Akkermansia muciniphila -- Probiotic ที่อาจช่วยลดน้ำหนัก ไขมันพอกตับ เบาหวาน และโรคหลอดเลือด

[@thisisnathathai]

Akkermansia Muciniphila --Probiotic ที่อาจช่วยลดน้ำหนัก ไขมันพอกตับ เบาหวาน และโรคหลอดเลือด
สวัสดีครับ
วันนี้นี่ผมมีเรื่องของ Probiotic ตัวนึงจะมาเล่าทุกคนฟังนะครับเพราะว่ามันเป็นตัวที่น่าสนใจมาก ตัวนี้มันเพิ่งค้นพบมาเมื่อปี 2004 นี่เองนะครับแต่ว่ามันอาจจะทำให้เราสามารถลดความอ้วนได้ ป้องกันการเกิดเบาหวาน โรคหัวใจและโรคอื่นๆที่เกิดจากการอักเสบในร่างกายได้นะครับชื่อของมันมีชื่อว่า Akkermanasia Muciniphila ชื่อมันยาวขนาดนี้นะ ครับแล้วก็มีขายตามท้องตลาดด้วย แต่วันนี้ผมจะเล่าให้ฟังเลยว่ามันมีที่มาที่ไปอย่างไร เขาไปค้นพบมันได้อย่างไร แล้วต้องกินเท่าไหร่ กินไปนานแค่ไหน รวมทั้งผลข้างเคียงของมันมีโอกาสจะเกิดปัญหาอะไรได้บ้างนะครับ
พบกับผมนะครับ นายแพทย์ธนีย์ ธนียวัน เป็นอาจารย์แพทย์อยู่ที่ประเทศสหรัฐอเมริกา เชี่ยวชาญโรคปอด การปลูกถ่ายปอดและวิกฤตบำบัดนะครับ

[@thisisnathathai]

1️⃣
ในปี 2004 มีนักวิทยาศาสตร์ชาวเบลเยียมคนหนึ่งชื่อ Muriel Derrien นะครับ เขาก็อยากจะดูซิว่ามันมีความแตกต่างอะไรในคนที่สุขภาพดีกับคนที่มีความอ้วนเป็นโรคเบาหวานไหม เขาก็เลยมีการศึกษาดูซิว่าในทางเดินอาหารของเรามันมีแบคทีเรียอะไรที่เกี่ยวข้องกับเรื่องพวกนี้นะครับ โดยตอนแรกสิ่งที่เขาศึกษาคือเขาอยากจะดูสิว่าเรื่องของทางเดินอาหารของเรามันมีป้อมปราการอันนึงซึ่งเป็นเมือกนะครับ เมือกที่เคลือบตามเยื่ออาหารนี่แหละเราจะเรียกเมือกนี้ว่า Mucin นะครับ ถ้าเกิดว่ามันมีเมือกที่มีความแข็งแรง มีความหนามันน่าจะสามารถป้องกันที่สิ่งที่ไม่พึงประสงค์จากในลำไส้เราจะถูกดูดซึมเข้าไปในร่างกายเราได้ แล้วเขา เชื่อว่ามันอาจจะสามารถป้องกันการเกิดการอักเสบต่างๆได้เขาก็เลยเอาตัว Mucin มาเพาะเลี้ยงดูซิว่ามันมีเชื้ออะไรอยู่ในนั้นที่น่าสนใจบ้างปรากฏว่าเขาก็ไปเจอเชื้ออยู่ตัวนึงซึ่งมันจำเป็นจะต้องกินตัวเมือกเพื่อการอยู่รอดของมันแล้วก็ไปค้นพบแบคทีเรียตัวนี้แหละครับ Akkermansia Muciniphila นะครับ Muciniphila คือมันมาจากคำว่า Mucin ก็คือตัวเมือกนะครับ Phila คือความชอบนะครับ ก็คือเชื้อตัวนี้มันชอบเมือก มันก็ต้องกินเมือกพวกนี้เป็นอาหารก็เลยเจอว่าเป็นแบคทีเรียสายพันธุ์ใหม่ว่ามันมีความเกี่ยวข้องกับเมือกพวกนี้มากๆ ทีนี้พอมันมีความเกี่ยวข้องกับเมือกแล้วมันดียังไง? เขาก็ไปดูอีกว่าในคนที่อ้วนกับคนที่มีเบาหวานเขาไปเจอว่าแบคทีเรียตัวนี้มันมีน้อย แต่ในขณะเดียวกันถ้าคนไหนที่แข็งแรงหุ่นดีมันมีแบคทีเรียตัวนี้เยอะ คราวนี้ก็เลยเริ่มสงสัยแล้วว่ามันเกี่ยวข้องอะไรกันหรือเปล่า แต่ตอนนี้คุณต้องคิด 2 อย่าง

[@thisisnathathai]

