Chcieliście to macie :D Ta wersja poradnika lepsza ? Jeśli tak to ZOSTAW ŁAPKĘ i pisz w komentarzu pomysł na kolejny film ! :) Nowa nazwa FANPAGE'a na facebooku to - KURA WORKOUT ! :) SIŁA Z WAMI !!! www.olimp-supplements.com - zniżka na suple OLIMP na kod (KURA) - 15%
Jak oglądam ten filmik to mam uśmiech na twarzy😀Film świetny, szukałem takiego przez długi czas ale żaden mi nie pomagał i ty go nagrałeś. Bardzo dziękuję bo odrazu lepiej mi idzie. Świetny film, łapka leci😁😉
Super film mam nadzieję, że pomoże. Wielkie brawa za te kilkanaście sekund na koniec filmu. Żaden poradnik nie pomoże tak jak motywacja od samego Kury :D
Może poradnik do przysiadu na jednej nodze? Moim zdaniem bardzo ciekawy skill, i z tego co się orientuje to nie tyle siłowy jak stanie na rękach, co bardziej na mobilność i zakres ruchu, ale fajnie było by to potrafić.
W miarę umiem stać na rękach ale jak ty to określiłeś na początku, jak "banan". Czekałem na taki poradnik i myślę że teraz po tym filmie trochę zbliżę się do perfekcji. Wielkie dzięki i siła z tobą 💪
Konkretnie i wszystko co potrzebne do HS :) tutaj cierpliwość i systematyczność gra główne skrzypce Nie tylko efektowne ale świetnie buduje górne partie ciała
Czy ktoś też tak ma, że jak się uczy stawać na rękach to siłę czujesz, że masz w rękach ale nadgarstki bolą jak cholera? Lub ktoś wie jak uporać się z takim problemem ? Bo ja to może z 5 sekund ustoję i tak mnie bolą okropnie...Ogólem tak samo nie mogę wykonać tego ćwiczenia na rozgrzanie nadgarstków ( 00:57 ) nie mogę tak docisnąć do końca że tak powiem, bo jak wyprostuję ręce w łokciach żeby całą masą dociskać to też ból jest tak rwący, nie do wytrzymania... Jakieś rady? Może jakieś ćwiczenie zastępcze na to? Będę wdzięczny za pomoc.
teraz zwracam sie do wszystkich ktorzy po ciezkich probach i tak tego nie umieja(czyli np. JA)nie wiem dlaczego ale moim zdanuem najtrudniejsza ze tak powiem"sztuczka"jest wlasnie stanie na rekach wiec mowie wam ze prostrze jest juz przejscie w lrzod a nawet i mostek ze stania pizdrawiam
wcześniej nie było takich poradników :P ja od razu na podwórku zacząłem chodzić i na początku to wywalalem się cały czas, po prawie tygodniu miałem nawet nadgarstki napuchniete ale w miarę szybko się nauczyłem
Kura kiedyś mówiłeś, że gdy się uczymy stać na rękach to możemy robić banana a później jak już bardziej to ogarniemy to poprawiamy technikę a teraz mówisz, że banana nie można robić to jak w końcu
Witaj ! Ja chodzę na rękach już od dziecka, kiedy to ćwiczyłem lekki break dance. Niestety nie potrafiłem i nie potrafię utrzymać się w miejscu przez 15 sek min, lecz potrafię robić pompki (10-15) na rękach tylko przy ścianie. Bardzo bym chciał robić pompki na rękach bez tej ściany obserwuje Cię i robię te pompki gdzieś od 7 miesięcy, niestety coś muszę robić źle:/. Pozdrawiam jak zawsze dobry filmik ;)!
