Pilavın kalorisini azaltma yöntemi! (Gerçek olabilir mi?)

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 11 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 283

  • @fityemek
    @fityemek  3 роки тому +21

    *Fit Tarifler E-Kitap:* fityemek.com/product/fit-tarifler-e-kitap/
    Ramazan'da beslenme rehberi: ua-cam.com/video/nLF9cT_fnm4/v-deo.html

    • @xexoni3654
      @xexoni3654 3 роки тому +1

      Abi fit adana kebab yaparmısın

    • @justcomment9869
      @justcomment9869 3 роки тому +3

      @@xexoni3654 -armısın ekini eklesen iyi olurdu.

    • @xexoni3654
      @xexoni3654 3 роки тому +1

      @@justcomment9869 tamam

  • @kerimcanaslan2745
    @kerimcanaslan2745 3 роки тому +684

    Bana sorsalar söylerdim kalorinin nasıl %60 azaltılacağını. Pilav normal şekilde pişirilir. Herhangi bir kaseye koyulur. Son olarak kasedeki pilavın %60'ı tencereye geri dökülür.

    • @pikican6126
      @pikican6126 3 роки тому +3

      😃

    • @verimsiz9281
      @verimsiz9281 3 роки тому +3

      😅😅😅

    • @Mavisellaa
      @Mavisellaa 3 роки тому +6

      ahahhahaha çok iyi

    • @daisysmood
      @daisysmood 3 роки тому +7

      Abi yawwww😂😂😂😂😂 harcanıyorsun burada 🏆

    • @Zeynep-pl6jg
      @Zeynep-pl6jg 3 роки тому +6

      ciddi birşey zannettim te allahım ya 😆😀😂🤣😁

  • @sahanbezek
    @sahanbezek 3 роки тому +81

    paralel evren
    starbucks: Yalnızca bir fit tarifler e-kitap fiyatına bu kahveye sahip olabilirsiniz.

  • @aylslgimars4351
    @aylslgimars4351 3 роки тому +21

    Ne kadar akici ve anlasilir konusuyorsunuz 👍😍🙏

  • @elifnurkeser5517
    @elifnurkeser5517 3 роки тому +189

    Bir de kadın vücut geliştirmecilerden antrenman ve beslenme rutini gelsin

    • @zulaltas368
      @zulaltas368 3 роки тому +4

      Eveet olsun bence de mesela Claire P. Thomas var koşucu 🙌👩

    • @elifakarsu9211
      @elifakarsu9211 3 роки тому

      +11

    • @yusufbaki8568
      @yusufbaki8568 3 роки тому +1

      @@zulaltas368 boşver Claire'ı, en iyi fiziğe sahip kadın Scarlett Johansson, onu çeksin.

    • @user-gu5gf9kl8b
      @user-gu5gf9kl8b 3 роки тому +7

      iyi de emre kadın değil

    • @senaqqq7410
      @senaqqq7410 3 роки тому +15

      @@user-gu5gf9kl8b kadın izleyicileri var ve o da kendi için değil bizim seyretmemiz için içerik üretiyor ?

  • @naturalgaming1761
    @naturalgaming1761 3 роки тому +73

    Muzz reis senden hurma ile ilgili tarif beklentilerim var

    • @meftungemici8296
      @meftungemici8296 3 роки тому +4

      Evet hurma bence başlı başına bir video konusu

    • @naturalgaming1761
      @naturalgaming1761 3 роки тому

      @@meftungemici8296 haklisin muz reis yapar ztn hurma ile ilgili bir video

    • @acaroz6110
      @acaroz6110 3 роки тому

      çiloata tarifi var hurma ile

  • @ufukk11
    @ufukk11 3 роки тому +128

    Pirinç: Daha direnikliyim aytık :D

  • @Furkan-sj3vp
    @Furkan-sj3vp 3 роки тому +67

    Aktör beslenmeleri devam etsin lütfenn

  • @jokerinpolyestertakimi8
    @jokerinpolyestertakimi8 3 роки тому +40

    Koreliler hep pirinç yiyorlar haşlayaral lapa yiyorlar her şeyin içinde ama adamlar da obezite oranı yüksek değil turkiye ile karşılaştırinca ciltleride çok güzel bence onlardan almalıyız taktikleri ksksksksk

