Questo me lo salvo per lunedì... ieri ho eseguito uno dei vostri workout intensivi che sono riuscita a concludere ma sono morta 😩😊😊😊. Per cui il week end lo dedico alle camminate. Sempre entusiasta di seguirvi
Inizia con la versione più leggera: ua-cam.com/video/CUy8diJiKu4/v-deo.html, con un po' di allenamento riuscirai a completare anche questa più impegnativa ;)
ma voi che intendete che questo esercizio si deve integrare con altri? cioè un giorno faccio questo ed il giorno successivo faccio ad esempio un altro sulle gambe, ecc.?
Almeno 6 mesi che li faccio 3 volte a settimana. Molto soddisfatto!🎉
Complimenti x questa sessione di allenamento addominali che hai pianificato!!
Questo me lo salvo per lunedì... ieri ho eseguito uno dei vostri workout intensivi che sono riuscita a concludere ma sono morta 😩😊😊😊. Per cui il week end lo dedico alle camminate. Sempre entusiasta di seguirvi
Ottimo! I giusti tempi di recupero sono molto importanti :)
Stupendo questo allentamento!!! Vamosss👍💪😍
Questo è tosto...cmw grazie sempre numero uno.
Confermo addominali apparsi 🔥🔥😉
Meraviglioso!!! Grazie Thiago. Vamoooossss!!!!
Grazie mille sei fantastico,ti seguo bene con gli esercizi e funzionano alla grande
Tosto ma bellissimo...lo rifarò e ripeterò sicuramente
Vi seguo sempre favolosi li faccio ogni giorno bravi
I tuoi “vamos” mi hanno aiutato
Questo è tostino!!!lunedì via di addome 💪
Grazie per questo mini circuito 😘
Bravissimo
Molto bello questo workout ❤️❤️❤️
Abbinato al workout previsto dal mio diario premium.. Vamossss
Grande Giuliano! Ottimo! Super Vamosss!!!👏
Fatto! Sono riuscita a resistere
Buon weekend!!!!!!💖💖💖
Grazie bravo
Pesante però. quando dici "non mollare". io ti dico "ci sto provando" mentre tremo. Spero di arrivare a non avere più dolore un giorno di questi
SIETE FORTISSIMI !!
Mica balle questo esercizio, avanti così!
Un sogno questi addominali. Non ce la faró MAI
Vamos !
💪
E bravissimo le scienze sono ok
Funziona 100% ragazzi
Ottimooooo
Scusate ma questo circuito tonifica fianchi e addome o solamente l addome???
Come si può alternare tra questo e quello intenso? Per quanti giorni a settimana?
Stupendo
Al quinto minuto sono già morto ma a avanti così 💪🏻
Inizia con la versione più leggera: ua-cam.com/video/CUy8diJiKu4/v-deo.html, con un po' di allenamento riuscirai a completare anche questa più impegnativa ;)
Ok, grazie
@@Fixfit io ce l'ho fatta! Certo tosto ma per noi maschietti giusto così, Top il maestro Thiago 💪💪
ma voi che intendete che questo esercizio si deve integrare con altri? cioè un giorno faccio questo ed il giorno successivo faccio ad esempio un altro sulle gambe, ecc.?
ciao ciao buon fine settimana-
Buon weekend Luisa!
Sono arrivato a 6 minuti e sono svenuto😂 ho 32 sono 1.87 e peso 95 kg, consigli ?
Lo posso ripetere più di una volta?
Appena terminato vamosss
Lo sto facendo un giorno si è uno no!!🔥…prima o poi gli addominali spunteranno 🤣
Il mio quarto d'ora quotidiano la sera prima di andare a letto 😅
i vari addominali si fanno per l'80% a tavola...nu mangiat' comm' i puorc'! :-)
però se seguite sta serie di esercizi come nel video avrete ottimi risultati
Che botta di vita questo, comunque per prima volta non ce l’ho fatta per niente, ma non mollo ☺️