Wie Alkohol Deinen Schlaf NEGATIV beeinflusst - Nathalie Stüben
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- Опубліковано 6 бер 2021
- Einer der größten Mythen überhaupt: Alkohol hilft beim Schlafen. In diesem Video erkläre ich Dir, warum das nicht stimmt.
Quellen:
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Dr. Christian Benedict: Schlaf ist die beste Medizin
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Matthew Walker: Why We Sleep bzw. Das große Buch vom Schlaf
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Sich ein Problem mit Alkohol einzugestehen, ist unglaublich schwer. Auch ich wollte es nicht sehen, obwohl Selbstzweifel, Wut und Angst mich fertiggemacht haben. Heute weiß ich: Nüchtern zu werden war die beste Entscheidung meines Lebens. Dieser Kanal ist für alle, die ein Leben ohne Alkohol führen wollen. Ein selbstbestimmtes, gutes und unabhängiges Leben. Denn nüchtern zu sein bedeutet vor allem eines: Freiheit.
![Schlafstörungen beheben & Schlafrhythmus neu programmieren [ ganz einfach ]](http://i.ytimg.com/vi/5cXVRbtW784/mqdefault.jpg)
Dem kann ich nicht wieder sprechen. Seid vier Wochen bin ich nun abstinent. 😊😆🍀 Alkohol und Zigaretten adè. Bin heute früh um 5uhr aufgestanden und ab zum Eibsee, zum wandern. Unbeschreiblich. Ohne hangover aufstehen und das Leben genießen in all seiner ganzen Pracht. 🙏🍀💪😊
Wohnst du dort in der Nähe?
Freut mich so für dich, das hört sich toll an ! 💕
Wie schön! Herzlichen Glückwunsch und weiter so
@@verlorenerjunge5921 Ja.Und ich bin gern immer vor den ganzen Ausflüglern dort😉😆😊....Der Eibsee ist mein Kraftort 💕💪🍀🙏
@@nathalie.stueben Vielen Dank liebe Nathalie. Und Du hast einen großen Teil dazu beigetragen. Ich feiere Deinen Club so sehr. 😉🙏🍀
Als Mann von Bau, kann ich Deine Erklärungen zu Schlaf gut verstehen. Und als Teilnehmer Deines Programms kann ich die Wirksamkeit zu 100% bestätigen. Nach jahrelangen Nächte des Grauens, schlafe ich ohne Alkohol so gut und fest wie nie zuvor. Und vor allem, ich wache morgens komplett fit und erholt auf und habe Kraft für meinen Tag. Danke
Lieber Roland, wie wunderbar, das freut mich so sehr. Fühl Dich bitte fest umarmt!
Bin jetzt bei über 4 Wochen und merke den besseren Schlaf ganz deutlich. Ich gehe auch freiwilliger ins Bett. Mit Alkohol fand ich kein Ende. Ich wollte, dass der lustige Feierabend nicht endet. Aus dem letzten Getränk wurde meistens noch eins, und noch eins, und noch eins... Aus spätestens 23 Uhr wurde 0 Uhr, dann 1 Uhr oder sogar noch später. Und um 6 klingelte der Wecker 🤦♂️
P.S. Ich brauche wohl mal eine neue Matratze 😂
Freut mich, dass Du besser schläfst. Herzlichen Glückwunsch zu über vier Wochen, toll:)
Ich bin erst bei 2 Wochen ohne Alkohol und Nikotin und kann dir nur beipflichten
Als Pegeltrinker erlebte ich jede Nacht mein persönliches Morgengrauen - ein schrecklicher Zustand von Angst und Sorgen. Entweder ich hab was nachgekippt, oder ich fand keine Ruhe mehr. Nach dem Aufstehen dann Trockenkotzen - Brechreiz trotz leerem Magen. Abstinent sind nun die Nächte deutlich erholsamer.
So wahr! Eine meine Haupt-Motivationen für ein nüchternes Leben. Die negativen Auswirkungen von Alkohol sollten unbedingt im Biologie-Unterricht an Schulen besprochen werden - warum erzählt einem das keiner als wichtige Abschreckung, solange man noch nicht abhängig ist?
