Muchas gracias. Tengo síndrome facetario hace años y realmente hay ocasiones en las que el dolor se vuelve invalidante. Estos ejercicios fueron extremadamente relajante de hacer, dieron en el clavo en donde se me generaba el dolor
Es ejercicios se hacer tratAndo de contraer o apretar el apdomen para ganar fuerza y lograr una estabilización de nuestra baja espalda y el estómago gracias.
Hola muy buen video agradecido. Queria saber cuantas veces al dia debo realizar estos estiramientos y si deben ir acompañados de fortalecimiento lumbar. Me realice una infiltración facetaria pero no siento alivio
Hola, estos ejercicios diarios y dos veces por semana natación crees que será suficiente para frenar el dolor de una artrosis facetaria lumbar. Gracias por el vídeo. Nueva suscriptora. 😃
@@ismaelescobar2488 Si, tengo también pinzamiento en cervicales, así que hay que tener constancia, que es lo que realmente cuesta 😂. Noto mejoría, también estoy yendo a fisioterapia. Al final no hay otra. Gracias por preguntar 😃
Hola, hago estos ejercicios 4-6 veces a la semana, a veces mañana y noche, me causa placer, y relaja la zona que me provoca el dolor causado por sindrome facetario agudo. Aparte de generar alivio temporal, esto sana solo?
Sufro un sindrome fascetario desde hace 8 años y hace dos años me insertaron un dispositivo (un polimero) interapofisario y desde hace 2 meses he sufrido una intensa recaída con dolor invalidante, en su experiencia que mejora puedo conseguir con esos ejercicio y no con la cirugia?
tengo sindrome facetario lumbar,me podria decir si con una faja lumbar puedo trabajar en el campo sin hacerme daño?? que es lo que no debo hacer que me afecte más a lo que tengo? tendré que estar muchas horas de pie y haciendo esfuerzos tirando. Gracias.
Hola! La faja te puede ayudar teóricamente a sostener tu zona y tener menos probabilidades de hacerte daño al cargar peso ( que no deberías hacer sin buena higiene postural). Un saludo y no olvides suscribirte 😉
No amigo ya. No podrás trabajar en el. Campo si lo sigues haciendo solo empeoraras tu padesimoento y es algo serio si tienes S.facetario es que tus discos están mal consulta a médico especialista. Que te ordenen Una Resonancia magnética para adelantar tu consusta
@@javierfelix5000 hola, el Síndrome Facetario o la Hipertrofia Facetaria no tiene nada que ver con los discos, tiene relación directa con las facetas y no con los discos, OJO !
@@jenniferguerrero9999lo que tengo entendido si tu disco tiene menos altura por discopatia degenerativa se produce un daño también a las facetas produciéndose un síndrome facetario , que genera un dolor lumbar
Gracias para espondilolisis sirven? cual serian con más exactitud?, y con voz o música instrumental suave te queda bien el video, pero muy bien gracias.....espero tu respuesta, pues esta espondilolisis me tiene con dolor lumbar fuerte...
Hola! Tienes vídeos para antero o retolistesis. Para espondilolisis no hay ninguno...lo apuntamos a la lista de videos pendientes. Gracias por el consejo y no olvides suscribirte 😉
Es frecuente que tras realizar los ejercicios, se pueda sentir más dolor que el habitual? Mientras los realizo, no siento dolor, todo lo contrario, me resultan agradables
Hola! No deberían generar dolor posterior. Acude a tu Fisioterapeuta para que paute una guía de ejercicios personalizada. Un saludo y no olvides suscribirte 😉
Excelente información, muy efectiva y sencilla la manera de explicar
Muchas gracias gran ayuda🎉
Muchas gracias
Muchas gracias. Tengo síndrome facetario hace años y realmente hay ocasiones en las que el dolor se vuelve invalidante. Estos ejercicios fueron extremadamente relajante de hacer, dieron en el clavo en donde se me generaba el dolor
Es ejercicios se hacer tratAndo de contraer o apretar el apdomen para ganar fuerza y lograr una estabilización de nuestra baja espalda y el estómago gracias.
Hola muy buen video agradecido. Queria saber cuantas veces al dia debo realizar estos estiramientos y si deben ir acompañados de fortalecimiento lumbar. Me realice una infiltración facetaria pero no siento alivio
Hola! Debes hacerlos a días alternos y si lo combinas con fortalecimiento mejor.
