Hola Dr. Iñigo,ahora entiendo porque se produce ese crac que dices, lo siento en el manguito rotador,me ayudasteis mucho.Muchas gracias¡¡¡ Te mando un afectuso abrazo Que pases un hermoso FINDE. Hasta la proxima....😘💚💪🌼🍀
Padezco de fuertes dolores en mis articulaciones hace 16 años, me vieron muchos medicos generales y con radiografias siempre me decian que estaba bien, y yo murieron de dolor. Hace 1 año tuve los medios de acudir a ortopedista de manera particular y junto con una resonancia magnética y una tomografía me confirmaron que tengo artrosis en grado 4. Ya me realizaron 4 cirugias en mi rodilla derecha y continuo el proceso para mis otras articulaciones.
Busca información del los beneficios del AGUA DE MAR y te asombrarás q tan rápido se eliminan los dolores articulares yo en menos de 1 semana inyectándome agua de mar se fueron los dolores no los chillidos
Excelente explicación. muchas gracias. Fui operado de varios tendones hace 5 años y no había encontrado una explicación tan clara del funcionamiento del hombro y en general del cuerpo. Me queda como pregunta si estos movimientos con ruido producen artrosis o un deterioro extra de las articulaciones. Desde ya muchas gracias.
Hola Iñigo soy una fan tuya, se te entiende perfectamente y me has ayudado mucho, siempre consulto tus videos Te escribo por que no veo ningun video tuyo que explique el sindrome de sudeck. Te pido que grabes un video sobre el tema que no se conoce mucho y yo tengo este sindrome a raiz de una fractura de humero proximal derecho. Gracias de antemano, espero tomes mi sugerencia sobre este tema. Gracias bendiciones
Quiero agradecerte tu buena explicación , me estás ayudando mucho . Lo único que no me gusta de tu explicación es una muletilla que repites continuamente : siiii? que me distrae muchísimo . Siento ser tan quisquillosa pero yo también te quiero ayudar a ti😊
A mí el bombro derecho , también tengo el hueso de mi muñeca un poco salida por hacer pesas , y me duele un poco , no se si es un esguince o algo z pierdo fuerza de agarre y equilibrio
Hola deberías tomar magnesio y potasio y tomar jugos verdes eres muy joven para a q tengas esos dolores imaginate con más edad estás a tiempo de hacer algo por ti mira los videos de Frank suarez y Ana María la justicia y Yo soy fermentista ya q aveces los dolores de articulaciones vienen de problemas intestinales míralos y suerte.
Visita un Quiropractico Professional no sobadores por favor y no te truenes los huesos si es que lo haces especialmente el cuello te puedes bloquear una arteria y tener derrame yo tengo 29 y lo bueno que me informe bien y visite un buen Quiropractico y me encontro todos mis problemas en el cuello espalda media y cadera lo bueno que todo se puede reparar por que estamos jovenes pero ya despues es mas dificil
Doc excelente su explicación, mi mamá tiene 88 años, con artrosis, y se le cortaron los tendones del hombro izquierdo y le hace ese crujido que UD tan bien ha descripto gracias
Muchísimas gracias, me ha sido muy útil Yo tengo un crujido no una crepitación en el hombro hombro que me fue operado el mango de los rotadores por laparoscopia en agosto del 2019 estuve yendo a fisioterapia Pero en cuanto apareció la pandemia deje de ir miedo que mi hombro igual que el brazo ha perdido cierto volumen Esto me preocupa Me podría orientar al respecto.GRACIAS por sus programas qué me agradan mucho,y de antemano por su amable respuesta BENDICIONES DESDE MEXICO (CD DE CUERNAVACA, edo. De Morelos)
Trabajar con el mouse hace que me suene mucho el hombro derecho, y la mala postura también perjudica el derecho y mi cuello . Video sobre postura para la gente que trabaja frente a computador!
Buenas tardes Dr. Gracuas por su aporte. Pregunta tecnica, con ejercicios que se logra, desaoarece el crugido, se retira el dolor, o se necesita alguna otra ayuda externa gracias.
@@VILLILopez A mi también me crujen muchisimo los hombros y muy sonoro, cuello, espalda, rodillas todas las articulaciones en general hasta la mandíbula a veces, Hago Enduro y eventualmente Cross con la moto y no paran de decirme que de mayor acabare resentido y lisiado por este deporte y entonces cuando sea viejo y me pare a pensar sobre mi silla de ruedas, andador, o lo que lleve y me pregunten si realmente valió la pena diré: A valído cada maldito segundo👴🤘
@@rubenlatorre13 Yo hago boxeo, y me crujen las escápulas enteras al moverlas y la mandíbula de aguantar golpes... Al principio le di importancia luego ya no
Tengo una duda, hace una semana me practicaron una artroscopia de hombro para lesión de Bankart y antes de la cirugía me tronaba mucho el hombro, pero apenas estando en reposo he sentido de nuevo esos crujidos y me da miedo que signifique algo malo sobre mi operación, ayuda por favor
Hola Angel como seguiste a mi tambien me operaron del manguito rotador tengo 2 meses de operado y me duele mucho y es inestable muchas gracias saludos.
Hola, hace casi 2 semanas estire mi cuello atras en el suelo y ahora la primera cervical de abajo al respirar me suena, al levantarme al siguiente dia no me suena, incluso estuve 3 dias sin que me sonase, pero vuelve a sonarme y no para, me habre echo algun pequeño daño a curar? Soy joven y no duele el crujido
Me alegra tanto encontrar informacion que venga de usted. Yo tengo 40 años, como saludable, como super sano. hago ejercicios HIIT casi todos los dias y no se por que me crujen todas las coyunturas. Desde que me levanto me empiezan a sonar parezco una maquina de palomitas sonado todo el dia😓Escucho que todas mis coyunturas crujen en todos los lados en cada parte de mi cuerpo....No se mi que hacer😰
Hola amigo, estoy empezando con síntomas me truena toda la columna, por la mañana no, pero conforme me voy movilizando se incrementa. Como te va a ti, que hiciste o sigues igual. Saludos
amigo,en el caso de cómo tu dices la articulación hace otro movimiento que no esta acostumbrado, es malo ponerle peso (osea hacer pesas) tengo pesas de 1k y doble mi brazo al lado contrario del hombro (digamos para adentro, es sonido repetitivo) es malo ponerle peso cuando suena la articulación?
