Вставка
- Опубліковано 15 січ 2020
- К сожалению, в больших городах в массовом производстве молочные продукты оставляют желать лучшего.
Выбирайте более натуральные продукты, которые содержат не менее 2-6% жирности.
------------------------------------------------
Исследования:
Молочка
www.dairynutrition.ca/scienti...
Потребление молочных продуктов не оказывает неблагоприятного воздействия на биомаркеры воспаления у людей с избыточным весом или ожирением.
www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed...
14 рандомизированных контролируемых клинических исследований
www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed...
Потребляя больше времени на переваривание, чем углеводы, и вызывая выброс в кишечник мощных гормонов сытости, и белок, и жир помогают вам чувствовать себя сытым после каждого приема пищи.
употребление высокобелкового, умеренно-жирного молочного перекуса за час до обеда привело к тому, что люди ели меньше при следующем приеме пищи и в течение остальной части дня.
www.cambridge.org/core/journa...
www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed...
кальций, содержащийся в молоке, вызывает потерю жира, снижая уровень в организме 1,25-дигидроксивитамина D3, витамина, который способствует росту жировых клеток. Кальцый из молочных продуктов усваивается лучше, чем из хим таблеток
www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed...
Обзорная статья.
Доказательства, подтверждающие положительный эффект этих механизмов, получены из широкого спектра исследований, включая рандомизированные контролируемые испытания на людях, исследования in vitro с человеческими адипоцитами и модели на животных.
www.dairynutrition.ca/scienti...
Потребление молочных продуктов приводило к меньшей потере мышечной массы.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Кроме того, самая высокая категория потребления молочных продуктов была связана со сниженным риском абдоминального ожирения (ОШ: 0,85; 95% ДИ, 0,76-0,95) и риском избыточного веса (ОШ: 0,87; 95% ДИ, 0,76-1,00) по сравнению с самая низкая категория потребления.
journals.plos.org/plosone/art...
В эпидемиологических исследованиях потребление йогурта связано с более низким индексом массы тела, меньшей массой тела, меньшей окружностью талии и меньшим количеством жира. РКИ предполагают эффекты снижения веса, но не позволяют определить причинно-следственную связь.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
послеобеденный перекус греческого йогурта, содержащего 24 г белка, привел к уменьшению голода, увеличению сытости и задержке последующего приема пищи по сравнению с закусками с более низким содержанием белка
www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed...
Группам от 10 до 13 здоровых добровольцев ежедневно давали 11 добавок 2% -ного молочного жира (2% молока), цельного молока, обезжиренного молока, йогурта, пахты и сладкого ацидофильного молока ежедневно в течение 3 недель. Несмотря на увеличение потребления калорийности всех добавок, не было обнаружено значительного увеличения общего холестерина липопротеинов низкой плотности и высокой плотности. Значительное увеличение веса наблюдалось у субъектов, принимавших йогурт и ацидофильные группы; это были только две группы, демонстрирующие значительное повышение уровня триглицеридов. Эти результаты у нормальных добровольцев акцентируют внимание на современной практике рекомендации только обезжиренного или 2% молока для людей с гиперлипидемией
www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed...
Согласно научным данным, лактобактерии эффективно уничтожают возбудителей сальмонеллёза, дизентерии, кишечную палочку и хеликобактер пилори.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Бразильские учёные установили, что кефир и йогурт ускоряют регенерацию повреждённых участков кожи за счёт угнетения роста бактериальной флоры и ускорения пролиферации соединительной ткани
www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed...
………………………………………………………………………………………………………………..
Посмотрите мои страницы в соцсетях, вдруг они окажутся вам полезными:
Инстаграм:
/ ivan_krasavin_
Фейсбук -
/ ivan.krasavin.1
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.
Задавайте свои вопросы, пишите в директ в инстаграм или фейсбук, всегда с удовольствием на них отвечу!
Спасибо за просмотр, следите за каналом!
Один из немногих кого приятно смотреть и слушать. Молодец.
