#ไขมันสูง
Вставка
- Опубліковано 25 лис 2024
- สามารถไปอ่านงานวิจัยได้ที่นี่ครับ เมื่อเข้าไปแล้วให้กดเข้าไปดูที่ pdf file ครับ
www.sciencedir...
สามารถเข้าร่วม Membership ได้ตามลิงค์นี้ครับ / @drtany
ถ้าสมัครทางมือถือ ต้องทำผ่าน Browser ครับ ทำทาง App มันจะไม่ได้ ถ้าทำในคอมทำได้ปกติครับ
#ไขมันสูง ไม่อยากกินยา กินอาหารเสริมช่วยได้ไหม
ปัจจุบันเรื่องของอาหารเสริม เวลาจะโฆษณาโดยกูรู หรือ influencer ต่างๆ จะบอกว่า ถ้าเรามีไขมันในเลือดสูง แพทย์ก็จะให้กินยา Statin ซึ่งยานี้จะทำให้ กล้ามเนื้อสลาย ตับ ไต เสีย เลยไม่อยากให้ทานยาตัวนั้น โดยแนะนำให้ไปควบคุมอาหาร ทานอาหารเสริมกลุ่มที่เขาโฆษณา และอ้างว่า ยา Statin จะต้องกินไปตลอดชีวิต หยุดไม่ได้ แต่ไม่ได้บอกว่าจะต้องกินอาหารเสริมไปนานเท่าไหร่ หยุดได้หรือไม่ และอาหารเสริมนั้นก็คือสารเคมีเช่นกัน
ยาคือสารเคมีชนิดหนึ่งที่เรารู้ผลดี ผลเสีย และรู้ว่ายาเหล่านั้นไปทำอะไรกับร่างกายบ้าง ที่สำคัญเรารู้ว่ามีส่วนประกอบอะไรเท่าไหร่ มีสารเจือปนแค่ไหน เพราะองค์การอาหารและยาจะควบคุมเป็นพิเศษ แตกต่างจากอาหารเสริม ซึ่งเป็นสารเคมีเช่นกัน แต่จะไม่มีการควบคุมปริมาณและสิ่งเจือปนที่อยู่ในนั้น และไม่เข้มงวดเท่ากับยา ที่สำคัญเวลาโฆษณาจะนำเอางานวิจัยที่วิจัยในสัตว์ทดลอง หรือ ในเซลล์ชนิดต่างๆ ว่าสามารถช่วยเรื่องนั้นเรื่องนี้ แต่ไม่ได้มีการทดลองในคน ซึ่งเป็นสิ่งที่เราต้องการทราบ
ตอนที่1
แต่มีงานวิจัยชิ้นหนึ่งที่ได้รับการทดลองในคนจริงๆ (สามารถเข้าไปอ่านรายละเอียดงานวิจัยได้ในลิงค์ใต้คลิป)โดย
- แบ่งเป็นกลุ่มละ 25 คน มี 8 กลุ่ม
- แต่ละกลุ่มจะได้ยาและอาหารเสริมแตกต่างกัน กลุ่มหนึ่งได้ยาหลอก กลุ่มหนึ่งได้ยาจริง กลุ่มหนึ่งได้อาหารเสริมแต่ละชนิด ได้แก่
1. ยา กลุ่ม Statin ชื่อ Rosuvastatin 5 มิลลิกรัมต่อวัน ซึ่งโดสไม่ค่อยสูง
2. อีกกลุ่มได้ยาหลอก หน้าตาเหมือนยา Statin แต่ข้างในเป็นแป้งไม่มีตัวยาอะไรในนั้นนำมาใช้เพื่อเป็นตัวควบคุม
3. อีกกลุ่มได้ fish oil ขนาด 2,400 mg ของ Nature Made ที่อเมริกาหาซื้อได้ตามร้านทั่วไป
4. อีกกลุ่มได้ cinnamon (อบเชย) ของ NutriflairTM หาได้ทั่วไป
5. อีกลุ่มได้ garlic ของ GarliqueTM โดยมีสาร allicin 5000 mcg เป็นสารที่เราเชื่อว่า สามารถลดคอเรสเตอรอลได้
6. อีกกลุ่มได้ turmeric with bioperine ปริมาณ 4,500 mg ของ BioSchwartz brand
7. plant sterols ปริมาณ 1,600 mg ของ CholestOff PlusTM
ตอนที่2
8. red yeast rice ของ Arazo Nutrition ปริมาณ 2,400 mg
- อาหารเสริมเหล่านี้สามารถหาซื้อได้ทั่วไป และให้ทานในปริมาณที่ระบุไว้ในฉลากกำหนด
- จะมีการเปรียบเทียบระหว่างก่อน (วันที่ก่อนทาน) และหลังทาน (หลังคือผ่านไปแล้ว 4 สัปดาห์จึงค่อยตรวจเลือดดูว่าระดับคอเรสเตอรอลเปลี่ยนแปลงไปแค่ไหน
- โดยคนที่นำมาทดลองมีอายุประมาณ 60 มีความเสี่ยงในการเกิดหลอดเลือดหัวใจ หลอดเลือดสมองอยู่ที่ 5-20%
- ไม่เคยได้รับยา Statin และไม่มีการทานอาหารเสริม มาก่อน หรือถ้าทานมาก่อนจะต้องหยุดทานอย่างน้อย 4 สัปดาห์ด้วยกัน
โดยผลการทดลองพบว่า หลังจากกินยา กลุ่ม Statin ชื่อ Rosuvastatin ผ่านไป 28 วัน สามารถลดคอเลสเตอรอลในเลือดได้ 37.9% ตัว Red yeast rice สามารถลดคอเรสเตอรอลในเลือดได้ 6.6% (ซึ่งเป็นสารตั้งต้นในการผลิต Statin ตัวหนึ่งชื่อ Rovastatin ซึ่งเป็นยา Statin แบบที่อ่อนมากๆ) นอกนั้นสามารถลดคอเรสเตอรอลได้ 2-3%
ดังนั้นจึงสรุปได้ว่า ยา statin สามารถลดคอเรสเตอรอลได้ดีมากๆเมื่อเทียบกับอาหารเสริม ดังนั้นถ้าเราตรวจเลือดพบว่ามีคอเรสเตอรอลสูง เราก็มีความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจ ถ้าเราไปกินอาหารเสริมเหล่านี้ ก็ไม่เกิดประโยชน์อะไร ได้เพียงประโยชน์ทางใจ แต่คอเรสเตอรอลของเราก็สูงเท่าเดิมหรือลดลงมาเพียงนิดเดียว
ตอนที่3
นอกจากนี้ยังดูค่าการอักเสบของร่างกาย โดยการตรวจ CRP หรือ High Sensitivity C-Reactive Protein และการตรวจ HDL พบว่า ตัว Statin ดีกว่าทุกตัวอย่างชัดเจน
ดังนั้นการฟังเรื่องอาหารเสริมว่าทำอะไรอย่างไรได้บ้าง เราต้องคิดให้ดีว่า
1. ได้ผลมากน้อยแค่ไหน ตามตัวอย่างงานวิจัยพบว่า สามารถลดคอเรสเตอรอลได้หมด แต่ลดได้เพียงนิดเดียว
2. คนที่โฆษณาไม่ได้บอกว่าอาหารเสริมนั้นต้องกินไปนานแค่ไหน และราคาอาหารเสริมเผลอๆรวมๆแพงกว่ายาด้วยซ้ำไป
3. คนที่โฆษณาบอกว่ายามีผลต่อตับไต ไม่ดีต่อชีวิต แต่อาหารเสริมมาจากธรรมชาติ เราจะเห็นว่ายา มีการควบคุมอย่างชัดเจนทั้งปริมาณยาและสิ่งเจือปนได้มากแค่ไหน ส่วนอาหารเสริมไม่มีการควบคุม เราต้องตรวจสอบว่ามีองค์กรอิสระมาตรวจสอบอาหารเสริมหรือไม่ และตรวจสอบแล้วพบอะไร และองค์กรอิสระนั้นเชื่อถือได้มากน้อยแค่ไหน ท่านไม่สามารถรู้ได้ว่ามีปริมาณตามที่กำหนดจริงหรือไม่
4. ยาทำให้เกิดผลข้างเคียงต่อร่างกาย ไม่ว่าสิ่งใดก็มีผลต่อร่างกาย แม้กระทั่งน้ำ หากดื่มมากไปก็มีผลต่อร่างกาย แต่ยาค่อนข้างโปร่งใสมีการระบุว่ากินแค่ไหนจะเป็นอะไร แต่อาหารเสริมไม่มี
อาหารเสริม สามารถทานได้ แต่ต้องรู้และเข้าใจว่า สามารถลดคอเรสเตอรอลได้เท่าไหร่ นานแค่ไหน
ตอนที่4
แวะมาขอบคุณพี่ต้อมในการจดสรุปนะคะ เข้าใจง่าย
ขอตัวไปอ่านหนังสือแล้วค่ะ:),
@@pattarapornsovarattanaphon8892
ขอบคุณมากค่าคุณต้อม 💙
@ Doctor Tany
ขอบคุณมากนะคะคุณหมอ 🧡
