10 benefícios quando você PARA DE COMER AÇÚCAR (que você não conhece) 💕💕INSCREVA-SE: bit.ly/2IUdn43 ✅ COMPARTILHE o vídeo no WHATSAPP e vamos ajudar mais pessoas! Você come muito açúcar? Não consegue resistir a doces- bolos, chocolates, refrigerantes? E se você, de uma hora para outra, parasse de abusar do açúcar, quais seriam os frutos que você colheria mais tarde? Você sabe que muita gente que é viciada em açúcar- será que você e é uma delas? Em média o brasileiro consome 30kgs de açúcar por ano. 30 quilos, quase o dobro do máximo recomendado. E isso é a média, às vezes você está comendo muito mais que isso. E você também sabe que o excesso de açúcar faz mal para a saúde. A longo prazo pode levar à obesidade e à diabetes. Eu vou mostrar o que acontecerá com seu corpo ao parar de comer açúcar. E olha, vou fazer um spoiler, você vai melhorar de dentro para fora. 0:00- 10 benefícios quando você PARA DE COMER AÇÚCAR (que você não conhece) 1:15- 10 benefícios quando você PARA DE COMER AÇÚCAR 2:09- 1o. benefício quando você para de comer açúcar: Você vai melhorar sua pele 2:57- 2o. benefício quando você para de comer açúcar: reduz gordura no fígado 3:54- 3o. benefício quando você para de comer açúcar: menos inflamação 5:01- 4o. benefício quando você para de comer açúcar: triglicerídeos mais baixos 5:54- 5o. benefício quando você para de comer açúcar: menos inchaço 6:40- 6o. benefício quando você para de comer açúcar: melhor digestão 7:32- 7o. benefício quando você para de comer açúcar mais foco 8:05- 8o. benefício quando você para de comer açúcar: menor risco de câncer 8:54- 9o. benefício quando você para de comer açúcar: maior energia e bom humor 9:28- 10o. benefício quando você para de comer açúcar: menor risco de demência
Benefícios: 1. Melhora a pele 2. Reduz gordura no fígado 3. Menos inflamação 4. Reduz triglicerídeos 5. Menos inchaço 6. Melhora a digestão 7. Mais foco 8. Menor risco de câncer 9. Maior energia e melhor bom humor 10. Menor risco de demência
Mas tem algumas pessoas que retiram o açúcar da alimentação, mas continuam comendo massas, arroz branco ... e aí os carboidratos se transformam em gordura ... além de interferir na glicemia.
@@luaguiar8037 sim, eu substituir arroz por batata doce, açúcar por adoçante, carnes vermelha por frango, óleo pelo azeite, muitas saladas e vegetais, programei minha alimentação da semana no sábado e domingo, pouco sal, tirei TDS inbutidos, uma hora de caminhada de segunda a segunda. Mudança radical. Muito difícil no começo más hoje tenho o resultado 100% como chocolate 75% cacau adotei o cacau 100% caso quero tomar chocolate
@@xxxxxzzzzz123 vou fazer isso, mas vou tentar ajuda na ubs que forneçam adesivos e outros, quero parar pois meus dentes estão condenados, estão bem amarelados, e outra, quero fazer 4 implantes nos molares ai preciso parar de fumar, e outra, to sem desejo sexual devido ao vicio do cigarro,afff.
em 1980 eu parei de comer açucar, como pouco carbohidrato, não sou diabetica, as pessoas acreditam que tenho 60 anos ao inves de quase 75.Na pandemia aprendendo mais um idioma dos 4 que falo.Vale a pena.
@@gabrielferreira-es5nc apenas nos primeiros dias por que o corpo da uma abstinência, mas não é difícil, boa primeiros 7 dias vc desincha bastante já, eu na primeira semana perdi 4,5 quilos de inchaço e retenção de líquidos. Hoje estou com quase 80 dias e já perdi ao todo 13 quilos e não sinto vontade alguma de voltar a comer açúcar
Sim. E hoje faz 23 dias e perdi 6 ao todo. Os primeiro dias perde bastante devido ao inchaço e retenção. Mas estou feliz por que estou vendo resultados rápidos nas roupas e balança
Cortei açúcar e glúten em junho de 2021 porque estava muito gorda. Agora em outubro estou 15 kg mais magra e nunca me senti tão saudável em toda a minha vida. 💃🤗❤️
*Eu tava com o açucar no sangue MUITO alto 😢 só consegui tratar minha diabetes e melhorei MUITO depois com um tratamento MARAVILHOSO❤❤ que descobri, quem quiser saber sobre eu deixei o video na resposta do comentário*
Eu parei de comer açúcar, nós primeiros dias parecia que estava tendo uma crise de abstinência, só depois de uns 3 dias que eu comecei a me sentir melhor. Foi a melhor decisão da minha vida Perdi 6kg ❤️
Vamos dar um prêmio Nobel pra esse moço... Não adianta ter conhecimento se vc não sabe doá-lo... Parabéns! Tem me ajudado muito, junto com o acompanhamento médico q sigo... Estou aprendendo muito, mesmo !!!
Já faz 14 dias que eu cortei o açúcar da minha vida, não é fácil... Difícil demais, porém, estou firme pra eliminar de vez essa praga! Deus me ajude...vou vencer! 🙏❤️
Verdade, açúcar in natura não é bom mesmo podemos sim mudar nosso ,gosto basta ir modificando o paladar que logo logo vamos aceitando e vendo o quanto podemos viver sem
Sou Diabética tipo2 há 3 meses eliminei o açúcar e massas da minha dieta . Depois disto eliminei 12 kg não tem sido fácil ficar sem açúcar. Por ser diabética meu organismo grita por açúcar mas estou firme na minha saúde. Graças á Deus!!
Você consegue. Antes eu só tomava café com adoçante, depois substituir o adoçante por tâmaras, sempre que tomava uma xícara de café comia uma tâmara para sair o amargo do café😂e hoje não preciso mas do açúcar ou adoçante no meu café
Olá! Cortei da minha alimentação açúcar e glúten no mês de Junho e até Novembro ja perdi 40 Kilos. Pesava 130 kg agora estou com 90kg. Mudou tudo na minha vida e estou muito bem!!
Retirei o açúcar da minha vida há oito anos, quando passei a fazer acompanhamento com um médico especialista em medicina esportiva. Abandonar os conceitos equivocados é chocante. Farinhas brancas, os refinados ... tudo se transforma em açúcar ! Ao retirar tudo isso, sinto que o corpo se livra de uma sobrecarga muito grande e o envelhecimento é desacelerado ! Ainda hoje mantenho a mesma estratégia de redução drástica de açúcar e me sinto muito bem !
Só um detalhe.. para conseguir reduzir a zero o ideal é gradualmente pois o mau humor pela abstinência é fórmula certa de como arrumar briga por nada .. kkkkk show de informações
Verdade eu fiquei 4 dias sem açúcar e carboidratos meu humor estáva terrível, fiquei muito mal humorada agora diminuí mas ainda não consegui tirar completamente.
Tenho 58 anos cortei açúcar, carboidratos, caminho 10 kms por dia, estou conseguindo reverter a pre- diabetes e sou outra pessoa, totalmente diferente de 5 anos atrás!!!
Estou a 3 dias sem, pra quem comia doces com refrigerante tô bem. Kkk... Minha esposa estava com diabete gestacional ai fui pesquisar e percebi o mau do " veneno chamado açúcar" hj estou super bem nada de açúcar mesmo, até o café eu estou tomando sem o açúcar! Gosto de desafios ainda por cima pra me deixar bem de saúde fiquem com Deus e a Virgem Maria e vamo q vamo" 37 anos nunca é tarde pra começar a ter hábitos saudáveis! "
Depois de 19 anos fumando finalmente concegui me livrar do vício 😃 7 meses sem fumar nenhum cigarro mais 🙌 Próximo passo é me livrar do açúcar, sou viciado em café bem doce ,e doces de leite 😬 Já estou me preparando psicologicamente para isso 🙏
Eu fiz esse experimento e não me arrependo no ano de 2021 cortei o açúcar e emagreci 10 kilos, pesava 84 kilos hoje estou pesando 74 kilos, desinchei bastante.
