Efectos del CrossFit en el cuerpo | Pros y contras
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- Опубліковано 14 жов 2024
- Efectos del crossfit en hombres y mujeres. ¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando haces CrossFit? Beneficios y cosas malas, pros y contras de este deporte.
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Beccast es mi canal de vlogs de CrossFit en español. Un proyecto que llevo con mucha alegría y con el que trato de enseñaros mi día a día como alguien que adora el CrossFit y entrenar!! Me haría muy feliz que te suscribieras :)
La verdad nunca me había interesado en entrenar, siempre me daba pereza pero cuando una amiga me habló del crossFit me llamó la atención y probé y aquí estoy ya casi para dos meses y me encanta, de verdad lo recomiendo, es interesante ver la pizarra para saber qué ejercicio toca y lo mejor es que nuca me aburro
Hola me resultó inspirador tu video. Estoy recién comenzando en este deporte. Gracias. Saludos
To voy a probar mañana, a ver que tal, llevo mucho tiempo siendo runner, antes del confinamiento estaba en forma, ahora estoy obeso otra vez.... pero bueno, no quiero contar mi vida, el tema es que haciendo sólo running, llega un punto en el que hay que compaginar con un gimnasio, algo que para mí es un infierno, y creo que el Crossfit podría suplir las carencias del running
Comencé a ver tus videos porque a pesar de que llevo 5 meses entrenando y he mejorado considerablemente, me puse a reflexionar acerca de la disciplina, al escuchar, y ver tus conclusiones me motive mucho a seguir llevando por delante este bonito deporte. Felicidades por tus avances, eres buena en ello🤙🏼🧡
Muchas gracias Diego! A seguir entrenando y disfrutando con ello 🤟🏼
Hola !! hace casi un mes que hago crossfit y me encanta cada sesión es un reto y amooo.
Lo único que he leído es que te puede quitar cintura es verdad ? Gracias !!
Me alegro de que te guste entrenar!! A mí me encanta también! En cuanto a tu pregunta: en el crossfit la atención no está tanto en la apariencia exterior como en las habilidades... Conozco gente que entrena mucho y sigue teniendo la cintura más marcada y viceversa! Depende también de tu constitución natural! Pero que eso no te frene de entrenar!
Yo lo empiezo el lunes y este video me super emociono aver como me va 😜😝
Yo voy para dos meses, estoy aprendiendo y me estoy motivando más. Me pasa algo cuando entreno duro y es que mi cuerpo queda súper activo, al puntos de sentir como calor y como un quemon en los músculos 🥺, no sé si eso está bien.
Yo me moví del gym al cross jaja la verdad que es una flojera ir al gym, desde que inicie en cross me encantó, obvio la quema de calorías es impresionante, pero comiendo bien y acompañado de creatina me va genial...
También los fines práctico fútbol, y la resistencia que me ha dado, genial jaja veo al oponente muriéndose después de unos minutos corriendo y uno como si nada.
jajajaja, yo también pasé del gimnasio convencional al crossfit y de verdad se nota! Y lo que dices: te aporta resistencia para otros deportes! Me pasa lo mismo con la bici: gracias al crossfit no me muero subiendo montañas jajaja. Un saludo y gracias por comentar :)
Me ha encantado el vídeo Rebecca, bueno este y todos los que tienes en el canal que me estoy haciendo maratón estos días y me los estoy viendo TODOS jajajaja te conocí gracias al directo que hiciste con Julia Sierra (somos compis de una formación). Coincide además que me apunté hace 2 semanas a Runa (llevaba ya 9 años en el mundillo del gimnasio) y estoy en esa etapa inicial de ilusión por aprender todos las cosas nuevas y el progreso rápido. Una pena que no continúes por allí, habría sido un placer coincidir contigo. Mucho ánimo y sigue así con el canal que lo haces muy muy bien!! Un abrazo muy grande Rebecca! seguiré por aquí!
