Цикл лекций о тазобедренном суставе: epifanov.online/page30724903.html Промокод на скидку 10% на все уроки из цикла "Тазобедренный сустав" - ТБС10 ОТПРАВЬТЕ МРТ на почту !!! если у вас ОСТРАЯ боль и вы ГОТОВЫ приехать на лечение к нам !!! в клинику Епифанова в Самаре: Vertebracentr@gmail.com (в теме письма указать UA-cam)
Спасибо, это уже не в первый раз. Проходит боль, начинаю потихоньку растяжку делать(может некорректно) Конечно консультация нужна, но удобнее в Питере и Раньше весны не получится. Простите за беспокойство, буду весной связываться с вами.
У меня пока не болит сильно, постоянно. месяц назад почувствовала слабый щелчок, когда сидела(как обычно за работой) и поняла, что появился дискомфорт. Левая нога в тбс больше не такая подвижная в любом направлении, как правая. Чтоб не доводить ь до воспаления нашла Ваши упражнения! Поясничный отдел "вправила" 3 месяца назад, сейчас займусь тбс. Понимаю, что это одна причина - много сижу. Благодарю, доктор❤
Круто! Долго мучался 7 мес. с болью в правом бедре в р-не тазобедр. сустава. Делал различные упражнения и ничего не помогало, а тут после просмотра вашего видео, купил резину и после 2х дней занятий все прошло!!! Супер! Спасибо Вам!
у меня кстати тоже - не мог ходить больше 20 минут. Просто стал ходить с резинкой боком по дому и через пару дней могу ходить спокойно и сидеть. Это только пара дней, хотя после первого дня было воспаление
Спасибо за то,что сказали правду о больных сухожилиях.Многие врачи об этом не говорят,что они не лечатся таблетками и физпроцедурами.А назначают больному свои консервативные методы лечения,которые как мёртвому припарка . Люди из-за этого страдают и продолжают дальше болеть
Ох, таких бы врачей побольше, хотя бы по одному на каждый город, и то, жизнь преобразилась бы... Мой низкий поклон, Антон, и большая благодарность. Спасибо, что Вы есть, и выполняете свое предназначение 💜🙏
мне предложили зарплатуставка 8тысруб но входило туда массаж лечебная физкультураи основная специальность терапевт пульмонолог мне стало так смешно...просто уволилась из больницы в свободном плавании намного лучше
... Особенно С хирургом из нашей поликлиники, загнуться вполне реально, который из 15 минут приема 10смотрит в компьютер и печатает, а 5 смотрит в стену напротив, пока я пытаюсь сформулировать где именно в тазобедренном болит... спросил, болит ли, когда спускаюсь с лесницы и на мочевую кислоты велел сдать🐾😊 Навеяло и вспомнилось)))) 4г делаю уже похожие упражнения, понимаю, что пожизненно с ними я.
Наш ортопед однако спрашивает,боль. когда поднимаюсь или спускаюсь,тоже есть разница😊,потом кетонал, может долгит и тд,, тянет до 4 стадии, в конце операция,а на счёт каких либо упражнений никогда не говорил ни один ортопед в поликлиниках.Только последние годы начали делиться своими знаниями,которые очень нужны и важны при таких заболеваниях, которые нуждаются в упражнениях. Спасибо доктору Антону.
У меня такая же проблема. Всё это отголоски тренажерного зала. 11 лет занималась с железом) когда делала упражнения, хватало судорогой мышцы ягодичные, так нет же всё равно продолжала)) мы же всё хотим красивые формы)).. Оказывается у меня крестец смещён, нога чуть Короче другой, а нагрузки продолжала давать.. В последнее время мой организм стал бостовать, подойду к штанге и гантелям, всё руки опускались, сил будто не было, даже если потренируюсь, потом неделю разбитой хожу.. Всё, это называется перетренированность, организм уже устал от нагрузок.. И началось, год назад ягодичные мышцы, как камень, будто после уколов шишки, такое ощущение. Потом стало больно спать на правом бедре, оно от ягодицы и до тазобедренного сустава все онемело... И как дотрагиваешься, как синяк болит.. Вот уже год эта проблема.. Это видио давно смотрела, недолго делала упражнения, но я ещё ваакумной банкой массожировала, потом забросила.. Всетаки сходила к костоправу поправил крестец.. Онемение Слава Богу прошло.. А мышцами и сухожилием все-таки нужно заниматься самой.. Спасибо доктору за информацию и упражнения! А всем желаю крепкого здоровья! Берегите себя и своё здоровье!! Милые девочки, за погоней красивой фигуры, всё таки ставьте на первое место здоровье, болит.., не мучайте себя, найдите причину почему?? Устраните причину, только тогда продолжайте заниматься. Организм у нас тоже не железный, Когда-то это даст о себе знать.. Ещё раз берегите своё здоровье! Жизнь и здоровье нам дается одно)) ❤
Очень хорошие упражнения! Сделала один раз, чувствую улучшения, постараюсь каждый день чтобы убрать острую боль. Я поняла что эту проблему нужно решить только ЛФК. Спасибо!
Как и многие тут, я подписалась на ваш канал сразу с первого видео! Что мне очень нужно и привлекает, так это информация об участвующих мышцах и их изображение. А также и то, что вы еще и спортивный доктор! А я всю жизнь в разном режиме занимаюсь спортом! Здоровья вам и продолжайте обязательно выпускать видео!!!
Жаль мало таких врачей, у нас врачи большинство их работают ради денег, а не ради помощи человеку. В первую очередь нужно помочь клиенту ,а деньги как приятный бонус, и скорей всего , если сделать свою работу очень хорошо могут ещё и добавить к оплате.