Fänd‘ ich auch gut.
Ich auch
Jugendliche, die trinken wollen, interessiert das aber nicht..
Alkohol wird bei den Deutschen als "Kulturgut" angesehen.
Weingebiete, Bier/Bayern, vor Fußballspielen, Formel 1etc. Alkohol-Reklame, die Werbekasse muss ja klingeln....
Bei uns muss ein generelles Umdenken bezüglich des Alkohols stattfinden. Richtig die Preise anziehen, das wäre schon mal ein Anfang.
@@Bine2007 Preise anziehen bringt überhaupt nix, außer dass manche Menschen reicher werden und andere armer... Schau mal nach Finnland zb. Da kostet Dr Alkohol richtig viel, dann wird er eben schwarz gebrannt und gefahren sind viel größer
Schlafe wie ein Baby seitdem ich nicht mehr trinke! Und das schon Abend um 9.
Weiter so Nathalie!👍🏻
Freut mich! Ich (meistens) auch. Es sei denn, mein Baby hält mich davon ab, wie ein Baby zu schlafen;)
Das kenn ich auch Nathalie. Habe auch 2 Kinder, sind aber aus dem gröbsten schon raus(was schlafen angeht).😁
Danke für dein sein....
bei den eltern bedanken
Danke für Deine Worte
Danke für deine Videos ❣
Hey Nathalie, du machst echt tolle Videos! Ich arbeite als Psychologin in einer Alkohol-Entzugsklinik und würde deine Videos am liebsten jede:m empfehlen. Richtig toll! Danke und weiter so 💚
Freut mich total, dass es Dir gefällt, liebe Rhea Joy 🥰
Im TV würden sie besser Spots gegen Alc als für Alc machen
@@joachimhoffmann7612 volle Zustimmung!
@@joachimhoffmann7612 Ein absolut berechtigter Gedanke. Aber es wird ja auch genauso viel mehr Werbung für das Rauchen gemacht und nicht Werbung dagegen. Nur die Statistiken, wenn es um Kostenreduzierung im Erkrankungsfall geht, werden dann noch im TV öffentlich gemacht. Der Rest ist Privatsache oder höchstens mal Thema in Gesundheitsmagazinen. An Süchten wird unfassbar viel vom Staat durch Steuereinnahmen verdient. Es ist die Lizenz zum Geld Drucken auf Kosten der Betroffenen und daher kommt die Verlogenheit. Was nützt ein Ministerium für gesundheitliche Aufklärung wenn die Ächtung dort wo es wirklich drauf ankommt einfach aufhört. Werbeverbot und Warnung vor den Gefahren sind ganz wichtig und gehören als Plakate und TV Spots an prominente Stellen. Eine EU- Verordnung würde gleich mit Wettbewerbsverzerrung kommen. So läuft's doch.
@@diethardmichaelmeyer3664 Muss ich dir recht geben.
Ich konnte nie gut mit Alkohol schlafen. Möchte mal danke für deine Videos sagen. Bin neulich erst drüber gestolpert sind sehr hilfreich. Bin jetzt seit etwas über 2 Monate trocken. Es ist so toll nüchtern zu sein
Noch nie hat mir jemand den Schlaf so schön erklärt 😙
Ohne Alkohol schlafe ich definitiv besser und vor allem ist der nächste Morgen so schön und ich bin fit und freue mich auf den
Tag 🙃
Dank dir und paar anderen fällt es mir immer leichter ohne Alkohol!
DANKESCHÖN 🤗
Liebe Nadine, wie schön, danke für Deinen Kommentar!
Nathalie, DU bist ein Goldschatz ❤❤❤❤❤
Vielen Dank für deine Worte und deine wunderbaren Erklärungen! DU hilfst damit so vielen Menschen... DANKE 🍀
Dankeschön, liebe Frauke!
