Pra mim só funcionou quando retirei de uma vez, acho que é muito particular. Pois pra mim, qualquer coisa com gosto doce me gerava compulsão, não conseguia parar comendo um pouco. Tive que tratar como um alcoolatra ou fumante cortam seus vicios, eliminando de uma vez 😂😂😂 Primeira semana é terrível mas quando você está determinado, passado os primeiros dias a vontade diminui e aí é vida que segue, existe vida sem açucar 😂
Eu comia muito açúcar até o ano passado. A sensação de recompensa era logo substituída pela culpa. Cheguei a comer lata de leite condensado inteira... Fui tirando aos poucos, e hoje em dia é muito raro eu sentir vontade de comer doces.
Sou louca por doces e tenho muita dificuldade de me livrar totalmente. Tenho usado o mel ou açúcar mascavo no café ou no iogurte de Kefir. Adorei o vídeo. TOP
O Paulo Muzy è uma fonte inesgotavel de conhecimento.PQP! Sempre aprendo algo novo com ele! È incrivel o embasamento cientifico e a coerencia que ele sempre coloca na questao alimentar.Tudo faz sentido com a explicacao dele.Sempre top! Valeu Max!
Conteudo de auto nivel.Convidado tem bagagem acadêmica e pratica,Paulo Muzy dispensary comentarios,foram direto ao assunto s enrolação e da maneira mais didatica sem deixar o lado técnico de lado.Parabens aos dois e um especial a Max Titanium.
Na pandemia, minha Glicoses chegou a 800. Tive que cortar o açúcar de uma vez. De forma drástica! Quando deu 20 ou vinte e poucos dias, estava no horário do lanche empresa, e nesse dia era Leite com Café, sem Açúcar e Pão de Queijo. Enquanto eu mastigava o Pão de Queijo, em dado momento, minha respiração ficou ofegante. Meus batimentos cardíacos dispararam, comecei a suar frio. Minha mandíbula começou a tremer e a única coisa que eu conseguia raciocinar era eu despejando 2 colheres de Sopa de Açúcar naquele leite. Eu nao conseguia pensar e mais nada. Mas eu resisti. Isso foi a abstinência de açúcar. Eu senti na pele, pelo que passa um usuário de drogas. Hoje, quando provo açúcar e sinto repulsa. Acho demasiadamente doce e me causa desconforto no paladar.
Eu ja testei,quanto mais acucar ingerido,mais acucar o corpo pede.Quando corto o acucar,nao sinto falta.So um pouco de whey e algumas frutas de baixo IG ja me sacia a vontade e evita as crises de compulsao por doces.Sugiro a leitura do livro "Sugar Blues" que aprofunda o argumento.
@@Brunorod98 só não vai usar de pré treino, a vasoconstrição diminui a força e faz os musculos doerem nas repetições. Coca só no dia do lixo e tem que fazer um detox depois.
Tem muita gente aqui comentando que treina e não come uma colher de açúcar. ....conheço pessoas que treinam e ainda não se libertaram 100% do açúcar. ...Pois é difícil mesmo. ...
Cara vc nao tem precisa SE LIVRAR do açucar, é so vc controlar sua boquinha nervosa e ter bom senso, nao adianta vc ficar eliminando grupo de alimentos achando que a solução pros seus problemas e vc nao comer isso pelo resto da sua vida. Sabe quem se preocupa com essas besteiras? Sao os gordinhos da esteira que ficam na esteira 24/7 o ano todo e continuam gordos.
Foi um prazer tirá uma foto com o Paulo na Brasil trading fitness vcs estão fazendo um ótimo trabalho que é informações muinto importante sobre o açúcar parabéns pelo trabalho
Super verdades que temos aqui nesse conteúdo, o açúcar é o vilão de todas as áreas da Saúde um vilão super responsável pelas causas de cáries dentais. Paulo monstro do conhecimento abraços.
Estou quase louca sem dormir a noite, parece que vcs me revelaram meus erros cometidos. Faço dieta e treino pesado mas não consigo dormir, logo não ganho músculos significativos e acabo ficando frustrada sempre. 😣
Você provavelmente acostumou o teu corpo com isso e como o açúcar é mais viciante que a heroína vai ser osso vc largar, mas tem que ter força de vontatde.
Daniel sou de Teresina gostaria de saber sobre as erva streve e Alcacuz nāo entendir um vidio que vc falou sobre essas ervas substuia o açúcar ? Me explique melhor .
