Комплекс упражнений для тазобедренных суставов и при синдроме грушевидной мышцы. Артроз, коксартроз
Вставка
- Опубліковано 5 тра 2021
- ☀️Салют! Я Доктор Инютин Е.С. И Я прошу вас поставить ❤️лайк моей мордашке 😊
Хочупродемонстрировать комплекс из 5 щадящих упражнений которые подойдут абсолютно всем.
Сюда вошли пять самых классных упражнений которые направлены на устранение абсолютно любой проблемы в тазобедренном суставе.
Вы проработаете каждую его зону. Главное чтобы достичь хорошего результата выполняете этот комплекс каждый день и здоровые тазобедренные суставы вам обеспечены.
С уважением доктор Инютин Е. С.
Подписывайтесь на мой канал UA-cam и Instagram.
Instagram: / doctor_inyu. .
Люди находятся в разных состояниях здоровья, под всех один комплекс не может подходить. Но то, что человек отснял и выложил свой опыт и знания-здорово!!! Спасибо за труд. 😍
Как же вовремя!
Спасибо большое.
большое вам СПАСИБО
Выбирайте сами по своим ощущениям
А есть ведь очень много упражнений Евдокименко Ирины Очеретиной, Мамонтова, которые тренируют разные места суставов... Я уже год делаю упражнения и периодически их меняю... Вот и получаются задействованы разные суставы :колени, тазобедренные суставы, ягодицы, пахи... А начала я 20 июня 2022 со "Щядящих упражнений для коленей и тазоб. суставов врача ИНЮТИНА... Тоже очень хорошие... Буду рада, если кто то воспользуется моим опытом... Не хочу операции! Делать надо ежедневно...
Никогда не поздно начать! Преодолевайте Лень- матушку!! Результат будет в любом случае. Комплекс очень полезный и удобный! СПАСИБО!!
Благодарю,Евгений!Мне очень нравится ваш комплекс упражнений!😍🌹
Мне тоже очень понравился комплекс из большого числа , которые пробовала
Да вы правы лень всему противна! Сама злюсь на себя! Спасибо за комплекс упражнений!
Уважаемый доктор, выражаю ОГРОМНУЮ БЛАГОДАРНОСТЬ за этот комплекс упражнений. Я не верила в улучшение, думала, что единственно замена сустава поможет и то под вопросом. Мне 79лет. Теперь преодолеваю лень, расстилаю плед на полу, включаю свой смарт и вместе с ВАМИ выполняю... Очень комфортно, вы подбадриваете, подхваливаете... Уважительное, поощрительное отношение при этом много значит. Улучшение мое на80%, об операции теперь и думать не хочу
🤝Мне 69 вы меня сильно обнадежили❤Я ещё не осознаю,что скелет разрушается...на работе газель разгружал с металлическими деталями и всякой жидкостью таскала по 40 литров...и свалилась
После некоторого перерыва вернулась к Вашим комплексам,не для снятия боли ,как делала раньше,ради удовольствия. Несмотря на то, что все упражнения помню,включаю видео, чтобы слышать замечательную ❤музыку и Ваш голос, веселящий веру и надежду словами одобрения и поддержки. Многие комплексы опробовала на себе-ваши лучшие! Здоровья Вам и благополучия.
Дорогой доктор, низко кланяюсь и благодарю за спасение. Ваш комплекс очень помог!!! Дай Бог Вам здоровья на долгие годы!!!
Спасибо, доктор, за предложенн программу по реабилитации колена и тазобедренного сустава.
У меня коксартроз 3 степени.
Операцию делать не хочу.
Хочу упражнениями и потреблением качественных жиров ( сало, рыночное сливочное масло и творог, жирная рыба) , ведь они очень нужны суставам добиться результата. У меня не отрывалась нога от пола при выполнении соответствующих упражнений.
А теперь, благодаря вашим упражнениям стала отрываться.
Я буду продолжать заниматься по вашей методике.
Спасибо вам, доктор.
Холодец еще ешьте
Ещё на основе желатина делают смесь и пьют, погуглите.
