هذا الرجيم رائع حتى لمرضى القولون العصبي زوجي كان يعاني منه بشدة وسوى هذا الرجيم ماشاء الله صار نحييييف وتعالج من القولون العصبي هو كان سواه من نفسه ماقله عنه احد
المفترض بعد ما تخلصي الدايت ترجعي للاكل بتدريج وتبدي بفواكه وخضار عشان ما ترجعي تكسبي وزن كبير هذي الطريقة الفعاله اذا بتخسري وزن بسرعه وما تبغين ترجعين تسمنين
هذا سبع تمرات ولبن على الريق أوصى فيها الرسول عليه الصلاة والسلام ، لكن طريقتك خطأ بس مثل ماقلتي يناسب للطوارئ ، ايضا جمالك اتمنى تعملوا فيديو للزياده الوزن بطريقه صحيه
هذا الرجيم ماقد جربته ولكن في رمضان السنه الي فاتت والي قبلها كان سحوري عباره عن : لبن وتمر وما شاء الله تبارك الرحمن كنت ما اجوع ابدا بس شوويي في فترة العصر بس جوع لنص ساعه ويختفي
يابـنات ي اهل الخير لمن تقولي جربت هذي الخلطه وفادت بلاااش كذب مثلآ الفيد لسا نزل وانتي ع طوول تقولي فادت علقي بأمانه هذا كلن عشان تثبيت ولا قلب اتقوا الله في نفسكم والهماجه بلااها🌚🤌🏻🤌🏻
كيف اصارحكم اني خسرت 10 كيلو في اسبوع🙂 الطريقه وقفي كل شيء فيها سكر حت الصوصات مثل الكاتشب و الميونيز و وقفي العصاره الطبيعيه و قللي المقليات و ووقفي العشاا واستبدليه بي تفاح وحده او طبق فواكة صغيرر!! مش كبير امشي على الدرج يومياً 10 دقائق وبس وانشاء الله كل وحده نفسها تنحف تنحف💕💕
@@TASNEEM.56 الفطور: كوب حليب بدون سكر الغدا: رز مع دجاجه ومع طبق صغير سلطه او ممكن تتغدي سلطه مع بيض مسلوق او ممكن شوربه العشاء: طبق صغير فواكه او ممكن تكالي حبه خياره او حبه طماطم او سلطه اما الرياضه فا امشي على الدرج يوميا لمده 10 دقائق مشي بس بدون جري و تنضيم نومك يعني تنامي تقريبآ 7 او 8 ساعات و عليك بـ ماء الديتوكس المكونات ماء+ليمون+و خيار+نعناع+ وقطع ليمون وممكن تستبدلي قطع الليمون و الخيار بـ فراوله+الريحان برتقال+كيوي توت+توت ازرق وتشربي ماء الديتوكس بعد الغد وبس💗
ياي حابة تنزل وزنها بنصح بصيام واكل اقل كمية ونتيجة ممتازة على تجربة ،مافي داعي للريجيم وباكل كلشي بس بكمية قليلة وصيام طول اليوم هم عبادة وهم تنزيل وزن ❤
انتبه من هذا الدايت و كلوا مرة واحدة أحسن من عدة مرات في اليوم لان يسوس الاسنان وبعدة مباشرة فرشوا واستخدموا خيط الاسنان مهم جدا أنا سويت هذا الدايت لمدة ٣ سنوات وكنت أكل عدة مرات في اليوم و ما اهتم كثير في التفريش ولا استخدم خيط تسوست أسناني أكثر من ٧ أسنان حتى الاسنان الامامية ٤ والله العظيم لان التمر سكري وكثير يلزق بين الاسنان والبكتيريا تتغذى عليه والله العظيم نصيحة لا تقعوا في خطأي
