Секрет жиросжигания, который 100% работает БЕЗ диет и тренировок! Узнала это и похудела на 55 кг
Вставка
- Опубліковано 2 чер 2024
- Ссылка на бесплатный интенсив "Стройность навсегда": marymironevich.ru/
Ссылка на пост "Как начать похудение если нет силы воли?" t.me/marymironevich/1048
Привет, это Мария Мироневич, и сегодня я хочу поделиться с вами удивительным открытием в мире похудения! 🌟 В этом видео я расскажу о главном секрете жиросжигания, который помог мне сбросить 55 кг без изнурительных диет и утомительных тренировок. Да, вы не ослышались - это возможно, и я готова поделиться этим секретом с вами!
✨ В этом видео вы узнаете:
Какой секрет помог мне и может помочь вам в похудении;
Почему диеты и тренировки не работают;
Простые шаги, которые вы можете начать делать уже сегодня, чтобы ускорить жиросжигание и разогнать метаболизм.
Навигация по видео:
00:00 Начало
01:15 Что такое жир в составе нашего тела?
02:54 Как уходит жир после расщепления?
03:22 Липолиз
04:10 Маша, я хочу похудеть в животе: локальное жиросжигание
05:00 Самый вредный ☢️жир
06:25 Вред быстрого похудения
08:30 Секрет жиросжигания
09:23 Что необходимо делать?
10:35 Элемент №1
12:03 Элемент №2
12:58 Элемент №3
14:06 Элемент №4
15:19 Где взять силу воли для похудения?
15:52 Главный секрет 🤫
МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ t.me/marymironevich
БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ МАРИИ МИРОНЕВИЧ «Стройность навсегда!» marymironevich.ru/
Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею
Ссылка на бесплатный интенсив "Стройность навсегда": marymironevich.ru/
Ссылка на пост "Как начать похудение если нет силы воли?" t.me/marymironevich/1048
А где писать комментарий? Не нашла, а так хотелось выразить восхищение! Пришлось писать здесь: Мария, Вы - супер, пример для подражания!!!
Е @@user-tg7rg1lt1z
Е е Елене её в е
Мария Ви молодець.Розумно Доступно.❤
❤😊
Решила законспектировать для тех, кто ‘не уловил суть’.
Главный секрет жиросжигания - в системном подходе:
1) полноценно и сбалансированно питаться:
- исключить переработанные продукты, не бухать, есть овощи, бобовые, рыбу, достаточное кол-во белка
2) пить достаточное кол-во воды
3) соблюдать режим дня: достаточно спать, чтобы у организма был шанс восстанавливаться
4) дисциплина: учиться делать то, что не хочется, чтобы получить то, что хочется
5) дать себе время отладить новые привычки
Большое спасибо ❤
Восхищаюсь людьми, которые умеют найти главное👍А я прослушала и не улочила😢
Спасибо 🙏
Спасибо. Почитала и дальше не слушала.
Спасибо вам. Все коротко и ясно) Без воды и жестов)
Маша, я вижу, какой огромный путь вы прошли, как будто совершенно другой человек, речь совершенно другая, посмотрела видео 4г назад и новые. Спасибо, что делитесь своими знаниями.
Не верю никаким росказняп это трёп пьяного ежика
@@user-xc5gq2ei3oВы же видите, что Мария похудела и держит вес. Зачем брюзжать? Измените характер питания. Не ешьте на ночь. И будет Вам счастье. Если съедать больше, чем тратишь- естественно не похудеешь.
Какой бред!!!!!!Пустоговорильня. Что ты нового сказала?Очередная выскочка
В 30лет после родов сбросила 15кг.за 6 месяцев. Сейчас 55 лет немогу сбросить 3 кг.вот и весь секрет
Доброе время суток. Мне за 70 , вес был 105 кг. Я у Марии не состаю в группе , просто просматривая её видео решила , что именно это то , что мне ленивой, подходит. Сомнения были в тех блюдах которые предлагаются, но начала готовить по рецептам Марии , пить воду ( для меня трудно выпить 3 литра воды, но я стараюсь) питаться по часам. Результат за полтора месяца минус 4,7кг. Вся проблема в том, что у нас есть сила ,но нет воли . Главное мотивация. Всего Вам доброго.
