3 Exercícios para TENDINITE NOS OMBROS - Alivio da pressão articular
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- Опубліковано 14 жов 2024
- 3 exercícios simples que para você que sofre com tendinite, bursite ou dores constantes nos ombros no dia a dia. Descompressão da tensão no tendão, mobilidade de escapular e seu fortalecimento.
E o melhor....sem risco algum de aumentar sua dor durante eles.!
Pratique de forma constante e com todo carinho que seu corpo merece!
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Vamos nessa comigo?
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Oi Isabela, obrigada, que maravilha os seus exercícios! Eu fiz a0 sessões de fisioterapia e acupuntura, mas não tiveram o resultado que os seus exercícios me proporcionaram! Estou fazendo regularmente há uma semana, e farei enquanto puder. Há muito tempo, há anos eu não podia dormir do lado direito, aí comecei a utilizar mais o braço esquerdo e ele ficou pior que o direito, e eu só estava dormindo de barriga pra cima. Horrível, mas já após a primeira sessão dos seus exercícios, a dor diminuiu, até parei os antiiflamatórios, e voltei a dormir de lado, pelo menos uma parte da noite. Parece milagre, mas é o seu amor por seu trabalho que produziu esse efeito benéfico em mim e em tantas outras pessoas com certeza... Muita gratidão! Que Deus Criador te abençoe cada vez mais!
Vou fazer seus exercícios pq senti paz nos seus ensinos são bênçãos pra minha vida.
Vou começar fazer sinto muito dor nos ombros e braços
Adorei teus exercicios
Nunca tinha visto estes
Ótimos. Vou fazer com certeza.
Obrigado eu fis. Uma vez estou melhor
Gratidão por compartilhar sua experiência com certeza me incentivou muito vou fazer os exercícios diariamente, daqui uns dias volto pra contar meus resultados hoje é 12/12/2022
Obrigado
Comecei ontem, por acaso encontrei um vídeo sobre o assunto, já não aguento mais, atrapalha demais no dia-a-dia, pra dormir, pra malhar, em tudo. Fiz ontem e já senti uma melhora, é impressionante. Volto aqui pra detalhar minha evolução, porque a coisa tava feia pro meu lado. Muito obrigado pelo conteúdo, pelo profissionalismo, está ajudando muitas pessoas.
Bem simples e eficaz
Gente de verdade só fiz três dias e já estou quase 100% eu estava a quase 20 dias com uma dor muito forte sem conseguir dormir tomei vários remédios até injetável por vários dias e nada... depois desse exercício eu estou ficando boa, parece um milagre de verdade , obrigada Isabela,vc é um anjo ❤️❤️❤️❤️
😅
Como vc fez? Dor piorou na hora?
Amei tor com muita dor
Isabella oii, tive síndrome do ombro congelado em 2018 foi muito difícil. Depois disso nunca mais fiquei sem dor. E sempre tive o incomodo na escápula do lado direito, já fiz tanta fisioterapia e nenhum dos fisioterapeutas me indicou os exercícios das escápulas. Olha assisti esse vídeo seu e coloquei em prática a partir do segundo exercício, pois os de círculos sempre fiz. Enfim estou bem melhor. Muito obrigada!!!! Vou continuar inscrita e fazendo os demais exercícios. Continue assim ajudando milhares de pessoas. Parabéns por ser uma profissional competente. 👏👏👏
Qr fazer se.mpre obg ano cheio de paz deus con vc e sua fml
Eu estava com tendinite, uma dor terrível no braço esquerdo .
Fiz esses exercícios e graças a Deus , hoje eu estou curado.
Parabéns Isabela ,obrigado por tudo mesmo , vc foi enviada por Deus , para curar muitas pessoas , Que Deus o abençoe sempre .
Eu estou c muita dor no ombro! N consigo nem mexer o braço
Curado? Sério vc N sente mas dores? Eu to com tenosivite no ombro esquerdo e rbaalho com limpeza então imagina meu desespero ..cao N melhore ter q largar meu trabalho quase aos 40 anos sem saber o que fazer dívida pois sempre trabalhei com limpeza
Curado? Sério vc N sente mas dores? Eu to com tenosivite no ombro esquerdo e rbaalho com limpeza então imagina meu desespero ..cao N melhore ter q largar meu trabalho quase aos 40 anos sem saber o que fazer dívida pois sempre trabalhei com limpeza
@@nadyoliveira9760 sim curado,tenho 45 anos nunca tive nenhum problema de saúde, até a tendinite me impedir por mais de um ano,de jogar bola e até fazer caminhada,depois q conheci esses exercícios e comecei a fazer bem certinho todos os dias,em pouco tempo senti melhoras e a dor foi desaparecendo, até q voltei a caminhar e jogar bola normalmente,de vez em quando eu sinto levemente uma dorzinha, aí pego firme nos exercícios e já some de novo,graças a Deus e a está doutora...