Wieder so ein wichtiges und toll gemachtes Video! Für mich war die Schlaflosigkeit und das damit einhergehende Gerädertsein einer der Hauptgründe, warum ich mit dem Alkohol Schluß gemacht habe. Jede - und wirklich jede Nacht bin ich Nachts zwischen 2 und 3 Uhr aufgewacht und habe mich bis morgens beim hin- und herwälzen verflucht, weil ich mit dem Sch... nicht aufhören konnte. Ich bin so glücklich, dass ich Dein Programm kennengelernt habe und mit dem Trinken aufhören konnte. Nach einiger Zeit kam dann auch der erholsame Schlaf zurück. Danke, Nathalie!
Liebe Viola, vielen Dank für Deinen Kommentar, das freut mich so sehr.
Nathalie,du hast das Thema wieder sehr schön rübergebracht! Prima👍
So schön formuliert: Alkohol raubt dir genau das,was er meint, dir zu geben.
Erst in den letzten 12 Monaten habe ich gemerkt, was Alkohol im Bezug auf Kreativität und Psyche bei einem anrichtet. Es war mir ehrlich gesagt überhaupt nicht klar. Ich kannte das Klischee des obdachlosen Alkoholkranken, der sich um 8 Uhr morgens die erste Flasche Bier reinzieht. Leider hab ich bis heute das Thema Alkohol völlig falsch eingeschätzt und bin über meine enstandtenen seelische Beschwerden auf das Video hier gestoßen.
Danke dir für die Aufklärung. Ich werde diesbezüglich eine ganze Menge ändern müssen... LG
Ich bin oder war nie alkohol abhängig, aber ich finde das Thema (Alkohol)Sucht einfach unheimlich interessant und deine Videos sind super informativ. Danke dafür!
Danke für deine Arbeit. Deine Videos haben mir sehr geholfen. Ich hab das erste Mal seit Jahren drei Wochen am Stück kein Alkohol zu mir genommen. Fühle mich wie ein neuer Mensch.
Tatsächlich glaub ich deine Videos helfen mir grade Probleme und das Leben anders zu bewältigen.... 22. Tag komplett ohne Alkohol. Tatsächlich auch null Bock darauf
YAY, 22 Tage, herzlichen Glückwunsch liebe Maggie, weiter so!
Soooo gut erklärt! So bildlich! Fantastisch.. Vielen herzlichen Dank 🌷
Ich bin durch stöbern auf deine Videos / auf deinen Kanal gestoßen und das ist das erste Video was ich von dir sehen - ich kann nur eins sagen: Vielen Dank für die Worte und für die Art, wie du diese Video's gestaltest!
Mein Schlaf ist, wie bei den meisten in...dieser Situation, mit Sicherheit genauso. Und ich wusste, dass das natürlich ein Zeichen ist, aber dass es SO derartige Folgen hat, macht mir schon wirklich Angst und beschleunigt mein Vorhaben enorm...
Ich freue mich jetzt weitere Videos von dir anzusehen und sage nochmals DANKE!
Man schläft am Besten so ein. Mein altes Wesen hätte gesagt "Trinke einen Wein oder Bier " Mein neues ich "Lege dich hin ". Du brauchst nichts. Danke für deine Videos
Danke für deine Videos 😊
Das erklärt einiges.... Danke❤️
Bin ich froh, das ich in diesem Leben nie geraucht habe und nur sehr, sehr wenig Alkohol getrunken habe.
1 Glas Bier macht mich immer gleich fertig - und auch den Tag danach, deshalb belasse ich es meistens bei Wasser, Säften. Und natürlich Kaffee des morgens.
☕️🤎
Hey, danke für deine so wichtige Arbeit! 👍😊 Bei mir hat das trinken zum Glück nie zur Abhängigkeit geführt, aber ich hatte (da bin ich im nachhinein sicher) eine Gefährdung dafür. Durch deine Videos ist mir noch mehr klar geworden, wie gefährlich Alkohol ist und ich finde es so krass, dass es schon mit 16 erlaubt ist und so wahnsinnig akzeptiert ist in der Gesellschaft. Zwischen 16 und 18 habe ich definitiv am meisten getrunken und das sind wichtige Jahre in denen sich Körper und Psyche noch entwickeln!! Ich trinke zwar heute nur noch ein/ zwei Gläser Wein zu Geburtstagen oder Weihnachten oder ganz selten mal so, aber überlege dem Alkohol für immer zu entsagen, weil es einfach so unglaublich schädlich ist. Ich hatte letztens ein halbes Radler (0,3er) und mein Schlaf hat sich schon unerholsamer angefühlt !!!!!