เราก็ไขมันสูง มาจากกรรมพันธุ์ค่ะ คลอเรสเตอรอล 200 กว่า ตั้งแต่ จำความได้ แต่เราก็กินขนมเยอะด้วยค่ะ 😂 และไม่ออกกำลังกาย (เราไม่ชอบกินยาเยอะๆ เราเห็นเพื่อนบางคนกินขนมเยอะแล้วบอกว่า กินยาลดไขมัน แทน) ตอนนี้เราใช้วิธีคุมอาหาร จำกัดขนม ต่อวันไม่มากไป และออกกำลังกายในวันที่กินขนมเยอะค่ะ ยังไม่เคยกินยาลดไขมัน
ผลออกมาค่า LDL ลดลงมากเลยค่ะ ภายใน 2 ปี เราวัดทุก 6 เดือน
จาก 139 ลงมา 131 127 และล่าสุด เหลือ 111 ค่ะ
เคล็ดลับ คือ
🍪กินขนมคำเล็กๆ แบ่งกินหลายๆวัน
💓ขนม 3 คำแรกอร่อยสุด จากนั้น ความอร่อยจะลดลงให้หยุด กิน
🍭แต่ถ้าขนมไม่อร่อย ไม่ต้องเสียดาย ทิ้งเลย เพราะเอาเข้าไปแล้วเอาออกยาก
🥣ขนมที่มีน้ำกะทิ อร่อยให้ใช้ส้อมกิน
🥜 ถั่ว (ไม่ทอด) กับนัตโตะ ก็เป็น ขนมที่อร่อยได้ และไม่อ้วน
🔎 ที่สำคัญ อ่านสลากอาหารทุกอย่าง เลือกของดีมีคุณภาพค่ะ
โคเลสเตอรอลสูง ldl150-170 หมอให้ทานยา แต่ยังไม่อยากทาน น่าจะมาจากพันธุกรรม รบกวนแนะนำเรื่องอาหารประจำวันที่ทานหน่อยนะคะ ขอบคุณมากค่ะ
@@สุวรรณไชยสิทธิ์-ป8ล อาหารมัน ๆ
ของทอด ของกรอบๆ งดค่ะ
เปลี่ยนมาเป็นต้ม กินพวกแนวอาหารคลีนๆค่ะ
ออกกำลังกายด้วยค่ะ
ทำ 3 เดือน แล้วลองวัดดู น่าจะลงได้ค่ะ
สวัสดีค่ะ
อายุ 57ปี ปกติชอบทานอาหารประเภทแป้งและพวกเบเกอรี่ ของทอด ขนมหวานไกาแฟ3in1 กลุ่มเนื้อสัตว์ ทานปลากับไข่
ผักก็ทานเยอะ ไม่มีโรคประจำตัว ความดัน 117
ไปตรวจเลือด ผลการตรวจ
ระดับน้ำตาล 93
Chol 345
TG 213
HDL 56
LDL-c 246
คุณหมอให้ยาsimvastatin20mg กิน1เม็ด1เดือนแล้วมาตรวจเลือดใหม่(บอกคุณหมอว่าจะปรับพฤติกรรมการกินใหม่)
หลังจากนั้นหักดิบไม่กินน้ำตาล ของมันของทอดทุกชนิดลดแป้งแทบจะไม่กินเลยเน้นพวกผัก ไข่เน้นไข่ขาว เต้าหู้ ปลา
กาแฟใส่น้ำเต้าหู้รสจืด 26 วันไปตรวจเลือดใหม่
ผลการตรวจ
Chol 153
TG 88
HDL 52
LDL-c 83
ตอนนี้ก็ไม่ต้องกินยาแล้วค่ะ
น.น.จากเดิม 59.5 เหลือ56 กก.(26วัน)
ปัจจุบันก็ยังกินแบบนี้อยู่ค่ะ น.น 54•5กก.(41วัน)
😊
#ไขมันสูง ไม่อยากกินยา กินอาหารเสริมช่วยได้ไหม📙📗📘📓
อาหารเสริมไม่ได้รับการควบคุมจาก อย.เหมือนกับยา ยาจะควบคุมชัดเจน ส่วนประกอบด้วยอะไร มีสารเจือปนเท่าไร ข้อดี ข้อเสีย มีการทดลองก่อนนำมาใช้
อย.คือ สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (Food and Drug Administration - FDA) เป็นส่วนราชการ สังกัดกระทรวงสาธารณสุข มีหน้าที่ปกป้องและคุ้มครองสุขภาพประชาชนจากการบริโภคผลิตภัณฑ์สุขภาพ โดยผลิตภัณฑ์สุขภาพเหล่านั้นต้องมีคุณภาพมาตรฐานและปลอดภัย
สรุปจากงานวิจัย ใช้ยาStatin สามารถช่วยลด Cholesterol ได้ดีมากๆซึ่งใช้โดสที่ตำ่มากๆเมื่อเทียบกับอาหารเสริมตามที่โฆษณา
อาหารเสริมก็ลด Cholesterol ได้แต่ลดได้น้อยมากๆๆแทบจะไม่เปลี่ยนจากเดิม
รับประทานอาหารเสริมไม่ผิดอาจจะได้ผลทางใจเป็นสิทธิ์ของแต่ละคนถ้าไม่เดือดร้อนทางการเงิน
ขอบคุณมากค่ะ🙇🏻♀️โอปป้าโรซี่🐶👧🏻
ขออนุญาตนะคะอาจารย์ 😃
ผ้าพันคอ🧣
☃️ ถือว่าเป็นอีกหนึ่งไอเท็มที่ช่วยเพิ่มสีสันในการแต่งตัวได้เป็นอย่างดี
❄️ ใช้เพื่อบรรเทาความหนาวเย็น
⛄️ สามารถประยุกต์ใช้ได้หลากหลายยิ่งขึ้น ไม่ว่าจะนำมาใช้เป็นผ้าคลุมไหล่ ผ้าโพกหัว ผูกเป็นโบว์ที่กระเป๋า หรือแม้กระทั่งนำมาครีเอตเป็นเสื้อเกาะอกก็ได้เช่นกัน
☃️ ผ้าพันคอผลิตได้จากวัสดุหลายชนิด เช่น ผ้าพันคอผ้าไหม ผ้าพันคอลินิน ผ้าพันคอไหมพรม เป็นต้น
ปล 🧣🧸 ไหมพรมสีเทานี้ท่านได้แต่ใดมา มีหมีติดประทับตราซะด้วย 😁 เมืองไทยตอนนี้ฝนกำลังตกหนักเลยค่ะ 🪟⚡️☔️
🧣🧸 ทำให้คุณหมอดูสุภาพ อ่อนโยน อบอุ่น ดูเอาใจใส่คนอื่นเป็นพิเศษมากกว่าคลิปอื่นๆ (จริงๆ ทุกคลิป คุณหมอก็เป็นแบบนี้ แต่คลิปนี้มี 🧣🧸 ก็ดูน่าร้ากกกขึ้นไปอีกจ้า👍🏻) แล้วแอบอ่าน คอมเมนท์ของเพื่อนๆ คือ ทุกคนลงมติเป็นเอกฉันท์ ทุกคนชอบมากๆ 😄 คลิปนี้ คิดว่าคงต้องดูซ้ำเกิน 10 รอบแน่นอนค่ะ😂
เมื่อดูคลิปซ้ำ…ก่อนหน้านี้มีความเข้าใจว่า คุณหมอ น่าจะเป็น น้องหมอของพี่ๆที่ติดตามช่อง แต่หลังจากดูคลิปซ้ำ คุณหมอก็อาจจะเป็น หลานหมอของพวกเราก็ได้ 🧣🧸 ดูเด็กมากจ้า 😄
อาหารเสริมมักจะมีจุดขายที่คนไม่กินผัก กินอาหารไม่ครบห้าหมู่ ไม่ชอบออกกำลังกาย แต่อยากสุขภาพดี เหมือนคนไม่ยกเวทแต่อยากมีกล้าม
ปัจจุบันผมอายุ 50 ปี สูง 161 หนัก 64 และเมื่อ 3 ปีก่อนผมเคยไปทำเอ็กซเรย์ตรวจค่า Cardiac แคลเซี่ยมสกอร์. ค่าออกมา 400 กว่าครับ ถือว่ามีความเสี่ยงสูง
ตัวผมเองมีคอลเสเตอรอลสูงจากกรรมพันธุ์ ถ้าไม่กินยาค่าTotal chlolesteral จะประมาณ 380 ครับ. เลยกินยา Statin 10 mg + Ezetrol 10 มก. มาตลอด 25 ปีที่ผ่านมาครับ และเริ่มมากิน เบบี้แอสไพริน วันเว้นวัน ได้ประมาณ 3-4 ปีแล้วครับ ปัจจุบันค่า โคเลสเตอรอลรวม ต่ำกว่า 200 ครับ และ LDL ต่ำกว่า 100 แต่มักไม่ค่อยต่ำกว่า 70 ครับ
ส่วนอาหาร ทานพืชเป็นหลัก แต่มีหลุด ไข่ขาว ปลา และไก่ไม่หนัง เป็นบางมื้อครับ
ยังไม่เคยมีอาการของโรคหัวใจ เคยไปตรวจเอคโค่และ Excercise stress test ผลออกมาปกติครับ และเคยไปฉีดสีหัวใจ พบว่าตีบน้อย 2 เส้น และอีกเส้นตีบ 60 % ครับ
ส่วนคุณพ่อก็คอเลสเตอรอลสูง ครับ เสียชีวิตตอนอายุ 72 เพราะ Heart attack กระทันหันขณะนั่งอยู่บนรถครับ
ผมพยายามออกกำลังกาย สม่ำเสมอครับ โดยว่ายน้ำสลับวิ่งจ๊อกกิ่ง ครั้งละ 30 นาที สัปดาห์ละ 5 ครั้งครับ
ขอสอบถามอาจารย์ดังนี้ครับ
1. ค่าแคลเซี่ยมสกอร์ที่สูงมากกว่า 400 ถือว่ามีอันตรายมากแค่ไหน? และเราสามารถลดค่านี้ได้ไหมครับ? เคยอ่านเจอว่ายิ่งอายุมากค่าจะยิ่งเพิ่มขึ้นด้วยใช่ไหมครับ?