Согласна
Чем-то Фрешлайф напоминает
Ага и меня своей подачей Иван зацепил. Этакий Денис Борисов 2.0, когда он был чёток чисто по теме ББ и питания))
@@naturalbodybuilding3025 да и рецепты у него хорошие пока что все получяеться .. попробуйте.👍
Да, очень приятный)))) Вдохновляет становиться лучше!
Единственный, кого начала смотреть и не могу остановиться)) все нравится и много полезного, без воды и по делу.
Согласен
Полностью
Ура! Спасибо, что разрешили есть молочку! Никогда не нравилась это мода на жизнь без молока, творога и сыра
ну еще от качества зависит . Ну вон люди на кавказе всю жизнь едят и все отлично у них
В новом видео уже запретил. Радость была недолгой.
@@user-nn1ys9mt9b это было ради рекламы)
ВРАЧИ НАВЕРНОЕ ИМЕЮТ ВВИДУ НЕНАТУРАЛЬНУЮ МОЛОЧКУ. ЕЁ СЕЙЧАС ОЧЕНЬ МНОГО. ВСПОМНИТЕ В СССР МОЛОКО В СТЕКЛЯННЫХ БУТЫЛКАХ. КОГДА ОНО СКИСАЛО? А СЕЙЧАС? ПОСТАВЬТЕ ЭКСПЕРИМЕНТ. КУПИТЕ СВЕЖЕЕ МОЛОКО(СЕГОДНЯШНЕЕ) В МАГАЗИНЕ 1 ЛИТР И КУПИТЕ СВЕЖЕЕ МОЛОКО(СЕГОДНЯШНЕЕ) У МОЛОЧНИЦЫ ПРЯМО ИЗ-ПОД КОРОВКИ, и поставьте НА СУТКИ в теплое место и наблюдайте. Что будет? НА МНОГИХ МОЛОЧНЫХ ЗАВОДАХ ДАВНО ПОРОШКОВАЯ СМЕТАНА И МОЛОКО. ОНИ ДАЖЕ НАМЁКА НЕ ПОДАЮТ ЧТО ИЗ ПОД-КОРОВКИ. КУПИТЕ НА РЫНКЕ У МОЛОЧНИЦЫ СМЕТАНУ, МОЛОКО, ТВОРОГ И И В МАГАЗИНЕ. ПОТОМ НОСИКОМ СВОИМ ПОНЮХАЙТЕ. НУ КАК? ЧТО ЧУВСТВУЕТЕ?
Говорю молочке свое решительное "ДА".
Молочка исключительно от знакомой коровки. На неделю беру 1кг творога, 1 литр молока (делаю йогурт), 0.5 домашнего твердого сыра, масло сливочное чисто в кашу. Какой же это кайф, не пересказать. Всем бобра.
спасибо за бобра )
молоко вредно для организма!
Мужииик💪
прям напрямую от коровы? че каво жжкжккакккк
@@flowcsgo804 а что Вас смущает.
Мужик, мимо которого проходят все эти дурацкие повестки, говорит правду и подтверждает достоверными исследованиями! Спасибо, респект🤝🏼
Спасибо большое за вашу работу -очень нравится как вы все объясняете , интересно слушать знающего человека!
Человека реально приятно слушать! Видно что человек начитан и не пиарится! Спасибо за вашу информацию!
Как же я люблю вас слушать, все вокруг демонизируют молочку((ОГРОМНАЯ ВАМ БЛАГОДАРНОСТЬ!!!
Вы молодец … я спортсмен всю жизнь , мне 42 года , прошёл всё и знаю многое … но от вас узнаю много нового и интересного для себя
Спасибо за информацию. Всё чётко и понятно.
Даже если скажут, что молочка яд и она убивает, все равно буду употреблять ее. Это касаемо странных выводов "фитнес гуру" и ко.
А тебе, Красавин, как всегда спасибо! Здравые мысли в массы!