Parei de tomar café (adoçado com açúcar) por causa de uma labirintite. Eu tomava por dia pelo menos 3 doses de café com 2 colheres de chá cada. Parei tb com a coca cola. No primeiro mês emagreci 2 kilos. Vendo esse resultado, resolvi continuar, mesmo curado da labirintite. Em 4 meses emagreci 6 kilos. Comecei academia e 8 meses depois estou 8 kilos mais magro e ganhando massa muscular. Minha pele melhorou. Está menos oleosa. Estou me sentindo muito bem.
Houve uma época que eu tentava de tudo pra emagrecer, mas nada dava certo. Só quando eu conheci a dieta lowcarb ( que basicamente é reduzir drasticamente a ingestão de açucares e carboidrato) é que finalmente consegui emagrecer e de quebra melhorar minha saúde (melhoria de pressão; diminuição da queda de cabelo; diminuição de inchaço e inflamação no corpo; diminuição do colesterol; fiquei livre da acne e manchas na pele; melhoria da lucidez e memória; etc)
Hoje faz 60 dias que cortei o açúcar, arroz branco e massas. 30 a 40 minutos de caminhadas 4 x por semana. 12 kg a menos. Faço um "doce" de banana delicioso. Agua, canela e banana bem madura. Uma colher de sopa por dia. As frutas focaram mais doces, a comida mais saborosa e a vida a cada dia melhor.
Olá, eu tenho 56 anos, já tentei tirar o açúcar mas me vejo voltando ao mal hábito. É muito difícil mesmo. Mas não desisti. Vou me esforçar e o SENHOR que opera em nós me dará graça, é uma libertação! Obrigada pelo vídeo, realmente nos anima a buscarmos cuidar bem da nossa saúde. DEUS abençoe 🙌
Me tornei vegana há 3 anos e parei de fumar e beber há 5. Tudo de forma muito rápida e natural. Mas o açúcar é realmente um vilão na minha vida! Esse vídeo me deu uma motivação a mais e vou colocar essa meta pra vida a partir de hoje!🙌🏻
Oi. Tb estou me tornando vegana aos poucos. Amor e respeito pelos animais ❤🙏. Vi no canal pensando ao contrário o vídeo limpando o paladar e como parar de consumir açúcar. São muito bom e tem receitinhas. Vai gostar! 😘
Cortei o açúcar a 4 meses e so vejo melhoras na minha vida minha acne sumio todinha até minha dores menstruais e já não sinto as mas é só benefícios alcançados
O que vc cortou? Somente doces? Pois tem muito açúcar escondido em alimentos que não conseguimos identificar... pergunto pq também quero cortar o açúcar. Desde já agradeço
Fico aqui pensando,como alguém consegue dar deslike para o Doutor tão sério e com um tipo de conteúdo desses?Parabéns Doutor e muito obrigado,pelas dicas.Deus abençoe.
Não dei deslikes, mas isso é para alguns. Não para todos!!! Afinal genética cada um tem a sua!! Pessoas que passam fome literalmente falando em nome da saúde e ficam. Doentes!!! Acredito que pode se comer de tudo desde que moderadamente!!!! Tomar um refri só no domingo!! Comer frutas e verduras !! E principalmente, fazer atividades físicas !!! Correr..pedalar..caminhar..academia..futebol!!! Exercite-se…tenha uma alimentação saudável mas não encarcere seus desejos de comer uma sobremesa..etc… Apenas programe-se para fazê-lo!!! Abraço PS: beba água!!!!
Uma coisa leva a outra...passei a tomar café sem açúcar, cortei refrir,(nunca gostei mesmo),estava pre diabética.E impressionante como sumio o apetite aquela vontade loka de comer sem estar com fome,já emagrecir 3 kl.minha pele tá mais macia. Aos 43 não tenho celulite, rugas,estou dormindo melhor tbm.SO falta tirar o glutem agora pra ficar novinha rrsrs
Eu também estou pré diabetes to tomando café sem açúcar também não tomo refri fazendo exercícios físicos para melhorar dormir bem também evitar ficar estressado também
Fazem 3 semanas que parei com açúcar, refrigerante, sobremesas etc já perdi 5 kg em 4 semanas e estou me sentindo muito mais disposta e também as dores no corpo sumiram, todos dias tomava torsilax intercalando com dorflex, incrível isso ❤️
Bom dia, PAZ DE JESUS! Dr André hj tenho 60 anos e já me liberei da cocaína do álcool e do cigarro, porém tenho uma dificuldade imensa para vencer o açúcar mas a minha luta continua pq não vou desistir e creio que fazendo a minha parte o Senhor vai abençoar a minha caminhada, parabéns pelos vídeos muito bons!!!!!
Cortei o consumo de açúcar em 80% a mais de um ano, minha pele melhorou, consigo focar melhor, em meus estudos consigo associar e entender melhor, minha vida mudou, tenho um peso adequado para altura e o próximo passo é cortar o pão e derivados de farinha de trigo... 😁
Sensacional, colega! Sou dermatologista e enviei seu vídeo para meus pacientes, pois você já começa falando da pele. Parabéns pela sua fala didática, pelo conteúdo e pela produção do vídeo. Tudo de bom!
Parabéns pelo vídeo muito verdadeiro! Eu não tomo refrigerante nenhum, leite e suco de caixinha, desde 2014. Não como nem bebo nada com açúcar desde 2018, minha unica bebida é água. Me perguntam se minha vida tem graça desse jeito. Claro que tem graça, tenho uma saúde ótima!
Dr já tinha cortado açúcar farinha frituras refrijerantes há 6 meses atrás mas a minha glicemia esta lá para 169 o que devo fazer para normalizar?espero em breve a resposta por favor obrgda
Nunca esqueço da minha experiência : fiquei 2 semanas sem açúcar e adoçantes. Como uso maquiagem, fui tirar a maquiagem no espelho e, quando vi meu rosto, tomei um susto: parecia que tinha feito plástica. Eu não podia acreditar no que estava vendo e perguntei pra mim mesma : o que que eu fiz pro meu rosto ficar assim tão limpinho ??? Aí lembrei, não estou comendo nem açúcar e nem adoçante
Oque vc colocou pra adoçar as coisas ?? No caso vc parou de tomar café, leite etc ?? Só está bebendo água ?? Comendo pão com água ? Café sem açúcar ? Me ensina aí . Tipo sucos sei que posso tomar de laranja natural. Mas suco de limão sem açúcar é complicado pra tomar. Queria uma ajuda pra tentar tirar da minha vida o açúcar .
@@leleferraz3586 sou viciada bem café. Por causa do adoçante, parei de tomar café. Fiquei no chá puro. Pra ajudar a engolir o chá, comia uns biscoitos doces, tipo : nesfit
@@leleferraz3586 suco de limão ajuda a engolir chás amargos ( dica boa ). Tipos : seca barriga, muito amargo ele. Coloca 1 limão espremido que o limão tira o amargo e deixa refrescante
Não consigo ficar sem açúcar....adorooo doces....tento controlar a quantidade...mas parece que fico deprimida....e tenho gordura no fígado.... Consigo fazer dieta de tirar pão...comer mais frutas ....mais VOU CONTINUAR TENTANDO.....OBRIGADA DR. Vc.é muito querido !!
Eu não uso açúcar, nem como pão, nem macarrão, nem frituras e me sinto ótima, como frutas de baixo glicêmico de sobremesa, alimentação saudável, faço marmita na medida certa...para a semana inteira...e sou calma e feliz.
Sim eu também. Sinto mais o sabor das frutas e o sabor de temperos naturais da comida. Só domingo com a família eu me permito comer comidas que tenham farinha branca e açúcar. Fazendo isso eu perdi 11 kg, meu rosto esta mais magro e pareço mais jovem.
Dr. Andre, que demais. Eu fiz um experimento uma vez por 21 dias de zero açúcar, por uma questão religiosa... Mas esses 21 dias foram incrivelmente relevantes. Sem mudar nada em minha rotina, eu perdi 5Kg. Tive um sono melhor. Meu hálito melhorou e fiquei muito jovem! Foi muito difícil! Quando retornei, percebi meu paladar mais intolerante ao açúcar, como se tivesse o recalibrado.