@Allah_17 انا اللي جربت عليه ونجح معي ان اقلل نشويات واقطع سكريات خلال شهرين نحفت 10 كيلو والحمدلله صفي كل الميا اللي بجسمي بس لازم اوقق اكل من 7 مساء واشرب ميا كتير فعلا نجح
المفروض تكلمي دايت صحي بعد رجيم التمر واللبن لان اكيد بيرجع الوزن اذا اكلتي عادي رجيم هو فقط يعطي دفعة للامام وتكملي في رجيم معتدل بعده حتى تستعجلي النتيجة انا اعدل فيه شوي تمر ولبن واضيف وجبة بروتين حبتين بيض مسلوق مع شوي سلطة وسناكس شوي لوز .. بحيث ما اقطع البروتين عن جسمي ونزل جسمي وكملت في رجيم معتدل واموري تمام وانا الان اعيد التجربة مرة اخرى لاني بطلت لفترة النظام اللي كنت متبعته وزاد وزني
حبيبتي انا هلق او سنه جامعه وضغط الدراسه كبيرررررر يعني مافي وقت للرياضه وبدي انحف ١٠كيلو بس ما بعرف كيف وبدي يكون صحي لاني بحاجه لكتير للتركيز وطاقه بس كيف
انا كمان باليوم الاول من هذا الريجيم صار عندي وجع رهييييييب والله تماما متل ما قلتي وجع من العين لورا الراس خسرت كيلو بليوم وما كملت حتى تاني يوم كنت تعبانة تعب مو طبيعي فعلا لا ينصح بهذا الريجيم
اسمعي أنا عملت رجيم التمر ووالله العظيم ما بكذب عليكِ وايانا فايتين على شهر فضيل ووالله ما بكذب عملتو لمدة 6 ايام بس انا باليوم السادس ما اكلت اشي فدخت بس باليوم السادس أردافي اختفت وجسمي صار مرتب اكثر انا كسرت الرجيم بشكل غلط فرجع وزني بس كثييير بجننننن ها الرجيم كنت اكل 7 تمرات باليوم مش كل وجبه وما كنت اكل زبادي لاني ما بحبو فإعملي نصيحتي
السلام عليكم رحمة الله وبركاته جربي رجيم البيض ثلاث ايام بتنقصي خمسة كيلو اول يوم على الافطار بيضتين وتفاحة وبعد نصف ساعة كوب شاي اخضر وعصرة ليمون الغداء بيضتين فقط وكوب شاي اخضر وعصرة ليمون العشاء بيضتين وتفاحة وكوب شاي اخضر وعصرة ليمون وهذا النظام على مدة ثلاث ايام
انا ماني مع نزول الوزن السريع انا عندي وزن عالي بس عم اشتغل على حالي عالخفيف بالتدريج افضل شكررررا كتير على مصداقيتكم ❤❤❤
ممكن تفيديناكيف رجيمك
طيب حليب ولا لبن
@@رورورورو-ص2ح5ي مابحرم حالي من شي بس بنسب قليلة وبكتر سلطات وخضرة على كل وجبة وبتحرك كتير مع تمارين كل يوم او مشي اذا بقدر
@@HsixkfoL_1 لا لبن يوغورت
و كيفاش شينتي هكا@@نورالشام-د5ر6ب
ولكن لاننسى ان الرسول صلى اللّه عليه وسلّم كان يفطر ويتغذا ويتعشى تمر وماء فقط تخيلو كم كان صبور
عليه افضل الصلاة و السلام
اللهم صلي وسلم علي سيدنا محمد
اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ عَلَى نَبَيِّنَا مُحَمَّدٍ
ﷺ❤
صلى الله عليه وسلم ❤