Buenas, hace tres años me caí, y me diagnosticaron el síndrome del latigazo, en su momento me inyectaron y me mandaron reposo, después de eso tres años los dolores me dan cada cierto tiempo, e ido a consulta y lo que me dicen es que tengo una tensión muscular por estrés me inyectan, pero yo no mejoro, ahora yo siento mucho dolor en el cuello omomoplatos eso dolores me irradian hasta la espalda baja y cadera y eso me descompensa me da mareo escalofríos en las manos y pies , quisiera y agradezco pueda ayudarme, aunque este tema no tenía que ver con mi padecer, pero me dió esperanza toda está explicación gracias.
Hola tengo 29 años y mis hombros al mover suena, estoy empezando ir al gym y me preocupa un poco eso agregó a ello que a veces siento dolor en los brazos
Doc. Cuando hago apertura en el gym ( apertura de pectorales con mancuerna) al bajar me suena ( crack) la zona muscular del deltoide) creo q donde se une con bicep y tricep... Q podría ser?
Si pero no muy Segundo alo mejor una vez al mes, o tambien tu misma estirarte bien todos Los dias si puedes o lo mas seguido que puedas. No trartar de tronarte Los huesos a cada rato por que eso te lleva ala artritis y El dolor sera irredeemable. Yo diria que lo mejor es estiramientos junto con ejercicios lentos para Las articulaciones que puedas hacer facilmente en el dia a dia. Yo por ejemplo ago ejercicios del cuello poniendo resistencia con mis propias manos mientras estoy manejando o sentado
Puedo hacer movimientos con el hombro sin crujir pero también puedo hacer que cruja cuando yo quiero. Toda la vida pude hacerlo con los 2 brazos pero hace unos días el hombro izquierdo ya dejó de crujir pero cuando hago movimientos extremos si llego a tener un dolor interno. Agrego también que hoy me empezó a doler el esternón, luego de sacarme crujidos de ahí también como habitualmente hago cuando siento molestia en la zona
Yo paresco matreaca trac,trac,en rodillas hombro izquierdo cuando lo hago atrás hago yoga y eso me ha ayudado pero por las mañanas es mi canción de la matraca
Tengo 18 años y mi espalda y mis hombros suenan para todo lo que hago y me causa molestia cuando estoy mucho tiempo de pie, agradecería saber qué es lo que le pasa a mi cuerpo.
O tienes un problema intestina de mala absorción... O tienes una genética de muy mala calidad.. O exceso de acidez y químicos en la circulación... Hay muchos factores
Hola buenas noches yo tengo 12 años y los hombros y la clavicula me suena muy feo mis huesos y en el hospital no me dicen nada que me recomienda hacer?
Doctor ! Me encanto el video y sinceramente noce que tengo en mi brazo exactamente suena con crujido y como puedo solucionar eso ademas que me entro dolor en los omoplatos un dolor como punto gatillo
Mi Dr: ahun no me opero los hombros . Tome las terapias y me mejore un poco pero me canso con facilidad y no puedo manejarlo. Como recordara que tengo el tendón del manguito rotador roto del hombro derecho pero le e dado el peso al hombro derecho y me lastime los dos hombros. Fui al mi dr: y me dijo que tenía que volver a cojer las terapias para después poderme operar 🥲 tengo 56 años y pensé que podía manejar esta situación . Pero no ya que tengo muchas litimitaciones .
Desde que empecé hacer unos ejercicios del hombro con pesas siento que tengo un crujido atorado en el hombro, pero me sonaba y todo normal, pero ahora últimamente tengo esa sensación todo el tiempo y cuando me suena, sigo sintiendo esa misma sensación y ya me está empezando a doler más fuerte, me soy unos masajes y se extiende un dolor muscular por todo el brazo.
Si el dolor en la noche se hace más fuerte o cuando estás durmiendo y te despiertas por el dolor o no puedes dormir bien y a cada rato duele en la noche entonces ve al médico especialista para que te cheque
Lo mío creo q no es artrosis. Descubrí que Los sonidos vienen de la escápula, cuando muevo el hombro también se mueve la escápula y suena, estoy haciendo unos ejercicios de estiramiento y ya me dejó de doler pero aún me sigue los crujidos.
@@FajardoxCristian son ejercicios de yoga básicos, aquí mismo en UA-cam te enseñan como hacer. Aún tengo el crujido pero he aprendido a vivir con él y sin dolor por ahora.
