مش عارف تزيد في الحجم صح؟ الڤيديو دة ليك🔥| ساموي

ـــــ
للإستفسار عن التدريب الاونلاين ابعت على اي موقع من مواقع التواصل الاجتماعي.
او التواصل مع التيم عن طريق الواتس اب من خلال اللينك دا:
wa.me/201030567039
ـــــ
انضم لجروب تيم ساموي عشان تشوف عليه محتوى حصري
/ samsa. .
ـــــ
و لا تنسوا تشتركوا بالقناة👇
/ samsamouy
شاهد المزيد من الفيديوهات من هنا :shorturl.at/nyAM4
Follow me on social media pages👇👇
تابعني على
TikTok : / samsamouy
-
Telegram : t.me/samsamouy
-
Instagram: / samsamouy
-
عشان تعرف كل جديد!
---
#ساموي #samouy
#Gym #bodybuilding #fitness #workout

[@user-wx7kc7qf2l]

شكرا على نصايحك القيمه بجد.كنت محتاجه أسمع الحلقه ده 👍🙏

[@hanyadly123]

كنا محتاجين كذا نظام غذائي للتضخيم تناسب كل الامكانيات

[@1Abbas_IRAQ]

رز اكل ٢٥٠ الى ٣٠٠ غرام باليوم معكرونه شوفان حليب زبده الفول السوداني فستق عبيد أيضا اكل البيت خبز وغيره راح ينطيك أكثر من ٣٠٠٠ سعره حراري كل هذا عندي بالعراقي ميكلف ٤٠ الف عراقي يعني ٣٥ دولار تقريبا بالشهر

[@himamohamed8968]

شكرا يا كوتش على الفديو الجامد دا

[@yousefshalash7190]

أول مره أحس إن في حد سمع صوتي 😂❤️❤️
الكل بيتكلم إزاي تقل في الوزن مافيش حد قال إزاي أزيد شكرااا سام 💙💙

[@SamSamouyLtd]

العفو ياجووو اي استفسار انا موجود💪🏻🔥❤️

[@user-ov7dn7gq1y]

بارك الله فيك

[@zeom7057]

أقسم بالله اكتر حد بستنى الفيديو بتاعه بفارغ الصبر وساموي توب كده كده🔥❤

[@SamSamouyLtd]

حبيبي يابطل واي استفسار انا موجود🔥💪🏻😉

[@MohamedMohieAlmolakhs]

جزاك الله كل الخير من أكتر المدربين اللى استفدت منهم بمعلومات وأنا لسة ببتدى وفاكرها وبنفذها لحد دلوقتى

[@SamSamouyLtd]

أشكرك ياحبيبي ، اي استفسار انا موجود💪🏻

[@omarassem6859]

من اهم الفيديوهات يا ساموي والخلاصة انا شايفه خلاصة كل اللي اتعلمته في فيديو واحد

[@SamSamouyLtd]

حبيبي يابطل استمر وانا موجود في اي استفسار

[@salemtarek3702]

غالبا دى احسن حلقه اتعملت عاش يا ساموى ❤❤

[@SamSamouyLtd]

حبيبي يابطل واي استفسار انا موجود💪🏻🎖

[@user-km8nl5nz1c]

كلام جميل جداا وأسلوب تقديم أكثر من رائع .. أحلا ساموي ،، عظمة ،،💖💖💖💟🥰🥰

[@SamSamouyLtd]

تسلم يابطل 💪🏻🔥

[@mohammedfoad2084]

عوزين يا كابتن سام.حلقة عن الاسترتشات ازاي تتعمل ولكل عضلة والاداء الصحيح بتعها

[@SamSamouyLtd]

من عيني يابطل 💪🏻🔥

[@tarekgad8566]

اخيرا حلقه للرفيعين

[@SamSamouyLtd]

المهم استفدت يابطل 💪🏻🔥

[@samirahmed4108]

شكرًا على المعلومات القيمة جدا بالاضافة لأهم نقطة وهي الابتعاد عن التوتر والضغط النفسي لانو بزيد هرمون الاسترس وهو الكورتيزول

[@SamSamouyLtd]

العفو ياحبيبي واي استفسار انا موجود😉🔥💪🏻

[@saadeldein8260]

من اروع واجمد الحلقات اللى شوفتها

[@SamSamouyLtd]

اشكرك ياسعد💪🏻🔥

[@alyashraf1413]

كابتن مصر البيفدنا ديما
تسلم ياعم الناس♥️💪

[@SamSamouyLtd]

حبيبي يابطل اي استفسار انا موحود💪🏻

[@kkPacks]

Rabna ygazeek kol khair habibi!