Sehr gut erklärt. Schlaftee statt Bier...und die Nacht ist dein Freund :-)
Vielen Dank Nathalie :)
Hi Nathalie, ich habe vor kurzem aufgehört Alkohol zu trinken, bereits ein paar deiner Videos gesehen und deinen Kanal soeben abonniert.
Danke dass du auch mich inspiriert hast und mir dabei hilfst die gefährlichste Droge der Welt von mir fern zu halten! :-)
Das freut mich so, so sehr
Wahre Worte. Danke.💫👍💫
Ich finde das sehr gut und toll, dass du dieses Video gemacht hast. Entgegen viele immernoch herrschende Irrglauben, versaut Alkohol die Schlafqualität immens und das habe ich oft genug am eigenen Leib erfahren müssen.
Bestes beispiel war, dass ich nach einer durchzechten Nacht und Alkoholschlaf so müde war als hätte ich tagelang überhaupt nicht geschlafen - Dann habe ich unter Schlafstörungen gelitten als ich täglich am Abend nur 1 Gläschen Wein getrunken habe . Damals habe ich das völlig ignoriert und naiverweise gedacht, es wäre was anderes bis ich Alkohol komplett aufgegeben habe und siehe da.........Die Schlafqualität hat sich drastisch verbessert , vorallem die Durchschlafqualität was auch dazu geführt hat, dass ich tagsüber leistungsfähiger und ausgeruhter bin!
Danke liebe Nathalie 💖
Hey ich bin dir sehr dankbar für deine Videos !! Das ist auch super Prävention für fasd fetale Alkohol spektrumsstörung
Danke dir 🙏🙏🙏
Super interessant! ☺️ Danke
Ganz ganz großartig! 🧡💛🧡💛🧡
Alkohol war für mich seit Jahren Einschlafhilfe, auch wenn immer klar war, dass der Schlaf nicht erholsam wird... Schön, das nochmal so zusammengefasst zu hören
Du machst das sehr gut!
Für mich am meisten spürbar war die emotionale Instabilität nach einem Alkohol-Abend. Widerlich.
Die Umstellung zurück zum normalen Schlaf und damit einem normalen Alltag war schwer - ich empfehle zur Unterstützung Melatonin-Spray aus der Apotheke.
Allerdings eines ohne Alkohol ;)
Ich muss auf hören ich habe Hände zittern und das schon mit 27 ich höre dir gerne zu und du hast mit allem Recht
Sehr gut erklärt. 👍
Nachdem ich einen Abend Feiern war und Alkohol getrunken habe, habe ich auch immer einen ganz schlechten Schlaf. Ich träume immer von dem Abend und es kommt mir im Schlaf so vor als wenn ich noch feiern wäre. Anscheinend versucht mein Gehirn im Schlaf dann den Abend zu verarbeiten. Außerdem habe ich immer einen sehr leichten und unerholsamen Schlaf, wie du im Video schon erwähnt hast.
Vielen Dank Nathalie für Deine Beiträge und die nützlichen, anschaulich vermittelten Infos! Absolut wertvoll!
Ich selbst habe auch vor etwas mehr als einem Jahr mit dem Trinken aufgehört (aus ganz ähnlichem Hintergrund wie Du es in Deinem Video "Alkoholsucht: mein Weg aus der Abhängigkeit" beschreibst). Und kann zum Thema 'Schlaf ohne Alkohol' - ebenso wie viele hier - bestätigen, dass es nur wenige Wochen gedauert hat, bis ich spürbar erholsamer schlafen konnte. So spürbar, dass mir die Veränderung in Erinnerung blieb. Und seitdem genieße ich es, morgens pünktlich wach zu werden, den ganzen Tag Energie zu haben und gleichzeitig gelassener als früher zu sein.