Покупайте говяжьи кости. Варите на медленном огне часов 6 без соли и каждый день пейте по бокальчику бульон. Противно но поможет. Еще йога и суставная гимнастика Норбекова мне очень помогли. Спасибо!
Умница,большой умница!!! Очень правильные упражнения! Четко,спокойно,красиво! Я в восхищении,дай Вам Бог! ♥️
Очень правильные упражнения - это вы консультировались со специалистами,? Откуда такая оценка?. А вот вращательное движение для больных суставов противопоказано. Спросить у настоящих специалистов а не из интернета.
Уважаемый доктор,спасибо вам,что вы делитесь своими знаниями и помогаете нам преодолеть постоянную боль и страх инвалидности. Приношу вам благодарность и уважение! Нам очень нужна ваша профессиональная помощь! Удачи вам и светлой дороги вам на вашем поприще доктора! Если б вы знали,как морально вы мне помогли и вытащили меня на путь борьбы с болью!Всех вам благ доктор!
👍
Спасибо. Это Вы, доктор, молодец! Такие упражнения помогают избавиться от боли в суставе, класс!
Огромная благодарность д-ру Инютину за такие полезные упражнения Они принесли большое облегчение моим суставам я теперь могу нормально ходить а не как утка переваливаться с ноги на ногу Дай вам Бог Сибирского здоровья Кавказского долголетия и счастья в личной жизни Если вы не женаты то хорошей жены!!!
Спасибо
Спасибо вам большое за уроки здоровья. Мне стало лучше. Мне 60 лет.
Дорогу осилит идущий. Если ничего не делать ,то будет хуже
Ь8
@@alexeyvolkov969310
0:36
Шикарно у вас ноги на шарнирах. Одно удовольствие смотреть
Евгений, спасибо за ваши комплексы, вы ведёте занятия так убедительно, впечатление, что вы чувствуете все ощущения пациента. Это непросто, это дар. Пусть вамсопутствует успех и здоровье!❤❤❤❤❤
Очень хорошие упражнения! Все четко и не занудно! 👍
Уважаемый доктор, спасибо за хорошую подачу упражнении, очень помогает спавиться с болями в тазобедренном суставе.🙌
Благодарю за комплекс) простенькие упражнения, но очень эффективные) чувствуется разогрев и легкость в тазобедренных суставах после упражнений)
Ещё раз убеждаюсь в профессиональном подходе доктора Инютина к каждой проблеме.
Нравятся Ваши упражнения,они улучшают самочувствие.
Спасибо вам, сделала вместе с вами и сразу облегчение . Всего вам доброго! А больным скорейшего выздоровления.
Спасибо! Этот комплекс для 1-2 степени коксартроза. При 3-й некоторые уже не выполнить, у меня уже 3-4я... Скажу, что упражнения классные! Делаю, какие могу. Люди, не ленитесь! Они помогут избежать замены сустава на 1-2 стадии.
Так болит тазобедренный сустав, и вот мне Вас сам Бог послал , подписка с меня.
Супер
Это правда работает!!! Уже больше месяца болит нижняя часть спины, тазобедренный и левая нога, больно ходить, а еще больнее лежать, особенно на боку. Боль уже спустилась до колена. Сделала утром эти упражнения и мне стало ЗНАЧИТЕЛЬНО легче!!! Весь день хожу почти без боли! Заодно делаю и упражнения для поясницы. СПАСИБО, Доктор!
Всё идёт с поясницы вообще-то, а какое упражнения вы делаете для поясницы?
@@AsAs-hf8mb Делаю те, которые на этом же каналеб только для поясницы. Пока не все получаются, но я стаараюсь.
Здравстуйти это упражнени
меня очен нада
вам болшой спасибо
ч тоже коксартроз
доктору большущее спасибо: и за рекомендации, и за упражнения и за спокойный уверенный голос. Упражнения делаю с большим удовольствием, еще не все получается делать совершенно из-за возникающей боли, но верю что они со временем пройдут...