Рожать что ли нужно? Или наоборот не нужно?)
Я в 55 за год скинула 60 кг, по рецептам Марии, и не только, с рецептами п п. Питьевой режим Не соблюдаю.
Мне 57, рост 163. Троих детей родила, конечно уже взрослые сейчас. Недавно стал увеличиваться вес. На методе Марии за 2 месяца -4 кг ( был 68,5 сейчас 64,5)
Порции большие, питание очень разнообразное, не голодаю.
Разрешены перекусы, если необходимо. Физическая нагрузка у меня минимальная, только прогулки. Но дисциплина помогает выработатать новые привычки питания. Водичка 25 мл на 1 кг веса.
Еще дополню. Вес уходит медленно, но объемы уменьшаются прекрасно -8см в талии за этот период.
Мария, какая же вы умничка!!!❤
Благодарю,Маша!
Как хорошо, что есть такие люди которые реально хотят помочь людям. Вы большая молодец Маша, спасибо вам. 👍
Мария, восхищаюсь тем как вы сохраняете много лет достигнутый результат.
Маша, спасибо тебе огромное! Пользуясь твоими советами твоей книгой с рецептами я наконец-то вкусно питаюсь и стройнею! За 2 месяца -2 кг. Продолжаю путь в этом направлении❤❤❤❤❤
Благодарю вас Маша) Ваш опыт и внешний вид внушают надежду)
А где суть то? Напрягает болтовня про одно и тоже.....капец. ..про дыхание знает каждый первый и второй.😮
Если вы все знаете, значит вам не нужно смотреть такие видео, у вас нет лишнего веса. Но вот если смотрите, то вы либо не все знаете, либо знаете, но не делаете. Удачи вам на пути к стройности
Если вас напрягает видео - не смотрите его , на Ютубе много ненапряжных видео , развлекательных. Вам туда !
Маша, ну ты выглядишь все лучше и лучше! Ты молодец!!!!!!
Галина, спасибо ❤️
Молодчинка,большое тебе спасибо!
Спасибо за очень хорошие советы.
Спасибо большое за видео.
Пять лет назад похудела с вами на 15кг(с 85до 69), просто смотря ваши видео и готовила по вашим рецептам. Вот опять родила и опять лишний вес, все и пробовала и считала калории и сидела на кето, итог вернусь опять к вам Мария ❤😊 начинаю с завтра худеть с вами. Сейчас вес 79. Отпишусь здесь о результате через месяц 🙏
Машенька привет , шла с 114 и с ноября сбросила 9,5 кг, спасибо тебе за все, иду дальше с тобой❤❤❤сейчас вес 104
Машенька ты умничка и красавица!
МАРИЯ, ТЫ СУПЕР! СПАСИБО ТЕБЕ!!!
Маша,Вы молодец и выглядите очень хорошо.Спасибо Вам за Ваш опыт и за то ,что Вы делитесь им с людьми,которые очень страдают от лишнего веса.
С фильтрами все великолепно выглядят😂😂😂😂
@@7764mipвидимо фильтры Мария стала накладывать на лицо Потому что мы стали ей писать что она отёчная.
Большое спасибо
Умничка!!!
Благодарю вас!
Желаю побыстрее получить золотую кнопку. Поэтому комментарий. Не согласна с теми, кто пишет, что просто болтовня. С 20-го года подписана и периодически просматриваю. Всё по делу.
Наталия, спасибо за поддержку!
Мария, как приятно вас видеть в таком весе, я просто помню, когда вы начинали только скидывать, было весело😂
Машуля умничка!!!👍👍👍❤️
Мария, как всегда отличная информация. Повторение мать учения. Слушаю ,слушаю кого только не слушаю , но Машины рецепты огонь, реально работают . Елена 55 лет(-4 кг в месяц). Я в процессе.❤
Добрый день! Когда делаешь разгружённые дни , что нужно кушать! Спасибо большое!
