Ой Иришка как же я тебя обожаю,прям скучаю по тебе, спасибо тебе за то что ты есть ,,ты такая классная, спасибо большое, пожалуйста не бросай нас,ты очень помогаеш,🥰
Здравствуйте. Недавно случайно попала на ваш канал и залипла. Смотрю ваши прежние эфиры и очень жду новые выпуски. Вы молодец, зажигалка, мне нравится ваше настроение, чувство юмора. Нравится как вы относитесь к негативным отзывам, что наплачетесь. Огромное спасибо за рецепты, начала пробовать. В голове скоро по-моему щелкнет и я тоже буду как и вы относиться к еде (есть чтобы жить, а не жить чтобы есть). Спасибо вам за позитив.
Ирусь,оболдела,сегодня 11 февраля, ты что это проспала сутки чтоли))) клас замеры моя заюшечка!!! Только вперёд! А это ты переработала и неспала и потому перескочила сутки ,что неспала.)))))
Девочки, грудь всегда стройнеет первой, там молокопротоки и кравь там циркулирует очень хорошо, поэтому и результат такой. Ирина вам большое спасибо за ваши рецепты, всё просто без заморочек, супер
@@user-fm1xl9mu9v я на интервальном питании, первый мой приём пищи в 12ть, а последний не позже 20-00. 1-й приём овсяноблин как у Иринки +кофе с молоком. Перекус желе с ряженки, 2-й холодец стройности чай,, 3-й тефтельки в сковороде по Ириному рецепту и кофе. Попробуйте , кушать не хочется, а вот водичка уходит в улёт 👍
@@user-ry3rr5ev3p Благодарю Вас, Танюша!В своё время Я сбросила 20 кг.лишнего веса.Потом расслабила булки и набрала 9кг.Теперь пытаюсь от них избавиться,шарюсь на канале у Ирины и хочу максимально быстро принять свою прежнюю форму.Всего Вам доброго и позитивного!
У меня длинная в виде ножа и очень классная всё ею переварачиваю,клас завтрак,здорово,разжевала сколько даже за завтрак белка,вот теперь поеюняла как это 300 гр белка в день,и тебе всегда всегда смачного!)))
Я вот смотрю видео и читаю комментарии,наверно все так делают,но вот одного понять не могу через сообщение пишут,сегодня 11 число,уже ведь написали,все поняли,зачем всем писать 🤷♀️🤷♀️🤷♀️ Иришка, удачной разгрузки 🥰
Приветик Ируська!У вас ,наверно,напряг с курями,весь город сидит на твоей диете.Потому ,бедненькая и работаешь без передыху!Ладно ,некада мне тут с тобой рассуждать,у нас в Луганске 8,30,пора вставать худеть.Вес вчерашний😁😘
Оксана, по-моему классный выход из положения(в белковый день)!А Вы что-то еще в этот день едите,как Ирина,на завтрак 1 белок,на обед другой,на вечер еще что-нибудь белковое?И еще:а хоть примерно подскажите пожалуйста: с целой курицы с бульоном сколько получается белка,на этот белковый день хватает,и сколько грамм курицы идет на 1 день?Заранее спасибо Вам!😊👍👌
@@user-ve6fi2zm4s Могу просто отварить желудочки без жира или печёнку куриную, не люблю заморачиваться. Утром омлет из одного яйца с ложкой молока и адыгейский сыр где то 20-25гр. Кофе пью без молока. Делаю хлеб в кружке как Ирина. В суп делаю блинчик из одного яйца и трёх белков. Ничего не считаю, честно говоря, мне очень сытно, курица иногда остаётся. Ещё тофу ем немного, кто то ест холодец, я не люблю.
Какие чудесные котики! Просто чудо!
Ирина с вами всегда отличное настроение.Каждое утро с нетерпением жду вас в эфире.
Иринка умничка! Чувство юмора просто супер!👍💪🤩
Какие клёвые кошки☺
Ира,я вас вижу и настроение меняется в лучшую сторону
Ой Иришка как же я тебя обожаю,прям скучаю по тебе, спасибо тебе за то что ты есть ,,ты такая классная, спасибо большое, пожалуйста не бросай нас,ты очень помогаеш,🥰
Доброго дня суток. Всем хорошего дня и настроения. 😘😘😘👍
Здравствуйте. Недавно случайно попала на ваш канал и залипла. Смотрю ваши прежние эфиры и очень жду новые выпуски. Вы молодец, зажигалка, мне нравится ваше настроение, чувство юмора. Нравится как вы относитесь к негативным отзывам, что наплачетесь. Огромное спасибо за рецепты, начала пробовать. В голове скоро по-моему щелкнет и я тоже буду как и вы относиться к еде (есть чтобы жить, а не жить чтобы есть). Спасибо вам за позитив.
