어깨가 불편하다면 병원 가기전 클릭!
Вставка
- Опубліковано 21 вер 2024
- 안녕하세요! 물리치료사 출신 필라테스 강사 하디입니다!
혹시 어깨가 불편하신가요? 움직임이 줄어들고, 통증이 있으시다고요?
오십견(유착성 관절낭염)이 진행 중이거나 혹은 초기 증상일 수도 있습니다!
우리의 어깨는 다양한 기능을 하는데, 우리의 좋지 않은 자세가, 그 기능을 떨어트리게 됩니다.
많은 분들이 어깨의 불편 때문에 병원을 자주 찾으시는데, 사실 우리 어깨는 관리를 조금만 잘해준다면 병원에 방문하지 않고도
충분히 어깨를 고칠 수 있습니다!! 영상에서 설명했듯이 어깨의 가동 범위를 다시 확보해 주고, 날개뼈의 뒤 당김을 계속해서 만든다면,
웬만한 어깨 문제는 충분히 케어가 가능합니다! 병원에 가시기 전에 한번 해보시고! 어깨의 움직임과 가동 범위를 비교해 보세요!
병원에 방문하시더라도, 결국 제가 알려드리는 과정들을 거치게 될 겁니다! 관리를 해주어 불필요한 비용을 아끼고, 건강을 챙겨보아요!
궁금한 점 or 배우고 싶으신 운동이 있으시면 편하게 댓글 남겨주세요!!
온 세상 아픈 사람이 없는 그날까지 함께 할게요!! "구독" 건강 N 하디
#어깨통증 #오십견 #오십견치료 #유착성관절낭염 #어깨재활 #어깨재활운동 #스트레칭 #재활운동 #건강 #건강한습관 #물리치료사 #필라테스 #오운완 #운동하는여자 #운동하는남자 #중장년층
하디상 화이팅 !!!😊 잘보고있어유 ~~
항상 감사합니다!! 😆😆 건강 잘 챙기세요! ㅋㅋㅋ
좋은 영상 감사합니다. 선생님. 저희 와이프가 출산 후 오십견으로 어깨 가동범위가 많이 좁아졌는데 가르침대로 운동시켜볼게요. 와이프분도 너무 성격 좋으시고 미인이시던데 항상 행복하세요~😊
@@jeongheumlee1491 감사합니다 ㅎㅎ 통증 잘 조절하시면서 해주면 큰도움 되실거에요!! 또 와이프 칭찬또한 너무 감사합니다 ㅋㅋㅋ
저희 아빠한테 공유 해줘야겠어요!!
시청해 주셔서 감사해요 ㅎㅎ 아버님께서 어깨가 안좋으시다면, 열심히 따라하시고 좋아지셨으면 좋겠습니다 😊😊
와.. 테스트 따라해봣는데, 어깨가 안올라가는지 오늘 처음 알았어요. 40대라 아직 오십견 생각도 안하고있었는데.. 젠장...
맞아요 ㅠ 요즘 아주 많은분들이 본인 어깨가 안올라가는지 잘 모르세요 ㅠㅠ 가동범위가 더 쫍아지지 않게 신경써주세요! ㅎㅎ 시청해 주셔서 감사해요! 😊😊
저번주에 오십견 판정받고
주사 맞고 약 먹고있는데
원장 선생님은 운동이라 스트레칭도 하지말고 자연스럽게 다음 진료까지
냅두라는데 알려주신 스트레칭 해도 괜찮을까요?
안녕하세요 ㅎㅎ 우선 시청해주셔서 감사합니다!
우리나라는 의사 선생님들의 의견이 매우 절대적이기 때문에, 제가 우리 구독자님의 어깨를 보지도 않고 함부로 이렇게 하세요 라고 말할수 없습니다! ㅠㅠ 보통 방향성이 있으신 의사선생님들 이시라면 생각이 있으실수 있지만, 혹시 우리 구독자님께서 의구심이 드신다면, 다른 병원에서 진료를 봐보시는것 또한 추천 드립니다!
저는 과거 병원에서 일할때, 질병에 대해 고민하시는 분들이 계시다면 ‘한명’이 아닌 ‘최소 2~3명’의 원장님 의견을 들어보시고 종합적으로 결정하시는것을 추천했었습니다! 또한 이방법으로 선택하신 환자분들의 예후가 더 좋았습니다!!
시원하게 답변을 드릴수 없는점 죄송하고, 어깨가 얼른 좋아지셨으면 좋겠습니다!!