2. ในเคสผม อ.ว่าผมควรทานเบบี้แอสไพรินไหมครับ?
3. หลอดเลือดที่ตีบแล้ว สามารถตีบน้อยลงได้ไหมครับ โดยมี่ไม่ทำผ่าตัดบอลลูน stent หรือบายพาสครับ ถามหมอหัวใจบางคนบอกได้ ถ้าทาน plant base food ร่วมกับ ออกำลังกาย แต่หมอบางคนก็บอกว่าไม่ได้ครับ ตีบแล้วก็ตีบเลย สรุปว่าอย่างไรแน่ครับ?
ขอขอบพระคุณอาจารย์ล่วงหน้าและขอให้อาจารย์มีสุขภาพแข็งแรงนะครับ
1) อันตรายและปัจจุบันยังไม่สามารถลดได้ครับ
2) ควรทาน แต่ควรทานทุกวันไม่ใช่วันเว้นวันครับ
3) ไม่ได้ครับ แต่สิ่งที่ทำก็ดีอยู่แล้วครับ อาจจะทำ IF บ้างแต่ไม่ต้องฝืนมาก ทำแค่ 16/8 ก็พอครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอ...ที่โน่นคงจะหนาวมากแล้ว เห็นคุณหมอใส่ผ้าพันคอ รักษาสุขภาพด้วยนะคะคุณหมอ จะได้มาสอน มาให้ความรู้ทุกคนแบบนี้ไปนานๆ ค่ะ ขอบคุณมากที่สละเวลามาให้ความรู้ดีๆ ฟังและดูคุณหมอเกือบทุกวันเลยค่ะ 😊💕
คลิปใหม่มาแล้วค่ะ...
วันนี้เรื่อง... #ไขมันสูง ไม่อยากกินยา กินอาหารเสริมช่วยได้ไหม
ผ้าพันคอน่ารักมากค่ะ มีน้องหมีน้อยอยู่ด้วย
◾วันนี้อาจารย์มาพร้อมผลการวิจัย ทดลองใช้ ยา VS อาหารเสริม
◾อาหารเสริม ไม่ได้มีการควบคุมปริมาณส่วนผสม หรือ ปริมาณสารต่างๆ ไม่เข้มงวด แตกต่างจาก "ยา"
◾กูรูอาหารเสริม มักจะไปนำข้อมูลงานวิจัยใน "สัตว์ทดลอง" ใน "หลอดทดลอง" มาอ้างอิง
◾มีงานวิจัยทดลองเรื่อง ยา และ อาหารเสริมว่า จะช่วยลดปริมาณคอเลสเตอรอลได้จริงหรือไม่
◾แบ่งอาสาสมัครออกเป็นหลายกลุ่ม ๆ เป็นกลุ่มคนที่อายุประมาณ 60 ปี มีความเสี่ยงเรื่องโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมองอยู่ที่ 5-20%
◾ไม่เคยได้รับยาสแตตินมาก่อน และยังไม่เคยทานอาหารเสริมที่ใช้ในการทดลองนี้มาก่อน หรือหากเคยทานอยู่ต้องหยุดยามาแล้วอย่างน้อย 1 เดือน
◾กลุ่มหนึ่งได้ยาสแตติน อีกกลุ่มหนึ่งได้ยาหลอก และอีกกลุ่มหนึ่งได้อาหารเสริมต่างๆ
◾ให้อาสาสมัครทานยา และอาหารเสริมเป็นเวลา 4 สัปดาห์ แล้วตรวจเลือดดูว่า คอเลสเตอรอลเปลี่ยนแปลงมากน้อยแค่ไหน
🟦ยาและอาหารเสริมที่ใช้ในการทดลอง
◾ยา Rosuvastatin 5 mg ต่อวัน
◾ยาหลอกเป็นเม็ดแป้งที่ทำให้เหมือนกับ rosuvastatin
◾Fish oil (น้ำมันปลา) 2400 mg
◾cinnamon (อบเชย) 2400 mg
◾กระเทียมสกัด 5000 ไมโครกรัม
◾ขมิ้นสกัด 4500 mg
◾Red rice yeast (ข้าวยีสต์แดง) 2400 mg
◾อาหารเสริมที่ใช้ในการทดลองดังกล่าวข้างต้น หาซื้อได้ตามซุปเปอร์มาร์เก็ตในอเมริกา และให้ทานตามปริมาณที่ระบุไว้ในฉลากยาทุกอย่าง
💥ผลการทดสอบ (หลังทานไป 28 วัน)
◾ถ้าเป็นยาสแตติน คือ rosuvastatin ทานในปริมาณ 5 mg สามารถลดคอเลสเตอรอลได้ 37.9%
◾อาหารเสริมตัวอื่นๆ 👉👉👉 ลดลงไม่ถึง 6%
◾ที่ลดลง 6.6% คือ red rice yeast หรือข้าวยีสต์แดง ซึ่งเป็นสารตั้งต้นในการผลิต rovastatin สแตดิน ส่วนที่เหลือลดได้แค่ 2-3 % บ้างก็แค่ 1%
◾จะเห็นได้ชัดเจนว่า ระหว่างยา กับ อาหารเสริมที่โฆษณาว่า สามารถลดคอเลสเตอรอลได้นั้น ประสิทธิภาพไม่เท่ากับ "ยา" ซึ่งลดคอเลสเตอรอลได้ดีมากกว่า
◾ดังนั้น ผู้ที่มีระดับคอเลสเตอรอลสูง เสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง ถ้าทานอาหารเสริมจะเห็นได้ชัดว่า ไม่ได้ช่วยลดปริมาณคอเลสเตอรอลได้มากเท่ากับ ยา
◾นอกจากนี้ ในการทดลอง ยังดูค่าการอักเสบในร่างกาย โดยการตรวจ High sensitivity CRP ค่า HDL และอื่นๆ พบว่า 👉👉👉ยาสแตตินได้ผลดีกว่า
◾ย้ำเตือนว่า เวลาเราได้ฟังเรื่องราวของอาหารเสริม สมุนไพร วิตามินที่โฆษณา นั่นคือเห็นผลในหลอดทดลอง แต่ในคนจะเห็นผลแค่ไหน ทำได้แค่ไหน ไม่ทราบเลย
◾อาหารเสริมต้องทานไปนานแค่ไหน ราคาแพง อ้างว่า มาจากธรรมชาติ แต่ไม่ทราบเลยว่ามีปริมาณสารต่างๆเท่าไหร่ ซึ่งต่างจากยา เพราะมีการควบคุมเรื่องปริมาณสารส่วนผสมชัดเจน
◾เราต้องไปศึกษาเอาเองว่า มีองค์กรใดมาตรวจสอบอาหารเสริมต่างๆหรือไม่ ขอย้ำว่า ทาง อย. ไม่ได้เข้ามาควบคุม ฉลากยาระบุอย่างไร ผู้บริโภคก็จำเป็นต้องเชื่อไปอย่างนั้น
◾เรื่องการอ้างว่า การทานยามีผลข้างเคียง ก็ต้องบอกว่า ทุกอย่างที่เราทานเข้าไปมีผลข้างเคียงทั้งสิ้น รวมทั้งสมุนไพรต่างๆด้วย
◾ขอให้ทุกท่านโปรดพิจารณาเอาเอง ไม่ได้ต่อต้าน แต่ถ้าจะทานต้องเข้าใจผลที่จะเกิดขึ้นด้วย
