الكيتو دايت للمبتدئين ؟! كيف تحل كل مشاكل الكيتو وتبدأه بطريقة صحية + وجبات الكيتو بالتفصيل
Вставка
- Опубліковано 12 вер 2021
- __هل جربت #الكيتو_دايت او مايسمي ب #نظام_الكيتو بطريقة صحيحة , وما هو #حل_مشاكل_الكيتو التي من الممكن ان تواجهنا ؟
__حلقة مهمة جدا لبدأالكيتو دايت بطريقة صحيحة يقدمها لكم د / احمد الخطيب
______لا تنسي الانضمام لأسرة فارماكولوجي حتي تشاهد الحلقات اولااا 🌹 ولا تنسي تفعيل زر الجرس ليصلك اشعار بموعد نزول الحلقات 🌹😍 من هنا ::
/ @drahmedelkhateeb
__شاهد ايضا ::
__11 علامة خطيرة تحذرك بمقاومة الانسولين ومرض السكر | لابد ان تعلم كيف حدثت لك ؟ + العلاج في 3 خطوات
• 11 علامة خطيرة تحذرك ب...
__افضل موعد للاكل لحرق اكبر كمية من الدهون في اقل وقت | نصائح بدونها ستفشل في عمل الصيام المتقطع !
• الصيام المتقطع : افضل ...
هذا المحتوى لغرض التوعية والمعرفة ،ولايغنى عن استشارة الطبيب المختص للتشخيص الصحيح واعطاء العلاج الامثل
This content is for informational purposes,and are not intended to substitute the consultation and right diagnosis
هل جربته من قبل بطريقة صحيحة 🤔 ؟ ما رأيك فيه ؟ شاركنا بتجربتك 🌹
يعطيك العافية، هو بصير يكون الوقت بين الوجبه الأولى والتانيه ٦ ساعات مو ٨
@@duhakilani8715 نعم بيصير , الوقت المفروض من 6 سعات الي 8 ساعات
هل البقوليات مسموحة في الكيتو مثل الفول المسلوق والحمص وو
@@user-mf5jr9jq5e لا، جميع أنواع ومنتجات الفول ممنوعة في الرجيم الكيتوني.
🌹🌹
@Łoújaiņ Ľoŧfi عااش , الله ينور
استمر
🌹🌹🌹
باذن الله ساداوم عليه للقضاء على تكيس المبايض وساكون اجمل ام يارب 🤲
اللهم امين يارب
آمين يارب العالمين
فرحينا هل حدث حمل
امين يا رب
اكيد ياقلبي بإذن الله انتي ام جميله وبتزدادين جمال ياقلبي بس توكلي على الله وانتي تقدرين💜💜💜💜💜
كيتو+ صوم + رياضة= الصحة باذن الرحمان الشافي❤
الرحمن*
اكون صريحة الكيتو ممتاز بشكلٍ فضيع، الاكل لذيذ، ينحف و يشبع، يحسن البشرة و الشعر💙🔥😍😍
عن تجربه الجسم تغير والصحه تغيرت والوزن نقص والحمد لله ولكن محتاج لاراده ولمده15 يوم وبعد ذلك يعتاد الجسم واللسان جزاك الله خير يادكتور
اسألكم الدعاء بظهر الغيب لأمي بالشفاء العاجل ولكل مريض وتفريج الكرب ولكم المثل
🌹🌹😍
الله يشفيهم يارب يارب كلو يدعى يارب اشفى كل مريض
الله يشافيها ويحفظها وشافي كل مريض