Desde setembro deste ano de 2021 eliminei 95% do açúcar, farinha de trigo e gordura, em dois meses emagreci 10 quilos e estou mantendo esse peso srm fazer exercícios. Não tenho mais enxaqueca e a disposição aumentou muito. Antes só queria dormir.
Eu também, sou viciada.... Tenho que pararrr. Minha mãe teve diabetes então estou um passo pra isso... Deus é minha força vai me ajudar a ficar sem açúcar... Quero tirar isso pra vida.
Parei de comer açúcar em nov/2016 com uma promessa de 1 mês sem açúcar se meu time ganhasse a copa do Brasil (e ganhou), depois de 1 mês eu estava bem melhor do estômago (vivia inchado mal) e resolvi manter pra sempre.
1. Melhora a pele 2. Reduz gordura no fígado 3. Menos inflamação 4. Triglicerideos mais baixos 5. Menos inchaço 6. Melhor digestão 7. Mais foco 8. Menor risco de câncer 9. Maior energia e bom humor 10. Menor risco de demência 30kg de açúcar por ano?!?!?! Alguém está comendo a minha parte!!!😂😂😂😂
Tirei o açúcar a 4 meses, me permito uma vez ou outra comer um açaí, tomar um refri algo do tipo, mas sem exageros. Acabei emagrecendo 17 kilos. Apenas faço 2 refeições no dia, e umas frutas durante o dia. Tbm parei com o cigarro a uns 3 meses. Hj me sinto bem, vejo mudanças em meu corpo. Vale muito a pena.
Eu já cortei o álcool esse ano e estou me preparando psicologicamente para deixar de consumir o açúcar a partir do dia 31/01. Estou determinada a perder meus 8 kg adquiridos através do consumo de alimentos processados e açúcares industrializados. Li vários comentários massa aqui abaixo e me deram mais força! Já cortei uma vez mas me senti beeeeem mal humorada e agressiva, açúcar deve ser extremamente viciante. Cansei de machucar meu corpo com alimentação ruim! Focada em 2022, uma mudança do estilo de vida!
Amei a frase:"cansei de machucar meu corpo com alimentação ruim." Mais hábitos alimentares é justamente isso! Fique firme e focada na saúde que você consegue ✨✨
Cortei o açúcar e tb carboidratos ha mais de um mês e de início me senti mto mal, dores de cabeça tonturas e muita ânsia de vômito... hoje ja me sinto muito melhor sem as dores que tinha no corpo, ja me levantava da cama de manha cansada e com dores nas juntas... senti muita falta no início e foi dificil mas foi a melhor decisão 🙏🏻
Aconteceu isso comigo. Me dava febres, dores no corpo, nos ombros, nas juntas, sentia tonturas e dores de cabeça, então tive q voltar a comer as porcarias novamente😢. Mas agora vou retomar meu foco e vou cortar oq não presta da minha vida!!!! Esses depoimentos ajuda muito quem quer mudar de vida!! Obrigado por compartilhar tua experiência! 🙏
Estou viciado em bolachas de recheio e barras de chocolate, balas de iogurte. Hoje não ingeri nada disso, estou até me sentindo mais leve. Um dia de cada vez.
Eu estou há dois dias sem açúcar e sem farinha de trigo, só consumindo carboidratos complexos presentes nas frutas, legumes etc, e proteínas. Cortei fritura também já consigo sentir os benefícios. O primeiro dia foi difícil, o tempo todo eu queria algo doce. Mas estou determinada a cortar de vez! Os benefícios são inúmeros é minha saúde e aparência vão agradecer🙏🏻.
Sou de Salvador, estou na busca por um equilíbrio na alimentação. Nunca fui fã de açúcar mas quando a compulsão alimentar aumenta é o que mais quero comer!
Cara, eu tbm era assim. Mas o meu era pior. Café, açucar e leite em pó. Várias vezes ao dia e principalmente a tarde. Hoje em dia não faço mais essa loucura. Como não gasto mais com leite nem açucar, meu café é arábica, um tipo mais selecionado e sem poluentes como o café normal. É um pouco mais caro mas vale muuuito a pena. Hoje eu consigo apreciar de verdade o café sem precisar por nada dentro dele. Quando se tá determinado, rapidamente você se adapta. É só dar o primeiro passo e ser firme na escolha.
Tenho 60 , as pessoas dizem que parece ter bem menos idade , eu sempre controlei o açúcar o sal e a gordura , faço checap ano em ano , sempre bebendo bastante água, meu cafe de manhã é água 600ml todo dia de manhã, vira e mexe bebo água, não bebo remedio, é água e graças a Deus por isso e por tudo.
Obrigado José. Vc não toma remédio. Eu também gostaria de parar de toma remédio. Mais tomo 3 pra pressão um pra osteotose hepatica outro pra osteopenia e também quando tenho uma dor de cabeça dente barriga e aí vai não tem como correr dos remédio muito obrigado vou tomar água pois não posso nem tomar café mesmo vó beber agua
Sou de Blumenau SC. Depois que tive COVID 19 em setembro do ano passado, decidi que mudaria minha vida. Comecei uma reeducação alimentar e tirei totalmente o açúcar... Emagreci e desinchai 20 kg...
@@patricianinin975 .Sim. Inicialmente fui radical. Agora que perdi 25kg as vezes como um bolo, mas sem exageros. Fiz meus exames, pois estava com esteatose hepática moderada e agora deram limpos. Estou curada... Agora é continuar mantendo o foco e manter a cabeça renovada...
@@cristisantanna nossa q bacanaa!!!Parabéns😍😍 Estou tentando ficar sem tbm. Pois sou mtoo viciada em açúcar... Isso ta prejudicando demaisss a minha vida!
@@patricianinin975 Foco flor... o ideal é vc conversar com um nutricionista, pois fará um cardápio balanceado para o seu objetivo. Eu estou fazendo pelo SUS mesmo. Mas inicialmente se vc quiser posso te passar o cardápio que foi passado para mim... Qual é o teu objetivo de Saúde flor? Tenho estudado bastante a área nutricional e alimentos... tenho ficado Faço nada, mas também assustada confesso. A indústria alimentar não possui objetivos saudáveis para a população, rsrsrs Vamos que vamos... Deus sempre à frente...
@@cristisantanna se puder fazer isso. Te agradeço!! Meu objetivo é emagrecimento E sair desse vício maldito do açucar. Na pandemia, fiquei sem trabalhar dois anos praticamente E com isso engordei mais de 15kg
Diminui drasticamente o consumo de açúcar, quase zero, e em 1 mês perdi 6 kg, claro que aliado a exercícios físicos todos os dias (4 km de corrida). Percebi uma melhora grande no humor, memória e disposição. No começo foi bastante difícil, mas já estou me acostumando.
Minha meta tbem é essa diminuir bastante o açúcar, e voltar ao meu peso do tempo que era maratonista .
Рік тому+42
Graças a Deus eu e minha esposa paramos de tomar refrigerante mais de 14 anos, e o açúcar no café faz uns 4 anos que não uso mais, tem muitas coisas ainda que preciso deixar de comer, mais creio que aos poucos vou deixando de lado aquilo que não presta , tenho 55 anos e me sinto com uns 10 anos a menos, faço academia, enfim gosto muito deste abençoado canal e das explicações do Dr. André
Estou muoto encanada com essa história de consumir açúcar. Realmente é a coisa mais difícil que me deparei mas, vendo esses comentários, me incentivaram bastante. Ainda estou tentando; apenas mudando o açúcar e diminuindo. Espero em Deus, conseguir. É o meu maior desejo. Obrigada Dr. Pelos ensinamentos.
Eu preciso colocar na minha cabeça de uma vez por todas, eu penso em parar. Mas quandi vejo ja estou comendo ou bebendo, comendo chocolate, bebendo refrigerante, eu previso me esforçar para dar certo
É só tomar café sem qualquer tipo de açúcar e nem adoçante, café puro, 20 dias vc consegue, eu parei o leite, qualquer tipo de pão, trigo...a diferença é bastante, me sinto ótima !! Café doce não consigo tomar ...
Gostei muito. Eu não como doce, uma vez ou outra ,meu café é sem açúcar. Adosante nem pensar . Eu estou buscando uma melhor qualidade de vida agora com 30 anos... ainda é tempo para se cuidar mais, cuidar da saúde é um gesto de amor próprio e cuidado consigo mesmo .