2️⃣
♻️อย่างแรกมันอาจจะเป็นเพราะว่าคนที่อ้วนน้ำหนักเยอะ เป็นเบาหวาน เป็นโรคอักเสบต่างๆในร่างกาย สภาวะแวดล้อมที่อยู่ในลำไส้ของเขาอาจจะไม่เหมาะสมทำให้เชื้อแบคทีเรียตัวนี้มันเจริญก็ได้นะครับ ถ้ามันเป็นเช่นนั้นก็มีความสงสัยว่าถ้าเกิดว่าเราเสริมเอาแบคทีเรียตัวดีตัวนี้เข้าไปในร่างกายจะสามารถทำให้เรื่องของโรคต่างๆที่เขาเป็นอยู่มันดีขึ้นได้หรือเปล่า หรือมันเป็นแค่เหตุผลอย่างอื่นเพราะว่าถ้าเกิดว่าเรา อ้วนแล้วทำให้สภาวะแวดล้อมของในลำไส้ของเรามันไม่เหมาะสมกับการอยู่รอดของแบคทีเรียตัวนี้ถ้าเราให้แบคทีเรียเข้าไปมันก็ไม่เกิดอะไรขึ้นอยู่ดีถูกไหมครับ มันก็ไม่ควรจะเกิดอะไรขึ้นอยู่ดีเพราะว่าเหมือนกับว่าบ้านมันไม่น่าอยู่เราเอาผู้อยู่อาศัยเข้ามาอยู่ไปสักพักมันก็ตายมันก็ไม่ได้ช่วยทำให้บ้านเราเจริญขึ้นแต่อย่างใด นี่ก็คือเป็นเหตุผลหนึซึ่งต้องทำการทดลอง แต่ว่าพอเขาทำการทดลองในสัตว์ เขาเอาตัว Akkermansia Muciniphila ใส่เข้าไปแล้วปรากฏว่าหลังจากผ่านไปประมาณสัก 8-12 สัปดาห์สัตว์พวกนี้มันมีทุกอย่างที่ดีขึ้นนะครับ โดยเฉพาะเรื่องของ Insulin-Sensitivity คือเรื่องการดื้อของอินซูลินมันดีขึ้น สามารถคุมน้ำหนักได้ดีขึ้น เรื่องของค่าการอักเสบต่างๆในเลือดลดลง ก็เลยเริ่มรู้สึกว่ามันน่าสนใจมากเพราะว่าเราไม่ได้เปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินของหนู หนูมันจะกินอะไรก็กินตามใจเลย กินจนอ้วนเป็นหนูตัวใหญ่ก็ได้นะครับแต่ว่าพอเสริมตัวนี้เข้าไปแล้วทำไมทุกๆอย่างมันดีขึ้น ก็เลยเริ่มเป็นที่มาของการที่เริ่มมีการศึกษาตัวนี้ว่าเราจะเอามาใช้กับคนได้หรือเปล่า ตรงนี้เป็นที่มานะครับ

[@thisisnathathai]

3️⃣
อันนี้ผมขอลงลึกรายละเอียดนิดนึงว่าเชื้อตัวนี้ Probiotic ตัวนี้มันไปทำอะไรกันแน่นะครับเพราะเมื่อตะกี้ผมบอกแล้วว่ามันต้องกิน Mucin แต่ฟังดูแล้วเหมือนสับสนเพราะว่าถ้าเรามี Mucin เมือกที่มันหนาๆอยู่ในทางเดินอาหารของเรามันจะป้องกันไม่ให้สารพิษถูกดูดซึมเข้าไปสู่กระแสเลือดของเราได้ แต่ตัวนี้มันกิน Mucis แล้วเมือกมันก็หายไปซิ เปล่าเลยครับ เชื้อตัวนี้มันกิน Mucin ที่มันเก่าแล้วเสียแล้วคุณภาพไม่ดีมันย่อยทิ้งให้เรานะครับ แต่ว่าพอมันย่อยทิ้งออกไปแล้วมันสร้างสารพิเศษขึ้นมา 2 ตัว สารนี้เรียกว่า Short-Chain Fatty Acid นะครับเป็นกรดไขมันตัวที่มันขนาดสั้นๆ คือ อะซิเตท ( Acetate ) กับ โพรพิโอเนต (Propionate) ตัวนี้มันมีส่วนทำให้เยื่อบุของทางเดือนลำไส้ของเราเจริญเติบโตได้ดี การที่มันย่อย Mucin เก่าๆทิ้งมันก็ทำให้ร่างกายของเราต้องผลิต Mucin ตัวใหม่ออกมาทดแทน ก็จะเป็น Mucin ที่คุณภาพดีแข็งแรง ทีนี้พอผลิต Mucin ที่ดีแข็งแรงรวมทั้งได้สารที่มันไปทำให้ตัวเซลล์ของลำไส้เราแข็งแรงขึ้นด้วยก็เป็นที่มาของการที่มีแบคทีเรีย Akkermansia Muciniphila ทำให้เยื่อบุของลำไส้เราแข็งแรงขึ้น สามารถสร้างชั้นเมือกที่หนาแข็งแรงขึ้นได้

[@thisisnathathai]

4️⃣
♻️นอกเหนือจากนี้เขายังมีการวัดผลตัวนึงในเลือดเราเรียกว่า Serum Lipopolysaccharide หรือ LPS มันเป็นส่วนประกอบหนึ่งของตัวเยื่อหุ้มแบคทีเรียโดยเฉพาะแบคทีเรียแกรมลบนะครับ ตัวนี้เวลามันเข้าสู่ร่างกายแล้วจะทำให้ร่างกายเราเกิดการอักเสบต่างๆขึ้นมา จะไปกระตุ้นภูมิต้านทาน เราถ้าเกิดว่าใครเรียนแพทย์มามันจะไปกระตุ้นตัวรับตัวนึง ชื่อ TLR4 นะครับ แล้วก็สุดท้ายจะทำให้เกิดการอักเสบขึ้นโดยการสร้าง Interleukin-6 (IL-6) ครับ TNF-Alpha แล้วก็ Interleukin-1 Beta พวกนี้เป็นสารที่ทำให้เกิดการอักเสบต่างๆในร่างกายถ้ามีปริมาณมากมันจะทำให้เกิดหลอดเลือดอักเสบ พอหลอดเลือดอักเสบปุ๊บแน่นอนทุกคนก็จะเริ่มเชื่อมโยงกันแล้วว่าเกี่ยวข้องกับการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคหลอเลือดสมอง โรคหลอดเลือดส่วนปลาย แล้วมันยังสามารถที่จะไปทำให้เกิดคอเลสเตอรอลสูง เกิดไขมันพอกตับ แล้วก็เกิดปัญหาเกี่ยวข้องกับเรื่องของเบาหวานเพราะว่ามันจะไปทำให้ร่างกายของเราดื้อต่ออินซูลินได้ ถ้าเกิดว่าคุณมี Lipopolysaccharide เข้ามาในเลือดเยอะๆก็จะเป็นแบบนี้นะครับ ดังนั้นตอนนี้มันก็ยิ่งตื่นเต้นใหญ่สิครับเพราะว่าถ้าเราเติม Akkermansia Muciniphila เข้าไปในทางเดินอาหารของหนูมันสามารถทำให้ตัวเยื่อเมือกที่บุทางเดินอาหารหนาตัว เพิ่มขึ้น แล้วมันก็ไปลดการดูดซึม Lipopolysaccharide เข้าไปในเลือด สามารถลดการอักเสบได้ในเลือด แล้วพอลดการอักเสบได้สิ่งที่เหลือตามมาทุกอย่างมันดีหมดเลย นี่แหละมันถึงน่าตื่นเต้นตื่นตาตื่นใจตรงนี้นะครับ แล้วหลังจากนั้นแน่นอนทุกคนก็คงจะอยากรู้แล้วครับแล้วคนเอามากินมันจะได้อะไรขึ้นมา?
➡️ต้องบอกอย่างนี้ก่อนข้อมูลในคนยังมีไม่ค่อยเยอะเท่าไหร่นะครับ จะบอกว่ามันจะได้ผลแบบหนู 100% เป็นไปไม่ได้นะครับ งานทดลองในคนที่ผมไปอ่านมานานที่สุดก็คือทำอยู่ทั้งหมด 3 เดือนด้วยกันก็คือ 12 สัปดาห์ ต้องบอกว่าในคนเขายังไม่ได้ดูนะว่าสามารถลดน้ำหนักไปได้เท่าไหร่ แต่มีการบ่งบอกว่าภาวะดื้ออินซูลินนั้นดีขึ้น