15 años y con inestabilidad en los hombros, creo que debería hacer mas seguido ejercicios pero tengo un peso normal, y cuando realizo ejercicios en la parte que viene ser en los hombres crujen a cada rato que realizo una vuelta *panic creo que me veré el siguiente video de (4 ejercicios para la estabilidad del hombro) y realizar los ejercicios diarios haber si mejoro
@@maatheeuz8618 tmr yo estoy que cuando hago las dominadas me cansa y me duele un hombro y no puedo terminar aunque se puedo un poco más porque el otro brazo tiene fuerza :(
Iñigo hola, hace 2 años los sigo desde Chile 🇨🇱,con mucha atención..ya que acá me encuentro siempre con mis tontas y dolorosas patologías de ambos manguitos rotadores, en junio 2019 me operé hombro izquierdo, ( rotura tendón supraespinoso)hice terapia de rehabilitación, sin embargo hoy vuelvo a tener los mismos síntomas que antes de operarme.. cómo es posible? Según mi médico es desgaste edad (59)🙃
🤔 nunca supe cómo, todo comenzö con dolor del tríceps, progresivo e invalidante hasta llegar a capsulitis, luego una resonancia reporta ruptura tendón supraespinoso, operación, y ahora luego de 18 meses, nuevamente dolor
Los primeros 28seg, te diré los diferentes tipos de sonido.. yo: me dirá como solucionarlo :V, 7min después, te suena porque eres como un jabón seco, viejo, VIEJO, :'V
Tengo 33 años, cada vez que hago ejercicios para espalda en el gym, cuando lo hago con mis brazos abiertos al subir y la bajar en el ejercicio suenan los hombros. Que debo hacer?
Yo caliento los hombros con ejercicios para toda el manguito de los rotadores y despues directo al entreno, te lo dice alguien quien fue operado por artroscopia y no quedé 100% bien, es complicado pero se tiene que hacer quienes queremos seguir en el gym 🫡
Una pregunta, al estar acostada y mi pareja encima de mi. Al tomarlo por el homnro derecho. Sien un chAsquillo como si le Fuera a desprender el hombro ... si el lo mueve normal no hay ese sonido. Ojalá pudieran asesorarnos. Gracias!!!
Gracias por la información Doc, estoy leyendo los comentarios y me siento normal, porq me suenan muchas articulaciónes, tuve una tendinitis en el hombro pero aparte de eso de un momento a otro comenzaron a tráquearme muñecas, dedos, tobillos, no se que pasa
@@againstthewind8726 por momentos mejoro y en otro vuelvo , he estado tomando colageno y magnesio , eso ayuda mucho, creo que en mi caso mas el cologeno,saludos
Y C . Gracias por compartir su experiencia . Me pasó lo mismo que a usted ; tuve una tendinitis de hombro izquierdo , y justo después de eso , la mayoría de mis articulaciones comenzaron a sonar aunque sin dolor . Intentaré tomar colágeno hidrolizado y quizás algún tipo de magnesio . Pero , también seguiré investigando que tuvo que ver la tendinitis de hombro con que después de eso , comenzarán a sonar todas las articulaciones sin dolor y también un impigment que suena en el hombro izquierdo .
estaba practicando dominadas a una sola mano y desde ahí al rotar hacia atras el hombro suena feo y aveces duele; quisiera saber si puede reacomodarme el hombro o solo con ejercicios de terapia se solucionaria. Aveces el dolor llega hasta el antebrazo y muñeca.
Hola tube una caida hace 50 dias mi hombro y la mano me duelen mucho solo la mano isquierda es la que ayuda tambien e sentido que mis tobillos cuando subo de la sala al cuarto me truena los tobillos y en el hombro y el codo siempre me estan tronando que puedo hacer desde tegucigslpa honduras 11:59
Hace doce años me dolía fuerte y ahora ya suenan cada que alzo mi hombro. Y un leve dolor por veces, será bueno los parches, tengo miedo q se rompan mis tendones ..😢😢
Excelente! Esta misma explicación aplica para alguien a quien le "crujen" las cervicales? Crepitar que se repite cada vez que rota la cabeza? La inestabilidad podría estar dada por una modificación en la posición de las vértebras o tensiones musculares en la zona? Muchas gracias!
Que pasa si me crackea el hombro/escapula? Son tronidos sin nada de dolor. Hace 3 meses se me dislocó el hombro debido a una lesión de hace años, no había entrenado hace tiempo
Hola Eduardo! Como pudiste ver en este vídeo las causas del crujido pueden ser varias, si es repetidamente que esto sucede puede ser porque la articulación este sufriendo un proceso degenerativo o en su defecto que sea solo producto de gases del líquido sinovial
Forze con alguien y me llevo el brazo hacia atrás de una manera muy brusca, ahora me cruje y me duele mucho el manguito retador y me duelen los músculos que lo rodean y el brazo
Muy interesante!!! Siempre me lo pregunté. Ya descubrí que mi sonido es de vejez. Levanto los hombros y todo suena. Pregunta, hay alguna manera de revertir un poco esta situación? O impedir que aumente con el tiempo?
Hola, a mi entender hay que ejercitarlos todos los días, empezando a calentar con movimientos suaves, es muy útil una rondana con una soga y subir y bajar los brazos, también son buenas las bandas elásticas llevando los codos hacia atrás, algún ejercicio con pesas de 1 kg, etc.. pero hay que moverlos porque se puede formar hombro congelado y ahí es probable que tengas que operarte. Saludos!!
Doctor un favor espero su respuesta por qué es mi hijo el tiene 20 años pero su brazo lo duele mucho y suena demasiado Qq puede hacer me preocupa mucho espero su respuesta por favor y gracias
Me operaron del supraespinoso. Y este mes cumplo un año de la operación, me suena fuerte y se escucha a distancia vaaaarios y muchos "trucks" de acuerdo al movimiento. Juego pádel, por momento no me impide aunque el smash no lo realizo. me dijo mi doctor que puedo jugar, pero estos ruidos y algunas veces dolores pues me dan miedo.
Por favor alguien que me ayude 😭😭😭 tengo apenas 21 años y me truena el hombro cada vez que le doy una vuelta al brazo hacia atras como si rozaran los huesos, se alcanza a escuchar y todos los dias me duele leve y si le hago fuerza me duele demaciado ;(
@@unlocked420 Si amigo, exactamente asi me paso, por hacer press de banca con el hombro cansado, además trabajaba en construcción. Me ha servido mucho mandarme a masajear y no tronarme el hombro y me toco cambiar de trabajo pero quiero volver al gym y eso me acompleja, a ti que te ha servido?
