если можно - разбор упражнений для восстановления паттерна ходьбы после проблем с суставами стопы ( в частности год назад был остеонекроз таранной кости после ковида , пришлось долго пользоваться костылем- канадкой , ортезом , из -за вынужденной несимметричной нагрузки в том числе при ходьбе , проблема пошла по восходящей - произошел перекос таза и сколиоз) .
Без обид, но не надо присваивать себе право высказываться за всех подписчиков. Меня как раз устраивает именно такая подача материала, когда подробно, профессионально и грамотно объясняют всё и показывают как правильно делать упражнения. Если неправильно выполнять упражнения, то можно только хуже сделать. Такого показа упражнений, как вы просите, на просторах интернета бесчисленное множество. А вот такого грамотного и профессионального подхода, как у ребят, очень мало и за это им огромное спасибо.
Мне много лет, вроде грамотная :) и только сейчас узнала про КПС! 😢 Про боли в пояснице всю жизнь слышала только позвоночник, протрузии, грыжи, хондроз… И никто никогда даже не упомянул про КПС. Всё стало понятно, что с моей спиной. Спасибо вам, мальчиши! Вы нам очень помогаете!
У меня как бы в паху чтото с чегото соскакивает и болит пока не повепчу ногой ,чтобы встало на место . Увидев картинку ,подумала - это о моём .... Но посмотрев видео -не уверена. Ну побаливает спина когда ей неудобно - подметая или даже лежа ноет - меняю позу и проходит. Это видео о моих ощющениях? поможет мне?
У вас миофасциальный синдром. Смотрите Андрея Петровича Лукьянова. Я мучался 6 лет, пока не нашёл его канал. У вас болят мышцы, когда вы это поймёте, тогда всё изменится. P.s. кстати вижу вашему комментарию 2 месяца, как вам помогли упражнения этих двух замечательных докторов?
Всем привет!На протяжении месяца боли в спине,в районе поясницы.Буквально 2 дня назад проверил почки и всю брюшную полость-все в порядке,но боли на утро появляются каждый день ,стреляет по всей спине и боль уходила не полностью,только частично после небольших растяжек,походов в баню и комплексного массажа.Сегодня сделал часть упражнений ,а именно первые 3 и боль ушла практически вся,и я стал полностью разгибаться!Спасибо и удачи авторам!Будьте все здоровы!
❤Если бы ещё открыли секрет ваших наработок для тех, у кого СКОЛИОЗ энной степени ( стадии😂), прогрессирующий. Борюсь с ним уже(!!!) 60 лет. Но он последнее время стал побеждать ( дышать и ходить стало тяжело, больно😢) Спасает плавание, но... Позвоночник-это сплошной сложный сустав(😂😅) Дайте, плиз, какие-то общие упражнения (какие НЕ жалко) для коррекции правостороннего грудного отдела, сильно смещённого, но гипкого (йога, растяжка и гутаперчивость ( слишком!!!) от природы. Благодарю❤❤❤
Уважаемые врачи с большой буквы! Не описать словами свою благодарность! Начала делать упражнения для снятия болей со спины из ютуба, не ваши, боль усилилась до такой степени, что зубы чистила одной рукой опираясь об раковину. Поняла, что мне нельзя их делать. Сейчас сделала ваши упражнения и боль утихла! Если бы вы только знали какое благо несете людям! Спасибо. Наконец поняла ЧТО у меня болит, как можно помочь себе, что не нужно делать. С этой болью живу с 10 лет, а это уже 33 года. Обращалась к врачам, сказали, укрепляйте мышцы спины. Начала заниматься - боль усилилась. Спасибо за знания. Желаю успехов в работе!
@@matvey8634 Вот именно, а как понять, правильно или не правильно!!?? Правильно ребята говорят, что надо упражнения подбирать ИНДИВИДУАЛЬНО! А этому в поликлиниках не учат, всех лечат одинаково, и не заморачиваются. При чём ещё и реальные диагнозы скрывают! Я абсолютно случайно узнала, что у меня остеопороз...сломала ногу(лодыжку и большеберцовую) и только через 2 мес.в описании очередного снимка(описание делал другой врач) я узнала об этом диагнозе. Травматолог на рентгене изначально видел эти признаки и скрыл это, ничего мне не сказал. А мне всего 47 л. Ну как так-то!!?? Вредители, а не врачи в поликлиниках!
Надо не только закачивать, а ещё и растягивать, йога лучшее решение, так как работает в обе стороны без перекосов, то есть балансирует работу всех групп мышц
Господи, спасибо, что ты послал нам таких грамотных врачей. Спасибо, ребята. Так подробно расказать как делать правильно упражнения, нам надо только выздоравливать . Еще раз вас благодарю❤❤❤❤❤
Оператору фигу, зачем он мельтешит направляя камеру? Её надо плавно переводить и направлять на прорабатываемое место, не надо дергаться то к лицу, то к бедру.((
@@НадеждаЛашина-е6в , крестцово-подвздошное сочленение, а не сустав. Там ничего не сгибается в этом месте, нет суставной жидкости и других признаков сустава. Там просто кости скреплены связками и мышцы прикреплены. Основная функция этого сочленения - у женщин при родах. Сделано так, чтобы кости разошлись и выпустили голову ребёнка. Для чего мужчинам это сочленение, я не знаю. Наверное, просто сделано по образу и подобию, как у женщин.
мне понравилось ''врач должен'' наши врачи никому ничего не должны это мы заболели и мы им должны и побольше. Для меня слово врач умерло много лет назад. А вы молодцы на таких альтруистах держится понятие медицина.