Единственный кого слушаю и прислушиваюсь к вашим рекомендациям
Вы единственный на кого у меня хватает терпения слушать
Спасибо! Приятно смотреть и слушать!Получил ответы на все свои вопросы по поводу молочки 👍👍👍
Очень здорово! Спасибо тебе за полезную информацию
Здравствуйте! Как всегда очень информативно, позитивно , без лишней информации. Слушать приятно , особенно про ваше 36 часовое голодание . Пробовал в тёплое время года, в начале очень сложно , но постепенно, без фанатизма и с положительными мыслями внутри , приносит очень хороший результат, особенно во вкусовых предпочтениях, да и лучше начинаешь понимать чего в действительности хочет твой организм и как он реагирует на внешние факторы
Голодать каждую неделю в один и тот же день???
В исламе есть пост - месяц не есть и не пить ничего с утра до вечера.
A. Ibr. И ночью налопаться до отвала! 😁 У нас есть Пасха , 40 дней не есть продукты животного происхождения! И есть ПОСТ в каждом месяце , либо несколько дней, либо неделю....
...БЛАГОДАРЮ ИВАН ,ПРИЯТНО СЛУШАТЬ ТВОИ РОЛИКИ ДА И УТРЕННЯЯ РАЗМИНКА СУПЕР ,БЕЗ СТРЯСКИ ...💝🤝🙏
Я по образованию технолог молока и молочных продуктов, изучал микробиологию и биохимию, и когда смотрю видео где говорят о смертельной опасности молока, то моё лицо выглядит так🗿
Во время войны люди выжили за счёт корвы и молока.
Это говорят- гусятники)
Сидит человек у компа , начитался и придумал что он «НУТРИЦИОЛОГ»
Но сам казеин вреден
@@sergulia83 чем?
Хороший канал!
Автору спасибо за информацию))
Иван, благодарю за видео про молочку, давно у вас его просил и очень ждал, спасибо что все разложили по полочкам! Хотелось бы услышать ваше мнение по поводу интервального голодания, видео про обычное суточное голодание на вашем канале я уже посмотрел :)
Спасибо за ваш труд!
Спасибо за канал и ролики.Для меня они интересны и полезны.
Иван, благодарю за ваш опыт,многие в том числе и я, начинают так же эксперементировать и результат просто бомба, спасибо
Как все интересно и информативно. Спасибо Вам.
Добрый день Иван, спасибо большое за видео! Не знаю почему сейчас так хают молочку, наверное и в правду все куплено рекламой!
Сам вырос и живу в сельской местности,всю жизнь на домашних продуктах,в том числе молочка:сметана, творог,масло, молоко.И не разу не вспомню,чтобы были проблемы с ЖКТ, постоянно в тонусе, естественно везде должна быть мера!
Как говорится "Все есть лекарство,все есть яд"
Так что мера господа, меньше вредных продуктов,и будет вам счастье и здоровье!
К сожалению сейчас на полках магазинов сложно найти качественный продукт,но все же ещё не всё потеряно!
Спасибо ещё раз за видео,за ваши труды, ждём новых выпусков!:)
С этими продуктами в магазине все носятся как малые дети,будто еда только в магазине,да,из магазина появляется.Полно людей,которые живут за городом,держат коровок,кур и т.д. неужели сложно включить голову,подумать,как вот связаться с такими людьми,проверить что у них за продукция?
Это как вой что все соки в магазине-химия....это вообще шиза. Купив фрукт и сделав себе сок,наверное,это что-то запредельно сложное...
Смотрю ваш канал, очень интересный. Хотелось бы ролик на питание на каждый день. )
Это не реально. Так как возьмём два человека и дадим им одинаковый рацион на каждый день. Один будет худеть, а второй набирать наоборот. Генетика играет роль. Организмы не одинаково усваивают продукты. Так что, питание составлять надо индивидуально под себя.
Пы.Сы. У него есть на канале видео о рационе на один день.
🔥🔥🔥) спасибо за полезную информацию
Благодарю! Обожаю молочную продукцию, и всегда беру нормальной жирности.