[@thisisnathathai]

5️⃣
คำถามต่างๆที่ตามมาก็คือแล้วเราต้องกินไปนานเท่าไหร่มันถึงจะเริ่มเห็นผล และมันมีผลเสียอะไรหรือเปล่า รวมทั้งที่มีขายอยู่นี้เราจะไปเลือกอย่างไร?
➡️ผมต้องบอกอย่างนี้ก่อน ปริมาณที่ควรจะกินเข้าไปคือเราควรจะต้องเอาตามในวิจัยที่เขาศึกษา ก็คืออยู่ที่ 10,000 ล้าน CFU ย่อมาจาก Colony Forming Units นะครับ 10,000 ล้าน CFU นะครับ ถ้าเกิดว่า ใครไปกินต่ำกว่านี้ซึ่งผมไปเห็นมีบางยี่ห้อที่ปริมาณต่ำกว่านี้ก็ต้องบอก เลยครับว่าในเมื่อมันเป็นงานวิจัยที่ยังไม่ชัดเจนแล้วคุณไปทำให้มันต่ำกว่าในงานวิจัยอย่างนี้มันจะไม่ได้ผล แล้วบังเอิญผมไม่สามารถบอกยี่ห้อได้นะแต่มันเป็นยี่ห้อดังเสียด้วย ที่ทำชื่อออกมาสวยหรูมากแล้วก็อาจจะเกี่ยวข้องกับการช่วย Metabolic Health ช่วยเรื่องโรค NCD ต่างๆ มันเป็นยี่ห้อดังแต่ว่าพอไปนับปริมาณแล้วมีน้อยมากเลย หลักแค่ 50 ล้านตัวเอง อันนี้ต้องหมื่นล้านนะครับ ดังนั้นต้องดูดีๆด้วยว่าคุณเลือกโปรไบโอติกจากแหล่งที่มาที่ไหน แล้วมันมีจำนวนที่เราต้องการไหม รวมทั้งมีหน่วยงานอิสระมาตรวจสอบหรือเปล่าว่ามันมีจำนวนแบคทีเรียเท่านั้นจริงๆ ไม่ได้มีสารพิษอย่างอื่นเจอปน ไม่มีปรอดตะกั่วหรืออะไรก็แล้วแต่ที่เราไม่อยากจะให้มีในนั้นนะครับ อันนี้ผมไม่สามารถบอกยี่ห้อได้นะคุณจะต้องไปศึกษาเอาเองนะครับว่ามันยี่ห้อไหนที่มันเป็นแบบนี้ แต่ว่าให้ดูปริมาณของ Allermansia Muciniphilia เป็นหลักว่ามันต้องมีจำนวนอย่างน้อย หนึ่งหมื่นล้านตัว หรือ หนึ่งหมื่นล้าน CFU นะครับ ต้องดูตรงนี้เป็นหลัก แล้วถ้าจะกินก็ต้องกินไปอย่างน้อย 3 เดือนตามในงานวิจัย กินไปนานกว่านั้นน่าจะได้ครับ แต่ว่าข้อมูลมันยังไม่ชัดเจน

[@alcbane2522]

ขอบคุณมากครับพึ่งรู้ตัวว่ากำลังจะเป็นเบาหวานจากผลเลือด กำลังเครียดเลย จังหวะดีมากๆเหมือน ยังพอมีบุญอยู่ ที่ติดตามคุณหมอแล้วคุณหมอเอาเรื่องนี้มาให้ความรู้พอดี ขอนมัสการครับ

[@FragranzaTrippa]