A jak przełamać strach przed upadkiem na plecy? Ahhh odwieczny problem 😟 Przydałoby mi się to, bo za lekko się odbijam i nie umiem przez to prosto stanąć. U nas w szkole to by się przydało, bo u nas prawie każdy umie stać na rękach i trochę wstyd ☹️🤣
ja ostatnio przełamałem się na paraletkach (wcześniej się bałem na paraletkach a umiałem dobrze na ziemi 40-50 s w miejscu ) a teraz wychodzi mi lepiej na paraletkach niż na ziemi stanie
Ja kiedyś zasuwałem na rękach (tak z 100 metrów niecałe przechodziłem)... ale potem mniej ruchu zarzywałem, zrobiła się oponka i tyle... trochę popracuje i znów się pouczę.
Ja umiem hs nauczyłem się wybijać do hs i łapie balans czasami wiadomo zdarza się upadek na plecy szczególnie przy wybijaniu nauczyłem się tego w niecały tydzień nie ściemnam mówie serio xd jak ktoś też opanował w tak krótkim czasie hs niech pisze kom ;)
Ja odczuwam bol w barkach, wlasnie od nauki stania na rekach. Gdy biegam najbardziej wdaje mi sie to we znaki. Da sie jakos temu zaradzic ? (Oczywiscie rozgrzewka jest)
Jak poradzić sobie z napływem krwi do głowy? Zacząłem uczyć się i stania na rękach ale problem jest taki, że po 15 sekundach wracam do pozycji stojącej i zaczyna boleć mnie głowa od zbyt wysokiego ciśnienia krwi w głowie. :( Pozdrawiam
Chcieliście to macie :D Ta wersja poradnika lepsza ? Jeśli tak to ZOSTAW ŁAPKĘ i pisz w komentarzu pomysł na kolejny film ! :) Nowa nazwa FANPAGE'a na facebooku to - KURA WORKOUT ! :)
SIŁA Z WAMI !!!
www.olimp-supplements.com - zniżka na suple OLIMP na kod (KURA) - 15%
KURA WORKOUT
Na pewno będę próbowała.. 😊
Mi by się przydał poradnik odnowiony do ludzkiej flagi
KURA WORKOUT Ucze się od tygodnia, spróbuję tego :D
KURA WORKOUT chciałbym wystąpić w twoim filmie
jak mam prawie 12 lat i stoję średnio 10 sekund mój rekord to 13.5 sekundy powiedz mi czy to jest jako stanie na rękach całkowite
Mam 40 lat i właśnie mi odjebało. Od kilku dobrych dni próbuje złapać balans przy ścianie, łatwo nie jest, ale próbuje dalej.
Mam 41 i te odjebało😱 próbuje się podciągnąć od paru dni🤟
To juz masz 45 i jak tam stanie na rekach?
xD
Minelo 5 lat pewnie umiesz juz robic pompki na 1 rece
@@travisScottFan3
Nie pompki był celem, ale chodzić się nauczyłem.😎
2:43 ten typ w tle po prawej xd
XDDDD
Xd
XD
Dzięki tobie w wakacje zainteresowałem się chodzeniem na rękach i teraz śmigam jak na nogach!
W końcu osoba która potrafi wytłumaczyć jak normalnie stać na rękach:)
Dziękuje!
Ale progres w montażu 😱
Nie narzekałem na poprzedni instruktaż, ale ten jest pro. Czuję, że dzisiaj to już bede stał 20 sekund, na rękach oczywiście.
Kura, może teraz jakiś odświeżony poradnik na front levera?
Markin GG popieram😎
Dokładnie, Kura dawaj poradnik do fronta :D
No
Kura , dzisiaj właśnie myślałem o staniu na rękach a tu proszę ty przyszedłeś z pomocą 😁💪 Jak zwykle zajebista robota
Moze teraz odświeżony poradnik do muscle upa?
