ANDREA LAROSA PRUEBA SU MÁXIMO EN SENTADILLA PESADA
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- Опубліковано 11 вер 2024
- Andrea nos demuestra si es capaz de tirar peso con las sentadillas, a pesar de no haber entrenado antes ejercicios de pierna en el gimnasio. Uno de los mejores atletas de la historia en entrenamiento con peso corporal nos demuestra qué tal se le da las piernas en el gym.
Vídeo original: • Calisthenics Champion ...
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Buenas Yerai. En realidad el motivo por el que se inclina tanto hacia adelante no tiene que ver con el stance, sino con la posición de la barra. Está haciendo sentadilla con barra baja, lo que le lleva a adoptar esa posición. Si te fijas en una toma lateral en el recorrido de la barra durante el ROM verás que no hay inclinación y el peso está constantemente sobre los talones. En ese sentido la sentadilla está bien ejecutada. Ahora bien sí que creo que el stance tan cerrado le puede estar afectando a la profundidad, o puede ser más un tema de la inserción del fémur en la cadera o de dorsiflexión del tobillo; pero en esencia es una sentadilla correcta (no muy bonita, pero correcta).
ufff mucho texto
lo vía leído antes de ver el video y no entendía ahora vi el video y se comprende perfectamente su redacción 🧐🗿
A ese rack le falta ese soporte de protección no vaya ser que Sele caiga la barra ensima y muera como le pasó a un culturista hace poco
Vas a poner en el video de récords y hazañas al ruso que hizo 10 OAPs +16 kg?
En mi opinión, no es la mejor técnica para rendir más y levantar más en sentadilla, ya q ese tipo de sentadilla que está haciendo es muy predominante de rodilla, me recuerda mucho a la sentadilla de halterofila, excelente video, Saludos
Todo lo contrario, esa forma de sentadilla te quita presion de la rodilla y te la carga en la lumbar y en la cadera
A penas ví el vídeo de Larosa, me puse a esperar que saliera este análisis. Y en efecto la técnica fue bastante extraña la verdad
Yerai al ver que el culo no pasa por debajo de los pies: el rango un poco egoista🤑
Bro el entrenamiento empujé,jalón y pierna ,sirve en calistenia?
Si funciona, pero yo prefiero hacer empujé, pierna y jalón, en lo personal me siento más cómodo dejando un día por medio entre el día de empuje y jalón para darme un mejor descanso en la parte superior del cuerpo
@@carlospk4857 gracias tenía esa duda
Yo hago jalón, pierna y empuje, nadie me pregunto jaja para sentirme más cómodo al momento de ponerme la barra alta para squat
Yo hago tirón, empuje y pierna. Sí que veo necesario hacer tirón antes del empuje para que la cabeza larga del tríceps descanse, por lo demás es como más he progresado