ขอบคุณสำหรับคลิปนะคะ ได้ความรู้ใหม่ๆ มีประโยชน์มากค่ะ...
◾แบคทีเรีย Akkermansia muciniphila เป็นแบคทีเรียที่พบได้ตามธรรมชาติใน "ระบบทางเดินอาหารของมนุษย์" โดยเฉพาะใน "ลำไส้ใหญ่" ซึ่งเป็นแหล่งที่อยู่อาศัยหลัก เพราะมันสามารถใช้ "เมือก" ที่หลั่งออกมาในลำไส้เป็นแหล่งพลังงานของมันได้
◾แบคทีเรียตัวนี้ เพิ่งค้นพบใหม่ในปี 2004 และได้รับการวิจัยในเชิงสุขภาพอย่างกว้างขวาง กำลังอยู่ระหว่างการศึกษาและพัฒนาให้เป็นอาหารเสริมโปรไบโอติก ข้อมูลการทดลองในคนยังมีไม่มาก แต่ก็มีข้อดี ดังนี้ค่ะ
1. Akkermansia สามารถช่วยปรับปรุงการเผาผลาญไขมันและลดการสะสมไขมันในร่างกาย ส่งผลให้ลดน้ำหนักได้ค่ะ
2. มีศักยภาพในการลดไขมันในตับซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคตับอักเสบและโรคตับเรื้อรัง
3. Akkermansia ช่วยเพิ่มความไวของอินซูลินและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ซึ่งเป็นประโยชน์กับผู้ป่วยเบาหวานค่ะ
4. ลดระดับการอักเสบในร่างกายและอาจช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดได้ค่ะ
◾ปริมาณในการแนะนำให้ทาน ต้องไม่ต่ำกว่า 1 หมื่นล้าน CFU ต่อวัน ซึ่งเป็นปริมาณมาตรฐานในการทดสอบโปรไบโอติกหลายชนิด อย่างไรก็ตาม ปริมาณที่เหมาะสมอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละบุคคล และการตอบสนองของระบบลำไส้ต่อแบคทีเรียชนิดนี้ค่ะ
◾ส่วนระยะเวลาในการทาน แนะนำอยู่ที่ 3 เดือน (ตามงานวิจัย)
◾ผลข้างเคียง
1. ในช่วงแรกที่เริ่มทานอาจทำให้เกิดอาการท้องอืดหรือปวดท้องได้ แต่ส่วนใหญ่จะค่อยๆ บรรเทาไปเองเมื่อร่างกายปรับตัวได้
2. แม้ว่ามันจะช่วยเสริมภูมิคุ้มกันได้ แต่การใช้ในปริมาณมากเกินไปอาจมีผลกระทบต่อระบบภูมิคุ้มกัน โดยเฉพาะในผู้ที่มีภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่อง

[@nung-noppapat]

@@FragranzaTrippa ขอบคุณค่ะพี่ทริป🙏😁

[@FragranzaTrippa]

@@nung-noppapat ยินดีค่ะน้องหนึ่ง...

[@nung-noppapat]

@ 🙏❤️🥰

[@toomthiemchan7982]

ขอบพระคุณคะ อยู่ที่west palm beach FL คะ ; จะไปที่ร้าน Vitamin shop น่าจะมีขายที่นั่น เป็นแฟนรายการของคุณหมอนะคะ

[@kimcasa8191]

ลองทำนมหมักคีเฟอร์ทาน แก้วแรกลมปู๊ดป๊าดทั้งวันถ่ายท้องโล่งมากแต่ทานไปเรื่อยๆก็ไม่มีอาการอีก ทานครั้งละ 150-200 ml ทานได้ไม่เยอะเพราะเปรี้ยวมากถ้าลองปั่นกับผลไม้น่าจะอร่อยขึ้น ยังกะเวลาหมักไม่ถูกเพราะขึ้นอยู่กับอุณหภูมิและจำนวนคีเฟอร์ด้วย ทานไปแค่ไม่กี่วันอาการไอกับน้ำมูกดีขึ้นมากเพราะเป็นภูมิแพ้และหลอดลมโป่งพอง ช่วยเปลี่ยนสีน้ำมูกกับเสมหะข้นสีเขียวให้ใสขึ้นได้เลยไม่ต้องกินยาแก้อักเสบ ทานมาประมาณ 2-3 เดือนแล้วบางวันก็ไม่ได้ทาน เวลาไอเป็นเลือดหรือเสมหะข้นเขียวทานแล้วช่วยได้ทุกครั้งแต่เคาะปอดทุกวันไม่ให้เสมหะคั่งในปอด รู้สึกดีขึ้นที่ไม่ต้องกินยาแก้อักเสบบ่อยๆเบื่อไปรพ.ด้วย เคยซื้อโปรไบโอติคกล่องละ 3 พันมากินก็ไม่รู้สึกว่ามีอะไรเปลี่ยนแปลง แต่ทานนมหมักคีเฟอร์ไม่กี่วันรู้เลยว่าดีขึ้น ปัจจุบันยังทานอยู่ค่ะ❤❤❤ ขอบคุณข้อมูล update เรื่อง probiotics ด้วยค่ะติดตามคุณหมอมาตั้งแต่คลิปแรก ข้อมูลแน่นมากได้ประโยชน์มากกับผู้ติดตาม

[@winnie_prosperity89]

แนะนำ ช่องคุณหมอแทน ให้น้องชายฟังด้วยตัวเอง ..น้องชายอ้วนลงพุง เสี่ยงไขมันพอกตับค่ะ (หลายๆ อย่างที่ได้ฟังคลิป คุณหมอ ไม่นิ่งเฉย กับสิ่งที่ไม่ถูกต้อง ปกป้องผู้บริโภค..ดิฉันก็เหมือนกัน อะไรที่ไม่ถูกก็ต้องชี้แจง ไม่ให้ผู้อื่นหลงเชื่อค่ะ) 🙏คลิปดีๆ มี สาระประโยชน์ นำไปใช้นะค๊าา😇

[@boomsong5729]

สวัสดีค่ะคุณหมอธนีย์
Akkermansia Muciniphila เป็นโปรไบโอติกตัวใหม่
โดยทฤษฎีแล้ว สามารถที่จะทำให้ชั้นเยื่อเมือกที่ทางเดินอาหาร มีความหนาขึ้น ทำให้เซลเยื่อบุลไส้แข็งแรงขึ้น เป็นการป้องกันการเล็ดลอดของแบคทีเรีย และป้องกัน Lipopolysaccharide เข้าสู่ร่างกาย
ช่วยลดการอักเสบในหลอดเลือดต่างๆ ช่วยเรื่องเบาหวาน
*การทานอาหารเสริม ควรมีการวัดผลก่อนและหลัง*
คนที่ไม่ควรทานคือ
☘️มีภูมิต้านทานบกพร่อง
☘️คนที่กินยากดภูมิชนิดต่างๆ
☘️คนที่ปลูกถ่ายอวัยวะ
*คนที่มีโรคประจำตัวอยู่แล้ว ให้ใช้การรักษาแผนปัจจุบันก่อน*
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอแทน
ขอให้คุณหมอและครอบครัว
มีสุขภาพแข็งแรงและมีความสุขมากๆนะคะ
🏡🍎🍇🍈🧡🍍🍊🍏🏕