Viele Grüße Ronaldo
Danke, danke, lieber Ronaldo. Herzlichen Glückwunsch zu einem Jahr, wie großartig!
✨Thanks✨super erklärt, tolles Video 👍🏼🌼Bina🌼🙂✌🏼
Toll erklärt danke dafür
Deine stimme ist der hammer. Höre dir mega gerne zu. Und interessantes video
Danke, danke :)
Ich kenn das ....
Hab früher nach der Arbeit ein bier getrunken (Feierabendbier)
Und hab so schlecht bis nicht geschlafen..
Dann war ich teilweise 24-48 Stunden wach ....
Und ich hab mir dann gesagt kein bier mehr nach der Arbeit ....
Und es hat zwar ein paar Wochen gedauert aber jetzt schlafe ich einwenig besser ...
Tolles Video🤗.
Krass. Interessant.
Ich habe jahre lang getrunken um besser ein- und durchschlafen zu können....... War aber tatsächlich nie so fit nach der Nacht.
Besser jetzt. Ohne alk. Definitiv
Mein Kommentar ist zwar ein bisschen spät, trotzdem würde ich ihn gerne hier zufügen: Nach meinem Entschluss alkoholfrei zu leben, waren die ca. ersten 3 Wochen eine Katastrophe was den Schlaf angeht. Ich lag bis in die frühen Morgenstunden wach und drehte mich von einer Seite auf die andere. Fast wäre es soweit gewesen, das ich wieder zur Flasche Bier gegriffen hätte, weil ich das einfach nicht mehr ertragen konnte. Es war super super schwer das durchzuhalten. Ab ca. der 4ten Woche allerdings, begann sich das Blatt zu wenden, lag zwar immer noch eine Zeit lang wach aber es wurde immer weniger. Nun ist es so, das ich ins Bett gehe, mir meine Schlafmaske aufsetzte (leide an Schlafapnoe) und spätestens 10 Minuten später schlafe ich. Die Krönung allerdings: Ich schlafe durch, werde nicht mehr wach, keine Alpträume mehr und das beste, selbst nach nur 6 bis 7 Stunden Schlaf bin ich top fit jeden morgen, komme super gut und erholt durch den Tag, sogar bis spät abends! Also, wenn der eine oder andere noch Probleme hat beim schlafen, bitte bitte haltet durch, es ist wahnsinnig schwer, ich weiß, aber glaubt mir: Es lohnt sich dadurch zu gehen!! Ehrlich! Allen einen schönen Sonntag! Viele sonnige Grüße!
Super Erklärung
Liebe Nathalie, ich danke dir von Herzen für deine Worte, deine Videos und deine unglaublich positive Art, die du hast!! Du hilfst mir sehr dabei, keinen Alkohol mehr zu trinken. Ich zähle bzw. Zählte hoffentlich ganz bald zu den Wochenendkonsumenten, und schaffe es hoffentlich auch, abstinent leben zu können.
Eine Frage hab ich dabei nun: was ist denn mit alkoholfreiem Sekt? Sollte man diesen besser gleich auch weglassen?
Ganz viele liebe Grüße dir und ein schönes, langes Wochenende 😇🤗🌺🍀
Hallo Nathalie, ich bin jetzt 10 Wochen trocken und schlafe jetzt mindestens 7-8 Stunden die Nacht. Vorher waren es 5-6 Stunden. Am Wochenende kann ich meistens sogar noch einen Stunde dranhängen. Nur bin ich jetzt eigentlich immer müde. Ich fühlte mich früher wacher nach dem Aufstehen, verstehe aber nun besser dass ich mich wahrscheinlich nur die ganze Zeit wie in der von Dir beschriebenen Alarmbereitschaft gefühlt habe, bis zum nächsten sedieren
YAY, Glückwunsch, 10 Wochen! Hab Geduld, die Müdigkeit vergeht, das kann noch etwas dauern. Bleib dran, es lohnt sich so sehr
Boah, Wahnsinn! Jetzt wird mir einiges klar. Die Binsenweisheit, „Rotwein vorm Schlafen“ fand ich schon immer fragwürdig. Danke.
