PİRİNÇ'i BÖYLE YAPIN! MUTLAKA İZLEYİN!!
Вставка
- Опубліковано 6 жов 2024
- Herkese Selamlar! Pirinci nasıl yapıyorum ? Nasıl en lezzetlisi olur ? Biz vücutçular için en ideal olduğunu düşündüğümü sizlerle paylaştım, bir göz atın derim!
"PİRİNÇ'i BÖYLE YAPIN! MUTLAKA İZLEYİN!!"
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
📩 Bana Ulaşın!
Instagram : @marcusgreerfitness
Website : www.marcusgreerfitness.com (UZAKTAN EĞİTİM)
Mail : trainer@marcusgreerfitness.com
G-Mail : marcusgreerfitness@gmail.com
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
📍 Sponsors
Supplement / Besin / Giyim
BigJoy : www.bigjoy.com.tr
LezizDiyet : www.lezizdiyet.com
WoofGymWear : www.woofgym.com (Indirim Kodu : Marcus10)
"Furkan İmamoğlu" - "Marcus Greer"
Pirinç aldığınız yer eğer bir sanayi bölgesi ise, mesela Edirne, yıkamadan bu pirinci pişirmeyin. Çünkü sanayi atıkları yer altı suları ile mutlaka pirincin dışını kaplıyor. Havadaki mikro zararlı partiküller de pirinç dışını kaplıyor. Yıkayıp bu tabakayı almanız lazım
Onun tadi ayri
Her pirinci tertemiz yıkıyoruz zaten
Ok
Edirne sanayi bölgesi değil kardeşim
@@muratcezayir önemli değil, yine de yıkamalısın
25 kilo yiyince tüm püf noktalarıda öğrenmişsin tabi 😂
@Mr hata kodu 404 1.74
@King Master 85
@@FalconTM 1.74 olamaz olm saçmalama
@@yusufaydemir8240 olm serdar hocada 1.75
@@Bera_kergitli Her gün barfiks falan yap. Sürekli zıplayabileceğin egzersizleri yapabilirsin. Boy uzatmaya yarayan bulduğun tüm egzersizleri her gün uygula derim, iyi de beslendin mi muhtemelen genetiğinin maksimumunu zorlarsın
2 senedir çok fazla kanaldan beslenme taktikleri falan izledim ama seninkiler cidden 1. numara abi beslenme tarzın efsane taktikler için teşekkürler sayende körili tavuk yemeye başladım keyifli keyifli kas yapıyorum :D
İngilterede de böyle yapılıyor. Pilav dediğin koyacaksın terayağını arpaşehriyeyi pirinci kavuracaksın hepsini en son suyunu koyup pişireceksin yavaş yavaş Ama spor yapıyorsak pirinç haşlamasına devam. Bu arada tarifi denedim çok iyi herkese tavsiye ederim. Daha iyi yeniliyor ve lezzetli.
çok farklı bir tarif olmuş :) tek fark 2 kaşık zeytinyağı.. yinede emegin için teşekkürler
tahta kaşıkta koyduğu için büyük ya yemek kaşığı demek istemiştir bence
Videoyu çeken kişinin burnunda et var sanırım bi kaç videoda daha denk geldim çok sesli nefes alıyor . Bi doktora görünsün derim .
emre tümer 😂😂😂😂
emre tümer bence et yok tavuk butu var
@@FurkanYldz
Kanka çeken bayan ve onu görsen eminim dert ediceğin en son şey o burnundaki et olcaktır . :D
@@jacless1907 okdrmi kotu
@@furkan4421 instgramda bak anna ismi marcus hesabından kiz aşırı güzel
en guzel pirinç basmati lapa yapinca bile tane tane oluyor 1 saat oncede suya koyun zaten nişastasi az gidiyor hemen sonra 1 e 2 su koyun
Abi valla aylardır yanlış yapıyormuşum tadını hiç sevmiyerek yiyordum senin tarafını yapıyorum 2 haftadır valla tavuk pilavı hergün yesekde sevmeye başladım teşekkür ederim bu bilgiyi verdiğim için ❤
abi pilav yandı teşekkürler verdigin taktikler için :)
yoo 10 numara oluyor sen yanlış birşeyler yapıyorsun
Pirinç yıkanmadan pilav yapılmaz... Sağlık açısından öneri...