Маша, добрый день👋, подскажите пожалуйста, где можно приобрести ваши книги, спасибо за ответ 💐💐💐
С конца марта питаюсь по меню. Исключила запретные продукты, хороший сон, зарядка, прогулка и результат за 4 недели минус 6 кг. Спасибо Маша! Всё доступно и понятно, когда найдёшь время всё систематизировать и всё для себя усвоить. Это не поверхностное, быстрое похудение, а система оздоровления!
Машенька- умница!!!! Так приятно Вас слушать!!!! Очень полезные знания!!! Спасибо большое!!! 🌸🌸🌸
Маша, спасибо Вам за Ваш опыт и Вашу систему.
Я уже 11 месяцев в Вашем клубе.
У меня отличный результат, несмотря на то, что мне 67 лет, через месяц будет 68.
До этого проходила несколько программ, и только в Вашей программе получила стойкий результат, выработались привычки здорового питания, полноценного сна.
Я очень рада этому. Благодарна Вам, благодарна многим участницам клуба за поддержку в трудные моменты.
Ирина, добрый день! Спасибо вам за то, что поделились, я очень рада за вас и уверена, что у вас теперь все будет становится только лучше! Мне очень приятно, когда пишут наши участницы!
Мария, спасибо, что Вы мне ответили.
Это очень дорого и значимо для меня, ведь Вы для меня Великий человек.
Дня не проходит, чтобы я не вспомнила о Вас с благодарностью.
И, Вы знаете, когда 11 месяцев назад я впервые слушала Вас, именно слово ДИСЦИПЛИНА меня зацепило.
Оно мне, наверное, и помогло (не только оно, конечно, но в том числе)
Начальный Вас у меня был 83 кг
Сейчас 67,8
Совершенно другие ощущения.
Другая жизнь.
А, ведь, я ,когда-то,не верила, что в моём возрасте это возможно.
@user-bk3oo2dn7x Я очень дорожу нашим сообществом, нашими Золушками! Вы для меня как семья уже)) Спасибо за такие тёплые слова!
Очень много разговорв ни о чем, нет конкретики. Нервы не выдерживают до конца смотреть. Значит перемотаю. 😊
A я думала только у меня такое восприятие её видео!!! Ужас как тяжело
@@elenalupoi9207 А я её вообще удалил, потому, что она ни чего не знает о похудении, одна болтовня. Но зато зарабатывает на лайках как блогер. Жалко время. Я не верю, что она была толстой и сбросила 55 кг. Всё делается при помощи Фотошопа. Но к сожалению у нас ещё много дураков и безграмотных людей, которые принимаю все её рассказы за "чистую монету."
Спасибо вам Маша за Ваши знания. Но съёмка ужасная, тяжело смотреть.
А вы прям специалист?
А как же гормональный фон?
Мария, Вы молодец, что помогаете людям. Речь у вас стала очень быстрая, но зачем так работать руками??? Не обижайтесь, но в глазах рябит))))
Я включаю и иду занимать делами, не сижу, смотря в телефон. Попробуйте ❤
Можно по существу много брехни
Маша держи мячик в руках раздражает и мешает концентрироваться!И не тарахти так!!! Конкретно что? Вода мы знаем, сон ,как похудела 55 кг.?вы молодые и быстрые а мы кому за 70 и хотим убрать 5-8 кг,выработанные детей вырастившие все в болезнях просим уважать наш возраст! И ничего не посоветовала!!!! Одна болтовня!!!
Все правильно. Спасибо.
Монтаж видео ужасен. Не делайте так больше.
Первым долгом посетить хорошего эндокринолога, второе- создать дефицит калорий! Третье- двигаться больше! Я похудела за два года на 70 кг! Вешу сейчас62 кг!