Спасибо дорогие парни доктора, видно, как вы учитываете наши возможности при выполнении упражнений, находите варианты, чтобы польза то сработала для нас прихрамывающих, косеньких.... бум заниматься. ...Оч.хотелось бы увидеть от вас видео упражнений для коленных суставов, когда присутствуют проблемы: мениски, .. Конечно ещё пользуешься суставом, приспосабливается, применяем резиночки по Бубновскому (без нагрузки весом...),ходим задом, полуприседы, лёжа круты в коленных, тазобедренных, стопах и т.д Но хотелось бы каких-то "ваших" правильных упражнений для "спасения" менисков, сохранения подвижности "коленок наших", чтоб ещё потопать нашими ножками, чтоб они нам ещё послужили....И вам, дорогие , сберечь свое здоровье на долгие годы!
Очень благодарна специалистам, шикарные упражнения. Очень долго страдаю таким заболеванием и делала похожие, но ваши упражнения оказались более эффективными СПАСИБО, молодым людям и конечно вы мастера своего дела, Специалисты, с большой буквы!
ЗДРАВИЯ ЖЕЛАЮ! ПАВЕЛ, УПРАЖНЕНИЯ ПРОСТО СУПЕР, КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД, ЭТО ЗДОРОВО! ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ РЕШАЮТ ВОПРОС СЕДАЛИЧНОГО НЕРВА И НЕ ТОЛЬКО. ЗДОРОВЬЯ ВАМ, ДОБРА, УСПЕХОВ, БЛАГОПОЛУЧИЯ И ЕСТЕСТВЕННО ПРОЦВЕТАНИЯ!!
Огромное спасибо!!! Это работает!!!!❤❤❤ ноющая хроническая боль в пояснице осенью или зимой, месяца полтора уже мучалась в это раз, 4 дня этих упражнений раз в день и нет даже ощущения тяжести в пояснично-кресцовом отделе!!! Это ЧУДО!!!❤
Молодцы, мо'лодцы. Просто, доходчиво, профессионально. Востребованная тема по ОДС. Особенно у пожилых, малоподвижных. В государственных клиниках мы не нужны, в частных, пенсия нищенская. Только интузиасты выручают на просторах Ютуба, записывая для нас ролики. Упражнения для шеи, суставов конечностей (рук, ног). Сердечная благодарность и пожелание профессионального роста и новой информации во благо здоровья человека. Дерзайте, любите своё искусство, творите добро.
На 8 мин.я им не верю...пусть пригласят на канал.хирурга пенсионера....а не ведут нас как баранов....к Алине Кабвевой в траспонтонарии органов на опыты..Еще и вдвоем...хор Турецкого хотим.... под прицелом МРТ....Роликов много....лучше меньше.да лучше..
Супер!!! 👏 Спасибо за подробный разбор с демонстрацией и разъяснением немаловажных деталей упражнений и указанием ,каких ошибок избегать. Спасибо за ваш труд.🙏 Будем ждать новых видео подобного рода.
Все слова нужные потому что уточняют как надо делать и как не надо! Спасибо, дорогие ребята, очен кстати, давно страдаю и не знала, что со мной и к кому идти и что делать!
Вникайте а суть сказанного , спасибо за упражнения .ребята молодцы , а люди не благодарны все время ищут недостатки во всем . стрёмно читать такие клиенты..😮
спасибо за ролики, не бойтесь побольше развенчивать мифы некомпетентных блогеров, это большое зло на просторах ютуба по всем тематикам, будь то кулинария, ремонты, политика, но то, что касается здоровья, должно быть на особом контроле, только доказательные, научные подходы, без мракобесия, удачи в продвижении контента!
Просмотрела и пыталась сделать упражнения! 65 лет, правый т/б оперирован, уже прошло 10лет ! И вдруг заболела здоровая нога, прямо с поясницы, через ягодицу, пах, передняя поверхность бедра, колено, икроножная снаружи, голеностоп - уже год! Делала всё: блокады, ударно- волновая, массажи, кинезиолог и т.д.ничего не помогает. А ваше упражнение второе - просто супер! Захрустело в пояснице, суставе без боли и хочется делать упражнение и делать! Спасибо большое, что делитесь с нами! Пересмотрю все ваши ролики! Благодарю❤
Благодарность вам большая от людей страдающих болями в поясничном отделе. Очень нужные упражнения. Просьба к оператору-- не дёргайте резко камеру, движения должны быть более плавными. Чаще держите камеру на расстоянии, лишь при необходимости показать детали приближать не дёргая.
Вот и я о том, что зачем нам показывать реабилитолона, общим планом без тряски камеры показывать надо. Баба небось снимала ролик. Так к хорошие доктора и такие упражнения полезные и такая съемка хреновая. Обидно, ребята старались и все насмарку
Лучше стало даже уже после просмотра, такие классные доктора!!! В поликлинику прийдешь - они тебе : ну что вы хотите?! Возраст!!! И уже все опускается, а здесь все так подробненько и на позитиве, особенно врач лфк такой симпатяга!
Спасибо огромное! Регулярно делаю этот комплекс в течение месяца через день- помогло очень, боль ушла! просто удивительно! очень долгое время не могла с этим справиться!❤включаю этот комплекс в свои тренировки!
❤ Добрый день, только здесь нашла подробную информацию,которую я искала. Вас очень легко смотреть , наверное потому, что два специалиста в одной теме. Очень нужны видео уроки плечевого пояса и шейного отдела. СПАСИБО !!!