اللهم اشفي كل مريض يا رب اللهم اشفي المسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات اللهم اشفيها وعافيها يا رب اللهم اشفيها وعافيها يا رب اللهم اشفي كل ام وكل اب وشفى اولادنا يا رب اللهم امين يا رب العالمين
اللهم اشفها شفاء لا يغادر
الحمدلله كان وزني 115 الحين نزل وزني ل 87 ياربي لك الحمد كنت اصوم صيام متقطع مع المشي وخل التفاح مع اني كنت احيان اخبص راح استمر عشان اتخلص من مرض السكري باذن الله وانزل للوزن المثالي 65
جزاك الله كل خير وجعل الله كل مجهوداتك في ميزان حسناتك
بصراحة من اقوى الفيديوهات الش حضرتها عن موضوع الكيتو ..مقنع جدا
فديو حلو مبسط ومفهوم..ولله كنت حايره شنو نضام الكيتو هسه عرفته من خلال شرحك ..جزاك الله خيرا ❤🌷
شكرا يا دكتور شرح بسيط لكل جوانب الموضوع و وبحس بطاقة ايجابية في كلامك شكرا جزاك الله خيرا
اشكرك جدا على هذه المعلومات القيمه والمفيده وإن شاءالله بطبق هذا النظام من الكيتو🌺
حضرتك شرحك مبسط وجميل جدا ربنا يعوض تعبك معانا 🥰🙂
ما شاااء الله شرحك بسيط كافي و وافي اول مرة اشاهد فيديو بيكون فيه إجابة على كل سؤال بيجي بذهني وقت الشرح 🦋 بارك الله فيك
سلام دكتور ممتاز بدرجه عبقري شرح يدخل العقل بسرعه بارك الله فيك من احسن القنوات في اليوتيوب مزيد من التآلق و النجاح
شرح بسيط و مفصل بارك الله فيك
من اكتر الناس اللي حبيت وصدقت كلامه الف شكر. بدات ليا اسبوع❤
في ميزان حسناتك يارب أكثر واحد وضح هو ايه نظام الكيتو انا لسه بدأت في الكيتو ليا شهر بس بخبص كثيييير في الأكل 😭😭
مشاالله شرح مبسط ودقيق بارك الله في علمك ونفع بيك
بارك الله فيك وفى زوريتك
ماشاء الله عليك فى الشرح خير الكلام ما قل ودل سبحان الله كل مابفكر فى حاجه وعاوزه اعرفها بلقيك عامل عليها فيديو جزاك الله عنا خير الجزاء
شرح جميل شكراً جزيلاً دكتور
راح ابدا اليوم وارجع اكتب لكم النتائج كل اسبوع
مشتركة جديدة شكرا دكتور شرح جميل جدا ومبسط بالتوفيق يارب
اكثر دكتور احبه تستاهل مليون لايك على طريقة الشرح السلسه اللي فيها معلومات مفيده جداً
شكرا جدا يادكتر شرحك مبسط وفادني كتير شكرا بجد من القلب
اني مشتركه جديد دكتور عجبني جدا شرحك المفصل كانت عندي صعوبه بالكيتو دايت شكرا الك دكتور🌹
مشاء الله شرح مبسط وجميييييل
اني جربته وستفددت من الكيتو احسن طريقه للخفيف الوزن
والله يادكتور طريقة شرحك ممتاااازة جدا جدا ربنا يباركلك يارب
استفدنا كثير من معلوماتك القيمة وطريقة شرحك الرائعة . بارك الله فيك يا دكتور
انا نزلت مع كيتو دايت كثير والطبب وقف ادوية الظغت العالي.ولكن سافرت وما اتمكنت من الكيتو لقيت ارجع ازيد وزن وبسرعة.
