Deshalb bist du IMMER MÜDE! -7 Mythen ruinieren deinen Schlaf
Вставка
- Опубліковано 17 чер 2024
- Das sind 7 Mythen die deinen Schlaf ruinieren! Es ist nicht normal immer müde zu sein. Dieses Video beinhaltet den wissenschaftlichen Hintergrund zum Thema Schlaf und neuste Erkenntnisse die damit einhergehen.
▬ Studien aus diesem Video ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Selbsttest zum Chronotyp:
chronotype-self-test.info/ind...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25061...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33054...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29318...
▬ Social-Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Mein Instagram: henryhildebrandt99 / henryhildebrandt99
Mein TikTok: henryhildebrandt99 / henryhildebrandt99
▬ Spannend für dich ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Alle meine Links:
linktr.ee/henryhildebrandt
Mein Newsletter: Lebens Snippets ✏️
henryhildebrandt.substack.com/
Meine Top 30 Bücher 📚
www.amazon.com/shop/henryhild...
Mein eBook für die Zulassung zum Medizinstudium:
medstudents.de/studienplatz-e...
Medizinstudium so bekommst du einen Medizinstudienplatz:
medstudents.de/unser-angebot-...
▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 Intro
01:10 Mythos 1
03:18 Mythos 2
04:27 Mythos 3
05:12 Mythos 4
06:06 Mythos 5
06:42 Mythos 6
07:30 Mythos 7
Danke für deine Arbeit
✌️😊
Danke🙏
Sehr gutes Video und super zusammen gefasst!:)
Wobei ich bei mir sagen muss, dass das Blaulicht am Handy (insbesondere je höher die Helligkeit ist) mich wirklich unglaublich wach hält und meine Müdigkeit eher nach hinten versetzt. Seitdem ich hierauf geachtet habe (weniger Helligkeit ab 21 Uhr/Dark Mode etc) schlafe ich früher und besser ein
Das kann gut sein dass das so ist. Bestimmt auch individuell unterschiedlich! Danke 🙏🏻
Top Video wie immer
😊🙏🏻
Henry ich feier dein Content stark.
Deutschlands Huberman.
Danke dir 🥳🥳 das freut mich!
Sehr informatives Video, Schlafmaske auf die 1 😴
Yeaaah 💪🏻
👍👍
👍