Мальчишки вы супер, но не старте себя бородами, вы красавчики, хотим вас видеть всегда молодыми, юдем ваших умных советов, учитесь сами и нас учите, вам благодарность
Очень просто и понятно, приятно видеть такой уровень профессионализма. Было бы интересно увидеть ролик с упражнениями по укреплению мышц спины, стабилизаторов и прочих, с точки зрения медика. ещё раз спасибо за ваш труд.
Спасибо, огромное! Снимите, пожалуйста, ролик с упражнениями улучшающими кровообращение глаз, и мозга! СЛЕПНУ из-за проблем в позвоночнике, всех его отделах и особенно в шее.
Впервые смотрю и сразу делаю. Чувствую , что это то,что надо . Проходят не приятные ощущения в тазу.. Спасибо,что занимаетесь обучением нас оздоровлению тела.
Мне 48 лет , 4 года мучаюсь , МРТ показывает первый степени сколиоз , грижы нет. Постоянно упражнение делаю. Не все врачи умные . Благодарю ❤❤ это упражнения для меня .
Ребята, огромная ВАМ благодарность. Мучаюсь уже неделю. Поскольку тенисного мячика под рукой не оказалось, начала с 2-го упр. И должна сказать сделав 2 и 3 упр. смогла нормально без боли встать и ходить. До этого даже кашлянуть было невыносимо больно. Сделала весь комплекс сегодня, попустило конкретно.Обещаю через 2 недели дать полный отчет!
@@sdfg550 Великодушно простите! Да, у меня всё отлично. И бабушка моя тоже 2-м упражнением подлечилась! Очень щадящие, результативные и грамотно продуманы! Докторам респект! Спасибо что напомнили про отчёт. !
@@tamara7719 Вам спасибо за ответ! 🙏🏼 Очень рада за вас с бабушкой 😍 У меня чуть запущено положение, уже третий месяц, как болит спина и уже вниз по ноге бьёт 😌 упражнения тоже разные делаю с Ютуба, и от Павла рекомендаций придерживаюсь 🙏🏼 Сегодня с теннис.мячиком тоже в первый раз позанималась 🤔 Но, пока толку мало, всё так же...🤨 Сдаваться я не собираюсь 💪 надеюсь на поправку 😇🤗 С пожеланиями Вам здоровья и всего самого доброго, с высокогорного Дагестана! ❤️💕💝🏔️🌄🌹🌺🌹
СУПЕР❤❤❤Нет слов. СПАСИБО. ПРОЦВЕТАЙТЕ❤❤❤ Кстати, я пока сделала только первые упражнения. Чуть задержалась на них. Индивидуальный подход к проблеме. Хорошее начало все показало. Что делать дальше мне уже понятно😊это подсказали мне вы❤
Ребята , премного благодарна за ваше видео ! Сегодня провела первую попытку ,не совсем четко усвоила эти упражнения из-за болей но очень надеюсь ! Спасибо !
Несколько лет мучений. Встать из положения сидя- в глазах темнеет! Долго постояла, то же самое. Не могла понять причину боли. Теперь все встало на свои места. Спасибо огромное! Начну делать упражнения. Верю в успех.
А если перелом копчика как быть можно делать упражнения и старый перелом отростков 4 5 позвон и с одной стороны правой эндопротез. Как быть. Немеют стопы сидеть и не ходить я не могу хочется ходить не быть без движения возраст конечно не молодостт.
Профессионалы! Знания, которыми вы,ребята, делитесь с нами бесценны! Смотрю второе видео и выполняю вместе с вами.... Методично, грамотно, правильно ,,НЕ НАВРЕДИ,, с подробными комментариями! Продолжайте!!!!!
Благодарность за подробные об"яснения и разбор для правильного выполнения упражнений !это для нас ценно и важно . Начинаешь осознанно выполнять упражнения ! Мне только хотелось бы ,чтобы вы добавили коментарий,когда делать Выдох ( а вдох произойдет автоматически ) А еще ,если возможно, порекомендейте упраюнения, чтобы убрать Звон в голове и в ушах ! Заранее благодарю !
Вчера почти ночью увидела это видео .все для моей ситуации..слегка повторила..поняла, что отлично работает комплекс. Сегодня все сделала,как показано.. Мне заметно легчает. Уже десять суток ограничена была во всех привычных движениях. Теперь всё стало на места. Разблокировка этотпроцес, и необходим запас прочности.. Поэтому Прогрессирую❤ Благодарю Вас. Здорово!
Стараюсь смотреть Ваш канал, он на мой взгляд , более компетентный , учитываются нюансы, от которых может быть обострение КПС, жаль не успела, получила обострение,Снимите видео о правильном разблокировании квадратной мышцы, ППМ, спасибо.
На какие темы ещё снимать ролики с упражнениями? Пишите в комментарии
если можно - разбор упражнений для восстановления паттерна ходьбы после проблем с суставами стопы ( в частности год назад был остеонекроз таранной кости после ковида , пришлось долго пользоваться костылем- канадкой , ортезом , из -за вынужденной несимметричной нагрузки в том числе при ходьбе , проблема пошла по восходящей - произошел перекос таза и сколиоз) .
Пожалуйста,про стопы!После часа,полтора ходьбы боли и сверху и снизу весь вечер.И про неврому Мортона.
Ишиас,люмбалгия от этого есть упражнения?
Молодые ХЛОПЧИКИ! А в каком городе вы работаете. Супер! 👍
@@ТаняГнибеда Санкт Петербург, смарт клиник.