+1👍👍👍 พี่หมอหล่อทุกวันครับ 🙂🙂🙂
@@leo-jx2mh 😍😍😍😍😍
มีสมาชิกท่านนึง ส่ง sticker น่ารักมาก พี่ทริปเห็นยังคะ
ขอบคุณค่ะสำหรับข้อมูล❤️💜💚
สวัสดีค่ะ ขอบคุณข้อมูลที่สรุปนะคะ
ขอนอกเรื่องไขมันสูงนิดนึงนะคะ เคยถามเพื่อนที่เป็นเภสัชว่ากินอะไรให้ผอมลง ไขมันลด... เพื่อนที่เป็นเภสัชแนะนำได้ดีมากๆว่า "ไม่ต้องกินเดี๋ยวผอมเอง"
ทานยาดักไขมัน ชอบน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์และสุขภาพดีค่ะ ฉีดวิตามินบำรุง ฉีดยาสารสกัดจากธรรมชาติ ให้ผิวขาวขึ้น แต่ปกติก็ผิวขาวอยู่แล้วค่ะ อาจารย์หมอบอกของนำเข้าจากอเมริกาคุณภาพสูงค่ะ
กำลังหลงไหลบรรดาอาหารเสริมแพงๆหลายยี่ห้อ เชื่อเพราะโฆษณาและสรรพคุณที่เขาบรรยาย
ได้ฟังจากช่องอาจารย์หมอ 2 ตอน หูตาสว่างจริงๆ ขอบพระคุณค่ะ🙏🌺🌹
ขอบคุณนะครับอาจารย์ที่มาเล่างานวิจัยให้ฟังกันแบบชัดเจนไปเลย อาหารเสริมเป็นที่นิยมอย่างมากเลยครับในประเทศไทย ตอนนี้ผมเป็นนักศึกษาแพทย์ ประสบการณ์น้อยนิดแต่ยังได้เจอเคสมาแล้ว (ผู้ป่วยและญาติมาถามว่า กินน้ำมันตับปลามันจะช่วยเรื่อง Dyslipidemia หรือเปล่า มีญาติซื้อมาฝากจากต่างประเทศ)
ผมคิดว่าคลิปนี้จะเป็นประโยชน์มากๆเลยครับในการแก้ไขความเชื่อผิดๆของคนในสังคมเกี่ยวกับการกินอาหารเสริมและสมุนไพร
ถ้าเขาอยากลองก็ได้ครับ ให้เขาเจาะเลือดก่อนและหลังกินสัก 2-3 เดือนแล้วมาดู เราก็แค่บอกเขาไปว่าเราต้องการเป้าหมาย LDL เท่าไหร่ แล้วให้เขาดูเองว่าทำได้รึเปล่าครับ
❤ตัดสินใจถูกที่ทานยาประจำต่อไป ไม่หยุดทาน 🙏
คุณหมอลูกหมีจะน่ารักเกินปุยมุ้ย
เมืองไทยยังฝนตกอยู่เลยค่ะ😂😂
คิดถึงเราบ้างหรือเปล่าอยากรู้จังเลย❤️
อากาศหนาวแล้ว ขอให้คุณหมอแทน
สุขภาพแข็งแรงนะคะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ ตัวเองทานยาลดไขมันอยู่ค่ะ แต่ไม่เคยคิดจะทานอาหารเสริม
เมืองไทยเรามีอาหารที่หลากหลายให้เลือกทานอยู่แล้ว
ปัญหาน่าจะอยู่ที่การใช้ชีวิตมากกว่า
ทางที่ดีควรแก้ที่การกิน การออกกำลังกาย การฝึกจิตใจ เหล่านี้น่าจะสำคัญกว่าเรื่องการกินยาหรืออาหารเสริม
ฟังแล้วดีใจที่ไม่กินทั้งยา และ อาหารเสริม ไม่รู้สมัยเด็กๆใครบอกมา ว่ากินยาเยอะๆตับไตจะพังเร็ว
ปีนี้ ถ้าจำไม่ผิด กินพาราไป2-3เม็ดเองค่ะ เป็นไข้ก็นอนเยอะๆ กินอาหารดีๆ ตอนนี้ก็ย่าง 46 แล้ว
สวัสดีค่ะอาจารย์Dr. Tany
ชอบการแต่งตัวของคุณหมอนะคะ ไม่ว่าจะเป็นสีเสื้อกับผ้าพันคอที่เข้ากัน มาพร้อมกับลูกหมีน้อยน่ารัก
ทุกวันนี้ ดิฉันทานยาอยู่ค่ะ แต่ยังไม่เคยทานอาหารเสริมอะไรเลย เป็นโอกาสดีที่ได้ฟังสิ่งที่เป็นประโยชน์ตรงกับตัวเอง
ขอพระคุ้มครองให้คุณหมอแคล้วคลาดภยันอันตรายและโรคภัยทุกประการนะคะ
เห็นด้วยกับหมอ...
เบื่อกับพวกที่พูดว่า...อันนี้เป็นสมุนไพร เป็นของธรรมชาติ ไม่ใช่สารเคมี
ทั้งที่ทุกอย่างเป็นสารเคมีหมด ไม่ว่า ยา ใบไม้ สมุนไพร
ข้อดีของยาคือบอกสารเคมีทั้งหมดชัดเจน ทั้งตัวยา (active ingredient) และตัวประกอบ (inactive ingredients)
ป้าอายุ66ปี ไปตรวจสุขภาพประจำปีพบความดันสูงไขมันสูงคุณหมอให้ทานยา ทานใหม่จะรู้สึกว่า..เพลียมากแต่ก็ยังทานต่อไป ผ่านไป5สัปดาห์ หมอขอตรวจเลือดจะดูค่าไต พบว่าค่าไตปกติแต่ค่าตับมีปัญหา คุณหมอก็ให้หยุดทานยาลดไขมัน แล้วนัดให้มาตรวจใหม่ใน5สัปดาห์ต่อไป ตอนนี้กำลังรอเวลาอยู่จ้ะ
มันสามารถที่จะเปลี่ยนชนิดยาได้ด้วยครับ
อยากให้ช่วยแนะนำข้อคิดการแบ่งเวลางานที่โรงพยาบาลกับชีวิตส่วนตัว การวางเป้าหมายในอนาคต และที่สำคัญทำอย่างไรถึงได้สามารถออกกำลังกาย และดูแลสุขภาพได้ทุกวัน
ต้องจัดความสำคัญก่อนแล้วมันจะทำได้ เหมือนเราเข้าห้องน้ำปัสสาวะได้ทุกวันแม้เราจะยุ่งยังไงก็ตามเพราะเราเห็นความสำคัญขนาดที่ว่าไม่ทำไม่ได้ไงครับ
ขอบคุณหมอแทนที่พูดเรื่องนี้ซ้ำๆเพราะพลังจากอินฟลูทั้งหลายที่feedให้เราดูนี่ค่อนข้างแรงค่ะ บางทีก็มีเขวๆไปบ้าง ช่วงนี้โดนตกด้วยอาหารเสริมไปหลายอย่างเลย ว่าจะค่อยๆลดละค่ะ แต่ที่ยังต้องทานอยู่คือsimvastatin10mg.ทุกวัน(ldl^) เคยทานred yeast riceช่วงนึงไม่ได้ผลค่ะ คงต้องทานปริมาณมากๆๆเลย🙏
ปล.วันนี้หมอแทนดูสดใสเหมือนพระเอกเกาหลี รักษาสุขภาพด้วยนะคะ🧣🥰