Ооо.. это моя проблема- утренние боли в ТБС . Мне даже смотреть приятно на подъёмы ног у стола! Спасибо огромное. Боль испытывала несколько десятилетий.
А откуда у вас появилась эта проблема? Сама по себе или какая-то травма была? У меня тоже похожая. При отведении в сторону сильно задрала ногу (тренер помог).
Спасибо большое вам! Впервые за несколько месяцев выспалась! Такая же проблема с мышцами тбс. Плюс ещё беременность. После упражнений на второй день спокойно смогла спать!!! Спасибо!!! Жалко что так поздно вас увидела, несколько месяцев мучалась ночами, самостоятельно делала упражнения другого плана, не помогали.
Супер!Как впрочем всегда.Доктор вы реально лечите.Такие лёгкие упражнение ,а какой еффект и самое важное регулярность.Делаю упражнения с удовольствием и результат поразительный.
!! ОГРО-О-О-ОМ-НОЕ вам СПСБ, добрый человек!! Все просто, ясно, МЕГА ПРАКТИЧНО! ПРОЦВЕТАНИЯ вашему проекту, блага вам и вашим близким за доброе, что делаете для людей этого мира!
Года три назад, ещё до ,,говидосной дряни", болело колено. Уже не могла ходить. Да и второе беспокоило, и спина и бедро. Вас мне посоветовал спортсмен из Приднестровья, Саша Олейник. Благодаря Вашим объяснениям, упражнениям, подсказкам в мелочах и т.д. дело пошло и я пошла. Благодарю Вас безмерно за Ваш подход. Он,на сколько это возможно, откровенен. Я сделала для себя открытие,что иметь дело со спортивным доком - это то,что нужно,если у тебя проблемы с мышцами и суставами. Да и Саша знал, кого советует, спортсмен.
@@Дмитрий-с9л9ф если кости уже ослаблены, обратите внимание на вообще питание, вероятнее всего оно не насыщено минералами и витаминами, добавьте фрукты, овощи, зелень (минералы и витамины содержаться в этих продуктах в органической легкоусвояемой форме) , не ешьте фрукты, картофель ( др. Крахмалистые овощи) с жирами , жиры не дадут глюкозе из этих продуктов быстро усвоиться, а глюкоза как и вода важный транспортёр питательных веществ в клетки организма.
Привет из Америки 46 лет живу здесь и много лет пытаюсь найти грамотного доктора,вы первый ,который указал на проблему,и как с ней работать безмерно благодарна.
Спасибо большое Вам, Доктор. Года два ищу об этом в интернете. Немного было у Доктора Евдокименко. А теперь, подробно мои симптомы и главное - упражнения. Дай Бог, Вам здоровья и всех Благ.
Упражнения топ. Я до сих пор делаю упражнение с упора руками в стол и подьемом колена каждый день на протяжении уже 3месяцев и спина стала действительно получше ощущаться.
Благодарю за прекрасную информацию , доктор на 100 процентов прекрасно разбирается в вопросах боли в тазобедренном суставе , очень грамотный подход !!!!
Добрый день! Хочу посоветовать про остеохондроз и головокружение. Сейчас почти в каждом городе есть. Такая процедура называют Акупрессура подзатылочных мышц. И будет счастье вам.набирите в Ютубе Андрей Малышев
Спасибо доктору. У меня именно там же болит, как у пациентки. И удивительно, когда я подпрыгала, хруст в колене был, но боль исчезла в тазобедренном и так хорошо стало после этих упражнений.
Хорошо, когда больная нога в тбс двигается внутрь, наружу, а когда сустав заклинен очень трудно и прыгать и приседать. Модель точно не особо выбрана. Всем здоровья. Спасибо за упражнения.
После 50-ти начались проблемы с позвоночником. После выхода на пенсию начала начала регулярно делать зарядку. Упражнения из йоги, с гимнастической палкой, с легкими гантельками, степ-доска и проч. И это помогает! А вот напряжение в левой ягодице есть
Доктор , вы именно доктор , я многое узнаю , и даже ошибки наших врачей и их не знание или не хотение разобраться , смотрю не первый ролик . показывайте нам несчастным больным , упражнения и для мышц и лимфы и для суставов , и позвонок и ТБС . мы ждем этого . это глоток кислорода и желание помочь самой себе или услышать совет , какой массаж и упражнения делать и к кому обращатся , я купила ручной электромассажер , но как то не знаю как и что , снимите ролик , по масссажу сама себе массажером , в провинциях нет или хороших нет массажистов , руки конечно лучше, но вот так приходится придумывать , а ваши ролики помогают , и говорите красиво и понятно , меня замучили и руки и ноги , но особенно шея голова звон , но не уши , ТБС и позвонок , благодарю вас . Бог вам в помощь😊
Антон,а когда -нибудь сделайте ролик о перегруженных плечелучевых и о мышцах предплечья вообще пожалуйста,они ведь тоже страдают,отдуваясь за слабый трицепс/бицепс
Эти упражнения также же как и физпроцедуры будут бороться с только с симптомом. Нужны упражнения которые будут устранять причины возникновения мышечного дисбаланса.
Мге кололи гиалуронку в синов сумку.єффект б ыл потрясающий.хватило на 15мес.спасибо вам доктор.это то что мне нпдо было.я так рада что хочется плакать от счастья.ведь боль особенно ночью мучительная.кстати я еще лед применяю по кругу участка сек 40.спасибо!❤❤❤❤
@@gulnaresrkrewa9112 делал все , как по инструкции. Каждый день пока боль не пропала (2 недели) . Параллельно сталь больше пешком ходить . Пока все хорошо.