Não é fácil deixar o açúcar, mas vale muito a pena. No meu caso, perdi peso, foram 3 kilos em 2 semanas + a diminuição do inchaço, com isto, fiquei visivelmente mais magra. E tem mais benefícios... melhorei de uma dor crônica, estou mais calma e tenho uma maior concentração. Estou muito contente com os resultados e, este vídeo me encoraja ainda mais, a continuar com a decisão de evitar o açúcar. Obrigada, Dr! 🙏😘
Sou viciadíssima em açúcar!! Anotei esses benefícios com letras bem grandes e colei na cozinha, para ver se me lembro disso todos os dias e diminuo o açúcar. Obrigada Doutor, foi bem esclarecedor !!
Legal! Também anoto tudo que acho interessante! Vai conseguir se livrar do açúcar. Se vc ler os comentários daqueles que pararam vc vai ficar mais entusiasmada
Você vai conseguir. Pra mim está sendo muito difícil tbm. Tô com pouco mais de uma semana que cortei totalmente. Todo dia é uma batalha pra não ter uma recaída. Mas eu vou conseguir e vc tbm vai
Oie @@sandymoreira7488!!!!! Muito obrigada pelo apoio. Cortar o açúcar totalmente é difícil pra mim, mas graças a Deus já estou conseguindo diminuir. Fico feliz em saber que está conseguindo cortar, porque realmente a batalha é grande e diária. Força!!!! Vamos vencer com certeza!!
Boa tarde Dr. Sou alagoana e graças a Deus e minha força de vontade, consegui tirar o açúcar, o leite e o glúten da minha alimentação. Estou me sentindo maravilhosamente bem.
Parabéns eu tbm cortei a açúcar leite e frituras da minha a 4 meses e so tenho benefícios alcançados já perdi 13 kg minha acne desapareceu minha a dores menstruais sumio e só benefícios
Eu: deixa eu assistir esse vídeo pr lembrar que devo voltar a não comer açúcar. Eu tinha desistido pq tinha esquecido os benefícios. Obrigada por compartilhar seus conhecimentos ❤
Estou com quase 140kg , gordura no fígado é uma série de problema ahahaha. Esse vídeo veio em ótima hr .. Ou mudo minha alimentação e começo a mudar minha vida , ou vou pro caixão.... Melhor mudar neh
Ontem, fui à farmácia e consegui sair sem ter comprado 4 Sonhos de Valsa. Hoje, fui ao supermercado e consegui sair sem comprar uma caixa de bombons. Estou com esteatose leve e sempre tive ácido úrico nos limites. Eu já não consumo tanto açúcar em casa, já sei observar e evitar o açúcar oculto. Bem, por fim, devo evitar mais ainda. Chego lá!
Parabéns amigo,vc só tem a ganhar em questão de saúde, eu passei por esta mesma fase que vc, ficava radiante quando conseguia sair do supermercado sem nenhum carboidrato ruim ,adorava biscoito recheado,bombons, bolos,pães doces, etc, foi um ano de muita força de vontade, MAS CONSEGUI REVERTER UM QUADRO DE PRÉ DIABETES, NÃO TENHO MAIS HIPERTENSÃO, NEM GORDURA NO FÍGADO!!! Continue porq vai valer a pena, boa sorte
Eu sou de Mg . Passando só pra agradecer por esse trabalho que está salvando o Brasil . Por muitos anos ficamos escravos das indústrias mais hoje temos informação , temos pessoas do bem para mudar a tragédia que vemos em nosso país . O Brasil tem feito vamos nos cuidar bem . Gratidão eterna Dr .
sò me arrependo de não ter cortado a mais tempo, açucar, leite e derivados de ambos nunca mais, parei com o açucar depois de assistir esse video Dr. obrigado, por nos exclarecer, as ilusões desse doce veneno.
Tenho 67 anos e sou de Brasília. Parei de consumir açúcar já faz 5 anos (não sou diabético). Minha saúde é excelente Os benefícios que recebi são inumeráveis.
O doutor falou a coisa certa pra mim! O açúcar aumenta o risco de mal de Alzheimer... Vou cortar o açúcar da minha dieta ou morrer tentando.. rs. Já fiz isso uma vez, há muitos anos atrás e fiquei muito bem, mas voltei a consumir. O segredo é cortar de vez e não comer a primeira dose de açúcar. É como se livrar do álcool ou droga. Tem que fugir do primeiro doce! Força pra todos que se animarem a seguir os conselhos do doutor!
O negócio é ter força de vontade, sei que não é fácil, pois desde criança sempre abusei do açúcar, doces e refrigerantes. Hoje resolvi fazer isso: Pedi a separação letigiosa com o açúcar. Ontem minha esposa foi numa festa de casamento que eu decidi não ir, pois não gosto de aglomeração, por motivo de problema psiquiátrico. Mas, ela trouxe pedaço de bolo, beijinho e brigadeiro, quebrei a minha dieta por uma noite.
@@marlialvesdossantos8406 Realmente, não resisti e acabei comendo doce por aquele dia e fiquei mal do intestino. Pois já andava ruim devido a quantidade alta de açúcares. Mas agora tento o possível para não cometer o excesso. Uso alternativas no café, suco natural sem açúcar, chá sem açúcar, guloseimas nenhuma e refrigerante totalmente fora.
Deixei de comer e tomar muitas coisas q tem açúcar, como comidas normal e hj vejo muita diferença, principalmente q eu emagreci 6 kilos em menos de 20 dias , claro q exercício físico ajuda e muito tbm .
Segundo dia sem açúcar. É estranho, mas vamos seguir firme. Determinei isso depois de assistir o vídeo do Dr. Sou diabética tipo 2, e vou conseguir me livrar desse vício em açúcar. Cortei também arroz, qualquer produto industrializado, farinha branca. Vamos ver quanto tempo irei resistir. 😅
Obrigada por compartilhar seus conhecimentos jesus continue abençoando sua vida . PRIMEIRO DIA sem açúcar difícil mas estou em busca de melhor condição devida eliminando peso do corpo.nao tem doença não tomo remédio para nada ,só que o peso me incomoda muito. Tenho 1.49 de altura e peso 83.9 .. ontem dia 24. Junto 2022 .amo pão arroz e cafe doce mas não comi nem bebi café doce ao inves disso coloquei canela no cafézinho e só e comi foi tapioca com ovo. Quero tirar carboidratos e doce em geral. Nem sabia que amava tanto açúcar.vamos conseguir e parabéns para quem conseguiu..,
Tive por muits anos enxaqueca terrível...passava muit mal, me entupia d remédios e nada melhorava...resolvi tirar muitas coisas da minha alimentação inclusive açúcar...só faz 6 meses e sou outra pessoa...parei com todos os remédios....se soubesse onde estava o erro tinha parado cm o açúcar há anos....graças à Deus estou bem🥰
10 benefícios quando você PARA DE COMER AÇÚCAR (que você não conhece)
💕💕INSCREVA-SE: bit.ly/2IUdn43
✅ COMPARTILHE o vídeo no WHATSAPP e vamos ajudar mais pessoas!
Você come muito açúcar? Não consegue resistir a doces- bolos, chocolates, refrigerantes? E se você, de uma hora para outra, parasse de abusar do açúcar, quais seriam os frutos que você colheria mais tarde?
Você sabe que muita gente que é viciada em açúcar- será que você e é uma delas? Em média o brasileiro consome 30kgs de açúcar por ano. 30 quilos, quase o dobro do máximo recomendado. E isso é a média, às vezes você está comendo muito mais que isso. E você também sabe que o excesso de açúcar faz mal para a saúde. A longo prazo pode levar à obesidade e à diabetes.
Eu vou mostrar o que acontecerá com seu corpo ao parar de comer açúcar. E olha, vou fazer um spoiler, você vai melhorar de dentro para fora.
