Простая гимнастика для тазобедренных суставов
Вставка
- Опубліковано 26 тра 2019
- В этом видео канала Доктор Мамонтов показана Простая эффективная гимнастика для тазобедренных суставов, которую следует выполнять при заболеваниях тазобедренных суставов (деформирующий артроз, асептический некроз головки бедренной кости, диспластический коксартроз, после эндопротезирования тазобедренного сустава), и при скованности в суставах по утрам. Гимнастика устраняет скованность, уменьшает боли в суставах и увеличивает объем движений.
Мои книги
eksmo.ru/book/psikhosomatika-...
Стать спонсором канала можно здесь
/ @doctormamontov
ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ВИДЕО СО СВОИМИ РОДНЫМИ И БЛИЗКИМИ. Подписывайтесь на наш канал / ДокторМамонтов
Сайт Доктора Мамонтова
www.centerto.com/
Запись на консультацию +7931-271-03-03
Как очень просто просто самому проверить тазобедренные суставы. Всего в два приема.
• Тест. Как самому прове...
Социальные сети
doktormamon...
ortopedpiter
ok.ru/group/58381537312816
/ ortopedpiter
Все упражнения для профилактики артроза тазобедренного сустава, как самому проверить здоровье суставов, причины болей в суставах, когда менять сустав- здесь ua-cam.com/play/PLS7WM09FToNmPtNVdDxO7v_1kTiMrow_1.html
Здравствуйте я. Делал упражнения эти и разные помогло не совсем, но помогло
Спасибо за гимнастика она помогает
Спасибо!!!
Как стала делать эти упражнения,забросила мази,таблетки,тазобедренный не беспокоит,до этого нужно было с утра мазать тазоб.и на улицу итти выпить таблетку.Искренне благодарна
@@user-gd1cs7wt8b Очень хорошо.
Какое счастье, что такие специалисты дают свои советы и спасают людей! Храни вас Бог, уважаемый доктор
Сразу поверила,потому что доктор сам делает упражнения,а не какая то гимнастка.Буду делать обязательно
Буду делать и Верю ---поможет !!!
Людмила Волчкова вы правы
Вам, доктор, здоровья и долголетия! Народ трепетно любит Вас!
Просто, понятно, доступно! Благодарю вас!
Благодарим Вас , доктор Мамонтов !!! Какие замечательные и простые упражнения !!!
9:55 9:59 10:01 10:02
Всё очень легко,упражнения как для"лентяев"физические нагрузки - их нет. Вот уж правда, всё гениальное просто. Спасибо огромное.
Без всяких лекций четко и ясно и понятно молодец. Благодарю
Огромное спасибо за прекрасную гимнастику для тазобедренных суставов ... Я боюсь замены суставов. У меня коксартроз 2 , 3 степени .А гимнастика реально помогает . Не ленитесь, делайте для себя любимой❤.А доктору низкий поклон🙏😍🌹 Всем удачи 🤗
Если помогает,то делайте, у меня сыну 33 года сделали тазобедренный поменяли, Слава Богу, все хорошо, зарядка ему к сожалению не помогла))
Не надо делать операцию это 50 на 50
Если вам помогает эта гимнастика то и слава Богу. Я уже поменяла. Устав много лет прошло больше 15. Хожу как со своим, но гимнастику делаю. Надо,чтобы обе ноги одинаково работали, особенно при ходьбе,чтобы не было повреждений позвоночника. Удачи вам и ничего не бойтесь.
@@user-pn4mo3qz6yне надо пугать людей. Вы же не делали операцию, а говорите. Сделала почти 15 лет назад и прекрасно хожу с таким составом.
ЧТо за ерунду пишите.Это помогает, когда ещё нет коксаартроза или 1 степень.У кого 3 уже не поможет так ,как она не ложится как надо и уже ограничена в движениях.Это хорошо делать, когда ещё нет коксаартроза или для профилактики!!!
Некоторе время назад делала эти упражнения, за что ВЕЛИКАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И НИЗКИЙ ПОКЛОН ВАМ, ДОКТОР!!💖💖💖
И с удивлением обнаружила, что могу обходиться без них, - это ЧУДО!!💖💖💖
А то думала, что не смогу не только работать, но и ходить без трости. Кстати, трость не понадобилась. Зачем, когда можно справиться с помощью таких упражнений?!😊
Сейчас ВОЗОБНОВЛЯЮ СВОИ ТРЕНИРОВКИ ПО ВАШИМ РЕКОМЕНДАЦИЯМ, И НЕ ТОЛЬКО ЭТОТ КОМПЛЕКС!!
ЗАВЕЛА ДНЕВНИК СНОВА (ранее уже это делала!), ЧТОБЫ НЕ ЗАБЫВАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ!!💖💖💖
ДОБОГО ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ!!