Unglaublich, ne? Liebe Britta, viele Grüße
Seit ich nichts mehr trinke (null) schlafe ich wie ein Stein und fühle mich am nächsten Morgen super. Sonst war ich Punkt 3.00 Uhr wach. LG
Das freut mich total, danke für Deinen Kommentar!
Seit 4 Wochen habe ich keinen Alkohol getrunken und kann das mit dem verbesserten Schlaf absolut bestätigen. Habe aber als sehr negativ empfunden das ich in meinen ganzen Leben noch nie so müde und kraftlos war, das war vorher mit Alkohol nicht so.
Alkohol geht auch auf die GABA Rezeptoren…die für den Schlaf und wach Rhytmus zuständig sind…dadurch gerät alles ins ungleich Gewicht auch beim Entzug von Alkohol oder Benzodiazepinen die auch darauf gehen…daher auch die starken Entzugserscheinungen…da der Körper wieder hoch fährt und Alkohol und benzos Beruhigungsmittel sind und dämpfen…der Körper fährt halt ohne das wieder richtig hoch…ich bin 38 und seit Anfang 20 Alkoholabhängig gewesen…bin seit 6 Monaten trocken und hab den Entzug kalt gemacht da ich keine benzos die auch abhängig machen und nur ein Ersatz sind für Alkohol nehmen wollte…hat geklappt mit leichten Symptomen…aber ich rate es nicht das man es kalt macht…wenn kein Wille da ist, ist auch kein Weg…das Leben ist nüchtern schöner…jeder trinkt ständig weil er Kummer auf der Seele hat…da muss man sich helfen lassen…
Ich trinke wirklich sehr gerne Bier, einfach weil es mir schmeckt😅 ich find nicht das es meinen Schlaf stört, ich bin auch der Meinung das ich ziemlich gut und ausgiebig schlafe. Bin schon immer ein Lang- und Vielschläfer. Wenn meine Kollegen fragen was ich am Wochenende gemacht habe, sage ich gerne mal das ich "die Katze" gemacht habe. 😴😴😴😅 Trotzdem ein sehr interessantes Video 😉
Der Schlaf wird nüchtern wirklich besser, hätte ich nie gedacht. 😅
Ich danke Dir, lieber Marco!
Kann ich so bestätigen. Deswegen trinke ich Bier meist beim Mittagessen, wenn ich weiss, dass ich an diesem Tag nicht mehr fahren muss.
Krass, danke.
ich merken dass sehr war 1 monat mid 0 alk und der slaf war okay,bei sauf tagen wach ich auf immer zwichen 3 und 4 uhr morgens.
Ich hatte eine Zeit, da dachte ich, wie zum Geier soll ich ohne allabendliches Bier nur einschlafen? Geht nicht!
Inzwischen bin ich seit über 2 Monaten trocken und schlafe endlich wieder tief und fest durch und wache nicht "wie gerädert" auf.
Ich bin 21 bin grad Stock besoffen und bin in Therapie trinke seit ich 16 bin und komme aus Duisburg meine frage ist wie kann ich schnell einschlafen liebe grusse deno
Wahnsinn.... Wenn ich so was höre frag ich mich wirklich warum Alkohol "legal" ist.
Tja, ein gravierende Einschränkung würde die verantwortliche Partei wohl über Jahrzehnte ins Abseits befördern. Traurig aber aus der Richtung können wir wohl nichts erwarten. Lobbyismus steckt überall... Ein Werbeverbot und damit verbunden Warnhinweise wären ein Anfang...
Prohibition ist der falsche Weg, das verhindert den Konsum auch nicht, kann man auch sehen bei Cannabis, dass trotz Illegalität weit verbreitet ist... Und dann doch lieber legal verkauften kontrollierten Alkohol, also irgend etwas gepanschtes vom Schwarzmarkt. Ich finde es braucht eher Aufklärung, öffentliche Diskussionen zu dem Thema, insgesamt einen anderen Umgang mit Alkohol in unserer Gesellschaft, wobei letzteres natürlich Zeit braucht. Werbeverbote sind sicher auch sinnvoll und legitim.