شرحك جميل اوي يادكتور، يسلم شرحك❤️
بس عندي مشكلة بسيطة وهي إن الكيتو غالي شويتين؟
شرحك مبسط ومفهوم جدا وسلس
بورك فيك يادكتور
انا اول مرة اعمل كيتو دايت من عشر ايام من افضل الريجيمات بصراحة ❤ومستمرة باذن الله لخسارة الوزن الزايد 👍
انا من الجزائر 🇩🇿 دائمآ اتابع المصر🎉يين في الرجيم ونقصت مع سالي فؤاد 25كغ والآن اتابعك يا دكتور شرح مبسط و كافي ووافي تحية لشعب مصر 🇪🇬
ازاي تابعتي ازاي مع دكتوره سالي
@@shahdmohamed3151 اتبعت رجيم سالي فؤاد والعشر نصائح وكانت النتيجة مبهرة في ظرف 4شهور فقط
جزاك الله خير
كيف عملتيه لانو مافهمت شو ناكل وشو ما ناكل لانو علئ حسب معريقتي انو دهون بتزيد الوزن ما تنقسو
شكرا كتير على مجهودك.وياريت تجاوب علي هل الكيتو لازم على طول ولا ممكن اطلع من بعد فتره واستمر اكل صحي
شكراا.. أحب أتابعك و تعجبني طريقة شرحك و كلامك 🌹🌹
بارك الله فيك و نفع بك هذه المعلومات أفادتني بمعرفة حمية الكيتو و كيفية تطبيقها خاصة و أني شُخِّصت بتكيس كلا المبيضين و إن شاء الله سأبدأ بتطبيقها على قدر المستطاع..شكرا لك دكتور.
شكرا على هذا الموضوع 😍😍😍😍يادكتورنا الورد
العفو يا صديقي 🌹🌹😍🌹🌹😍
نصائح ذهبيه الله يسعدك
انا مسوي دايت مش صحي وجسمي تعب واحس بأرهاق ونقص فايتمن
شكرا على النصائح❤
طريقة شرح فوق الممتازة،🌹🌹🌹🌹
شرحك رووعه ماشاءالله الله يحفظك انا عندي روموتايد ان شاءالله بدأت فيه صارلي يومين الله يثبتني
سلام عليكم أن شاء الله صحه وعافيه يارب العالمين يسلم ايدك ماشاء الله تبارك الرحمن ربنا يسعدك ويحفظك يارب ام مصطفى من العراق تحياتي الك بل توفيق إن شاء الله 🌹🤲🌹
اهلا بيكي منوراني 🌹🌹🌹🌹🌹🌹ر
شكرا لك ! لدى أيضا بعض وصفات العصير لفقدان الوزن
والتي تعمل حقا، ألق نظرة لن تشعر بخيبة أمل
🌹🌹
الله يجزيك الخير اسلوبك راااااائع جدا ربنا يبارك فيك
ربنا يعينك علي دهونا يا دكتور احمد 😔
اسال الله العظيم رب العرش العظيم أن يبشرك بما يسرك ويكف عنك ما يضرك 🌺
انا خسيت بالكيتو 32 كيلوا والحمد لله بقالى 5 سنين ومتخنتش تانى
الف مبروك..ياريت تقولي بعد الوصول للهدف هل ارجع عادي للنشويات اول تواصل الكيتو
انت الشخص الوحيد الي فهمني نظام الكيتو
شكراً
فعلا اول شخص افهم منه نظام الكيتو
مشكور يا دكتور ..كلامك شخص حالتي مية المية
شكراا اوي ع الفيديو 😍بعاني من مشكله تكيس المبيض. في اوله... والحمد لله استفدت وهجرب الكيتو ان شاء الله🎉📌
أختي أرجوكي جاوبيني ،نفعك هاد النظام في التخلص من تكيس المبايض ؟؟ لأنو نصحوني إني أبتعد عن أكل اللحوم الحمراء و الدجاج ،و شكرا مسبقا
هل هو صحي و مفيد للأشخاص اللي عندها نقصان في الوزن؟ اي تحت الوزن الطبيعي
اليوم الثنين شهر ثلالث من سنه2023 وزني 80. بعد شهر رح ارجع واقول تجربتي عن الكيتو دايت
عملتي ايه 😅
الحلو فيك … مباشر تدخل بالموضوع بدون ممل … ربنا يسعدك