[@pidas4211]

ابدعت ي كوتش شكرا جزيلًا .. 🫶🏼❤️❤️

[@SamSamouyLtd]

العفو يابطل واي استفسار انا موجود

[@RaoufFawzyabdou]

تحياتي ليك يا كوتش كلمتين فيهم الخلاصه ♥️

[@SamSamouyLtd]

حبيبي يابطل تسلم ، اي استفسار انا موجود 😉💪🏻

[@K_or_y]

الله يباركلك ويوفقك انت والديك والمسلمين

[@SamSamouyLtd]

تسلم ياحبيبي ، اي استفسار انا موجود 💪🏻🔥

[@aboodomar3739]

شكراً كبتن

[@youssefhazem7725]

the best

[@haidar13th27]

خارق يا ساموي⚡

[@SamSamouyLtd]

حبيبي المهم ، استفدت؟

[@mostafaomran4062]

بتقدم عظمه كالعاده ❤

[@SamSamouyLtd]

حبيبي يابطل💪🏻

[@mohamedAhmed-mw3pb]

صلوا علي النبي ❤❤❤

[@mohamedAhmed-mw3pb]

عليه أفضل الصلاة والسلام ❤❤❤

[@bedoahmed1706]

اشيك واحد في المجال مسترررررر سام سموييييييي♥️♥️😍

[@SamSamouyLtd]

تسلم يابيدو💪🏻🙏🏻

[@user-uc7xv8ru3o]

ياريت تعمل نصايح للبنات الرفيعة اللي عاوزة تزيد
و هدعيلك كتير ⁦(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)⁠❤⁩

[@SamSamouyLtd]

ua-cam.com/video/Bk_Td5fNDRQ/v-deo.html
ua-cam.com/video/0QDt55q704E/v-deo.html
ua-cam.com/video/Hmguws9B8OE/v-deo.html
يلا اسمع احلى دعوة بقى🙏♥️

[@huss22ian99]

راقي يا كوتش 💗

[@SamSamouyLtd]

🔝♥️

[@ebrahimsayd0077]

الله يزيدك من نعيمه وعلمة والله بحبك في اللة ⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@SamSamouyLtd]

اللهم امين 🙏🏻 تسلم ياابراهيم💪🏻

[@khalidgamal2929]

لخصت كل حاجه يا كابتن سام.. عااش ربناا يباركلك يارب 😍🔥

[@SamSamouyLtd]

تسلم ياحبيي اي استفسار انا موجود💪🏻🔥

[@mohamedmarawan7939]

ربنا يسعدك يا عالمي

[@SamSamouyLtd]

انا واياكم💪🏻🔥

[@MohamedAlaaEzzat]

جامد فشخ الفيديو ده 🤙

[@SamSamouyLtd]

حبيبي يامحمد ، اي استفسار انا موجود🔥🎖🎖

[@hshshhsjsj316]

منور يا كوتش متابعك من لبنان 🖤🖤عم اتعلم منك كتير اشياء شكرا لك

[@SamSamouyLtd]

تسلم يابطل واي استفسار انا موجود💪🏻🎖

[@alibasher282]

ربنا يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب🤲

[@SamSamouyLtd]

تسلم ياعلاوي ، المهم استفدت ؟

[@user-qb9wg2rg7k]

كوتش ممكن تنورنا عن مريض السكر والتمرين

[@mohamedabdelhalem1881]

حبيبى ي كوتش شكرا ع الفديو المفيد ده

[@SamSamouyLtd]