Антон! Вы спасаете меня! У меня появилась такая боль, потому что я поднимала тяжесть каждый раз с глубоким приседом. Сначала появилась боль при наклоне, потом при сидении ягодица ныла, а потом заболел КПС вообще. Боль в КПС особенно спутала все карты, везде пишут про блок в КПС, который может снять только мануальный терапевт, а у меня ведь еще было неловкое движение. В итоге была потрачена куча денег, пройдено несколько остеопатов/мануалов. Один только сказал про спазм средней и малой ягодичных. Подавив локтем, он якобы спазм снял (но нет). Каждое утро скованность в этих мышцах и в вертеле. Жалею, что раньше не увидела Ваши видео, понимала бы как правильно поднимать тяжести. А теперь при ходьбе, если приложить руку к вертелу, даже чувствуются, как перемещаются уже грубые, поврежденные волокна. Я еще достаточно молода, надеюсь, справлюсь с этим. И еще, кстати, именно только Ваш совет мне помог про тазовый пояс, до этого КПС я пыталась «разблокировать», а там было, видимо, надорвано( я тянула и мне становилось хуже. Спасибо Вам огромное! Как кто-то Вам написал - прошел много врачей, а помог только Ваш ролик в Ютьюбе. Может, кому-то поможет и мой опыт избежать ошибок. А по поводу недавней истории про трицепс - не переживайте о глупых комментариях людей, я теперь доверяю только Вам)) а кто перестал, тот рискует заработать новых травм и патологий опорно-двигательного аппарата)
Кто хочет по максимуму проверить свой боковой тракт, встаньте на одну ногу (как в начале видео) и помните себе бок бедра (как в середине видео). Костяшка большого пальца может принести много непередаваемых ощущений.
Девушка хорошенькая, стройная. Спасибо Антон за видео, у меня точ в точ как у девушки проблема. Поделал эти упражнения, и правда легче стало, буду продолжать тренить. С меня лайки и подписка)
Всегда поражают такие комментарии "поделал и сразу полегчало". И ещё после 20 неприрывной лет боли😂. Не может сразу помочь, надо минимум 2 недели заниматься регулярно
Это неправда! Я получила облегчение от моего терапевта сразу! Такое ьывает! Доктор 3Антон он очень хороший и знающий врач я сейчас ночну заниматься! Моя просьба помогите мнему менч рчень болят Паховые железы! Традно силеть ща роялем и писпть мущыку! Благоларю вас! Добрая душа! ❤❤❤
две недели назад заменили бедро(синдром Пертеса). Начал делать физио - все упражнения, упомянутые в видео. и ещё пару - обратный мостик и подьём ноги лёжа на боку. Помогает! Спасибо за ваше видео.
Доктор огонь💥! Профи своего дела🤩.Два года назад мне очень нужно было это видео. Ходила по врачам, особо не помогло. Стала включать в утреннюю зарядку подобные упражнения, только без резинки. Интуитивно выбрала правильные упражнения, как доктор показывает в видео, боль уходит постепенно, бедро почти здорово...работаю дальше. Однозначно лайк и подписка с первого видео 👍.
Доброго времени суток! Поставили коксартроз тбс 2-3 степени. Сказали делать упражнения, принимать хондропротекторы пока. Слышал, что можно сделать плазмотерапию или биопротез, скажите, пожалуйста, что вы думаете по этому поводу. Спасибо!
Кучу врачей прошла в Турции снимки всякие и нет диагноза и нет результата ,вот посмотрела Вас и диагноз поставила себе ))) Спасибо вы Великий мастер своего дела !
Такая же история,болит больше полгода, особенно ночью,сна нет.Плюс застарелые дела с остеохондрозом,и сопутствующими.Жаль что мне не попадается таких же внимательных и опытных докторов.
Какой Умница доктор! Я бы с удовольствием к нему поехала на приём! Где Вы сейчас( во время войны) принимаете? Я сама тренер в возрастной категории( лицензия получена в Германии) даже из этого видео много подчерпнула. Спасибо!
Да у каждого человека всё по разному происходит,нельзя говорить подходит человек или нет.Главное правильный Диагноз,а доктор Епифанов его поставил прекрасно и ещё лечение провел и упражнения показал.Спасибо такому Доктору от нас больных.🙏👌👋👍❤️
Была в вашей клинике и как же благодарна за этот диагноз! А то: "коксартроз, коксартроз"....Низкий поклон за то, что вы есть! И как же легко нам с врачом было понимать друг друга по той причине, что я ваши видео уже смотрела 3 месяца до приема))). Кстати в бумажной версии МРТ БАРСМЕДа мне написали, что у меня все в норме и с этой писулькой я пришла в вашу клинику, где врач сам смотрел диск и показал мне на экране всю картину бурсита. Скорейшего вам выздоровления после травмы!
@@ЕленаИнкина-й4м нет, я в Казани. Была у молодого врача, который даже без МРТ увидел проблему в другом месте, на которое я НЕ жаловалась. А после МРТ проблема подтвердилась. Я считаю это очень высокий уровень знаний.
@@AlsuAkhmet-nu6ye проблема была именно в постановке диагноза, т.к. от него зависит лечение. И только здесь я услышала точный диагноз, а не отмазки и откровенное вранье в описании МРТ.
У всех все по разному. У меня проблема началась с поясницы с левой стороны. А через 12 лет с этой стороны стаоа чувствовать тазобедренный сустав. До болей в поясницы делала разные упражнения, после того как дала знать поясница с левой стороны сковала себя на 12 лет и ни чего не делала, мне казалось что так лучше будет так как упражнения давали боль, а сейчас потихоньку делаю , но поясница с левой стороны опять за свое , прощупала ягодицу слева вся болезненная, медицина платная не знаю к кому идти нет доверия, так как деньги в платной на первом месте, а не человек.. вас тоже смотрю поимеряю для себя , что буду делать, что нет.
