Все способы продувки во фридайвинге
Вставка
- Опубліковано 26 чер 2024
- Чемпион и рекордсмен мира объясняет все способы компенсации давления и разбирает преимущества и недостатки каждого из них.
Таймкоды:
0:00 - Привет! Мы в Дахабе :)
0:46 - Маневр Вальсальва
1:57 - Маневр Френзеля
3:59 - Маневр Френзеля-Фатта (Маусфил)
5:05 - Продувка без рук
6:15 - Сглатывание
7:00 - Итог
Школа фридайвинга им. Натальи Молчановой - molchanova.school/
Регулярные тренировки - molchanova.school/regular
Записаться на курсы фридайвинга - molchanova.school/basiccourse...
Снаряжение - molchanovs.ru/
Федерация фридайвинга - freediving.ru/
Наш инстаграм - / molchanovs.russia
Инстаграм школы - / molchanova.school
#Фридайвинг #АлексейМолчанов #Продувка
Спасибо! Очень интересно послушать.
Ждал этот урок. Супер
Спасибо. Почти освоил продувку без рук за два дня.
Спасибо. Очень интересно.
Алексей, спасибо за Ваши видео!
Вам спасибо за обратную связь! Очень ценим)
Очень полезно и интересно! Лайк!
Спасибо!)
Алексей Удачи тебе 🙏
Спасибо!!
Вы солнышко!
Так, вроде френзель получается, жду лета для тестирования)) Алексей спасибо.
Спасибо) После просмотра понял почему я не могу продуться глубже 20, и потренировавшись уже была доступна 30 м глубина) 😊❤
Спасибо
А я с детства при каждом проглатывании чутка продуваюсь😂 Уже привык к этому, часто еще носом обратно перепонки "вдыхаю"
На пассивном выдохе очень сложно тренировать маусфил на глубине... хочется научиться на глубине выполнять это сложный (пока) элемент!)
Спасибо за видео!
Всё получится ;)
Спасибо за видео. Если получается продувка с открытым ртом - это Френзель?
А у меня вальсальва в воде никак, только на воздухе. Пришлось срочно Френзеля освоить. Получилось довольно быстро....
Алексей привет ) Я что скажу сказать, я чувствую очень хоршию возможность и отключать те рецепторы которые отвечают за спазм мышц, мысли выпускаю, воздух очень потихой выпускаю,дыхание контралирую, чувствую себя хорошо плюс 2 мин как будто добовляется)
🤗👌👏
Алексей, подскажите пожалуйста что не так с моей задержкой, раньше в статите даржалось 3минуты, сейчас 2 с копейками, дальше не двигаемся, что нужно делать? И еще вопрос есть ли в дахабе ваша школа? И как туда попасть? Спасибо!
Возможно, перетренировались. Попробуйте немного отдохнуть от задержек дыхания. В Дахабе скоро будем открывать филиал школы да) А пока организовываем тренировочные выезды туда
@@MolchanovsRussia спасибо большое!!! Ждем вас в дахабе!!!!
3 минуты в статике, это очень легкие и редкие тренировки. тут перетренироваться не возможно. очень сильно влияют стрессы, заболевания, питание, сон. короче образ жизни. сделайте ежедневные тренировки минут по 20-40 и ваша задержка за пару недель увеличится минимум до 4 минут.
Скажите пожалуйста вот у меня левое ухо всегдп легко продувается, а правое никак не получается продуть.
Алексей пожалуйста раскаджи как Паковаться???
глотательное движение надо делать с выдохом через нос, зажав его пальцами, странно что профи не знают такого способа
"Это "правильный" ветер ". Блатное выражение, ржачное. Сразу вспомнилась цитата из И.Дравин "Чужак" - " Это правильные дятлы. Пусть стучат куда нужно."
так упокоувываю легкие чтоб понимать как их потихоньку раскрывать
Алексей, у меня есть трудность с пониманием каким именно способом я делаю продувку и очень сложно объяснить что именно я делаю. Я ничего не делаю не руками, не диафрагмой. Единственное что я делаю при продувке это задействую что то внутри ушей, как при зевании или глотке, только не зевая и не глотая.
Как это называется?
А так работает? Это помогает избавиться от давления?
У вас пятый вариант сглатывание
@@user-bb9ui5xd2o да, конечно
Всегда и без проблем, по крайней мере до двадцати метров
Глубже пока не ныряю
@@user-di7ir8mk9e метод сглатывания без глотания?)
Я, кстати, тоже умею создавать давление в ушах просто напрягая что-то внутри ушей. В этот момент начинаю как бы гул в ушах слышать.
Не знаю, связано это или нет, но я и ушами шевелить умею. Но когда так продуваюсь, могу не шевелить. Хотя если делать не задумываясь, то немного шевелю. Но когда просто шевелю, то нет гула и продувки.
Валерия, может, мы ихтиандры?)
тоесть под водой продувка делается ?
Да
А если я выравниваю давление на уши, выдыхая в маску через нос, это считается продувкой? И какой это тип?
Тот же манёвр Вальсавы, только в качестве зажима у тебя не руки и не прищепка эта, а маска
Не понял, то есть при нырке можно чутка выдохнуть носом в маску и я продуюсь??
@@user-wk5wx1xy3zя так по молодости делал, сейчас уже не выходит.
Уровень понимания приходит не со временем, а с грамотным инструктором.
похож на максима аверина
А надо продуваться в воде
Мастер вам бы оталарингологом работать! Это не стёб!