저는 오른쪽 등뒤로 해서 등을 씻다가 오른쪽 어깨앞쪽 통증이 생겼습니다. 여러가지 동작은 다되는데 팔을 위로올렸을 때 어깨위쪽 불편한증상이 있고 등뒤로 팔을 올리면 어깨앞쪽 통증이 심해집니다. 이럴때는 어디를 풀어줘야할까요?(병원치료후 통증은30%정도 줄인 상태) 상완이두근일까요, 오훼완근일까요.아님 오십견스트레칭을 해야할까요?
오십견으로 어깨 무지 고생했어요🤕 혹시 통증 심하신 분들은 브로콜리 데쳐먹거나 시금치 드세요 어깨는 과다사용으로 인한 염증 악순환이 제일 문제 의사들 말하는 콘타큐, 비타민D 성분 영양제도 꼭 같이 드세요❣ 위 루틴들 생활화하니 거의 두달만에 통증 사라졌어요 시술 수술도 좋지만 너무 의존하지마세요 😊
![[털보의사] 어깨 회전근개에 대한 모든 것. #어깨통증 #회전근개파열 #운동 #재생주사 #어깨수술](http://i.ytimg.com/vi/PI4yedP3eDc/mqdefault.jpg)
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![[닥터홍선생]#74. 영상을 보는 지금부터 고생하던 오십견은 없습니다 + 최고의 오십견 운동 치료 6가지! (with 안수정형외과 소안수 선생님)](http://i.ytimg.com/vi/gWUNXZNQNy8/mqdefault.jpg)
![어깨 통증이 있다면 꼭 확인하세요 [숫자로 보는 건강]](/img/n.gif)
📌내용정리
00:00 어깨통증 종류
01:24 어깨통증 원인과 치료방법
05:06 어깨통증 있을 때 병원 가야 하나요?
06:52 뭉친어깨, 어깨통증 있을 때 하면 안되는 운동
09:08 어깨통증 풀어주는 스트레칭 및 마무리
저는 오른쪽 등뒤로 해서 등을 씻다가 오른쪽 어깨앞쪽 통증이 생겼습니다. 여러가지 동작은 다되는데 팔을 위로올렸을 때 어깨위쪽 불편한증상이 있고 등뒤로 팔을 올리면 어깨앞쪽 통증이 심해집니다. 이럴때는 어디를 풀어줘야할까요?(병원치료후 통증은30%정도 줄인 상태) 상완이두근일까요, 오훼완근일까요.아님 오십견스트레칭을 해야할까요?
우선은 병원에 가셔서 확실한 진료를 받아 보시는게 가장 안전한 방법일 것 같습니다^^
오십견으로 어깨 무지 고생했어요🤕
혹시 통증 심하신 분들은 브로콜리 데쳐먹거나 시금치 드세요
어깨는 과다사용으로 인한 염증 악순환이 제일 문제
의사들 말하는 콘타큐, 비타민D 성분 영양제도 꼭 같이 드세요❣
위 루틴들 생활화하니 거의 두달만에 통증 사라졌어요
시술 수술도 좋지만 너무 의존하지마세요 😊
좋은정보 감사합니다^^
오십견이라 진단받고
도수치료 받았다가 좀 나아졌었는데
다시 또 아파와요
옆으로 잘때 어깨가 눌리는 통증에 팔이 빠질거같은 느낌으로 옆으로 잘수없는게 오십견의 특징인가요?
어깨통증은 진단이 참 어렵다던데 오십견이 맞는지 궁금해요..40대후반입니다
안녕하세요 건나물TV 입니다.
옆으로 누워 잘 때 어깨가 눌리는 통증이나 팔이 빠질 것 같은 느낌은 오십견의 흔한 증상 중 하나일 수 있습니다.
도움대는 말씀 잘보았습니다
마지막 운동 꾸준히해볼께요
^_____^
시청해 주셔서 감사합니다 😊
저는 운동을 가볍게 계속하니까 통증이 다 사라졌어요. 가벼운 아령을 계속했어요.
시청해 주셔서 감사합니다 😊
영상감사히 경청했습니다 😊
시청해 주셔서 감사합니다 😊
최고입니다
시청해 주셔서 감사합니다 😊
늘 만성 어깨통증~~
어제도 넘 아파 주사
맞고 왔네요~~
늘애청하고있답니다
오늘도 감사드려요 🫠
시청해 주셔서 감사합니다 😊 꼭 회복 되시길 바랍니다!!
저는 어깨가 뿌려져서 어깨수술했는데요. 어떻게 운동 해야하나요? 영상 잘보고가요.❤❤❤
우선은 병원에(한의원) 가셔서 상담하여 현재 상태를 평가받는 것이 가장 중요할 것 같습니다. 그런 다음 병원에서 안내를 한 운동 스트레칭을 하시는게 좋을것 같습니다~
@@Gun_TV 감사합니다. ♡♡♡
아하.
감사합니다^^
저는 석회성 힘줄염(주상병)회전근개증후군(부상병)진단 받았는데 스트레칭 꾸준히 하면 괜찮을까요?
병원약 먹으면 진통제라 그런지 통증을 못느끼는데 안먹으니 좀 불편하네요ㅠ
통증이 심하게 있다면 하시면 안됩니다~
둘레에 많은 친구들이 어깨아파해요 좋은 정보주셔서 감사합니다
시청해 주셔서 감사합니다 😊
전
2010년에 파열로 수술을 했는데 아직도 통증과 뒤에서 올리는 동작은 안되고 있습니다
어떤한 운동을 해야 할까요??
안녕하세요 건나물TV 입니다.
우선은 병원에(한의원) 가셔서 상담하여 현재 상태를 평가받는 것이 가장 중요할 것 같습니다. 그런 다음 병원에서 안내를 한 운동 스트레칭을 하시는게 좋을것 같습니다~
??
추가적으로 검사를 해야 하는걸로 알고 있습니다^^