Respiration des maitres russes (part 2): séance guidée
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- Опубліковано 13 тра 2020
- La respiration des maitres russes est fascinante, tant par la richesse de sa construction que par les bienfaits combinés qu'elle apporte (relaxation et vitalité).
Voir la Partie 1 (explication de la respiration)
• Respiration des maitre...
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#respiration #maitresrusses #santé #relaxation - Спорт
Bonjour, bonne vidéo. Alors je voulais simplement dire que j'ai appris ces méthodes de respiration en 2006, 2007 en Lithuanie avec un masseur Russe qui m'a sorti d'un calvaire de mal de dos et mal partout suite à un crash inédit en avion monoplace de voltige en 2001, j'ai vu des dizaines de masseurs, kiné, etc en France qui ne sont jamais arrives à m'aider mais avec ce masseur j'ai appris à me connaître, connaître mon corps et mon mal et la respiration pour le mal de dos aide...je pourrai en parler longuement mais le forum sera trop petit pour l'écriture ;:)
Comment cela t'a aidé? Tu peux nous dire car moi j'ai essayé de suivre la vidéo mais ça m'a stressé et ça a bloqué mon coeur
Merci ! Le fait d'avoir un guide audio permet de mieux se concentré sur la relaxion au lieu de devoir compter soi-même dans sa tête. On arrive au mieux sentir la respiration et les tension dans le coprs.
tout ce que vous faites est magnifique je vous vibre toute ma gratitude..que l univers vous bénisse ^^
Je ne sais pas comment je peux te dire merci. C'est juste presque deux semaines que je trouve votre chaine. Mon coeur sent deja tres bien. Merci merci merci.
Merci infiniment d'avoir pris le temps de nous offrir cette vidéo 🙏😇💞
merci le guide audio impeccable
Juste vous remercier pour tout ce que vous faites. J’apprends énormément grâce à vous
Gratitude pour cette pratique avec la fluidité des cascades qui accompagne le souffle ! Voilà une semaine que je pratique couchée et je m'endors. Et ce matin assise devant l'écran j'ai savouré... d'une inspi avec un sourire jusque derrière les oreilles inondant de fraîcheur mon cerveau jusqu'à l'expir en contractant le périné joyeux de visualiser un bouton de fleur. Je poursuis cette découverte et observe sans rien attendre les bienfaits durant la journée. Merciiiii Jean-Marie !
Merci beaucoup, je trouve ça formidable, fonctionne aussi bien pour la relaxation que pour l'énergie , Comme vous le préciser !
Merci Jean-Marie !
Je n'ai pas pu m'empêcher de la tester de suite et (cela n'engage que moi) je dirai équilibrant et efficace ! :)
Merci pour cette vidéo qui nous permet grâce à votre mise en place du rythme de rentrer directement dans l'exercice. Très utile d'informer les gens sur l'importance de la respiration avec cette obligation du port du masque.🌳
Merci beaucoup, c’est vraiment très bien le métronome et la cloche !
I have been practicing Wim Hof for last 3 years and surprisingly this one is a breath of fresh air.
Merci, merci, merci Jean-Marie pour l'attention mises dans vos vidéos. Belle richesse.
Merci ! je pratique le matin et ses effets se font sentir la journée durant. Merci pour cette ressource prècieuse.
Merci infiniment !!!
Merci pour cette respiration tout en un fantastique, l’apnée final en cerise sur le gâteau. Ce procédé doit pourvoir être utilisé pour d'autres exercices comme les pompes en remplaçant inspire par descente et expire par poussé ...
Merci. Très puissant et pas facile... Merci
Merci beaucoup pour la vidéo.😉😉😉🏆🏆🏆🏆🥇🎖️🏅
Merci pour toutes ces vidéos de qualité !
merveilleux !
Excellent !!! Merci
Superbe exercice sur la voie du systema.
JUSTE MERCIIII !!!LA RESPIRATION C'EST LA VIE 🙏💫💦💖
Merci beaucoup pour cette vidéo. Je fais cet exercice depuis quelques jours, et je me sens vraiment relaxé après. Toute la difficulté étant de le faire de façon décontractée surtout sur les 9/1. Aujourd'hui c'était particulier, comme une chaleur dans le torse, accompagnée de picotements, c'était particulier.