Bei dem Brief musste ich straight out lachen
Also ich schlafe am besten ab 8:00 Uhr bis 16: 00 nacht schlafen war für mich immer schwer der höhe Energie Punkt ist bei mir 20:00 Uhr Ich habe gedacht das ich aus Europa ausziehen muss. Wenn ich am Tage schlafe treume mehr und fühle mich voll ausgeschlafen.. Deswegen arbeite immer späteren Nachmitag als alle andere…Morgen Arbeiten ist fast unmöglich ich bin Ambulante Altenpfleger ich mach alles durcheander ich vergesse sogar Patienten… Das ist auch sehr gefährlich einmal musste ich früh losfahren ich habe geschlafen aber gleizeitig war ich wach…
Liebe Nathalie ❣️ Leider ist das bei mir nicht der Fall. Ich bin heute bei Tag 116 und schlafe dermaßen schlecht. Ich schlafe max. 3 Stunden in der Nacht. Trotzdem ist es besser ohne Alkohol zu schlafen. Ich kämpfe tagsüber nur gegen die Müdigkeit und nicht gegen das Gift an.
Ach Herrje, Du Arme. Halte durch, liebe Heike. Gönn Dir ganz viele Pausen und hab‘ Geduld. Kennst Du die aktuelle Podcastfolge schon? Da geht‘s darum, wie es ist, wenn die Vorteile der Abstinenz auf sich warten lassen. Vielleicht tröstet Dich das ein wenig: oamn.jetzt/2021/03/wie-du-es-als-junge-mutter-schaffst-nuechtern-zu-bleiben-mit-alexandra-niehaus/ Davon abgesehen gratuliere ich Dir zu 116 Tagen. Du kannst so stolz auf Dich sein! Fühl Dich fest umarmt.
@@nathalie.stueben Ja, liebe Nathalie! Die Folge hat mich dazu bewegt zu schreiben. Ich werde durchhalten , auch wenn es mir im Moment sehr schwer fällt. Ich habe nur das Bedürfnis zu schlafen. Früher nahm ich den Alkohol dazu, der brachte mir leider auch nicht mehr Stunden. Ich treibe jetzt viel Sport, ernähre mich gesund und leiste viel Energiearbeit. Ich denke , dass man trotzdem noch sehr ausgeruht ist aufgrund der C-Situation. Wünsche Allen noch einen schönen Sonntag und Nathalie Deine Arbeit ist hervorragend. Ich danke Dir für Alles.
Ja das kann ich bestätigen. Bin jetzt auch 4 Wochen wieder weg vom Alk, mache im Jahr immer mal wieder 6-8 Wochen Abstinenz. Das gut schlafen stellt sich bei mir auch erst nach längerer Zeit ein.
Nach dem Wein am Abend war ich am nächsten morgen gereizt und unerholt. Nachts war ich oft wach weil es mir nicht gut ging, auch nach 1 oder 2 Gläsern Wein. Ich habe für mich auch beschlossen das trinken im allgemeinen zu lassen. Es bringt mir NICHTS
Wie schön! Herzlichen Glückwunsch und weiter so, liebe Melanie
Jetzt verstehe ich, warum mein Freund mir oft im Schlaf eine "knallt" oder mir das Knie in den Hintern rammt. Es ist zum Heulen!
Ich bin jetzt komplett 6 Wochen ohne Alkohol und schlafe tatsächlich immer schlechter.. 😔
Als ich vor 20 Jahren während meiner Schwangerschaft in Griechenland war, konnte ich wegen des unruhigen Babys im Bauch nicht gut schlafen.
Die griechische Gastgeberin schlug mir allen Ernstes vor, ein kleines Glas griechischen Rotweins zu trinken. Das würde das Baby beruhigen und ich könnte besser schlafen. Ich war ziemlich entsetzt über diesen Vorschlag.