الفيديو مصور بطريقة رائعة✌️ما شاء الله
مزيدا من التألق إن شا الله
رح ابدأ اليوم بالكيتو وانشالله بعد اسبوع بكتب النتيجة هون 🩶🫶🏻
وأنا سأبدأ غدا ان شاء الله
عملتو اييي
@@user-qp9lc1oq2r ولا شي 😢
شو صار معك
@@hey_sad828 ولا حاجة مفيش عزيمة 🤦
ياذن الله ساداوم عليه للقضاء علا التكيس واصير اجمل ام يارب 😢
ربنا يشفيكي ويعافيكي يا رب يا حبيبتي اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفييكي ويعافيكي ويلبسك ثوب العافية ويرزقك الذرية الصالحة ويسعد قلبك 💗💗💗
@@Asmaa-Ayman119 يعمري انتي الله يسلمج 💔💔😢
ربي يرزقك الذرية الصالحة
@@salouachokri6862 الله يسلمج يعمري✨🥺
شكرا على النصيحة المذهلة
ما شاء الله ربنا يباركلك ويكرمك يا رب
شكرا لحضرتك علي الاهتمام انا عندي ٤١ سنه واستاصلت ورم علي المخ في سحايا المخ وطلع حميد الحمد لله بس باخد معلقه عسل يوميا مع الكركم واللبن ومعلقه سكر في القهوه كدا في مشكله
مفيش مشكلة , لكن لا يفضل استعمال العسل والسكر يوميا ,, ممكن ربع او نص معلقه عسل كل كام يوم وتمنعي السكر هيكون افضل باذن الله 🌹🌹🌹
شكرا ربنا يجازيك كل خير
اجمل وأبسط شرح ..الحمد الله عندي 10 ايام ملي بديت الكيتو دايت
شو النتيجة
شكرااا دكتور ، ربنا يحفظك ويرعاك
جزاك الله خيرا اسلوبك مبسط اوي
ممكن استغني عن الزبدة مع القهوة وشو البديل وبالنسبة للحليب هل ضروري يكون حليب من مصدر نباتي ولا بنفع العادي؟
حليب اللوز
انا مرة جربت أشيل الخبز والعجائن لأسبوع ظليت يوم كلو وانا آكل وما قدرت أشبع وحسيت بضعف جسدي لدرجة مش قادرة اوقف على رجلي بالرغم من اني آكل طول اليوم اكل صحي وفواكه لكن جسمي ظل يحس بالنقص والضعف لذلك رجعت آكل الخبز ورجعت الطاقة لجسمي وش الحل يا دكتور😭
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء يا دكتور
اكتر من رائع كدا فهمت جزاك الله خيرا
بالنسبه البقوليات كالعدس وغيره من الفاصولياء ..
هل لها محضورات او تخفيف من تناولها مع ان زيت الطبخ لها من الشائع بالبقالات نرجو الرد
على حد علمي ممنوع البقوليات وخضر غير الورقيه وهذه مشكلتي مع الكيتو وكذلك الرز والطحين
الخطأ في الكيتو هو منع الفواكه وهي مهمة جدا للصحة ،والسكريات الطبيعية منها جيدة ،ويجب إدخال القليل من النشويات ،
كمان الكيتو بيسبب جفاف البشرة و بالتالي يؤدي إلى سقوط الشعر و ظهور التجاعيد و الشيخوخة المبكرة
شكراً كتير يادكتور انت روعه والله☺️
شكرا دكتور الله يجزيك كل خير
ادعولي اوصل 60 كيلو والله تعبت من نفسي صرت اكره حياتي ، ادعولي 💔
يارب ونا كمان
يارب
اي نحفتي
وصلتي ؟؟؟؟
حبي نفسك زي ما انتي ❤
مرحبا انا عمري 37 سنه وعندي تكيس على المبايض صارلي 12 سنه من دون اطفال وزني 59 بين الستين بس عندي منطقه الكرش شويه كبيره شنو اي نوع اسوي ام الدايت
الله يرزقك و يفرحك يا رب
الله يفرحك بالذرية الصالحة