Fantastically useful Information! These exercises really work! I do them every day and feel much better day by day. Be mindful of your lower back though, don't engage your lower back, only leg work, remember! Thank you doctor, so HAAAAPY I found you!❤🙏🙏🙏 Доктор вы чудо!❤ Это именно то что мне надо было! Вы таааааак хорошо разъяснили всё. После ваших упражнений с резинкой становится всё лучше и лучше с каждым днём! Всё Действительно работает, Спасибо вам огромное!!!❤🙏🙏🙏
Ну и Слава Богу🙏 терпение и труд, всё перетрут!! Главное заниматься, не лениться.. А то мы хотим волшебную таблетку, и ничего не прикладывать, никаких усилий... А проблемы создаём сами и не за один день)) всём здоровья!!
Цикл лекций о тазобедренном суставе: epifanov.online/page30724903.html
Промокод на скидку 10% на все уроки из цикла "Тазобедренный сустав" - ТБС10
ОТПРАВЬТЕ МРТ на почту !!! если у вас ОСТРАЯ боль и вы ГОТОВЫ приехать на лечение к нам !!! в клинику Епифанова в Самаре: Vertebracentr@gmail.com (в теме письма указать UA-cam)
Доктор одеяла ещо немножко уберите а то не видно у неё .
Спасибо, это уже не в первый раз. Проходит боль, начинаю потихоньку растяжку делать(может некорректно) Конечно консультация нужна, но удобнее в Питере и Раньше весны не получится. Простите за беспокойство, буду весной связываться с вами.
Всё прекрасно рассказали, но один момент остался без ответа, как правильно растягивать эту область?
Спасибо большое,что ответили, хорошо сделаю МРТ и вышлю,я согласна приехать.
Здравствуйте, доктор! В Москве ведёте приём ( увидела в сведениях о канале ,, Самара/ Москва)?
Суперский доктор. Как мне повезло что наткнулась на эти упражнения
У меня пока не болит сильно, постоянно. месяц назад почувствовала слабый щелчок, когда сидела(как обычно за работой) и поняла, что появился дискомфорт. Левая нога в тбс больше не такая подвижная в любом направлении, как правая. Чтоб не доводить ь до воспаления нашла Ваши упражнения! Поясничный отдел "вправила" 3 месяца назад, сейчас займусь тбс. Понимаю, что это одна причина - много сижу.
Благодарю, доктор❤
Круто! Долго мучался 7 мес. с болью в правом бедре в р-не тазобедр. сустава. Делал различные упражнения и ничего не помогало, а тут после просмотра вашего видео, купил резину и после 2х дней занятий все прошло!!! Супер! Спасибо Вам!
На какой вес рассчитана ваша чудо резинка?
@@user-cq6qe-MZr Уже и не помню, написано heavy. Всё ведь индивидуально и не факт, что у нас одинаковые случаи. Пробуйте разные упражнения.
у меня кстати тоже - не мог ходить больше 20 минут. Просто стал ходить с резинкой боком по дому и через пару дней могу ходить спокойно и сидеть. Это только пара дней, хотя после первого дня было воспаление
Как же не хватает таких врачей❤
Спасибо за то,что сказали правду о больных сухожилиях.Многие врачи об этом не говорят,что они не лечатся таблетками и физпроцедурами.А назначают больному свои консервативные методы лечения,которые как мёртвому припарка . Люди из-за этого страдают и продолжают дальше болеть
Потому что врачи не изучают анатомию на 5, это труд колоссальный и не одного года
Ох, таких бы врачей побольше, хотя бы по одному на каждый город, и то, жизнь преобразилась бы... Мой низкий поклон, Антон, и большая благодарность. Спасибо, что Вы есть, и выполняете свое предназначение 💜🙏
мне предложили зарплатуставка 8тысруб но входило туда массаж лечебная физкультураи основная специальность терапевт пульмонолог мне стало так смешно...просто уволилась из больницы в свободном плавании намного лучше
@@Ольга-у3ф5ы , сегодня про доплаты для врачей и персонала в гос.медицине вроде как порешали на высшем уровне
Так они наверное есть, вот только сколько стоит это удовольствие.....?
Подписываюсь под Вашими словами! Такого доктора бы в каждый город, поселок и деревню! Крутой! ❤
спасибо!
самое главное - это то, как вы, доктор, постоянно убеждаете нас, что все можно исправить, главное делать
Кто бы ещё с детства занимался, что бы не надо было исправлять.
Есть доска Евминова , а есть профилактор . Как думаете , в чем разница ?😊
Показывайупраж что ты ее лапаеш
@@ВалентинаГончарова-я9ю она коза- не подходит для примера
У кого, что болит, тот о том и говорит, ваш случай🤕@@ВалентинаГончарова-я9ю
Самый лучший врач на сегодня, умница! ❤❤❤
Как хорошо, что есть такие врачи! Иначе мы бы давно все позагибались...Спасибо за упражнения и информацию!
... Особенно С хирургом из нашей поликлиники, загнуться вполне реально, который из 15 минут приема 10смотрит в компьютер и печатает, а 5 смотрит в стену напротив, пока я пытаюсь сформулировать где именно в тазобедренном болит... спросил, болит ли, когда спускаюсь с лесницы и на мочевую кислоты велел сдать🐾😊 Навеяло и вспомнилось)))) 4г делаю уже похожие упражнения, понимаю, что пожизненно с ними я.
Антон у меня заменён правый тазобедренный сустав уже как 6лет и когда я лежу на правом боку у меня идёт пощипование что это.