    • @simalgencel
      @simalgencel 3 роки тому +5

      Her sey cok soslu vs ama Hic ekmek de yemiyorlar bunun da etkisi var bence

    • @erenkesgin26
      @erenkesgin26 3 роки тому +2

      @@simalgencel ekmek yerine yiyorlar zaten

    • @alphaisreal8372
      @alphaisreal8372 3 роки тому +3

      @@simalgencel bizim Türklerde pilav olunca yemeğin yanında ekmek getir kızım veya hanım oluyor😂

    • @muhammetyuksel1244
      @muhammetyuksel1244 3 роки тому +1

      Çünkü orada şişman olamk yasak kenks

  • @cixolatte
    @cixolatte 3 роки тому +3

    eğer pilav yemek istiyorsanız size tavsiyem kimbap yiyin.
    peki neden?
    kimbap kore usülü bir sushı olarak adlandırabiliriz.
    içinde sebze ağırlıklı yağsız bir pilav var.
    dışında ise yosun.
    o dışındaki yosunu bir araştırın ne kadar faydalı.
    o yosunun maydanozdan, dereotundan tek farkı denizde yetişmiş olması.
    sonucunda bir ot türü.
    tiroid bezlerini efsane derecede çalıştırıyor.
    Asyadakilar her gün pirinç yemesine rağmen yanında yosunda tükettikleri için gayet sağlıklı ve zayıf kalabiliyorlar.
    He diyorsanız ki kimbap'a baktık biz onu nasıl yapalım.
    o sadece görsel hepsini bir tabağa karıştırıp üstüne soya sosu döküp yiyin. :D

  • @suzanyildirim351
    @suzanyildirim351 3 роки тому +8

    Bu kadar uğraşacağıma yemem pirinç. Yordun bizi muz reis 😄

  • @tripletribaly
    @tripletribaly 3 роки тому +17

    İzlerken zayıflayacağımız bir video yok mu hocam

    • @sevdes3860
      @sevdes3860 3 роки тому +1

      Subliminaller. Luna's Magical Subs kanalına göz atabilirsin.

    • @tripletribaly
      @tripletribaly 3 роки тому +1

      @@sevdes3860 çok saol bakacağım.

    • @arifalsahin7378
      @arifalsahin7378 3 роки тому +4

      Fener maçlarını izle

    • @akawaamv4064
      @akawaamv4064 2 роки тому

      @@tripletribaly yorum yok ne demiş

    • @tripletribaly
      @tripletribaly 2 роки тому

      @@akawaamv4064 bilinç altı videolarından, sübliminallerden bahsetmişti sanırım. Hatırlamıyorum.

  • @m.k.250
    @m.k.250 3 роки тому +50

    EFENDİ GİBİ TEREYAĞLI PİLAVIMI YER ERKEN ÖLÜRÜM
    PİLAV TEK HASSAS NOKTAM
    KIRMIZI ÇİZGİM

  • @ahmetnuriyldzer640
    @ahmetnuriyldzer640 3 роки тому +5

    Mükemmel bir video olmuş eline sağlık böyle tarz videoların devamı gelsin

  • @rogge555
    @rogge555 3 роки тому +9

    evde ayçiçek yağı yok gelmiş hindistan cevizi yağı diyorlar :)

  • @ironparadise8697
    @ironparadise8697 3 роки тому +27

    muz reyiz fit ekler tarifi gelsin haydi

  • @yzb6931
    @yzb6931 3 роки тому +62

    Abi kaptan Amerika Nası vücüt yapmış videosu at

    • @kaanyalcn4418
      @kaanyalcn4418 3 роки тому +5

      Steroid dostum

    • @selcukartar1290
      @selcukartar1290 3 роки тому +9

      Makineye bağlandı kardeşim

    • @seymurocanov2298
      @seymurocanov2298 3 роки тому +8

      "Sen bir laboratuvar deneyisin Rogers seni özel kılan herşey bir şişeden çıktı"-Tony Stark

    • @alikandemir7910
      @alikandemir7910 3 роки тому +3

      @@seymurocanov2298 Karb yemeden bi cacık olmaz Cap den

    • @RikkuDekado
      @RikkuDekado 3 роки тому

      @Whey Protein Nasıl steroid degil kardeşim Dr. Abrahamın adamı makineye koyup zorla adamı makineye koyup übermensch yaptırdığı videolar dolaşıyor internette

  • @tahayagzoktar2405
    @tahayagzoktar2405 3 роки тому +3

    Abi aquaman vücudu yaptım diye bi video yapar mısın videoların çok güzel hep böyle devam et seviliyorsun kral