تسلم يا دكتور ان شاء الله اتبع نصايحك
رائع رائع رائع
ربي يوفقك يا دكتور أحمد
وزني 93 ومن اليوم راح اعمل كيتو دايت ادعولي انحف 😢رجعوني بعد شهر
كم وصل الوزن الان وبالتوفيق ان شاء الله 🖐
ها
نتيجتك يا ختي؟؟؟
وصلتي لوين؟
😂😂والله وزني زاد اكثر و راح اسجل في الجيم 😂
السلام عليكم دكتور احمد
اسلوب رائع وفيديو ممتاز
انا بحاول اطبقه منذ اكثر من الشهر اغلب الاوقات باخد وجبه واحدة بس ومنعت الارز والمكرونه والنشويات بس اوقات باكل ربع رغيف خبز او نصف رغيف خبز بجانب اللحوم والسلطة اما بالنسبة للسكر في اليوم كله لا اتعدي ٤ ملاعق سكر ومفيش اي حلويات اخري نهائي ومنعت كل المياه الغازية ايضا
فهل ده كويس ام لسه هناك اشياء مضره
رائع , استمر يا بطل 🌹🌹😍
بس انت كده ماشي علي نظام لوكارب ( نظام منخفض النشويات ) لو مرتاح فيه كمل ,,ولكن نصحتي امنع السكر تماما تدريجيا لانه هيعطلك حتي لو كميه قليله , ولو عاوز نتيجة اقوي امشي زي الفيديو وامنع السكر والخبز تماما 🌹🌹😍
@@drahmedelkhateeb تمام يا دكتور احمد سأستمر وسأتبع النظام بالكامل
انا وزني اليوم ٧٢.٨٠٠ كجم وطولي ١٧٤ سم
ولكن ما زالت هناك دهون في منطقة البطن والفخذين
لك جزيل الشكر على كل المعلومات
شرح اكتر من مفصل ربي يسعدك ويحفظك
السلام عليكم ورحمة
يا دكتور انا ليا 15 يوم ملتزم بالكيتو و الصيام المتقطع الي حدا ما باكل و جبة وحدة في اليوم و لو تعبت 2 في عبارة عن خضار او فواكة و بضع قطرات من زيت الزيتون
في البداية وزني كان111كيلو و محيط الخصر 110 سم و الطول 190سم
و كان عندي اعراض مقاومة انسلين قوية
و الان في تحسن كبير في الصحة من بشرة و لياقة و خفة احسن من الاول لكن حسس بعدم نقصان كبير في الوزن
انا امارس الرياضة 30 دقيقة في كل 3 ايام و اتحرك باقي اليوم با لمتوسكل و شكران دكتر و
الفواكه تنمعك من الدخول في الحالة الكيتونية اللي فيها حرق سريع ، ونقصك بروتين ودهون صحية ، الإعتماد عالخضار وحدها لا ينفع ، دخلي زبادي بيض لبن لبنة زعتر زيتون تونا .. خطر تظلي عالخضار وحدها
السلام عليكم دكتور ياريت تساعدني اني اصوم صيام متقطع ونزلت بشهر ونص 7 كيلوات بس ومنطقت البطن متنزل ليش والكيتو من ابدي لازم مااطلع بوجبه لان يزيد وزني
هتنزل لا تقلقي , ولكن استمري فترة كده والعبي رياضه كتير ,, البطن ابطأ شيئ بينزل محتاج وقت وصبر , الكيتو لو عاوزه وجبة واحده مفيش مشكله بس تبقي وجبة دسمه مليئة بالعناصر الغذائيه المهمه كما ذكرت في الفيديو 🌹🌹😍
@@drahmedelkhateeb ابقا ع الصيام المتقطع صرت اكل وجبتين بس بليوم لان الكيتو اذا اتبعه لازم مااكل اكل زياده
الدهون نوعين دهون حشوية اللي حولين اعضاء الجسم و دي اخطر الدهون و دهون تحت الجلد الجسم بيحرق الدهون الحشوية الاول وبعدين يتجه ل دهون اللي تحت الجلد
@@nerminsaid4418 يسعد صباحكم شكرا الج
@@drahmedelkhateeb