المهم استفدت يابطل💪🏻🎖

[@ahmedbadawy1847]

عا
ش عظمة

[@SamSamouyLtd]

ح
بيبى♥️

[@migoz95]

فيديو قوي 💪💪

[@SamSamouyLtd]

تسلم ياحبيبي🔥🔥🔥🎖

[@ansgames5159]

عاش 🖤👑

[@SamSamouyLtd]

عشت يابطل💪🏻

[@user-dq9cs2bx6e]

الله يجزيك الخير احلى كابتت

[@SamSamouyLtd]

تسلم ياحبيبي💪🏻💪🏻🔥

[@danysamer7577]

حلقة اون فاااير واللة🔥🔥

[@SamSamouyLtd]

اي استفسار انا موجود💪🏻🔥🔥

[@Mo-vp9th]

ما شاء الله عليك ،حلقة بتجنن وخلاصة الخلاصة من الآخر ،يعطيك الصحة كوتش🖤👌🏼
عندي سؤال الاستحمام بعد التمرين بمي حامية او ساخنة شوي مفيد لدورة الدم بالعضلات ؟

[@SamSamouyLtd]

شوف دا
ua-cam.com/video/glIxSX0-9lc/v-deo.html

[@user-ik5ww9ri5u]

عالمي

[@SamSamouyLtd]

حبيبي يابطل اي استفسار انا موجود💪🏻

[@mostafa.Alsory]

جيت في وقتك الله يبارك فيك اخي ساموي

[@SamSamouyLtd]

تسلم يابطل اي استفسار انا موجود 💪🏻🔥

[@monmon5678]

كابتن ممكن فيديو عن الاسترجات لكل عظلات

[@SamSamouyLtd]

من عيني يابطل 💪🏻🔥

[@amrelzuhary8123]

ربنا يكرمك يا برو 💪

[@SamSamouyLtd]

حبيبي يابطل المهم استفدت؟

[@amrelzuhary8123]

@@SamSamouyLtd كفاية انك رديت يا محترم 💪

[@hosamelmasry1913]

ربنا يزيدك من علمو يا حبيبى

[@SamSamouyLtd]

تسلم ياحسام💪🏻🔥🔥

[@hosamelmasry1913]

@@SamSamouyLtd والله يا كوتش اسعدنى جدا ردك واحد من احلامى إلى هحققها أن شاء الله انى اتمرن معاك ف يوم

[@mohamedelkisar6844]

اى يعم الجمال دا

[@SamSamouyLtd]

حبيبي ياحماده 💪🏻🔥 اي استفسار انا موجود

[@ahmedsakr6622]

بحبك جدا والله

[@SamSamouyLtd]

حبيبي الله يبارك فيك ✌🏻🔥

[@azembadr4806]

احلى كابتن..من الجزائر متابعك....

[@SamSamouyLtd]

تحياتي لاحلي شعب 🇩🇿🇩🇿

[@abdomawad9943]

شكرا جدا لحضرتك ياكابتن ساموي أنا علطول بستفاد من حضرتك جزاك الله خيرا بس في سؤال , ينفع تعرفنا علي بروتين طبيعي ممكن نعمله في البيت, وشكرا جدا لحضرتك

[@SamSamouyLtd]

من عيني انتظر الفديوهات الجديده💪🏻🔥

[@user-kc8qb8te6w]

معلومات مفيدة وجديدة

[@SamSamouyLtd]

♥️♥️♥️

[@Islamy1]

Nice broo

[@SamSamouyLtd]

Thanks

[@user-sz6gh8et2k]

انسان محترم

[@SamSamouyLtd]

تسلم يامحمد💪🏻

[@mahmoud49903]

انت برنس مع مرتبة الشرف

[@SamSamouyLtd]

حبيبي يامحمد واي استفسار انا موجود

[@dadibaki3900]

الله اكبر

[@SamSamouyLtd]

💪🏻💪🏻🙏🏻

[@amarderok2945]

شكرا جزيلا لك اخي

[@SamSamouyLtd]

علي اي يابطل اي استفسار انا موجود💪🏻🔥

[@amarderok2945]