Allaha şükür şunla ilgili bir video geldi :D
İlk defa pirinç yapcam ve bunu denemeye karar verdim virabismillah
Virabismillah nedemek kanka
Hocam basarili begendim. Pratik sporcu tavuk pisiriminide yapar mısınız?
Direk tavaya at azcik yağla cok az kapağı açık olsun beyazlasinca al ben baya acı atıyorum arada kimyon pulbiber vb. At
@@carlsagan4129 ben Yağsız sade pişiriyorum göğüsü
@@gorkemcolakoglu3288 tavuk göğsü çok yağsız öyle saman gibi oluyo
Bu kilo aldiriyormu ci pirinc
Sana çok teşekkür ediyorum. Daha önceleri lapa pilav yemeye çalışırken kusacak gibi olurdum hep. Senin verdiğin tarifi uyguladıktan sonra artık severek yemeye başladım. Şimdilik 4 öğün yiyorum bu tarifinle.
@ÇILGINkodlomacı 600 gram basmati pirinç
@ÇILGINkodlomacı yani senin şimdi zaten şeker hastalığı gibi bir durumun yoksa pilavdan endişelenmene gerek yok. Alabileceğin en kaliteli karbonhidrat kaynağıdır pirinç
@ÇILGINkodlomacı ağırlık sporu yapıyorsan kaliteli karbonhidrat şart. Eğer fazla kilo problemin varsa düşük karbonhidratli diyet yapabilirsin bişey olmaz
@ÇILGINkodlomacı kilo almak için yulaf nasıl yapıyorsun acaba
@@ismetyusuf6728 yulafla fıstık ezmesini sıcak suyla karıştırıp
Pirinçleri ılık suda iki saat bekleticeksin,onceden tavada eritilmis 1 yemek kasigi tereyağına süzülmüş pirincleri dokup yag ile beraber kavurucaksin,yag pirinclerin her yerine temas ettikten sonra 1/1.5 oraninda kaynar suyu pirinclere ekleyip 1 corba kasigi tuz ile karıştırıp 15 dakika en kisik ateste pisiriceksin,sonra altini kapatip 15 dakikada demlenmeye birakicaksin.
2 saat bekledik princi çamur oldu yiyemedik hamur gibi çok beklemeye gerek yok bence
ulan adam aynı ben gibi pasaklı ve herşeyi göz kararı
Aynısını yaptım yıkamadan hemde vardır bişey diye ya inanılmaz bir acı tat geliyor yerken pek beğenmedim tadını
iyi bir kan tahlili yapmanı öneririm ; özellikler trigliserid ve ldl ,hdl vb değerleri kontrol ettirin bence
Ne için ? Hergün prinç yediğimiz içinmi
Hergün spor yapan adama pilav hiç bir şey yapamaz bomboş yorum yapmayın
@@eastcalm9575 dostum herhangi bir mühendisliğin veya teknik alt yapın var mı ? karbon testlerini nasıl yaptığımızı veya kalori hesaplarının nasıl yapıldığı hakkında bilgin ? Siz bol bol pilav tüketin hiç sorun yok sizler için ! bu tür mecralarda herkes DR ,uzman ,Prof oluyor maalesef :) Bu konuları çok tartışmak niyetinde değilim kısaca insan metabolizması rafine prince göre ayarlı değil o kadarını bilseniz yeter, fala işlenmemiş , esmer dedikleri ( o da çok saf değil ) veya daha organikleri belki!!! Neyse siz bol bol prinç tüketin
@@mahirakcan9602 White rice vs brown rice infflammation ncbi .Beyaz Pirinç zararlı vücutta inflamasyonu çoğaltır kahverengi pirinç ise vücuttaki enflamasyon yani iltihabı azaltır beyaz pirinç vücutta iltihaplanmaya sebep olur
@@mahirakcan9602 Bulgur daki gluten çok çok daha zararlı bağırsaklardaki vilus denen kanalları yok ediyor.Vilusler besinlerdeki protein karbonhidrat mineral ve her türlü eser elementleri emen vücuttaki en önemli organ bağırsak duvarı yani
Maşallah, karşılıklı teşekkürler, eline sağlık 👍
Hocamm bu pilavı yapmadan önce pilavın pirincin nişastasını almak gerekmez mi. ???