Всегда по делу! Спасибо!)
какой молодец слушаю приятный голос почти питаюсь также и делаю с тобой зарядку спасибоооооооооооо
Молоко обезжиривается сепарацией - это физический процесс.
Молоко содержит натрий, натрий задерживает воду.
Ура 🥳 обожаю чистую и качественную молочку)))
Спасибо, конструктивно, информативно, со всеми ссылками на исследования, наверное единственный человек с адекватным подходом. А то развелось "нутрициологов", онлайн курсы за месяц пройдут и всё - специалисты. Смотришь видео и начинает повально у всех, как по методичке: "молочные продукты зло, не усваивается, оно нам не нужно", по какой причине? есть ли исследования? Ничего не говорят, по факту транслируют свое личное мнение, а люди на всё это ведутся. В данном ролике же каждый может ознакомиться с исследованиями и принять решение, одним словом спасибо!
Абсолютно согласна с вами. Я тоже очень люблю молочные продукты. Иван интересно послушать Ваше мнение об углеводах.Спасибо. Удачи.
Лариса, перестань любить молочные продукты, они способствуют росту грибов в организме и подавляют полезную флору! Ешь овощи, лук чеснок томаты , фрукты все в сыром виде! Не надо слушать разных мастей негодяев и проходимцев! Этот ванюша поганый дезинформатор, дезинформирует людей для сбора большого количества подписчиков на ютубе! А вы овцы и рады обманываться! Лариса, слушайте таких людей как: Марва Оганян, Виталий Островский, Андрей Андреевич Анисов, Поль Брегг! Этот пакостный ванюшка советует вам есть каку, а вы словно дети, глаза разуйте, уши почистите и слушайте реальных знатоков, но никак не подобных негодяев! У ваньки к тому же комплекс неполноценности, выставляет свои накачанные ручки в каждом видео, у него с головой не в порядке!
@@DOCTORDelta9ThC а ещё лучше посмотрите др.Берга
DOCTORDelta9ThC н
@@DOCTORDelta9ThC😂
Слава богу есть адекватные люди) а то кого не послушаешь все нельзя ) чем питаться то) спасибо успокоили)
Спасибо,очень разумно!
Спасибо вам за ваши видео.
Не сдержалась, налила себе кружечку молока, подогрела и наслаждаюсь 🥛😋
Спасибо Иван за информацию. Привет из Германии
У меня муж вырос на дом.молоке,и уже 15лет,мы покупаем у знакомых по6 литров молока дом,я делаю кефир из молочного гриба и типа брынзу и сыр из творога твердый,без добпвления ферментов,даем собакам или кефир или молоко по литру в две недели раз(у нас их три вео),мы без молока не можем,внуки если приезжают пьют с удовольствием,ну вообщем все семейство любит молочку любую,что я делаю.Я живу в Казахстане и для нас молоко это первое,что должно быть,так,что это в головпх людей все,и эти исследования,только для того,чтоб люди заботясь о своем здоровье покупали "немолоко",маркетинговый ход засорят ум людей.👍
Молитесь на молоко как на икону. Вы покажите, свое здоровье и мы посмотрим как вы там на молоке живете.
Поддерживаю Вас и вашу семью :)
Брынза тема классная
Вас интересно слушать.
Да да согласен очень хорошо объясняет.три дня занимаюсь его методикой ,отличные результаты
Молодец,красиво излагаешь четко и интересно. Подписался и смотрю,что не видео то топчик)👍 здоровья и удачи
Спасибо Иван. У меня своя корова и вся молоч.продук. натуральная не сравнишь с магазинным. Я бы ела по 5 раз в день я её очень люблю, но боюсь поправиться так что приходиться ограничивать.
Главное каллорийность рациона
Домашнее молоко и его производные насыщенны натуральными и полезными жирами. Жиры участвуют в обмене веществ и являются отличным жиросжигателем лишних жиров в организме.
Спасибо!