Parei com o açúcar de uma vez, e vou dizer, é um mínimo de dez dias DE MERDA, principalmente considerando o quão viciado eu era. Síndrome de abstinência total.
@@zehplur Nada a ver irmão. Na última semana só a restrição fica tão grande que não dá pra variar. me fala aí como comer porcaria comendo 0 carbo por uma semana?
@@zehplur Pare de falar bosta rapaz. Pra subir no palco precisa apertar a dieta mesmo, é tão restrito que ninguém faz por muito tempo para não prejudicar a saúde. Os micronutrientes ficam muito baixos porque esse esporte é de alta performance e necessita de precisão, então não dá pra viriar muito sua alimentação.
Eu sou DOENTE por açucar, desde sempre! Como 2 cxs e leite condensado de vez e ´cheguei a comer meio quilo de açucar puro(na falta de outra coisa doce)! A gente chega a se sentir mal, quando não come, é terrível! Preciso me livrar disso! Um dia a conta chega, dos males , o bom é que meu metabolismo me ajuda controle do peso.
@Miguel Agradeço as dicas, to tentado controlar e comer só pouco quundo me vem muita vontade, ou uma fruta mesmo, mas não bastante pq não é bom pra dieta, asahs alias, nada que é em excesso é bom. Por isso qro me livrar disso. =)
Quando vc ingere fibras junto, a absorção desses carboidratos é mais devagar então teoricamente não tem problema, além de terem catequinas nas frutas que a gente dificilmente encontra em outros lugares, come fruta cara kkk
Açúcar não vicia, o que vicia é a mistura Açúcar sal e gordura. Aí é Bomba. Vc nao ve ninguém colocando colheres de Açúcar na boca e comendo e dizendo aii que delícia. Agora mistura acucar com gordura e sal pra ver. Ta ai a prova que Açúcar não vicia. Ninguém sente vontade de comer uma colher de Açúcar puro. E se o fizer será somente uma duas ja se torna enjoativo. Agora mistura com gorduras e sal como sorvete chocolate pudim etc a pessoa come sem parar
Pô velho, ótima pergunta! Responda aí, Paulo! Mas já te adiantando, acho que complexo b, água e proteínas são algumas das coisas que fazem uma boa cognição acontecer. Mas não afirmo isso com certeza, o Paulo muito provavelmente sabe explicar melhor isso. Abraços!
Pra mim só funcionou quando retirei de uma vez, acho que é muito particular. Pois pra mim, qualquer coisa com gosto doce me gerava compulsão, não conseguia parar comendo um pouco. Tive que tratar como um alcoolatra ou fumante cortam seus vicios, eliminando de uma vez 😂😂😂 Primeira semana é terrível mas quando você está determinado, passado os primeiros dias a vontade diminui e aí é vida que segue, existe vida sem açucar 😂
Meu sonho! Também acho que deve ser tratado como alcoolismo e droga.
Jessica tem açúcares nos carboidratos ... cuidado.
Compartilho do mesmo pensamento
Eu sou como vc, mas voltei a comer e agora está complicado para voltar ao foco.
*Muzy gostaria que vocês falassem da cafeína e estimulantes, da melatonina e como isso tudo afeta o sono* vlw
Eu comia muito açúcar até o ano passado. A sensação de recompensa era logo substituída pela culpa. Cheguei a comer lata de leite condensado inteira... Fui tirando aos poucos, e hoje em dia é muito raro eu sentir vontade de comer doces.
Sou louca por doces e tenho muita dificuldade de me livrar totalmente. Tenho usado o mel ou açúcar mascavo no café ou no iogurte de Kefir. Adorei o vídeo. TOP
O Paulo Muzy è uma fonte inesgotavel de conhecimento.PQP! Sempre aprendo algo novo com ele! È incrivel o embasamento cientifico e a coerencia que ele sempre coloca na questao alimentar.Tudo faz sentido com a explicacao dele.Sempre top! Valeu Max!
Conteudo de auto nivel.Convidado tem bagagem acadêmica e pratica,Paulo Muzy dispensary comentarios,foram direto ao assunto s enrolação e da maneira mais didatica sem deixar o lado técnico de lado.Parabens aos dois e um especial a Max Titanium.
Max e Muzy, façam um bate papo com um fisioterapeuta. A importância desse profissional para os atletas é gigante. #teammaxtitanium
Passei por isso, sono fragmentado com aumento da vontade por doces a noite
Top demais 👏👏👏👏
Na pandemia, minha Glicoses chegou a 800.
Tive que cortar o açúcar de uma vez. De forma drástica!