Ребята,сделайте ролик на все упражнения без обьяснений,это очень круто, подписчики любят открыть ролик и делать вместе с вами❤
Может ли КПС давать боль в колене?
В видео сказали, что нет@@valentinasytnikova9061
Без обид, но не надо присваивать себе право высказываться за всех подписчиков. Меня как раз устраивает именно такая подача материала, когда подробно, профессионально и грамотно объясняют всё и показывают как правильно делать упражнения. Если неправильно выполнять упражнения, то можно только хуже сделать. Такого показа упражнений, как вы просите, на просторах интернета бесчисленное множество. А вот такого грамотного и профессионального подхода, как у ребят, очень мало и за это им огромное спасибо.
Мне много лет, вроде грамотная :) и только сейчас узнала про КПС! 😢 Про боли в пояснице всю жизнь слышала только позвоночник, протрузии, грыжи, хондроз… И никто никогда даже не упомянул про КПС. Всё стало понятно, что с моей спиной. Спасибо вам, мальчиши! Вы нам очень помогаете!
@emake2394¹
Как неприятно смотреть на мужчину с серьгами...куда катимся 😢
Спасибо вам ребята
@emake2394и
У меня как бы в паху чтото с чегото соскакивает и болит пока не повепчу ногой ,чтобы встало на место . Увидев картинку ,подумала - это о моём .... Но посмотрев видео -не уверена. Ну побаливает спина когда ей неудобно - подметая или даже лежа ноет - меняю позу и проходит. Это видео о моих ощющениях? поможет мне?
Отрадно видеть молодых людей, которые настолько компетентны, и хотят приносить добро людям. 👍🙂🌴
А как вы это поняли У вас миофисцальный сидром? Болезнь мышц и вам это помогло? Профессиональный больной со стажем 20 лет😊
@@slawasasonow912 да.😏
❤@@slawasasonow912
Спасибо большое!
да обыкновенные балаболы которыми кишит ютуб настоящие врачи не опускаются до ютуба@@slawasasonow912
Ребята молодые, а рассказывают и показывают,как самые опытные, побольше ваших роликов в ютуб. Спасибо!!!
Всем здоровья!!!
Грамотные молодые доктора, прекрасные упражнения, прекрасная не торопливая речь! приятно видеть, слышать вас, здоровья , крепких сил,
Ч😂😂@@ЛюдмилаФедорина-м9ч
Здравствуйте уважаемое поколение молодых грамотных Докторов !
Да, больше утром беспокоит. Спасибо Вам за Ваш труд.
Благодарю, вы большие молодцы!
Ребята, Вы лучшие. Никто ещё эту тему так по человечески просто не раскрыл. Нам больным, с этой ужасной болью. Спасибо
Это правда !
Спасибо за упражнения
Sami zariadku delayte, strashno smotret
С какой стороны нужно делать?
У вас миофасциальный синдром. Смотрите Андрея Петровича Лукьянова. Я мучался 6 лет, пока не нашёл его канал. У вас болят мышцы, когда вы это поймёте, тогда всё изменится.
P.s. кстати вижу вашему комментарию 2 месяца, как вам помогли упражнения этих двух замечательных докторов?
Всем привет!На протяжении месяца боли в спине,в районе поясницы.Буквально 2 дня назад проверил почки и всю брюшную полость-все в порядке,но боли на утро появляются каждый день ,стреляет по всей спине и боль уходила не полностью,только частично после небольших растяжек,походов в баню и комплексного массажа.Сегодня сделал часть упражнений ,а именно первые 3 и боль ушла практически вся,и я стал полностью разгибаться!Спасибо и удачи авторам!Будьте все здоровы!
❤Если бы ещё открыли секрет ваших наработок для тех, у кого СКОЛИОЗ энной степени ( стадии😂), прогрессирующий. Борюсь с ним уже(!!!) 60 лет. Но он последнее время стал побеждать ( дышать и ходить стало тяжело, больно😢) Спасает плавание, но... Позвоночник-это сплошной сложный сустав(😂😅) Дайте, плиз, какие-то общие упражнения (какие НЕ жалко) для коррекции правостороннего грудного отдела, сильно смещённого, но гипкого (йога, растяжка и гутаперчивость
( слишком!!!) от природы.
Благодарю❤❤❤
Уважаемые врачи с большой буквы! Не описать словами свою благодарность! Начала делать упражнения для снятия болей со спины из ютуба, не ваши, боль усилилась до такой степени, что зубы чистила одной рукой опираясь об раковину. Поняла, что мне нельзя их делать. Сейчас сделала ваши упражнения и боль утихла! Если бы вы только знали какое благо несете людям! Спасибо. Наконец поняла ЧТО у меня болит, как можно помочь себе, что не нужно делать. С этой болью живу с 10 лет, а это уже 33 года. Обращалась к врачам, сказали, укрепляйте мышцы спины. Начала заниматься - боль усилилась. Спасибо за знания. Желаю успехов в работе!
Значит неправильно накачивали мышцы спины и делали только хуже, распространенная ошибка
Три профессии от Бога, священник, врач, и учитель. Благословений вам от Господа.
@@matvey8634 Вот именно, а как понять, правильно или не правильно!!?? Правильно ребята говорят, что надо упражнения подбирать ИНДИВИДУАЛЬНО! А этому в поликлиниках не учат, всех лечат одинаково, и не заморачиваются. При чём ещё и реальные диагнозы скрывают! Я абсолютно случайно узнала, что у меня остеопороз...сломала ногу(лодыжку и большеберцовую) и только через 2 мес.в описании очередного снимка(описание делал другой врач) я узнала об этом диагнозе. Травматолог на рентгене изначально видел эти признаки и скрыл это, ничего мне не сказал. А мне всего 47 л. Ну как так-то!!?? Вредители, а не врачи в поликлиниках!