Génial.
Excellent guide audio. Merci beaucoup pour ce cadeau ❤🙏❤💕
Merci pour ce partage 💓
Saludos desde Argentina , Hermoso video mil gracias por compartirlo , pese a que no está en español está tan bien echo que se entiende a la perfección
... merci pour ce partage ... Travail au TOP
Je découvre et j'apprécie beaucoup. Je ne connaissais que les exercices de fréquence cardiaque dans laquelle j'étais moyennement à l'aise.
Dans ce que vous proposez,je me sens beaucoup plus "chez moi".Pratiquant le yoga, je suis familiarisée avec les rétentions de souffle.
Les effets favorables de ces nouveaux exercices respiratoires me semblent très nets. Merci donc pour le fond, et pour la forme,très accessible.
merveilleux 🙏🙏🙏
Merci pour vos partagent
Merci ca détend bien c sympa
Génial merci pour cette mise en pratique
C dur dur surtout sur l inspiration longue ...a tester a nouveau ...😎
Je viens d'essayer, merci ! Bonne continuation à vous !
Merci à vous.
Merci beaucoup
Merci !!
спасибо за ваш труд. прекрасная практика.
j''adhére.....! merci
Un grand merci Jean-Marie, j'ai l'habitude depuis un an de la respiration Wim Hof, et je suis très content de découvrir une nouvelle approche, je vais la tester plusieurs fois. encore merci de tout ce que tu partages. Que cette année 2021 soit belle pour toi
J'ai persister plus de 25 jours comme vous le dite, mais mes difficultés avec la technique, ne s'amenuise pas, au contraire, ça devient de plus en plus difficile pour moi, et aujourd'hui, j'ai pas pu le faire, c'est vraiment chaotique..
La seul chose positive ,c'est que j'ai pris conscience de ma grande difficultés d'inspirer pleinement..et quand j'ai tester de faire la respiration en marche, et bain ma difficultés d'inspirer et si grande que je ressent une brûlures dans ma poitrine croissante au furent et a musure que je force sur mon incapacité a inspirer pleinement les poumments
Avec l'expiraration , j'ai pas de problèmes, ça relax , et je peux rester plus qu'une minute en apnée après que je vide totalement mes pouments
Merci
merci
merci ++++ en ce moment panique totale j'espère que ça vas m'aider
Mercii beaucoup❤
j'ai essayé de suite; difficile de tenir les respirations longues mais énergisant ; à renouveler … merci
Bonjour Jean-Marie merci pour cette vidéo sur le respiration et tous vos enseignements c'est très enrichissant !! Pour cette respiration faut-il inspirer par la bouche ou par le nez car personnellement je le gère beaucoup mieux par l'inspiration par la bouche que le nez. Merci et bonne continuation.
Très relaxant, beaucoup plus que la méthode Wim Hof qui pour moi sert surtout pour la performance physique, je serais curieux d’avoir votre avis d’ailleurs.
À travailler encore pour ma part, je sens encore beaucoup de tensions au niveau du diaphragme.
Merci pour le partage de vos recherches, ça fait du bien à beaucoup de monde j’en suis certain !
J'adore
Superbe exo
Merci pour toutes vos videos tres pertinentes et utiles. La respiration est essentielle et cet exercice permet vraiment de bien tres bien respirer. Je suis curieux de savoir combien de temps une apnée de JMF 😉
Par contre j'ai appris a inspiré et expiré que par le nez...car cela oxygène mieux le cerveau et augmente les capacités pulmonaires donc permet à la cage thoracique de bien se dilater et au cœur de se muscler... peut être que mes mots ne sont pas appropriés mais on me comprendra, j'espère :)
super
Super vidéo,
Je la regarde tous les jours pour pratiquer le matin.
Maintenant je tiens 1min30 sans respirer à la fin de l exercice.
Combien de temps peut on et doit on tenir sans repirer?
Merci, plus de problème de digestion et une pêche d'enfer...!
Bonjour Jean-Marie, merci pour ce partage ! J'ai ressenti l'effet inverse, le fait de ne pas pouvoir suivre le tempo a provoqué une grande panique sur moi et de l'énervement. Effectivement, cette méthode est très riche, ce qui permet de pouvoir s'observer. J'ai hâte de recommencer !