  • @jyn2525
    @jyn2525 3 роки тому

    Muz REİS nice muzlu tariflerin gelmesi dileğiyle 21 Nisan Dünya MUZ günün kutlu olsun

  • @hto7405
    @hto7405 3 роки тому +6

    İkisi arasındaki farka bakıldığında sıcak tereyağlı pilavı yiyen insanların mutlu, soğutulmuş pilavı yiyenlerin depresyonda olduğu görülmüş 🤣🤣

  • @enescakr7181
    @enescakr7181 3 роки тому +1

    Abi seni çok seviyorum 2020 yılından beri takip ediyorum

  • @khuluzadeh9029
    @khuluzadeh9029 3 роки тому +4

    Nasıl ama tak diye burdayım

  • @fatihyavuzfy
    @fatihyavuzfy 3 роки тому +11

    cips yerken izliyorum...evet aynen öyle

  • @yarencanpolat
    @yarencanpolat 3 роки тому +24

    diyetteyim gerçek olmasına çok ihtiyacım var

  • @efeesme6552
    @efeesme6552 3 роки тому +1

    14. Yorum abi sahur içinde fit menü yapabilirmisin?

  • @denizgorgu582
    @denizgorgu582 3 роки тому

    Kanaldaki eski videolardan geliyorum kaliteli bi hesap

  • @enescakr7181
    @enescakr7181 3 роки тому +3

    Abi inşallah 10m olursun

  • @muhammedtahagolukcu1173
    @muhammedtahagolukcu1173 3 роки тому +5

    Reis bir sonraki aktör beslenmesi ne zaman gelecek?

    • @MERTASANN
      @MERTASANN 3 роки тому

      internetten araştırabilirsin istediğin aktoru

  • @cagataygul8848
    @cagataygul8848 3 роки тому +1

    700 k hayırlı olsun reis Bi kalbin varsa alırım

  • @alpgiraydag2429
    @alpgiraydag2429 3 роки тому +15

    ben son 2 yıldır falan pilavı soğuk yiyom zaten
    yanlış anlaşılmasın kalori az falan diye değil ben ısıtmaya üşeniyom pilavı

  • @han436
    @han436 3 роки тому +2

    Bunu yapacağınıza esmer pirinç yiyin aynı mantık , zaten pirinci kalori almak için yemiyor muyuz ?

  • @ahmethuseyinylmaz4285
    @ahmethuseyinylmaz4285 3 роки тому +29

    Bir pilav vardı yediğimiz onuda 12 saat bekletip yiyecez vay arkadaş ,muzuda bekletirsek kalorisi düşüyor mu 🤔🍌🍌

  • @irem8620
    @irem8620 3 роки тому +10

    Emre bu da gerçekse evlenebiliriz artık...

  •  3 роки тому +1

    e kitap reklamı izleyeyim istiyorum arada biri gelip pilav anlatıyor... arayanlar için:
    5:30

  • @serifeakbas5075
    @serifeakbas5075 3 роки тому +4

    Hindistan cevizi yağı yerine zeytinyağı kullanabilir miyiz ?

    • @fityemek
      @fityemek  3 роки тому +1

      Diğer yağlarla henüz denenmemiş.

    • @mehmetabc6781
      @mehmetabc6781 3 роки тому

      Kullanabilirsin

  • @asilgulailem
    @asilgulailem 3 роки тому +1

    Hindistan cevizi yağı kalp damar sağlığı için iyi bir tavsiye değil ayrıca uzak doğudaki pirinçlerin nişasta oranı daha düşüktür.Birde uzak doğuda pirinci kaynamış suya atarlar makarna yapar gibi bizim gibi bol tereyağın ićinde yapılmıyor.

  • @taklackustv8151
    @taklackustv8151 3 роки тому +4

    reis biraz bulk tatiği ver kollar küçüldü

  • @venues6702
    @venues6702 3 роки тому

    İşin içine hindistan cevizi girdikten sonra, bütçemin azizliğine uğrayıp videoyu kapatmak zorunda kaldım...😔

  • @godblade6817
    @godblade6817 3 роки тому +2

    kitap iyi hoşda 4 5 aydır gelmedi :/

  • @omerelaltunbay2582
    @omerelaltunbay2582 3 роки тому +1

    harika bir video olmuş

  • @fatmayigit3467
    @fatmayigit3467 3 роки тому +4

    Peki diyetteki birisine önerir misin?

