Bana sorsalar söylerdim kalorinin nasıl %60 azaltılacağını. Pilav normal şekilde pişirilir. Herhangi bir kaseye koyulur. Son olarak kasedeki pilavın %60'ı tencereye geri dökülür.
Koreliler hep pirinç yiyorlar haşlayaral lapa yiyorlar her şeyin içinde ama adamlar da obezite oranı yüksek değil turkiye ile karşılaştırinca ciltleride çok güzel bence onlardan almalıyız taktikleri ksksksksk
eğer pilav yemek istiyorsanız size tavsiyem kimbap yiyin. peki neden? kimbap kore usülü bir sushı olarak adlandırabiliriz. içinde sebze ağırlıklı yağsız bir pilav var. dışında ise yosun. o dışındaki yosunu bir araştırın ne kadar faydalı. o yosunun maydanozdan, dereotundan tek farkı denizde yetişmiş olması. sonucunda bir ot türü. tiroid bezlerini efsane derecede çalıştırıyor. Asyadakilar her gün pirinç yemesine rağmen yanında yosunda tükettikleri için gayet sağlıklı ve zayıf kalabiliyorlar. He diyorsanız ki kimbap'a baktık biz onu nasıl yapalım. o sadece görsel hepsini bir tabağa karıştırıp üstüne soya sosu döküp yiyin. :D
@Whey Protein Nasıl steroid degil kardeşim Dr. Abrahamın adamı makineye koyup zorla adamı makineye koyup übermensch yaptırdığı videolar dolaşıyor internette
Hindistan cevizi yağı kalp damar sağlığı için iyi bir tavsiye değil ayrıca uzak doğudaki pirinçlerin nişasta oranı daha düşüktür.Birde uzak doğuda pirinci kaynamış suya atarlar makarna yapar gibi bizim gibi bol tereyağın ićinde yapılmıyor.
Makarnada o şekil kalori düşüyor hicam ben makarnayı haslarim sonra soğuk suda bekletir yıkarım sonra makarna sosu üzerine dökerim gerçekten ölçüyü kaçırmadım zaman kilo verdim pirinci de o şekilde sogutup öle yiyorum gayet güzel kilo veriyorum tamamen şans eseri denedim ve ogrendim ve yıllardır bu şekilde devam ediyrum
bakteri olayiyla ilgili soylenilen herseye tamamen katiliyorum. Fakat aklima ne geldi ya, bu japonlar rice cooker kullanarak falan hergun pilav yiyorlar ve bu makinalarin uzun sure boyunce pilavi sicak bekletme fonksiyonu var. 24 saat den fazla bekleten makinalar bile var diye biliyorum, ve cok populerler japonyada. Bu bakteri olayiyla ilgili acaba onlar nasil cozum getiriyor. Alisma meselesi biraz da onunda farkindayim ama yine de.
Biri de çıkıp demiyor ki hindistan cevizi yağı ekstra kalori. Fazla kalori alarak kaloriyi azaltmak mantık dışı. Sadece glisemik indeksi düşürürsün lütfen açıklamayı doğru yazın
Emre kardeşim kitabını aldım başarıların daim olsun ama sana bir sorum var ..yumurta ve tavuk yemeyen bu sporu yapmasın diyorlar 😥 bunun yerine kırmızı et ve balık kullansak olmazmi??
Ben de duymuştum, hindistan cevizi yağı olmasa da, pilavı yaptığınız gün değil, bir gün buzdolabında bekledikten sonra yerseniz insülini yükseltmez diyolla
Ben bilmeden bunu yapıyormuşum 😀 yanlız bende yağ hiç olmuyor. 400 grm yapıyorum 4 e bölüp günde 2 öğün spordan önce ve sonra 50 gr yiyorum. Yemeden hemen önce dolaptan alıp mikro dalgada 2 dk ısıtıyorum.