0:00- 10 benefícios quando você PARA DE COMER AÇÚCAR (que você não conhece)
1:15- 10 benefícios quando você PARA DE COMER AÇÚCAR
2:09- 1o. benefício quando você para de comer açúcar: Você vai melhorar sua pele
2:57- 2o. benefício quando você para de comer açúcar: reduz gordura no fígado
3:54- 3o. benefício quando você para de comer açúcar: menos inflamação
5:01- 4o. benefício quando você para de comer açúcar: triglicerídeos mais baixos
5:54- 5o. benefício quando você para de comer açúcar: menos inchaço
6:40- 6o. benefício quando você para de comer açúcar: melhor digestão
7:32- 7o. benefício quando você para de comer açúcar mais foco
8:05- 8o. benefício quando você para de comer açúcar: menor risco de câncer
8:54- 9o. benefício quando você para de comer açúcar: maior energia e bom humor
9:28- 10o. benefício quando você para de comer açúcar: menor risco de demência
Eu como açuca
Eu açúcar mascavo é saudável?
Evito o máximo náo comer açúcar.
Salete Pinto da Costa e o
O açúcar magrinho
Tenho 14 anos, quando tinha 12 anos pesava 83 kilos, comecei a parar de comer muitos doces e substitui por frutas hj com 14 e 1,72 Tenho 53 kilos
Parabéns! Maravilha! Continue assim!
Parabéns! Ler depoimentos assim, me incentivam mais a me cuidar!
Parabéns ! Novinho dando valor a vida .
Com certeza a sua família é seu maior incentivo 🙏🙏
@@daysesaraiva3233 já observou que a maioria das coisas" GOSTOSA da Vida " faz mal pro corpo? Porque será hein?
@@levemon33 a açúcar vicia. Quando retiramos ela o paladar muda.
Benefícios:
1. Melhora a pele
2. Reduz gordura no fígado
3. Menos inflamação
4. Reduz triglicerídeos
5. Menos inchaço
6. Melhora a digestão
7. Mais foco
8. Menor risco de câncer
9. Maior energia e melhor bom humor
10. Menor risco de demência
Gostamos muito do seu comentário! Valeu.
Só coisa boa em
Como maior energia, se a minha energia só vem com açúcar para os treinos?
Perdi no 10°🤣
Bom
Parei de comer açúcar á 6 meses, meu colesterol sumiu, emagreci 22 kilos, gordura no figado não existe mais 🙏🙏🙏 foi difícil más valeu a pena
@Antonio boa noite, logicamente com exercícios e deita 😁
Parabéns
Mas tem algumas pessoas que retiram o açúcar da alimentação, mas continuam comendo massas, arroz branco ... e aí os carboidratos se transformam em gordura ... além de interferir na glicemia.
@@luaguiar8037 sim, eu substituir arroz por batata doce, açúcar por adoçante, carnes vermelha por frango, óleo pelo azeite, muitas saladas e vegetais, programei minha alimentação da semana no sábado e domingo, pouco sal, tirei TDS inbutidos, uma hora de caminhada de segunda a segunda. Mudança radical. Muito difícil no começo más hoje tenho o resultado 100% como chocolate 75% cacau adotei o cacau 100% caso quero tomar chocolate
Realmento qdo tiro o açucar , minha pele melhora.
Graças a Deus 10 meses sem açúcar e 6 sem cigarro. Só vitória esse ano. Super bem e recomendo.
Parabéns eim!! Dois vícios terríveis
Também amigo like
o que fez para parar de fumar, eu quero mais ainda não tentei, me da uma dica.
Parabéns! És um vencedor! 👏
@@xxxxxzzzzz123 vou fazer isso, mas vou tentar ajuda na ubs que forneçam adesivos e outros, quero parar pois meus dentes estão condenados, estão bem amarelados, e outra, quero fazer 4 implantes nos molares ai preciso parar de fumar, e outra, to sem desejo sexual devido ao vicio do cigarro,afff.
em 1980 eu parei de comer açucar, como pouco carbohidrato, não sou diabetica, as pessoas acreditam que tenho 60 anos ao inves de quase 75.Na pandemia aprendendo mais um idioma dos 4 que falo.Vale a pena.
Nossa!!! Que exemplo pra mim 👏👏👏👏
Como a senhora está aprendendo outros idiomas? Sozinha ou com cursos??
Quais idiomas à senhora fala?
Parabéns!!!!!!!
Ual parabéns Luanira
Conheci um rapaz que tem 40 anos de idade , e não consome açúcar a pele dele é incrível ,jovem e linda.
Sugiro que assista nosso vídeo - O que acontece quando para de comer açúcar 👉ua-cam.com/video/sU50yjqo_AQ/v-deo.html
Se apaixonou😂
@@vitorcastro1983com certeza kkkkk
Esse rapaz sou eu 😅
Esse cara sou eu, rs. Faço 40 este ano, sem açúcar desde 2016.
Voltei pra falar que fechei 30 dias sem açúcar e emagreci 7 kilos.
Fantástico! Parabéns pela sua perseverança e resultado!
Cê tá falando sério? 😮 Eu vou fazer isso !!! Mas me conta sobre as dificuldades que vc teve em completar esse feito
@@gabrielferreira-es5nc apenas nos primeiros dias por que o corpo da uma abstinência, mas não é difícil, boa primeiros 7 dias vc desincha bastante já, eu na primeira semana perdi 4,5 quilos de inchaço e retenção de líquidos. Hoje estou com quase 80 dias e já perdi ao todo 13 quilos e não sinto vontade alguma de voltar a comer açúcar
eu tbem emagreci 8 kl
@@CMSRestauracaodemoveisantigos meta! Comecei hoje os 30 dias. 🙏🏼
Estou sem açúcar a 10 dias e perdi 5 kilos, quero manter isso por uma vida inteira, daqui 20 dias volto aqui pra falar quantos mais eu perdi. 🙏👍
Vc perdeu 5 kgs em 10 dias?
Sim. E hoje faz 23 dias e perdi 6 ao todo. Os primeiro dias perde bastante devido ao inchaço e retenção. Mas estou feliz por que estou vendo resultados rápidos nas roupas e balança
Parabéns. mas continua sentindo vontade de comer doce? ou diminuiu?
Eu tbm sou assim quando paro de comer doces emagreci muito rápido
Conseguiu sem tomar ansiolíticos?
Me dê dicas
Tenho 46 anos em 2020 estava com 96 kilos, cortei açúcar e glúten, comecei a correr perdi 23 kilos, minha saúde está muito boa graças a Deus.
Parabéns! É isso aí!
Alagoas
Parabéns muito bom saber disso né vou fazer isso glórias a Deus nos ajude com nossa saúde sou hipertensão mas não deabete graças a Deus
Caramba tudo que eu estou sentindo está relacionado ao açúcar, inchaço nas pernas, suor intenso e mal humor…
Em quantos mes
Cortei açúcar e glúten em junho de 2021 porque estava muito gorda. Agora em outubro estou 15 kg mais magra e nunca me senti tão saudável em toda a minha vida. 💃🤗❤️
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽😍
TBM Fiz o mesmo
Cortei açúcar e trigo que vira açúcar no sangue.... emagreci....mais já era magra...😩
@@derlybatista4374 com certeza você só terá benefício. Menos despesas, envelhecimento saudável, livre de doenças crônicas, etc.
Precisando agir tbm ...n estou conseguindo 😭
Cortei o açúcar e perdi dez quilos que ganhei nessa pandemia. Caber de novo nas minhas roupas favoritas não tem preço. Kkkkk
Estou nesse caminho, ansiosa para usar as minhas...kkk
*Eu tava com o açucar no sangue MUITO alto 😢 só consegui tratar minha diabetes e melhorei MUITO depois com um tratamento MARAVILHOSO❤❤ que descobri, quem quiser saber sobre eu deixei o video na resposta do comentário*
essa é a aula ua-cam.com/video/-HDrbyxinag/v-deo.html
Eu parei de comer açúcar, nós primeiros dias parecia que estava tendo uma crise de abstinência, só depois de uns 3 dias que eu comecei a me sentir melhor.
Foi a melhor decisão da minha vida
Perdi 6kg ❤️
Parabéns
Boa tarde Suelen com quantos dias vc perdeu 6 quilos
Parabéns, eu também quero parar de consumir açúcar, mas não sei se eu possa resistir...
Vamos tentar 🤤😋
@@devanildaalves30 com 1 mês, mas praticando exercícios e comendo certinho, tipo frutas , verduras e comida de verdade sem comer besteiras.