  • @sefakalayci
    @sefakalayci 3 роки тому +2

    Emre hocam aynısını muzlu pastaya yapsak işe yarar mı?

  • @hsbdbdjjdjd806
    @hsbdbdjjdjd806 3 роки тому +3

    Bu durum sadece pirinç için mi geçerli? Makarna, bulgur vesaire de aynı şekilde olur mu?

    • @sehrasen_g_ben
      @sehrasen_g_ben 3 роки тому +2

      Patates için de geçerli diye biliyorum

  • @topsecrethistory5715
    @topsecrethistory5715 3 роки тому +17

    Reis tatlı olan ek varya onun fit olanını yapar mısın veya fit baklava ...

    • @abdullahcnar2227
      @abdullahcnar2227 3 роки тому +13

      Abi o tatlının adı ekler. Yani birden fazla olduğu için değil adı ekler direkt 😃

    • @topsecrethistory5715
      @topsecrethistory5715 3 роки тому +2

      @@abdullahcnar2227 cahillik işte kardeşim

    • @FerideOREN
      @FerideOREN 3 роки тому

      Fit baklava 🤣

    • @bugrachan2206
      @bugrachan2206 2 роки тому

      Baklavalar

  • @sudenaztelli6822
    @sudenaztelli6822 3 роки тому +2

    Bu yönteme gerek yok. Seni seviyorum deyin kaloriler gider...

  • @HelalveTaze
    @HelalveTaze 3 роки тому +3

    Ellerinize sağlık afiyet olsun

  • @feryal8131
    @feryal8131 2 роки тому

    Haşlanmış pirinç lapası hakkında da video çekebilir misin

  • @seldademircan4538
    @seldademircan4538 2 роки тому

    Makarnada o şekil kalori düşüyor hicam ben makarnayı haslarim sonra soğuk suda bekletir yıkarım sonra makarna sosu üzerine dökerim gerçekten ölçüyü kaçırmadım zaman kilo verdim pirinci de o şekilde sogutup öle yiyorum gayet güzel kilo veriyorum tamamen şans eseri denedim ve ogrendim ve yıllardır bu şekilde devam ediyrum

  • @bilkanerdogan9107
    @bilkanerdogan9107 3 роки тому +1

    Muz reis bey yüzde 60 daha az kalorili mantı yapabilir misin

  • @mehmetkaba6441
    @mehmetkaba6441 3 роки тому +3

    Herkes kolay şeyin peşinde çok yiyip az yemek gibi veya az antreman yapıp çok verim almak gibi emek olmadan başarı olmaz

  • @alikandemir7910
    @alikandemir7910 3 роки тому +2

    Kaptan amerika rutinn gelsinnn

  • @alpeacar
    @alpeacar 3 роки тому

    Muzlu pilav tarifi ne zaman gelir?

  • @mervecalskan4141
    @mervecalskan4141 3 роки тому +1

    ben şimdi anneme pilavı tereyağıyla değil de hindistan cevizi yağıyla yapması gerektiğini nasıl anlatayım

  • @receptezel2286
    @receptezel2286 3 роки тому

    Kafasında herkesi fit yapmayı bitirmiş erkek kanalı

  • @hamzakilicaslan2882
    @hamzakilicaslan2882 3 роки тому +2

    hemen geldim abi

  • @elifkurnaz5608
    @elifkurnaz5608 3 роки тому

    Satvik beslenme ile alakalı bir video paylaşabilir misiniz acaba

  • @halililtegun6278
    @halililtegun6278 3 роки тому

    Selamlar. Agzina saglik birde bunu yapip yayinlar misin. Tesekkurler

  • @hammudanice
    @hammudanice 3 роки тому +2

    Hindistan cevizi yağının özel bir sebebi var mı

  • @feridedeniz4369
    @feridedeniz4369 2 роки тому

    bu yöntemi bulgur pilavı için de yapabilir miyiz ???

  • @lucifer-pk3jg
    @lucifer-pk3jg 3 роки тому +1

    Abii Jeff SİED din vücudunu incelermisinn

  • @gencmusic2783
    @gencmusic2783 3 роки тому

    Güzel video👏👏

  • @yousuflix_
    @yousuflix_ 3 роки тому +3

    Hidrojen Bağlar Ninja Kaplumbağlar...