Иринка стройняшка Фигура отличная молодец
Доброе утро Ирина! Рада видеть! Всё хорошо будет!
Спасибо большое 💞 дорогая Ирина 🌹
Молодец,на всё с улыбкой - так держать))
Ира!! Ну , очень на лицо и фигуру уменьшилась!! Дюймовочка!!!🌈🌻🌷
Privet,dorogaya optimistka!Kak je ya raduyus' kajdoi vstreche s vami!Jdu!
Ирочка какая Вы умница..просто позитив ходячий♥️ Спасибо за печеночный рулетик..
Позитивчик ты наш! Так я тебя обожаю!
Доброе утро, клёвые кошаки
Ирусь,оболдела,сегодня 11 февраля, ты что это проспала сутки чтоли))) клас замеры моя заюшечка!!! Только вперёд!
А это ты переработала и неспала и потому перескочила сутки ,что неспала.)))))
Ага 🤣🤣🤣мне нужно в отпуск завтра на сутки опять
Ирочка , привет!Только с налоговой пришла,сразу смотрю тебя.Рада твоим успехам!
Добрый день. Минск приветствует стройнеющих!
Отличный завтрак. Спасибо . Завтра и у меня будет такой.
☕🌺🌻
Иришка здравствуйте я сегодня тоже с работы в ключила Вас а там вы делаете свои замеры я с Вас умирала со смеху какая вы классная позитивчик😘😘😘
Девочки, грудь всегда стройнеет первой, там молокопротоки и кравь там циркулирует очень хорошо, поэтому и результат такой. Ирина вам большое спасибо за ваши рецепты, всё просто без заморочек, супер
Просто грудь это в бОльшей частью жировая и железистая ткани, жир уходит и объем груди уменьшается)
У меня наоборот -все худеет ,кроме груди.
Привет Иришка ты как всегда на позитиве просто супер спасибо за рецепты тебя послушаешь посмотришь и появляется позитив здоровья тебе и твоей семье
Ирина здравствуйте,куда торопимся жить?Сегодня пятница 11февраля😁
🤣🤣🤣🤣уработалась
Молодец Ирочка у меня тоже сегодня добавка но я тоже знаю почему
Ирина здравствуите ! Выглядите великолепно ! Расчитаите свои индекс массы тела - я думаю вы зря растраиваитесь
Красавица - красавица, всё отлично, 😃👍надо мнетоже попробовать белковый день(старушка размечталась🤣🤣)
Kakie koshyki!!!!!Krasavcy!!!!
Ирина, добрый вечер! Подскажите пожалуйста. В белковый день натуральный йогурт с псиллиумом можно на завтрак?
Ирочка, большое спасибо за белковые дни 😘. Я на них подсела, в среднем у меня уходит за день 1,1
Только часто не делайте
А что входит в Ваш белковый день?Если несложно,напишите,пожалуйста.
@@Irishka Ирина, через 5дней можно?
@@user-fm1xl9mu9v я на интервальном питании, первый мой приём пищи в 12ть, а последний не позже 20-00. 1-й приём овсяноблин как у Иринки +кофе с молоком. Перекус желе с ряженки, 2-й холодец стройности чай,, 3-й тефтельки в сковороде по Ириному рецепту и кофе. Попробуйте , кушать не хочется, а вот водичка уходит в улёт 👍
@@user-ry3rr5ev3p Благодарю Вас, Танюша!В своё время Я сбросила 20 кг.лишнего веса.Потом расслабила булки и набрала 9кг.Теперь пытаюсь от них избавиться,шарюсь на канале у Ирины и хочу максимально быстро принять свою прежнюю форму.Всего Вам доброго и позитивного!
Ира привет скажи пожалуйста, как ваша кожа потянулась спасибо за ответ..Привет с Германии..
У меня длинная в виде ножа и очень классная всё ею переварачиваю,клас завтрак,здорово,разжевала сколько даже за завтрак белка,вот теперь поеюняла как это 300 гр белка в день,и тебе всегда всегда смачного!)))
Ирина,так в белковый день обязательно считать количество съеденного белка или можно не считать?
Ирусик, доброе утро
Ирина🌹🧡🌹, доброе утро, сегодня11 февраля, пятница😀
🤣🤣🤣🤣
Наташ, сегодня 11.02.не торопись жить
Кошки абажульки, у меня две чорные( обереги нашего двора,дома)
Ира привет! Тебе на идти в театр играть, хорошо получается браво, аплодирую.
