'이 정도'까지는 다이어트 식단 필요없습니다. 체지방률 8% 만든 생활패턴 공개!
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- Опубліковано 19 вер 2024
- 🔥가짜 다이어트 심화편
naver.me/FkjQAA4D
채널 오픈하자마자 올렸던 영상
2024년형으로 최신화했습니다!
'날씬함'을 얻기까지는
특별한 다이어트 식단 필요없습니다.
체지방률 8% 만들었던
구체적인 생활패턴과 사고방식 공개합니다.
기존 구독자님들께도 좋은 복습용 영상이
되길 바랍니다.ㅎㅎ
다이어트 탈출 파이팅!
#다이어트식단 #살안찌는체질 #다이어트 #식단 #식단관리 #식단조절
📢 [ 가짜 다이어트 시작하기 ]
🔑 임방원 인포크링크
link.inpock.co.kr/fakediet
임방원이 본명인가요?? 저도 영상 보고 가짜 다이어트 시작해봐야겠네요
ㅎㅎㅎ감사합니다 궁금한 점 카톡채널로 문의 주셔요
머시쪄염❤
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ❣️
웨이트는 매일 하셨나요? 인터벌은 매일 뛰고 웨이트는 1주일에 3번만 해도 괜찮을까요??
웨이트랑 인터벌을 구분하지 않아도 됩니다!
저는 초기에 격일로 했구요
한 번 할 때 웨이트 전신 50분(체력 더 되면 쪼끔 더) + 유산소운동 30분(빨리 걷기나 인터벌 컨디션 맞게)
이렇게 주 3~4회 한 거죠!
그러다가 3~4달 되면서 분할 나눠봤슴다!
이.영상보고 가짜 다이어트 시작해보려구요 맥코이 입니다
반갑습니다 파이팅!!!! 가즈아!
리얼맥코이??
안녕하세요.. 헬린이입니다ㅜ 173에 78입니다.. 근육은 별로 없고 얼굴이랑 배에만 살이 많아요 오늘부터 시작했는데 회사에서 점심 일반 백반이나 중국집 볶음밥 둘 중 하나고 퇴근하자마자 헬스장가서 운동하고 저녁은 햇반1개 닭가슴살 2개 프로틴 이렇게 먹는데 괜찮아보이나요?
안녕하십니까! 오늘 처음 제 영상 접해보셨군요~~
나쁘지는 않은데요 효율적이라고 볼 수도 없습니다!
우선 전자책 무료신청 이벤트를 참여하셔서
전체적인 다이어트 방법을 알아가시면
지금 갖고 계신 웬만한 의문점들이 어느 정도 해결되실 겁니다 :)
점심에 개 사악한 중화요리를 때리다니ㅡㅡ 백반이 훨 나음
@@초코프로틴-r1k가끔은 괜찮아요ㅋㅋ형님도 다이어트 ㅍㅇㅌ!!!