هذا الرجيم رائع حتى لمرضى القولون العصبي زوجي كان يعاني منه بشدة وسوى هذا الرجيم ماشاء الله صار نحييييف وتعالج من القولون العصبي هو كان سواه من نفسه ماقله عنه احد
فدوة لعمرج شنو نوع التمر وكم مرة يأكل تمر وكم وحدة
اني عندي قالون عصبي من اسوي هذا رجيم اضعف
لبن و لا حليب ما فهمت
@@joudi4707 اللبن هو نفسة الروبة
@@joudi4707من شكله بالفيديو اعتقد انه زبادي بس هم يسموه لبن الله يهديهم لحسو مخنا
فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا }..♡♡
المفترض بعد ما تخلصي الدايت ترجعي للاكل بتدريج وتبدي بفواكه وخضار عشان ما ترجعي تكسبي وزن كبير هذي الطريقة الفعاله اذا بتخسري وزن بسرعه وما تبغين ترجعين تسمنين
لو وقفت الرجيم بسمنن
هذا سبع تمرات ولبن على الريق أوصى فيها الرسول عليه الصلاة والسلام ، لكن طريقتك خطأ بس مثل ماقلتي يناسب للطوارئ ، ايضا جمالك اتمنى تعملوا فيديو للزياده الوزن بطريقه صحيه
لبن هو الحليب؟؟
@@chouroukkhedher9519اللبن هو الزبادي بس بلبنان منقول عليه لبن
@@nadiabadawi1755 لا اللبن هو نفسه الحليب والزبادي مشتق من اللبن
انتي مصريه@@chouroukkhedher9519
شكراً ريتا لأن تعبتي صحتك علمود تعطينا تجربة حقيقية ❤
والله صديقتي بتستفيد من الفيديو بارسله لكللل عيلتي
شكرا عمجهوداتك ريتا بحبك♥
لو سمحتي اعملي وصفه لازالة الشعر بدون شفره او ليزل للبشره الحساسه يعني مثلا كريم يزيل الشعر
بحبك ريتا 🥰🥰شكرا لكم على مجهوداتكم 🤩🤩 احلى قناة
ممكن متابعه حبيبتي ❤❤❤
هذا الرجيم ماقد جربته ولكن في رمضان السنه الي فاتت والي قبلها كان سحوري عباره عن : لبن وتمر وما شاء الله تبارك الرحمن كنت ما اجوع ابدا بس شوويي في فترة العصر بس جوع لنص ساعه ويختفي
إفطار و سحور؟؟
@@Soso.f93 لا طبعًا لو كان سحور وفطور قدي يمكن مىِ/ـته الحين 💀 بس سحور
نحفتي عليه
@@لطيفةخالد-ح2ع لا لاني اساسا ما اعتبرته دايت كنت اتسحر عليه لكن الفطور كنت اكل طبيعي وما كنت اسوي رياضه
اللبن هو نفسو الحليب؟ @@xudt_5827
هو رجيم حلو والاحسن اذا تاخد معاه مكملات فتمنات وبروتين وادا ماتشرب بروتين تقدر الاسبوع الثاني نزيد عليه بروتين طبيعي صدر دجاج على الاقل وضبظه نضام غدائي ويصير الاسبوع الثاني صيام متقطع كده مره حلو والرياضة طبعا علشان مايروح العضل يضل وزنه حلو يعني مو بس كارديو لانه الكارديو يحرق ويكسبك لياقة بس ما يخلي العضل وزنه تابت لازم معاه تمارين اوزان مرتبة
بليييييز فيديو لتخسيس الافخاد علشان خطري بليز انا بحبك اوي وببعتلك كومنتات كتير بليز طريقة فعالة لاني بتعرض لكمية تريقة كبيرة
اكثر وحده احبها من قناة جمالك ريتااا 😩💋.