Nişasta bizim arayıp bulamadığımız şey fakat pirincin yıkanmaması çok tehlikeli olabilir hastalık açısından
cok iyi deniyorum kardesim . aradigim kivam tam olarak
Kendi tarifimle yaptığım pilavı beğeniyorum ama senin tarifini de mutlaka deneyeceğim.
kral hala burdaysan tarifini atarmısın
@@ithebamfps2726knk bende
Böyle içerikler güzel furkan hocam ya daha fazlasını bekliyoruz
Abi pirinci monster bakış açısıyla yorumlar mısın
Hocam boyle farkli diyet menuler yapmayi ogretirmisiniz klasik menulerden farkli.
Burda tavuk pilav var kardesim beğenmiyosan sg 45 kiloluk kadın hocalrını takip et
@@Sin-tp9rk beynin var mı
Hocam benda buna benzar yapiyodum simde oranmis oldim tesekurlar saygilar hocam 💪💪💪💪💪
adamsın güzel video. böyle yaptığımı farkettim :D
Pirinç yapma makinesi yaninda gözüküyor ger gün yapmakta zorlandğu da sanmıyorm
buharlı sebze ve yemek pişirme makinesi o pilav aleti değil
@@erhankahya2894 o pirirci pişiriyor bu 1 ikincisi alt haznede su konur yukarı pirinç en ust katmanada sebzelerin sebzenindegerini kaybetmemesi icin en uste konur aynisı evimde mevcut eyw
Yusuf Yeşildağ yanılıyo olabilirim ✋🏻
@@korkuluk2233 googlea pilav yazma makinesi yaz çıkar dostum ama evde yapmaya alışınca makinenin yüzüne pek bakmıyorsun gereksiz masraf oluyor tabi ki senin kararın.
hocam tavuğu nasıl yapılır videosunu da bekleriz
pirinci yıkmadı galiba?
Pirinçleri niye yıkamadan koydunuz tencereye
Keşke yıkasaydın abi prinçleri.
yıkamadan yapılıyor.
Şuan gerçekten çok şaşırdım, accayip bir tarif ,anlatılmaz yaşanır.Çopu insanın bildiği şeyi bu şekilde anlatıyorsun şok oldum resmen 😂
Bu tarifi kendi mantığımla bulmuştum ben de. Pirinci kavurmaktansa böylesi daha sağlıklı geliyor bana.
beyaz prinç yedikdeb sonra bebe büskiviside yenlemez mi .? sonuçta 2 side kan şekerini zıplatıyor. Aynı yola çıkıyorlar.
tam ihtiyacım olan videoydu çok faydalı olmuş. teşekkür ederim marcus
Tuzu, su bitmeden koysak sorun olur mu ? Kimi görsem tuzu en son koyuyor bir anlamı mi var?
Denedim süper oldu daha kolay yeniliyor 10 numara artık anneme muhtaç değilim 😂😂
Pirinci nisastasindan arındırmadan mı pisirilmeli ?
@@MarcusGreerFitness niye hocam nişasta ne ise yariyo
@@MarcusGreerFitness ben pişirmeden önce yıkıyorum pirinci nişastanın ne gibi bi yararı var??
Enerjiyi veren pirincin içindeki nişasta karbonhidrat türü
Eline sağlık faydalı video teşekkürler
Usta pirinci yıkama işini yedikten sonra mı yapıyoruz acaba ...
Sporcuysan Pirinci yıkamazsın, Nişastası da gider, zaten bize gereken de o nişasta
teşekkür ederim paylaşımınız için..
Yağda kavurmadınız ? Suda bekletmediniz pirinci ?
İthal pirinç alıyorum şokta beyaz pirinç oluyor dimi
rengi beyazsa evet
*Spor yedikten kaç dakika sonra hocam ?*
Sevili Marcus hiç peptid ya da sarm kullandın mı, kullandıysan bunlar hakkında bilgi verirmisin?selamlar
Ömer Esat babayı verir
Yemin ediyorum sana minnettarım sayende pilav yapmayı öğrendim artık yeme düzenim biraz daha güzel oldu.