Quando deu 20 ou vinte e poucos dias, estava no horário do lanche empresa, e nesse dia era Leite com Café, sem Açúcar e Pão de Queijo.
Enquanto eu mastigava o Pão de Queijo, em dado momento, minha respiração ficou ofegante.
Meus batimentos cardíacos dispararam, comecei a suar frio.
Minha mandíbula começou a tremer e a única coisa que eu conseguia raciocinar era eu despejando 2 colheres de Sopa de Açúcar naquele leite.
Eu nao conseguia pensar e mais nada.
Mas eu resisti.
Isso foi a abstinência de açúcar.
Eu senti na pele, pelo que passa um usuário de drogas.
Hoje, quando provo açúcar e sinto repulsa.
Acho demasiadamente doce e me causa desconforto no paladar.
Só os gênios no time. Parabéns, Max
Sou fã desse cara, agora com esse parceria ficou muito legal, aprendo muito e tiro muitas dúvidas, parabéns a dupla... abraço
Eu ja testei,quanto mais acucar ingerido,mais acucar o corpo pede.Quando corto o acucar,nao sinto falta.So um pouco de whey e algumas frutas de baixo IG ja me sacia a vontade e evita as crises de compulsao por doces.Sugiro a leitura do livro "Sugar Blues" que aprofunda o argumento.
Gary Taubes lançou um livro melhor sobre o açúcar.
Pó branco só se for creatina
ou xerolaine
Jay Andrade ou cocaína
@@Brunorod98 só não vai usar de pré treino, a vasoconstrição diminui a força e faz os musculos doerem nas repetições. Coca só no dia do lixo e tem que fazer um detox depois.
@@A.GomesJr. AIUHAIHUAIUHIAUHA
Cara.
Vou falar uma coisa pra vcs.
Se livrar do açúcar tá difícil hein
tua insulina agradece kk
Tem muita gente aqui comentando que treina e não come uma colher de açúcar. ....conheço pessoas que treinam e ainda não se libertaram 100% do açúcar. ...Pois é difícil mesmo. ...
P'ra mim, tá tão difícil largar o açucar como foi o tabaco, mas sei que é só uma questão de tempo.
Cara vc nao tem precisa SE LIVRAR do açucar, é so vc controlar sua boquinha nervosa e ter bom senso, nao adianta vc ficar eliminando grupo de alimentos achando que a solução pros seus problemas e vc nao comer isso pelo resto da sua vida. Sabe quem se preocupa com essas besteiras? Sao os gordinhos da esteira que ficam na esteira 24/7 o ano todo e continuam gordos.
Substituição, troque por outras coisas. Tipo o refrigerante troque por zero e depois vai diminuindo
Foi um prazer tirá uma foto com o Paulo na Brasil trading fitness vcs estão fazendo um ótimo trabalho que é informações muinto importante sobre o açúcar parabéns pelo trabalho
Açúcar e um vilão mas não é tão difícil de ir regrando seu uso,vídeo muito bom bem explicado e objetivo...grande abraço.
Gostei muito das dicas de sono! Parabéns conteúdo excepcional!
glutamina e creatina .. adoro esses pós brancos
isso sim é informação!
Ótimas e valiosas dicas
Farei isso 🙏
Por favor, deus, me dê um homem que treina e quando tá falando diz: "ce sabe que tem um estudo que diz...". Nunca te pedi nada!
Treine e estude bastante essa área, possivelmente encontrará indivíduos que partilham da mesma perspectiva.
Kkkk tu sabe pedir hein! Treina e estuda?👏👏👏😅
Vá para esse meio, contribua com seus sonhos se coloque em curso rumo a seus sonhos , depous vota e nos conta... boa sorte.
Totalmente verdade. Esse lance da recompensa é terrível... Os macros batendo, mas uma vontade patológica de comer carboidratos fora da dieta
É muita informação em 10 min de vídeo!!! Vocês são fodas!!!!!
Que aula!
Ainda bem que doce não me faz falta até café e sem açúcar só como um bolo em ocasiões especiais.
Nossa Amei Descobrir o Canal, cheio de Conteúdo e muito bem Explicado 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Amei tirou mt minhas dúvida👏👏👏
Eu 😭😭😭😭fico infeliz mesmo
Amei quero mais
Estou vendo esse vídeo as 03:30 da manhã!
O muzy lembra muito o ator que fez invocação do mal, acho que é Patrick Wilson
Super verdades que temos aqui nesse conteúdo, o açúcar é o vilão de todas as áreas da Saúde um vilão super responsável pelas causas de cáries dentais. Paulo monstro do conhecimento abraços.