الطعام المفضل للنبي صلى الله عليه وسلم هو التمر و اللبن 💙💙
من فضلك ريتا كثري فيديوات مثل هيك بليز ❤❤😊
حاب احكيلكم انه الرسول محمد عليه افضل الصلاة والسلام كان طعامه في اغلب الايام تمر ولبن صلوا عليه😍😍😍😍😍
اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ عَلَى نَبَيِّنَا مُحَمَّدٍ
اللهم كن مع اهلنا في فلسطين 🇵🇸
اللهم آمين يارب العالمين
فيديو راااائع شكرا ريتا وجمالك🎉❤
ممكن متابعه حبيبتي
اجا بوقتو 😂
شكرا قناه جمالكِ على المعلومات ❤
إعملوا نصائح للدراسة 🙏🙏 أحبكم كتير من رأس الجبل ❤❤❤❤❤😊
انا عملت هذا الرجيم لمده شهر وبدون رياضه وزني 53وصار 40😊
بحبككككككككككك كتيييييير ريتا و فريق جمالك ممكن فيديو عن كيفية نكبر بالتصرفات و عقل
ريتا ممكن تعملى فيديو ازاى نتعلم اللغه الانجليزي فى البيت ❤
اشكرك على صراحتك وعدم المجاملة والنصائح العظيمة ❤❤❤
فيديو كثير رائع شكرا ريتا ❤
اكثر شخص احب اتشوف عليه ع جمالك هي ريتا ♥️😍
اعملي دايت بطاطس مسلوقه ولبن (زبادي)
بليز يا ريتا
شكرا لك كتيير عنجد استفدنا❤️❤️❤️❤️❤️❤️😘
عايزين روتين لي زياده الوزن اصل الجيل ده يا عيني محصلوش خله سنان 😂😂😂😂
بدنا طريقه تنحيف الفخذين اذا ممكن ❤️🔥
يابـنات ي اهل الخير لمن تقولي جربت هذي الخلطه وفادت بلاااش كذب مثلآ الفيد لسا نزل وانتي ع طوول تقولي فادت علقي بأمانه هذا كلن عشان تثبيت ولا قلب اتقوا الله في نفسكم والهماجه بلااها🌚🤌🏻🤌🏻
انت مو فاهمة يمكن البنات جربوه قبل الفيديو لان الرجيم هذا مشهور
بدنا رجيم صحيي ويخسر وزن بليزز😢❤
ريتا اعميلينا فيديو لتطويل الأظافر بطريقة صحية بلييييييييز 😙😙❤❤
توم و زيت زيتون
شكرا@@yousratouidjine1159
❤
5:15 وهه اكيد بجربه يعني بثلاث أيام تقريبًا رح اخسر 3 كيلو ،.
كيف اصارحكم اني خسرت 10 كيلو في اسبوع🙂
الطريقه
وقفي كل شيء فيها سكر حت الصوصات مثل الكاتشب و الميونيز و وقفي العصاره الطبيعيه و قللي المقليات و ووقفي العشاا واستبدليه بي تفاح وحده او طبق فواكة صغيرر!! مش كبير امشي على الدرج يومياً 10 دقائق وبس وانشاء الله كل وحده نفسها تنحف تنحف💕💕
كيف كان روتينك وشو تاكلي بليوم
@@TASNEEM.56
الفطور: كوب حليب بدون سكر
الغدا: رز مع دجاجه ومع طبق صغير سلطه او ممكن تتغدي سلطه مع بيض مسلوق او ممكن شوربه
العشاء: طبق صغير فواكه او ممكن تكالي حبه خياره او حبه طماطم او سلطه
اما الرياضه فا امشي على الدرج يوميا لمده 10 دقائق مشي بس بدون جري
و تنضيم نومك يعني تنامي تقريبآ 7 او 8 ساعات و عليك بـ ماء الديتوكس المكونات ماء+ليمون+و خيار+نعناع+ وقطع ليمون وممكن تستبدلي قطع الليمون و الخيار بـ
فراوله+الريحان
برتقال+كيوي
توت+توت ازرق
وتشربي ماء الديتوكس بعد الغد وبس💗
@@Malak2009.1قولي ولله نزلتي ١٠ كيلو في اسبوع😳
@@ARYAM-r9v ولله
@@Malak2009.1 عنجد
رجيم التفاح 🍏
كلما تجوعين اكلي تفاح
❤
وماء
ريتا بليز ممكن فيديو عن مشروب لتسمين الوجه و الخدود بليز لا تتجاهلي تعليقي😭😭❤❤❤