  • @muffinberg7960
    @muffinberg7960 3 роки тому +1

    bakteri olayiyla ilgili soylenilen herseye tamamen katiliyorum. Fakat aklima ne geldi ya, bu japonlar rice cooker kullanarak falan hergun pilav yiyorlar ve bu makinalarin uzun sure boyunce pilavi sicak bekletme fonksiyonu var. 24 saat den fazla bekleten makinalar bile var diye biliyorum, ve cok populerler japonyada. Bu bakteri olayiyla ilgili acaba onlar nasil cozum getiriyor. Alisma meselesi biraz da onunda farkindayim ama yine de.

  • @cansucaykara6271
    @cansucaykara6271 3 роки тому

    Sen hep videoları balla böl be ❤️

  • @47oruc
    @47oruc 3 роки тому

    Biri de çıkıp demiyor ki hindistan cevizi yağı ekstra kalori. Fazla kalori alarak kaloriyi azaltmak mantık dışı. Sadece glisemik indeksi düşürürsün lütfen açıklamayı doğru yazın

  • @ftryk5903
    @ftryk5903 3 роки тому +1

    Pilav yapmadan pirinci 5 6 saat önce fazlaca tuz koyup sıcak suyla bekletiyorduk arsenik riski için. Bu da mı basilius açısından sıkıntılı

  • @gkdlldpsksldldldls3584
    @gkdlldpsksldldldls3584 3 роки тому

    Abi protein shake ne zaman içilmeli egzersizden önce mi sonra mı

  • @yalcinyanmaz5409
    @yalcinyanmaz5409 3 роки тому

    Emre kardeşim kitabını aldım başarıların daim olsun ama sana bir sorum var ..yumurta ve tavuk yemeyen bu sporu yapmasın diyorlar 😥 bunun yerine kırmızı et ve balık kullansak olmazmi??

  • @larien2531
    @larien2531 3 роки тому +1

    benim annem pirinçten çok yağ koyuyor pilava

  • @leiderwiederlecker1639
    @leiderwiederlecker1639 3 роки тому

    Patateste ince kesilince suda 4-5 saat durunca kalorisi azalıyormuş diye duydum mantıklımı Buda sence ❓❓❓❓❓

  • @burakfidan07
    @burakfidan07 3 роки тому

    Peki yemegini yanında tasıyanlar Emre hocam?

  • @delidana4641
    @delidana4641 3 роки тому

    hindistan cevizi yağı yerine tereyağı veya zeytinyağı kullansak olmuyor mu ?

  • @furkan7411
    @furkan7411 3 роки тому

    Pilavi dışarıda bekletiyordum sayende yanlıştan döndüm eyvallah

  • @sema3670
    @sema3670 3 роки тому +5

    İlk defa bu kadar erken geldim

  • @mstfkl2036
    @mstfkl2036 3 роки тому +1

    Abi pilav yiyorum ağır geliyo sonra tatlı yiyip rahatlıyorum sonra yine pilav yiyorum sonra yine tatlı..🥸🥸🤪

  • @akforever5175
    @akforever5175 3 роки тому +2

    Abi 1 haftada bir şekerli bir besin tüketmek doğru mudur?

    • @Yusuff7166
      @Yusuff7166 3 роки тому

      Şeker hiçbir zaman doğru değildir zevktir. Cheat de yersin haftada 1 cheat yapmayı hak etmen lazım

    • @kerimcanaslan2745
      @kerimcanaslan2745 3 роки тому +1

      Toz şekerden ya da meyveden abartmadan yiyebilirsin öldürmez. Ama yapay olanlar her türlü zarar.

  • @btstakescareofmewhenimsick4892

    Ben de duymuştum, hindistan cevizi yağı olmasa da, pilavı yaptığınız gün değil, bir gün buzdolabında bekledikten sonra yerseniz insülini yükseltmez diyolla

  • @uraharakisuke5649
    @uraharakisuke5649 3 роки тому +1

    Kanka bu tatavaları geçelim artık ya dayı tüm gün pilavı gezdirip satıyo kimsede ölmedi daha😁

  • @tufantufan2015
    @tufantufan2015 3 роки тому +1

    Ben bilmeden bunu yapıyormuşum 😀 yanlız bende yağ hiç olmuyor. 400 grm yapıyorum 4 e bölüp günde 2 öğün spordan önce ve sonra 50 gr yiyorum. Yemeden hemen önce dolaptan alıp mikro dalgada 2 dk ısıtıyorum.