🤣🤣🤣🤣🤣
Я вот смотрю видео и читаю комментарии,наверно все так делают,но вот одного понять не могу через сообщение пишут,сегодня 11 число,уже ведь написали,все поняли,зачем всем писать 🤷♀️🤷♀️🤷♀️
Иришка, удачной разгрузки 🥰
А многие не читают комменты
Извиняюсь, Ирина подскажите пожалуйста,чем овсяно отруби отличаются от геркулеса. Спасибо!
Овсяные отруби это шелуха от овса,а геркулес сделан из зерна
Приветик Ируська!У вас ,наверно,напряг с курями,весь город сидит на твоей диете.Потому ,бедненькая и работаешь без передыху!Ладно ,некада мне тут с тобой рассуждать,у нас в Луганске 8,30,пора вставать худеть.Вес вчерашний😁😘
Доброе утро❤️❤️❤️хорошо что стоит лучше чем плюсы
Привет. Сегодня 11.У меня вчера было белковый день _400.Ну к белому дру не ходила ✋💐
Да бывает запоры, сегодня овощей побольше и будет все отлично
Ира здравствуйте у нас в. Белоруссии нету никаких отрубей и цельно зерновой муки, чем заменить
Заказывайте на валберис
В короне и в гипере евроопта всего полно.
Я варю целую курицу с бульоном на два дня, жир снимаю. Мне легче на жидком, делаю лапшу из яичного блинчика.
Супер
Это на весь день?
@@user-zq6mz3st9v Большая курица на два дня. Немного овощей бросаю туда, зелень.
Оксана, по-моему классный выход из положения(в белковый день)!А Вы что-то еще в этот день едите,как Ирина,на завтрак 1 белок,на обед другой,на вечер еще что-нибудь белковое?И еще:а хоть примерно подскажите пожалуйста: с целой курицы с бульоном сколько получается белка,на этот белковый день хватает,и сколько грамм курицы идет на 1 день?Заранее спасибо Вам!😊👍👌
@@user-ve6fi2zm4s Могу просто отварить желудочки без жира или печёнку куриную, не люблю заморачиваться. Утром омлет из одного яйца с ложкой молока и адыгейский сыр где то 20-25гр. Кофе пью без молока. Делаю хлеб в кружке как Ирина. В суп делаю блинчик из одного яйца и трёх белков. Ничего не считаю, честно говоря, мне очень сытно, курица иногда остаётся. Ещё тофу ем немного, кто то ест холодец, я не люблю.
Сегодня 11 февраля, Ирочка))))
Ира, а разве 30 г белка усвоится? Его ж только 20 гр усваивается.
Ну и пусть это только завтрак
Доброе утро, Ирина, а в белковый день можно кофе с молоком, и сколько раз, я завтра на белковом дне.
Можно не больше двух кружек
Ирина здравствуйте, а Тофу можно в белковый день?
Можно
Что такое тофу ? Скажите пожалуйста 🤔
@@marinaseppanen8797 сыр тофу
@@marinaseppanen8797 Соевый белок 🌹
@@Irishka спасибо, у нас таких названий нет) я живу в Финляндии...
Здравствуйте Ирина! На вас 82кг не видать, у самой у меня 76кг,дальше тяжело идёт, не знаю что делать, ирина абсолютно никаких нарушений нет у вас да?
Бывают но сейчас неделю нет нарушений
Ира, как ты перепрыгнула быстро, 12 ужо 😆
🤣🤣🤣🤣
Ирочка приветик 🥰🥰🥰 💐💐💐💐💐❤️❤️❤️
Приветик❤️❤️❤️
Ира, насмешила😂
Умничка рассмешил. У меня тоже груди худеют а ляхи на месте, расстраиваюсь
У меня все но груди быстрее
Ира блин😭😭😭😭😭грудддддь🥰😜
Ира, привет.Сегодня не 12, а 11 февраля
Да блин заработалась я🤣🤣🤣
Сегодня 11 февраля
Ируська,а где ты живёшь?Муж спрашывает!😠
В Казахстане
Ирина 11сегодня
Уработалась 🤣🤣🤣
@@Irishka Ириночка, не беда, что грудь уменьшается, пушапов накупим😜🤣, зато ноги не болят
@@user-fu8hi8py5w точно🤣👍
Ирина доброе утро!!! Удачи нам.
Не понятно у меня вес 68 кг ипораметры такие лукавите.
Рост у вас какой?
@@Irishka Ира у вас какой рост. Я уже второй раз спрашиваю вы не ответили
@@user-rc7hc9cj3u 173см
Сегодня 11 февраля