Dobry pomysl
ThE Best popieram
ThE Best czemu? Wszystko jest dobrze wytlumaczone
Tak
nowlasnie
Juz dawno umiem stac na rekach i to dobrze ale ren poradnik byl chyba najlepszy jaki widziałem :D
Mordko jesteś Mega Gość ;) Normalny chłopak, nie jakiś wyurany pozer. Dziękuję Ci za wszystko ;)
No pomógł mi trening dzięki mam 12 lat i przechodzę całą sale tam i spowrotem na rękach jeszcze raz dzięki
Od miesiąca proboje stanąć, ale zablokowalem sie na staniu przy ścianie. Mam nadzieję że twój film pozwoli mi sie odblokować 😉
Dzięki za te rady gdy zastosowałem się do nich umiem już chodzić na rękach i mniej więcej stać dzieki
Jak oglądam ten filmik to mam uśmiech na twarzy😀Film świetny, szukałem takiego przez długi czas ale żaden mi nie pomagał i ty go nagrałeś. Bardzo dziękuję bo odrazu lepiej mi idzie. Świetny film, łapka leci😁😉
Super film mam nadzieję, że pomoże. Wielkie brawa za te kilkanaście sekund na koniec filmu. Żaden poradnik nie pomoże tak jak motywacja od samego Kury :D
Może poradnik do przysiadu na jednej nodze? Moim zdaniem bardzo ciekawy skill, i z tego co się orientuje to nie tyle siłowy jak stanie na rękach, co bardziej na mobilność i zakres ruchu, ale fajnie było by to potrafić.
W miarę umiem stać na rękach ale jak ty to określiłeś na początku, jak "banan". Czekałem na taki poradnik i myślę że teraz po tym filmie trochę zbliżę się do perfekcji. Wielkie dzięki i siła z tobą 💪
Jak zwykle zarąbisty odcineczek :D który jest bardziej szczegółowy niż w przypadku innych filmików na yt.Pozdrawiam :D
Siła!
Kura mam pomysł na filmik. Mógłbyś nagrać filmik gdzie pokazujesz cały twój sprzęt którego używasz i go omawiasz jakie ma zalety i wady.
Kto jest za?
Flewi ja
Street Workout = no gear
Wystarczy trzepak i chęci
Konrad Watly tak wiem ale on używa jakieś poręcze do dipów itp.
Ja
,,dużo miejsca" CZYLI MOJE ŁÓŻKO CHYBA JEDNAK SIĘ NIE NADAJE XDD
Hah
Dziękuje ze dodales łatwiejsze ćwiczenia napewno trening będzie lebszy
Super, kompletny poradnik!
Kompletny i solidny poradnik 💚 dzięki wielkie
dzieki , szybciej mi idzie gdy obejrzalem twoj poradnik :D
Czekałem na ten odcinek😉
Twoje filmy bardzo mnie motywują dzięki nim a przede wszystkim tobie uczę się coraz więcej oraz buduje masę mięśniową Dzięki 😎💪💪❤
Dzięki narazie umiem chodzić Ale już jest coraz lepiej w staniu na rękach
Odświeżony do fronta 💪
Postaram się nauczyć twoich lekcji 😆😆😆😆
Dzięki kura
Ten poradnik dużo mi pomógł
Siła!
Powiadomienie z UA-cam ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Filmik od Kury ( ͡o ͜ʖ ͡o)
Poradnik do hs ( ͡ʘ ͜ʖ ͡ʘ)
Konkretnie i wszystko co potrzebne do HS :) tutaj cierpliwość i systematyczność gra główne skrzypce
Nie tylko efektowne ale świetnie buduje górne partie ciała
Robotrop naprawdę tak dobrze buduje?
mhm lędźwie,plecy,ramiona,barki itp wszystko pracuję przy stabilizacji a potem już tylko w drogę po handstand pushup :)
Dziękówa. W końcu się za to biorę.
Odświeżony poradnik pod fronta ! :D
Kura jest zajebisty 💥🔥👊
Czy ktoś też tak ma, że jak się uczy stawać na rękach to siłę czujesz, że masz w rękach ale nadgarstki bolą jak cholera? Lub ktoś wie jak uporać się z takim problemem ? Bo ja to może z 5 sekund ustoję i tak mnie bolą okropnie...Ogólem tak samo nie mogę wykonać tego ćwiczenia na rozgrzanie nadgarstków ( 00:57 ) nie mogę tak docisnąć do końca że tak powiem, bo jak wyprostuję ręce w łokciach żeby całą masą dociskać to też ból jest tak rwący, nie do wytrzymania... Jakieś rady? Może jakieś ćwiczenie zastępcze na to? Będę wdzięczny za pomoc.