  • @aysenakt
    @aysenakt 3 роки тому

    Peki patates haşlarken de aynı tekniği uygulasak olur mu o da sonuçta nişasta içeren bir karbonhidrat ?¿

  • @cagsi4792
    @cagsi4792 3 роки тому

    Abi van dijk diyeti ve antrenman programı yapar mısın

  • @muharremc.3868
    @muharremc.3868 3 роки тому

    anam babam usülü pirinç pilavını 12 saat soğukta bekletmek yeterli midir

  • @sultankzl2966
    @sultankzl2966 3 роки тому

    ABİ LÜTFEN PİRİNÇ PATLAGI NASIL YAPILIR VİDEOSUNU YAPAR MISIN

  • @sultankiyar6890
    @sultankiyar6890 3 роки тому

    Merhaba, belden yağ dan nasil kurturuluyo. Egzersizler. 3 senenin icinde 30 santimetr aldim, 2 tane gobek var sanki arkada☻ cekirdek (1paket gunde), kizartma yuzunden🙈. Tskurler. Belgium dan selamlar🙃

  • @fatihsasmaz7910
    @fatihsasmaz7910 2 роки тому

    Hocam.kolay gelsin 125 gram.pismis pirinç ortalama 450 gram yapıyor biz bumu bir kerede mi yememiz gerekiyor

  • @seydatahirova571
    @seydatahirova571 3 роки тому

    Ben princ bisirirken hasliyorum.suyu dokuyorum.yeniden bisiriyorum..nisatanu meyve agacinin dipine dokuyorum.

  • @okkeskamil
    @okkeskamil 3 роки тому +1

    mikrofon iyiymiş muz reis

  • @emreomurlu6194
    @emreomurlu6194 3 роки тому

    abi kralsın seni çok seviyorum

  • @mertinal4571
    @mertinal4571 3 роки тому

    Lapa pirincin güzel yanı temiz karbonhidrat vermesi zaten. diyettede pirinç yemeyin bir zahmet ölmezsiniz

  • @selulozk
    @selulozk 3 роки тому

    Kitaba yeni tarifler gelecek mi ? Gelecekse satın alanlar ki ben aldım nasıl ulaşabileceğiz ya da ulaşabilecek miyiz ?

  • @reyhankilic4561
    @reyhankilic4561 3 роки тому

    Anladığım kadarı ile sadece hindistan cevizi yağı dışında pilavı pişirmek gerekiyor.

  • @batuhanyilmaz8211
    @batuhanyilmaz8211 3 роки тому +1

    Sence hulk gerçek olabilir mi

  • @ibrahimkrtay3211
    @ibrahimkrtay3211 3 роки тому

    Reisim tavuğu haşlıyorum suyuyla pilavı yapıyorum sıkıntı olur mu?

  • @milliqehremansehidcebrayil442
    @milliqehremansehidcebrayil442 3 роки тому

    Her gun kucul kase siyah pirinc yemek olur mu?

  • @irem-rh1ih
    @irem-rh1ih 3 роки тому

    sanki nişastayı selüloza çevirmek gibi :) hatta pilavı sebzeye

  • @gBalina0
    @gBalina0 3 роки тому

    Abi maraz ali vücut videosu yap

  • @miketyson5492
    @miketyson5492 3 роки тому +1

    Kitabı satmadan Tarifi atmam diyorsun yani

  • @verimsiz9281
    @verimsiz9281 3 роки тому +1

    Hurma tarifi gelsin beaaa

  • @uyns.
    @uyns. 3 роки тому

    Benim öğrendiğim kadarıyla sıcak karbonhidratlar ın glisemik indeksi daha yüksek oluyor

  • @Baharca0646
    @Baharca0646 3 роки тому

    Merhabalar konu dışı olacak ama ben web sitende kalori hesabı yaptım 2494 civarı bir kalori çıktı diyetisyen arkadaşıma danıştım o da "muhtemelen kilonu korumaya yönelik bir kalori hesabı çıkmıştır senin günlük alımın 1600 kalori" dedi. fakat ben oradaki seçeneklerden zayıflamak, yağ yakmak hedefini seçmiştim. Haftanın 6 veya 7 günüde spor yapıyorum. Arkadaşımın dediği kalori miktarı da hiç hareket etmiyorum kısmını işaretlediğimde çıkıyor ve ona kalori hesabı yaparken spor yaptığımı da bildirmiştim. Bu konuda beni aydınlatırsan sevinirim. Teşekkür ediyor başarılarının devamını diliyorum :)