Tengo 46 años hace tres años lo practico(lástima que recien lo conosco)me cambió la vída,ahora particípo en maratones y en mi categoría agarré pódio,FELÍZ...💪🔥🏋♀️
Buenísimo. Tengo 57 años..hace 6 meses empecé. Noto que voy mejorando. Falta mucha técnica todavía. Pero ya me doy cuenta que todo llega. Entrenamiento , paciencia y disfrutar.
¡Gracias por este video! Cuando me preguntan qué es CrossFit, simplemente les comparto este breve video porque hicieron buen trabajo de explicarlo brevemente. Recientemente comencé a hacer CrossFit y me encanta. Practico Jiu-Jitsu y he notado que eso ha mejorado también desde que comencé el CrossFit. ¡Saludos!
Yo tengo lumbalgia el médico me dijo que yo puedo hacer ejercicios pasivos no puedo hacer ejercicios de alto Impacto Así que lo que hago es caminar pasivamente y poco minutos pocos tranquila relajada y lo que hago es una zumba es todo
Hola, muchos gusto me llamo Alejandro, tengo 25 años y soy de Colombia 🇨🇴 Veo por primera vez tus vídeos. Y he querido cambiar las rutinas de entrenamientos, para ello quiero iniciar en el #Crossfit, tengo cifosis dorsal y epilepsia. Ahora que tipo de ejercicios puedo hacer ?
Hola Alejo. Me gustaría saber qué tipo de actividad física realizas en estos momentos y si es que pudiste ingresar al mundo del CrossFit por las situaciones de salud que comentas, te mando saludos desde México👍
básicamente es cansarte hasta lastimarte... repetir tanto un ejercicio o dos o tres hasta que ya no lo puedas hacer bien y terminar doblando te un tobillo, que se te caiga una barra encima o que tus manos ya no puedan sostenerte y caigas
Hola Maximus! En el Crossfit también adaptan los ejercicios y workouts según el estado de cada persona. Si no lo hacen así, sería una irresponsabilidad, pero hemos visto que sí lo suelen manejar muy bien.
Hola Naty, en el caso de tener problemas con al columna vertebral se recomienda que tenga una aprobación médica y por otro lado que los ejercicios sean adaptados y personalizados. El Crossfit se adapta a todo tipo de necesidades pero esta persona no debería hacer una clase regular en un box por ejemplo.
OK osea si claro pero hay que tener una diciplina muy estricta para no las timarte al realizar movimientos bruscos, y osea lo veo un buen entrenamiento por que literal casi te puedes volver un mono y mover tu cuerpo utilizandolo todo como impulso
Hola Julian, eso es una constante en todos los deportes. Lo que recomendaríamos con este tipo de disciplinas es que uno mismo no se apure ni trate de volar, avanzando poco a poco puedes lograr todos tus objetivos sin necesidad de lesionarte. Ojo que en el Crossfit hay niveles de movimiento desde lo más básico. Y por otro lado, ir a un buen box y/o tener un buen Coach. Porque lesionarte puede cualquier entrenador que no esté bien preparado y en cualquier disciplina.
Un Traumatologo Ortopedista manifesto que no recomienda a ningun ser humano a hacer crossfit asi mismo pregunte a un medico internista y me dijo lo mismo. Asi que tengan cuidado
Seguramente no han practicado, yo llevo 3 años entrenando y jamás he tenido lesión por el CrossFit, me ha ayudado a superar la depresión, a estar saludable y verme mas joven.Puedo decir que el CrossFit es la mejor parte de mi día, puedes dar los nombres de los especialistas que comentas?
Cuidado que tengan los que no hacen ejercicio yo lo digo por experiencia deie de hacerlo y me puse fatal padezco de mucho ahora que no practico ejercicios. Gente mediocre que quiere morir de no hacer nada
Colega, depende como entrene, si se conocen los principios de biomecaninca no hay riesgo alguno, es mas hoy en dia se usa entrenamientos de crossfit destinados a la rehabilitación de lesiones mas si son indicados por médicos deportologos entendidos en la materia, si estoy de acuerdo que este tipo de entendimiento debe aer guiado por perosnal médico
Hacer los ejercicios de formas correctas, saludables, donde no te jodas tendones ✖ Estar como pendejo desgastandote a mas no poder haciendo movimientos bruscos con fatiga ✔
Eso es mentira, no cualquier persona lo puede practicar, alguien con problemas cardiacos, asma ó debilidad en los huesos es imposible, le afectarías mas que ayudarle, sin embargo el cardio moderado si puede ayudar a todos los tipos de persona mencionados.