[@paraneeplanantakuntorn]

กราบขอบพระคุณค่ะคุณหมอแทน น่าสนใจมากเลยค่ะกับความรู้ใหม่ที่คุณหมอเอามาฝากพวกเรา คนน้ำหนักเกินอย่างเราตั้งใจฟังนิ่งเลย Doctor Tany ใส่ใจทุกช่วงชีวิตและเรื่องราวทางสุขภาพ คิดว่าถ้าจะเอามาลองกินคงไม่ได้ตั้งความหวังไปกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร 100% จะยังคงใช้คู่ไปกับการออกกำลังกายสม่ำเสมอ รับประทานอาหารให้เพียงพอ รับประทานอาหารให้สารอาหารสมดุล ไม่เครียดเกินไป พักผ่อนเต็มที่ ซึ่งล้วนมีส่วนในการควบคุมน้ำหนักทั้งสิ้น ไม่ลืมที่จะสังเกตตัวเองว่าพัฒนาการทางร่างกายและสุขภาพ ก่อนและหลังกินผลิตภัณฑ์ มีความแตกต่างกันหรือไม่ด้วย

[@kanakorn]

ขอบคุณอาจารย์มากครับ ย่อยให้เข้าใจง่าย
อ่านเองก็อาจจะเข้าใจผิด รู้ไม่รอบด้านอีก ไปกันใหญ่ 55
เนื้อหาหลากหลายดีครับ ติดตามตลอดครับ ขอบคุณมากครับ

[@ungonsea6698]

กำลังหา Probiotic ที่จะทานพอดีเลยแล้วคลิปนี้ก็ขึ้นมาทันที ขอบคุณครับ 😊

[@seaku01]

ขอบคุณสำหรับความรู้ครับ ตั้งแต่ฟังคลิปคุณหมอก็เสียเงินแบบคุ้มค่ามากขึ้น บางครั้งจากที่ปกติจะเสียเงินเพิ่มเดือนละหลักพันก็กลายเป็นไม่ต้องเสียเลย

[@jasmine1334]

Thanks

[@ภาวิณีพลายละมูล-ฑ1ภ]

ขอบพระคุณค่ะอาจารย์หมอ🙏✨️✨️✨️

[@Hoshi1451]

😊ขอบคุณอจ.หมอมากนะคะ🐰^-^🌟

[@phakinsae-heng4146]

ขอบคุณสำหรับข้อมูลนะครับ
รอดูข้อมูลการศึกษาต่ออีกสักหน่อยละกัน เพื่อความสบายใจ
ชอบประโยคนี้ครับ '' กินขนาดเพียงพอรึเปล่า กินนานพอหรือยัง ของที่กินได้มาตรฐานจริงๆหรือเปล่า? ''

[@sirilucksarttra4156]

ขอบคุณความรู้จากคุณหมอมากๆ ค่ะ คุณหมอลงคลิปถี่มากค่ะ ไม่ปล่อยให้มีเวลาคิดถึงคุณหมอเลยค่ะ 555 พักผ่อนเยอะๆ นะคะ

[@Bookclassic]

สวัสดีครับอาจารย์ ชอบคลิปแนวนี้ครับผม ทำออกมาเยอะๆนะครับ

[@จันทนาตันงามตรง]

สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ

[@สายหลอดสดใส]

สวัสดีค่ะคุณหมอ🙏♥️

[@MMm-um5uy]

สวัสดีค่ะคุณหมอค่ะ😊😊

[@ปราณีธรรมบัวชา]

สวัสดีค่ะอาจารย์แทน

[@Mrllopter]

ขอบคุณครับ ความรู้แน่นมากครับ

[@Chaweewan8769]

ขอบพระคุณมากค่ะอาจารย์ มาช่วยเติมความรู้ใหม่ๆให้อยู่เสมอเลยมีประโยชน์มากค่ะ🙏

[@disciple1010]

ขอบคุณค่ะ กำลังลดความอยู่พอดีเลย ดีใจที่ตัดสินใจ subscribe พี่หมอค่ะ ชอบที่เอา new subjects มาผูดแบบหลากหลาย มีความรู้เพิ่มแบบที่ถูกต้องและตรงไปตรงมาดีค่ะ ❤️

[@KruMamiaow3235]

ขอบคุณสำหรับคลิปความรู้ Probiotics ตัวใหม่ มากๆค่ะคุณหมอ❤❤❤

[@ปราณีธรรมบัวชา]

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะคลิปที่คุณหมอลงทุกคลิปฟังแล้วเข้าใจง่าย
และมีประโยชน์ทุกคลิปเลยค่ะ

[@JAHISHAPPYY]

ขออนุญาตนอกเรื่องนิดนึง Chandelier สวยมากค่ัะ ✨🌟

[@khuanchitsaichan4576]

ขอบคุณอาจารย์หมอมากค่ะ😍

[@suriyawong75]

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณนะคะ😊😍😍

[@จิรฐาคงเทียบ]

ขอบคุณ คุณหมอค่ะ

[@myicy48]

รีบ search เลยค่ะ ว่าโพรไบโอติคส์ที่ทานมีเจ้านี้ไหม อ่อ ไม่มีค่ะ แฮ่ 😆

[@ok4076]

ราคาแพงมากครับ ตอนนี้ เหมือนขาย อยุ่ยี่ห้อด้วย

[@myicy48]

@ อดแน้ววว😂 แพงต้องขอผ่านก่อนค่ะเ

[@preyanunsoommart3132]

ขอบคุณมาก สำหรับความรู้ค่ะ

[@EedWatcharapornTubrutn]

ขอบคุณสำหรับความรู้เรื่อง Akkermansia muciniphila ค่ะ ชื่อนี้เพิ่งได้ยินค่ะ
ขอบคุณลิ้งค์แนบค่ะ
ได้ความรู้มีประโยชน์ มากๆ ค่ะ

[@EedWatcharapornTubrutn]