Спасибо Машенька, вы большая молодец, что делитесь с нами своими знаниями
Трудно воспринимается очень быстрое изложение материала. Ну, и, собственно, общие вопросы, которые неоднократно освещались у других блоггеров. Хотелось бы конкретики. М.б., что-то новое расскажете...
Что можно новое ? Все новое забытое старое,
Поиск волшебных таблеток не мой метод )) В интернете огромное количество людей, которые постоянно предлагают что-то "новое", вам возможно лучше обратиться к ним. А по моему методу постройнели уже тысячи девочек по всему миру и живут счастливо. Удачи вам на пути к стройности
@@marymironevich Да я и не спрашивала про "волшебные" таблетки... Как-то болезненно Вы восприняли мой, на мой взгляд, безобидный комментарий. Извините , если что не так. Как говорится, "не берите в голову". Успехов Вам на Вашем поприще.
@user-jo6pw8bl7y Стараюсь отвечать людям, очень много заблуждений, которые не дают жить здоровой и полноценной жизнью. И вам всего доброго
Сбалансированное питание и питьевой режим- это основа основ при сбросе лишнего веса, но почему то все забывают упомянуть, что самое главное при похудении-проверить щитовидки и сдать анализы на наличие дефицитов витамин. Когда щитовидка работает как часы, даже при неидеальном питании вес будет уходить легко
Сердце тоже необходимо проверить , .т. к. при гипертонии и ещё некоторых проблемах с сердцем жидкость ограничивается.
Не машите руками.... Мешает слушать
Не возможно смотреть с прыгающим экраном ,,,,🤦🤷
у вас есть выбор не смотреть
Вы стали хамить!@@koshina275
За зиму набрала 3 кг,с нетерпением жду дачный сезон.
Интересная тема, не первый год периодически смотрю.. Но мне не нравится смотреть формат подачи видео, как монтируют ... вечно "дёргается', только слушать 🙁
Почему кадры всё время прыгают то ближе то дальше это просто глазам тяжко и потом просто раздрожает😮
Зачем смотреть можно и послушать 😊
Спасибо
Виктория,подскажите пожалуйста,чем оживить рассаду помидор?Они уже пикированные,см. 10 в длину,но стали опадать листья,желтеют,вообще почти пропали.
😂😂😂
Что делать когда диабет и удалила недавно желчный. Смотрю ваше видео и рецепты,но мне многое нельзя кушать. Я понимаю системный подход,но организмы разные и многое нельзя кушать и много мед. Проблем,как похудеть? Маша Вы не только умная и сильная женщина,Вы очень привлекательная. Но мне жаль что я не могу следовать вашим рецептам
Пожалуйста, пожалуйста!!! Не делайте монтаж,где вы постоянно прыгаете в кадре
Ну зачем так тарахтеть?! Слушать тяжело.
Включите режим 0,5 или 0,75
Маша, вы выглядете великолепно, бесконечно восхищаюсь вами, вашей харизмой и энергией и тем, как вы легко, доступно и весело подаете свой материал на канале. Но пожалуйста!!! - не снимайте ролики так, где вы ежесекундно то приближаете, то удаляете кадр. Это очень странный прием. Уже через три минуты просмотра заболели глаза и возникло сильное раздражение, перестала смотреть на экран, слушала с закрытыми глазами. Хотя информация была очень полезной.
Маша, вы до сих пор живёте в Сербии? Как у вас дела? Вы перестали вести совместный с мужем канал? Было очень интересно смотреть о вашей жизни в Сербии.
Тоже было бы интересно посмотреть на жизнь семьи. Раньше вы много снимали! Очень было интересно!
Машенька,вы стали слишком быстро говорить,за 60 трудно усваивать информацию
Абсолютное доверие Маше !!! Когда то, Маша давала бесплатную программу демо недель (обязательное условие было - выкладывать фото своих завтраков ,обедов и ужинов по меню ) Лично мой результат -3 кг за две недели💯💥✌Меню было Шикарное !!!!Спасибо огромное Машеньке !!!!!!
