Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
จริงค่ะทำแพลนต์เบสตามหมออะไรที่เคยเห็นแล้วอยากกลับเฉยมากๆแปลกใจนะแต่ก็ดีใจมากทำมา23วัน ลดไป3กิโล แต่ก่อนขาดกาแฟสดไม่ได้เลย ขนมหวานขาดไม่ได้ ขนมปังขาดไม่ได้ เดี๋ยวนี้เฉยๆไปเลย
จริงค่ะทานผักผลไม้เป็นหลัก ทำให้เราไม่ตะบะแตกเมื่อเห็นขนมหวาน ของขบเคี้ยว ที่เคยชอบ สามารถเมินได้เลยค่ะทติดผลไม้แทน
ช่วงนี้เข้าสภาวะควบคุมตัวเองได้เเล้วค่ะ กินเเค่อิ่ม ดื่มน้ำก่อนกิน 30 นาที พอกินอิ่มก็ดื่มน้ำตาม
จริงค่ะพี่หมอ ทำตรมพี่หมอแบงค์แล้ว เดินผ่านของที่เคยกิน หรือใครมากินยั่วก็ไม่หวั่นไหว ไม่อยากของแบบนั้นเลยค่ะ มันรู้สึกเย็นจากข้างในจริงๆ ค่ะ
จริงคะ กิน locarb ทำให้อยากกินของหวานมากขึ้นค่ะ😅
รู้สึกหลังจากที่เปลี่ยนมาดูคริปและทำตามหมอแบงค์คุมง่ายกว่าแบบโปรตีนมากกว่าแป้งของหมอแบงค์มันแบบมีคสามสุขทำตาม3เคล็ดลับแล้วก็ลุยได้สบายอยากจะกินอะไรก็กินแต่ที่สังเกตุเห็นได้มากที่สุดคือปกติเมื่อก่อนเห็นของหวานจะอยากมากแล้วก็ตะบะแตกแต้พอทำของหมอแบงค์แล้วตะยะไม่แตกเพราะเราไม่ได้อดของหวานแต่อย่างใดแค่ทำตามหมอแบงค์จะไม่ได้รู้สึกอยากมากขนาดนั้นปกติกินข้าวเสร็จทีไรต้องต่อด้วยเยลลี่กับลูกอมต้องขอบคุณหมอแบงค์ที่ทำให้กินได้มีความสุขและไม่ทพให้ตะบะแตกมากๆเลยค่ะ❤❤
หมอคะ โหลดน้ำดื่ม ถ้าเรายุ่งๆแต่ใกล้เวลากิน ดื่มก่อนไม่ถึง 30 นาทีก็มี ตรงนี้มีผลมากน้อยแค่ไหนคะ วันนี้ไม่มีผลไม้ก่อนอาหาร รู้สึกไม่อิ่มเลยค่ะ
Carb craving ต้องใช้เวลาหลายเดือนที่จะหยุด sugar addiction
ดีมากครับ
เป็นเหมือนคุณอัญ เวลากินบุฟเฟ่ต์ รู้สึกอยากกินของหวานและสามารถกินไอติมได้หลายถ้วยเลย
พอหิวส่วนตัว นึกถึงของหวานก่อน นึกว่าขาดน้ำตาล เรื่องไฟเบอร์มีส่วนบ้าง
ได้ความรู้จากหนังสือมากๆค่ะขอบคุณนะคะ
❤❤❤ซื้อมาแล่วค่ะ
เป็นค่ะ เห็นกาแฟทีอินวัน ไม่รู้สึกอยากกินแล้ว
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ไม่ใช่นะครับ สำหรับผม เวลาหิวนึกอยากกินข้าว คาบ ไม่ใช่ไก่ ไข่ เนื้อ
'Promo SM'
❤️❤️❤️❤️❤️
ทำไมคนที่แข่งขันกินจุทําไมกินได้เยอะจังเขามีอะไรดีถึงกินได้เยอะขนาดนี้ครับกินหวานกินมันมีโอกาสที่จะเป็นโรคไหมครับในคลิป
