УПАКОВКА ЛЁГКИХ. Как не навредить своему организму
Вставка
- Опубліковано 8 чер 2024
- Упаковка легких - техника, применяемая опытными фридайверами для увеличения объема вдоха. При неправильном подходе такая техника может привести к травмам и нежелательным последствиям. В данном видео врач сборной России по фридайвингу Евгений Бутов рассказывает об опасностях упаковки и мерах предосторожности.
Таймкоды:
0:00 - Вступление
0:23 - Опасность упаковки лёгких для начинающих фридайверов
1:47 - Что происходит с лёгкими при упаковке
5:37 - Как не навредить своим лёгким
Евгений Бутов - freediving.ru/ff/instructors/...
Школа фридайвинга им. Натальи Молчановой - molchanova.school/
Регулярные тренировки - molchanova.school/regular
Записаться на курсы фридайвинга - molchanova.school/basiccourse...
Снаряжение - molchanovs.ru/
Федерация фридайвинга - freediving.ru/
Наш инстаграм - / molchanovs.russia
Инстаграм школы - / molchanova.school
#Фридайвинг #Molchanovs #ЕвгенийБутов
Спасибо! Очень вовремя вышло видео! Повременю с упаковкой
Спасибо, Евгений. Очень ценная информация, как и всегда в ваших роликах.
Спасибо, очень интересно
очень важные моменты рассказал! Спасибо!!!
Спасибо, большое.
Спасибо!
Спасибо, очень доходчивое логичное объяснение.
Спасибо
Два глотка воздуха перед погружением на 10м, это переупаковка или нет? Можно так делать? Я имею ввиду, вот набрал полностью лёгкие, а потом 2 небольших глотка ещё загнал. Не чувствую дискомфорта, можно так делать или нет?
Странно сравнивать давление в лёгких с давлением в шине автомобиля. Ведь давление в шине автомобиля указывается выше атмосферного. Т.е. если давление в шине 2 бара - это 2 бара свыше атмосферного. Получаем давление в шине 2 бара + 1 атмосфера. А в лёгких получим тогда 0,2 атмосферы
Добрый день, Проблема!!
Друг начал заниматься фридайвингом и после нырков глубже 5 метров во рту появляется кровь, не много , болевых ощущений нет, дискомфорта тоже, продувка идёт нормально.
Вопрос:
От чего такое может быть ? опасно ? прекращать фридайвинг или так адаптируется организм ?что проверять у врача ? (человек ныряет без упаковки)
Спасибо!! И спасибо за видео!
Как правильно нырять, натощак или не имеет значения?
👋здравствуйте, вопрос немного по другой теме, тем не менее буду очень признателен за ответ: когда я делаю Co2 таблицу с одним выдохом/вдохом между задержками по 2+ минуты, то начиная примерно с 6 раунда начинает появляться стреляющая головная боль, сначала слабая, но быстро переходящая к 10-му раунду в нестерпимую. Интересно то что боль достигает пика сразу после вдоха и ослабевает в течение задержки дыхания (предположительно Co2 оказывает анастэтический эффект в большом количестве) и на следующем вдохе появляется снова но уже в разы сильнее и так по нарастающей пока голова буквально не трескается. Очевидно это эффект экстремально высокого Co2 в крови (и, как следствие, расширения сосудов), вопрос в том насколько это опасно и к каким последствиям может привести если случайно "перейти черту"? Связано ли это с так называемым Co2 блэк-аутом?
Заранее спасибо!
Братан, ты там жив? Отпишись, мы волнуемся
@@mebel_PRO_Kiev хахаха, спасибо, всё ок, сейчас я делаю 10 раундов по 2 минуты без болей. Следствие - организм адаптируется, просто очень медленно 😄.
@@vyacheslavan1714 а максимум какой в статике? Ну и вообще как по ощущениям, эти таблицы на СО2 с одним вдохом повлияли существенно на толерантность к СО2?
@@PeteJDunham мой максимум в районе 7 минут. Да, таблица с одним вдохом определённо увеличила мою толерантность, но я бы не рекомендовал делать её до того пока не будет хотя-бы пол-года практик с классической таблицей, потому-что она учит как расслабляться когда уже кажется что больше не можешь и перейти на "следующий уровень" восприятия CO2 (я бы описал это как открытие второго дыхания).
@@vyacheslavan1714 услышал тебя, спасибо. Сам полтора года занимаюсь фри. В воде максимум делал 06:40. Сухой статики всякой разной, в том числе и на полном выдохе с удияной, належал дома 3+ суток за это время. На текущий момент уткнулся в плато и вообще откатился назад. Последнее время начал гонять эти таблицы с одним вдохом. Поглядим что даст...
Здравствуйте я живу в Казахстане и я хочу заниматься фридайвингом а у вас есть филиалы или какие то представители в Казахстане
Напиши мне в телеграм, дам Контакты человека @kztime
Сулейман Тохтамов - самый глубокий человек Казахстана - рассказывает как, где, зачем и с кем нужно тренироваться
Я начала заниматься с января 8:30 этого года, до этого вообще не умела плавать, держаться в воде. Недавно вернуличь с Мальдив, погрузилась на 8 м.по тросу, в конце марта собираемся на Шри Ланку.Даурен наш тренер по фридайвингу устраивает такие выезды. г. Алматы.
Объясните, гипервентиляцию легких опасно делать или полезно? Как упражнение. Вот сейчас популярное видео "дыхание по методу Вима Хофа"
Снимем отдельное видео по этому вопросу
Опасно для фридайвинга. Кислородом вы себя снабдите, а вот нужный уровень углекислого газа снизите. Из-за этого в мозг вовремя не поступит сигнал о вдохе. Вы отключитесь раньше, чем придёт позыв на всплытие.
Вим Хофф сам предостерегает проделывать это дыхание во время ныряния либо во время движения на автомобиле итд . В тех тренировках где есть задержка она там грубо говоря на сухую не опуская голову под воду .В воде делается под присмотром и предназначена не для того что бы задержать дыхание подольше а что бы защелочить и разогнать организм для согревания.
@@freevgeni вы обещали отдельное видео про гипервентиляцию. С раннего детства нырял с гипервентиляцией, нередко всплывал на последних секундах, выпуская воздух, - пронесло. И только спустя десятилетия узнал что гипервентиляция опасна тем что повышает вероятность отключки, перестал её делать, просто ныряю на выдох-вдох, - но продолжительность нырка ощутимо ухудшилась, конечно.
@@underwater_ai Ныряльщики юва издавна практикуют гипервентиляцию, и при активном плавании она вполне оправдана. А вот при "ленивом" фридайвинге от нее пользы нет, скорее наоборот.
Могли бы вообще-то рассказать что такое упаковка
Я учился у инструктора, которая сказала мне об упаковке следующее.... опыт ныряний + глубина от 40 метров.В другом случае - не показано. Ну, шо тут скажешь?))
3:00 Если к 5 литрам макс. объёма лёгких добавить ещё литр воздуха упаковкой, то давление будет меньше 1,2 атм - надо думать, лёгкие под избыточным давлением ещё немного растянутся, нет?
Растянуться. Или порвутся местами. Зависит от тренированности и эластичности тканей
+++++++
Ролик не о чем То,что он болтал можно было изложить за минуту, а потом что - нибудь рассказать хотя бы о начальных стадиях тренировки упаковки , если общих знаний не хватает
Спасибо!