Oui, lorsqu'on découvre cette respiration, on peut ressentir de l'inconfort. Il faut un peu de temps de pratique pour l'intégrer et en goûter les bienfaits.
Global Systema bonjour jean -Marie je vous sui depuis un peu de temps et j aimerais approfondir mes recherches comme vous le faite je pratique les bàin froid et la respiration , j es commencer le systéma mais malheureusement à cause de ce virus très problématique pour le suivit des cours je m' intéresse aussi à la méthode wim hof je sui pratiquant et professeur d e Shidokan et thérapeute mes recherches vont vers quelque chose de personnel mais j aime transmettre quand je voit les bienfaits , faite vous des stages et que me conciellerez vous ??? Bien à vous mon insta oliviergiraud_myoenergie mon Fb olivier giraud ( myo-énergie)
@@JMSystema bonjour Jean Marie, merci pour toutes vos vidéos sur la respiration, le jeun, ect. en ce ce qui me concerne je recherche une méthode russe pour les asmathiques au nom de Buteyko, pouvez nous en expliquer le fonctionnement car pas de vidéos en français sur UA-cam.
Merci à vous
@@Lesciels-sc7bl bonjour. Pierre a fait une video sur le sujet il y a qqes semaines. Si votre recherche est tjs d actualité, passez par là
ua-cam.com/video/b7MnpFUkVnk/v-deo.html
Bonne journée 😉
C'était compliqué sur les phases les plus opposées inspires/expires...
On va retenter 😉
Plus on se relaxe, plus les phases extrêmes sont simples. Ce sont nos tensions qui bloquent.
Super, je suis preneur de ce genre de truc, si t’as d’autres trésors secrets comme ça…?
J'ai remarquer que vous inspirez par la bouche dans les troix inspirations dernière, est ce c'est la même chose dans tous l'exercice ?
Merci
Je me suis sentis mal, quand l’expiration était long j’avais comme le cœur de pris, l’inspiration me faisais une pression à la tête et surtout ça me faisais comme de l’angoisse, j’ai pas pu apprécié... j’ai l’impression que je manque d’exercice? Es-ce normal?
Allo j’avais entendu dire que l’expire devait être plus longue que l’inspire peux tu m’expliquer ici pourquoi c’est le contraire svp
Bonjour, merci pour ce partage,
Je trouve énormément de difficultés a appliqué cet exercice respiratoire depuis maintenant près de 20 jours , c'est un vrais calvaire surtout la première phases ou en inspire plus que l'expiration, ça s'améliore pas mais au contraire ça se dégradé..
Je porte en moi un grave traumatisme d'enfance lier a la mort, et c'est très handicapant pour moi physiquement , socialement, et autre..
Pourriez vous svp m'aider, vous avez l'art de la respiration,
J'ai besoins d'une technique de respiration libératrice des traumas..
Merci infiniment
Psychedelics
Denis Fortier il est formidable..
Merci ! J'ai testé et cela provoque chez moi les effets d'une hyperventilation à la fin, j'ai quand même bien des fourmis dans les mains et quelques accouphènes... C'est une réaction normale ? Qui disparait avec l'habitude ?
Oui
Merci pour ce partage ! J’ai du mal à ne pas bailler pendant la pratique ?!
C'est la détente qui résulte de l'exercice
C'est comme du Wim Hof mais profressif
Est ce obliger d’inspirées par la bouche ou jpeux le faire avec le nez
C'est de la cohérence cardiaque en fait, non ?
Pas facile du tout !
C'est trop dur
Quelqun connait les boitier CEF russe ? Fabriquer par koltsov
Oui les cefs .
.correcteur d état fonctionnel.. une petite merveille ces petits boîtiers. qui aident beaucoup dans différentes pathologies et malheureusement pas tellement reconnu par la médecine traditionnelle. Bien à vous.
La cloche ne nous aide pas du tout c’est pas relaxant, le bruit on dirait que quelqu’un frappe un bout de bois sur une Pierre, c’est très déstabilisant, je suis désolée.
Pas du tout ce truc
Vous connaissez le yeauga?
merci