Vamos dar um prêmio Nobel pra esse moço... Não adianta ter conhecimento se vc não sabe doá-lo... Parabéns! Tem me ajudado muito, junto com o acompanhamento médico q sigo... Estou aprendendo muito, mesmo !!!
Que bom que ajudou, obrigado pelo apoio!
Já faz 14 dias que eu cortei o açúcar da minha vida, não é fácil... Difícil demais, porém, estou firme pra eliminar de vez essa praga!
Deus me ajude...vou vencer! 🙏❤️
Vai conseguir!
Quase morri estou a 5 dias sem nenhum tipo de açúcar
Hj faz 4 dias realmente não é fácil mais vamos pra cima que conseguimos
Verdade, açúcar in natura não é bom mesmo podemos sim mudar nosso ,gosto basta ir modificando o paladar que logo logo vamos aceitando e vendo o quanto podemos viver sem
Calma ,logo acostuma da certo sim RS
Estou sem açúcar a 21 dias, já senti diferença no meu organismo, não é fácil viver sem esse vilão...
Parabéns! Realmente não é fácil!
A gente conhecendo um pouco melhor o açúcar, torna o desafio de corta-lo, mais animador.
O lance do açúcar é que, tal como qualquer outro vício, temos que aguentar firme nos primeiros dias.
Sou Diabética tipo2 há 3 meses eliminei o açúcar e massas da minha dieta . Depois disto eliminei 12 kg não tem sido fácil ficar sem açúcar. Por ser diabética meu organismo grita por açúcar mas estou firme na minha saúde. Graças á Deus!!
Parabéns
Parabéns
Toma Estevia tem em po e liquido
Boa sorte parabéns
Você consegue. Antes eu só tomava café com adoçante, depois substituir o adoçante por tâmaras, sempre que tomava uma xícara de café comia uma tâmara para sair o amargo do café😂e hoje não preciso mas do açúcar ou adoçante no meu café
Olá! Cortei da minha alimentação açúcar e glúten no mês de Junho e até Novembro ja perdi 40 Kilos. Pesava 130 kg agora estou com 90kg. Mudou tudo na minha vida e estou muito bem!!
Fez dieta tbm? passa pra gente
Parabéns!!!
Parabéns!
Parabéns pela determinação! 👏👏👏
kkkkk pra quem é magro de ruim se cortar a açúcar já era , some e morre 😨
Retirei o açúcar da minha vida há oito anos, quando passei a fazer acompanhamento com um médico especialista em medicina esportiva. Abandonar os conceitos equivocados é chocante. Farinhas brancas, os refinados ... tudo se transforma em açúcar ! Ao retirar tudo isso, sinto que o corpo se livra de uma sobrecarga muito grande e o envelhecimento é desacelerado ! Ainda hoje mantenho a mesma estratégia de redução drástica de açúcar e me sinto muito bem !
Já tem 1 mês sem açúcar, perdi 4kg , faço musculação, estou amando os resultados, meu abdômen já diminuiu muito ✊❤️👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
E quando dar aquela vontade de comer algo doce , principalmente depois do almoço o q vc comia?
@@anamariacurcino1769 uma barrinha de Seral ajuda acaba com essa vontade
@@anamariacurcino1769 aí vc come uma rapadura inteira que passa a vontade de comer doces
Parabéns
Seu rosto ficou mais magro e marcado tmb ?
Só um detalhe.. para conseguir reduzir a zero o ideal é gradualmente pois o mau humor pela abstinência é fórmula certa de como arrumar briga por nada .. kkkkk show de informações
Verdade eu fiquei 4 dias sem açúcar e carboidratos meu humor estáva terrível, fiquei muito mal humorada agora diminuí mas ainda não consegui tirar completamente.
Gostamos muito do seu comentário! Valeu.
Eu cortei totalmente a dez dias, meu humor está até melhor
Bate um desespero fica sem
@@alineaparecida4558 coitada....
Tenho 58 anos cortei açúcar, carboidratos, caminho 10 kms por dia, estou conseguindo reverter a pre- diabetes e sou outra pessoa, totalmente diferente de 5 anos atrás!!!
👏👏👏
Faça musculação você vai ver mais benefícios, recomendo musculação e vida, parabéns pelas conquistas, que venha mais
Consuma carboidratos complexos
Estou a 3 dias sem, pra quem comia doces com refrigerante tô bem. Kkk... Minha esposa estava com diabete gestacional ai fui pesquisar e percebi o mau do " veneno chamado açúcar" hj estou super bem nada de açúcar mesmo, até o café eu estou tomando sem o açúcar! Gosto de desafios ainda por cima pra me deixar bem de saúde fiquem com Deus e a Virgem Maria e vamo q vamo" 37 anos nunca é tarde pra começar a ter hábitos saudáveis! "
Esse é um trabalho de prevenção à doenças. Merece um prêmio pelo bem da humanidade ! 🏆
Depois de 19 anos fumando finalmente concegui me livrar do vício 😃
7 meses sem fumar nenhum cigarro mais 🙌
Próximo passo é me livrar do açúcar, sou viciado em café bem doce ,e doces de leite 😬
Já estou me preparando psicologicamente para isso 🙏
Maravilha! Conseguiu um GRANDE feito!
showww
Vc consegue
Eu parei em março, fumei durante 21 anos
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Eu fiz esse experimento e não me arrependo no ano de 2021 cortei o açúcar e emagreci 10 kilos, pesava 84 kilos hoje estou pesando 74 kilos, desinchei bastante.
Esse vídeo é como a Bíblia pra mim, tenho que revisar todo dia para não perder o foco
Nem se compara um vídeo maravilhoso desse com um livro grotesco,imundo e sujo da idade do bronze.😂
@@boi27799 cuidado com o q vc fala amigão. Bíblia é um livro sagrado
Parei de tomar café (adoçado com açúcar) por causa de uma labirintite. Eu tomava por dia pelo menos 3 doses de café com 2 colheres de chá cada. Parei tb com a coca cola. No primeiro mês emagreci 2 kilos. Vendo esse resultado, resolvi continuar, mesmo curado da labirintite. Em 4 meses emagreci 6 kilos. Comecei academia e 8 meses depois estou 8 kilos mais magro e ganhando massa muscular. Minha pele melhorou. Está menos oleosa. Estou me sentindo muito bem.
Parabéns!!! 👏👏👏👏👏👏👏👏
Houve uma época que eu tentava de tudo pra emagrecer, mas nada dava certo. Só quando eu conheci a dieta lowcarb ( que basicamente é reduzir drasticamente a ingestão de açucares e carboidrato) é que finalmente consegui emagrecer e de quebra melhorar minha saúde (melhoria de pressão; diminuição da queda de cabelo; diminuição de inchaço e inflamação no corpo; diminuição do colesterol; fiquei livre da acne e manchas na pele; melhoria da lucidez e memória; etc)
Hoje faz 60 dias que cortei o açúcar, arroz branco e massas. 30 a 40 minutos de caminhadas 4 x por semana. 12 kg a menos. Faço um "doce" de banana delicioso. Agua, canela e banana bem madura. Uma colher de sopa por dia. As frutas focaram mais doces, a comida mais saborosa e a vida a cada dia melhor.
Parabéns! 👏🏻👏🏻👏🏻
Vc tem diabete foi por isso.
Também senti essa sensação de comida mais gostosa sem comer o açúcar 😋😋 tá uma delícia essa mudança
Que médico maravilho esplica tudo bem esplicado ,vou tirar o açúcar se Deus quiser.
Parabéns 👏🏾 Deus abençoe 🙏🏾
Olá, eu tenho 56 anos, já tentei tirar o açúcar mas me vejo voltando ao mal hábito. É muito difícil mesmo. Mas não desisti. Vou me esforçar e o SENHOR que opera em nós me dará graça, é uma libertação! Obrigada pelo vídeo, realmente nos anima a buscarmos cuidar bem da nossa saúde. DEUS abençoe 🙌
Boa tarde Rita... Você vai conseguir mesmo e acredite em você ☺️🙏
Me tornei vegana há 3 anos e parei de fumar e beber há 5. Tudo de forma muito rápida e natural. Mas o açúcar é realmente um vilão na minha vida! Esse vídeo me deu uma motivação a mais e vou colocar essa meta pra vida a partir de hoje!🙌🏻
Oi. Tb estou me tornando vegana aos poucos. Amor e respeito pelos animais ❤🙏. Vi no canal pensando ao contrário o vídeo limpando o paladar e como parar de consumir açúcar. São muito bom e tem receitinhas. Vai gostar! 😘
👍Palmas para você.