Merhaba, belden yağ dan nasil kurturuluyo. Egzersizler. 3 senenin icinde 30 santimetr aldim, 2 tane gobek var sanki arkada☻ cekirdek (1paket gunde), kizartma yuzunden🙈. Tskurler. Belgium dan selamlar🙃
Merhabalar konu dışı olacak ama ben web sitende kalori hesabı yaptım 2494 civarı bir kalori çıktı diyetisyen arkadaşıma danıştım o da "muhtemelen kilonu korumaya yönelik bir kalori hesabı çıkmıştır senin günlük alımın 1600 kalori" dedi. fakat ben oradaki seçeneklerden zayıflamak, yağ yakmak hedefini seçmiştim. Haftanın 6 veya 7 günüde spor yapıyorum. Arkadaşımın dediği kalori miktarı da hiç hareket etmiyorum kısmını işaretlediğimde çıkıyor ve ona kalori hesabı yaparken spor yaptığımı da bildirmiştim. Bu konuda beni aydınlatırsan sevinirim. Teşekkür ediyor başarılarının devamını diliyorum :)
*Fit Tarifler E-Kitap:* fityemek.com/product/fit-tarifler-e-kitap/
Ramazan'da beslenme rehberi: ua-cam.com/video/nLF9cT_fnm4/v-deo.html
Abi fit adana kebab yaparmısın
@@xexoni3654 -armısın ekini eklesen iyi olurdu.
@@justcomment9869 tamam
Bana sorsalar söylerdim kalorinin nasıl %60 azaltılacağını. Pilav normal şekilde pişirilir. Herhangi bir kaseye koyulur. Son olarak kasedeki pilavın %60'ı tencereye geri dökülür.
😃
😅😅😅
ahahhahaha çok iyi
Abi yawwww😂😂😂😂😂 harcanıyorsun burada 🏆
ciddi birşey zannettim te allahım ya 😆😀😂🤣😁
paralel evren
starbucks: Yalnızca bir fit tarifler e-kitap fiyatına bu kahveye sahip olabilirsiniz.
Ne kadar akici ve anlasilir konusuyorsunuz 👍😍🙏
Bir de kadın vücut geliştirmecilerden antrenman ve beslenme rutini gelsin
Eveet olsun bence de mesela Claire P. Thomas var koşucu 🙌👩
+11
@@zulaltas368 boşver Claire'ı, en iyi fiziğe sahip kadın Scarlett Johansson, onu çeksin.
iyi de emre kadın değil
@@user-gu5gf9kl8b kadın izleyicileri var ve o da kendi için değil bizim seyretmemiz için içerik üretiyor ?
Muzz reis senden hurma ile ilgili tarif beklentilerim var
Evet hurma bence başlı başına bir video konusu
@@meftungemici8296 haklisin muz reis yapar ztn hurma ile ilgili bir video
çiloata tarifi var hurma ile
Pirinç: Daha direnikliyim aytık :D
Aktör beslenmeleri devam etsin lütfenn
Koreliler hep pirinç yiyorlar haşlayaral lapa yiyorlar her şeyin içinde ama adamlar da obezite oranı yüksek değil turkiye ile karşılaştırinca ciltleride çok güzel bence onlardan almalıyız taktikleri ksksksksk
Her sey cok soslu vs ama Hic ekmek de yemiyorlar bunun da etkisi var bence
@@simalgencel ekmek yerine yiyorlar zaten
@@simalgencel bizim Türklerde pilav olunca yemeğin yanında ekmek getir kızım veya hanım oluyor😂
Çünkü orada şişman olamk yasak kenks
eğer pilav yemek istiyorsanız size tavsiyem kimbap yiyin.
peki neden?
kimbap kore usülü bir sushı olarak adlandırabiliriz.
içinde sebze ağırlıklı yağsız bir pilav var.
dışında ise yosun.
o dışındaki yosunu bir araştırın ne kadar faydalı.
o yosunun maydanozdan, dereotundan tek farkı denizde yetişmiş olması.
sonucunda bir ot türü.
tiroid bezlerini efsane derecede çalıştırıyor.
Asyadakilar her gün pirinç yemesine rağmen yanında yosunda tükettikleri için gayet sağlıklı ve zayıf kalabiliyorlar.
He diyorsanız ki kimbap'a baktık biz onu nasıl yapalım.
o sadece görsel hepsini bir tabağa karıştırıp üstüne soya sosu döküp yiyin. :D
Bu kadar uğraşacağıma yemem pirinç. Yordun bizi muz reis 😄
İzlerken zayıflayacağımız bir video yok mu hocam
Subliminaller. Luna's Magical Subs kanalına göz atabilirsin.