Я согласна с вами но это все для молодых а что делать нам после шестидесяти
Мария , я хотела спросить , а на интенсиве есть субтитры .Здесь я читаю вас по субтитрам .
Машенька, а Сергей как, не набрал, держит форму?
Маша здравствуйте как вы хорошо выглядите, я много раз пытаюсь начать путь стройности свой но постоянно что-то мне мешает, хотя наверное я сама слабая и не могу собраться 😢я так себя ненавижу что мне не хватает сил своих на такое дело, а надо взять себя в руки и прям сейчас я это понимаю но... Я сейчас уже 106 кг при моём росте в 158 см это просто ужас, болят ноги, колени и всё просто всё а мне только 40 в этом году будет😢😢😢 но я всё таки надеюсь что я смогу себя настроить и смогу начать худеть.
Марина, здравствуйте, я вас очень хорошо понимаю. Я так жила много лет и я вам хочу сказать: вы не слабая и вам не нужно себя ненавидеть, это не поможет вам постройнеть. Начните с малого, с того, сючто можно сделать прямо сейчас и вы уже будете на правильном пути! Пусть у вас все получится! Удачи вам на пути к стройности
Начните с ленивой зарядки в постели. ПРОСНУЛИСЬ.Сходите в туалет.Ляжте в кровать и начинайте поочерёдно прижимать коленки к животу,потом обе коленки.Подержите сколько сможете. СЯДЬТЕ на кровать ,спустите ноги напол и наклоняясь тянитесь к пальцам.❤
Спасибо за видо.
Расскажите о Сербии ,подходит ли вам климат .
Машенька милая вы просто прекрасны как вы все понятно рассказываете вот у меня большой вес тохудею если не ем хлеб мучное и сладости а хочитца конфетку уже купила через интернет диету сто называетца 123не знаю или слышали об этом.берут на тощак капсулу и есть конечно как мы все знаем без вредных веществ.ну не получаетца 2 дня?брала следила за едой вместо того чтоб сбрасывать вес хот немного набрала.помргите мне пожалуйста как начать питаться чтоб начать сбрасывать вес.больше не возьму эти капсулы.большое вам спасибо за внимание и помогите мне.
Капец, невозможно смотреть из-за взмахов руками
Не смотри
@@sviatlanakudravatykh3707 так и поступила))))
@@sviatlanakudravatykh3707 , не смотрю
Все такие нервные прям😢ни рукой ни махни, ни ногой!
Добрый день Машенька,благодарю за консультацию,понять я поняла,,но ничего не получается,я большенькая девочка,я сижу в коляске 22 года и мне много лет 69 ,но похудеть надо ,усталости не чувствую,энергии через край,сплю плохо,и всегда итак спала,даже когда ходила,в чудеса давно не верю,но попытка похудеть не бросаю.здоровья тебе и твоим близким.НадеждаОиск.69 лет.😊😊😊
Маша конечно молодец, но слишком много текста
Спасибо все по делу
Внутренний жир сжигает сельдерей. Полюбите ее. Испробовала на себе. Исключить углеводы и сахар. И еще, отруби, желательно овсяные.
Корнеплод или стебель
У вас не было обвисание живота?
Благодарю за информацию. В этом ролике очень много лишьнего. Слышком быстро говорите.Все что узнала, нужно вовремя вставать и хорошо отдыхать, пить нужное количество воды, кушать полезные для организма продукты.
У меня есть сила воли, я выяснила что не завищу от еды, сейчас я беру бесплатные рецепты от Марии, три недели худею, но, в первую неделю я скинула 2.5 кг., а во вторую и третью недели я не скинула ни одного грамма. И мне кажется, что по этим рецептам я буду не худеть, а набирать вес.
Машенька, чуть помедленнее, записываю,
Машенька, пожалуйста, не ставьте сильные фильтры, вы получаетесь мультяшная и не воспринимаетесь серьезно.
Маша,вы обрезали волосы?Но вам идёт!
Очень много воды, а где же суть??