ขอบคุณค่ะคุณหมอ เป็นวิทยาทานที่มีประโยชน์มากค่ะ
ได้ความรู้เกี่ยวกับยาสแตนตินเพิ่มคะ พี่สาวก็ทานอยู่ ผ้าพันคอผืนนี้พันคอหลายชั้น แถมมีหมีน้อยให้ความอบอุ่น ได้มากเลยค่ะ
คุณหมอค่ะ บางครั้ง คนไม่สบายนี่ บอกอะไรก็เชื่อค่ะ ตอนที่ตัดเต้านมใหม่ๆ คุณหมอบางท่านที่โรงพยาบาลเอกชนยังแนะนำเป็นยาน้ำที่นอกตำราให้ ดีเทลโทรหาขวดละหมื่นกว่า ทานเดือนละขวดหรือสองขวดทานเป็นปี บอกว่าจะดีขึ้น แต่สู้ราคาไม่ไหวเป็นพวกสารสกัดจากเห็ดนะคะ เข้าใจหัวใจคนไม่สบายมากๆค่ะ อย่าเชื่ออะไรจนกว่าจะได้ข้อมูลหลายๆด้านกันนะคะ เพราะที่ผ่านมาคือมันไม่ได้ผลเลยค่ะ ต้องยาและวิธีการรักษาแผนปัจจุบันดีที่สุดค่ะ
คุณหมอให้ข้อมูลขนาดนี้เเล้ว ก็พิจารณาเอานะคะ ส่วนตัวก็เคยกินอาหารเสริมนะคะเเต่กินได้ไม่นานหรอกค่ะ เพราะเป็นภาระค่าใช้จ่าย อย่างที่คุณหมอบอกส่วนมากอาหารเสริมราคาไม่ใช่ถูกๆ มิสู้เก็บเงินส่วนนี้ซื้ออาหารสดๆที่มีประโยชน์มาปรุงกินดีกว่าค่ะ
อาหารเสริม.ร่างกายได้รับตอนใหม่ๆ.ก็ดีค่ะ.พอนานๆเหมือนร่างกายอ่อนแอ🤗
ขอบคุณค่ะ ใน Ad. น่าจะใช้เรียกว่าเสริมอาหารนะคะ ผู้บริโภคจะได้เข้าใจไม่คลาดเคลื่อนจากความเป็นจริงว่าไม่ใช่อาหาร เห็นคุณหมอพันผ้าพันคอในห้องน่าจะอากาศเย็น รึให้คนให้เห็นปะคะ น่ารักดีค่ะ รักษาสุขภาพนะคะ Goodnight ค่ะ
อยากให้อาจารย์พูดเรื่องกาแฟนะครับน่าจะเป็นประโยชน์นะครับ เคยได้ยินว่ามีประโยชกับตับกับโรคต่างๆ แต่อาจเสี่ยงกับมะเร็งปอดนะครับว่าจะช้อมูลน่าเชื่อถือแค่ไหนนะครับ น่าจะมีประโยชน์กับหลายๆคนนะครับ
ขอบพระคุณคุณหมออย่างสูงนะคะที่ให้คำแนะนำ ขอให้คุณหมอทำคลิปนี้ไปนานๆนะคะ
ขอบคุณนะคะคุณหมอ คุณหมอน่ารักที่สุดค่ะ จริงใจกับทุกคนจริงๆ ซึ้งในน้ำใจมากๆค่ะ ❤❤❤
ขออนุญาตชมนะคะ
อากาศหนาวเย็นมาก
ขึ้นวันนี้อจ.หมอใช้ผ้า
พันคอสีสวยเข้ากับเสื้อ
มีหมีน้อยติดด้วยน่ารัก
มากค่ะ🙏
ปล.😲หมีเดินมาเองด้วยค่ะ
ขอบคุณมากนะคะคุณหมอ ชอบดูรายการคุณหมอ ฟังเข้าใจง่าย พูดชัดเจน พูดเพราะน่าฟังมาก ขอให้คุณหมอมีแต่ความสุข สุขภาพแข็งแรงนะคะ
🌈หัวข้อนีัเฉลยเกี่ยวกับการกินยาสำหรับผู้ที่ไขมันสูง
กับอาหารเสริม >>> สาระวันนี้ 👍👍
ขออนุญาตบันทึกย่อ
ตอนที่ 🩸
🌰การกินยาเพื่อลดคลอเรสเตอรอล กับการกินอาหารเสริมบางชนิด สามารถลดคลอเรสเตอรอลได้ไหม
🌰ความเข้าใจเบื้องต้น
🌼ยา เป็นสารเคมีชนิดหนึ่ง
🌼ยา >>> เราสามารถรู้ว่าทานแล้วจะเกิดผลดีผลเสียอย่างไร
รู้ปริมาณของตัวยาใน 1 เม็ด ประกอบด้วยอะไร และมีสิ่งเจือปนเท่าไร
ยาจะถูกควบคุมอย่างเข็มงวด
🌻อาหารเสริม >>> รู้ปริมาณสารประกอบ มีสารเจือปน แต่ไม่มีการควบคุมเท่ากับยา
🌰มีงานวิจัยศึกษาเปรียบเทียบของการกินยา และการกินอาหารเสริมโดยศึกษาดังนี้
1. กลุ่มผู้ที่มีคลอเรสเตอรอลสูง มีโอกาสเสี่ยงเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจและสมอง เป็นกลุ่มตัวอย่าง
แบ่งเป็นกลุ่มๆ ละ 25 คน ทั้งหมด 8 กลุ่มๆ
2. ได้ยา และอาหารเสริมในกลุ่มต่างๆ ได้แก่ กลุ่มที่ได้รับยา statin, กลุ่มได้รับยาหลอก และกลุ่มอื่นๆ ที่ได้รับอาหารเสริมต่างๆ อีก 6 กลุ่ม
📌📌📌📌ค้นคว้าเพิ่มเติม Statins (สแตติน) เป็นกลุ่มยาที่ใช้ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด
โดยช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (Low-Density Lipoproteins: LDL)
และระดับไตรกลีเซอร์ไรด์ รวมถึงช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลชนิดดีในเลือด (High-Density Lipoproteins: HDL)
ซึ่งระดับคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีที่ลดลงจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่าง ๆ เช่น โรคหัวใจ ภาวะหัวใจขาดเลือด
และโรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) เป็นต้น (จากเพจ: POBPAD)
3. เปรียบเทียบแต่ละกลุ่มตั้งแต่ก่อนทาน (วันแรกที่เริ่มทาน) และหลังทาน >>> นับจากวันที่ทานไปแล้ว 4 สัปดาห์
จากนั้นตรวจเลือดว่ามีการเปลี่ยนแปลงคลอเรสเตอรอลมากน้อยแค่ไหน
ต่อตอน 2
ตอน 🩸🩸
🌰ลักษณะกลุ่มตัวอย่าง
1.) อายุ 60 ปี
2) มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ หลอดเลือดสมอง ระดับ 5-20 %