Un saludo y no olvides suscribirte 😉
@@fisiodual hola disculpe que tipos de ejercicios de fortalecimiento puedo hacer? Y que ejercicios de gym puedo realizar?
@@XavicoDelgadoencontraste los ejercicios para fortalecimiento?
Hola, estos ejercicios diarios y dos veces por semana natación crees que será suficiente para frenar el dolor de una artrosis facetaria lumbar. Gracias por el vídeo. Nueva suscriptora. 😃
Hola! Si, debería ser suficiente
Como vas con tu molestia, estas nadando y los ejercicios ???
@@ismaelescobar2488 Si, tengo también pinzamiento en cervicales, así que hay que tener constancia, que es lo que realmente cuesta 😂. Noto mejoría, también estoy yendo a fisioterapia. Al final no hay otra. Gracias por preguntar 😃
@@remeguillen1852que tal! Como va esa recuperación?
@@TiqurAnbessa Han mejorado bastante. Gracias ☺️
Yo tengo en dorsales, no hay ningún video en ninguna parte, ayuda x favor
En cuantos meses ya puedo dejar de hacerlos ,gracias
Se recomienda incluirlos en tu rutina semanal de ejercicios hasta la desaparición total de los sintomas
Hola, hago estos ejercicios 4-6 veces a la semana, a veces mañana y noche, me causa placer, y relaja la zona que me provoca el dolor causado por sindrome facetario agudo. Aparte de generar alivio temporal, esto sana solo?
Ayuda a sanar
Sufro un sindrome fascetario desde hace 8 años y hace dos años me insertaron un dispositivo (un polimero) interapofisario y desde hace 2 meses he sufrido una intensa recaída con dolor invalidante, en su experiencia que mejora puedo conseguir con esos ejercicio y no con la cirugia?
Hola! Estos ejercicios podrían ayudarte.
Un saludo y no olvides suscribirte 😉
tengo sindrome facetario lumbar,me podria decir si con una faja lumbar puedo trabajar en el campo sin hacerme daño?? que es lo que no debo hacer que me afecte más a lo que tengo? tendré que estar muchas horas de pie y haciendo esfuerzos tirando. Gracias.
Hola! La faja te puede ayudar teóricamente a sostener tu zona y tener menos probabilidades de hacerte daño al cargar peso ( que no deberías hacer sin buena higiene postural).
Un saludo y no olvides suscribirte 😉
@@fisiodualmuchas gracias, ha sido muy amable.
No amigo ya. No podrás trabajar en el. Campo si lo sigues haciendo solo empeoraras tu padesimoento y es algo serio si tienes S.facetario es que tus discos están mal consulta a médico especialista. Que te ordenen Una Resonancia magnética para adelantar tu consusta
@@javierfelix5000 hola, el Síndrome Facetario o la Hipertrofia Facetaria no tiene nada que ver con los discos, tiene relación directa con las facetas y no con los discos, OJO !
@@jenniferguerrero9999lo que tengo entendido si tu disco tiene menos altura por discopatia degenerativa se produce un daño también a las facetas produciéndose un síndrome facetario , que genera un dolor lumbar
Gracias para espondilolisis sirven? cual serian con más exactitud?, y con voz o música instrumental suave te queda bien el video, pero muy bien gracias.....espero tu respuesta, pues esta espondilolisis me tiene con dolor lumbar fuerte...
Hola! Tienes vídeos para antero o retolistesis. Para espondilolisis no hay ninguno...lo apuntamos a la lista de videos pendientes.
Gracias por el consejo y no olvides suscribirte 😉
Es frecuente que tras realizar los ejercicios, se pueda sentir más dolor que el habitual?
Mientras los realizo, no siento dolor, todo lo contrario, me resultan agradables
Hola! No deberían generar dolor posterior. Acude a tu Fisioterapeuta para que paute una guía de ejercicios personalizada.
Un saludo y no olvides suscribirte 😉
Interesantes
Pero puedo volver al gimnasio si tengo este síndrome ?
Haciendo estos ejercicios diarios durante dos meses podrás
Falta ejercicios de respiración controlada apretando los abdominales con las piernas flectadas y en angulo de 90.
se pueden hacer en cama?
Si es dura si.
Un saludo y no olvides suscribirte 😉
Voy a iniciar los ejercicios..hoy 20323
al mismo tiempo que giras las piernas a un lado, debes girar la cabeza al contrario, evidentemente con ejercicio de respiración al mismo tiempo...