Дисципліна
Много воды. Поконкретнее пожалуйста
Все верно, без самодисциплины ничего не сдвинется
❤❤❤
Где конкретика?
Какие же все умные у всех одно итоже😮
После 19 00 не жрать .что бы поджелудочна отдыхала.
Не ем после 19ч , сахар не ем 2года, мучное не ем столько же, очень редко позволяю себе в гостях, но как сбросила 15 кг 2года назад, так и стоит вес столько же по времени. Просто после 60 очень трудно похудеть, а так хочется для здоровья
За 2,5 года вы похудели на 55кг.? А какой средний вес теряли в месяц?
По 2 кг в месяц
Ничего путнего не сказала,как с чего начинать и а какой последовательности делать
В одном ролике много и не скажешь! Пересмотрит её старые ролики, где она пошагово всё оазъясняла. Тогда и будет путнее
Что вы делали с лицом и обвисшей коже после 50кг похудения
Ей лет то сколько? Всё подтянулось, и худела она годами а не за месяц!
spasibo kykalka
Обожаю Марию Мироневич love forever 💞🤍🤍🤍🤍❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥💜💜💜💜💜🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Вы смогли - молодец 👍3 кг не могу сбросить
И Я
Кето, быстро скинете
@@user-ki2hy7nq3g и здоровье потеряете....
@@user-ki2hy7nq3g это очень вредно
@@user-ki2hy7nq3gтак вот это то о чем она Только что говорила. Вы слышали о чем она говорит? Быстро сжигания жира очень. Оно приведёт к ещё большему набору веса после того как вы уйдёте с кето
Столько воды... 😢
Машенька, вы молодец! Мне 69. Нужно похудеть, но не получается.
Мне тоже 69 лет, вес был 80 кг рост 170. За 3 месяца ушло 3 кг, хотелось бы больше, но видимо возраст даёт своё.
@@user-hv8ku8ii6oДвигаться, ходить ежедневно с палками по 10000шагов,за лето похудеете отлично! Булки и сладости не есть.
Мария, скажите пожалуйста, какое у вас образование? Что даёт вам право учить людей худеть, ведь что хорошо одному - другому смерть. Главное правило: "Не навреди".
Маша, едно не ми е ясно.Как така си отслабнала 55 кг. и си като нова ,без увиснала кожа и мускули.Имаш ли козметични операции, къде отиде тази разпъната от тлъстините кожа, мускулите също се отпускат.Как реши тези въпроси?
Маша,а кем вы работаете?
Блогером 😂
Простите, почему вы тогда здесь? Лапши захотелось? Проходите ,просто , мимо...@@user-dv2bc9gj2w
@@user-dv2bc9gj2wну какая же это лапша? Они с мужем были по 120 кг. Маша ещё постоянно принимает гормоны.
Она молодец.
И ее рецепты есть на Ютюбе . А кто хочет снижать вес с Машей, те и покупают курс.
Вот именно, сидя дома можно и воду пить литрами, и режим сна соблюдать. А когда тебе за 50 и проблемы с недержанием, идя на работу не будешь пить лишний стакан воды.
@@Zhanna_Pilipenko70. согласна
Маша пока машет руками сжигает колории, не слушайте, у всех есть выбор, а мне нравится, потому что это у нас в голове
Говорите конкретно
Каждый из таких советчиков говорит только о еде...Маша не врач.
Я никогда никому не говорила, что я врач. Я постронела на 55 кг, весила 120 кг, а ещё по моему методу постройнели уже тысячи девочек по всему миру и я знаю, о чем говорю. Мой опыт стоит много больше, чем 10 дипломов некоторых "врачей", которые, увы, очень часто встречаются среди действительно умных профессионалов
Она в мебельном магазине истины глаголет?
А как же гормоны? Печень? Никто не помечает.
Один треп и никаких советоа😢
Похудела на 12 кг за 3 месяца и лицо сильно постарела прибавилось много морщин вот проблема
Ну когда же совет как😂😂любим болтатб😅😅
Правильно говорить не сожГёшь, а сожЖёшь. Резануло...