No lo sé, creo que todos pueden. El detalle es que no todos lo pueden hacer llevando al máximo el entrenamiento. Pero siempre hay adaptaciones en forma y esfuerzo.
si la calistenia se centrará mas en aumentar los pesos cada vez. dejaria sin utilidad al crossfit. lo reemplazaria y seria mucho mejor. no me gusta el crossfit por que se basa en la exclusividad y no en la tecnica correcta. todos sus ejercicios son variados pero sin tecnica.
Tengo 46 años hace tres años lo practico(lástima que recien lo conosco)me cambió la vída,ahora particípo en maratones y en mi categoría agarré pódio,FELÍZ...💪🔥🏋♀️
Buenísimo. Tengo 57 años..hace 6 meses empecé. Noto que voy mejorando. Falta mucha técnica todavía. Pero ya me doy cuenta que todo llega. Entrenamiento , paciencia y disfrutar.
Eso Fabio!!!
¡Gracias por este video! Cuando me preguntan qué es CrossFit, simplemente les comparto este breve video porque hicieron buen trabajo de explicarlo brevemente.
Recientemente comencé a hacer CrossFit y me encanta. Practico Jiu-Jitsu y he notado que eso ha mejorado también desde que comencé el CrossFit.
¡Saludos!
Gracias por el comentario Raphnel!
Despejaste muchas dudas con este deporte, sobre todo con el tema de la rodilla. Gracias y Saludes desde Cali Colombia.
Gracias Mari!
Así es Mari, a mi me pasó igual.
Voy al gym ,cuando mejore mi fisico y fuerza comenzare en crossfit
Súper bueno empezar con fortalecimiento
Yo sí estoy de acuerdo en que lo pueden hacer todos. Buena explicación de Caprile.
Gracias Pbs.
Yo tengo lumbalgia el médico me dijo que yo puedo hacer ejercicios pasivos no puedo hacer ejercicios de alto Impacto Así que lo que hago es caminar pasivamente y poco minutos pocos tranquila relajada y lo que hago es una zumba es todo
Hola, muchos gusto me llamo Alejandro, tengo 25 años y soy de Colombia 🇨🇴
Veo por primera vez tus vídeos.
Y he querido cambiar las rutinas de entrenamientos, para ello quiero iniciar en el #Crossfit, tengo cifosis dorsal y epilepsia.
Ahora que tipo de ejercicios puedo hacer ?
Hola Alejo. Me gustaría saber qué tipo de actividad física realizas en estos momentos y si es que pudiste ingresar al mundo del CrossFit por las situaciones de salud que comentas, te mando saludos desde México👍
Para practicar CrossFit necesito un entrenador profesional, es decir eso solo se práctica en un gimnasio?
básicamente es cansarte hasta lastimarte... repetir tanto un ejercicio o dos o tres hasta que ya no lo puedas hacer bien y terminar doblando te un tobillo, que se te caiga una barra encima o que tus manos ya no puedan sostenerte y caigas
Jajajajjaa tal cual
Calmate huevon
Jajaj nada que ver 😂
Para perder peso que es mejor , el crossfit o ir al gym lo pregunto ya que tengo 35 años mido 1,56 y actualmente estoy pesando 86 kilos
Hacer caminatas durante 1 hora diaria, modificar tus hábitos alimenticios (esto es lo más importante) e ir al gimnasio o hacer calistenia.
Eso de que todos pueden es cuestionable, no vas a poner a "martita" de 40 años y 90 kilos a hacer crossfit
Hola Maximus! En el Crossfit también adaptan los ejercicios y workouts según el estado de cada persona. Si no lo hacen así, sería una irresponsabilidad, pero hemos visto que sí lo suelen manejar muy bien.
Si puede
Bien respondido y sin tanto floro
Q es floro?
@@estrellita1208q no la hace larga básicamente
No mentira, el peladito la rompe
Para hacer esos ejercicios de esa manera debes tener unas articulaciones y tendones casi inmortales. 😮
Tengo poca condición física y sobre peso, puedo hacer CrossFit?
Así es Hugo, sobre todo considerando que en el Crossfit puedes empezar con ejercicios adaptados para ir mejorando cada día.
Lo que no puedo es hacer peso ,por tema retina .Que si podría hacer ?
Como es eso? Si no te importaría explicarme tu caso muchas gracias
Q pasa con las personas estan mal del espalda o la columna vertebral y hace crossfit?? Persona mas de 40 años
Hola Naty, en el caso de tener problemas con al columna vertebral se recomienda que tenga una aprobación médica y por otro lado que los ejercicios sean adaptados y personalizados. El Crossfit se adapta a todo tipo de necesidades pero esta persona no debería hacer una clase regular en un box por ejemplo.