Bu adamın en göze çarpan kası hiç şüpesiz trapezleri
Altı yapıştı abi yapacağın taktiğin
Pişmemiş pirinc unu yiyebilirmiyiz ? Günde 500 qram .100 100 içelim sütle kariştirib shake halinde.Faydasi olurmu?
bildiğimiz pilav bu
Ben basmati pirinç kullanıyorum Türk usulü pişiriyorum bazı günler yanımda taşımak istiyorum öğünlerimi fakat bi defasında yaptığım pirinci ertesi gün yemek için saklama kabına koydum ertesi gün açtığımda erimiş gibi yapış yapış olmuştu attım çöpe neden oldu sizce öneriniz nedir?
Onur Korkmaz çünkü pirinç lapa kalmış kardeşim bir dahakine biraz daha az su koyup yap pilavını
Hocam 230 gram tavugu yada başka eti haşlaýip salça katip o pirinjin üzerine dök sos gibi lezzetle yersin ben oyle yiyorum
kuşbaşı tavugu 10 20 dkka haşla sonra suyunu dök 2 3 yemek kaşıgı zeytin yagı at ve tavuğu hafif kızart öyle'de güzel oluyor hani bıktınsan diye dedim tek çeşit bir yerden sonra bıktırabiliyor şahsen tavuk yemekten kusacam arada kızmızı et'de alıyorum kıyma çektiriyordum yagsız diyorum ama genede yaglı atıyorlar o yüzden kuşbaşı devam :) sana tavsiyem tere roka maydonoz salata al yeşillikte önemli 5 6 yaprak tere roka dogra biraz maydonoz 1 tane salatalık üstüne 10 12 yemek kaşığı yoğurt 200 grama denk geliyor üstünede 1 yemek kaşığı zeytinyağı güzel oluyor tere çok etkili bitki toksin atıcı 5 gün ard arda yemen lazım al biraz agzına çiğ at bak nasıl yakıyor :) ve ben bazen tavuk yenilebilsin diye şöyle yapıyordum markette havuçlu bezelyeler var ondan alıyorum yarısını döküyorum süzgeçe suyunu süzüp tabaga koyuyorum ardından gene 12 yemek kaşığı yogurt içine 2 tane haşlanmış yumurta dogruyorum ve içine 500 600 gram tavuk gögsü tabi sen 200 300 yiyorsan öyle at nekadar istiyorsan karıştır ye süper oluyor tam protein bombası istersen mayonezde dök diyeceğim ama zevki olmadıgı için böyle sade yapıyorum amaç sağlık spor :) böyle yapıyordum ama bezelyeye karşı alerjim var sanırım lenf bezim şişmişti ayagımın altı felan kasıınıyordu mecburen kestim bezelyeyi düzeldim :)
@@oguzsengul5709 zorla yiyorum zaten 2 havtada 6 kilo aldym 64 kiloydum şu an 1 ayda topalam 11 kilo aldym 75 kiloyum şu an zorla yedim her gün spora hayvan gibi daldim öküz gibi suylan yanlaya yanlaya gidiyorum 😂aynada baktim bi artiş var motive yapiyo buda hayvan gibi câlişiyoruz universte kizlar olum bu ne hal degiştin falanlar özgüven tavan buda bir motive 😎
@@shazada6274 :) idmandan hemen sonra çok su içiyorsan içme sakın 2 yudum içsen yeter önce ye en son iç yoksa çok fena şişiyorsun yemen zorlaşıyor.