@@SamSamouyLtd كوتش انا بتمرن كاليسثنيكس واكل طبيعي ممكن زود اي مكملات غذائيّة تساعدني في حجم عضلة كي تكبر

[@M0hamed-Anas]

ربنا يوفقك

[@SamSamouyLtd]

حبيبي ربنا يبارك فيك

[@M0hamed-Anas]

@@SamSamouyLtd تسلم ياغالي

[@user-fq9ks2fz3l]

انت برنس والله ، بستفيد منك جدا

[@SamSamouyLtd]

حبيبي يابطل الله يكرمك ✌🏻

[@SamSamouyLtd]

حبيبي يابطل الله يكرمك ✌🏻

[@user-ez1fd6gd4v]

شكرا ياكوتش 💙 بس محتاج اعرف من حضرتك افضل المكملات لزيادة الوزن تساعد مع الاكل لان مفيش شهيه والحرق عالي

[@SamSamouyLtd]

شوف دا يابطل
ua-cam.com/video/EksJ1YZUfJg/v-deo.html

[@fifapes2946]

انته معلم ومثقف

[@SamSamouyLtd]

تسلم يااشرف ياحبيبي واي استفسار انا موجود💪🏻

[@user-pz8mx5yg2o]

جزاك الله الفردوس الأعلى يا كابتن ساموي دايما فايدنا بنصائحك ووالله لا نستطيع ان نشترك على التمرين اون لاين لكن انت لم تحوجنا جزاك الله الفردوس الأعلى ❤️❤️❤️ وفي سؤال الكتاب اللي انت ماسكه في ايدك هو اللي أكله سلطان صاح 🤣🤣🤣 صحه يا سلطان 🤣🤣🤣

[@SamSamouyLtd]

سلطان دا حبيبي💪🏻💪🏻🔥❤️

[@ammar7088]

@@SamSamouyLtd أنت عارف يادكتور
انا بتفرج عليك من 6سنين حضرتك شخصيه محترمه جدا جدا جدا جدا وابن اصووول ربنا يحفظك ياارب ويحميك وبعد عنك ولاد الحرام ياارب 🤲🤲

[@ckoo9695]

ياريت لو تتكلم عن الاجسام الي بسرعه تزيد دهون وبطيئ الحرق

[@SamSamouyLtd]

من عيني 💪🏻💪🏻🔥

[@magdymohamed5702]

ربنا يباركلك و يسعدك يا كوتش ✌️❤️

[@SamSamouyLtd]

حبيبي يابطل ، اي استفسار انا موجود 💪🏻🔥

[@tomammar6954]

اي رايك فmass gainer لgain weight ومعاه creatine ولا creatineلوحده يكفي

[@SamSamouyLtd]

كل حاجه وليها هدف شوف دا يابطل
ua-cam.com/video/P4QJLGwAUuI/v-deo.html

[@ahmedsalem7332]

سام ساموي حبيب القلب ♥️
وحشتنا يابرو ✌️♥️

[@SamSamouyLtd]

وانت كمان يابروووو🔥

[@Abo_Thaer]

يعطيك العافية 👍🏻

[@SamSamouyLtd]

الله يعافيك يابطل

[@Abo_Thaer]

@@SamSamouyLtd كلك ذوق متابعك بلال من سوريا من اول ما حضرتك أنشئت القناة كانت ب اسم اقوى ناس و لدي فوق ٥٠ فيديو لحضرتك ع موبايل ، افضل كوتش و افضل طريقة لتوصيل المعلومات👍🏻

[@Abo_Thaer]

@@SamSamouyLtd ممكن لو سمحت عن الاشخاص ذو نسبة دهون عالية الذين نوع جسمهم يخزن الدهون عالية كيف يتمرن و ياكول ممكن

[@mohamedtoulati865]

تحياتي لك كوتش من المغرب وجزاكم الله خيرا

[@SamSamouyLtd]

تحيه كبيره لاهل المغرب الكرام

[@mohamedtoulati865]

@@SamSamouyLtd شكرا جزيلا نريد منكم فيديو على كيف يتدرب المقاتل فالجيم ليقوي ضرباته فالملاكمة والرجلين كذلك فالكيك او التايكوندو وجزاكم الله خيرا وبارك الله فيكم وأحسن اليكم

[@Yousefshreef]

اتكلم ازاي المساجين بيعملو عضلات منغير اكل بروتين ؟؟!