سبحان الله انا ابحث عن وصفة لتنحيف الوجه 😅
ريتا جربي تمارين growithjo بليز هذه المدربة بتجنن تمارينها وفعالة
انا عامله ريجيم الصيام المتقطع وطبعاً مع كميات محدوده من الاكل وراح شوف النتيجة كمان اسبوعين
ايش صار معك؟
شو صار معك
يلا ايش صار
اذكروا الله وصلوا على النبي
الصراحة انا اجيت من فيديو study with me كان عندي بريك 10 دقايق بعد ما تعلمت منك يا ريتا❤
اعملي دايت الوجبة الواحدة بليييز
ممكن تقولينه كيف نسمن للبنات الي كتير ضعيفات ✨
ريجيم التمر واللبن انا بنصح فيه للأعراس والمناسبات غير هيك لا لانو مو هيلثي... في اكتر من ريجيم بنحفك بمجرد انك تخففي كميات الاكل ويكون هيلثي
حبيبتي جربتي
ممكن تجربي البن مع بزور الكتان ويعطيكم العافية ❤
خسارة اي كيلو في بداية كل ريجيم هي مياه محتبسة وليست دهون و ترجع بعد اول وجبة دسمة
جربي الصيا المتقطع دوم بغملك تحدياتك وبستفيد شكرا الك
انا راح اكل ٣ تمرات و زبادي راح اجرب ٣ ايام بس ٧ تمرات مستحيل اجرب سكر!!!!!
ياي حابة تنزل وزنها بنصح بصيام واكل اقل كمية ونتيجة ممتازة على تجربة ،مافي داعي للريجيم وباكل كلشي بس بكمية قليلة وصيام طول اليوم هم عبادة وهم تنزيل وزن ❤
شكرا عالنصيحة و رح جربها
بنات ندعلي رجع لمدرسه عليزن الله كل شوف هاذا تعليق ندعلي بليزز ❤كل شو تعليق هل جاوب بليززززز 💔💔💔😞😞💔
اعملي رجيم الفواكه انا جربته ونزلت خمسة كيلو في الاسبوع 👍👍
وش هو ريجيم الفواكه؟؟؟
كيف
كيف
العناية بالبشرة الجافه بليز🙏🙏...ممكن تعملوا فيديو يا أحلى قناة؟❤❤
كتير تعبت بشرتي جافة وخصوصا المنطقة المحيطة بالشفاه
في كريم بيجنن خذيه من ايهيرب انا متاكده راح تدعي لي اسمه فاين كريم ازرق بيجنن
أرجوكي تبييض البشرة و تصفيتها و منتجات مناسبة
وصفاتكم جد رائعة وكل محتواكم tooop❤❤❤❤
انتبه من هذا الدايت و كلوا مرة واحدة أحسن من عدة مرات في اليوم لان يسوس الاسنان وبعدة مباشرة فرشوا واستخدموا خيط الاسنان مهم جدا أنا سويت هذا الدايت لمدة ٣ سنوات وكنت أكل عدة مرات في اليوم و ما اهتم كثير في التفريش ولا استخدم خيط تسوست أسناني أكثر من ٧ أسنان حتى الاسنان الامامية ٤ والله العظيم لان التمر سكري وكثير يلزق بين الاسنان والبكتيريا تتغذى عليه والله العظيم نصيحة لا تقعوا في خطأي
٣ سنين عايش بس ع تمر ولبن؟
الرسول (ص) كان يأكل تمر ولبن اغلب أكله تمر ولبن
من فضلكم فديو آخر عن كيفية الدراسة بذكاء وليس بجهد❤
ممكن متابعه حبيبتي
الفيديو كثير حلو
طب ضروري التمر ؟؟
انا حابه نزل وزني بس ما اقدر ما عم استفاد من اي شيء 😑😑 بلييز نصائح لتخفيف الوزن ريتا💛
الصيام المتقطع و الرياضة
انا اليوم سادس يوم بريجيم الطوارئ للدكتور محمد العربي
يلي هو ٣ ايام تمر وحليب واليوم الرابع والخامس بتدخلي بروتين عالغدا بدل وجبة التمر والحليب
اي بيرجع ازا ماالتزمتي بنظام تاني
بليز بدي ماسك للوجه😢😢😢😢😢
.
