Суставная гимнастика "Крепкая спина". Упражнения для укрепления позвоночника. Врач Береснев Ю.Н.
Вставка
- Опубліковано 16 вер 2024
- Врач ЛФК и спортивной медицины высшей категории Береснев Юрий Николаевич знакомит вас с комплексом суставной гимнастики "Крепкая спина". Предлагаемые упражнения не только укрепят мышцы спины и помогут избавиться от хронических болей, но и являются прекрасной профилактикой различных заболеваний позвоночника и суставов.
Будьте здоровы!
Уральский центр кинезиотерапии.
г. Екатеринбург.
www.uralkinesis.ru
Спасибо за отличную гимнастику! Постоянно выполняю.
Гимнастика понравилась. Делаю.
Благодарю🌹
Спасибо!!!
Спасибо, отличные упражнения! Делаю каждый день, хотелось бы ещё включить упражнения для шеи!
Шейная гимнастика у нас есть отдельно.
Спасибо,Юрий Николаевич!
Мне всего 69, мне очень подходит, все наглядно и понятно😁благодарю!❤️❤️❤️
Хорошая гимнастика. Но: очень быстро повторы, тренер не говорит - следующее упражнение ( а это важно). Не говорит во время выполнения технику: как точно выполнять ( ноги не отрывать от пола, или руки не отрывать). И если делать этот комплекс только ставить всё время на паузу.
Полностью с вами согласна! Мне тоже не хватает подробностей в выполнении упражнения и пауз между упражнениями, чтобы подготовиться к выполнению следующего упражнения!