6 meses sem açúcar e é maravilhoso, agora estou reduzindo as farinhas ,já emagreci bastante,acabou toda a acne,é libertador!!
Fernando o q vc come?
Inveja
@Mello_ Leh estou seguindo....
Cortei o açúcar a 4 meses e so vejo melhoras na minha vida minha acne sumio todinha até minha dores menstruais e já não sinto as mas é só benefícios alcançados
O que vc cortou? Somente doces? Pois tem muito açúcar escondido em alimentos que não conseguimos identificar... pergunto pq também quero cortar o açúcar. Desde já agradeço
Fico aqui pensando,como alguém consegue dar deslike para o Doutor tão sério e com um tipo de conteúdo desses?Parabéns Doutor e muito obrigado,pelas dicas.Deus abençoe.
Deve ser os fornecedores de açúcar kkk
Deve ser os invejoso e recalcado que da deslike, sem noção 🥱
Não dei deslikes, mas isso é para alguns.
Não para todos!!!
Afinal genética cada um tem a sua!!
Pessoas que passam fome literalmente falando em nome da saúde e ficam. Doentes!!!
Acredito que pode se comer de tudo desde que moderadamente!!!!
Tomar um refri só no domingo!!
Comer frutas e verduras !!
E principalmente, fazer atividades físicas !!!
Correr..pedalar..caminhar..academia..futebol!!!
Exercite-se…tenha uma alimentação saudável mas não encarcere seus desejos de comer uma sobremesa..etc…
Apenas programe-se para fazê-lo!!!
Abraço
PS: beba água!!!!
Gente invejosa
@@marciolucascolbeich7501 ua-cam.com/video/j1tN6_2wDZI/v-deo.html
Parei, com o açúcar a três meses e emagreci, perdi a barriga,e estou me sentindo leve,👍👍👍
Já estou 8 messes sem comer açúcar, os únicos açúcar que eu como são das frutas, fora que estou em dieta e já emagreci 57 Kilos
Parabéns! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Oi me.conta aí o que você come.
Uma coisa leva a outra...passei a tomar café sem açúcar, cortei refrir,(nunca gostei mesmo),estava pre diabética.E impressionante como sumio o apetite aquela vontade loka de comer sem estar com fome,já emagrecir 3 kl.minha pele tá mais macia. Aos 43 não tenho celulite, rugas,estou dormindo melhor tbm.SO falta tirar o glutem agora pra ficar novinha rrsrs
Vamos juntas...
Eu também estou pré diabetes to tomando café sem açúcar também não tomo refri fazendo exercícios físicos para melhorar dormir bem também evitar ficar estressado também
@@adilsonalvesmoura4435 o que tira meus stress e pedalar. Experimenta vc vai gostar.
Parabéns, eu sem Açúcar perdi 10 kgs
Eita, vai conseguir vc é forte👏👏👏👏👏
Fazem 3 semanas que parei com açúcar, refrigerante, sobremesas etc já perdi 5 kg em 4 semanas e estou me sentindo muito mais disposta e também as dores no corpo sumiram, todos dias tomava torsilax intercalando com dorflex, incrível isso ❤️
Legal, Tiana Kerber! Cuide bem da sua saúde! 👍
Eu também tomo torsilax todo dia. Muita dor nas juntas, pescoço e cabeça. Vou tentar diminuir o acúçar.
Vc come carboidrato normal
Faz 15 dias quê tbm parei com açucar... Ja emagreci 3 kg e estou me sentindo bem melhor!!!!
Seu rosto ficou mais magro tmb ?
Bom dia, PAZ DE JESUS!
Dr André hj tenho 60 anos e já me liberei da cocaína do álcool e do cigarro, porém tenho uma dificuldade imensa para vencer o açúcar mas a minha luta continua pq não vou desistir e creio que fazendo a minha parte o Senhor vai abençoar a minha caminhada, parabéns pelos vídeos muito bons!!!!!
Força guerreiro, com Deus vc consegue! Foco força e fé
Foco , fé, força, e Deus lhe dará vitória. Hoje completa 8 dias sem o açúcar, estou vencedo Deus me ajudando.
@@regisprofecias ESTOU QUERENDO PARAR TAMBÉM DE CONSUMIR AÇÚCAR
@@jocimarmalaquiasdasilva1952 vc vai conseguir
Cortei o consumo de açúcar em 80% a mais de um ano, minha pele melhorou, consigo focar melhor, em meus estudos consigo associar e entender melhor, minha vida mudou, tenho um peso adequado para altura e o próximo passo é cortar o pão e derivados de farinha de trigo... 😁
Legal, vinicius sutili! Cuide bem da sua saúde! 👍
Ué farinha vira açúcar na ingestão... Pão e todos seus derivados
@@nathaliasoares2814 * todos os carboidratos simples!
Mas pão , bolacha , bolos te que leva farinha de trigo se transforma em açúcar no nosso organismo
Sensacional, colega! Sou dermatologista e enviei seu vídeo para meus pacientes, pois você já começa falando da pele. Parabéns pela sua fala didática, pelo conteúdo e pela produção do vídeo. Tudo de bom!
Parabéns pelo vídeo muito verdadeiro!
Eu não tomo refrigerante nenhum, leite e suco de caixinha, desde 2014.
Não como nem bebo nada com açúcar desde 2018, minha unica bebida é água.
Me perguntam se minha vida tem graça desse jeito. Claro que tem graça, tenho uma saúde ótima!
👏🏻👏🏻👏🏻
Dr já tinha cortado açúcar farinha frituras refrijerantes há 6 meses atrás mas a minha glicemia esta lá para 169 o que devo fazer para normalizar?espero em breve a resposta por favor obrgda
É como se a graça da vida, estivesse relacionada com o açúcar!
@@sabinadejesus5213 , evite alimentos como arroz branco e farinhas brancas (far. trigo e outras que não contenham fibra do pão, macarrão, bolo, etc.).
@@CardioDF É SÓ CORTANDO O AÇÚCAR E OS CARBO IDRATOS, COMO FARINHA, PÃES, BOLOS ETC......
Graças à Deus estou com 14 dias ZERO AÇÚCARES....ESTOU SENTINDO UMA PEQUENA MELHORA...
22 dias sem açúcar !!! Já perdi 4 kg !!! Estou me sentindo muito bem
Legal, Daniel Silva! Cuide bem da sua saúde! 👍
Olá, Daniel. Você tirou só o açúcar ou incluiu outro bom hábito na sua rotina?
@@Esperandoonoivo tbm inclui exercícios aeróbicos feito em casa
Nunca esqueço da minha experiência : fiquei 2 semanas sem açúcar e adoçantes. Como uso maquiagem, fui tirar a maquiagem no espelho e, quando vi meu rosto, tomei um susto: parecia que tinha feito plástica. Eu não podia acreditar no que estava vendo e perguntei pra mim mesma : o que que eu fiz pro meu rosto ficar assim tão limpinho ???
Aí lembrei, não estou comendo nem açúcar e nem adoçante
Oque vc colocou pra adoçar as coisas ?? No caso vc parou de tomar café, leite etc ?? Só está bebendo água ?? Comendo pão com água ? Café sem açúcar ? Me ensina aí . Tipo sucos sei que posso tomar de laranja natural. Mas suco de limão sem açúcar é complicado pra tomar.
Queria uma ajuda pra tentar tirar da minha vida o açúcar .
@@leleferraz3586 sou viciada bem café. Por causa do adoçante, parei de tomar café. Fiquei no chá puro. Pra ajudar a engolir o chá, comia uns biscoitos doces, tipo : nesfit
@@leleferraz3586 suco de limão ajuda a engolir chás amargos ( dica boa ). Tipos : seca barriga, muito amargo ele. Coloca 1 limão espremido que o limão tira o amargo e deixa refrescante
@@marcialeite6919 mas a laranja é muito doce, melancia tbm, manga tbm. Será se os doces das frutas tbm fazem mau ?? Kkk
@@leleferraz3586 laranja não beba o suco. Tem q comer a fruta
Esses tipo de conhecimentos que merece se compartilhando, parabéns!