Спасибо Иван за твои видеоролики, понятно все объясняешь. Отказался от многих вредных, для похудения, продуктов, таких как сахар, глютен и добавил в рацион больше жиров. У меня зачастую выходит в бжу, процент жиров выше чем белков, и пытаюсь урезать углеводы до 25%, то есть примерно у меня БЖУ (35-40-25).
Такое количество жиров для всех полов нормально, при дефиците калорий? или для женщин жиры нужно убавить немного?
Правда, тебя приятно слушать. Ты очень богатым русским языком , без агрессивной агитации разжевываешь информацию. Огромное тебе спасибо ! Голодовку на 36-40 часов в неделю уже начал, и так легко себя давно не ощущал. Воду хочется пить при голодовке просто на автопилоте ) Вопрос! Творог гранулированный в сливках или " Cottage Cheese" можно? И Кефир, стоит ли продолжать. Молоко никогда меньше 2% не брал. Спасибо еше раз! Надеюсь на ответ ))
Иван очень красиво подаёт материал, но некоторые вещи не договаривает.
Почему молоко как и любые жидкости не должно быть холодным - дело в том, что низкая температура приводит к спазмам кровеносных сосудов в ЖКТ и , как следствие, к плохому всасыванию и перевариванию.
Почему молоко может помочь похудению - дополнительный молочный белок и большая длительность переваривания молока способствуют длительному ощущению сытости при относительно небольшой калорийности.
Спасибо за информацию🙏
Спасибо за видео. Про творог ни слова ни сказал)
Спасибо большое за видео
Недавно смотрю, в восторге!
Спасибо интересно
Лучший!!!
Спасибо!!!
Спасибо разнообразию питание молочкой
Благодарю 🙏
Спасибо! Информация актуальная! Прическа наиболее подходит Ивану, на мой взгляд
спасибо за видео
Почему все говорят о разном и у всех есть доказательная база, кого слушать? Поэтому я слушаю себя😊 спасибо за ролик ❤
Вы супер спасибо
Иван могли бы рассказать про молочные продукты доступные большинству людей в сетевых магазинах или лучше не покупать их?
Тут уже нужно самому думать что покупать, а что нет
Иван, спасибо за видео. Ответь, пожалуйста, что ты знаешь про влияние молочки на инсулин. Разве не поэтому стоит отказаться от молочки на время похудения. Спасибо
Иван, что скажете про сыр? В нем обычно 20-30% белка и от 15 до 50% жира. Звучит как идеальный продукт для низкоуглеводного питания
Так и есть
@@daniel7782ты дурак, да?
Кушать можно всё, главное меру знать, даже от фастфуда раз в неделю или две не растолстеешь😉
Полностью поддерживаю! Иван, а можно видео с исследованиями про кофе?
Женечка, какое кофе? Этот иванушка обманывает людей и ссылается на фальшивые исследования, не слушай его, девочка, он до могилы доведет, так же как и телевизор! Читай и слушай многоуважаемых: Марву Оганян, Поль Брегг, Виталий Островский, Андрей Андреевич Анисов!!! Дилетантов оставь в покое, мы с ними сами разберемся!
@@DOCTORDelta9ThC а как же АНДРЕЙ ЮРЬЕВИЧ ФРОЛОФ?
Спасибо
1. Подскажите, полезно ли пить кефир на ночь как учили нас в детских лагерях?)
Я очень люблю засыпать сырую гречку в кефир и к утру пить данный коктейль)
Очень вкусно и полезно (считаю я) и как вы к относитесь к такому?
2. На завтрак ем овсяные или гречневые хлопья, полезнее делать на молоке, как я понял из данного видео?)
Цель убрать жир с живота и похудеть на 4 кг
Иван, может вы заснимите видео о том, влияет ли молочка на целлюлит?) от многих тренеров слышала, что он появляется из-за молока, а я так люблю молочные продукты(
Речь о настоящей молочке, а в магазинах непонятная ...
