진짜 오랜만에 영상 올려주셨네요. 실험영상 너무 잘보고 있었는데 그동안 댓글은 달지 못했다가 반가움에 영상도 잘보고해서 댓글 남깁니다. 폭식후 하루정도 베이글 다이어트 너무 좋네요. 오늘 회식있는데 잘 먹고 내일 베이글이나 바게트로 하루 다이어트 해봐야겠어요. 실험영상 자주 올려주세요. 또 기다리고 있겠습니다.
선생님. 이 댓글을 확인하실지는 모르겠지만 탄수화물이 아닌 당(설탕, 과당)을 하루 20g으로 제한하고 하루 권장칼로리를 섭취하면 어찌될지 궁굼해요. 제가 당뇨가 있어서 탄수화물을 강박적으로 안먹었는데 운동효율이 너무 안좋아져서 혹시 몰라 다른 영상들을 찾아뵜는데 공통적으로 비만의 원인으로 설탕을 지목하고 있더라구요 😅 저도 지금 실천중에 있지만 선생님의 실험이 너무 궁굼합니다.😂
에그패스팅 다이어트- 매끼니 계란만 먹기 만두 다이어트 샌드위치 다이어트 쌀 대신 구황작물 먹기- 감자 옥수수 단호박 밥 대신 오트밀 다이어트 쌀 대신 바나나 다이어트 저탄수 다이어트 무가당 다이어트 운동 대신 공부 다이어트 하루권장량 맞춰 저당 아이스크림으로 끼니 채우기
@@user-dc5rn9xe5j 백미를 먹는데 당뇨에 괜찮다고요?? 흰밥 1공기에 각설탕 23개 정도 들어있는데, 210g이면 더 들어가죠. 밥은 잡곡밥으로 바꾸고 양도 130~150g 정도 먹고 먹고 나서 움직이세요. 그리고 이리 칼로리를 보는 게 아니고, 탄수화물을 보세요. 탄수화물이 혈당을 오르게 합니다. 빵떡면은 당뇨인 뿐만 아니라 비당뇨인한테도 쓰레기 음식이라고 의사들이 말합니다. 제가 간이 혈당기로 이리 저리 실험하니까, 떡이 최고 나빴습니다. 그래서 전 떡 먹고 움직이기 싫으면 안 먹습니다.
일반인은 따라할 수가 없을정도로 절제력이 대단하십니다 👍👍 근데 계속 보다보니 베이글이 넘 맛있어보여서 주문해야겠어요😂
진짜 오랜만에 영상 올려주셨네요. 실험영상 너무 잘보고 있었는데 그동안 댓글은 달지 못했다가 반가움에 영상도 잘보고해서 댓글 남깁니다. 폭식후 하루정도 베이글 다이어트 너무 좋네요. 오늘 회식있는데 잘 먹고 내일 베이글이나 바게트로 하루 다이어트 해봐야겠어요. 실험영상 자주 올려주세요. 또 기다리고 있겠습니다.
진짜 대단하세요 ㅠㅠ
잘 봤습니다. 아이도 이쁘고 귀엽네요. 감사합니다.^^
처음 베이글 먹는 그 느낌으로
끝까지 다 먹는 모습
멋지네요 :)
해봐야겠어요😅
만날 요리해먹는데, 귀찮은날엔 베이글을 먹어야겠어요😅 7일간 고생하셨습니디~ 얼마나 질리셨을까😢
오랜만에 실험 유익하고 재밌어요..! 근데 근손실 너무 슬프다. 베이글 단백질 있는데도 😢
케이블 사용 영상 보다가 들어왔는데 얼굴이 신비하게 매력이 있습니다!
항상 대단하십니다
뒤로 갈수록 팔에 시계 스트랩이 쪼여보이고 얼굴이 부어보여서 살 찌셨을거라 생각했는데
아침에 촬영하신거라 얼굴 부우셨던거 같네요 ㅎㅎ
제로콜라라도 같이 드시지 엄청 물릴텐데 ㅋㅋㅋ 볼때마다 대단하신 분
저는 베이글먹고 소화안되서 죽을뻔 했어요ㅋ
명치끝이 그렇게 아프고 배에 가스차고 난리도 아님😊
그래서 빵은 안먹는걸루~
실험해주셔서 감사해용
베이글이 떡 처럼 밀도가 높고 질긴편이라 그런거 같아요 차라리 부드러운 식빵같은게 낫더라구요 아메리카노에 적셔서 ㅗㅗㅗㅗㅗ
대단한 정신력이네요ㅜㅜ
선생님. 이 댓글을 확인하실지는 모르겠지만 탄수화물이 아닌 당(설탕, 과당)을 하루 20g으로 제한하고 하루 권장칼로리를 섭취하면 어찌될지 궁굼해요. 제가 당뇨가 있어서 탄수화물을 강박적으로 안먹었는데 운동효율이 너무 안좋아져서 혹시 몰라 다른 영상들을 찾아뵜는데 공통적으로 비만의 원인으로 설탕을 지목하고 있더라구요 😅 저도 지금 실천중에 있지만 선생님의 실험이 너무 궁굼합니다.😂
야식버젼 1일1식도 궁금해요!!
자주오세요 !! ❤❤❤❤
혹시 7일동안 단백질을 단백질 보충제만 먹어도 탄수는 햇반정도.. 근성장이 되는지 실험가능할까요?