Adam Wróblewski Minęło pół roku daj znać czy przestały boleć nadgarstki :)
Siema kura zajebisty poradnik! Zrobisz jeszcze odświeżoną serie trików na street od najłatwiejszych?
Fajnie wytłumaczone, pokazane ćwiczenia ,leci łapka w górę!
Nowy Poradnik do Human Flag :)
Wipero popieram
Deus Vult Angielski też
Nareszcie, z Kurą mi się uda!
Kura może filmik jak łączyć SW z siłownią ćwiczeniami wilostawowymi jak martwy ciąg przysiad czy wyciskania na ławce ohp itp ?
dzięki za poradnik, przyda się. Czemu taki plank z garbem??
Front Lever teraz!! 😎💪
Siła z tobą!
Bardzo pomocny filmik. Biorę się za trening 💪❤😀
teraz zwracam sie do wszystkich ktorzy po ciezkich probach i tak tego nie umieja(czyli np. JA)nie wiem dlaczego ale moim zdanuem najtrudniejsza ze tak powiem"sztuczka"jest wlasnie stanie na rekach wiec mowie wam ze prostrze jest juz przejscie w lrzod a nawet i mostek ze stania pizdrawiam
Teraz mam kontuzje więc po niej od razu zaczynam ćwiczyć 💪💪
wcześniej nie było takich poradników :P ja od razu na podwórku zacząłem chodzić i na początku to wywalalem się cały czas, po prawie tygodniu miałem nawet nadgarstki napuchniete ale w miarę szybko się nauczyłem
Zajebiście dobrze zrobiony poradnik, dzięki !
Krótko i na temat :) zajebisty poradnik
Jak zawsze świetny poradnik 😉😁
Kura kiedyś mówiłeś, że gdy się uczymy stać na rękach to możemy robić banana a później jak już bardziej to ogarniemy to poprawiamy technikę a teraz mówisz, że banana nie można robić to jak w końcu
Maciej 89 mozna ale ograniczac go, ja sam perfekcyjnie nie stoje. Wszystko kwestia jak kto dba o swoje zdrowie 😊
Przydał się ten odcinek 🔥🔥
Witaj ! Ja chodzę na rękach już od dziecka, kiedy to ćwiczyłem lekki break dance. Niestety nie potrafiłem i nie potrafię utrzymać się w miejscu przez 15 sek min, lecz potrafię robić pompki (10-15) na rękach tylko przy ścianie. Bardzo bym chciał robić pompki na rękach bez tej ściany obserwuje Cię i robię te pompki gdzieś od 7 miesięcy, niestety coś muszę robić źle:/. Pozdrawiam jak zawsze dobry filmik ;)!
No i to mi się podoba
Super wielkie dzięki Mistrzu!!!
Dzięki tobie umiem juz stac na renkach
Zajebiście zrobiony poradniczek
Możesz zrobić serie filmów trening z gumą na każdą część ciałka jeden filmik :)
A jak przełamać strach przed upadkiem na plecy? Ahhh odwieczny problem 😟 Przydałoby mi się to, bo za lekko się odbijam i nie umiem przez to prosto stanąć. U nas w szkole to by się przydało, bo u nas prawie każdy umie stać na rękach i trochę wstyd ☹️🤣
Mam mega prośbę. Łapie już stanie na rękach, ale za jakiś czas chciałbym się uczyć stać na drążku. Może taki filmik :)
Kura mógłbyś nagrać poradnik jak nauczyć się dipów
Dobrze by bylo gdybys pokazywal cwiczenia na wyprostowanie pleców osobny film na skrzywienia skolioza itd... pozdrawiam
Bomba, wszystko fajnie objaśnione
Siła💪
Czekałem na ten poradnik.
