สลายพุงส่วนล่างด้วยเก้าอี้ : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol]

"แค่ 4 ท่า 3 นาที ก็ช่วยลดหน้าท้องส่วนล่างได้" อ.ต้น ชลชัย อานามนารถ อาจารย์ผู้เชี่ยวชาญด้านออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา ม.มหิดล จะมาแนะนำการออกกำลังกายกระชับหน้าท้องส่วนล่างด้วยเก้าอี้สำหรับผู้สูงอายุ โดยไขมันบริเวณท้องส่วนล่างเป็นส่วนที่ลดยากที่สุด ซึ่งหากบริหารบ่อย ๆ จะส่งผลต่อบุคลิกภาพที่ดี และมีการทรงตัวที่ดีขึ้นด้วย
#Smart60 #สูงวัยอย่างสง่า #MahidolChannel
#stayhome #withme
ช่อง UA-cam | Mahidol Channel: / mahidolchannel
Facebook | / mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล | www.mahidol.ac...
Website | channel.mahido...
วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา | ss.mahidol.ac.th