Музыка конечно🔥🔥🔥Я аж забыла,что что-то у меня болит🙈и быстро выполняла упражнения😁главное про дыхание помнила,тут всё чётко 😁
4 день занимаюсь с Вами. Недавно нашла Ваш канал. Когда болит, и мысли ненужные лезут в голову по этому поводу, то сразу иду заниматься. Раньше занималась по 1 разу в день. Сейчас по 2. Еще недавно могла все это легко выполнять. Стремлюсь к этому снова. С Вами хорошо. 👌 Как-то осторожно… безопасно… что ли даже. 😂Я была бы рада такого товарища иметь в своем кругу. Будьте счастливы! И радуйте нас своими управлениями и доходчивыми объяснениями. 🎉
Главное не лениться!
С огромным удовольствием делаю ваши упражнения для поясницы и тазобедренных суставов👍🌹🌷💐Спасибо🌹🌷💐
👍 😀 🌺 Спасибо большое доктору за заботу.
❤😂🎉
Огромное Вам спасибо за весь комплекс упражнений !!!
❤БЛАГОДАРЮ❤, ДОРОГОЙ ДОКТОР, ОТ ДУШИ!!!
Комментарий в поддержку канала. Упражнения просто отличные!!! Спасибо большое вам за них. Они мне очень подошли.
Хотела по благодарить вас за ваш видео материал. Пару дней стала выполнять упражнение по вашему видео обзору, могу поделиться своими ощущениями. Результат буквально на второй день появился просто здорово 👍. Планирую использовать видео материал ежедневно. Мне импонирует, как вы доносите информацию и демонстрируете физические упражнения. Желаю вам счастья огромного и творческих успехов в работе 👍 👍
Доктор, Евгений Нютин, благодарю Вас за этот комплекс упражнений. Мази мне давали не значительное облегчение при боли в тазобедреном суставе. При выполнении ваших упражнений я почувствовала облегчение. Всего Вам наилучшего. Спасибо!
Спасибо большое, комплекс очень понравился. Не всё получилось выполнить с первого раза, но я не отчаиваюсь, главное хоть что то делать. Проблемы с правой стороной, начиная от поясницы и кончая пяткой. Буду выполнять каждый день, о результате отпишусь. Всем успехов!
Доброе утро,большое спасибо за упражнения.
Класс!!! Заменяют эти упражнения самый сложный фитнес! У меня гонартроз 2 степени коленного сустава, спасаюсь Вашими упражнениями! Огромная благодарность Вам доктор!
Прекрасные упражнения.Пол первого ночи,а я сделала их.Спасибоооо огромное.Именно эти упражнения мне очень нужны👍👍👍🙏💋💗💙💚💖
Я много лет назад начала делать только первое упражнение,просто сама к этому пришла. Просыпалась ночью в три часа от боли в тазобедренном суставе,где был отек,когда на нем лежала. И начинала делать круговые движения. Не стала мучиться. Но до сих пор профилактику делаю по утрам.
Через три дома от меня у женщины седалищный нерв болел. Я ее научила сначала с полотенцем,она полная очень, потом уже так стала делать.Была продавцом, говорит, я и за прилавком наяриваю.Прошло! У двоих плечо так же,сначала с палкой крутить и заводить за голову, лёжа на кровати,утром. Делать все на выдохе!обязательно. Тоже избавились в 84 года!и 68. Плечо быстрее,там сустава нет,только связки. А таз лучше ещё вибро массажёр подключать.Быстрее кровь проходит в нужное русло. И тогда боль уйдет и с собой все наросты уносит. Я так поняла. Бабушке никакие уколы не помогли,в больнице лежала, шевельнуть рукой не могла. А с упражнениями через три месяца снег
чистила. Просто. Чем чаще,тем лучше.
Спасибо огромное,доктор!
Спасибо я наскребла повсюду почти такие же упр- я а тут все в комплексе- чудесно!!!!спасибо большое!!!!!!🌷🌷🌷🌷
Огромное спасибо это реально работает даже с гонартроз Ами и коксартрозами ребята не ленитесь дерзайте только правильно без фонацизма у меня гонартроз коленного сустава здоровья всем
Благодарю за комплексы желаю удачи.
Доктор Вы большой молодец очень Вам благодарна за эти комплексы улучшения на лицо!