@@sevdes3860 çok saol bakacağım.
Fener maçlarını izle
@@tripletribaly yorum yok ne demiş
@@akawaamv4064 bilinç altı videolarından, sübliminallerden bahsetmişti sanırım. Hatırlamıyorum.
EFENDİ GİBİ TEREYAĞLI PİLAVIMI YER ERKEN ÖLÜRÜM
PİLAV TEK HASSAS NOKTAM
KIRMIZI ÇİZGİM
Mükemmel bir video olmuş eline sağlık böyle tarz videoların devamı gelsin
evde ayçiçek yağı yok gelmiş hindistan cevizi yağı diyorlar :)
muz reyiz fit ekler tarifi gelsin haydi
Abi kaptan Amerika Nası vücüt yapmış videosu at
Steroid dostum
Makineye bağlandı kardeşim
"Sen bir laboratuvar deneyisin Rogers seni özel kılan herşey bir şişeden çıktı"-Tony Stark
@@seymurocanov2298 Karb yemeden bi cacık olmaz Cap den
@Whey Protein Nasıl steroid degil kardeşim Dr. Abrahamın adamı makineye koyup zorla adamı makineye koyup übermensch yaptırdığı videolar dolaşıyor internette
Abi aquaman vücudu yaptım diye bi video yapar mısın videoların çok güzel hep böyle devam et seviliyorsun kral
Muz REİS nice muzlu tariflerin gelmesi dileğiyle 21 Nisan Dünya MUZ günün kutlu olsun
İkisi arasındaki farka bakıldığında sıcak tereyağlı pilavı yiyen insanların mutlu, soğutulmuş pilavı yiyenlerin depresyonda olduğu görülmüş 🤣🤣
😂🤣😂🤣😂
Abi seni çok seviyorum 2020 yılından beri takip ediyorum
Nasıl ama tak diye burdayım
cips yerken izliyorum...evet aynen öyle
diyetteyim gerçek olmasına çok ihtiyacım var
14. Yorum abi sahur içinde fit menü yapabilirmisin?
Kanaldaki eski videolardan geliyorum kaliteli bi hesap
Abi inşallah 10m olursun
Reis bir sonraki aktör beslenmesi ne zaman gelecek?
internetten araştırabilirsin istediğin aktoru
700 k hayırlı olsun reis Bi kalbin varsa alırım
ben son 2 yıldır falan pilavı soğuk yiyom zaten
yanlış anlaşılmasın kalori az falan diye değil ben ısıtmaya üşeniyom pilavı
Mahcuwakxjkaxjjaz
Bunu yapacağınıza esmer pirinç yiyin aynı mantık , zaten pirinci kalori almak için yemiyor muyuz ?
Bir pilav vardı yediğimiz onuda 12 saat bekletip yiyecez vay arkadaş ,muzuda bekletirsek kalorisi düşüyor mu 🤔🍌🍌
Emre bu da gerçekse evlenebiliriz artık...
Benimle evlenir misin?
@@bicimsizmandalina7901 sen de benimle evlen
@@hamzaakdag208 gay değilim üzgünüm
@@bicimsizmandalina7901 2 sezonluk dizi
e kitap reklamı izleyeyim istiyorum arada biri gelip pilav anlatıyor... arayanlar için:
5:30
Hindistan cevizi yağı yerine zeytinyağı kullanabilir miyiz ?
Diğer yağlarla henüz denenmemiş.
Kullanabilirsin
Hindistan cevizi yağı kalp damar sağlığı için iyi bir tavsiye değil ayrıca uzak doğudaki pirinçlerin nişasta oranı daha düşüktür.Birde uzak doğuda pirinci kaynamış suya atarlar makarna yapar gibi bizim gibi bol tereyağın ićinde yapılmıyor.
reis biraz bulk tatiği ver kollar küçüldü
İşin içine hindistan cevizi girdikten sonra, bütçemin azizliğine uğrayıp videoyu kapatmak zorunda kaldım...😔
kitap iyi hoşda 4 5 aydır gelmedi :/
harika bir video olmuş
Peki diyetteki birisine önerir misin?