💖💖💖 СПАСИБО, ЧТО ВЫ ЕСТЬ!!💖💖💖
Большое спасибо очень мне вовремя сам Бог послал Вас здоровья Вам доктор и всего наилучшего
Воистину - НАРОДНЫЙ доктор, ЦЕЛИТЕЛЬ !
Доктор вы самый лучший доктор в мире уже 2 года тазобедренныеболи не беспокоят вот это реальная помощь вы человек от Бога всех вам земных благ благодарю вас
Благодарю за комментарий. Напишите подробнее. Какой поставлен Вам диагноз, что беспокоило и как долго, как лечились перед занятием упражнениями. Как долго выполняете этот комплекс.
Самое лучшее, когда сразу показывают и делает сам доктор, всегда будешь смотреть и верить в это!!! Спасибо вам дорогой доктор!!!👍👍🥰🙋❤
Спасибо доктор,какая простота,человечность,мягкость речи, нет высокомерия ,душевный человек, спасибо большое долгих лет жизни,
Год назад поставили диагноз - артроз т/б суставов 2 степени. Делаю комплекс упражнений, взяла понемногу у многих😊, сюда же входят и эти упражнения. Не ставила уколы, не пила таблетки, сейчас уже сомневаюсь в диагнозе - "А БЫЛ ЛИ МАЛЬЧИК". Не ленитесь и будет вам счастье. 😜
povezlo
Я тоже делаю гимнастику Евдокименко оооочен нравиться у меня артроз коленного сустава 2степени
Вероятно диагноз был ошибочный.Тем более 2 й степени.
Анна , а скорее всего после нагрузки физической боли появились , пошли снимок делать, и прочитали что 2 степень, многие доктора не могут снимки читать или аппарат у нас в городе при поликлинике старый и на это грешат
У меня после нагрузки из за грыжи поясничной мышцы напряглись и были боли в мышцах бёдра и голени , какие только диагнозы не ставили! 1 степень артроз колена, т/б сустава 1 степени , смех. И платные и б/а врачи. А надо было всего лишь растяжки делать .
БОЛЬШОЙ ВАМ СПАСИБО И ДАЙ БОГ ЗДОРОВЬЯ ВАМ.. НАСТОЯЩИЙ ДОКТОР КОТОРЫЙ ЖЕЛАЕТ ЛЮДЯМ ЗДОРОВЬЯ БЕСПЛАТНО.
Эти упражнения просто вернули меня к жизни. Я не могла ни спать, ни ходить. Делала эти упражнения ежедневно и даже не заметила, как боли прекратились. Прошло уже 3 года, боли нет, но упражнения я продолжаю делать по сей день для профилактики.
Огромное спасибо Вам, Доктор!!!
ЛУЧШИЙ ПРИМЕР-ЛИЧНЫЙ ПРИМЕР!!!!
Просто слов нет!!! Как грамотно , толково , объясняя к чему то или иное упражнение!!! Огромное спасибо, Доктор !!!!!!!
😊
На базе этих простых упражнений можно услажнить их. Увеличить повторяемость. Всем здоровья и счастья.
Хочу поделиться своей практикой по поводу гимнастики по методу доктора Мамонтова. Мне сейчас 57 лет и страдаю заболеванием суставов с 30 лет. Отстёгивались и болели тазобедренные суставы и качество жизни было тяжёлым.Примерно три года назад по методу доктора делала утреннюю гимнастику около 1,5 месяца,а потом не получалось как то и забылось. Результат стал очевиден спустя несколько месяцев. Просто перестала замечать боль и отстёгивание. Но ,спустя время,примерно 2,5 года, снова один сустав стал меня тревожить. Вывод такой,что без лекарства и операций можно достигать положительного результата,если нет тяжёлой формы,просто делать гимнастику хотя бы переодически,чтобы не давать суставам расслабляться. Спасибо доктору Мамонтову за труды и заботу🙏Всем желаю терпения и усердия ради своего здоровья💪💕
😊
Полностью поддерживаю. Три года назад благодаря лечебной гимнастике убрала боль в ТБС. И делать ее перестала. Спустя время боль вернулась. Снова начала делать ежедневно гимнастику, и снова боль прошла, но я теперь уже не перестану ее делать, буду обязательно каждый день повторять эти отличные несложные движения.
Еще очень рекомендую добавить комплекс упражнений из гимнастики цигун , которые показывает Данила Сусак.
Главное, делать!И будет вам счастье и здоровье!
Добрый доктор, вам всех благ, о чем мечтаете сбудется, это закон жизни, поделись и вернётся вдвойне, а вы делитесь здоровьем, низкий поклон Вам, а всем больным, через полгода ходить без боли.
Очень хорошо по утрам, помогает начать день. Спасибо!
Спасибо !!! Пусть Бог благословит Вас!!!