ขอบคุณค่ะ Tany สำหรับ ❤️♥️❤️♥️❤️♥️❤️♥️❤️♥️❤️♥️❤️♥️❤️🎄🎄🌳🌳🍀🍀☘️☘️🍔🍔🍔🍔🥩🥩🐷🐷 Have a wonderful & happiness moment time together with an adorable Rosy ค่ะ 🐶🐶🌸🌸🌹🌹🌸🌸🌹🌹

[@benjatawat8739]

สวัสดีค่ะ คุณหมอ ขอบคุณนะค่ะ ที่ให้ความรู้ค่ะ 😊

[@rinkorinrinrin]

สวัสดีค่ะ คุณหมอ❤

[@nuanlaorudombharkyakul]

สวัสดีค่ะ คุณหมอ เห็นหัวข้อต้องฟังค่ะ กำลังจะมองหาตัวช่วยพอดีค่ะ 😀

[@jokehigth3510]

ขอบคุณมากๆ ครับ

[@wantaneepidpayant6424]

คุณหมอได้บุญจากการบอกให้คนได้ความรู้นะคะ เคยเพาะเชื้อในagar

[@nisakonmeebosap5274]

สวัสดีค่ะคุณหมอ

[@nung-noppapat]

ขอบคุณค่ะอาจารย์🙏🥰

[@pueyka]

ต้องชวน microbiologist มาช่วยเทียบ ทดลองนับ
When evaluating the strains in Pendulum medical probiotics, CFUs and AFUs differ only in the way they are measured, but are calibrated in order to be in agreement with each other. For example: CFUs are measured by plating on an agar plate and. AFUs are measured by a flow cytometer after fluorescent staining

[@DrTany]

CFU counts every viable cell that can grow into a colony, while AFU counts all living cells, including those that may not grow into colonies.

[@areewanthongnit]

ขอบคุณค่ะ

[@Euang-Mali]

😊🌸🍃ขอบคุณมากนะคะ🙏

[@pranthiprittimann8996]

ขอบพระคุณค่ะ😊

[@chachaaboon]

น่าสนใจมากค่ะ

[@chanchaichommek8560]

ขอบคุณมากครับคุณหมอ

[@laodee17]

ขอสอบถามยาป้องกันโรคลมชักและ ยาป้งอกันไทรอยด์กินได้ไหม

[@DrTany]

ได้ครับ

[@banphe3476]

ชอบคุณอจหมอมากทุกข้อมูลทันสมัยเชื่อถือได้สนิทใจ

[@Ppdt4171]

ถ้าทานตัวอื่นอยู่แล้ว สามารถทานตัวนี้เสริมเพิ่มด้วยได้ไหมคะคุณหมอ และถ้าได้ ทานพร้อมกันดีไหม หรือแยกเช้า - เย็น ดีคะ ขอบคุณสำหรับข้อมูลค่ะ 👍🏼

[@DrTany]

พร้อมกันได้ครับ

[@sikkahongcharoenkul1950]

ในไทยจะมีขายไหมหนอ

[@nincify]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ พอฟังจบเข้า amazon ไปดูเลย ตัวที่ดังๆน่าจะหมายถึงตัวที่ดาราสาวท่านนึงเป็นพรีเซนเตอร์ใช่มั้ยคะมีแค่100 ล้านTFUเอง
แล้วมีให้เลือกหลายยี่ห้อมาก บางยี่ห้อว่ามี30 billion อีกยี่ห้อนึง 5 billion คุณหมอแนะนำว่าให้ใช้1 หมื่น ตามงานวิจัย สอบถามคุณหมอ ถ้าจะใช้ 30 billion นี่จะเยอะไปมั้ยคะ หรือว่าควรใช้5 billion 2 เม็ดดี คือแอบคิดว่า30billion ก็สะดวกดี เม็ดเดียว แค่กลัวมันเยอะไปหรือป่าว คุณหมอมีความเห็นว่างัยคะ กราบขอบคุณค่ะ

[@DrTany]

เห็นว่าต้องหาวิธีคำนวณ เป็น CFU ด้วยตัวเอง เพราะการวัดด้วยวิธีอื่นมันจะไม่ตรงกับที่มีในวิจัยครับ และเรื่องนี้ผมไม่สามารถช่วยได้ครับ สำหรับผมคงเลือกชนิดปริมาณสูงไว้ก่อน และถ้าจะกินก็ต้องลองวัดผลว่ามันใช้ได้ตามที่เราหวังผลไว้แค่ไหนหลังกินด้วยครับ

[@ketkanyapakjaroen661]

คุณหมอคะ อยากทราบว่าสามารถทานร่วมกับการใช้Mounjaro ได้ไมํค่ะ เพิ่งเริ่มใช้ Mounjaro ได้1สักปดาห์ จริงๆแล้วไม่ใช่คนอ้วนค่ะ แค่่อยากลดน้ำหนัก 15-20 lbs, ขอบคุณมากค่ะ ได้ความรู้ที่มีประโยชน์มากมายสามารถเอามาใช้ในชีวิตประจำวันได้จริง

[@DrTany]

ถ้าไม่มีข้อห้ามตามในคลิปก็ใช้ได้ครับ

[@NaMMMM313]

เหมือนจะหาอาหารเสริม probiotics ที่มี Akkermansia Muciniphila ในไทยยังไม่เจอ คงต้องกินอาหารพวกไฟเบอร์เพื่อได้ prebiotics เพื่อเป็นอาหารให้เจ้าพวกนี้เพิ่มจำนวนแทน

[@chaychayamin7300]

ถ้าหน่วยข้่างกล่องเป็น AFU แปลงเป็นCFUยังไงคะ

[@DrTany]

ผมก็แปลงไม่เป็นครับ

[@sw-pd8149]

เรียนถามคุณหมอครับ เสมหะปนเลือดที่เราขับออกมา หรือเวลาไอลึกๆมันก็มีเลือดปนออกมา มันเกิดขึ้นจากอะไรครับ (เป็นมะเร็งปอด) ถ้าเป็นเพราะมะเร็งจะเกี่ยวกับระยะของมะเร็งไหมครับ และจะแก้ได้อย่างไรครับถ้างั้นเลือดหมดตัวแน่ครับ เพราะว่าจะไอบ่อยมาก..ขอบคุณครับ