Muito bom
Meu Deus já fiz de tudo e nada passava essa dor ,trabalho muito e por causa do movimento repetitivo deu tendinite no ombro e logo depois fiquei grávida não tive dores durante a gestação mas depois que minha bebê nasceu voltou essa dor horrível e finalmente achei um vídeo que me ajuda a aliviar de verdade ❤ muito obrigado dr Isabella❤
Eu adorei vou fazer
Oi Isabela! Já tem quase 2 meses que estou fazendo esses exercícios e o resultado pra mim foi surpreendente! Minhas dores nos ombros e pescoço foram embora. Um detalhe: sem tomar remédio algum. Vou continuar fazendo todo dia. Abraços! Obrigada querida!
Deus te abencoe sua vida e sua lindíssima família. Qr sim fazer mais exec.pois ao levantar o bc sinto .muito. mais eu ja estou fzd .tem 2 m3ses qr vc pode me ajudar
Você merece o mundo, moça! Já tinha assistindo um monte de vídeos e tentando e nada parava a dor no ombro. Com os seus exercícios no segundo dia eu já tava 10/10! Obrigada
Precisamos de mais profissionais assim que realmente ajudam. Gratidão!
Amei
Olá eu estava sem condições de erguer meu braço direito devido a tendinite encontrei seu vídeo acompanhei os exercícios q vc ensinou e como um passe de mágica já pude mover meu braço e melhor sem dor nenhuma. Muito grata por compartilhar. Sua ajuda é uma benção. Vou continuar com os exercícios todos os dias. Grande abraço
Muito obrigada por compatilhar os seus conhecimentos, estão realmente me ajudando. Algo que eu achava muito difícil de resolver, pois já estava há mais de dois anos com muita dor no ombro e agora está muuuuito melhor. Vou colocar como rotina esses exercícios. Que Deus te abençoe sempre, Isabella. Estás ajudando muitas pessoas com esse vídeo. Merece tudo de melhor na sua vida.
Há dois dias estou com tendinite e após fazer essa sequência já consegui perceber um alívio imediato de cinquenta por cento na redução da dor. Muito obrigada, vou fazer todos os dias♥
Que ótimo Lu! Fico muito feliz com o resultado e como você mesma disse, é isso mesmo...frequencia é o que faz seu corpo melhorar a cada dia.
EU gostaria de saber se PILATES E BOM PARA TENDINITE BURSITE.
Foi bem suave esses exercícios Isabele
Não consegui fazer o último exercício de deitar no solo
Tenho bursite no ombro e tem me incomodado bastante
Olá muito bom , gostei muito meu nome é Gustavo sou goleiro jogo futebol de amputados tive um acidente em 2011 e vim perder a mão esquerda ,sou goleiro a 4 anos e no dia de hoje estou com tendinite e bursite no ombro esquerdo e está sendo muito bom para obrigado por dividir com a gente o seus aprendizado como fisioterapeuta Deus abençoe 🙏
Qual sintomas vc sente,
Oi...Boa noite Dra.Isa, tenho 51 anos, sou de Paranaguá Litoral do Paraná, estou a meses em tratamento, sou trabalhador portuário, sempre trabalhei com muita força física a mais de 30 anos, a conta chegou😢 estou com os dois ombros inflamados a qase 3 meses ou mais, sei lá , iniciei o tratamento logo em seguida dos sintomas, poucas melhoras, faz alguns dias que encontrei vc no UA-cam, e seguindo suas orientações já desfruto de melhoras, dormindo bem e os desconfortos qase sumindo, DEUS ABENÇOE sua vida e derrame ricas bênçãos na sua vida família e negócios 🙏🙏🙏muito obrigado🙏
Isabella vc é um milagre , tenho dores horríveis no ombro esquerdo fiz fisioterapia depois senti muitas dores ,, sempre repito em casa os exercícios que aprendi lá com a outra profissional ,, mais encontrei vc no UA-cam no primeiro já senti o milagre gloria a Deus senti um alívio
Ahh Lucia, que delicia de mensagem e de saber que pude contribuir com seu alivio. Deus te abençoe e continue mobilizando!