@@oguzsengul5709 hertürlü götürüyorum ben :)
Mükemmelsin abi eyvallah ❤
Marcus mutfakda
Abi buhar yüzünden ablanın astımı tuttu sanırım nefes al almakta zorlanmaya başladı sonlara doğru
Vay be hocam taylandlılarda demek ki anne usulu yapıyor :D
Dakika 11 de Anya kamerayı ağzına sokmuş gibi nefes sesi çıkıyor aynı sorun ben video çekerkende oluyor yanlız değilmişim 😂😂
Hocam ben baldo pirinç tüketetiyom bünyem çok hızlı yanlız pirinç yanında fıstık ezmesi tuketsem nasıl olur kilo aldırımı ve baldo pirin nasıl tavsiyen nedir
Hergün 3 su bardagi yapıyorum:))) baya tecrubeliyim'
Piyasaya göre konuşacak olursak yasemin'pirinc iyidir' ben 5 kilosunu'21 tl ye alıyorum :))
Nerden alıyorsan söyle 25 kilo alırım dostum
Bende merak ettim.
Kilo aldiriyormu
Hocam beyaz princi ornek gormuyor bazilari siz ne dusunuyorsunuz?
Lapa lapa o yenmez abi
Bilek kasları için antreman paylaşırmısın.
+++111
bol bol 31
Geçmiş olsun bro
Bu miktar sadece bir öğün içinmi, yoksa tüm gün içinmi?
marcus gangster bir rapçi !
Çok uzatmissin videoyuyu. Dislerinden bahsediyorsun
Niye pirinç sporcuların ana besini ?
Kitapta şöyle yazıyor :
Sağlıklı olmak istiyorsanız bol bol pirinç yiyin.
Hangi kitapta ? Atadan gelen bilgiler.
Abi bulguru sürekli yapıyorum ama pilavı hiçbir zaman beceremedim. Benim yaptığım pilavdan ancak sütlaç olur ama deneyeceğim. Bu video beni umutlandırdı. Sonucu yazarım :D
Oo 1 yıl olmuş daha yazmamışsin
Oo 2 yıl olmuş daha yazmamışsın
Oo 3 yıl olmuş daha yazmamışsın
4 yıl oldu reis iyi misin
Bende oturmus burda mucize bekliyorum
Abi ne kadar fazla reklam var 3. dakikada 4 reklam izledim onun dışında video gayet güzeldi
Abi önceki vidronda söylemistin zaten ozamandan beri öyle yapıyorum güzel bi kıvam alıuo
Tereyağ koysak olurmuuu
Nişastasından ayırmadan yapmışsın hocam nişasta lazım bize demişsin neye yarıyor nişasta? Bizi bu aydın fikirden mahrum bırakmayın lütfen
Dostum yasemin pirinç baldo pirinç kadar nişastali değil ve daha rahat yiyilebiliyor yasemin dene derim
Nişasta karbonhidrat kaynağı zaten pirincin içindeki enerjiyi nişasta veriyor
karb işte kardeşim ö yüzden okadar yüksek karbı
pirinç aşırı rahat yeniliyor önceden görseymişim keşke sjsjs
teşekkürler
Bisey sorucam pirinc kilo aldiriyormu 41 kiloyum cidden
yaşın kaç? kız mısın?
Aslan gibisin hocam...nonster furkan
Girişi neden baran kalaycı gibi yapiyorsun
ulan malezya falan deyince bişey yapacak sandım,bildiğin pirinç lapası yaptı.işin garibi millet harika tarif falan diye mutlu olmuş.tamam ben aşçıyım konuya hakimim biraz da ,spor yapan insanlar bu kadar mı uzak pilav yapmaktan,hiç mi internetten açıp pilav nasıl yapılır bakmadınız.