Надо не только закачивать, а ещё и растягивать, йога лучшее решение, так как работает в обе стороны без перекосов, то есть балансирует работу всех групп мышц
Огромное спасибо уважаемые доктора за профессионализм!
С одного упражнения разблокировался КПС,уменьшилась боль!
Ребята огромное спасибо за вашу работу . Нам пенсионенам лечение не по карману ,поэтому вы для нас очень нужны❤❤❤
Не только пенсионерам.хоть Мне 35 Я люблю такие разминания
А чей-то Вам не по карману? Вы тут не наводите тень на плетень! Россия пятая экономика Европы!
@@syurovaамерика самая мощная страна в мире, в которой 10млн бездомных .😅
@@serova5586 и это их выбор
Мои дорогие, как вовремя я вас нашла! Благодарю!
Я ТОЖЕ ! СПАСИБООООО
Я тоже во время посмотрела, спасибо огромное❤❤❤
Интересно, а при боли в тб суставе можно так делать? С мячиком? 😮
Господи, спасибо, что ты послал нам таких грамотных врачей. Спасибо, ребята. Так подробно расказать как делать правильно упражнения, нам надо только выздоравливать . Еще раз вас благодарю❤❤❤❤❤
Громадное спасибо Вам, мы помогаете тысячам и тысячам людей! 💗🙏
Если боли и ниже колена до большого пальца ноги???
Браво молодежи, неужели мы дождались такого прекрасного момента, спасибо.
Как приятно видеть вас, молодых, умных, искренне желающих нести ДОБРО ЛЮДЯМ.
❤❤❤
Как хорошо, что вы всё в движении показываете. С отличным объяснением. Не на манекене. Не на картинках. Не примерно и тд. Спасибо вам большое!
Ребята, Вы профи!!!! Спасибо большое за Ваш труд и помощь нам!!! Очень информативный и полезный канал, успехов Вам в его продвижении,а мы поддержим😉
Оператору фигу, зачем он мельтешит направляя камеру? Её надо плавно переводить и направлять на прорабатываемое место, не надо дергаться то к лицу, то к бедру.((
@@Tatiana_Nikitina ээ
Какие "профи"? Какие оценки у них были по анатомии? Они уже забыли, где какие суставы находятся.
@@Victoria_Astakhova А что не так? Какие суставы эабыли или перепутали? 😊
@@НадеждаЛашина-е6в , крестцово-подвздошное сочленение, а не сустав. Там ничего не сгибается в этом месте, нет суставной жидкости и других признаков сустава. Там просто кости скреплены связками и мышцы прикреплены. Основная функция этого сочленения - у женщин при родах. Сделано так, чтобы кости разошлись и выпустили голову ребёнка. Для чего мужчинам это сочленение, я не знаю. Наверное, просто сделано по образу и подобию, как у женщин.
мне понравилось ''врач должен'' наши врачи никому ничего не должны это мы заболели и мы им должны и побольше. Для меня слово врач умерло много лет назад. А вы молодцы на таких альтруистах держится понятие медицина.
Бальзам на душу греет. Благодарю вас дорогие ребята. Осталось только за нами. 😍👍🤗
Вот мне повезло❤Продолжайте
У Вас отлично получается, не бросайте
Спасибо.дорогие ребятки! Мне 69 лет.занимаюсь так.Остаюсь активным человеком! Поднимаюсь по лестнице на 8 этаж спокойно.Лифт отключили ,замена лифта.Вы спасаете !
Лифт починят, а вы продолжайте ходить пешком...очень полезно...
Как Вас приятно смотреть и слушать, а делать упражнения вместе с Вами, это супер, спасибо.
Очень много разговоров и мало показа упражнения
@@СергейГушан-х4о разговоры все по делу, очень важно, необходимо
Не смешите!!! 😂😂😂
Спасибо за Ваши упражнения, очень хотелось бы, чтобы Вы показали упражнения для шейно- воротниковой зоны, сильно болит голова, от сжатости мышц
ВЫ ЛУЧШИЕ ЧТО Я ВИДЕЛА ! ТАЛАНТЛИВЫЕ ДОКТОРА , СПАСИБО !!!!!!!!
ВЫ ОГРОМНЫЕ МОЛОДЦЫ, ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ФАКТ.
Спасибо дорогие парни доктора, видно, как вы учитываете наши возможности при выполнении упражнений, находите варианты, чтобы польза то сработала для нас прихрамывающих, косеньких.... бум заниматься. ...Оч.хотелось бы увидеть от вас видео упражнений для коленных суставов, когда присутствуют проблемы: мениски, .. Конечно ещё пользуешься суставом, приспосабливается, применяем резиночки по Бубновскому (без нагрузки весом...),ходим задом, полуприседы, лёжа круты в коленных, тазобедренных, стопах и т.д Но хотелось бы каких-то "ваших" правильных упражнений для "спасения" менисков, сохранения подвижности "коленок наших", чтоб ещё потопать нашими ножками, чтоб они нам ещё послужили....И вам, дорогие , сберечь свое здоровье на долгие годы!
На
Молодцы ребятки!Спасибо вам,дорогие доктора!Все понятно,доступно.Успехов вам в вашей работе!