3.) ไม่ได้รับการกินยา statin มาก่อน
4) ไม่ได้กินอาหารเสริมที่จะทดลองในงานวิจัยนี้มาก่อน ถ้าทานอยู่
ต้องหยุดภายใน 4 สัปดาห์
🌰ในงานวิจัยนี้ใช้ยา / อาหารเสริมดังนี้
1. โรซูวาสแตติน (rosuvastatin) ให้กิน 5 มก./วัน
2. ยาหลอกมีลักษณะคล้ายยา statin แต่ทานแล้วไม่มีผลใดๆ ต่อคลอเรสเตอรอล
3. Fish oil (Nature Made) ขนาด 2,400 มก. 4. Cinnamon (NutriFlair) 2400 มก.,
5. Garlic (GarliqueTM) มีสาร allicin 5000 ไมโครกรัม (µg) ,
6. Turmeric with bioperine (BioSchwartz) ปริมาณ 4,500 มก. ,
7. Plant sterols ( CholestOff plus) 1600 มก. 8. Red yeast rice (Arazo Nutrition) (ข้าวยีสต์แดง)2,400 มก.
5. ผลการวิจัย เมื่อผ่านไป 28 วันพบว่า
5.1 ถ้าเป็นยา โรซูวาสแตติน (rosuvastatin) 5 มก. นับจากวันที่เริ่มกิน สามารถลดคลอเรสเตอตอลลงไปได้ 37.9%
5.2 ตัวอาหารเสริมอื่นๆ ลดได้ประมาณ 1-3 % >> ไม่ถึง 6 %
5.3 ส่วน Red yeast rice เป็นตัวเดียวที่สามารถลดได้ 6.6% Red yeast rice (ข้าวยิสต์แดง)
เป็นสารตั้งต้นในการผลิต statin ชื่อว่า Lovastatin >>>> เป็น statin แบบที่อ่อนมากๆ
🌰🌰สรุปได้ว่า
▶เมื่อเทียบการกินยากับอาหารเสริมที่ลดคลอเรสเตอรอลได้พบว่า ยาสแตตินสามารถ
ลดคลอเรสเตอรอลได้ดีมากๆ แม้โดสที่ใช้ต่ำมากก็ตาม เมื่อเทียบกับอาหารเสริมชนิดต่างๆ ที่กล่าวมาแล้ว
สามารถลดคลอเรสเตอรอลได้น้อยมาก
🚩🚩ดังนั้นอาหารเสริมที่นำมาใช้ในการทดลองนี้จึงไม่สามารถลดคลอเรสเตอรอลได้อย่างเต็มที่
ต่อตอน 3
ตอน 🩸🩸🩸
🌰งานวิจัยนี้ ยังศึกษาค่าการอักเสบในร่างกายและการตรวจ HDL
▶1. การอักเสบในร่างกายโดยการตรวจ High Sensitivity C-Reactive Protein (hsCRP) คือการตรวจเลือดเพื่อหาภาวะการอักเสบในร่างกาย
▶2. การตรวจ HDL ( High Density Lipoprotein) และตัวอื่นๆ
• พบว่า ตัว statin ทำให้ค่าการอักเสบ และ HDL ดีหมด
• สรุป Rosuvastatin ดีกว่าอาหารเสริมต่างๆ
🌻•อาหารเสริมที่กล่าวมาสามารถลดคลอเรสเตอรอลได้แต่จากงานวิจัย
เมื่อเทียบกับยา statin อาหารเสริมลดได้น้อยมากๆ แทบจะไม่เปลี่ยนแปลงใดๆ
รวมทั้งยายังสามารถลดการอักเสบในร่างกายและ ทำให้ HDL ดีด้วย
🌻สามารถอ่านงานวิจัยได้ ที่โพสต์ใต้คลิปคุณหมอ
▶💦💦ดังนั้นการฟังเรื่องอาหารเสริมจะต้องพิจารณาด้วยว่า
🌰ข้อดีของการใช้ยา และข้อพิจารณาของอาหารเสริม
🚩1. มีการควบคุม “ยา” อย่างชัดเจนโดยองค์กรมาตรฐานสากล
ส่วนอาหารเสริม ไม่ได้ควบคุมจากองค์กรใดๆ ยกเว้นองค์กรอิสระที่ดูแล
🚩2. มีการควบคุมปริมาณในตัวยาอย่างชัดเจน และมีสิ่งเจือปนได้แค่ไหน มีการระบุว่าควรกินแค่ไหน
ส่วนอาหารเสริมไม่มีการควบคุม ไม่รู้แน่ชัดว่าประกอบไปด้วยอะไร ยกเว้นต้องเชื่อตามฉลากอาหารเสริมเท่านั้น
🚩3. มีคำกล่าวว่า ทานยามากเกินไปมีผลต่อไต และร่างกาย
คุณหมอ>>> ไม่ว่าสิ่งใดหากได้รับในปริมาณที่มากเกินไป ย่อมส่งผลข้างเคียงต่อร่างกาย
แต่ยาค่อนข้างโปร่งใสมีการระบุว่าควรกินแค่ไหน ทานแล้ว มีผลข้างเคียงที่พบอะไรบ้าง
อาหารเสริม >>> มิได้ระบุใดๆ อย่างชัดเจน
FC ขออนุญาตเพิ่มเติม การใช้ยาบางชนิดมีหมอคอยกำกับดูแล และติดตามการใช้อย่างต่อเนื่อง
ทำให้ทราบว่าจะหยุด จะเปลี่ยนยา เป็นตัวไหน จึงได้ผลดีต่อร่างกาย
ส่วนอาหารเสริมผู้ทานต้องพิจารณาด้วยตัวเอง อันนี้อาจมีผลที่ผิดปรกติโดยไม่รู้ตัว
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ 🙏🙏
LDL 180 อยู่ในช่วงปรับเปลี่ยนการทาน ทานเลซิตินได้ไหม จะไปเพิ่มไหมLDL ไหมคุณหมอ
@@manatsapandieosakul3044 ต้องเขียนด้านนอกโพสต์นี้ค่ะ คุณหมอจะเห็นค่ะ และคุณหมอจะตอบ
ดูคลิปนี้้จบ เลย ย้อนกลับไปดูคลิป "เจาะลึกยาลดไขมัน#Statins "ที่อาจารย์เคยพูดไว้ ทำให้เข้าใจมากยิ่งขึ้นค่ะ
อาหารเสริมคือสารเคมีอย่างนึง โอ้โห...เหมือนเส้นผมบังภูเขาจริง ๆ ค่ะคุณหมอ เราติดกับดักกับคำว่าอาหารเสริมเพราะคิดว่ามันคืออาหารไม่ใช่ยาไม่ใช่สารเคมี ที่ไหนได้เข้าใจผิดมาทั้งชีวิตเลยนะคะ ขอบคุณนะคะคุณหมอ
เคยเข้าไปฟังอาจารย์คนหนึ่งพูดครับพี่หมอ ฟังแต่ไม่เชื่อบอกให้กินอาหารเสริมอย่าเชื่อหมอ ดูมั่นใจมากเหมือนเก่งทุกเรื่อง แม่กินอาหารสมุนไพรจากธรรมชาติ แม่ปลูกเองครับ ขอบคุณมากครับพี่หมอ🙏♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️เชื่อพี่หมอ 100%😊😊😊😘😘😘
คนนั้นขี้โม้
ขอดวงนึงสิค่ะหนุ่มน้อย😲
น้องleo ฉลาดค่ะ รู้จักเลือกที่จะเชื่อใคร 🥰🥰
@@kanyamuay3748 🙏
@@ยมฑูตขาว..จิมมั้ง ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
ขอบคุณครับ
เห็นชุดเสื้อผ้า น่าจะอากาศเย็นแล้ว ดูแลสุขภาพครับ
ขอบคุณครับคุณหมอ กลับมากินยาต่อ สำหรับคนที่ลังเล ระหว่างอาหารเสริมกับยา
คุณหมอเฉียบ..ชัดเจน..รักและศรัทธาเลย
ทุกวันนี้หมอที่ขายอาหารเสริมในเมืองไทย แทบไม่แนะนำและบอกลายละเอียดเหมือนคุณหมอ Tany เลย ขอบคุณมากๆนะคะคุณหมอ🙏
ขอบคุณคุณหมอมากๆ นะคะที่มาให้ความรู้ดีกับประชาชนและผู้ที่สนใจ
วันนี้คุณหมอมีผ้าพันคอ (สีสวย) ให้ความอบอุ่นเพิ่มมาด้วย... 🤩 เป็นลุคส์ที่ดูดีมากๆ เลยค่ะ
ออกกำลังกาย
ควบคุมอาหาร
ทานอาหารเป็นยา
หัวเราะบ่อย ๆ ไม่เครียดน่ะ
ลุคนี้น่ารักใสๆ นะคะคุณหมอแทน โอปป้า👍❤️🙏😊