요무브님 적당한 두끼 vs 나눠서 네끼 중에 무엇이 더 다이어트 잘되는지 해주실수 있읆가용
이거 제가 해봐서 아는데 많이 먹어서 찐 분은 전자, 간식 먹어서 찐 분은 후자가 낫습니다
진짜 신기한게 하루종일 베이글 먹었는데 포만감도 좋고 몸무게도 그대로였어요ㅋㅋㅋㅋ 실험 감사합니다😊😊
짱입니다요~~~🎉
최고세요
요새 핫한 다이어트 마법쥬스 (건강쥬스)한번해주세요.티톡스도 되고
베이글보단 건강에도 좋을듯
젤 어리섞은 다이어트법 같네요
그딴걸로 해봐야 얼마 안가니까 이런거 해보는거 아니냐. 이해가 안가냐?
와 이런 실험 너무 흥미로와요
변비 생길것 같아요ㅠㅠ 일일 일변 하셨나요?
베이글 외엔 아무것도 안먹는건가요.. 물 제외?
중간에 칼로리 남은날 우유 한잔 마지막 날에는 크림치즈랑 먹었습니다. 나머지 날은 베이글 하고 물만 먹었습니다😃
정감가는얼굴이쥬 ㅎ
일주일 동안 오뚜기 , CJ 컵밥만 기초대사량에 맞게 먹어주세요 !!
와우 베이글~~
선생님 고양이 접시 어디서 사신건가요!
앗 선물받은건데요. 뒤를 보니까 그냥 made in japan 만 써있네요 ㅠㅠ
구독 시작 정주행 갑니다
감사합니다😁😁👍🏻
초심 그대로인 유튜버 1위
광고보고왔어여 굉장히 선한 광고였어여
스트레칭 광고
쌤 보고싶습니다
근데 베이글이 밀집도가 엄청나던데 배부를만 할지도요...?
배이글만 오로지 베이글만 먹으면 무조건 살 빠지죠
하지만
평생 베이글만 먹고살순 없어요😢😢😢
베이글 먹으면서 운동은 매일 하신건가요?
7일동안 4번 했어요. 웨이트만 1시간이요😀
에그패스팅 다이어트- 매끼니 계란만 먹기
만두 다이어트
샌드위치 다이어트
쌀 대신 구황작물 먹기- 감자 옥수수 단호박
밥 대신 오트밀 다이어트
쌀 대신 바나나 다이어트
저탄수 다이어트
무가당 다이어트
운동 대신 공부 다이어트
하루권장량 맞춰 저당 아이스크림으로 끼니 채우기
남자가 여자 보디빌더들이 주로하는 운동루틴만 으로 몸변화 어떻게 변하는지 궁금해요
베이글 사러갑니다~~
어우… 베이글만 먹으면 영양소 불균형으로 큰일 나요… 영양실조… 제가 그래봐서 알아요😢
👍👍👍
나도 이 분한테 피티 받고 싶다........😭😭😭근데 집이 전라도.........ㅠㅠ
ㅜㅜ쌤 7일은 넘 심해요.건강걱정됩니다
칼로리보다 ,정제탄수만 계속 때려 넣어서 인슐린이나 몸에 염증반응 장난 아닐거 같은데요 ㄷㄷㅜㅜㅜ
맞아요.
체중 빠지고 체지방 빠진 거 아무 소용 없어요.
혈당 스파이크 미친듯이 왔을 거고요.
인슐린 저항성 7일동안 장난 아니었을 듯요.
왜 탄수화물을 안 보는지 이해가 안 가요…
아.. 클린한 베이글 먹으면 어떻게 되는지 보려고 했는데
우유 먹고 치즈베이글 먹고 ㅠ.ㅠ..
1주일동안 과일만 먹으면 얼마나 빠질지 궁금해요
ua-cam.com/video/4XaGcms2qIs/v-deo.html 이 영상이 도움이 되실것 같습니다. :)
일주일동안 밥빼고 반찬만 먹는 다이어트 해주세용 국이든 반찬이든 밥만 안먹고 다 먹는 다이어트 귱금합니다 ㅠ
베이글녀가 되어버린 긋
고..골겨근량이!!!
빈가운 영상 😊
요즘 왜 안 올리세요~!~!~
요즘 쇼츠만 올리고 있는데 실험영상도 화이팅하겠습니다. ㅜㅜ
형 요즘 모햅
안부 물어봐주셔서 감사합니다. :) 요즘 쇼츠만 올리고 있는데 다시 열심히 실험 모드로 들어가보겠습니다.
베이글 남ㅎ
체지방이 빠지고 몸무게가 빠졌지만, 1개 62g 탄수화물 먹는데 혈당이 건강하겠습니까??
살이 중요한 게 아녀요.
혈당 스파이크가 더 중요해요.
혈당 스파이크 겁나게 쳐서 염증 장난 아니고, 심혈관 많이 다쳤을 거예요.
이런 실험하다가 당뇨오면 지옥길 입성합니다.
백미210g에 야채많이 먹으면 당뇨괜찮나요?
@@user-dc5rn9xe5j 백미를 먹는데 당뇨에 괜찮다고요??
흰밥 1공기에 각설탕 23개 정도 들어있는데, 210g이면 더 들어가죠.
밥은 잡곡밥으로 바꾸고 양도 130~150g 정도 먹고 먹고 나서 움직이세요.
그리고 이리 칼로리를 보는 게 아니고, 탄수화물을 보세요.
탄수화물이 혈당을 오르게 합니다.
빵떡면은 당뇨인 뿐만 아니라 비당뇨인한테도 쓰레기 음식이라고 의사들이 말합니다.
제가 간이 혈당기로 이리 저리 실험하니까, 떡이 최고 나빴습니다.
그래서 전 떡 먹고 움직이기 싫으면 안 먹습니다.
유툽 안하세여??
요즘 바뻐서 쇼츠만 올리고 있어요 ㅠㅠ
곧 찾아뵙겠습니당🤓🫡