mesele pilav yapmak değil aşçı kardeş mesele günde 500-800 gram pirinci sürdürülebilir şekilde yiyebilmek :)
Hocam ben teşekkür ederim en anlayışlı siz anlattınız
Sporla beraber kilo almaya çalışanlar pirinç mi yemeli makarna mı? mesela ben pirinç sevmiyorum, sürekli makarna yersem zararı olur mu
Bağırsakların besinlerdeki vitamin mineral ve proteinleri ememez ise istediğini ye kilo alamazsın birde çölyak hastalığı var gizli gizli ilerler buda kilo almana engel olur tavsiyem bol bol pirinç ve patates tüket
abi göz kararı dedin bitti video ben gidip mutfağa napiym şimdi
Kanka koyduğun bardağa göre 1 bardak pirince 1,5 su bardağı su koy yeterli oluyor
O nişastaya bak yenirmi o yıkamadan yenmez :D Amaaan ne gerek var bunlara pirinç pirinçtir kendi yaptığımız daha iyi gerek yok bunlara :D Dök zeytin yağını kavur pirinci ekle serçe parmak ucu kadar su üstünü geçsin kısık ateşte 15 dakikada suyu çekene kadar bekle bitti bu kadar :D Bu lapa gibi yemem ben onu birde nişastadan bembeyaz olmuş ya valla kokusu burnuma geldi :D
abi arkada ki çokokrem dikkatimi çekti yenge mi tüketiyor sen mi 😂
hocam ben ucuz diye kırık priç kullaniyorum sorun olurmuz( yeni basladim)
ilk defa senin tarifinle yaptım usta güzel oldu tam istediğim kıvamda bende bu şekil seviyorum ve tane tane bende pek sevmiyorum hani güzel oluyor ama zor yeniyor bu tarifle süper oluyor ben ekstra dinlendirirken 2 yemek kasıgı zeytin yagı atıyorum biraz karıştırıyorum daha lezzetli oluyor.
bu tarifi kilo almak için çalışanlar mı yapıyor onu anlamadım kilo vermek isteyenler de yiyebilir mi acaba
@@wazlero dostum idmandan sonra önce pilav ye sonra protein ye böylesi kasların için en iyisidir önce protein alma sakın kilo almak istiyorsan bol ye 400 500gram felan kilo amlak istemiyorsanda max 250 gram ye yani kilo almak istemiyorsan max 1 tabak ye yada bir tabagın yarısı kadar tam dolu olmasın ben 2 su bardagı pirinçle yapyıorum 2 gün yetiyor istersen sende 1 su bardağı pirinçle yap pilavı küçük bir tencerede yap 2 güne böl yarısını ye yarısınıda birdahaki idmanda ısıt ye ben idmandan 1 saat önce çok az etle birlikte yiyorum kalanıda idmandan sonra.
@@wazlero ikisi de pirinin gramajını değiştirirsin duruma göre
Zeytinyağı da LİO be kral 😀 sen de ben gibi şok tan takılıyorsun 😂
Yapıyosun bu işi reis 👍👍
Abi kilo alamayanlara ne tavsiye verirsin ?
İçerisine haşladığım tavuk göğsünü atıp yesem daha fazla kilo alır miyim bilgisini olan var mı
Göktuğ yiyo sabah kahvaltıda pirinci 😄
Hocam normal baldo pirinç olmaz mı
Aga, ömür boyu böyle tuzsuz, tavuk etsiz, nohutsuz, yagsiz pilav yiyip senin gibi herkül olmaktansa, recep ivedik gibi gezmeyi tercih ederim. sana afiyet olsun, bana da böyle pilav uzak olsun :-)
böyle bir pilav tavukla vs yenecekse bol tereyağılı bir pilava göre her zaman tercihimdir, sağlııktan bağımsız tamamen lezzet olarak
Bana göre bu da abartı ama 55 yaşına gelince ayağa kalkcak halin olmaması binbir çeşit hastalık olmaktansa biraz dişimi sıkarım
@@medicec6885 hastalığa yol açarmı sence her dönem böyle yemiyolardır aga
başarılı marcus
Pırinici yikamak gerekmez mi
Yıkamayı geçte abi niye kavurmadın pirinci ? Denemek lazım bakalım :D
on numara oldu lan
Kavurunca nişastası ortaya çıkar kankam benim, normal pilavla bir farkı kalmaz yani :)
Güzel bilgi sağ ol
reis gördüğüm en kötü pirinç pilavı tarifi keşke bir yıkasaydın pirinci
Hocam beyaz pirinç glisemik indeks seviyesi yüksek 90 civarı bu vücuda yağ yapmazmı???
Yakarsan yapmaz kabka
Ama yakmazsan geçmiş ola
Ben dişçiye gitmeye bayılıyorum. Uyuşturmak için iğne yaptırmayı da severim ondan sonra oluşan hisside
Saygı duyarım kral svafafacafa
sen bence mazoşist bir geysin bu yüzden zevk aliyorsun
Floydu Tek yumrukda Döverim aynen öyleyim
Floydu Tek yumrukda Döverim gay*