[@DrTany]

ก็อาจเพราะมะเร็งปอดนั่นแหละครับ ถ้าเลือดออกไม่มากก็ใช้ยา tranexamic acid แต่ถ้าเยอะก็ต้องทำหัตถการใส่เจลไปอุดหลอดเลือดที่มีปัญหาครับ

[@sw-pd8149]

@@DrTanyเรียนถามคุณหมออีกครั้งครับ ถ้าเรากำลังจะคีโมและฉายแสงต้องแก้ไขเหมือนคุณหมอแนะนำไหมครับ

[@DrTany]

@ เหมือนครับ และเรื่องพวกนี้หมอที่รักษาเขาจะบอกเอง เรามีหน้าที่ถามเขาครับ

[@choord.k]

ใน shopee มีขาย แต่ราคา 30เม็ด 3000 บาท เฉลี่ยเม็ดละ100 และมีปริมาณเพียง 100ล้านAFUต่อเม็ดเท่านั้น น้อยกว่าปริมาณที่ใช้ในงานวิจัย 100 เท่า สงสัยถึงซื้อมาทานน่าจะไม่ได้ผลแน่ๆเลยครับ

[@DrTany]

ต้องแปลง AFU เป็น CFU เองนะครับ

[@JeerapanSiripoon-gy5pw]

หาข้อมูลแปลงไม่ได้ค่ะ 500 ล้านAFU เท่ากับกี่ ร้อยล้าน CFU คะ 🙏🙏🙏กราบขอความกรุณาค่ะคุณหมอ (หาขนาด 10,000 ล้าน CFU ไม่ได้ค่ะ) ขอบพระคุณมากค่ะ

[@sathaporn192]

ที่อเมริกาแทบทุกยี่ห้อมีเติม Vitamin B2, Vitamin D, และ Chromium ด้วยครับ มันจะมีผลข้างเคียงอะไรไหมครับ

[@DrTany]

ถ้าปริมาณน้อยก็คงไม่มีอะไรครับ

[@pongpakornamornpan9659]

ในไทยมีไหมครับ เสิชแล้วไม่เจอครับ

[@DrTany]

ผมไม่ทราบเหมือนกันครับ

[@chsquishy6098]

ทาหน้าเสียนวลเลยดูดีขึ้นหล่อขึ้นมาก หมอทั้งหลายที่เป็นยูทูบเบอร์ทาหน้าทั้งนั้น!ครับ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤100%
อนุโมทนาบุญในกุศลจิตด้วยครับน้องสาธุ
ขอบุญบารมีที่น้องมีจิตใจบริสุทธิ์ปราถนาที่จะให้เพื่อนๆเหล่ากัลยาณมิตรที่เรานับถือว่ามีค่ากว่าอัญมณีใดๆในภิภพได้รับผลบุญนี้ด้วย
ขอให้น้องจงโชคดีมีความสุขปราศจากทุกข์และปลอดภัยจากอันตรายทั้งปวงสาธุ

[@carsthailand7867]

คุณหมอคะ คุณหมอเห็นโพสต์ของ อ.ธีรวัฒน์มื่อวานกับวันนี้มั๊ยคะ ท้านโพสต์เรื่องวัคซีน MRNA หลายวันติดกันแล้วค่ะ อ่านแล้วเครียดจิตใจดิ่งเลยค่ะ

[@DrTany]

หมอคนนั้นเรื่องวัคซีนผมไม่เคยเชื่ออยู่แล้ว และไม่ไปฟังเขานานละครับ

[@carsthailand7867]

@DrTany ถ้าไม่เจอคุณหมอ คนฉีดMRNAจะไม่มีที่พึ่งทางจิตใจเลยนะคะ มีแต่ความหวาดกลัว เพราะท่านบอกในตัวคนฉีดMRNAมีแต่โปรตีนพิษค่ะ คุณหมออย่าทิ้งเรานะคะ ขอให้คุณหมอมีกำลังใจในการอยู่เคียงข้างคนได้รับวัคซีนไฟเซอร์กับโมเดิน่าในไทยนะคะ🙏

[@DrTany]

ผมให้ข้อมูลที่ถูกต้อง และผมจะค้านคนเหล่านั้นไปตลอดอยู่แล้วครับ

[@sstrondy6940]

Probiotic พวกนี้เราสามารถ​หาทานได้ตามอาหารทั่วไปอย่างไร​ได้บ้าง​ครับ​ หรือส่วนใหญ่​อยู่ในรูป​ supplementอย่างเดียวครับ​ แล้วsupplementประเภทไหนบ้างมั้ยที่เป็นgold standard ที่เราควรทานเอื้อประโยชน์​ในการดำเนินชีวิตให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นได้หรือแค่ออกกำลังกายรับประทานอาหารที่เพียงพอหลากหลาย​ครบถ้วนก็เพียงพอแล้ว

[@DrTany]

โยเกิร์ต Kombucha นัตโตะ เทมเป้ ชีส เป็นต้นครับ

[@yanisapim2286]

@@DrTany ขอบคุณค่ะ

[@apkptube4927]

ขอบคุณคุณหมอครับ รบกวนขอความรู้ครับ ถ้าสลากเขียนว่า 5000 ล้าน AFU หมายถึง 2 แคปซุล เท่ากับ 10000 ล้าน CFU มั้ยครับ? ขอบพระคุณในความรู้มากครับ

[@FragranzaTrippa]

ช่วยตอบนะคะ... ไม่ได้หมายถึงแบบนั้นค่ะ เราไม่สามารถแปลง AFU เป็น CFU โดยตรงตามสัดส่วนได้ค่ะ เนื่องจากแต่ละแบรนด์อาจนับจำนวน AFU และ CFU ต่างกัน นอกจากจะมีคำอธิบายชัดเจนจากผู้ผลิตบนผลิตภัณฑ์ค่ะ...