@@editcheilon4523 pienso dejar el gym por una semana, ya voy por tres días y el dolor ha mejorado y ya no traquea tanto. El press de banca tuvo que ver, pero era por que lo estaba haciendo mal: buscalo en ATHLEAN X ESPAñOL, el Jeff explica muy bien q es lo que pasa ahí. Suerte y Saludos
@@editcheilon4523 al hacer el press no debes tener los codos tan en linea con los hombros. Además , si ya los tienes lastimados, mejor no hagas el press tan profundo
yo no soy viejo, y tengo crujido constante en mi hombro izquierdo, yo creo que es por haberme puesto la vacuna del tetanos, hace 1 mes me lo puse, y desde ahi me empezo a crujir el hueso del hombro, fui al medico y dice que no es por la vacuna, pero yo estoy seguro que si es por la vacuna porque antes de la vacuna no tenia ese problema y aparte mi hombro esta resentido con un leve dolor
Yo si te creo ke puede ser por la vacuna por ke a mi me duele desde ke me puse la de la de neumonia, o la del tétanos solo ke me pusieron una en cada brazo y desde hay me duelen los hombros bastante
![DOLOR DE HOMBRO: Haz estos 5 Ejercicios para Aliviar Tu Dolor [Manguito Rotador]](http://i.ytimg.com/vi/dROLGFh1UT8/mqdefault.jpg)
Hola Dr. Iñigo,ahora entiendo porque se produce ese crac que dices, lo siento en el manguito rotador,me ayudasteis mucho.Muchas gracias¡¡¡ Te mando un afectuso abrazo
Que pases un hermoso FINDE. Hasta la proxima....😘💚💪🌼🍀
Padezco de fuertes dolores en mis articulaciones hace 16 años, me vieron muchos medicos generales y con radiografias siempre me decian que estaba bien, y yo murieron de dolor. Hace 1 año tuve los medios de acudir a ortopedista de manera particular y junto con una resonancia magnética y una tomografía me confirmaron que tengo artrosis en grado 4. Ya me realizaron 4 cirugias en mi rodilla derecha y continuo el proceso para mis otras articulaciones.
😢
Y porque pasa esto???
😢
Busca información del los beneficios del AGUA DE MAR y te asombrarás q tan rápido se eliminan los dolores articulares yo en menos de 1 semana inyectándome agua de mar se fueron los dolores no los chillidos
Doctor muchas gracias desde Perú 🇵🇪. Una pregunta … esa plantita que tiene atrás como fondo que es ?
Excelente explicación. muchas gracias. Fui operado de varios tendones hace 5 años y no había encontrado una explicación tan clara del funcionamiento del hombro y en general del cuerpo. Me queda como pregunta si estos movimientos con ruido producen artrosis o un deterioro extra de las articulaciones. Desde ya muchas gracias.
Atrosi degaste de cartilago
Hola Iñigo soy una fan tuya, se te entiende perfectamente y me has ayudado mucho, siempre consulto tus videos
Te escribo por que no veo ningun video tuyo que explique el sindrome de sudeck. Te pido que grabes un video sobre el tema que no se conoce mucho y yo tengo este sindrome a raiz de una fractura de humero proximal derecho. Gracias de antemano, espero tomes mi sugerencia sobre este tema. Gracias bendiciones
Excelente profesor. De verdad muchísimas gracias por compartir este conocimiento.
Muy buena explicación del hombro!GRACIAS!Saludos desde Puerto Rico🇵🇷
Busca Informacion sobre los beneficios del AGUA DE MAR yo inyectándome se fueron los dolores en 1 semana
Quiero agradecerte tu buena explicación , me estás ayudando mucho . Lo único que no me gusta de tu explicación es una muletilla que repites continuamente : siiii? que me distrae muchísimo . Siento ser tan quisquillosa pero yo también te quiero ayudar a ti😊
Mejor explicación que he escuchado ❤❤
Me gustan sus videos doc, muy bien explicados
Gracias por esta información.
Muchas gracias por tu comentario, no olvides darle click en me gusta y compartir nuestros vídeos.
Muy bueno.
Gracias doctor muy bien su aclaración. Desde Panamá
Sus explicaciones son espectaculares
Hola doc.muchisimas gracias por la explicación muy agradecida ....saludos y suerte!!!!
Apreciable Dr.
Gracias por su buena explicación! Le deseo éxitos en su canal y qué siga aumentando sus suscriptores.
Doctor al ver su video me pareció muy bueno, pero no dejo de pensar en el parecido que tiene con Chester Charles de linkin park. jaja Saludos!
Cierto jeje
Chester Bennington se llamaba
@@Antoansands001 charles es su segundo nombre
X2 😅
Tengo 21 y a mi me suena todas las articulaciones especialmente hombros, muñecas, cuello, espalda, fémur
A mí el bombro derecho , también tengo el hueso de mi muñeca un poco salida por hacer pesas , y me duele un poco , no se si es un esguince o algo z pierdo fuerza de agarre y equilibrio
Hola deberías tomar magnesio y potasio y tomar jugos verdes eres muy joven para a q tengas esos dolores imaginate con más edad estás a tiempo de hacer algo por ti mira los videos de Frank suarez y Ana María la justicia y Yo soy fermentista ya q aveces los dolores de articulaciones vienen de problemas intestinales míralos y suerte.