Очень благодарна специалистам, шикарные упражнения. Очень долго страдаю таким заболеванием и делала похожие, но ваши упражнения оказались более эффективными СПАСИБО, молодым людям и конечно вы мастера своего дела, Специалисты, с большой буквы!
Спасибо. Попробую.Напишу
Спасибо огромное! Я долгое время не могла понять почему болит поясница. А сейчас все встало на свои места! Безумно рада этому!
ЗДРАВИЯ ЖЕЛАЮ!
ПАВЕЛ, УПРАЖНЕНИЯ ПРОСТО СУПЕР, КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД, ЭТО ЗДОРОВО! ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ РЕШАЮТ ВОПРОС СЕДАЛИЧНОГО НЕРВА И НЕ ТОЛЬКО.
ЗДОРОВЬЯ ВАМ, ДОБРА, УСПЕХОВ, БЛАГОПОЛУЧИЯ И ЕСТЕСТВЕННО ПРОЦВЕТАНИЯ!!
Молодые доктора ! Вы прекрасны! Благодарим вас очень , очень!
.
Приятно смотреть на специалистов, знающих и радеющих за свое дело
Молодцы ребята очень хорошие упражнения дай Аллах вам здоровья и счастья
Огромное вам спасибо!
Это моя проблема многие годы, наконец же я нашла реально грамотную , актуальную и корректную подачу!
Огромное спасибо!!! Это работает!!!!❤❤❤ ноющая хроническая боль в пояснице осенью или зимой, месяца полтора уже мучалась в это раз, 4 дня этих упражнений раз в день и нет даже ощущения тяжести в пояснично-кресцовом отделе!!! Это ЧУДО!!!❤
Молодцы, мо'лодцы. Просто, доходчиво, профессионально. Востребованная тема по ОДС. Особенно у пожилых, малоподвижных. В государственных клиниках мы не нужны, в частных, пенсия нищенская. Только интузиасты выручают на просторах Ютуба, записывая для нас ролики.
Упражнения для шеи, суставов конечностей (рук, ног). Сердечная благодарность и пожелание профессионального роста и новой информации во благо здоровья человека. Дерзайте, любите своё искусство, творите добро.
На 8 мин.я им не верю...пусть пригласят на канал.хирурга пенсионера....а не ведут нас как баранов....к Алине Кабвевой в траспонтонарии органов на опыты..Еще и вдвоем...хор Турецкого хотим.... под прицелом МРТ....Роликов много....лучше меньше.да лучше..
Не волнуйтесь. Блогерам вы всегда будете нужны.
Супер!!! 👏 Спасибо за подробный разбор с демонстрацией и разъяснением немаловажных деталей упражнений и указанием ,каких ошибок избегать. Спасибо за ваш труд.🙏 Будем ждать новых видео подобного рода.
Спасибо вам за обратную связь.
Очень много ненужных слов.смотреть тяжело,до конца так и не досмотрела
@@nikname6402 Недосмотрела , значит не сильно беспокоит. Спасибо ребята за вашу дотошность в работе . Это то , что нужно .
Все слова нужные потому что уточняют как надо делать и как не надо! Спасибо, дорогие ребята, очен кстати, давно страдаю и не знала, что со мной и к кому идти и что делать!
Вникайте а суть сказанного , спасибо за упражнения .ребята молодцы , а люди не благодарны все время ищут недостатки во всем . стрёмно читать такие клиенты..😮
Спасибо, спасибо, спасибо. Не встречала про кпс и таз таких действенных упражнений.
спасибо за ролики, не бойтесь побольше развенчивать мифы некомпетентных блогеров, это большое зло на просторах ютуба по всем тематикам, будь то кулинария, ремонты, политика, но то, что касается здоровья, должно быть на особом контроле, только доказательные, научные подходы, без мракобесия, удачи в продвижении контента!
Уже делаю,как говорится,не отходя от кассы,очень надеюсь! В любом случае ,спасибо вам большое за помощь людям!!! Дай Бог и вам крепчайшего здоровья❤
Четко профессионально доходчиво!Свежо с мягким юмором и и все то что нужно!Вы классные!
Покажите пожалуйста упражнения при болях в плече. А за эти упражнения и подробные объяснения большое спасибо
Просмотрела и пыталась сделать упражнения! 65 лет, правый т/б оперирован, уже прошло 10лет ! И вдруг заболела здоровая нога, прямо с поясницы, через ягодицу, пах, передняя поверхность бедра, колено, икроножная снаружи, голеностоп - уже год! Делала всё: блокады, ударно- волновая, массажи, кинезиолог и т.д.ничего не помогает. А ваше упражнение второе - просто супер! Захрустело в пояснице, суставе без боли и хочется делать упражнение и делать! Спасибо большое, что делитесь с нами! Пересмотрю все ваши ролики! Благодарю❤
Рады, что смогли помочь !
Здоровья Вам! Как хорошо, что Ваше самочувствие улучшилось! Парни - супер! Спасибо, что делятся с нами своими знаниями и опытом!
Большое спасибо за прекрасные упражнения. Уже начала делать и появилась радость. что наконец то исчезнут боли по утрам и вставании со стула.
Большая благодарность за эффективные упражнения.
Благодарность вам большая от людей страдающих болями в поясничном отделе. Очень нужные упражнения. Просьба к оператору-- не дёргайте резко камеру, движения должны быть более плавными. Чаще держите камеру на расстоянии, лишь при необходимости показать детали приближать не дёргая.