หลักคือ..รักษาสมดุลร่างกาย..ให้ของเสียที่เกิดขึ้นสามารถถ่ายเทออกไปจากร่างกายได้ดีค่ะ...ภาษาแผนจีน..ของเสียนี้..มี..wind cold heat dampness..การแพทย์ทางเลือก การใช้ยาเดี่ยวๆ..ระยะยาว..มีโอกาสเกิดโทษสูง...ต้องรู้จักเลือกตำรับยา..มาใช้สำหรับ คนไข้นั้นๆ และ ในช่วงเวลานั้นๆ ค่ะ ตำรับยาที่ดีมักมีฤทธิ์ทั้งขับเคลื่อน บำรุงเลือด บำรุงลมปราณ ขับของเสีย เสริมสารสำคัญ และทานเป็นระยะๆ ก็พอ
ที่สำคัญ อิริยาบท ที่อำนวยให้การหายใจมีประสิทธิภาพ เป็นเรื่องที่สำคัญ (ที่สุด) ..จากศิษย์รามาที่เรียนฝังเข็มกับหาความรู้การแพทย์แผนจีนมาเพิ่มความเข้าใจPhysio/Patho อีกมุมมองหนึ่งค่ะ ซึ่งดีมากๆๆๆ ..ยังมีให้เรียนรู้อีกมากเลยค่ะ
@@ปทุมวรรณาศรีวรรณสัจ ++🙏🙏❤️❤️ขอบคุณค่ะ🙏😊
𖤣𖤥𖠿𖤣𖤥 ขอขอบคุณคุณหมอ สำหรับคำแนะนำ *การใช้ยาเมื่อมีไขมันในเลือดสูง* ค่าา 🙇🏻♀️
ꪔ̤̮ เนื้อหามีประโยชน์มากค่า ช่วยสร้างความเข้าใจและลดความกังวลต่อการใช้ยาลดไขมันในเลือดค่า ฟังเพลินค่า 😃
#Dyslipidemia #ไขมันในเลือดสูง #Statinมีประโยชน์ #ยาลดไขมันไม่ฆ่าคุณ
ขอบคุณมากๆคัะคุณหมอ ที่เข้ามาฟ้งคุนหมอสาเหตุเพราะพึ่งมีค่าไขมันสูงเลยเข้ามาหาความรู้ ได้ฟังคุณหมอแร้วเข้าใจมากขื้นเพราะหมอที่รพ.บอกว่าต้องกินอย่างเดียวเลยพอเราได้รุ้ถึงผลข้างเคียงก้อไม่อยากกินกำลังคิดจะหยุดยาเองพอได้ฟังคุณหมอแทนแล้วเข้าใจได้ง่ายขึ้นเยอะคัะ
ขอบคุณค่ะ คุณหมอที่ให้ความรู้ พี่ก็ตรวจเจอไขมันสูงค่ะ คุณหมอให้ทาน ซิมวาสแตติน 20 mg วันละ 1 เม็ดค่ะ
สวัสดีค่ะอาจารย์แพทย์🙏คุณหมอแทน😍วันนี้มาบอกเรื่องไขมัน ในเลือดคอลเลสเตอร์รอล สูงแล้วไม่อยากทานยา ไปทานอาหารเสริมแทน คุณหมอมาบอกถึงงานวิจัยเกี่ยวกับเรื่องนี้ โดยแบ่งคนออกเป็นกลุ่ม โดย🌻ให้ทานยา statin กับกลุ่มที่ทาน🌹อาหารเสริมต่างๆ แล้วมาเจาะเลือดดูหลังจากทานแล้ว ผลปรากฏว่า คนที่ทานยานั้น ไขมันลด มากกว่าคนทานอาหารเสริม หลาย%คุณหมอชี้แจงว่า💖ยานั้นได้รับการทดลองค้นคว้าวิจัย ขนาด การกิน ผล ระยะเวลามาอย่างดี มีการรับรองจากองค์การ 💚อาหารเสริมไม่บอกละเอียดว่ากินนานเท่าไร ได้ผลมากน้อยเท่าไหร่ ไม่มีองค์การรับรอง ที่แน่นอน 🍎ถ้าอยากทานเพื่อความสบายใจก็แล้วแต่ท่าน ขอบคุณค่ะคุณหมอ👍❤️🤟
ขอบคุณนะคะที่ช่วยสรุปใจความสำคัญ
@@สายวสันต์วิไลกิจ ยินดีค่ะ😊
@@สายวสันต์วิไลกิจ สวัสดีค่ะคุณหมอ ตอนนี้เป็นไขมันในเลือดสูง กำลังทานยาสแตตินอยู่ค่ะ
ผ้าพันคอคุณหมอน่ารักมากค่า
สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ วันนี้อาจารย์ใส่ผ้าพันคอสวยค่ะ วันนี้อาจารย์พูดเรื่องไขมันสูงดีมากเลยค่ะ ตอนนี้ทานยาลดไขมันอยู่ค่ะ คุณหมอที่จุฬาให้ทานมาสิบกว่าปีแล้ว ซื่อยาโรซูวาสแตติน 20 มก. วันละ2เม็ดทุกวันค่ะ แต่ไม่ได้ทานอาหารเสริมเลยค่ะเพราะเป็นกรดไหลย้อนด้วยค่ะ ขอบคุณมากนะคะที่มาให้ความรู้เกี่ยวกับสุขภาพทุกวันค่ะ บุญรักษาพระคุ้มครองสุขภาพแข็งแรงนะคะอาจารย์
ขอบคุณค่ะคุณหมอ ผ้าพันคอสวยค่ะ
รักหมอแทนนี่ รักออเรนจิ
ชอบผ้าพันคอจังค่ะ ทำให้คุณหมอดขน่ารักขึ้นไปอีกค่ะ ❤️
Totally agree with you. I waste a lot of money on supplements. The supplements you mentioned, I have most of them. When there are too many, I just forgot to take some of them until they expired and I had to throw away.
กราบขอบพระคุณอาจารย์หมอค่ะ
ขอบคุณ คุณหมอที่ให้ความรู้ที่ดีๆคะ
คุณหมอพูดได้เข้าใจชัดเจนค่ะ
🙏สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ⚘️วันนี้อาจารย์แต่งตัวน่ารักจังค่ะ ที่นั้นหนาวมากแล้วใช่มั้ยค่ะ ขอบคุณสำหรับ ความห่วงใยของอาจารย์ที่มีให้คนไทยมาตลอดค่ะ💖
ขอบคุณมาก สำหรับความรู้ที่ได้จากคุณหมอในคลิปนี้ เพราะเปนคนที่ทานยาลดไขมันตามที่หมอสั่งมาตลอด เคยคิดอยากใช้อาหารเสริมเหมือนกัน แต่ก็แพงเหลือเกิน ไม่ได้มีตังขนาดนั้น พอฟังคลิปนี้แล้ว เคลียข้อสงสัยได้ 100% เลย เลิกคิดเรื่องอาหารเสริมไปเลย ขอบคุณมากค่ะ
ชอบคำว่าอาหารเสริมมีประโยชน์ทางจิตใจจริงๆค่ะ 😅❤
เราไม่เคยเชื่อเลยว่าอาหารเสริมกินแล้วช่วยลดคลอเรสเตอรอลได้
เรากิน fish oil ช่วงไม่ค่อยได้กินปลาค่ะ แต่วันนี้มาฟัง ถ้ามันได้แถมการลดคลอเรสเตอรอลมาด้วยนิดนึง เราก็ดีใจค่ะ ประโยชน์คือเรื่องดีต่อใจ 😂❤
เราว่าเน้นอาหารหลักให้ดีก่อน แล้วถ้าช่วงไหนขาดจริงๆค่อยเสริมค่ะ ไม่ใช่กินแต่อาหารเสริมเป็นหลักนะคะ ชื่อมันก็บอกอยู่แล้วเนอะ😊
ผ้าพันคอน่ารักจังค่ะ 😀
ชอบมากครับ คุณหมอพูดแบบมีงานวิจัยรองรับ น่าเชื่อถือมากครับ
สวัสดีค่ะ คุณหมอแทน ป้ามาชมย้อนหลังค่ะ ขอโทษน่ะค่ะ หัวข้อของ15/11/65 ไขมันสูง ไม่อยากกินยา กินอาหารเสริมช่วยได้ไหม ขอโทษและขอบคุณข้อมูลดีๆๆน่ะค่ะ อากาศเย็นใช่มั้ยค่ะคุณหมอ ผ้าพันคออย่างสวยเลยค่ะ รักษาสุขภาพด้วยน่ะค่ะ สุขภาพดีมีสุขและน้องโรชี่ด้วยน่ะค่ะ ด้วยความห่ววใยจากป้าค่ะ🙏🏼❤️❤️❤️🥰
สวัสดีคะ ขอบคุณมากๆคะคุณหมอ วันนีเมาให้ความรู้เรื่อง ไขมันสูง ไม่อยากกินยากินอาหารเสริมช่วยได้ไหม ตาก็ทานอาหารเสริมแต่ไม่เยอะ ตอนนี้อ้วนขึ้นคะ นน เกิน60แล้ว กลัวเรื่องไขมันเหมือนกันต้นปีหน้าหมอนัดตรวจไขมันด้วยคะ😅 ตาขอให้คุณหมอมีความสุข สุขภาพแข็งแรงและปลอดภัยนะคะ.🙏🇹🇭😷🌹❤️
ดีมากครับ ขอขอบคุณที่ให้ความรู้ดี กำลังรออาจารย์ออกตอนที่ 2 ครับ
วันนี้คุณหมอดูน่ารักจุงเบยใดๆคือผ้าพันคอนี่แหละมีหมีน้อยด้วย..เอ็นดูโอปป้า..รักษาสุขภาพด้วยนะคะน่าจะอากาศหนาวแล้ว😋😋👨⚕️🙏🙏