Наш ортопед однако спрашивает,боль. когда поднимаюсь или спускаюсь,тоже есть разница😊,потом кетонал, может долгит и тд,, тянет до 4 стадии, в конце операция,а на счёт каких либо упражнений никогда не говорил ни один ортопед в поликлиниках.Только последние годы начали делиться своими знаниями,которые очень нужны и важны при таких заболеваниях, которые нуждаются в упражнениях. Спасибо доктору Антону.
@@gaziza-cadukovaне будет 47ока бпн
@@larus_👍😅😅
Спасибо! Моя проблема. Буду заниматься. Ваши видео ещё и успокаивают ,вселяют надежду. Удачи! Всего доброго!
У меня такая же проблема. Всё это отголоски тренажерного зала. 11 лет занималась с железом) когда делала упражнения, хватало судорогой мышцы ягодичные, так нет же всё равно продолжала)) мы же всё хотим красивые формы)).. Оказывается у меня крестец смещён, нога чуть Короче другой, а нагрузки продолжала давать.. В последнее время мой организм стал бостовать, подойду к штанге и гантелям, всё руки опускались, сил будто не было, даже если потренируюсь, потом неделю разбитой хожу.. Всё, это называется перетренированность, организм уже устал от нагрузок.. И началось, год назад ягодичные мышцы, как камень, будто после уколов шишки, такое ощущение. Потом стало больно спать на правом бедре, оно от ягодицы и до тазобедренного сустава все онемело... И как дотрагиваешься, как синяк болит.. Вот уже год эта проблема.. Это видио давно смотрела, недолго делала упражнения, но я ещё ваакумной банкой массожировала, потом забросила.. Всетаки сходила к костоправу поправил крестец.. Онемение Слава Богу прошло.. А мышцами и сухожилием все-таки нужно заниматься самой.. Спасибо доктору за информацию и упражнения! А всем желаю крепкого здоровья! Берегите себя и своё здоровье!! Милые девочки, за погоней красивой фигуры, всё таки ставьте на первое место здоровье, болит.., не мучайте себя, найдите причину почему?? Устраните причину, только тогда продолжайте заниматься. Организм у нас тоже не железный, Когда-то это даст о себе знать.. Ещё раз берегите своё здоровье! Жизнь и здоровье нам дается одно)) ❤
Антон, спасибо, что делитесь знаниями. С заболеванием это бесценная информация!
Очень хорошие упражнения! Сделала один раз, чувствую улучшения, постараюсь каждый день чтобы убрать острую боль. Я поняла что эту проблему нужно решить только ЛФК. Спасибо!
Очень хороший человек этот доктор, посланый богом что бы помогать людям ,
Так и в Вашем городе наверняка есть такой врач платный.
Спасибо за детальное, точное описание проблемы и её решения. Подписалась на канал с первого видео!
Как и многие тут, я подписалась на ваш канал сразу с первого видео! Что мне очень нужно и привлекает, так это информация об участвующих мышцах и их изображение. А также и то, что вы еще и спортивный доктор! А я всю жизнь в разном режиме занимаюсь спортом! Здоровья вам и продолжайте обязательно выпускать видео!!!
Жаль мало таких врачей, у нас врачи большинство их работают ради денег, а не ради помощи человеку. В первую очередь нужно помочь клиенту ,а деньги как приятный бонус, и скорей всего , если сделать свою работу очень хорошо могут ещё и добавить к оплате.
Таких бы врачей побольше..... Спасибо!
Благодарю❤отличная подача информации. Очень полезно😊
Ооо.. это моя проблема- утренние боли в ТБС . Мне даже смотреть приятно на подъёмы ног у стола! Спасибо огромное. Боль испытывала несколько десятилетий.
Как удачно я зашла! У меня такая же проблема, как у вашей героини. Спасибо за упражнения!
А откуда у вас появилась эта проблема? Сама по себе или какая-то травма была?
У меня тоже похожая. При отведении в сторону сильно задрала ногу (тренер помог).
У меня СБ ничего не болит но мне приятно смотреть видео с такими хорошенькими особенно когда они немного смущаются лежа без нижнего😊
Как всегда. Тот доктор, который несет истину!
Спасибо большое вам! Впервые за несколько месяцев выспалась! Такая же проблема с мышцами тбс. Плюс ещё беременность. После упражнений на второй день спокойно смогла спать!!! Спасибо!!! Жалко что так поздно вас увидела, несколько месяцев мучалась ночами, самостоятельно делала упражнения другого плана, не помогали.
Ой, какое приятное, классное упражнение. Большое спасибо. Делаю с удовольствием
Супер!Как впрочем всегда.Доктор вы реально лечите.Такие лёгкие упражнение ,а какой еффект и самое важное регулярность.Делаю упражнения с удовольствием и результат поразительный.
!! ОГРО-О-О-ОМ-НОЕ вам СПСБ, добрый человек!! Все просто, ясно, МЕГА ПРАКТИЧНО! ПРОЦВЕТАНИЯ вашему проекту, блага вам и вашим близким за доброе, что делаете для людей этого мира!
Года три назад, ещё до ,,говидосной дряни", болело колено. Уже не могла ходить. Да и второе беспокоило, и спина и бедро. Вас мне посоветовал спортсмен из Приднестровья, Саша Олейник. Благодаря Вашим объяснениям, упражнениям, подсказкам в мелочах и т.д. дело пошло и я пошла. Благодарю Вас безмерно за Ваш подход. Он,на сколько это возможно, откровенен. Я сделала для себя открытие,что иметь дело со спортивным доком - это то,что нужно,если у тебя проблемы с мышцами и суставами. Да и Саша знал, кого советует, спортсмен.
Доктор, спасибо за то ,что делитесь своими знаниями!
Упражнения делать ежедневно? По сколько раз?
Дмитрий.Здравствуйте что вы посоветуйте,мне при переломе шейки бедра.