Да, у меня в городе бабки возят домашнее с села. Есть молоко, творог, яйця.
в лабораториях из ничего создают?ЧТо в нём непонятного?
Может у вас есть опыт работы на молокозаводах?Поделитесь с нами.Нам будет интересно.
Так давайте вообще ничего не покупать в магазинах. Все из города в деревню, свой огород и скот. Ах да, вот только семена, корм, почва, вода, воздух - тоже собственного производства?) Когда вся планета уже настолько изменена, экосистема далеко на та, когда росли и питались наши бабушки-дедушки. Так что не надо катить бочку на магазины, там есть из чего выбирать, как смотрю на корзины людей стоящих возле меня в очереди..)
@@naturalbodybuilding3025 в крупных сетях нет местных полезных производителей.их вытесняют.куда ты там кому заглядываешь оставь при себе извращуга.Посмотри как делают молоко и творог из пальмового масла.Купи себе бочку и начривай ложкой.Тоже самое
Нарисованное на коробке "корова на солнышке" - это маркетинг у человека вызывает большее доверие когда на упаковке есть зеленые листики , солнышки и тд )))
Сам удивился Ивану, когда он это сказал. Прям отторжение возникло от его дальнейшей информации, хотя она может и верна.
Вы просто не жили в Европе,там считается нормой доверять информации ,которая есть на упаковке,так как за обман приходится отвечать перед законом, сам не сразу научился,все проверял,смотрел срок годности, с недоверием относился ко всему.а теперь взял и пошел,с уверенностью,что у тебя качественный продукт.
ПыСы,ну конечно же,маркетинг есть везде
Наверняка, «корова под солнцем»- это значок информационный, а не просто картинка. Если так, то за заведомо ложную информацию на упаковке у производителя могут быть весьма серьёзные проблемы.
боже... он пошутил так, тормоз
Спасибо 🤍
*Классное видео! Я все про МОЛОЧКУ узнал!!!!*
секс
Очень качественный контент! Спасибо. Подписка
Отличное видео!
Р. S.
Молоко это не гной коровы,
это как бы пот коровы)))
Хотя, это конечно не так.
Дело в том что молочные железы образовались из потовых желёз.
Но это было так давно что сейчас называть молоко потом коров можно разве что в шутку.
Снимите пожалуйста видео про оливковое масло, можно ли вообще на нем дарить и насколько это полезнее подсолнечного
Вань, в молоке сейчас столько же химии, сколько в кока коле.( И сахара там не мало
Полная бредятина. И что плохого в сахаре?
@@kuvalda_vagnera 😀
есть качественное молоко, надо знать производителей. покупаю качественное молоко, делаю домашний йогурт на заквасках. так вылечил сильнейший дисбактериоз после антибиотиков.
Так про каждый продукт можно сказать. Капитализм. Фирмы пытаются уменьшить себестоимость, это не только к молоку относится
@@user-hu1ed1lb7y да
хороший обзор, спасибо
"АЛЛЕРГИЯ на лактозу"
"На картинке корова гуляет под солнцем" Ну, не будут производители в таких промышленных масштабах обеспечивать скоту свободный выпас.. Как бы нам не хотелось в это верить. (не спорю, такое молоко продаётся, но отыскать его не так просто, а про обычные продуктовые магазины я вообще молчу)
"Всасывание кальция из молочки"
Забавно......))
Лично по своему опыту могу сказать, что, отказавшись от молочки, намного улучшилось состояние кожи. Раньше после её употребления сразу же где-нибудь что-то, да выскакивало.
После отказа же от этого такая проблем исчезла :)
В общем, всё это, конечно, дело выбора.
Благодарю за видео☀️ :)
а как чай без молока пьешь? невкусно же
Иван. Давно задумывался о голодании. Посмотрел твои видимо и решился попробовать. Вытерпел еле еле только 18 часов. Дальше просто не смог. Жутко болела голова и была общая вялость, сонливость. Такое может быть при голодании?
