Chłopaki może coś na temat dobrej rozgrzewki, bo na necie ciężko o to. Chętnie bym się dowiedział jak się rozgrzewać żeby uniknąć kontuzji przy kalistenice. Myślę że wiele osób potrzebowało by takiego materiału.
Jesli ktos cwiczy streeta pod elementy, i chce byc w tym dobry , to nic dziwnego , ze nie maja rozbudowanych nog( bo glownie gorne partie miesni sie uzywa) jak kolarz jezdzi na rowerze , to ma nogi rozbudowane a gore nie. W streecie rowniez ludzie maja rozbudowane nogi. Wszystko zalezy od celu. Po co tyle hejtu na to wszystko. Kazda aktywnosc fizyczna jest dobra. Kazdy wybiera to co chce robic i co mu odpowiada. Pozdrawiam 💪💪💪
Nie no - spoko. Tak sobie zaglądnąłem z ciekawości. Myślałem zawsze że na Waszym kanale panoszy się wszędobylska stajnia i prostactwo (dobrym przykładem są co niektóre komentarze poniżej) a z tego co widzę i słyszę to całkiem spoko z Was ludzie. Parę lat temu sam pewnie bym się głębiej zainteresował kalisteniką, lecz teraz skręcając w okolicę 40stki i po licznych kontuzjach sportowych to co się człowiek za coś łapie to sportowa przeszłość daje o sobie znać. No cóż, brawo Panowie za hobby, działajcie dalej i zachęcajcie innych. Pozdrawiam ! Przemo
Akurat zaczynam z ziomem ćwiczyć on ma trochę łatwiejniej waży jest lżejszy i mocniejszy w niektórym ćwiczeniach a ja posługując się waszymi radiadami mogę się z nim rywalizować. Więcej takich filmów💪💪
Dawajcie wszystko co się da z kalisteniki, chciałbym widzieć u was serie ze zaczynacie z widzami od zera i co pol roku widzowie wysyłka wam na meila zdjęcia swojego progresu i robicie materiał o tym
To nie oglądaj jak Ci to przeszkadza, są ludzie, którzy lubią oglądać filmiki z kalisteniki😂 Załóż kanał i zobaczymy czy zdobędziesz taka popularność jak oni 🖐️
Metodycznie to tak średnio, ale zdecydowanie miło popatrzeć. Ps Jestem kobieta, chciałabym spróbować takiego treningu. Nigdy nie trenowalam siły, pompki, przysiady, brzuszki tak ale to wszystko. Pompki z łąsko rozstawiony ramionami są dla mnie wyzwaniem a co dopiero diamentowe.
ja mam 14 lat i około pół roku trenuje . Progresy są ale nie największe podciągam się podchwytem robie około 4 serie po 10 podciągnięć jak zaczynałem podciągałem sie ledwo raz :)
Kalistenika spoko, szczególnie jak dopiero zaczynasz albo nie chcesz wydawać pieniędzy na siłkę. Natomiast pamiętajcie, że te kozackie figury gimnastyczne to kwestia wyćwiczenia górnych partii ciała, nogi u nich idą po linii najmniejszego oporu.
Elo chłopaki doradźcie mi jak nauczyć się front levera i muscle up. potrafię się podciągnąć nachwytem 20 razy do pełnego zwisu ;) waże 8dych przy w front leverze gdy próbuje nogi zostawić opadają bez sił , jakim to ćwiczeniami najlepiej wzmocnić brzuch? a co do muscle upa nie potrafie wybić nogami by wyskoczyć na górę nie wiem czy to bardziej brak techniki czy brak siły bo same podciągnięcia idą mi zajebiście.