Holaa!! Primero: muchas gracias :) Y segundo: lo de Runa es un hasta luego!! Volveré (casi seguro que en septiembre). Y bueno, mañana voy a entrenar a las 11 por si estás por allí jajaja
Entraré este mes a un grupo de principiantes. Buenísimos consejos!
Becca empecé hace dos meses crossfit . Y me gusta . Pero tal vez porque aún hay muchos ejércitos que no me salen . Siento que perdi mucha masa muscular en gluteos y piernas . Que me pasará?
Hola Vivi! El CrossFit es intenso y hay que darle gasolina al cuerpo!!! Si estás entrenando y moviéndote más que antes tienes también que comer más!
Proteína de cáñamo a saco, además sienta muy bien ;-) Y comer... todo lo que te dé el hambre.
Muy buenos consejos..!! Muchas gracias.. saludos grande desde Argentina
Hola una pregunta tengo 51 años y e estado sufriendo de dolor en una rodilla puedo hacer esos ejercicios me los recomiendas?. Gracias de antemano
Hola! Consulta siempre con tu entrenador los ejercicios que puedes hacer / modificaciones
Iniciare crossfit! quiero perder grasa y quiero aumentar masa muscular en piernas y glúteos si se puede? no se si le tengo que decir al instructor algo que me recomiendes
Nuevo suppppp!!!! Tengo una duda, estoy en un deficid calórico y convino Cross, también estoy ganando músculo a la vez?
Hola Ismael! Bienvenido 🤟🏼 Respondiendo a tu pregunta: para ganar músculo (peso) hay que estar en un superávit calórico
Compa, estoy haciendo crossfit y un déficit calórico, yo ya tenía un poco de "volumen" ( no mucho ) pero estoy ganando ambas, evidentemente no un volumen fuerte como en el gym pero si en más equilibrio con la definición y no tengo de qué quejarme, mucha suerte!!!
@@martindelgado4894 Super!, muchas graciass por responder
A mi me encanta el crossfit pero me me está bajando mucho mis piernas y pompas 😪 que estaré haciendo mal??
You look SO strong!! 💕
Thanks so much Claire!!💞 CrossFit really does make you stronger💪
Pregunta: con el crossfit se puede ganar masa muscular el piernas y gluteos?
Sin duda!!! Tan solo mira mis primeros vídeos y compáralos con los más recientes jajaja
@@Beccast hola pro yo enpese ase 2 semanas en crosfit pro me an comentó que no ganas masa muscular y bajas mucho de peso lo que kiero es saber si lograré mi objetivo pierna y gluteos
Crees que exista un rango de edad para practicar CrossFit?
He escuchado que es de alto impacto articular.
Todo el mundo puede hacerlo y todos los ejercicios pueden adaptarse!
nuevo suscriptor, muchas gracias!!!
💪🏼😊
¿Los trozos de vídeo son del Runa de Pamplona?
sii! Entreno ahí :)
@@Beccast Qué bueno, pues igual nos acabamos encontrando, porque yo empecé la semana pasada... ya me sonaba familiar el sitio en el vídeo, jejeje... ;-)
@@NieveAndrea Es mi segunda casa jajajaja así que nos veremos seguro!!
@@Beccast 😁
Llevo 15 días y he perdido medidas a montón. Ya lo nito en la ropa
Tú comentario me animó demasiado!
Yo probaré a mediados de mes.
Hola apenas ace un mes que inicié CrossFit ,pero ahora me an comentado mis amigas que ese tipo se ejercicio la espalda y brazos se enganchan?
Me han comentado lo mismo, igual quiero saber si es verdad
Es dependiendo de genética,algunas mujeres se ponen un poco anchas debido a que toman ciertas hormonas,pero naturalmente el cuerpo de la mujer no es así,yo tengo 6 meses en el crossfit ,he visto mujeres con cintura y buen cuerpo
El Crossfit es mejor que el gimnasio normal, lo bueno de éste deporte es que te pones bien mameitor, con aspecto rocoso jajj
3:56 ... mezclando la capacidad aeróbica, en plan el cardio, la PATATA
Te falto una negativa para las mujeres: "Desarrollar una mandibula enorme de hombre" jaja