Вот и я о том, что зачем нам показывать реабилитолона, общим планом без тряски камеры показывать надо. Баба небось снимала ролик. Так к хорошие доктора и такие упражнения полезные и такая съемка хреновая. Обидно, ребята старались и все насмарку
@@АннаПетрова-ж1ь не насмарку, всё ясно-- понятно ПОГНАЛИ!!!!!!!
@@АннаПетрова-ж1ь Не будьте так котегоричны.
Что делать после обострения ?Как включаться заново?
СТО ДЕЛ АТЬ ВО ВРЕМЯ ОБОСТРЕНИЯ?@@АннаПетрова-ж1ьто
👍👌💫✨ молодцы. Спасибо. Высший класс
Ребята вы супер молодцы СПАСИБОЧКИ вам ОГРОМНОЕ мне 76 буду заниматься. Я оптимистка все получится ❤
Лучше стало даже уже после просмотра, такие классные доктора!!!
В поликлинику прийдешь - они тебе : ну что вы хотите?! Возраст!!! И уже все опускается, а здесь все так подробненько и на позитиве, особенно врач лфк такой симпатяга!
Спасибо огромное! Регулярно делаю этот комплекс в течение месяца через день- помогло очень, боль ушла! просто удивительно! очень долгое время не могла с этим справиться!❤включаю этот комплекс в свои тренировки!
Какие вы классные, дерзайте к высокому будкщему, с вами Творец🙏🙏🙏
Спасибо ребяты !!! Классные упражнения. В ютубе не видела про кресцово - подвздошный сустав. А это актуально!!! Буду конспектировать и стараться. 🐷🐷🐷🐴
Хх
Спасибо вам за добрые слова. Главное делать;)
Случайно попала на Ваш канал, не знаю почему поверила именно Вам. Буду делать упражнения, потом расскажу. ❤
Добрый день! Сделала упражнения, стало намного легче! Буду дальше продолжать заниматься по вашей рекомендации. Большое спасибо!❤
❤ Добрый день, только здесь нашла подробную информацию,которую я искала. Вас очень легко смотреть , наверное потому, что два специалиста в одной теме. Очень нужны видео уроки плечевого пояса и шейного отдела. СПАСИБО !!!
Большая благодарность Вам! Мне очень помогли Ваши упражнения! Благословен Ваш труд!
Мамина радость, мальчики вы прелесть!!! Все ясно, понятно, эффективно❤
Это видео - настоящий помощник страдающим от боли людям . Большое вам спасибо !
И что помогло?
@@СергейБорисов-в4жконечно нет 😊
Колени, упражнения для восстановления! Спасибо!
Мальчишки вы супер, но не старте себя бородами, вы красавчики, хотим вас видеть всегда молодыми, юдем ваших умных советов, учитесь сами и нас учите, вам благодарность
Борода сейчас в моде у молодёжи, увы. Не все м она идёт, но отпускают её очень многие
Вы молодцы! Вы понимаете ,как работают мышцы, что с чем связано.Успехов Вам в Вашей работе.СПб
Очень просто и понятно, приятно видеть такой уровень профессионализма. Было бы интересно увидеть ролик с упражнениями по укреплению мышц спины, стабилизаторов и прочих, с точки зрения медика. ещё раз спасибо за ваш труд.
Спасибо, ребята!
Супер объяснение!
Очень подробно, понятно и с резюме в конце!
Выше всяких похвал!👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Великая вам благодарность, процветания и всех вам благ. Докторов толковых мало, а боль террпеть нет сил.
Какие же вы молодцы!Огромное Вам спасибо!
Огромннйшая благодарность за ваш труд и это видео.Дай Бог вам здоровья.Присоединяюсь к выше сказанным словам.
Доброе утро доктора! Огромное Вам спасибо. С удовольствием и желанием буду делать эти упражнения. Вам удачи!)(
Спасибо, огромное!
Снимите, пожалуйста, ролик с упражнениями улучшающими кровообращение глаз, и мозга!
СЛЕПНУ из-за проблем в позвоночнике, всех его отделах и особенно в шее.
Ребята, ну вы даёте! Отличная подача! Ну какие же вы молодцы! Благодарность вам огромная!
Благодарю вас за эти упражнения, если можна покажите пожалуйста упражнения уже более усиленные, что б делать и укреплять всё больше и больше❤❤❤❤
Впервые смотрю и сразу делаю. Чувствую , что это то,что надо . Проходят не приятные ощущения в тазу.. Спасибо,что занимаетесь обучением нас оздоровлению тела.
Ребята, вы классные доктора, спасибо вам!!! У меня 3ст каркартроза справа, болят колени, от операции отказалась пока, делаю растяжки, вроде легче.
@@ГалинаВасильева-с3ц н
Спосибо ребята ,отличные упражнения будем делать.
Мне 48 лет , 4 года мучаюсь , МРТ показывает первый степени сколиоз , грижы нет. Постоянно упражнение делаю. Не все врачи умные . Благодарю ❤❤ это упражнения для меня .
Ребята, огромная ВАМ благодарность. Мучаюсь уже неделю. Поскольку тенисного мячика под рукой не оказалось, начала с 2-го упр. И должна сказать сделав 2 и 3 упр. смогла нормально без боли встать и ходить. До этого даже кашлянуть было невыносимо больно. Сделала весь комплекс сегодня, попустило конкретно.Обещаю через 2 недели дать полный отчет!
где полный отчёт?)