.
متابعتك ريما من سوووريا
ممكن وصفات لتبييض النطفة الأنثوية
شكرا كتيرر ريتا ❤❤عالفيديو الجميل❤❤❤🥰🥰🥰
بنات نصيحة لا احد يجربه والله تندمو بعدها الي بدها تنحف تترك العشاء وتخففو كمية الاكل وتكثير حركة او تقدرو رياضة
مرحبا انا طولي 1.62 لكن وزني 73 حتى الدكتور قال لازم ازيل و زني لكن أنا بذي ازيل غير البطن بعد الولاده
اذا في وصفة الإزالة البطن بسرعة
شكراً الك بحبك
ريتا I love you so so much +فريق جمالك. وكمان أنا عم استفيد من كل muscle
عادي تعملي النا طرق لإزالة شعر والمراهقات بليز 😊😊
يااريت
راح اجربه 🤍 رجعوني
راح جرب متلك
انتظرج بالنتيجة ❤؟
@Allah_17 انا اللي جربت عليه ونجح معي ان اقلل نشويات واقطع سكريات خلال شهرين نحفت 10 كيلو والحمدلله صفي كل الميا اللي بجسمي بس لازم اوقق اكل من 7 مساء واشرب ميا كتير فعلا نجح
سلام عليكم اريد رجيم لان اني طالبه لجامعه ان شاء الله لازم اضعف شوي من وزني شنو طرائق ممكن تنصحوني 😥😥🤔🤔🤔😭😭
جربي الريجيم الكوري #IU دايت اسهل من هاد وكمان بتخسري ١ كيلو باليوم 🫡🥰
ريتا جربي رجيم الكوري😊
المفروض تكلمي دايت صحي بعد رجيم التمر واللبن لان اكيد بيرجع الوزن اذا اكلتي عادي
رجيم هو فقط يعطي دفعة للامام وتكملي في رجيم معتدل بعده حتى تستعجلي النتيجة
انا اعدل فيه شوي
تمر ولبن واضيف وجبة بروتين حبتين بيض مسلوق مع شوي سلطة
وسناكس شوي لوز .. بحيث ما اقطع البروتين عن جسمي
ونزل جسمي وكملت في رجيم معتدل واموري تمام
وانا الان اعيد التجربة مرة اخرى لاني بطلت لفترة النظام اللي كنت متبعته وزاد وزني
جربي صيام المتقطع وقولي تجربتك
رح جربو وشوف شو بصير معي
بالمناسبة مشتركة جديدة كنت مشتركة على التلفون القديم وهلق على الجديد
ريتا نزل بعد فديو على تضعيف الجسم
شكراً كتييير حبيبتي ريتا بحبك كتيييير و الله ♥
انا بدي اعمل رجيم بس ماعم استرجي لح جرب خمس تيام بركي ان شالله شجعوني
ريتا سوي دايت الشوفان
حبيبتي انا هلق او سنه جامعه وضغط الدراسه كبيرررررر يعني مافي وقت للرياضه وبدي انحف ١٠كيلو بس ما بعرف كيف وبدي يكون صحي لاني بحاجه لكتير للتركيز وطاقه بس كيف
طبيبتي نصحتني ابتعد عن السكر لأنو معي مرض بس مابظن انو رح ينفعني الريجيم هاذ لأنو في سكر كتير
اللبن ايش هو زبادي او حليب او لبن بقر او لبنه او قشطة وهل اكل بس فطور وغداء وعشاء كله تمر ولبن يعني ما اكل شي معه ابداً ايش تقصد بالضبط
@@Aya369.طيب اكله كل يوم لحاله بدون شي