Dzięki chłopaki 💪 dzięki wam wziąłem się do roboty schudłem 15 kg i pokochałem sport ! ❤️🐗❤️
Chłopaki może coś na temat dobrej rozgrzewki, bo na necie ciężko o to. Chętnie bym się dowiedział jak się rozgrzewać żeby uniknąć kontuzji przy kalistenice. Myślę że wiele osób potrzebowało by takiego materiału.
i na kanale kura workout
@Kuba sprawdzę
fajnie jest zgłębić temat z kilku perespektyw, dlatego @EKIPA WK nagrajcie taki odcinek :)
Idź na siłownię a nie jakaś kalistenika kurde
@@Sharis256 każda aktywność jest dobra
Wreszcie normalny, merytoryczny film o kalistenice - więcej prosimy :)
Kozacko że wypuszczacie ten film teraz bo akurat chciałem zacząć zabawę z Kalisteniką 💪💪
5:12 Już widze te memy xD
Dobra chcemy robura a nie jakaś kalistenika
@Piotruś Scw Jest na masie ale nie jest aż tak ulany chyba że nawiązujesz to starego zdjęcia na insta
@@Danielsior Niektóre środki dopingujące powodują ginekomastię. Poczytaj sobie na ten temat
@@XX-us4ieŚrodki dopingujące? Człowieku rusz łbem jest na masie
@@DzamDzamYT zostaw gościa pewnie ćwiczy kalistenike 🤣😉
@@bartoszwulbach2575 No I chuj ze cwiczy kalistenike?
Przydatny filmik , tak trzymac :P
Japierdoleeee. Robur weź ich tam napraw
ostro XD
Super filmik !!! Wchodze w to, od dzisiaj zaczynam ale super ze pokazaliscie te wszystkie szczególy teraz wiem jak cwiczyc dokladnie. Piona !
Jesli ktos cwiczy streeta pod elementy, i chce byc w tym dobry , to nic dziwnego , ze nie maja rozbudowanych nog( bo glownie gorne partie miesni sie uzywa) jak kolarz jezdzi na rowerze , to ma nogi rozbudowane a gore nie. W streecie rowniez ludzie maja rozbudowane nogi. Wszystko zalezy od celu. Po co tyle hejtu na to wszystko. Kazda aktywnosc fizyczna jest dobra. Kazdy wybiera to co chce robic i co mu odpowiada. Pozdrawiam 💪💪💪
Dzięki za film panowie, właśnie takiego czegoś szukałem, zajebiste instrukcję i porady ❤️
Przed chwilą byłem na kanale Agresywna Masa i jak patrzę na WK to chłopaki troszkę mali się wydają mimo że i tak są więksi odemnie
Propsy ;)
Nie no - spoko. Tak sobie zaglądnąłem z ciekawości. Myślałem zawsze że na Waszym kanale panoszy się wszędobylska stajnia i prostactwo (dobrym przykładem są co niektóre komentarze poniżej) a z tego co widzę i słyszę to całkiem spoko z Was ludzie. Parę lat temu sam pewnie bym się głębiej zainteresował kalisteniką, lecz teraz skręcając w okolicę 40stki i po licznych kontuzjach sportowych to co się człowiek za coś łapie to sportowa przeszłość daje o sobie znać. No cóż, brawo Panowie za hobby, działajcie dalej i zachęcajcie innych. Pozdrawiam ! Przemo
Fajne filmiki ! Oby takich więcej można dużo się dowiedzieć
Super odcinek i graty 500k😉
A gdzie Robur i Saker??
na siłowni
.
Na siadach w championie
W dupie
Saker w Warszawie
Bardzo pomocny filmik jak dla mnie. Dzięki 😁
No to zaczynamy , dziękuje za poradnik .5!
Chłopaki,fajna robota😁
Pozdrowionka i byle tak dalej👊👊👊
Fajnie zrobiony film prosze więcej takich filmów
Chętnie obejrzał bym w waszym wykonaniu poradnik do planche 💪💪💪
Kurde fajny materiał oby więcej bylo takiego materiału
Bociany xD Dawać tu Robura!!😂😂😝 nie no kalistenika tez spoczko👌Pozdro chlopaki😉
Wcale nie ma już tysiąca takich poradników na yt.