@@Дмитрий-с9л9ф если кости уже ослаблены, обратите внимание на вообще питание, вероятнее всего оно не насыщено минералами и витаминами, добавьте фрукты, овощи, зелень (минералы и витамины содержаться в этих продуктах в органической легкоусвояемой форме) , не ешьте фрукты, картофель ( др. Крахмалистые овощи) с жирами , жиры не дадут глюкозе из этих продуктов быстро усвоиться, а глюкоза как и вода важный транспортёр питательных веществ в клетки организма.
Спасибо вам доктор, нашла это видео, делаю упражнения и сегодня я первый раз за 3 месяца спала, а не крутилась в кровати от боли в бедре.
Приседайте, 50-100 раз в день, боли уйдут.
Чтоб приседать, нужно сначала размять, а после разрянуть мускулъ. Иначе приседания могут и навредить . И не получится нужнъй еффект.
@@Г.Рангелова 😎👍❤️
Спасибо Вам за доступный обзор!Благодаря таким как Вы люди начинают работать над собой.Лично для себя я извлекла много полезной информации.
Очень Красивий ТБС.
Спосибо Вам.
Поучительно и Приятно смотреть.
Привет из Америки 46 лет живу здесь и много лет пытаюсь найти грамотного доктора,вы первый ,который указал на проблему,и как с ней работать безмерно благодарна.
Возвращайтесь 🎉😅
Спасибо большое Вам, Доктор. Года два ищу об этом в интернете. Немного было у Доктора Евдокименко. А теперь, подробно мои симптомы и главное - упражнения.
Дай Бог, Вам здоровья и всех Благ.
Упражнения топ. Я до сих пор делаю упражнение с упора руками в стол и подьемом колена каждый день на протяжении уже 3месяцев и спина стала действительно получше ощущаться.
А где искать эти упражнения?
@@natalyaharb1999 на канале. Ну плюс тут в самом видео есть же. 12:50
"Как быстро убрать боль в бедре"?
Доктор Евдокименко.
Доктор умница..... По его советам вылечила левую сторону, теперь буду лечить правую❤.
Благодарю за прекрасную информацию , доктор на 100 процентов прекрасно разбирается в вопросах боли в тазобедренном суставе , очень грамотный подход !!!!
Спасибо большое.кто рядом с таким вежливом доктором везунчик.еще раз спасибо.
И у меня начались боли по ночам, благодаря Вам доктор поставила себе диагноз и немедленно займусь гимнастикой.Спасибо огромное!
Спасибо, доктор, буду заниматься!
Как же я хочу на ваше тестирование !!!!!
Моя мечта
Добрый день доктор! Запишите информативный ролик про головокружение при "остеохондрозе", профилактика, лечебная зарядка. Заранее спасибо!
Актуальнейшая тема!
записал???
Добрый день! Хочу посоветовать про остеохондроз и головокружение. Сейчас почти в каждом городе есть. Такая процедура называют Акупрессура подзатылочных мышц. И будет счастье вам.набирите в Ютубе Андрей Малышев
ага, хуй дождешься!
Найдите в интернете "Маневр Эпли" , может, найдете специалиста, который Вам его сделает
Спасибо очень нужные упражнение. Лайк
Спасибо доктору. У меня именно там же болит, как у пациентки. И удивительно, когда я подпрыгала, хруст в колене был, но боль исчезла в тазобедренном и так хорошо стало после этих упражнений.
Спасибо! Каждое следующее видео интереснее и интереснее! Вот бы вас фитнес-тренеры смотрели🙏
Смотрят ,точнее я смотрю постоянно и благополучно помогаю своим клиентам
Смотрим, смотрим
Спасибо огромное!Как всё просто и доступно! Здоровья и добра!
Благодарю Вас доктор ! Очень нужна такая информация!
Комментарий для продвижения ролика на Ютубе должен содержать минимум 7 слов!!!!
Большое спасибо!!!
Хорошо, когда больная нога в тбс двигается внутрь, наружу, а когда сустав заклинен очень трудно и прыгать и приседать. Модель точно не особо выбрана. Всем здоровья. Спасибо за упражнения.
Надо раскачивать. Очень хороши приседания.
Спасибо вам за помощь всем страждущим
Доктор,благодарю за этот ролик,очень своевременно его нашла.Всех благ!
Спасибо огромное!!!🙏Просто,ясно и понятно!!!👍✌️
Молодец док,как приятно,что есть такие молодые врачи,пще и Кармацкий,тоже невролог.
Док, спасибо огромное за контент.
Благодарю, Доктор! Ваши занятия восстанавливают меня после эндопротезирования. Счастье, что Вы есть!
После 50-ти начались проблемы с позвоночником. После выхода на пенсию начала начала регулярно делать зарядку. Упражнения из йоги, с гимнастической палкой, с легкими гантельками, степ-доска и проч. И это помогает! А вот напряжение в левой ягодице есть
Подключайте МФР с жёсткими шариками, чтобы снять спазм с триггерных точек в мышцах
что такое МФР?
@@elenakryukova8074 миофасциальный релиз.
Доктор , вы именно доктор , я многое узнаю , и даже ошибки наших врачей и их не знание или не хотение разобраться , смотрю не первый ролик . показывайте нам несчастным больным , упражнения и для мышц и лимфы и для суставов , и позвонок и ТБС . мы ждем этого . это глоток кислорода и желание помочь самой себе или услышать совет , какой массаж и упражнения делать и к кому обращатся , я купила ручной электромассажер , но как то не знаю как и что , снимите ролик , по масссажу сама себе массажером , в провинциях нет или хороших нет массажистов , руки конечно лучше, но вот так приходится придумывать , а ваши ролики помогают , и говорите красиво и понятно , меня замучили и руки и ноги , но особенно шея голова звон , но не уши , ТБС и позвонок , благодарю вас . Бог вам в помощь😊
Доктору респект как обычно. Девушка симпотная, спортивная. Здоровья ей. :))
Больше спасибо вам . Как хорошо, что нашёл ваше видео. Удачи и продвижения доктору на этом канале.