Eu chego tarde do trabalho e demoro um pouco a deitar a minha nutri passou um manipulado para eu desacelerar pois Minha rotina é muito agitada
Muito top. Obrigado vocês são feras. Fã de mais desses caras.
Vocês são bons de mais mesmo. Parabéns
Adorei!!!Adoro o conteúdo da Max! Muito sucesso pra vcs!
Estou quase louca sem dormir a noite, parece que vcs me revelaram meus erros cometidos. Faço dieta e treino pesado mas não consigo dormir, logo não ganho músculos significativos e acabo ficando frustrada sempre. 😣
Melatonina
Excelente vídeo parabéns pelo excelente conteúdo
eu não sou atleta e não vou competir não faço uso de nenhuma forma de bebida alcoólica e treino diariamente preciso cortar açúcar também ?
Todos os dias depois do meu almoço da vontade descontrolada de comer doce
Você provavelmente acostumou o teu corpo com isso e como o açúcar é mais viciante que a heroína vai ser osso vc largar, mas tem que ter força de vontatde.
Troca por frutas
Obrigado mestres :)))))))) Fala sobre os óleos de cozinha, por favor. Óleo de canola e de soja, dentre outras.
Porra Muzy zica de mais e arrumou outro que acabo de , ter a certeza de que é de mais.
Núcleo ou glândula pineal!! Informações incríveis parabéns
Boa noite Senhores, ah algum estudo científico que comprova a diminuição da "necessidade" de açúcar com o uso do picolinato de cromo?
Raphael Abbdo não. Não há nada que comprove isso.
Daniel sou de Teresina gostaria de saber sobre as erva streve e Alcacuz nāo entendir um vidio que vc falou sobre essas ervas substuia o açúcar ? Me explique melhor .
2 biscoito na semana atrapalha o ganho de Massa? E destrói o progresso de definição abs? ?
Quero ser assim um dia. Tudo isso gravado na mente e explicado com muita facilidade. Top demais 👏🙏
Que aula! Valeu Max Titaniun!
Coma mais fruta assim diminui vontade de doces.
E a utilização de adoçantes? Ou receitas com whey protein? Pra simular o sabor doce, o que isso tem de bom e ruim ?
Eu tenho muita fome .mais isso eu percebi desde que eu comecei a fazer musculação certinho 😋estranho 🤔
A cada duas colheres d Nescau tem 15g d açúcar...Não bebo mais Nescau...
1kg d açúcar a menos no sangue por mês...faça a conta
Muita informação para um único vídeo. 😎
Esse quadro é o bicho 👏🏻👏🏻🏆
Referências de qualidade!
Quais sao os 3 pós brancos?
Cocaína, açúcar e sal.
Durmo mal,como muito doce,e muito a noite.
meu deus do ceu, 3 anos atrás já falam da importancia do cortex pre frontal......
vídeo sobre IOIMBINA
Primeiraaaa!! Que bom assunto!!
Parei com o açúcar de uma vez, e vou dizer, é um mínimo de dez dias DE MERDA, principalmente considerando o quão viciado eu era. Síndrome de abstinência total.
Você conseguiu se manter até hoje sem açúcar após a fase da abstinência?
Faz tempo que tirei o açúcar.. Fiz gradativamente.. Nem senti
Bora cortar o açúcar
Não existe vida sem açúcar,fico triste se não comer 🍬😔
O novo livro de Gary Taubes fala sobre o açúcar.
Dieta Flexível, acho que o Candidato Bottura terá direito a réplica e a tréplica
Dieta flexivel é tão boa pra ele que ele abandonou ela pra subir no palco kkkkk
@@zehplur Nada a ver irmão. Na última semana só a restrição fica tão grande que não dá pra variar. me fala aí como comer porcaria comendo 0 carbo por uma semana?
Caio Botura agora tem q escrever o livro... bomba flexível
@@zehplur kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
@@zehplur Pare de falar bosta rapaz. Pra subir no palco precisa apertar a dieta mesmo, é tão restrito que ninguém faz por muito tempo para não prejudicar a saúde. Os micronutrientes ficam muito baixos porque esse esporte é de alta performance e necessita de precisão, então não dá pra viriar muito sua alimentação.