ممكن تسوين فيديو على ازيد وزني ❤
ريتا بلييز قليلي اذا زيت جونسون منيح للشعر لاني قرات ع غوغل انو بغذي الشعر وبيمنع تقصفه وبيعطيه لمعة وحطيته مرتين ع راسي والنتيجة كانت انو شعري اتخلص من التشبيك لانو حرفيا كنت ابكي وانا عم مشطه لانو كتير بشبك ببعضه وبس حطيت الزيت صار دغري عم يتمشط بس خايفة كون عم ائذي شعري
حبيت كتير كتير احلا ريتا❤❤❤🌷
عملت هاد الريجيم لمدة اسبوع وحبلت بعد خمس سنين معاناة مع تكيس المبايض .. الله اعلم اذا الريجيم هاد السبب بس هاي تجربتي
راح جربو ابتداء من بكرا
انا كمان باليوم الاول من هذا الريجيم صار عندي وجع رهييييييب والله تماما متل ما قلتي وجع من العين لورا الراس خسرت كيلو بليوم وما كملت حتى تاني يوم كنت تعبانة تعب مو طبيعي فعلا لا ينصح بهذا الريجيم
يسلمو نك بدحي على شان تجربي الريجيم
جربي رجيم الفواكه
حبيت الفديو ❤
تكلمي على ريجيم البيض بلييييز 😢
5:46 بطلت 😭،.
انا عملت هالرجيم 11 يوم على بعض مع مشي من نصف ساعة الى ساعة نزل 7 كيلو رجيم فعال
هذا لبن ولا حليب ولا زبادي الرد بسسسسرعههههه
انا من السعوديه❤.
زبادي ياعسل
بس التمر فيه نسبة عالية من السكر واذا تجاوزت 3 حبات بيزيد الوزن
لا
سلام عليكم ممكن رجيم تخسيس الارداف لفتات عمرها 16سنة بلييييييييز جاوبيني ريت 😢😢
اسمعي
أنا عملت رجيم التمر
ووالله العظيم ما بكذب عليكِ
وايانا فايتين على شهر فضيل ووالله ما بكذب
عملتو لمدة 6 ايام
بس انا باليوم السادس ما اكلت اشي فدخت
بس باليوم السادس أردافي اختفت وجسمي صار مرتب اكثر
انا كسرت الرجيم بشكل غلط فرجع وزني
بس كثييير بجننننن ها الرجيم
كنت اكل 7 تمرات باليوم مش كل وجبه
وما كنت اكل زبادي لاني ما بحبو
فإعملي نصيحتي
ممكن الواحد ياخذ وجبتين تمر ولبن وجبة غداء متوسطة
والله العظيم ما اكذب عليكم جربته ومن بعده وربي ي وزني في ازدياد وانه خلبط جسممي وندمانه قد شعر راسيي 💔💔💔
يعني نقصتي على الرجيم وبعدها زدتي زياده؟؟
فهميني
السلام عليكم رحمة الله وبركاته جربي رجيم البيض ثلاث ايام بتنقصي خمسة كيلو
اول يوم على الافطار بيضتين وتفاحة وبعد نصف ساعة كوب شاي اخضر وعصرة ليمون
الغداء بيضتين فقط وكوب شاي اخضر وعصرة ليمون
العشاء بيضتين وتفاحة وكوب شاي اخضر وعصرة ليمون وهذا النظام على مدة ثلاث ايام
بعيدا عن الموضوع كله ادعولي انو انجح بمعدل عالي مشان ادخل طبيه بليز ادعولي
بدنا فيديو عن التخلص من القمل بلييييييز ❤
ريتاا ممكن تجربي دايت البطاطا المسلوقة واللبن❤