Евгений Сергеевич огромное спасибо за комплекс. Сделал по Вашему видео. Боли в ноге и в ягоднице ушли. Появилось чувство слабости в тазобедренном суставе и ноге. Спасибо.👍
Благо дарю вас за очень нужные упражнения . Будьте здоровы 😇и счастливы
Благодарю! Низкий поклон!
Очень благодарна вам доктор. У меня боли а ягодиц ах и боль идёт по задней стороне бедра к задней стороне колена и дальше. Очень надеюсь что эти упражнения мне помогут. Спасибо вам
Благодарю Вас, доктор за полезное видео.
Здоровья крепкого и всего наилучшего Вам.
Заранее благодарна ВАМ ЗА ВАШ ТРУД, И ЖЕЛАНИЕ ПОМОЧЬ НАМ НУЖДАЮШИМСЯ.
Из огромного количества упражнений на Ютюбе выбрала ваше. Спасибо, доктор.
Большое спасибо за комплекс упражнений !!!🌿☀️🌿☀️🌿☀️
Лайк и подписка.Спасибо за такие классные, щадящие упражнения.
Буду стараться выполнять с надеждой что состояеие мое вернется в норму
Прекрасный комплекс!!! Доктор , благодарю Вас. И низкий Вам поклон!!!
Спасибо огромное за комплекс. Всё очень ясно, кратко и спокойно. Делаю упражнения две недели боль из ягодицы ушла, общее состояние улучшилось. Как долго можно делать этот комплекс?
Спасибо. Хороший комплекс.
Прерасные упражнения!благодарю , благодарю, благодарю,🙏🙏🙏
Благодарю Приятно смотреть как ловко у Вас все получается.Надеюсь,что благодаря вашему комплексу и у меня все получится.
Спасибо огромное!!! Все ясно и понятно. Дай вам Бог здоровья и удачи!!! С уважением!!!
Благодарю! Замечательный комплекс!
Спасибо,это то что надо!
Спасибо за науку
Спасибо вам!!!
Спасибо. Мне 70.и очень помогает.
спасибо большое!!!
Благодарю Вас ♥
Благодарю！,очень нужная информация！
Классный комплекс! Благодарю!!!
Огромное спасибо за совет, 👍👍👍👍👍
Превосходно!!! Доходчиво!!! Спасибо😊
Спасибо большое!
Благодарю вас
Спасибо большое
Прекрасные упражнения для практически здоровых людей в качестве профилактики.Коксартрозник не выполнит из-за боли!
Выполняю.
Выполняю. И у вас получится, только не ленитесь.
У меня коксартроз 1-2 ст боль в паху такие упражнения не подходят даже провоцируют (вредны)
Эти упражнения надо выполнять, когда ещё не болит. Если уже боль есть, то так ногами точно не покрутить.
Спасибо доктор....буду признательна если будет серия для позвоночника
Thank you . great video
Спасибо большое за вашу работу
Спасибо большое вам
Большое ВАМ спасибо
Спасибо огромное!
Классный комплекс !!!!!
Замечательно, сейчас начинаю делать
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ ЕВГЕНИЙ.
Спасибо! Отличные упражнения!
Благодарю за видео ,буду использовать и подпишусь!
Вот это для меня, благодарю вас 👍🔥💋😀🙏
Благодарю за доступный и полезный комплекс
Спасибо за ваш т
Спасибі
Вам за
Ваш труд і доброту до нас.
Здоровя
Вам
Спасибо 🎻🎻🎻🤸
Очень хорошее упраж.здоровье вам
Спасибо вам большое🙏🙏🙏🙏
Спасибо!
Спасибо! Отличный комплекс!
Все понравилось, спасибо, будем выполнять!
Спасибо за подсказку с локтем в предпоследнем упражнении!
Спасибо за упражнения здоровья вам!
Прекрасные упражнения👍👍👍
Очень хороший комплекс!! Большое спасибо !!!
Как же вовремя!!!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
Спасибо помогает удачи и здоровья!!!
Спасибо большое за обзор видео и полезные Асаны информацию 👍 👍
Кратко, четко, очень понравилось,но слишком быстро🎉