Show🙌🙌🍉🍓🍇🍏✔
Eu sou DOENTE por açucar, desde sempre! Como 2 cxs e leite condensado de vez e ´cheguei a comer meio quilo de açucar puro(na falta de outra coisa doce)! A gente chega a se sentir mal, quando não come, é terrível! Preciso me livrar disso! Um dia a conta chega, dos males , o bom é que meu metabolismo me ajuda controle do peso.
Assiste os vídeos do Dr. Lair Ribeiro.
Ele explica como se livrar do vício em açúcar, eu também era um viciado em açúcar.
@Miguel Agradeço as dicas, to tentado controlar e comer só pouco quundo me vem muita vontade, ou uma fruta mesmo, mas não bastante pq não é bom pra dieta, asahs alias, nada que é em excesso é bom. Por isso qro me livrar disso. =)
@@campinasvendas298 Gracias, =)
@Miguel ahushashsahm Eu sabia que alguém ia falar isso.
Fato.
Comer doce antes do treino ajuda?
Cadê o treino do Balestrin com a Angela Borges 😍
O açúcar das frustas são considerado carboidratos simples?
Quando vc ingere fibras junto, a absorção desses carboidratos é mais devagar então teoricamente não tem problema, além de terem catequinas nas frutas que a gente dificilmente encontra em outros lugares, come fruta cara kkk
@@rodrigoscaffidi7931 Eu como bastante fruta, TIPO MUITA MESMO por isso estou perguntando kkkkkkkk
@@lindomarjunior1878 a frutose é ruim.
sal,cocaina e acucar? quais sao os 3 ?
Trigo
Errou em uma parte Doutor, o núcleo ventro-medial do córtex pré-frontal não é um órgão e sim uma região do cérebro.
Açúcar não vicia, o que vicia é a mistura Açúcar sal e gordura. Aí é Bomba. Vc nao ve ninguém colocando colheres de Açúcar na boca e comendo e dizendo aii que delícia. Agora mistura acucar com gordura e sal pra ver. Ta ai a prova que Açúcar não vicia. Ninguém sente vontade de comer uma colher de Açúcar puro. E se o fizer será somente uma duas ja se torna enjoativo. Agora mistura com gorduras e sal como sorvete chocolate pudim etc a pessoa come sem parar
E no meu caso que tomo café da manhã...Meu café leva açúcar ...O que substituir?
tenta tomar puro... adoçante tem péssima atuação nas células cerebrais
stevia ou puro
Mederara
8:34
"Muzy: porque um sono ruim é igual a fadiga e fadiga é igual a...
Daniel: ô, com certeza" kkkkkkkk
Agora fiquei sem saber o que é igual a fadiga!!!😂😂😂
Gabriel fome
Ele não deixa ninguém falar...
Eu como muito doce e depois me arrependo!! O pior que eu volto a comer.
Como é possível alcançar uma cognição alta sem precisar de drogas que potencializam o cérebro através da alimentação??
Pô velho, ótima pergunta! Responda aí, Paulo! Mas já te adiantando, acho que complexo b, água e proteínas são algumas das coisas que fazem uma boa cognição acontecer. Mas não afirmo isso com certeza, o Paulo muito provavelmente sabe explicar melhor isso. Abraços!
*Pela Cara do muzy ele nem come doce*
Kkkkkkkk cara, muito bom o seu comentário.
Fala mansa no comando
E o picolinato de cromo?
Placebo.
É muita informação para um vídeo só 🙃🙃🙃
Cocaína, açúcar e ?????
Tudo bem que o excesso de sal e o açúcar fazem mal, mas daí a se comparar com a cocaína é um grande exagero.
nem ligo pra açucar graças a deus kkk
O Daniel Coimbra parece o “furacão” do Ip Man 2
Acabei de Jogar fora todo meu açúcar.
E quem não tem as amígdalas ? Fodeu!
E a minha esposa que faz doces pra vender, como que faz?😢😂😂
Chego em casa a mesa cheia de doce...
Vai dar não....
bhetto orc nesse caso tua esposa está vendendo droga 🤣🤣🤣🤣 brincadeirinha 😉
Vim mais rápido do que gordo atrás de muringa de Nutella
a risada do Muzy HAUHUAUHAHUAHA
Caipiroska de tangerina... putz
que merda assisti esse video comento um pacote de cookies :S
desculpem mas eu amo chocolate hahahaha. metabolismo mega acelerado
Açúcar e droga ...
Q droga gostosa um bolo de brigadeiro e uma delícia ...
Paulinho???? Tá zuando né??? Kkkkkkkk
Da próxima, gravem mais longe da câmera. A braceta do Muzy não ta deixando ver lá atrás no video
Falácia