[@Abo_Thaer]

ممكن لو سمحت عن الاشخاص ذو نسبة دهون عالية الذين نوع جسمهم يخزن الدهون عالية كيف يتمرن و ياكول ممكن

[@SamSamouyLtd]

شوف دا يابطل
ua-cam.com/video/OE6EwsYwIRg/v-deo.html

[@koraalive5340]

سام 1 ♥

[@SamSamouyLtd]

اشكرك🙏🏻💪🏻

[@aminemoutachouiq6336]

Grande fratello 💥👌👍🏻

[@SamSamouyLtd]

💪🏻💪🏻🎖

[@mohamedhossam2364]

top✌❤❤

[@SamSamouyLtd]

💪🏻🔥🔥🎖

[@mahmoudradwan6507]

اقسم بالله بحبك في الله

[@SamSamouyLtd]

تسلم يامحمود يابطل💪🏻🔥❤️

[@mahmoudradwan6507]

كابتني الجامد الناشف ♥️

[@abdullfatahshawky9667]

فيديو جامد جدا عالمى والله

[@SamSamouyLtd]

حبيبي ياعبده ، اي استفسار انا معاك 😉💪🏻

[@abdullfatahshawky9667]

تسلم ياكونش كنت عايزك تقيمنى وهل انا ماشى صح ولا لاء

[@dzbboy3390]

اخوك من الجزائر. عاش يا كوتش 💪

[@SamSamouyLtd]

عشت ياحبيبي💪🏻🔥

[@jink2160]

@@SamSamouyLtd كوتش كم هي مدة الراحة بين الجولات

[@walidali7172]

عاش يا ساموى

[@SamSamouyLtd]

عشت ياحبيبي 💪🏻 المهم استفدت

[@walidali7172]

@@SamSamouyLtd اكيد كل فيديو بستفاد منك

[@eyadaboalkaram3989]

وردة🌹

[@SamSamouyLtd]

اشكرك يااياد💪🏻🔥

[@mohammedalhasan9426]

❤️

[@SamSamouyLtd]

💪🏻🎖❤️

[@user-xg5vv5bm8q]

Sam the one punsh man 👍

[@SamSamouyLtd]

Thanks💪🏻🎖

[@mohammedal_hbare]

كلام 100على 100

[@SamSamouyLtd]

تسلم ياحبيبي💪🏻🔥

[@AhmedSaid-lv8nb]

ايه هي العضلات اللي بتجيب نتيجة أفضل لو مرنتها بالبار يا كوتش

[@SamSamouyLtd]

طب ياكوتش روح شوف الفديو دا وتعالا قولي هتعمل اي
ua-cam.com/video/9frWXzYPu68/v-deo.html

[@abdulrahmanalrefaei7713]

السلام عليكم.
ممكن يا كبتن شرح على fast gainer

[@SamSamouyLtd]

انتظر الفديوهات الجديده يابطل💪🏻🔥

[@mohannad7844]

يا كوتش ساموي بعد اذنك هو مفيش اي خطر علي اسفل الظهر من تمرين البار ظهر ؟ وشكرا مسبقا 👏♥️

[@SamSamouyLtd]

علي حسب حالتك يابطل والافضل تتابع مع مدرب يتابع اداء تمارينك

[@loairahhal]

👌🏽👑

[@SamSamouyLtd]

💪🏻💪🏻🙏🏻

[@mahmoud5296]

ياعم بحبك 😂♥️

[@SamSamouyLtd]

تسلم يامحمود ياحبيبي💪🏻🔥

[@abdosameh3000]

الفيديو كويس جدا ومعلومات قويه شكرا سام ♥️✨

[@SamSamouyLtd]

حبيبى و الله ♥️

[@user-uu6wp6ol9g]