Oi Eu gostei muito do vídeo coloca otru vídeo de erzesiso 🤩
Meninaaaa, acabei de te achar, justamente procurando videos para aliviar essa dor. simplesmente sensacional, obrigada por dividir esse conteúdo de valor.
E eu só consegui ver essa mensagem maravilhosa agora 😱.
Mulher que feliz que fico em poder te ajudar! Espero que continue sem dor e se mobilizando comigo 😘
Obrigada pela ajuda estava precisando.
Pois tenho muitas dores por todo meu corpo, mais a que está mais intensa e a do ombro
Que bênção menina * estava a navegar procurando orientação e te acheiiiiiii q alegria vou fazer e me inscrever no seu canal bjsssss
Oi Isabela te achei essa semana,ja fiz uns 3 dias os exercicios e ja começei ver pequenos resultados como dormir sobre o braço que tenho dor pelo menos uma pzrte da noite e aliviou a tensão nas escapulas.Obrigada pagar fisio nao dá e o SUS demora de 3 a 5 mesds ora chamar
Maravilha vou fazer..
obrigada pelos exercicios
Gente passada, estava com dor e fiz os exercícios, passaram somente uma vez, obrigada que Deus continue te abençoando ❤️
Agora comecei dos ombros. Confio muito que dara certo. Parabéns e obrigada
bom dia.Voce me salvou.Durante 15 dias tive uma dor interminavel nos ombros que nem comprimido resolvia.Ai apostei num exercicio onde encontrei o seu.Em 3 dias a minha dor foi embora e hoje pratico todos os dias pra ela nao voltar.Aquele exercicio do pendulo e´sensacional logo no 1.o exercicio reparei que a dor diminuiu bastante e´muito bom mesmo.Um abraço.
Que feliz em saber disso! Espero que continue sem dor e fazendo os movimentos. Deus te abençoe e muito movimento para você
Começando a fazeresses exercício assim que melhora posto aqui obg
Melhorei muito das dores no meu ombro depois desses exercícios
Gente é maravilhoso, esse exercício é muito bom, estou melhorando!.
Eu assisti o vídeo e adorei ,sou RJ Vera Sousa estou com os dois ombros inflamados ,vou praticar depois dou notícias obrigada pela dica .
Gratidão
Sempre muita gratidão pelo desprendimento de profissionais que demonstram seriedade, ética e cuidado com aqueles que buscam ajuda. Obrigado. Merecido like. abração. Haydn. Diamantina - mg
Sonova no canau amei o vídeo
Olá Isabella. Não dá para acreditar. Já não estava mais movimentando o ombro direito. A dor era terrível, sem posição para dormir.
Ontem achei este vídeo. Fiz uma série no início da tarde e aliviou em muito a dor. A noite fiz os exercícios novamente e dormi muito bem. Hoje já quase não tinha dor. Agora a noite repeti os exercícios. Incrível, já estou movimentando o braco, consigo levantar totalmente ele, é inacreditável a mudança em apenas dois dias. Muito obrigado.
Como fico feliz com uma mensagem dessa! Parabéns pelo esforço e dedicação! Seu corpo pedia movimento é ele pede sempre! Continue com essa manutenção e só terá benefícios
Oi Izabela bom dia seria muito bom se vc pudesse gravar um vídeo para que a gente possa fazer esses exercícios te acompanhando, fica aí uma dica ok obrigado
Beleza, após os exercícios,😅 dá uma sensação de liberdade nos ombros, valeu 👍!
Oi Isabela isto está sendo muito importante pra mim Deus abençoe sempre sua vida
Oi.doto
Táva.. mesmo.. precisa no.. obrigada..
Comecei hoje dia 12/12/21
Vou fazer todos os dias.
E aqui mesmo darei .eu depoimento.
Gratidão por estar nos ajudando.
Melhorou??
Obteve resultados ?
Excelente , adorei...melhorei muito.
Nossa, eu estou a 3 meses com dor no ombro. Ache seu canal e resolvi tentar sua orientação. Nossa melhorou 80 %!!!
Vou continuar fazendo os exercícios, Obrigado! Que Deus abençoe seu trabalho...