Emre hocam aynısını muzlu pastaya yapsak işe yarar mı?
Bu durum sadece pirinç için mi geçerli? Makarna, bulgur vesaire de aynı şekilde olur mu?
Patates için de geçerli diye biliyorum
Reis tatlı olan ek varya onun fit olanını yapar mısın veya fit baklava ...
Abi o tatlının adı ekler. Yani birden fazla olduğu için değil adı ekler direkt 😃
@@abdullahcnar2227 cahillik işte kardeşim
Fit baklava 🤣
Baklavalar
Bu yönteme gerek yok. Seni seviyorum deyin kaloriler gider...
Ellerinize sağlık afiyet olsun
Haşlanmış pirinç lapası hakkında da video çekebilir misin
Makarnada o şekil kalori düşüyor hicam ben makarnayı haslarim sonra soğuk suda bekletir yıkarım sonra makarna sosu üzerine dökerim gerçekten ölçüyü kaçırmadım zaman kilo verdim pirinci de o şekilde sogutup öle yiyorum gayet güzel kilo veriyorum tamamen şans eseri denedim ve ogrendim ve yıllardır bu şekilde devam ediyrum
Muz reis bey yüzde 60 daha az kalorili mantı yapabilir misin
Herkes kolay şeyin peşinde çok yiyip az yemek gibi veya az antreman yapıp çok verim almak gibi emek olmadan başarı olmaz
Kaptan amerika rutinn gelsinnn
Muzlu pilav tarifi ne zaman gelir?
ben şimdi anneme pilavı tereyağıyla değil de hindistan cevizi yağıyla yapması gerektiğini nasıl anlatayım
Kafasında herkesi fit yapmayı bitirmiş erkek kanalı
hemen geldim abi
Satvik beslenme ile alakalı bir video paylaşabilir misiniz acaba
Selamlar. Agzina saglik birde bunu yapip yayinlar misin. Tesekkurler
Hindistan cevizi yağının özel bir sebebi var mı
Evde bulunmaması olabilir
bu yöntemi bulgur pilavı için de yapabilir miyiz ???
Abii Jeff SİED din vücudunu incelermisinn
Güzel video👏👏
Hidrojen Bağlar Ninja Kaplumbağlar...
bakteri olayiyla ilgili soylenilen herseye tamamen katiliyorum. Fakat aklima ne geldi ya, bu japonlar rice cooker kullanarak falan hergun pilav yiyorlar ve bu makinalarin uzun sure boyunce pilavi sicak bekletme fonksiyonu var. 24 saat den fazla bekleten makinalar bile var diye biliyorum, ve cok populerler japonyada. Bu bakteri olayiyla ilgili acaba onlar nasil cozum getiriyor. Alisma meselesi biraz da onunda farkindayim ama yine de.
Sen hep videoları balla böl be ❤️
Biri de çıkıp demiyor ki hindistan cevizi yağı ekstra kalori. Fazla kalori alarak kaloriyi azaltmak mantık dışı. Sadece glisemik indeksi düşürürsün lütfen açıklamayı doğru yazın
Pilav yapmadan pirinci 5 6 saat önce fazlaca tuz koyup sıcak suyla bekletiyorduk arsenik riski için. Bu da mı basilius açısından sıkıntılı
Abi protein shake ne zaman içilmeli egzersizden önce mi sonra mı
Emre kardeşim kitabını aldım başarıların daim olsun ama sana bir sorum var ..yumurta ve tavuk yemeyen bu sporu yapmasın diyorlar 😥 bunun yerine kırmızı et ve balık kullansak olmazmi??
benim annem pirinçten çok yağ koyuyor pilava
Patateste ince kesilince suda 4-5 saat durunca kalorisi azalıyormuş diye duydum mantıklımı Buda sence ❓❓❓❓❓
Peki yemegini yanında tasıyanlar Emre hocam?
hindistan cevizi yağı yerine tereyağı veya zeytinyağı kullansak olmuyor mu ?