هل الكيتو دايت مناسب للمرضعات..البيبي عمره فوق السنة
بارك الله فيك ....تحياتي من الجزائر
الله يبارك فيك شكرا كتير يادكتور
انا في اليوم التاني من الكيتو والله مشتاقة للسكريات والعصائر نفسي انط في يرميل عصير برتقال ههههه بس مانعة نفسي وعندي عزيمة خلاص احاول اشرب ماي بارد واتخيل نفسي بشرب عصير برتقال 😂😂😂😂
😂😂😂
الخيال منقذ ينفع 👏🏻 أنا فجأة كل المغريات حولي تطلبني و تناديني العسل والكاكاو بالذات وكل شيء سكر تعال تعال 🫴🏻 أنا أتعذب وأتصدد 🫠(لا أحب معظم البروتين والدهون بحياتي) عملت كيتو قبل خمس ست سنين ونقصت 11 كيلو ثم أخرجتني المكسرات (يقولون تنفع بالكيتو فأكلتها كان ممكن أنقص أكثر) لكن كل من يراني يرى نقصت كثير ويسأل (لأن لست بدين فأي نزول يبين) الثانية والثالثة لم ينجحوا لأسباب لا تتعلق بإلتزامي به ، الرابعة الآن هذا عاشر يوم كيتو ومزاجي حزين ولا عشر نكت تضحكني أضحك نفسي وأبتسم بالعافية لكن أنت ضحكتني 😂 لأني أمر بحالتك المشاعر واصلة
كم هي الكمية المسموحه لتناول خبر دقيق اللوز في اليوم؟ وهل يجب مراقبة كمية السعرات في نظام الكيتو ؟ وشكرا
شكراً جزيلاً لحضرتك، دمتم في رعاية الله
الله يبارك فيك على هذه المعلومات❤ القيمه 🎉
قد تكون ساعة استجابة: اللهم أصلح لي ديني الذي هو عصمة أمري، وأصلح دنياي التي فيها معاشي، وأصلح آخرتي التي فيها معادي، واجعل الحياة زيادةً لي في كل خيرٍ، واجعل الموتَ راحةً لي من كل شرٍّ :
.
.
*اللي يبيه يحط نقطه عشان نتشارك الاجر💛💛
انشروها واعتبروها صدقة جارية لكم
اللّهم آمين يارب العالمين يا أرحم الراحمين وجزاك الله عنا كل خير
اللهم امين يارب
انا عملت الصيام المتقطع ومع كيتو مش ملتزم جدا مثل ما ذكرت لكن وزني نزل بشكل ملحوظ ونقصت بعض آلام البطن وتعودت على هذا النظام وجسمي تبرمج عليه
كويس ,, اهم حاجه متخسرش عضلات ,, لازم تحافظي علي سعراتك علشان ما تتعبيش مع الوقت 🌹🌹😍
@@drahmedelkhateeb شكرا وتحية خاصة ليك من الجزائر الحبيبه
كيفاه درتيه واش تاكلي
اللبن في الكيتتو صحي والا ايه
@@drahmedelkhateeb هل هو مفيد لتكيس المبيض و مقاومة الانسولين ؟
ماشاء الله عليك دكتور رائع تحياتي ليك من الجزائر ❤
شكرآ دكتور الله يعطيك الصحه 🇲🇦
اليوم اسبوع من بتديتو مع الصيام المتقطع (وجبة ساعة 12 والثانية ساعة6)
رح قلكم اخر التطورات🤣 بعد 3 اسابيع اذا جاب نتيجة ولا لا
ننتظرك
انا لي سنوات اسوي ذا النظام وافكه بس انحف شوي وارجع انتفخ 😂👍
بشري جاب نتيجة
@@ayoubyoba7056 نعم الحمد لله جاب نتيجة
من ٨٢ كيلو ل ٦٦ كيلو بس بعد رمضان تخنت و خبصت و هلق وزني ٧٠ كيلو
@@chaimaefirasse6513حبيتي ممكن تقولي لي كم أخد وقت وشو كنتي تأكلي في الوجبات وشكرا أخت من المغرب 🇲🇦❤
@@dohaamrani6593 اختي انا بديت من شهر 9 ديال عام 2021 وبقيت مدة 7 شهور وحملت بعد طووول انتظار سبحان الله وقفتو