А это неизвестно !!! Для Вас нет, для других есть.
Доктор! Вы нас любите!Ничего лишнего и упражнения очень полезные. Благодарю!!! Бог Вам в помощь!!!
Здорово! Мне нравится что Вы не забыли упомянуть как многие о правильном брюшном дыхании. Спасибо!!
Спасибо доктор.за Ваш труд.согласна ,что гимнастика помогает жить и быть здоровым..мне 87лет.и я каждый день делаю зарядку
. Комплекс упражнений.делаю спокойно и плавно.
Здоровья вам!
Браво👏👏👏! Вы молодец, пример для подражания!
Будьте здоровы!
❤❤❤
Спасибо, доктор не много помогает. Просто надо не лениться и делать.
Прекрасный комплекс!!!
Наконец я нашла то , что мне помогает.
Все просто , доступно , эффективно
Спасибо огромное.!
Спасибо доктор , упражнения не сложные но так дают облегчение. Пусть Бог хранит вас и вашу семью!
Спасибо, доктор. Никто на приеме этого не расскажет и не покажет.
СПАСИБО МИЛЫЙ ДОКТОР!!!КРЕПКОГО ВАМ ЗДОРОВЬЯ!!!!!
Спасибо большое за помощь в выздоровлении ! Здоровья и удачи во всем и всегда!
Огромное спасибо за прекрасные упражнения ! Дай Бог Вам здоровья!
Приятно смотреть когда показывает сам доктор, спасибо!
⁹з
З
З
Огромное вам спасибо ,за такие простые упражнения .
Здоровья вам крепкого, всех благ , живите долго и нас лечите простыми, но очень действующими упражнениями.
Вы очень добрый человек ,с очень приятным успокаивающим голосом.
Лягушка действительно работает!! Ушла боль с правого бедра!! Отличные упражнения!!
Я тоже делал упражнения помогло
@@user-pn4mo3qz6y а у меня после лягушки болит сустав.тазобедренный! Не знаете почему
@@user-pn4mo3qz6y здравствуйте, Константин. Как долго Вы делали упражнения,прежде,чем почувствовали результат? Сколько раз в день? У Вас в паху были боли? Заранее благодарю Вас за ответ.
@@tvlasova31 также всё болит
@@user-pn4mo3qz6y Вы имеете ввиду эти упражнения Вам не помогают?
Благодарю,Вас,Доктор !!!!!❤❤❤❤❤
Какое чудо, что я увидела Ваше видео, очень вовремя, спасибо доктор.
Спасибо. Доктор
Спасибо доктор.мне это больше понравилось.дай бог вам здоровье за это.
ОГРОМНОЕ СПАСИБО , ДОКТОР ОТ БОГА , ЗА ВАШ ТИТАНИЧЕСКИЙ ТРУД . МИРНОГО НЕБА
Правда. Простые, но эффективные упражнения!!!! Спасибо!!!
Благодарю СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗДОРОВЬЯ ВАМ ДОКТОР МАМОНТОВ
Благодарю вас! Как вы вовремя показали эту спасительную гимнастику! Здоровья вам!
НОГА ПОСЛЕ УШИБА/40ЛЕТ/ОЧЕНЬ ПОДВОДИТ.ХОТЕЛОСЬ БИ ПЕРЕСТАТЬ МУЧИТСЯ.БЛАГОДПОНОСТБЕЗМЕРНАЯ.
Спасибо большое,доктор.Вы знаете,а я продолжаю делать вашу гимнастику.Сегодня третий раз.На работу шла ровно,не прихрамывая,боли практически не было.Счастью не было предела.Буду продолжать.Спасибо Вам!
Здоровья Вам, я тоже начну делать, проблемы начались в тазоб.суставах
Перед протезирлванием тазобедерного сустава при некрозе головки какие упражнения нужно делать
@@user-qs4mb9mt8g остеоартроз коварная болезнь и одной гимнастикой не вылечить подвижность улучшить а боли периодически а то ноет сустав и мази коту под хвост
@@user-qs4mb9mt8g го
Уверен, вы и без упражнений прошли бы десять километров.. но что же вы народ дурите.
Большое спасибо, здоровья, благополучия вам, дорогой доктор.
Спасибо огромное за ваше внимание и заботу лечение и профилактику суставов,здоровья вам желаю, храни вас Бог!
Спасибо,Вам,доктор!Это очень здорово,что Вы помогаете людям!
Благодарю Вас Доктор!!!
Спасибо Вам доктор, Вы нам посланы богом. Дай бог здоровья на долгие годы Вам и Вашим родным и близким.
Присоединяюсь к вашему коментарию
Храни вас Господь,спасибо)
Доктор, благодарим, будьте здоровы.
Как всегда 👍Спасибо!!!