A w czym to przeszkadza? Ja lubie ich oglądać więc poperam serie całym sercem
Więcej takich filmików 😎💪
0:06 jakie nóżki xD przy takich nogach to nawet rurki są luźne :D Robur pokaż im jak się kopyta ćwiczy bo płakać mi się chce :D
o nie znów bracia kalisteniczni jak ja ich nie nawidze
Dla czego?
😁✋
xD
Nie czaje skąd ta spina.. Gratuluje pół miliona subów i działajcie dalej
Ale fajna energia z was emanuje :) z chęcią wpadlabym na jakiś personalny!! :) choć pewnie raczej na oddział geriatryczmy się nadaję :D
Akurat zaczynam z ziomem ćwiczyć on ma trochę łatwiejniej waży jest lżejszy i mocniejszy w niektórym ćwiczeniach a ja posługując się waszymi radiadami mogę się z nim rywalizować. Więcej takich filmów💪💪
kierownik dziś łaskawy łapka jest ale sub już od dawna :) koszuleczka sie należy
A jakiś plan od jakiego zacząć? Ilość serii, powtórzeń, przerw, jakie ćwiczenia łączyć w jednym dniu, jak często ćwiczyć?
Zajebisty instruktaż, dzięki !
Już pół miliona subów gratuluje chłopaki oby tak dalej mam nadzieje że wleci jakiś special!!
Gratulacje! Wlasnie moze jakis dluzszy odcinek specjalny :)
@@ponovvsky ta, kalisteniczny
tfu kurwa, oby nie
Zróbcie może małą serię z tej kalisteniki. Chętnie obejrzę 👊💪💪
Gratulacje wbicia 500 tys. subskrybcji Lets go 1mln Subskrybcji
Więcej tych podstaw!
Zajebisty film dla początkujących, teraz czekam na jakieś figury i podstawy do robienia ich.
Woow już pół miliona dzików was ogląda 🏋 gratuluję 🤗
w sumie to prosiłbym o omówienie treningu pod sporty walki jak miało to miejsce w filmach dla np. piłkarzy ;)
Dawajcie wszystko co się da z kalisteniki, chciałbym widzieć u was serie ze zaczynacie z widzami od zera i co pol roku widzowie wysyłka wam na meila zdjęcia swojego progresu i robicie materiał o tym
0:45 Owca mnie przekonał :D sub i łapka wleciała
Dzięki ponczek za ten filmik. Jestescie swietni dalem propozycje dla ponczka a on w mgnieniu oka odpisal ze w tym mies na 100% będzie filmik
Cofa mi się już od tej kalisteniki na kanale więc cofa suba ;)
Błagam niech już ten kabaret się skończy
Wrr, nie
Nikt Ci nie każe oglądać xD
To nie oglądaj jak Ci to przeszkadza, są ludzie, którzy lubią oglądać filmiki z kalisteniki😂 Załóż kanał i zobaczymy czy zdobędziesz taka popularność jak oni 🖐️
XDDDDS
?
Gratuluję 500k subów💪
Podziwiam was chłopaki, mega szacun 🔥
No fajnie fajnie. Kiedy jakis trening z kapitanem dynamitem?
Fajnie nagrane. Dzieki :)
Pół miliona subskrypcji, gratulacje Panowie. :)
Boże, czekałem na to
Wszędzie tego szukałem, dzięki chłopaki
500 k subów gratulacje
Jestescie mega pozdrawiam😁
Fajna ta kalesonika ! :D
Daje suba, super kanal
Ponczu więcej kalisteniki 💪
W końcu należne 500 tyś subów
Metodycznie to tak średnio, ale zdecydowanie miło popatrzeć.
Ps Jestem kobieta, chciałabym spróbować takiego treningu. Nigdy nie trenowalam siły, pompki, przysiady, brzuszki tak ale to wszystko. Pompki z łąsko rozstawiony ramionami są dla mnie wyzwaniem a co dopiero diamentowe.
5:15 zakrzew
Super filmik chłopaki
Gratki 500k !