Unfassbar, ein Glück hast Du es nicht getrunken! Alles Liebe
Bei mir das gleiche! Ich bin Erzieherin und in meiner SS kamen zwei Mamas zu mir das ich ja dann an Neujahr mir doch noch ein Glas Sekt gönnen könnte...
Ich will jetzt nicht alle in einen Topf werfen ..es waren beides Russinnen😄. Ich will damit sagen in anderen Ländern/Kulturen ist es noch mehr verankert ...schon heftig.
Ich hab dann Sekt getrunken ...Kindersekt 😂
@@LinaCaduff können wir uns vielleicht eine andere Abkürzung für Schwangerschaft ausdenken?
Das Video ist mal ohne den erhobenen Zeigefinger, der Tracker tendiert zumindest in das von Dir gesagte.
Alkohol hilft, wenn man nicht einschlafen kann. Aber Alkohol hat sehr viele unangenehme Nebenwirkungen. Wenn man soviel Alkohol trinkt, das man müde wird, dann wacht man am nächsten Morgen mit Kopfschmerzen und sehr großem durst auf. Ich würde Alkohol als einschlafhilfe nicht empfehlen. 'aber ein Bier als einschlafhilfe, müsste doch gehen?' habe ich ausprobiert, würde ich nicht empfehlen. Oder gehöre ich zu den Menschen, die sehr wenig Alkohol vertragen? Relativ. Nach einer Flasche Wein bin ich betrunken. Asiaten, die an der Erbkrankheit milchzuckerunvertraeglichkeit leiden sind schon nach dem ersten Glas Wein betrunken.
Endlich nicht mehr alleine
Wir wurden wie Saft, wir werden nicht wieder Früchte
Ich kann garnicht schlafen vom Alkohol.
Ich auch nicht, es stört Gedanken und Träume. Alkohol zum Schlaf ist albern, aber das Video super wichtig!
Ich kann auch nachts nicht schlafen ohne Wein !!
Für das Geld das man sonst versoffen hätte kann man sich locker eine Klimaanlage im Schlafzimmer leisten. Leute, wisst ihr eigentlich wie geil das ist wenn man nach Tropennächten im Sommer so richtig tieferholt zur Arbeit gehen kann 😀
Warum muss ich immer soviel weinen, wenn ich dir und den Anderen Teilnehmern zuhöre?
Vielleicht weil man sich nicht so einsam fühlt, wenn man hört, anderen geht es auch so. Und andere bemühen sich auch mit diesem Problem?
Ja, es sind harte Tage. Sonst 7-8 Stunden Schlaf, jetzt 3-4. Komplette Konzentrationsprobleme. Tod müde wie noch nie, trotzdem kann ich nicht schlafen.
Alfred Biolek als Beispiel , -)))))
Nichts gegen ihn , er war eigentlich ok, mochte seine Sendungen.
Aber er war doch Alkoholiker . In seinen Sendungen hat er gesoffen wie ein Loch. 1- 2 Flaschen wein hatte er immer drin .
Volle Bestätigung für deine Aussagen . Seit 3 Wochen ohne, schlafe deutlich besser.
Als ich sah das mein Vater rückfällig wurde, sah ich nur auf mein Teller. Scheiß leben.
Das tut mir sehr leid, lieber G Ray, fühl Dich fest umarmt. Alles Gute für Dich und Deinen Vater
wenn ich nicht einschlafen kann, nehme ich eine Rohypnol!
Alkohol macht mich nicht müde sondern belebt mich
Das Problem ist nicht, dass ich ein Alkoholiker bin!
Das Problem ist, dass ich hier nix zu saufen bekomm!
Ich finde diese stimme so unerträglich...
Mannnnn wir haben schon verstanden das mit Alkohol........... hast du kein andere Thema????????
Neee Aaldda, is AlkKanal und nich DummKanal, verstehste krass ey? FordCapri 4ewa
Im Internet kann man wählen, sehr vieles. Aber man sollte nüchtern sein!