Упражнения для ягодиц
Вставка
- Опубліковано 23 кві 2024
- ✅ Каждый ваш лайк и комментарий продвигает это видео 🙏🏻
✅ Конечно, подписывайтесь, не забывая про колокольчик 🔔
✅ Делитесь нами с родными и друзьями 😊
Наша балетная студия: dancesecret.ru
Расписание трансляций на UA-cam по дням недели:
Понедельник 19:00 балет 2-го класс
Вторник выходной
Среда 19:00 гимнастика
Четверг 19:00 балет 1-го класс
Пятница 21:30 растяжка
Воскресенье 11:30 балет 3-й класс
Расписание трансляций на UA-cam по классам:
1-й класс - четверг 19:00
2-й класс - понедельник 19:00
3-й класс - воскресение 11:30
Гимнастика - среда 19:00
Растяжка - пятница 21:30
Спонсорство для тех, кто живет в России boosty.to/smartballet
Спонсорство для тех, кто живет заграницей / @smartballet
Наши соц.сети:
🤍 Дзен zen.yandex.ru/smartballet
🤍 Вконтакте smartballet
🤍 Телеграмм студии t.me/smartballet
🤍 Влог Сол / @ballerinkasol
🤍 Инстаграм Сол / ballerinkasol
🤍 Инстаграм Ильи / ilyaballet
Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека.
Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео.
Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло.
У спонсоров канала есть доступ к записям прошедших прямых трансляций. Спонсоры используют особенные стикеры в чате. Раз в месяц для спонсоров мы публикуем особенные видео. Например, материалы со съемок не вошедшие в публикации. Иногда, среди спонсоров мы устраиваем небольшие конкурсы с балетными призами..
#dancesecret #здоровье #худеем #домавместе #smartballet
Сол прямо живая реклама этих комплексов - фигура идеальная! Всегда настроение поднимается глядя на вас. Илья Леонидович, конечно, тоже красавец)
🥰🙏🏻
😁 мне очень нравится когда вы вдвоём 👍🏻👍🏻👍🏻
Спасибо, как мы рады когда в вдвоем ))
Сол и Илья!!! Большое спасибо за чудесный комплекс!!! Очень рада видеть Илью Леонидовича!!! Вы очень классно смотритесь вместе и комплексы веселее делать!!! Вы лучшие❤❤❤😘😘😘
Как красиво!!!! Одно удовольствие делать этот комплекс!!!!
Какие вы молодцы! И веселые! ❤❤❤я теперь всегда говорю: вы просили- мы сделали! И жир с коленей.!
Хотелось бы побольше растяюки на спину , стопы и шпагаты!💖💖💖
Лучшие педагоги ,лучшие комплексы !!!! ❤
Какие же вы красивые! ❤
Ураааа!!!! Вдвоём...❤❤❤
Ура ❤❤❤❤новое видео ,спасибо большое ❤❤❤❤
Комплекс который долго хотела и ждала, особенно когда скоро лето! Мне очень понравились не только, что комплекс на наши прекрасные зады😂 но и проработка равновесия в первой части комплекса.❤ Большое спасибо за лаконичность и эффективность комплекса Сол и Илье.❤❤❤
УРАААА!!! ИЛ ВЕРНУЛСЯ!!! Теперь я счастлива
Доброе утро) Пару месяцев не заходила на канал и забросила тренировки каждое утро-вернулась, соскучилась😊
Благодарю за заряд бодрости и энергии
Спасибо, что делаете эти видео❤❤❤
Сол - зажигалка, Илья - брюзга, огонь и вода❤
Красавица и умничка да ещё и Спортсменка будем на вас равняется 👍👍👍🧎♀️
Как синхронно!! ❤❤
У вас чудесные комплексы упражнений ) спасибо вам большое! И хотелось бы побольше упражнений для осанки
А-а-а! Илья вернулся!!! Спасибо!!!
Каждый новый комплекс жду, тренируюсь с вами, спасибо за ваш труд!!!!!
Я вышла на дистант и открыла для себя, что ваши 10-минутные упражнения идеальны не только по утрам, но и для перерывов во время сидячей работы)) Ведь на дистанте - это не значит, что ты не сидишь целый день за компом, ты просто можешь встать или лечь на коврик и сделать зарядку. Спасибо вам огромное!
Спасибо за видео! Будем делать с дочерьми))
Как красиииво ❤, ПрофЭссор, , не худейте, мы будем худеть за вас😊. Сол, вы идеал ❤
Мне нравится смотреть ваши видео, но нужно повторять за вами.
Комфортики 💕💕💕💕
Сол Илья спасибо за тренировку и хорошее настроение ❤❤❤❤❤❤❤
Сол, здравствуйте. У вас прекрасные занятия, я благодаря вам стала лучше себя чувствовать на протяжении дня, так ещё и похудела! Можете ли вы снять занятия сжигания жира для икр? Было бы очень интересно посмотреть!
Вы вместе 🎉весна ликует ❤
Я зашла на канал через день,, когда пришло приглашение посмотреть видео. Что я вижу, две фигуры в идеальной форме после отпуска .Илья на месте на заднем плане, Сол жизнерадостная как всегда показывает нам упражнения .очень хороший комплекс . Спасибо!!
Спасибо за занятие!
Спасибо за новый комплекс. Как всегда класс! ❤
Ура!!!!🎉🎉🎉
Огромное спасибо❤
Очень нравятся все комплексы упражнений. Наконец я нашла то, что надо. Пожалуйста, продолжайте!
😊
Людиии! Скажите мне одной тяжело устоять на месте держа равновесие??? Мне 47 😅 вспотела как буд-то делала кардио😢
Не вы одна!😂 мне 21 ,я тоже не могу устоять