Uma semana fazendo os exercícios e já obtive resultados que com remédio não consegui ter, muito obrigada Deus abençoe
Estava com uma dor que não conseguia ficar deitada. Achei seu vídeo com esses exercícios, pratiquei há pouco e já me sinto bem melhor. Amanhã farei de novo.
Gratidão 🙏
Toledo-MG. Gratidão ❤
Excelente vídeo ! Achei seu canal procurando o que eu e minha esposa estavamos procurando ! Vou seguir o teu canal ! Deus te abençoe.
.ieda eu gostei muito
Muito linda, vou fazer o exercício aliado ao Pilates, fiz infiltração pq a dor era insuportável, agora estou no Pilates e fisioterapia e agora aprendi com essa linda moça esses exercícios e vou fazer
Muito bem.vou iniciar. Depois te conto.
Gente eu não aguentava de dor comecei a fazer no segundo dia já tive resultado, tô livre de dores obrigado ajudou muito!
Que ótimo Gabriel! Fico feliz em ter ajudado! Só não esqueça de continuar mobilizando para que a dor não volte
Sensacional, os exercícios meus ombros estavam queimando, e muita dor.
Sem conseguir dormir, terrível..
Comecei hoje e para minha surpresa, sinto os ombros leves e relaxados..
Parabéns, por compartilhar seu conhecimento e nos proporcionar alívio imediato de dores..
Gratidão, Isa
Beijo grande❤
Apenas continue! Movimento é nosso medicamento 🙏🏼
Me inscrevi hoje, preciso muito desses exercícios, gratidão Isabella Campos. DEUS te ABENÇOE
Vou começar a fazer os exercícios agora.gostei muito da aula.tenho dendenite,doi muito.Deus. te abençoe.
Ontem caí muito mal com o meu ombro direito e reparei que estava inflamado, hoje de manhã eu acordei procurando vídeos para melhorar as dores porque não consegui dormir e achei o seu canal. De seguida coloquei alguns exercícios em pratica e já sinto melhorias❤️❤️❤️ muito obrigado❤️a dor já não é constante, aliviou imenso e seria tão bom se a Sr fisioterápica trouxesse para o canal explicações de como melhorar dores nas cápsulas após a uma queda feia em casa resultando na dificuldade de levantar o braço.❤️❤️❤️❤️ Obrigado de coração❤️❤️ que Deus abençoe🙏🏾
Voce😮 e😮tô competente, explica mto bem, goste muito, veio na hora certa pra mim...vou prática.los.Grata.🥰🥰😃
nossa eu tava com o ombro duro e com dor deu uma boa aliviada obrigada pelo exercicio
Eu acho top os seus treinos de alongamentos. Eu faco todos os dias e melhorei da hernia
Boa tarde.
Ótimas dicas.
Vou fazer e retornarei para relatar.
Obrigada Isabela 💝
Obrigada, estou com dor já a duas semanas. Fiz o exercício hoje deu uma aliviada.
Isabela...estou me sentindo ótima, percebi logo na primeira vez que fiz os exercícios. Deus lhe abençoe!
Gostei de ver tenho muitas dores vou me preparar pra fazer pois sinto muitas dores 😞
Não durmo direito por está causa,já vou iniciar agora
Deus te abençoe melhor agora
Obrigado Isabela. Por repetir movimentos nos ombros diariamente, tenho já essa dor crônica, vou seguir seus exercícios e tenho certeza que vou melhorar.
Com certeza vai melhorar!
@@IsabellaCamposfisiopode fazer esses exercícios com dor?
Eu me senti muito bem
Gostei demais dessas dicas. Sofro com essa maldita tendinite. Ela ensina de maneira simples mas muito clara. Excelente profissional.
Te encontrei hj estou com muita dor no ombro direito começo agora seus ensinamentos depois volto pra comentar se foi eficiente obg.
Estou em plena crise, aiiii que dor!! Fiz os exercícios e senti liberar os ombros e aliviar a dor 👏👏😘
Fico muito feliz com isso! Por favor, continue, não pare para que a dor não volte
Olá!!! Tbm sofro com essa maltira dor!!!
Tenho feito de td um pouco,chás, gelo e os exercícios, vou fazer estes,já fazia outros de outro fisioterapeuta que já estava ajudando,agora vou fazer estes,vamos ver!!! Estou tentando de td pois não quero tomar remédios antiflamatorio!!! Mas confesso que está difícil!!!!!
Inscrição.
Fisioterapeuta dedicada
Muitoo obrigadaa!
