Webinar Text Neck y Tecno estrés

Te compartiremos la importancia de darte un respiro para contrarrestar los efectos de este tipo de estrés derivado del uso no saludable de las nuevas tecnologías, especialmente en el entorno laboral.
¿Cómo evitar el tecno estrés?
• Evita la sobrecarga de actividades.
• Define actividades.
• Establece horarios.
• Equilibra la demanda del puesto.
• Alienta las relaciones interpersonales.
• Realiza estiramentos
Asimismo, es muy importante considerar la corrección de la postura corporal, ya que esta misma puede contribuir significativamente a la recuperación de estados de alteración de la salud mental.