[@apkptube4927]

ขอบคุณมากครับ

[@chatchawanchatmongkolchai1475]

คุณหมอช่วยแนะนำ Akkermansia Muciniphila ควรมีกี่ AFU นะครับ เพราะล่าสุดที่หา มี สูงสุดแค่ 300 Milion AFU เม่านั้นเองครับ ปริมาตรประมาณนี้ มีผลไหมครับ ?

[@DrTany]

ผมไม่ทราบการแปลง AFU เป็น CFU ครับ ต้องหาข้อมูลเอง เพราะในวิจัยใช้ CFU หมดครับ

[@NannaRose-ey4zp]

ใช่ค่ะพยายามหาค่าที่คุณหมอบอก แต่ส่วนมากปริมาณต่ำกว่าเยอะมากค่ะ มีทั้ง AFU, TFU, CFU

[@chatchawanchatmongkolchai1475]

@@DrTany ขอบคุณมากนะครับ คุณหมอ 😄

[@DrTany]

@@NannaRose-ey4zp ถ้าต่ำกว่า ก็แปลว่าไม่น่าได้ผลครับ

[@rapeepanpoomchareon3016]

คุณหมอคะ ถ้าคนป่วยเป็นโรค CRMO แต่อยู่ในช่วงโรคสงบ ไม่ได้ใช้ยาช่วงนี้ สามารถทาน probiotic ได้มั๊ยคะ

[@DrTany]

ถ้าไม่ได้ใช้ยากดภูมิอยู่สักตัวเลยก็สามารถกินได้ครับ แต่ถ้าใช้อยู่ ต้องไปถามหมอที่รักษาว่าอนุญาตรึเปล่าครับ

[@BrightFu]

ลองค้นหาดู เจอยี่ห้อนึงแต่มีแค่ 100 ล้าน AFU ไม่ทราบงาาจะพอใช้ได้มั้ยครับ

[@DrTany]

ไม่พอครับ AFU = CFU + viable cells that cannot form a colony แปลว่า ถ้า CFU ต้องการ 1 หมื่นล้าน AFU ก็ต้องอย่างน้อยหนึ่งหมื่นล้านหรือมากกว่าเท่านั้นครับ

[@BrightFu]

@ ขอบคุณมากครับคุณหมอ แล้วไม่ทราบว่าเราจะหาซื้อแบบ 10,000 ล้านได้ที่ไหนบ้างครับ

[@DrTany]

ผมก็ไม่สามารถตอบได้ครับ อย่างที่เล่าในคลิปครับว่าผมไม่สามารถพูดเรื่องนี้ได้ ตัวนี้ไม่มีคำว่าควรหรือไม่ควรกิน มันมีแต่อยากหรือไม่อยากกิน ดังนั้นต้องหาข้อมูลในเนตเพิ่มด้วยตัวเองครับ

[@somsaktiraganant]

TFU และ AFU เหมือนกันไหมครับ?

[@FragranzaTrippa]

หมายถึง CFU และ AFU รึเปล่าคะ... ไม่เหมือนกันค่ะ

[@somsaktiraganant]

@ ใน web iherb เขาระบุ dose เป็น 30 TFU ครับ

[@FragranzaTrippa]

@@somsaktiraganant อ๋อ ค่ะ ไม่เหมือนกันค่ะ TFU หมายถึง ผลรวมของเซลล์ที่มีชีวิต บวกรวมกับเซลล์ที่ตาย และที่เสียหายด้วยค่ะ

[@somsaktiraganant]

@ ขอบคุณครับ

[@spra88]

การไม่ใช่ antimicrobial โดยไม่มีข้อบ่งชี้
มีส่วนทำให้ probiotic เยอะ?

[@DrTany]

มีส่วน แต่ไม่ทั้งหมด เรื่องอาหารที่กินก็สำคัญมากครับ

[@PhanNee-z2w]

❤❤❤❤❤

[@mniko9145]

ใน shopee เจอแต่ 100ล้านafuค่ะ ไม่แน่ใจต่างกับ cfu ไหม🤔

[@DrTany]

ต่างครับ แต่ผมไม่ทราบวิธีเปลี่ยน AFU เป็น CFU ดังนั้นคุณต้องศึกษาเอาเองครับ

[@mousea.5569]

มี71.85 พันล้านcfuต่อกรัม หมายความว่ามีถึง1หมื่นล้านไหมคะ

[@DrTany]

ลองคูณดูสิครับ

[@mousea.5569]

@ คือที่ซื้อมาทานน่ะค่ะที่ขวดเขาบอกว่ามี71.85พันล้านcfuต่อกรัม ไม่ทราบว่าเท่ากับที่คุณหมอบอกไหมคะ

[@mousea.5569]

คูณด้วยอะไรคะ ตกเลขค่ะ

[@patrakamonpongsiriwan1773]

😊❤

[@OC159]

🎉🎉😊😊

[@p_daiewdai]

🙏

[@punthanawan1438]

💋💙

[@rinkorinrinrin]

สวัสดีค่ะ คุณหมอ❤

[@gaewaleegaewalee7941]

สวัสดีค่ะคุณหมอ

[@wilaiporntim]

Thanks

[@warinphachchomja3951]

ขอบคุณข้อมูลและคำแนะนำจากคุณหมอค่ะ

[@nuanlaorudombharkyakul]

ขอบคุณค่ะ

[@SFung-hv2ov]

ขอบคุณสำหรับข้อมูลและคำแนะนำในคลิปนี้ค่ะคุณหมอแทน

[@kmobile5423]

ขอบคุณคุณหมอมากนะค่ะแม่เป็นเบาหนาวค่ะชอบฟังทุกคริปค่ะขอให้คุณหมอสูขภาพแข็งแรงเป็นที่พึ่งของชาวโลกนะค่ะสาธุ

[@boydphusinkunanan4532]

หน่วยAFUกับCFUแตกต่างกันอย่างไงหรือครับ

[@DrTany]

คนละหน่วยกัน ผมแปลงหน่วยไม่เป็น เพราะ AFU แต่ละยี่ห้อไม่เหมือนกัน ดังนั้นต้องหาข้อมูลเพิ่มเองครับ