классные упражнения,спасибо вам доктор.
Две недели делаю эти упражнения, они точно эффективные очень всем советую
Доктор, огромная благодарность за этот комплекс упражнений 👍
Буду делать с удовольствием)))
Доктор Рахмет,всем желаю благополучия.
Большое спасибо, доктор!
Простые,доступные,полезные
упражнения!!! Спасибо Вам ОГРОМНОЕ ДОКТОР!!!. Конечно лайк и подпись с уведомлением.
Благо Дарю вам милый доктор!👍👍👍
Благодарю.с уважением.желаю счастья.мир вашему дому
Отличные упражнения, спасибо, доктор.
Благодарю за Ваш труд! Будьте здоровы , берегите себя!
Оооочень хорошие упражнения! Спасибо!
Доктор, спасибо большое! Храни Вас Господь!
Спасибо,за вашу помощь,здоровья вам.
Спасибо! Какой Вы замечательный доктор!
Даи бог здоровье этаму человеку, вы прекрасныи доктар.
Спасибо за такую простую, но эффективную гимнастику!!
Спасибо, Дорогой Доктор!!!
Желаем ВАМ крепкого здоровья!!!
Спасибо, доктор.
Спасибо, ДОКТОР.👍Будьте здоровы и живите долго.
Благодарю Вас очень понравились упражнения !!!!!!
Очень легкие упражнения, спасибо Вам доктор🙏🙏🙏
Море благодарности!
Спасибо! Вам здоровья и всех благ!
Супер!!! Благодарю сердечно! Крепкого здоровья всем ,счастья и благополучия!!!
Спасибо Вам,доктор за такие исцеляющие упражнения.
Спасибо , уважаемьій доктор .
Спасибо! Делаю и делюсь упражнениями. Будем здоровы.
Спасибо за упражнения
Очень хороший и дельный совет! Хорошие упражнения!
Доктор- Вы чудо- доктор! Огромное Вам спасибо!!! Вас приятно и смотреть, и слушать! Очень полезные видео!!!
Благодарю Вас, доктор, очень хорошие упражнения, делаю утром после сна и вечером перед сном) .
Thank you.
Спасибо большое, Доктор!
Вы так оперативно ответили на мою просьбу прислать такое видео. Респект Вам!
Благодарю!!! Очень эффективные упражнения!
Спасибо, главное-не лениться
Отличные упражнения, для меня
Огромное Вам спасибо, доктор!
Спасибо большое за зарядку и особенно за то, что вы её делаете сами!
Огромное спасибо, доктор! Обаятельный человек, будте здоровы и счастливы!
Большое спасибо за хороший комплекс упражнений он простой и снимает боль доктор Вам крепкого здоровья.
Спасибо большое но в конце подьем ноги делаю с подставкой для другой ноги так легче поднимать и не задеваешь пол а так упражнения очень хорошие будем делать вам крепкого здоровья
НеЭ6фй йййй Фу
@@user-iz2cq4dd5t like
79(7Нажмите на фрагмент, чтобы вставить его в текстовое поле.Чтобы закрепить фрагмент, нажмите на него и удерживайте. Незакрепленные объекты будут удалены через час.Чтобы закреплять, добавлять или удалять фрагменты, используйте значок редактирования.Чтобы закреплять, добавлять или удалять фрагменты, используйте значm
B he by co we see no by
The.ок редактирования.
.
,Н@@user-iz2cq4dd5t
Что это значит?
Благодарю вас доктор за прекрасные советы и упражнения👍👍👍
ЗДРАВСТВУЙТЕ, ПОСМОТРЕЛА ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ 👍 СПАСИБО, НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ Я УЖЕ ДЕЛАЮ,ЗА ДОПОЛНЕНИЕ ВАМ БЛАГОДАРНА 👍💓 ВСЕГО НАИЛУЧШЕГО ГЛАВНОЕ СЕБЯ БЕРЕЧЬ и ЗДОРОВЬЯ КРЕПКОГО ЖИЗНЕННЫХ СИЛ СПОКОЙНЫХ ДНЕЙ И НОЧЕЙ ТИХИХ МИРА БЛАГОПОЛУЧИЯ 👏👏👍👍
Благодарю! Милый доктор отличные упражнения.👍👍
Простое и эффективное. Спасибо!
Очень практичный комплекс. Спасибо!
Огромное спасибо !!! То что надо ! Дай Бог Вам крепкого здоровья !!!
Доктор, БЛАГОДАРИМ ВАС! И,ВАМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ!!!
Большое спасибо! Очень понравились упражнения! Просто, доступно! Главное, что не быстро, успеваешь запомнить и понять.Спасибо!❤
Огромное вам спасибо. Упражнения просто чудо.
Доктор, спасибо Вам огромное!!! Храни Вас Бог!