Visita un Quiropractico Professional no sobadores por favor y no te truenes los huesos si es que lo haces especialmente el cuello te puedes bloquear una arteria y tener derrame yo tengo 29 y lo bueno que me informe bien y visite un buen Quiropractico y me encontro todos mis problemas en el cuello espalda media y cadera lo bueno que todo se puede reparar por que estamos jovenes pero ya despues es mas dificil
Estoy en tú misma situación :(
A mi me truena el cuello lado izquierdo pero tengo ansiedad puede ser eso
Me dejaste sin palabras alfin encontre lo que tengo que es la 1 muchs gracias
Muchas gracias saludos
Doc excelente su explicación, mi mamá tiene 88 años, con artrosis, y se le cortaron los tendones del hombro izquierdo y le hace ese crujido que UD tan bien ha descripto gracias
Los tendones
😢
Xq duele de noche a la madrugada 4am ese sector
Gracias profe excelente
Muchísimas gracias, me ha sido muy útil Yo tengo un crujido no una crepitación en el hombro hombro que me fue operado el mango de los rotadores por laparoscopia en agosto del 2019 estuve yendo a fisioterapia Pero en cuanto apareció la pandemia deje de ir miedo que mi hombro igual que el brazo ha perdido cierto volumen Esto me preocupa Me podría orientar al respecto.GRACIAS por sus programas qué me agradan mucho,y de antemano por su amable respuesta BENDICIONES DESDE MEXICO (CD DE CUERNAVACA, edo. De Morelos)
Cómo has estado respecto al hombro? A mí se me ha dislocado varias veces y no se q hacer para que no truene
No me duele eso si
@@eduardozapata2464 como te has sentido últimamente?
Su canal es excelente... Gracias
DIOS le bendiga doctor y a todos en general quiero saber si pudo tomar consulta con usted?
Gracias!
nunca puse un me gusta tan rápido . no mire el contenido aun , pero me hiciste reír en los primeros 5 segundos.
Trabajar con el mouse hace que me suene mucho el hombro derecho, y la mala postura también perjudica el derecho y mi cuello . Video sobre postura para la gente que trabaja frente a computador!
Tambien me pasa
Mouse y escritorio ergonómicos
Buenas tardes Dr. Gracuas por su aporte. Pregunta tecnica, con ejercicios que se logra, desaoarece el crugido, se retira el dolor, o se necesita alguna otra ayuda externa gracias.
Gracias por la buena info! Tengo 30 me cruje muchísimo el hombro derecho... Casi muero cuando lei lo de la vejez jajaja 😂 deos meo...
x2 😁😰
Jajaja, yo con 38 y bueno....
Yo con 18 me crujen los dos... Hago boxeo y dicen que es por el sobreuso de los hombros
@@VILLILopez A mi también me crujen muchisimo los hombros y muy sonoro, cuello, espalda, rodillas todas las articulaciones en general hasta la mandíbula a veces, Hago Enduro y eventualmente Cross con la moto y no paran de decirme que de mayor acabare resentido y lisiado por este deporte y entonces cuando sea viejo y me pare a pensar sobre mi silla de ruedas, andador, o lo que lleve y me pregunten si realmente valió la pena diré:
A valído cada maldito segundo👴🤘
@@rubenlatorre13 Yo hago boxeo, y me crujen las escápulas enteras al moverlas y la mandíbula de aguantar golpes... Al principio le di importancia luego ya no
Buenisimo!
Me podría decir si hay alguna pomada para quitar el dolor de mi hombro. Gracias
Gracias jeje 😅
Exelente profee 🇦🇷 eres un genio gracias 💋
Tengo una duda, hace una semana me practicaron una artroscopia de hombro para lesión de Bankart y antes de la cirugía me tronaba mucho el hombro, pero apenas estando en reposo he sentido de nuevo esos crujidos y me da miedo que signifique algo malo sobre mi operación, ayuda por favor
Hola Angel como seguiste a mi tambien me operaron del manguito rotador tengo 2 meses de operado y me duele mucho y es inestable muchas gracias saludos.
Hola, hace casi 2 semanas estire mi cuello atras en el suelo y ahora la primera cervical de abajo al respirar me suena, al levantarme al siguiente dia no me suena, incluso estuve 3 dias sin que me sonase, pero vuelve a sonarme y no para, me habre echo algun pequeño daño a curar? Soy joven y no duele el crujido
Excelente explicación, me ha encantado, mil gracias 🤩
Que ejercicios se pueden realizar para mantener saludables estas articulaciones?
Me alegra tanto encontrar informacion que venga de usted. Yo tengo 40 años, como saludable, como super sano. hago ejercicios HIIT casi todos los dias y no se por que me crujen todas las coyunturas. Desde que me levanto me empiezan a sonar parezco una maquina de palomitas sonado todo el dia😓Escucho que todas mis coyunturas crujen en todos los lados en cada parte de mi cuerpo....No se mi que hacer😰
Y te duelen
Ve al traumatologo a veces es bueno magnesio y tomar cúrcuma comidas
Hola amigo, estoy empezando con síntomas me truena toda la columna, por la mañana no, pero conforme me voy movilizando se incrementa. Como te va a ti, que hiciste o sigues igual. Saludos
amigo,en el caso de cómo tu dices la articulación hace otro movimiento que no esta acostumbrado, es malo ponerle peso (osea hacer pesas) tengo pesas de 1k y doble mi brazo al lado contrario del hombro (digamos para adentro, es sonido repetitivo) es malo ponerle peso cuando suena la articulación?
Si ya tienes una molestia es mejor dedicarle ejercicios unilaterales hasta corregirlo
Buenas, hace tres años me caí, y me diagnosticaron el síndrome del latigazo, en su momento me inyectaron y me mandaron reposo, después de eso tres años los dolores me dan cada cierto tiempo, e ido a consulta y lo que me dicen es que tengo una tensión muscular por estrés me inyectan, pero yo no mejoro, ahora yo siento mucho dolor en el cuello omomoplatos eso dolores me irradian hasta la espalda baja y cadera y eso me descompensa me da mareo escalofríos en las manos y pies , quisiera y agradezco pueda ayudarme, aunque este tema no tenía que ver con mi padecer, pero me dió esperanza toda está explicación gracias.
gracias!!!!!!