Антон,а когда -нибудь сделайте ролик о перегруженных плечелучевых и о мышцах предплечья вообще пожалуйста,они ведь тоже страдают,отдуваясь за слабый трицепс/бицепс
Эти упражнения также же как и физпроцедуры будут бороться с только с симптомом. Нужны упражнения которые будут устранять причины возникновения мышечного дисбаланса.
Какие именно нужны упражнения по Вашему мнению?
Совершенно верно
Мге кололи гиалуронку в синов сумку.єффект б ыл потрясающий.хватило на 15мес.спасибо вам доктор.это то что мне нпдо было.я так рада что хочется плакать от счастья.ведь боль особенно ночью мучительная.кстати я еще лед применяю по кругу участка сек 40.спасибо!❤❤❤❤
Очень жду аналогичный разбор по КПС доктор! 🙏
Какой хороший доктор,в больнице таких не встречала.
Спасибо большое за информацию Желаю дальнейших рассылок автора Браво доктор ❤
Спасибо, Доктор, очень важная информация!!!
Антон Алексеев , вот он помог мне своими упражнениями. Дай бог ему здоровья,
Обалдеть , помогло с первой тренировки , боль спала 😮😮😮я в шоке . Страдал переодически уже год
Неужели не делали никаких упражнений?) Очень странно....
Я рада за вас артем.вы точь в точь делали или выборочно, по сколько минут и сколько раз в день.спасибо.
@@ЕгорРусов-ю8ч я делаю и мне не помогает.таблетки пью.упражнения не панацея, только в комплексе.
@@gulnaresrkrewa9112 делал все , как по инструкции. Каждый день пока боль не пропала (2 недели) . Параллельно сталь больше пешком ходить . Пока все хорошо.
@@ЕгорРусов-ю8ч делал, да вот видимо не то .
Антон! Вы спасаете меня! У меня появилась такая боль, потому что я поднимала тяжесть каждый раз с глубоким приседом. Сначала появилась боль при наклоне, потом при сидении ягодица ныла, а потом заболел КПС вообще. Боль в КПС особенно спутала все карты, везде пишут про блок в КПС, который может снять только мануальный терапевт, а у меня ведь еще было неловкое движение. В итоге была потрачена куча денег, пройдено несколько остеопатов/мануалов. Один только сказал про спазм средней и малой ягодичных. Подавив локтем, он якобы спазм снял (но нет). Каждое утро скованность в этих мышцах и в вертеле. Жалею, что раньше не увидела Ваши видео, понимала бы как правильно поднимать тяжести. А теперь при ходьбе, если приложить руку к вертелу, даже чувствуются, как перемещаются уже грубые, поврежденные волокна. Я еще достаточно молода, надеюсь, справлюсь с этим. И еще, кстати, именно только Ваш совет мне помог про тазовый пояс, до этого КПС я пыталась «разблокировать», а там было, видимо, надорвано( я тянула и мне становилось хуже.
Спасибо Вам огромное! Как кто-то Вам написал - прошел много врачей, а помог только Ваш ролик в Ютьюбе. Может, кому-то поможет и мой опыт избежать ошибок.
А по поводу недавней истории про трицепс - не переживайте о глупых комментариях людей, я теперь доверяю только Вам)) а кто перестал, тот рискует заработать новых травм и патологий опорно-двигательного аппарата)
Благодарю вас за добрые дела счастья вам и вашим близким 🙏❤️🎂🧁🍓🍯🎄🎆С Рождеством Поздравляю всех благ земных желаю 🙏
Большой молодец доктор! В эпоху фармы и устранение только симптомов медициной, он действительно лечит суставы.
.
Кто хочет по максимуму проверить свой боковой тракт, встаньте на одну ногу (как в начале видео) и помните себе бок бедра (как в середине видео). Костяшка большого пальца может принести много непередаваемых ощущений.
Скажите пожалуйста, стать нужно на больную сторону. Если болит правая нога, я на неё и становлюсь. И тру пальцем. Чувствую боль.
Девушка хорошенькая, стройная. Спасибо Антон за видео, у меня точ в точ как у девушки проблема. Поделал эти упражнения, и правда легче стало, буду продолжать тренить. С меня лайки и подписка)
Где там девушка? Это женщина, которой уже 40+! После сорока лет и начинаются проблемы с суставами
@@MM-hg1si Проблемы и у 26 летних есть.
Всегда поражают такие комментарии "поделал и сразу полегчало". И ещё после 20 неприрывной лет боли😂. Не может сразу помочь, надо минимум 2 недели заниматься регулярно
Это неправда! Я получила облегчение от моего терапевта сразу! Такое ьывает! Доктор 3Антон он очень хороший и знающий врач я сейчас ночну заниматься! Моя просьба помогите мнему менч рчень болят Паховые железы! Традно силеть ща роялем и писпть мущыку! Благоларю вас! Добрая душа! ❤❤❤
@@MM-hg1siУже за 50 - не меньше .
не верится, что простые движения в помощь . буду попробовать
Отличные упражнения, спасибо Антон 👍❤️
Спасибо за информацию. Очень хорошая подача материала
Доктор, огромное Вам спасибо. Вы прямо точно описали мою проблему. Эти мышцы и седалищный нерв ☹️. Буду делать эту гимнастику ❤️👍🏻
Спасибо делаю упражнения которые вы показали ходить легче спасибо вам за ваше добро
Антон, благодарю Вас!!!❤❤❤ внятно объясняете !!!