Да, уважаемая Тамара! Где обещанный отчёт? 🤗 У Вас всё хорошо? Или ж забросили управления? Ждём ответа... 🙏🙏🙏❤️
@@sdfg550 Великодушно простите! Да, у меня всё отлично. И бабушка моя тоже 2-м упражнением подлечилась! Очень щадящие, результативные и грамотно продуманы! Докторам респект! Спасибо что напомнили про отчёт. !
@@tamara7719 Вам спасибо за ответ! 🙏🏼 Очень рада за вас с бабушкой 😍 У меня чуть запущено положение, уже третий месяц, как болит спина и уже вниз по ноге бьёт 😌 упражнения тоже разные делаю с Ютуба, и от Павла рекомендаций придерживаюсь 🙏🏼 Сегодня с теннис.мячиком тоже в первый раз позанималась 🤔 Но, пока толку мало, всё так же...🤨 Сдаваться я не собираюсь 💪 надеюсь на поправку 😇🤗 С пожеланиями Вам здоровья и всего самого доброго, с высокогорного Дагестана! ❤️💕💝🏔️🌄🌹🌺🌹
Я вместо мячика луковицу круглую использовала)
СУПЕР❤❤❤Нет слов. СПАСИБО. ПРОЦВЕТАЙТЕ❤❤❤ Кстати, я пока сделала только первые упражнения. Чуть задержалась на них. Индивидуальный подход к проблеме. Хорошее начало все показало. Что делать дальше мне уже понятно😊это подсказали мне вы❤
Сколько смотрела всяких упражнений, всё не то, а вы прям в точку! Спасибо большое!
Спасибо большое.
Ну прям все не то !!!
Спасибо большое, мне это полезно!Я стараюсь по вашим видео!
Ребята , премного благодарна за ваше видео ! Сегодня провела первую попытку ,не совсем четко усвоила эти упражнения из-за болей но очень надеюсь ! Спасибо !
Уважаемые доктора , спасибо за идеальное объяснение всех упражнений ,немедленно подписалась и лайк по любому !!!👍💖💖💖
Смотрела и делала . Чувствую облегчение и легкость . Огромная 🙏
Спасибо! Очень доступно и понятно. Буду пробовать.Добра Вам!
Спасибо вам за ролик, как вовремя я посмотрела, у меня сейчас как раз боли именно по причине такого заболевания.
Какие вы молодцы,уважаемые! Огромная благодарность за просвещение!
Здорово. Подход к видео классный: и доступно, и современной, и научно. Беру, заверните.
Несколько лет мучений. Встать из положения сидя- в глазах темнеет! Долго постояла, то же самое. Не могла понять причину боли. Теперь все встало на свои места. Спасибо огромное! Начну делать упражнения. Верю в успех.
Все получится !
Ползать по грядка с прополкой травы?
Спасибо, я все упражнения буду делать, уж очень болит и ногу тянет...
Спасибо
А если перелом копчика как быть можно делать упражнения и старый перелом отростков 4 5 позвон и с одной стороны правой эндопротез.
Как быть. Немеют стопы сидеть и не ходить я не могу хочется ходить не быть без движения возраст конечно не молодостт.
Доктора,спасибо Вам огромное,3 года мучаюсь с кпс
Профессионалы!
Знания, которыми вы,ребята, делитесь с нами бесценны!
Смотрю второе видео и выполняю вместе с вами....
Методично, грамотно, правильно ,,НЕ НАВРЕДИ,, с подробными комментариями!
Продолжайте!!!!!
Спасибо за подробное , понятное объяснение, ведь это важно при выполнении
Спасибо, спасибо, спасибо! За спокойный, добродушный и деловой тон. Благодарна вам безмерно!
Спасибо за подробное и понятливое объяснение упражнений.
Запишите, пожалуйста, упражнения для тазобедренных суставов при артрозе 1-й степени . А также самомассаж.
Благодарность за подробные об"яснения и разбор для правильного выполнения упражнений !это для нас ценно и важно . Начинаешь осознанно выполнять упражнения ! Мне только хотелось бы ,чтобы вы добавили коментарий,когда делать Выдох ( а вдох произойдет автоматически ) А еще ,если возможно, порекомендейте упраюнения, чтобы убрать Звон в голове и в ушах ! Заранее благодарю !
От звуков в голове нужно регулярно делать упражнения для шей . У меня шейный хондроз. Через месяц занятий в голове гудеть перестало.
@@elenakvasova7154подскажите, что за комплекс? 🙏
Спасибо дорогие наши доктора!
Вчера почти ночью увидела это видео .все для моей ситуации..слегка повторила..поняла, что отлично работает комплекс.
Сегодня все сделала,как показано..
Мне заметно легчает.
Уже десять суток ограничена была во всех привычных движениях.
Теперь всё стало на места.
Разблокировка этотпроцес, и необходим запас прочности..
Поэтому
Прогрессирую❤
Благодарю Вас.
Здорово!
А может боль в ягодичных мышцах на нервной почве.Я от горя 6 лет комок нервов .Живого места нет! Помогите!!!!!!
Стараюсь смотреть Ваш канал, он на мой взгляд , более компетентный , учитываются нюансы, от которых может быть обострение КПС, жаль не успела, получила обострение,Снимите видео о правильном разблокировании квадратной мышцы, ППМ, спасибо.
Спасибо. Очень полезная информация. Хорошее изложение и доступно к пониманию. Вы- профи.
Спасибо, продолжайте показывать эти упражнения, очень полезные упражнения......
Мега грамотно и эффектно, спасибо большое.
Молодые ребята ,а такие молодцы ,классные ,спасибо вам!!!!