من فضلك انا عوزة اعمل الكيتو بس مش عيزة انحف من الجزء السفلي عوزة انزل الجزء العلوي مع البطن انا كنت عملتو من قبل بس نحفت كتيييير ازاي ممكن استفيد منو
الكيتو بيحرق دهون الجسم بالكامل...مافي دايت ينحف اماكن معينه
جازاك الله كل خير😍😍😍😍😍
دكتور هايل شرح نفضل الف عافية عليك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
فضلا يادكتور الى متى نستمر على الكيتو والصيام المتقطع ؟
هل هناك نهاية ونرجع بعد ذلك الى الوضع السابق بحذر ؟
يمكنك الاكمال عليه اي فتره مافيش مشكله ,, وممكن بردو تعمليه فتره لحد ما تحققي هدفك بعد كده اعملي نظام لوكارب متوسط مع منع الحجات الضاره والحلويات ,, 🌹🌹
@@drahmedelkhateeb أخي ممكن تعطيني نصائح على زيادة الطول عمري 17 سنة ...ونصائح على مكملات غذائية 💔🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
السلام عليكم.. دكتور احمد الخطيب المحترم... إذا أنا بدي اعمل الكتيو دايت يلي بتحكي عنو انا سمعت عنو كتير من الدكاترة المحترمين امثالك... بس مابعرف الكمية اليومية من الاكل.. يعني قد ايه مثلا اكل بيض ع الفطور وقد ايه لحمة وقد ايه دهون مابعرف. جربت اكل بكميات عشوائية وبعدين قررت أوقف الخبز وخفف من الاكل مبدئيا. .... ياريت تساعدني لحتى اعرف شواكل كم الكمية ... لانو وإني صرلوا سنة مابينزل... وشكرا كتير
انا مثلها اريد اعرف الكنيات في الاكل يعني كام بيضه مع اظ ايه دهون وكدة كفايه في الفطار مت الخضروات ولا فيه خاجه تانيه وكذلك الغداء
يارب حضرتك ترد علبنا هذا السؤال كز سنتين ولم يتم الرد عليه
بارك الله فيك وفي صحتك شكرا خالص
ما شاء الله شرحك مبسط
قال تعالى.. فاذكروني اذكركم.. وقال في الحديث القدسي انا جليس من ذكرني فإن ذكرني في نفسه ذكرته في نفسي وان ذكرني في ملا ذكرته في ملا خير منه.. وقال عز وجل بالحديث القدسي اذا قال العبد لا اله الا الله قال لله صدق عبدي لا اله الا انا... تخيلو ان لله عز وجل ملك الملوك يذكرك عند ملایکته واذا ذكرته بنفسك ذكرك ملك الملوك في نفسه هل هناك أعظم من هذا؟؟ اذكرو ربكم لو ثلاث دقايق فقط الدقيقه لأولى احمدو لله على نعمكم الدقيقه الثانيه استغفرولله ع ذنوبكم الدقيقه الثالثه تفكرو وتاملو في خلق الله.. هذا وصلو على النبي المصطفى صل الله عليه وسلم
السلام عليكم انا عملته وارتحت عليه كتير ولم أشعر باي مضاعفات وخسيت عليه اكتر من 18 كيلو بشهرين مع العلم كنت اخد فيتامين دال واوميجا 3 ومغنسيوم الوزن نزل مع عدم وجود ترهلات البشره والجلد نعم بطريقه جميله ياريت اقدر ارجعه تاني راحه رهيبه
عملتي الكيتو اختي
ألف شكر وتقدير لحضرتك من كل أنحاء العالم الله يبارك فيك استمر تستاهل مليون لايك واشتراك وأكثر إنشاء الله في ميزان حسناتك يارب
الفيديو الوحيد الذي حفزتي انا من غدا ان شاء الله أبدا 💪 و بعد كم شهر ارجع بالنتيجة