Pilavi dışarıda bekletiyordum sayende yanlıştan döndüm eyvallah
İlk defa bu kadar erken geldim
Abi pilav yiyorum ağır geliyo sonra tatlı yiyip rahatlıyorum sonra yine pilav yiyorum sonra yine tatlı..🥸🥸🤪
Abi 1 haftada bir şekerli bir besin tüketmek doğru mudur?
Şeker hiçbir zaman doğru değildir zevktir. Cheat de yersin haftada 1 cheat yapmayı hak etmen lazım
Toz şekerden ya da meyveden abartmadan yiyebilirsin öldürmez. Ama yapay olanlar her türlü zarar.
Ben de duymuştum, hindistan cevizi yağı olmasa da, pilavı yaptığınız gün değil, bir gün buzdolabında bekledikten sonra yerseniz insülini yükseltmez diyolla
Kanka bu tatavaları geçelim artık ya dayı tüm gün pilavı gezdirip satıyo kimsede ölmedi daha😁
Ben bilmeden bunu yapıyormuşum 😀 yanlız bende yağ hiç olmuyor. 400 grm yapıyorum 4 e bölüp günde 2 öğün spordan önce ve sonra 50 gr yiyorum. Yemeden hemen önce dolaptan alıp mikro dalgada 2 dk ısıtıyorum.
Peki patates haşlarken de aynı tekniği uygulasak olur mu o da sonuçta nişasta içeren bir karbonhidrat ?¿
Abi van dijk diyeti ve antrenman programı yapar mısın
anam babam usülü pirinç pilavını 12 saat soğukta bekletmek yeterli midir
ABİ LÜTFEN PİRİNÇ PATLAGI NASIL YAPILIR VİDEOSUNU YAPAR MISIN
Merhaba, belden yağ dan nasil kurturuluyo. Egzersizler. 3 senenin icinde 30 santimetr aldim, 2 tane gobek var sanki arkada☻ cekirdek (1paket gunde), kizartma yuzunden🙈. Tskurler. Belgium dan selamlar🙃
Hocam.kolay gelsin 125 gram.pismis pirinç ortalama 450 gram yapıyor biz bumu bir kerede mi yememiz gerekiyor
Ben princ bisirirken hasliyorum.suyu dokuyorum.yeniden bisiriyorum..nisatanu meyve agacinin dipine dokuyorum.
mikrofon iyiymiş muz reis
abi kralsın seni çok seviyorum
Lapa pirincin güzel yanı temiz karbonhidrat vermesi zaten. diyettede pirinç yemeyin bir zahmet ölmezsiniz
Kitaba yeni tarifler gelecek mi ? Gelecekse satın alanlar ki ben aldım nasıl ulaşabileceğiz ya da ulaşabilecek miyiz ?
Anladığım kadarı ile sadece hindistan cevizi yağı dışında pilavı pişirmek gerekiyor.
Sence hulk gerçek olabilir mi
Reisim tavuğu haşlıyorum suyuyla pilavı yapıyorum sıkıntı olur mu?
Her gun kucul kase siyah pirinc yemek olur mu?
sanki nişastayı selüloza çevirmek gibi :) hatta pilavı sebzeye
Abi maraz ali vücut videosu yap
Kitabı satmadan Tarifi atmam diyorsun yani
Hurma tarifi gelsin beaaa
Benim öğrendiğim kadarıyla sıcak karbonhidratlar ın glisemik indeksi daha yüksek oluyor
Merhabalar konu dışı olacak ama ben web sitende kalori hesabı yaptım 2494 civarı bir kalori çıktı diyetisyen arkadaşıma danıştım o da "muhtemelen kilonu korumaya yönelik bir kalori hesabı çıkmıştır senin günlük alımın 1600 kalori" dedi. fakat ben oradaki seçeneklerden zayıflamak, yağ yakmak hedefini seçmiştim. Haftanın 6 veya 7 günüde spor yapıyorum. Arkadaşımın dediği kalori miktarı da hiç hareket etmiyorum kısmını işaretlediğimde çıkıyor ve ona kalori hesabı yaparken spor yaptığımı da bildirmiştim. Bu konuda beni aydınlatırsan sevinirim. Teşekkür ediyor başarılarının devamını diliyorum :)