Muchas gracias.
Dios le bendiga grandemente.
Me cruje la mandibula. Pueden hacer un vídeo sobre eso?
Hola tengo 29 años y mis hombros al mover suena, estoy empezando ir al gym y me preocupa un poco eso agregó a ello que a veces siento dolor en los brazos
Doc. Cuando hago apertura en el gym ( apertura de pectorales con mancuerna) al bajar me suena ( crack) la zona muscular del deltoide) creo q donde se une con bicep y tricep... Q podría ser?
Me pasa lo mismo, sabes porqué?
@@robertog7362 creo q fue inflamación del día xq no me pasó más.
Maestro! 🤓
Hola me duele el hombro y hace ruido soy hombre genio tengo 26 años abrazo bro sos crack abrazo 👑 😊😊
Es el Derecho
Una contractura puede generara sonidos tambien, los tendones? Saludos
Es decir como mejoramos la estabilidad? Yoga, peso pequeños para fortalecer?
Dr. Me truena el hombro derecho voy al gimnasio. Debería de dejarlo??
Si pero no muy Segundo alo mejor una vez al mes, o tambien tu misma estirarte bien todos Los dias si puedes o lo mas seguido que puedas. No trartar de tronarte Los huesos a cada rato por que eso te lleva ala artritis y El dolor sera irredeemable. Yo diria que lo mejor es estiramientos junto con ejercicios lentos para Las articulaciones que puedas hacer facilmente en el dia a dia. Yo por ejemplo ago ejercicios del cuello poniendo resistencia con mis propias manos mientras estoy manejando o sentado
Quiero saber cuál de esos productos me puede ayudar para persona q tiene artrosis rematoide
Puedo hacer movimientos con el hombro sin crujir pero también puedo hacer que cruja cuando yo quiero. Toda la vida pude hacerlo con los 2 brazos pero hace unos días el hombro izquierdo ya dejó de crujir pero cuando hago movimientos extremos si llego a tener un dolor interno. Agrego también que hoy me empezó a doler el esternón, luego de sacarme crujidos de ahí también como habitualmente hago cuando siento molestia en la zona
Cómo son las molestia
Yo paresco matreaca trac,trac,en rodillas hombro izquierdo cuando lo hago atrás hago yoga y eso me ha ayudado pero por las mañanas es mi canción de la matraca
Tengo 18 años y mi espalda y mis hombros suenan para todo lo que hago y me causa molestia cuando estoy mucho tiempo de pie, agradecería saber qué es lo que le pasa a mi cuerpo.
O tienes un problema intestina de mala absorción... O tienes una genética de muy mala calidad.. O exceso de acidez y químicos en la circulación... Hay muchos factores
Lo mío fue después de un accidente de tráfico y a partir de ahí, una orquesta
"Una orquesta" jajajaja 😂
Hola pudiste solucionarlo? .... Me paso exactamente igual
siento chasquidos por mi clavícula cuando los muevo, y solamente en la parte izquierda. En mi caso es el crujido que se repite.
Fuiste al médico
Hola buenas noches yo tengo 12 años y los hombros y la clavicula me suena muy feo mis huesos y en el hospital no me dicen nada que me recomienda hacer?
X2
Dr. Podría hablar acerca del famoso manguito rotador. Ejercicios especiales para no tener que llegar a la cirugía. ¡ gracias!
Yo tengo problemas al manguito rotador, pero me han echo varios exámenes, no es tan simple
Busca sus videos. Ahí tienen ejercicios.
@@marcelapena6563 espero que el traumatólogo me los mande ha hacer con la resonancia magnética que me hicieron. Gracias.
Doctor ! Me encanto el video y sinceramente noce que tengo en mi brazo exactamente suena con crujido y como puedo solucionar eso ademas que me entro dolor en los omoplatos un dolor como punto gatillo
Mi Dr: ahun no me opero los hombros . Tome las terapias y me mejore un poco pero me canso con facilidad y no puedo manejarlo. Como recordara que tengo el tendón del manguito rotador roto del hombro derecho pero le e dado el peso al hombro derecho y me lastime los dos hombros. Fui al mi dr: y me dijo que tenía que volver a cojer las terapias para después poderme operar 🥲 tengo 56 años y pensé que podía manejar esta situación . Pero no ya que tengo muchas litimitaciones .
Gracias amigo calvo
Por qué estoy suscrito a este canal
Foco quístico subcoracodeo, sabes lo que es?
Desde que empecé hacer unos ejercicios del hombro con pesas siento que tengo un crujido atorado en el hombro, pero me sonaba y todo normal, pero ahora últimamente tengo esa sensación todo el tiempo y cuando me suena, sigo sintiendo esa misma sensación y ya me está empezando a doler más fuerte, me soy unos masajes y se extiende un dolor muscular por todo el brazo.
Si el dolor en la noche se hace más fuerte o cuando estás durmiendo y te despiertas por el dolor o no puedes dormir bien y a cada rato duele en la noche entonces ve al médico especialista para que te cheque
La atrosi lo provoca yo empecé en la pandemia
Lo mío creo q no es artrosis. Descubrí que Los sonidos vienen de la escápula, cuando muevo el hombro también se mueve la escápula y suena, estoy haciendo unos ejercicios de estiramiento y ya me dejó de doler pero aún me sigue los crujidos.
@@MsDavid12356 Que ejercicios hiciste?
@@FajardoxCristian son ejercicios de yoga básicos, aquí mismo en UA-cam te enseñan como hacer. Aún tengo el crujido pero he aprendido a vivir con él y sin dolor por ahora.