+1 👍👍👍 พี่หมอหล่อทุกวัน เกาหลีมากกกกก😊😊😊
ขอขอบพระคุณอาจารย์เป็นอย่างสูงค่ะ ดิฉันกำลังกังวลใจอยู่ค่ะ เพราะกินยา bestatin 10mg ทุกคืน เวลาเป็น 1 ปี เต็มแล้วค่ะ มีความกังวลเรื่องตับ ไต กล้ามเนื้อ ต่างๆ ค่ะ กินยาตัวนี้แล้ว LDL ตัวเลว ลดลงเยอะมากค่ะ แต่ HDL ตัวดีไม่ได้ลดลงตามนะคะ หรือเป็นเพราะออกกำลังกายช่วยเสริม ทำให้ตัวดียังคงสูงอยู่ พอได้ฟังที่อาจารย์อธิบาย รู้สึกโล่งใจมากเลยค่ะ กะว่าจะไปหาอาหารเสริม คือ กระเทียมสกัด มากินแทนยา แต่ตอนนี้เปลี่ยนใจแล้วค่ะ หลังจากได้ฟังอาจารย์ค่ะ
กำลังเลยเรา กำลังเป็นไขมันสูงอยู่เชียว ก้อไม่ได้สูงปางตาย เราเลยไม่กินยา แต่เอาผักมากินเปล่าๆไปกับอาหาร วันนึงซักขีดครึ่ง 555 เกี่ยวรึเปล่าไม่รู้ เว้นระยะซักพักแล้วจะไปตรวจใหม่
สวัสดีค่ะคุณหมอ ผ้าพันคอน่ารักจัง❤
เป็นคนหนึ่งที่ไม่กินอาหารเสริม วิตามิน อะไรเลยค่ะ เพราะเสียดายเงินเป็นหลัก และร่างกายก็ปกติดีค่ะ
ขอบคุณมากๆคะคุณหมอ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻ได้ความรู้ดีมากๆๆคะ ชอบที่คุณหมออธิบายชัดเจนเข้าใจง่ายคะ เป็นเรื่องใกล้ตัวเลยคะ คนในครอบครัวซื้ออาหารเสริมกินมานานคะ จะได้ให้เขามาฟังและเข้าใจด้วยคะ ขอบพระคุณมากๆๆคะ 🙏🏻🙏🏻
ขอบพระคุณค่ะ🥰😇จากอิตาลี่ค่ะ
ขอบคุณครับ อาจารย์
ขอบคุณมากค่ะ🙏🙏🙏🙏 อยากทราบอยู่พอดีค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณมากนะคะที่ให้ความรู้ ยายก็ทานยาลดไขมันตลอด ค่ะ
อาจารย์หมอใจดีจังคะ ขอบพระคุณมากๆๆๆค่ะ กว่าจะถึงบ้าอ้อ นี่รอมานานคะ🙏🙏🙏🙏🙏
สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ
ขอบพระคุณมากค่ะ ไม่กินอาหารเสริมค่ะ
ป้ากินยาไขมันอยู่ 💐
ผ้าาพันคอคุณหมอสวยจังค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะสำหรับข้อมูลดีๆที่มีประโยชน์
เป็นประโยชน์อย่างมากค่ะที่เข้ามาดูคลิปนี้ คุณพ่อเสียเงินซื้ออาหารเสริมมากมายเพื่อหวังจะให้สุขภาพดีขึ้น หลังจากดูคลิปนี้จะเลิกซื้ออาหารเสริมแล้วค่ะ 🥰
ขออนุญาตลามปาม อจ ใ่ส่ผ้าพันคอ น่ารักจังเลยค่ะ TT
ผ้าพันคอสวยค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอผ้าพันค อเก๋มากค่ะ
ขอบคุณข้อมูลค่ะอาจารย์หมอ🙏❤
วันนี้ยอดผู้ติดตามช่อง UA-cam ของ Doctor Tany เพิ่มเป็น ✴3.43 แสนคน✴แล้วค่ะ
เป็นช่องที่นำเสนอความรู้ด้านสุขภาพ เหมาะกับทุกเพศทุกวัย ติดตามแล้วคุณภาพชีวิตจะดีขึ้นค่ะ
💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐ขอแสดงความยินดีด้วยนะคะ💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐
@ FragranzaTrippa
ขอบคุณมากนะคะคุณทริป
พรุ่งนี้ = 3.44 ค่า ⚘💙⚘
@ Doctor Tany
ยินดีด้วยนะคะคุณหมอ 🌻🧡🌻
@@boomsong5729 ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ...
สวัสดีครับคุณหมอ ขอบคุณสำหรับความรู้มากๆครับ
❤ขอบคุณค่ะ
ดีใจที่คุณหมอมาอธิบายเรื่องนี้ค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ อากาศหนาวหมีน้อยผ้าพันคอ เป็นไขมันสูงอยู่พอดีค่ะ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะ Dr.yui
ขอบคุณมากๆค่ะ อาจารย์หมอแทน
เคยกิน statin มีอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อมาก เป็นผลของการทำลายกล้ามเนื้อของยา statin หรือเปล่าค่ะ .. เรื่องอาหารเสริม ไม่นิยมเหมือนกัน ระแวงกับสารละลายและสารที่ใช้สกัด ยกเว้นที่ใช้น้ำ กรณีนี้เลือกใช้เสริมในรูปแบบอาหารธรรมชาติ อย่างเช่นกระเทียม ก็กินเป็นหัว เป็นกลีบในรูปอาหารธรรมชาติ กินเยอะหน่อยด้วยการหาเรื่องกินและใส่เยอะ เช่นในรูปกระเทียมหัวหอมพริกน้ำปลามะนาว หรืออาหารที่มีกระเทียมก็ใส่เยอะเช่น ชาวน้ำ ฯลฯ
เป็นครับ และเราสามารถเปลี่ยนยาเป็นตัวอื่นได้ ยังไงก็ตามเราต้องเอาไขมันเราให้เข้าเป้าให้ได้ด้วยวิธีอะไรสักอย่างครับ
ขอขอบคุณ
☺️🌹🎉🎉
😊💝
สวัสดีค่ะพี่แอ๋ว 👍👍👏👏🎉🎉🥰😘
@@kanyamuay3748 สวัสดีค่ะน้องหมวย😊ช่วยกันสนับสนุนตามโอกาสค่ะ ตื่นเช้าเลยค่ะพี่กำลังจะออกเดินทางไปกรุงเทพ งานสีดำค่ะ หลานสาวญาติสนิท ขอบคุณนะคะ💝🤟
@@AL86898ขอให้ เดินทางไปกลับปลอดภัยค่ะพี่แอ๋ว
กระจ่างแจ้งแดงแจ๋ ค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีๆคะ
ขอบคุณมากเลยค่ะ กำลังสนใจเรื่องนี้ คุณหมอมาไขข้อข้องใจให้เลย
ผ้าพันคอน่ารักมากเลยค่ะ
😊🌼🍃 คุณหมอแทนพา
หมีน้อยมาฟังคลิปด้วยน่ารักจังค่ะ
(โรซี่แอบงอนแล้วแน่ๆ 😁)
ชอบผ้าพันคอและวิธีผูกผ้าพันคอแบบนี้นะคะ สวยดีค่ะ คนคอสั้นน่าจะหมดสิทธิ์ผูกแบบนี้นะคะ
พันรอบคอได้อย่างเดียว 555 😁
🌹❤🌹
หน้าหนาวมาแล้ว รักษาสุขภาพด้วยนะครับ
ขอบคุณ คุณหมอที่มาเล่าเรื่องอาหารเสริมอีกครั้ง...ชอบฟัง แต่ไม่เคยกินค่ะ...Take care ka.
คุณหมอคะ อากาศที่บอสตันเย็นลงอย่างรวดเร็วเลย รักษาสุขภาพด้วยนะคะ
น้องหมีน่ารัก เห็นแล้วรู้สึกอบอุ่นขึ้นนิดนึงนะคะ 😊
รีบชมผ้าพันคอก่อนระหว่างโฆษณา เดี๋ยวตั้งใจฟังต่อค่ะ 😃
ผ้าพันคออาจารย์สวยจังเลยนะคะน้องจุ๋ม
@@kanyamuay3748 ใช่ค่ะพี่หมวย ทนความน่ารักไม่ไหว ต้องเข้ามาชมก่อนค่ะ 😊
@@Jum.A1 👍👍😘
อุณหภูมิเช้านี้คงเลขตัวเดียวแน่เลยค่ะน้องจุ๋ม...☃
@@FragranzaTrippa ตอนนี้ -2 ค่ะพี่ทริป
จุ๋มละช๊อบบบชอบ 😁