❤️❤️❤️❤️😍😍♥️♥️😘😘😘

[@SamSamouyLtd]

🔥💪🏻💪🏻

[@jojoamal9871]

كوتش انا عندي الرجل اليسرى اقوى من اليمن ماهو التمرين المناسب لأعيد التوازن بنهم

[@SamSamouyLtd]

شوف دا يابطل ✌🏻
ua-cam.com/video/fwDlOtm7mrw/v-deo.html

[@youssefhassan6453]

البييت رايقققققق

[@SamSamouyLtd]

تسلم يابطل 💪🏻🎖

[@husseinnsr3685]

انت عسلية ياكوتش ...جيلي مان 🤣🤣🤣🤣

[@SamSamouyLtd]

اشكرك يابرو✌🏻🔥

[@mohamedfouad4509]

البروتين شيك مبينمنيش باليل و مش عارف أعمل ايه؟

[@captain_elqadi1243]

عاش يا سام ♥️♥️سوال يا كوتش بعد ازنك انا بلعب PPL وتمرينى بيوصل لساعة وربع هل دة كدة حمل زيادة على العضلات ولا عادى مع العلم انى حاسب سعراتى وباكل كويس

[@sulta.7784]

@@mohamedyossef1452 لا تهبد

[@sulta.7784]

ترا والله العظيم ان الوقت ما يهم اهم شي انك تخلص جولاتك كاملة

[@SamSamouyLtd]

علي حسب هدفك يابطل

[@ahmedgamalabdalla5513]

اعتقد اى شخص skinny fat هو بالضرورة هارد جينر .. لانه اكتسابه للعضلات صعب جدا جدا

[@SamSamouyLtd]

علي حسب يابطل

[@hamedaktene]

ضد كلامك انو مش لازم نمرنها مؤتين ف اسبوع لاني كدا مش هيكون ع عضلة الضغط المطلوب وشكراً ❤️❤️

[@SamSamouyLtd]

بناء العضلات يحتاج لعضله والضغط غير مفيد لو من غير اداء صح وراحه مطلوبه للعضله

[@mohamedashraf6759]

كينج ❤️

[@SamSamouyLtd]

تسلم يابطل ، المهم استفدت ؟

[@mohamedashraf6759]

@@SamSamouyLtd
يعمنا ده كدا كدا
المهم عايزين فيديوز اكتر عن اللايف ستايل وادارة الوقت والبزنس ❤️

[@youssefdaruos6649]

كوتس سؤال لو سمحت انا هارد غينر بس مرة فترة زاد وزني دهون وهلا رجعت للرياضة ةجسمي ممتاز وناشف كتاف و صدر ورجلين ماعدا منطقة البطن بحاول بشدة وخايف لو ارجع اعمل دايت اخسر عضل

[@ahmadhamadaaa]

Up

[@mohamadbroky3147]

.

[@mbv5100]

لازم تتاكد الاول ان هارد غينر ولا لا متقولش علي نفسك كده الا لما تبقا عملت كل الي عليك و بزياده
كمان كل التوفيق .💪🏼

[@narutokiller5434]

حاول تلعب تمارين البطن مرتين بالاسبوع

[@abdualaziz_20]

نفس الحكاية انا كويس بكل حتة ما عدا البطن هههههههه ايه الحكاية ياسامواي

[@routzy.1789]

عادي فيوم الاوف العب كارديو متوسط الشدة ؟ هل يعتبر يوم راحة ولا لا

[@SamSamouyLtd]

اه عادي يابطل وعلي حسب هدفك يابطل

[@saadmohamed8828]

فعلا اكوتش انا كت عامل بالكينج علي نظام برو اسبلت ولما لعبت بوش بول ليج لقيت نفسي خسيت 10كيلو وعشان ارجع لمستوايا لعبت برو اسبلت

[@ahmedrashed5909]

طيب انا ما عنديش جيم
معاي ضمبل بلعب بيه 36 عدة في 3 باي دة غلط ؟

[@booodyblaaak1988]

اخويا سيمو الي علي قديمو ✨

[@SamSamouyLtd]

حبيبي يابودااا💪🏻💪🏻