15 años y con inestabilidad en los hombros, creo que debería hacer mas seguido ejercicios pero tengo un peso normal, y cuando realizo ejercicios en la parte que viene ser en los hombres crujen a cada rato que realizo una vuelta *panic creo que me veré el siguiente video de (4 ejercicios para la estabilidad del hombro) y realizar los ejercicios diarios haber si mejoro
16 años haciendo calistenia hace 11 meses, y en los ultimos 2 mi hombro derecho empezó a luxarse a voluntad xD
mejoro?
@@maatheeuz8618 tmr yo estoy que cuando hago las dominadas me cansa y me duele un hombro y no puedo terminar aunque se puedo un poco más porque el otro brazo tiene fuerza :(
@@jhonatanmore9792 A mi me dolían cuando empecé a sacarlas, despues ya normal XD
18 años y no me deja hacer las barras el sonido
Doctor una pregunta, si tengo tendinitis en el hombro , es normal que suene?
Iñigo hola, hace 2 años los sigo desde Chile 🇨🇱,con mucha atención..ya que acá me encuentro siempre con mis tontas y dolorosas patologías de ambos manguitos rotadores, en junio 2019 me operé hombro izquierdo, ( rotura tendón supraespinoso)hice terapia de rehabilitación, sin embargo hoy vuelvo a tener los mismos síntomas que antes de operarme.. cómo es posible? Según mi médico es desgaste edad (59)🙃
Cómo te lesionaste el hombro izquierdo.
🤔 nunca supe cómo, todo comenzö con dolor del tríceps, progresivo e invalidante hasta llegar a capsulitis, luego una resonancia reporta ruptura tendón supraespinoso, operación, y ahora luego de 18 meses, nuevamente dolor
No duro ni un año que otra ves tiene desgaste de hombro o es el otro espero me conteste
Los primeros 28seg, te diré los diferentes tipos de sonido.. yo: me dirá como solucionarlo :V, 7min después, te suena porque eres como un jabón seco, viejo, VIEJO, :'V
Yo con 20 años :'v
@@derekrojasavila471 Yo con 15😂😂
Que es bueno comer si tengo roto el hombro?
Hola, tengo 14 años y voy al gym, pero en el momento en el que hago laterales con mancuernas me crujen los hombros, ¿puede ser debido a mi tecnica?
Tengo 33 años, cada vez que hago ejercicios para espalda en el gym, cuando lo hago con mis brazos abiertos al subir y la bajar en el ejercicio suenan los hombros. Que debo hacer?
Te sigue pasando eso? yo cuando hago flexiones me suenan los hombros
JAJAJ me pasaaaa, pero solo con un hombro, no me duele pero siento que me truena y quiero evitar alguna lesión, pero no sé que tan normal es pues
@@elvertederodelgaming7754 a mi me pasa eso, por qué es?
Yo caliento los hombros con ejercicios para toda el manguito de los rotadores y despues directo al entreno, te lo dice alguien quien fue operado por artroscopia y no quedé 100% bien, es complicado pero se tiene que hacer quienes queremos seguir en el gym 🫡
@@gerardosanchez6934hola, por que te tuvieron que operar?? Que tan grave fue tu caso
Una pregunta, al estar acostada y mi pareja encima de mi. Al tomarlo por el homnro derecho. Sien un chAsquillo como si le
Fuera a desprender el hombro ... si el lo mueve normal no hay ese sonido. Ojalá pudieran asesorarnos. Gracias!!!
Gracias por la información Doc, estoy leyendo los comentarios y me siento normal, porq me suenan muchas articulaciónes, tuve una tendinitis en el hombro pero aparte de eso de un momento a otro comenzaron a tráquearme muñecas, dedos, tobillos, no se que pasa
Hola mire los vídeos de Ana María la justicia ella también te dice porq pasa y q hacer mirelos .
@@melissaarana8038 gracias los miraré
Y C ¿ Cómo siguió de sus sonidos articulares ?
@@againstthewind8726 por momentos mejoro y en otro vuelvo , he estado tomando colageno y magnesio , eso ayuda mucho, creo que en mi caso mas el cologeno,saludos
Y C . Gracias por compartir su experiencia . Me pasó lo mismo que a usted ; tuve una tendinitis de hombro izquierdo , y justo después de eso , la mayoría de mis articulaciones comenzaron a sonar aunque sin dolor . Intentaré tomar colágeno hidrolizado y quizás algún tipo de magnesio . Pero , también seguiré investigando que tuvo que ver la tendinitis de hombro con que después de eso , comenzarán a sonar todas las articulaciones sin dolor y también un impigment que suena en el hombro izquierdo .
Cómo puedo saber si el que truena es el músculo y no el hueso
Cómo mejoraste eso amiga
Justo lo que me esta pasando crac crac mi hombro y me duele
😖 yo buscando de le pasa a mis huesitos q solo traquean 😭 gracias por la explicación
estaba practicando dominadas a una sola mano y desde ahí al rotar hacia atras el hombro suena feo y aveces duele; quisiera saber si puede reacomodarme el hombro o solo con ejercicios de terapia se solucionaria. Aveces el dolor llega hasta el antebrazo y muñeca.
Bro, te recuperaste?😪me pasa lo mismo lleve 6 meses con el dolor del hombro que va a hasta la muñeca, pero ya de noviembre no hago ejercicios
@@josueastoperez9920 cómo van hermanos ? Me pasa lo mismo
Me pasa lo mismo
Hola tube una caida hace 50 dias mi hombro y la mano me duelen mucho solo la mano isquierda es la que ayuda tambien e sentido que mis tobillos cuando subo de la sala al cuarto me truena los tobillos y en el hombro y el codo siempre me estan tronando que puedo hacer desde tegucigslpa honduras 11:59
Hace doce años me dolía fuerte y ahora ya suenan cada que alzo mi hombro. Y un leve dolor por veces, será bueno los parches, tengo miedo q se rompan mis tendones ..😢😢
Bien intereznye
Excelente! Esta misma explicación aplica para alguien a quien le "crujen" las cervicales? Crepitar que se repite cada vez que rota la cabeza? La inestabilidad podría estar dada por una modificación en la posición de las vértebras o tensiones musculares en la zona? Muchas gracias!