Proszę o podstawy muscle up jak zaczac sie go uczyć pozdro ekipa
Łapke klikam zawsze, sub idzwoneczek są od dawna... jeszcze komentarz pod algorytm! Macie! Co wam będę żałował na święta XD
Ja to bym bardzo chętnie zobaczył od was większy poradnik odnośnie Kalisteniki
Bardzo przydatny filmik
macie najlepszy sklep na świecie polecam macie tam najlepszą folie bąbelkową na całej planecie
ja mam 14 lat i około pół roku trenuje . Progresy są ale nie największe podciągam się podchwytem robie około 4 serie po 10 podciągnięć jak zaczynałem podciągałem sie ledwo raz :)
500 000 subów! 💪💪💪
No kierowniku daje ci tą łapke
Ile razy w tygodniu robić ów ćwiczenia ? Mój cel zmiana sylwetki ,utrata tkanki tłuszczowej i uzyskać ładnie zaokrąglone mięśnie
Jakie ćwiczenia mi pomogą do podciągania nachwytem? Z podchwytem nie mam problemów
Czy dałoby radę stworzyć jakiś poradnik od " A do Z " na temat muscle upa?
Pozdro.
Gratuluję 500K subów
Wiecej kalisteniki, dobry materiał.
Za tego kierownika łapka xd i sub już od dawna
Bardzo przydatny poradnik
4:20 owca mówi jak nie robić dipow a sam tak robi xd
Bo pokazuje
Więcej poradników do kalisteniki
a możecie powiedzieć dla początkującego ile powtórzeń i serii należy wykonywać tych ćwiczeń ?
Kalistenika spoko, szczególnie jak dopiero zaczynasz albo nie chcesz wydawać pieniędzy na siłkę. Natomiast pamiętajcie, że te kozackie figury gimnastyczne to kwestia wyćwiczenia górnych partii ciała, nogi u nich idą po linii najmniejszego oporu.
Gdzie są Ci wszyscy kulturyści z WK Team? Zajebiści ludzie byli a teraz same kalisteniki
Owca po chuj ci bluza bez rękawów xD
Bezrękawniki lepsze na lato
bo jak jest lato to bez rękawa chłodniej a jak ci zimno to masz bluze ^^
czekałem na to !
Elo chłopaki doradźcie mi jak nauczyć się front levera i muscle up. potrafię się podciągnąć nachwytem 20 razy do pełnego zwisu ;) waże 8dych przy w front leverze gdy próbuje nogi zostawić opadają bez sił , jakim to ćwiczeniami najlepiej wzmocnić brzuch? a co do muscle upa nie potrafie wybić nogami by wyskoczyć na górę nie wiem czy to bardziej brak techniki czy brak siły bo same podciągnięcia idą mi zajebiście.
KALISTENIKA IS LOVE
KALISTENIKA IS LIFE
WK- Warszawscy Kalistenicy 💪💪💪💪
Muzyka od 0:52
Jak ja bym chciał być tak jak wy siła byka sub
dobry film polecam
A może pokażecie jakiś plan dla tych co chcieliby rozpocząć przygodę z kalisteniką i wytłumaczycie jak dobrze progresować ?
PÓŁ MILIONA SUBOW
Pokażcie jak trenować w domu, bez drążka. Na drążku podchwytem robie Biceps, a jeśli nie mam drążka to jakie ćwiczenie na biceps?
Kalistenika rządzi 🤙🤙
Dał lapke Owca przypomniał ;D
Blondynek w zestawieniu z owca pokazuje różnice między kulturystyka a drążkami 2:15
Ja dopiero zaczynam ćwiczyć dzięki motywacji z waszych filmów mam 14lat rekord pompek 32 podciągnięć 5 dipów 10
Proszę o srce bardzo was lubię oglądać najulubiejszy to owca
Chłopaki nić w filmie nie wspomnieliście o gumach do ćwiczeń. Polecacie dla Początkujących ? np: do podciągania lub dipów ? Pozdrawiam !!
Kierownik zostawił łape w górę/ super odcinek ;)
Kiedy ten niewarygodny trening nóg bociany Robur pokaż im tam 💪💪