Wow, ale jesteś przystojny
Dzięki!!!!!
Dzięki tobie nauczyłem sie stać na rękach:) ;)
Pozdro!!
Ile Ci zajęła sama nauka? ;)
7 dni
Po 3 już dużo umiałem
Bardzo przydatne dzięki temu łatwiej mi teraz chodzić na rękach 😊💪💪
Ja się na paraletkach od Ciebie staram uczyć😜
ja ostatnio przełamałem się na paraletkach (wcześniej się bałem na paraletkach a umiałem dobrze na ziemi 40-50 s w miejscu ) a teraz wychodzi mi lepiej na paraletkach niż na ziemi stanie
Panowie pomozecie? Wiem data xd
Ja kiedyś zasuwałem na rękach (tak z 100 metrów niecałe przechodziłem)... ale potem mniej ruchu zarzywałem, zrobiła się oponka i tyle... trochę popracuje i znów się pouczę.
mam 9 lat i prubuje 1 rok temu mialem kontuzje nie poddawajcie sie jest warto pruboweać
Super, zajebisty poradnik dużo mi wyjaśnił 👍 Siła! 💪
Przyda sie ten poradnik dzieki Kura
na taki film ostaniu na rękach czekałem.
Kura nagraj poradnik do impossible dip!
Może zrobisz filmik jak zrobić pompke z klaśnięciem za plecami itp ?
Mógłbyś wyjaśnić ile ćwiczeń wzmacniających robic powtórzeń ?
Zrób filmik z chodzeniem na rękach
Masz śmieszny głosik☺
Niedawno oglądałem stary poradnik stania na rękach. :> Fajnie, że odświeżasz poradniki z czasem.
BTW. Co to za słuchawki bezprzewodowe?
Dobry material bez zbednego gwiazdorzenia jak u wiekszosci youtuberow
Może odświeżony poradnik do pressów?
Zrób wkońcu poradnik o dipach :)
Saber Wolf jest już ;)
Super wytłumaczone ,zaczynam próby :D pzdr
Jak obrócę telefon stojąc na nogach z rękami w górze to też potrafię stać na rękach.
Baaaa... nawet pompeczki umiem ;D
Więcej takich poradników
Oooo w końcu się doczekałem, jeszcze nie obejrzałem ale już czuję że będzie to dobry i pomocny materiał :D
Aj jak na to patrzę to chciałabym się zacząć uczyć ;) jednak nie podołam zadaniu mimo silnych rąk, zabardzo obawiam się kolejnej kontuzji 😧
Krótko i na temat 💪
Odświeżony poradnik front lever i back lever
Zajebisty poradnik dzięki wielkie ;) .
Jaki to model sluchawek z filmiku?? Pozdrawiam :)
Przy mojej masie 110 kg nawet nie mogę się utrzymać bo mnie nadgarstki bolą. Co robić? Rozgrzewka nie pomaga.
Like i komentarz obowiązkowo👌
Ja umiem hs nauczyłem się wybijać do hs i łapie balans czasami wiadomo zdarza się upadek na plecy szczególnie przy wybijaniu nauczyłem się tego w niecały tydzień nie ściemnam mówie serio xd jak ktoś też opanował w tak krótkim czasie hs niech pisze kom ;)
Ja odczuwam bol w barkach, wlasnie od nauki stania na rekach. Gdy biegam najbardziej wdaje mi sie to we znaki. Da sie jakos temu zaradzic ? (Oczywiscie rozgrzewka jest)
Lel dzięki w miesiąc dzięki tym ćwiczenią umiem chodzin na rękach
Jak poradzić sobie z napływem krwi do głowy? Zacząłem uczyć się i stania na rękach ale problem jest taki, że po 15 sekundach wracam do pozycji stojącej i zaczyna boleć mnie głowa od zbyt wysokiego ciśnienia krwi w głowie. :(
Pozdrawiam
Coraz większy progres w nazewnictwie figur hollobody , scyzoryki itp większość nowych nie wie jak dane ćwiczenie wygląda