две недели назад заменили бедро(синдром Пертеса). Начал делать физио - все упражнения, упомянутые в видео. и ещё пару - обратный мостик и подьём ноги лёжа на боку. Помогает! Спасибо за ваше видео.
Очень умный и приятный человек!
Anton, thank you so very much for your explanation of the problem. It helped me to understand what I have.
Спасибо за очень полезную информацию 💞
Это именно то, что сейчас у меня. Спасибо огромное
Снимите пожалуйста ролик, где уже не начальная стадия заболевания и какие упражнения нужно и можно делать.
Спасибо.
Доктор огонь💥! Профи своего дела🤩.Два года назад мне очень нужно было это видео. Ходила по врачам, особо не помогло. Стала включать в утреннюю зарядку подобные упражнения, только без резинки. Интуитивно выбрала правильные упражнения, как доктор показывает в видео, боль уходит постепенно, бедро почти здорово...работаю дальше. Однозначно лайк и подписка с первого видео 👍.
Подскажите, где купили резинку, пожалуйста.
@ВалентинаЖукова-н9ц
Я без резинки делаю
@@Alenka_5 Спасибо, что ответили.
Доброго времени суток! Поставили коксартроз тбс 2-3 степени. Сказали делать упражнения, принимать хондропротекторы пока. Слышал, что можно сделать плазмотерапию или биопротез, скажите, пожалуйста, что вы думаете по этому поводу. Спасибо!
Спасибо огромное, очень понятно и информативно!)) побольше бы таких знающих докторов и тренеров)
Кучу врачей прошла в Турции снимки всякие и нет диагноза и нет результата ,вот посмотрела Вас и диагноз поставила себе ))) Спасибо вы Великий мастер своего дела !
Благодарю за видео. Очень интересно и полезно!!
Такая же проблема. Буду делать. Спасибо, доктор!
Такая же история,болит больше полгода, особенно ночью,сна нет.Плюс застарелые дела с остеохондрозом,и сопутствующими.Жаль что мне не попадается таких же внимательных и опытных докторов.
Какой Умница доктор! Я бы с удовольствием к нему поехала на приём! Где Вы сейчас( во время войны) принимаете? Я сама тренер в возрастной категории( лицензия получена в Германии) даже из этого видео много подчерпнула. Спасибо!
Веду приемы только в Самаре на данный момент. Сайт клиники epifanovclinic.ru
Тут можно ознакомиться с адресами всех клиник: clck.ru/TWz63
Отличный контент! Спасибо Вам, доктор!
Да у каждого человека всё по разному происходит,нельзя говорить подходит человек или нет.Главное правильный Диагноз,а доктор Епифанов его поставил прекрасно и ещё лечение провел и упражнения показал.Спасибо такому Доктору от нас больных.🙏👌👋👍❤️
Впервые полностью согласен. И с диагностикой и с некоторыми упражнениями
Спасибо большое за помощь,у меня тоже самое, левом боку немогу спать
Была в вашей клинике и как же благодарна за этот диагноз! А то: "коксартроз, коксартроз"....Низкий поклон за то, что вы есть! И как же легко нам с врачом было понимать друг друга по той причине, что я ваши видео уже смотрела 3 месяца до приема))). Кстати в бумажной версии МРТ БАРСМЕДа мне написали, что у меня все в норме и с этой писулькой я пришла в вашу клинику, где врач сам смотрел диск и показал мне на экране всю картину бурсита. Скорейшего вам выздоровления после травмы!
Скажите,а вы именно у самого доктора были на приёме?
Добрый день. Смогли ли вы решить свою проблему +
@@ЕленаИнкина-й4м нет, я в Казани. Была у молодого врача, который даже без МРТ увидел проблему в другом месте, на которое я НЕ жаловалась. А после МРТ проблема подтвердилась. Я считаю это очень высокий уровень знаний.
@@AlsuAkhmet-nu6ye проблема была именно в постановке диагноза, т.к. от него зависит лечение. И только здесь я услышала точный диагноз, а не отмазки и откровенное вранье в описании МРТ.
У всех все по разному. У меня проблема началась с поясницы с левой стороны. А через 12 лет с этой стороны стаоа чувствовать тазобедренный сустав. До болей в поясницы делала разные упражнения, после того как дала знать поясница с левой стороны сковала себя на 12 лет и ни чего не делала, мне казалось что так лучше будет так как упражнения давали боль, а сейчас потихоньку делаю , но поясница с левой стороны опять за свое , прощупала ягодицу слева вся болезненная, медицина платная не знаю к кому идти нет доверия, так как деньги в платной на первом месте, а не человек.. вас тоже смотрю поимеряю для себя , что буду делать, что нет.
Fantastically useful Information! These exercises really work! I do them every day and feel much better day by day. Be mindful of your lower back though, don't engage your lower back, only leg work, remember! Thank you doctor, so HAAAAPY I found you!❤🙏🙏🙏
Доктор вы чудо!❤ Это именно то что мне надо было! Вы таааааак хорошо разъяснили всё. После ваших упражнений с резинкой становится всё лучше и лучше с каждым днём! Всё Действительно работает, Спасибо вам огромное!!!❤🙏🙏🙏
Спасибо. Как раз мой случай. Грамотных специалистов тяжело найти и в поликлинике, и в платных клиниках, и на ЛФК. Начала делать упражнения)
Есть изменения?
Да, намного легче стало, даже походка изменилась
Ну и Слава Богу🙏 терпение и труд, всё перетрут!! Главное заниматься, не лениться.. А то мы хотим волшебную таблетку, и ничего не прикладывать, никаких усилий... А проблемы создаём сами и не за один день)) всём здоровья!!