เรายังกินไข่กินเนื้อใด้อยู่ใช่ใหมคะ
จริงค่ะทำแพลนต์เบสตามหมอ
อะไรที่เคยเห็นแล้วอยากกลับ
เฉยมากๆแปลกใจนะแต่ก็ดีใจมาก
ทำมา23วัน ลดไป3กิโล แต่ก่อนขาดกาแฟสดไม่ได้เลย ขนมหวานขาดไม่ได้ ขนมปังขาดไม่ได้ เดี๋ยวนี้เฉยๆไปเลย
จริงค่ะทานผักผลไม้เป็นหลัก ทำให้เราไม่ตะบะแตกเมื่อเห็นขนมหวาน ของขบเคี้ยว ที่เคยชอบ สามารถเมินได้เลยค่ะทติดผลไม้แทน
ช่วงนี้เข้าสภาวะควบคุมตัวเองได้เเล้วค่ะ กินเเค่อิ่ม ดื่มน้ำก่อนกิน 30 นาที พอกินอิ่มก็ดื่มน้ำตาม
จริงค่ะพี่หมอ ทำตรมพี่หมอแบงค์แล้ว เดินผ่านของที่เคยกิน หรือใครมากินยั่วก็ไม่หวั่นไหว ไม่อยากของแบบนั้นเลยค่ะ มันรู้สึกเย็นจากข้างในจริงๆ ค่ะ
จริงคะ กิน locarb ทำให้อยากกินของหวานมากขึ้นค่ะ😅
รู้สึกหลังจากที่เปลี่ยนมาดูคริปและทำตามหมอแบงค์คุมง่ายกว่าแบบโปรตีนมากกว่าแป้งของหมอแบงค์มันแบบมีคสามสุขทำตาม3เคล็ดลับแล้วก็ลุยได้สบายอยากจะกินอะไรก็กินแต่ที่สังเกตุเห็นได้มากที่สุดคือปกติเมื่อก่อนเห็นของหวานจะอยากมากแล้วก็ตะบะแตกแต้พอทำของหมอแบงค์แล้วตะยะไม่แตกเพราะเราไม่ได้อดของหวานแต่อย่างใดแค่ทำตามหมอแบงค์จะไม่ได้รู้สึกอยากมากขนาดนั้นปกติกินข้าวเสร็จทีไรต้องต่อด้วยเยลลี่กับลูกอมต้องขอบคุณหมอแบงค์ที่ทำให้กินได้มีความสุขและไม่ทพให้ตะบะแตกมากๆเลยค่ะ❤❤
หมอคะ โหลดน้ำดื่ม ถ้าเรายุ่งๆแต่ใกล้เวลากิน ดื่มก่อนไม่ถึง 30 นาทีก็มี ตรงนี้มีผลมากน้อยแค่ไหนคะ วันนี้ไม่มีผลไม้ก่อนอาหาร รู้สึกไม่อิ่มเลยค่ะ
Carb craving ต้องใช้เวลาหลายเดือนที่จะหยุด sugar addiction
ดีมากครับ
เป็นเหมือนคุณอัญ เวลากินบุฟเฟ่ต์ รู้สึกอยากกินของหวานและสามารถกินไอติมได้หลายถ้วยเลย
พอหิวส่วนตัว นึกถึงของหวานก่อน นึกว่าขาดน้ำตาล เรื่องไฟเบอร์มีส่วนบ้าง
ได้ความรู้จากหนังสือมากๆค่ะ
ขอบคุณนะคะ
❤❤❤ซื้อมาแล่วค่ะ
เป็นค่ะ เห็นกาแฟทีอินวัน ไม่รู้สึกอยากกินแล้ว
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ไม่ใช่นะครับ สำหรับผม เวลาหิวนึกอยากกินข้าว คาบ ไม่ใช่ไก่ ไข่ เนื้อ
'Promo SM'
❤️❤️❤️❤️❤️
ทำไมคนที่แข่งขันกินจุทําไมกินได้เยอะจังเขามีอะไรดีถึงกินได้เยอะขนาดนี้ครับกินหวานกินมันมีโอกาสที่จะเป็นโรคไหมครับในคลิป
เรายังกินไข่กินเนื้อใด้อยู่ใช่ใหมคะ