Иван, спасибо огромное. Просто удовольствие смотреть ваш канал и слушать ваш голос и информацию. Вопрос у меня один. Так ли страшны углеводы? Имею ввиду конечно сложные. И те же несчастные фрукты? Каждое десятилетие появляются изгои в питании. То жиры, то молочка. Теперь углеводы смертный грех. Если в рамках дефицита и в норме БЖУ так ли страшны углеводы из каш, макарон и фруктов? Имея ввиду желательную потерю веса. Или сразу бэк кето? Да, худеешь быстро, но смущает, что восполнять дефицит важных нутриентов нужно извне. Как по мне, то что то здесь не так..
Спасибо. Буду пробовать рациональное питание без киданий из сыроедения в кето. И то и другое загнал меня в ПХЭС. Сейчас выравниваюсь.
очень отличный канал много полезных информаций продолжайте в том же духе мотивируете!!
Иван вы совершенно правильно все говорите так и есть
Я обожаю молоко,но редко пью,часто не ем кисломолочные продукты,ряженку, варенец,простоквашу,домашний иогурт,и я действительно быстрее худею когда ем много кисломолочки
Как масло на Бали довёз? 🤔😂😂😂 Классные видео на канале ✨✨✨
Иван, скажите пожалуйста, а можно ли употреблять сметану и сыры?
Иван, а насчет творога скажите, при похудении творог можно употреблять? А то есть такая информация что он задерживает жидкость в организме и недает похудеть, это так???
Осталось найти качественную молочку без пальмы крахмала и прчих
@@user-ei4gw2zh1h наивный
Кровавая баня сам возьми и отнеси в лабораторию )
@@user-ei4gw2zh1h ты хоть из под коровы пил молоко?
Самое сложное😂😭
да есть на прилавках норм продукты .
Вообще всё индивидуально. Согласен на счёт гречки,яиц и особенно мучного и сахара.Иследование сегодня так,завтра иначи, в основном все учёные кормятся из бюджета поэтому что государству выгодно сегодня продавать , то они и будут нахваливать.Мораль такова: всё только на себе и по самочувствию.
Мы не получаем кальций изображение молока. А где ты сейчас найдёшь то молоко про которое говориться в аюрведе
Спасибо за ролик . Судя по Вашему телосложению вам не нужно искать какие то исследования и доказательства напишите просто Ваш рацион и физ нагрузки . Думаю этого будет достаточно .
вы лучший !
Иван, ты мог бы что нибудь посоветовать, какие нибудь хорошие книги в сфере диетологии, основы? В последнее время очень интересна эта сфера, хочется понимать всё глубже. Говоря о диетологии я естественно имею ввиду правильное питание, может какие нибудь интересные исследования, полезные)
Вся диетология в том что еда не натуральная
О нём, думаю инфа очень людям интересна
Рекомендованное количество и время приема спасибо
У меня молочка с высокой жирностью "туго идет", поэтому покупаю всегда обезжиренную, но добавляю, например, к творогу арахисовую пасту, или могу к обезжиренному кифиру добавить льняного масла.
Вот это бомба кефир + льняное масло О_о
Я вот вообще не в теме, полезна молочка или вредна, но употребляю кисло молочные продукты (не магазинные) довольно часто, проблем со здорвьем не обнаружила, а если надо сбросить немного вес, то уменьшаю общую каллорийность и все)
Нужно посмотреть как молочка на пролактин и эстрадиол влияет!
А как Вы относитесь к творогу? P.S.Спасибо за информативные видео)
спасибо
Уважаемый Иван,
С дольше интересом смотрим Ваши передачи. Позвольте задать Вам вопрос. В этом видео у Вас на заднем плане установка для, по всей вероятности, питьевой воды.
Может быть мы ещё не нашли, но есть ли у Вас уже Ваше Видео о воде?
Спасибо Вам большое заранее
Здравствуйте Иван, как Вы к сухофруктам относитесь, если заменить сладости финиками и т.д.?
@@IvanKrasavin согласна, мера должна быть)