Las mujeres que tiene cesarea pueden practicar
Sí Rous, siempre con la guía de un Coach profesional y el vb de tu doctor.
Sirve para futbol ?
Te prepara de forma integral, claro que te suma
Llevo 2 clases ....me duele hasta las orejas...pero no quiero parar
Qué heavy 😯
El Crossfit tiene para todos los niveles!
No importa que no tenga experiencia?
Así es Xi, se va avanzando de manera gradual y también se va trabajando en paralelo en skills, resistencia y fuerza.
OK osea si claro pero hay que tener una diciplina muy estricta para no las timarte al realizar movimientos bruscos, y osea lo veo un buen entrenamiento por que literal casi te puedes volver un mono y mover tu cuerpo utilizandolo todo como impulso
Hola Julian, eso es una constante en todos los deportes. Lo que recomendaríamos con este tipo de disciplinas es que uno mismo no se apure ni trate de volar, avanzando poco a poco puedes lograr todos tus objetivos sin necesidad de lesionarte. Ojo que en el Crossfit hay niveles de movimiento desde lo más básico. Y por otro lado, ir a un buen box y/o tener un buen Coach. Porque lesionarte puede cualquier entrenador que no esté bien preparado y en cualquier disciplina.
❤❤
crack
No entendí muchos términos
Prácticamente es todo impulso
Un Traumatologo Ortopedista manifesto que no recomienda a ningun ser humano a hacer crossfit asi mismo pregunte a un medico internista y me dijo lo mismo. Asi que tengan cuidado
Bueno siempre hay un couch indicándote como hacer los ejercicios. Nunca estas solo.
Seguramente no han practicado, yo llevo 3 años entrenando y jamás he tenido lesión por el CrossFit, me ha ayudado a superar la depresión, a estar saludable y verme mas joven.Puedo decir que el CrossFit es la mejor parte de mi día, puedes dar los nombres de los especialistas que comentas?
Cuidado que tengan los que no hacen ejercicio yo lo digo por experiencia deie de hacerlo y me puse fatal padezco de mucho ahora que no practico ejercicios. Gente mediocre que quiere morir de no hacer nada
Colega, depende como entrene, si se conocen los principios de biomecaninca no hay riesgo alguno, es mas hoy en dia se usa entrenamientos de crossfit destinados a la rehabilitación de lesiones mas si son indicados por médicos deportologos entendidos en la materia, si estoy de acuerdo que este tipo de entendimiento debe aer guiado por perosnal médico
Hay movimiento que no se deben de hacer en eso si hay que tener en cuenta para cuidar la columna.
Xq no lo dice en español mejor ..... No entendí ni mais
A ver no es por nada pero esas dominadas son una basura
Croosfitt o calistenia
Lo que el hace no tiene nada de calistiana si no sabe no hable
No entiendo porque se burlan tanto de esta modalidad
Solo compara una dominada de CrossFit y una de calistenia
No me gusta 👎 no es lo que prefiero pero siendo deporte está bien
Se ven un poco ridículos, sin ofender
Por que hace asi las dominadas 0:52
Parece q por resistencia no se pero me guió por lo q dijo xd
Usa más impulso yo prefiero la calistenia
Aaa perdón no era para ti el comentario era para otro
Cada chango asu mecate.🧨esto no es para todos.🧨me explotan los huesos ami🥺
Parece un loco😅
Hacer los ejercicios de formas correctas, saludables, donde no te jodas tendones ✖
Estar como pendejo desgastandote a mas no poder haciendo movimientos bruscos con fatiga ✔
Eso es mentira, no cualquier persona lo puede practicar, alguien con problemas cardiacos, asma ó debilidad en los huesos es imposible, le afectarías mas que ayudarle, sin embargo el cardio moderado si puede ayudar a todos los tipos de persona mencionados.
Yo tengo asma y lo hago mi bro. Con cuidado pero siempre se puede
No me digas
No lo sé, creo que todos pueden. El detalle es que no todos lo pueden hacer llevando al máximo el entrenamiento. Pero siempre hay adaptaciones en forma y esfuerzo.
@@manuelesposito5107 si bro no hay excusas feliitaciones
si la calistenia se centrará mas en aumentar los pesos cada vez. dejaria sin utilidad al crossfit. lo reemplazaria y seria mucho mejor. no me gusta el crossfit por que se basa en la exclusividad y no en la tecnica correcta. todos sus ejercicios son variados pero sin tecnica.
Cross fit es para homosexuales
Chevere chochera , pero esperemos q no seas fujimierdista