Isabela, adorei os exercicios, porem senti falta de uma opção p idosos. Se pode ou não realizar sentados na cadeira. Sugiro q mostre como deve ficar as escapsulas ficando um pouco de costas
Muito bom, já estou praticando
Nossa, meu alívio foi imediato!!!!! ❤
Eu fazia de firma errada agora aprendi certo obrigada Isabella.
Sou Antônio , estou começando fazer os exercícios com certa dificuldade , más estou tentando, tenho 64 anos .
Vai no seu limite, não ultrapasse ele e verá que logo vai conseguir melhorar seus movimentos!
Bom. Sua mãe. Zinha. Parabéns 🎉🎉❤❤tenho uma. Colega. Com. ❤dor no.dor. No. Dedo. Sta, duro e. Já. Tomando. Remédios me. Fiz. Dr. Obg
Boa noite ! Acabei de encontrar esse vídeo e me incentivei a fazer os exercícios estou com burcite e tendinite já fiz fisioterapia quando parei voltou as dores agora vou fazer em casa 🏠
Boa tarde
Amei! Até à próxima ginástica -Brasília-DF!
Boa tarde. Eu achei muito importante esses exercícios, além de fáceis de fazer. Obrigada pelo vídeo.
Que gracinha essa mulher...se passar por Portugal irei visita-la...
Tava procurando mtt esse video, desde quando estava estudando p enem e tbm agr eu iniciei a faculdade e escrevo dms dms dms todos os dias varias horas
E isso ta me matando
Mt obrigada
Tenho 70 anos e agora estou com esse problema de tendinite espero que esses exercícios me ajudem! Obrigada
Fiz os exercícios e me sentir muito bem obrigado ,seus vídeos são maravilhosos :
DEUS te abençõe !
Agora estou fazendo exercício, aliás começando hoje 27.02, para dores nos ombros, amedida que fizer e for melhorando te avisarei, obrigado.
Amei os exercicios, estou passando por um momento de inflamação no tendão do ombro, tenho muita dor e so praticando esses exercicios ja me aliviaram muito. Mas vou fazer uma consulto com ortopedista pra aviliar melhor a situação. Mas muito obrigado pelos exercicios ajudaram no momento muito. Deus te abençoe grandemente. Abraço!!
Parabens . Didático muito bem explanado . Fico grata pela demonstração dos exercícios
Profissão, professora e concurseira,escrevo muitoooooo
Vou começar hj e daqui a uma semana volto 😚
Eu amo as dica dessa fisio Mara, @isa vc é sensacional ❤️
EXERCÍCIOS:
2:43
5:52
7:31
8:53
9:40
Muito bom.
Obg!
Estava procurando mesmo exercícios assim! Vou fazer todos os dias! Tenho sentido muita dor nos antebraços para dormir tenho tricar de lado toda HR! Acho que agora irá aliviar! Obrigada!💞
gostei vou começar hoje, 16-04-23
Adorei acabei de fazer os exercícios e me senti muito bem
Vou começar amanhã, e te aviso. Obrigada
Não deixe para amanhã o que você pode e precisa fazer hoje rs
Maravilhoso ,estou na 4 semana, melhorando a cada dia, teria alguma sequência, ainda tenho algumas restrições de movimento. Muito obrigado.
Linda de Deus, estou melhor tensão nos dois ombros, minha irmã tb vai fazer e a cunhada tb, q.se curou de linfoma e dor ombros não, vai passar p.ela se movimentar, Deus te abençoe...
Vou começar já os exercícios. Minha tendinite já dura 8 meses. Faço fisioterapia e tenho pequenas melhoras mas são temporárias. Tenho duas dúvidas: uma a compressa pra alívio deve ser fria ou quente? Qual a melhor posição para dormir, porque estou acordando com mais dor do que quando estou me movimentando durante o dia. Obrigada!
Realmete ao acordar sinto mauita dor, ao longo do dia melhora um pouco
DRA e sabelar vc foi anjo que caiu do céu tava com uma dor forte na coluna comecei fazê ver Ovídio quê vc mandou prami eu feis e fiquei bom numa cena na obrigado meu anjo Deus abençoe
Que bom! Estava precisando disto mesmo! E vendo os depoimentos já me animei! Vou fazer! Obg.
Eu também a minha dor é de agora piorei vou fazer o exercício ver se melhora um pouco
Obrigado por este vídeo, me ajudou muito!