Si amigo, seguro tenes la columna levemente desviada por lo que debes tener el cuerpo descompensado. Saludos y mucha suerte
Hola señor. Esta buena la información
Que pasa si me crackea el hombro/escapula? Son tronidos sin nada de dolor. Hace 3 meses se me dislocó el hombro debido a una lesión de hace años, no había entrenado hace tiempo
Hola Eduardo! Como pudiste ver en este vídeo las causas del crujido pueden ser varias, si es repetidamente que esto sucede puede ser porque la articulación este sufriendo un proceso degenerativo o en su defecto que sea solo producto de gases del líquido sinovial
Forze con alguien y me llevo el brazo hacia atrás de una manera muy brusca, ahora me cruje y me duele mucho el manguito retador y me duelen los músculos que lo rodean y el brazo
Muy interesante!!! Siempre me lo pregunté. Ya descubrí que mi sonido es de vejez. Levanto los hombros y todo suena. Pregunta, hay alguna manera de revertir un poco esta situación? O impedir que aumente con el tiempo?
Hola algún fisioterapeuta te contestó ?
@@heidiandrade1010 hola, no aún, gracias
Hola, a mi entender hay que ejercitarlos todos los días, empezando a calentar con movimientos suaves, es muy útil una rondana con una soga y subir y bajar los brazos, también son buenas las bandas elásticas llevando los codos hacia atrás, algún ejercicio con pesas de 1 kg, etc.. pero hay que moverlos porque se puede formar hombro congelado y ahí es probable que tengas que operarte. Saludos!!
@@lasvaritas3644 totalmente y tomar magnesio
@@ceciliahernandez1641 consume suplementos de colágeno, msm y condroitina
Doctor un favor espero su respuesta por qué es mi hijo el tiene 20 años pero su brazo lo duele mucho y suena demasiado Qq puede hacer me preocupa mucho espero su respuesta por favor y gracias
A mí no me cruje el hombro , pero si me duele mucho. Algún ejercicio. Gracias Bendiciones
Te recomiendo ejercitar el tendón de juello
Toma cúrcuma y sino tienes tensión arterial alta jengibre
Tengo 23 y llevo desde 2 meses de baja por dolor en el hombro derecho, me cruje muchísimo cuando antes no lo hacia y es un dolor que me pesa el brazo
si me suenan los hombros constantemente es recomendable hacer ejercicio con pesas?
Si
No
Sí y no
Noww
Lo mejor es que consultes con un fisioterapeuta
Me operaron del supraespinoso. Y este mes cumplo un año de la operación, me suena fuerte y se escucha a distancia vaaaarios y muchos "trucks" de acuerdo al movimiento. Juego pádel, por momento no me impide aunque el smash no lo realizo. me dijo mi doctor que puedo jugar, pero estos ruidos y algunas veces dolores pues me dan miedo.
Entonces es malo o no????
Hola doctor ami me suela y me duele no puedo lebantarlo ni moberlo
Tengo ese problema es grave yo tuve múltiple y ahora sonido únicos me afecta a la fuerza del brazo y mano esta inchada Gracias🙏💕
Cómo fueron tus síntomas?
Ya estás controlada?
Por favor alguien que me ayude 😭😭😭 tengo apenas 21 años y me truena el hombro cada vez que le doy una vuelta al brazo hacia atras como si rozaran los huesos, se alcanza a escuchar y todos los dias me duele leve y si le hago fuerza me duele demaciado ;(
Busca un traumatologo o quiropráctico para que te evalue
fue después de un press de banca? también me pasa lo mismo y no sé que hacer. Tengo 20, casi tu edad
@@unlocked420 Si amigo, exactamente asi me paso, por hacer press de banca con el hombro cansado, además trabajaba en construcción. Me ha servido mucho mandarme a masajear y no tronarme el hombro y me toco cambiar de trabajo pero quiero volver al gym y eso me acompleja, a ti que te ha servido?
@@editcheilon4523 pienso dejar el gym por una semana, ya voy por tres días y el dolor ha mejorado y ya no traquea tanto. El press de banca tuvo que ver, pero era por que lo estaba haciendo mal: buscalo en ATHLEAN X ESPAñOL, el Jeff explica muy bien q es lo que pasa ahí. Suerte y Saludos
@@editcheilon4523 al hacer el press no debes tener los codos tan en linea con los hombros. Además , si ya los tienes lastimados, mejor no hagas el press tan profundo
Con razon todo me suena,si es que ya estoy como un jabón viejo.😂😂
Siendo que no debi cargar peso, cargar mancuernas fortalecis con 3 ejercicios mi hombro cargaba 7 kilos es poco pero trabajo en oficina
Creo que tengo el 3 , y al entrenar tengo más fuerte un lado que otro .
Tiene que ver ?
Me pasa lo mismo, levanto pesas hace 5 años y el hombro derecho me cruje mas que el otro y se siente como si se desencajara
yo no soy viejo, y tengo crujido constante en mi hombro izquierdo, yo creo que es por haberme puesto la vacuna del tetanos, hace 1 mes me lo puse, y desde ahi me empezo a crujir el hueso del hombro, fui al medico y dice que no es por la vacuna, pero yo estoy seguro que si es por la vacuna porque antes de la vacuna no tenia ese problema y aparte mi hombro esta resentido con un leve dolor
Yo si te creo ke puede ser por la vacuna por ke a mi me duele desde ke me puse la de la de neumonia, o la del tétanos solo ke me pusieron una en cada brazo y desde hay me duelen los hombros bastante
Yo desde q me puse las vacunas del covid me empezó a doler mi brazo y también así cruje cuando lo muevo