Espero ter ajudado, Diego MeneZis. Muito obrigado!
Obrigado estou fazendo possível pra cortar
Não consigo ficar sem açúcar....adorooo doces....tento controlar a quantidade...mas parece que fico deprimida....e tenho gordura no fígado....
Consigo fazer dieta de tirar pão...comer mais frutas ....mais VOU CONTINUAR TENTANDO.....OBRIGADA DR. Vc.é muito querido !!
Eu não uso açúcar, nem como pão, nem macarrão, nem frituras e me sinto ótima, como frutas de baixo glicêmico de sobremesa, alimentação saudável, faço marmita na medida certa...para a semana inteira...e sou calma e feliz.
Sim eu também. Sinto mais o sabor das frutas e o sabor de temperos naturais da comida. Só domingo com a família eu me permito comer comidas que tenham farinha branca e açúcar. Fazendo isso eu perdi 11 kg, meu rosto esta mais magro e pareço mais jovem.
Tadinha
Eu tb n como mais nada disso! Tem mais de 15 anos que n tomo refrigerante, nem sinto falta
Nada haver,pode comer tudu isso tranquilo, é só não exagerar.
@@enlilpulver8306 ua-cam.com/video/j1tN6_2wDZI/v-deo.html
Dr. Andre, que demais. Eu fiz um experimento uma vez por 21 dias de zero açúcar, por uma questão religiosa... Mas esses 21 dias foram incrivelmente relevantes. Sem mudar nada em minha rotina, eu perdi 5Kg. Tive um sono melhor. Meu hálito melhorou e fiquei muito jovem!
Foi muito difícil!
Quando retornei, percebi meu paladar mais intolerante ao açúcar, como se tivesse o recalibrado.
21 dias como o profeta Daniel?
@@AndersonMallony-EricCF ua-cam.com/video/j1tN6_2wDZI/v-deo.html
Interessante!
Muito importante gostei
21 dias é o tempo que o cérebro precisa para se adaptar as novas rotinas. Adquirir ou deixar hábitos.
Olha, sinceramente, acho a coisa mais difícil é largar o vício do açúcar. Mas eu já consegui uma vez há uns anos atrás e perdi 30kg.
O que vc cortou além do açúcar em si e os doces?
Nem f0dend0 q eu largo o açúcar da minha vida.
Ñ precisa largar,só comer 25%
@@canaldavey6704 vdd , comer algo doce uma vez a cada 8 dias , já ajud
Parabéns
Eu era viciado em açúcar cortei a uns 20 dias e o cérebro está gritando por açúcar, mais em nome de Jesus não volto atrás.
Desde setembro deste ano de 2021 eliminei 95% do açúcar, farinha de trigo e gordura, em dois meses emagreci 10 quilos e estou mantendo esse peso srm fazer exercícios. Não tenho mais enxaqueca e a disposição aumentou muito. Antes só queria dormir.
Vou me lembrar desse vídeo sempre que eu quiser comer açúcar. Força, foco e fé.
Se vc tiver fibromialgia ou doenças articulares, lembre-se que o açúcar propicia as dores pq inflama, e em mim até causa enxaqueca.
É SÓ CORTAR OS CARBO IDRATOS, COMO: PÃES, BOLOS, LEITE, REFRIGERANTES EM GERAL, POUCO ARROS ETC.......
Eu TB. Kkkk
Eu tb. Mas no momento estou comento uma barrinha de suflair.
Eu também, sou viciada....
Tenho que pararrr. Minha mãe teve diabetes então estou um passo pra isso... Deus é minha força vai me ajudar a ficar sem açúcar... Quero tirar isso pra vida.
Parei de comer açúcar em nov/2016 com uma promessa de 1 mês sem açúcar se meu time ganhasse a copa do Brasil (e ganhou), depois de 1 mês eu estava bem melhor do estômago (vivia inchado mal) e resolvi manter pra sempre.
Tem um amigo que parou de comer açúcar em 1972 pro time dele ser campeão brasileiro. Está parando hoje no jogo Galo x Bahia. 600 meses depois.
@@ronanbaia302 Kkkkk. Esse tá gordo
@@ricardorodrigues5835 Tá é seco ué kkkkk Ele parou de comer açúcar em 1972
ué, eu fiz o mesmo mano em 2016, só que não envolvia açucar. Pena o nosso Grêmio estar na série B..
Fazia 20 anos que eu não emagrecia pra valer. Resolvi cortar o açúcar e fazer corridas. Em 3 meses e meio eliminei 14 kg.
Eu tirei o açúcar da minha vida e foi a melhor coisa que fiz, memória, disposição, emagrecimento e manutenção de peso.
E o que vc come pra substituir açúcar porque as frutas tem açúcar.eu só tomo café com açúcar e mais nada .e tenho gordura no fígado.
Eu tirei o açúcar de adição, frutas eu como normalmente
1. Melhora a pele
2. Reduz gordura no fígado
3. Menos inflamação
4. Triglicerideos mais baixos
5. Menos inchaço
6. Melhor digestão
7. Mais foco
8. Menor risco de câncer
9. Maior energia e bom humor
10. Menor risco de demência
30kg de açúcar por ano?!?!?! Alguém está comendo a minha parte!!!😂😂😂😂
Kkkkk
Kkkkk
Ótimo vc nem é gente, é um anjo 👼
Amei o vídeo. De fácil entendimento por causa da Excelente explicação. Espero q alcance o máximo de pessoas possível.
Eu como doces todos os dias 😩🥺
Gente, tava com glicemia em 94, mudei minha alimentação e em pouco mais de um mês baixei pra 81, percebi MUITA diferença na minha pele!
Tirei o açúcar a 4 meses, me permito uma vez ou outra comer um açaí, tomar um refri algo do tipo, mas sem exageros. Acabei emagrecendo 17 kilos. Apenas faço 2 refeições no dia, e umas frutas durante o dia. Tbm parei com o cigarro a uns 3 meses. Hj me sinto bem, vejo mudanças em meu corpo. Vale muito a pena.
Eu já cortei o álcool esse ano e estou me preparando psicologicamente para deixar de consumir o açúcar a partir do dia 31/01. Estou determinada a perder meus 8 kg adquiridos através do consumo de alimentos processados e açúcares industrializados. Li vários comentários massa aqui abaixo e me deram mais força! Já cortei uma vez mas me senti beeeeem mal humorada e agressiva, açúcar deve ser extremamente viciante. Cansei de machucar meu corpo com alimentação ruim! Focada em 2022, uma mudança do estilo de vida!
Conseguiu Aninha?
Tem muita oferta de alimento ruim no mundo todo. !!! E preciso muito esclarecimento sobre o assunto para se posicionar. Parabéns pela decisão!!!
Com certeza vai conseguir!!!
Ao contrário minha querida, vc fica bem calma sem comer açúcar. Acaba com aquela compulsão! Vai dar tudo certo.
Amei a frase:"cansei de machucar meu corpo com alimentação ruim." Mais hábitos alimentares é justamente isso!
Fique firme e focada na saúde que você consegue ✨✨
Cortei o açúcar e tb carboidratos ha mais de um mês e de início me senti mto mal, dores de cabeça tonturas e muita ânsia de vômito... hoje ja me sinto muito melhor sem as dores que tinha no corpo, ja me levantava da cama de manha cansada e com dores nas juntas... senti muita falta no início e foi dificil mas foi a melhor decisão 🙏🏻
Ótima decisão!
Aconteceu isso comigo. Me dava febres, dores no corpo, nos ombros, nas juntas, sentia tonturas e dores de cabeça, então tive q voltar a comer as porcarias novamente😢. Mas agora vou retomar meu foco e vou cortar oq não presta da minha vida!!!! Esses depoimentos ajuda muito quem quer mudar de vida!! Obrigado por compartilhar tua experiência! 🙏
Como fez me ajude preciso saber
@@nayannadossantossouza692 m
Vc teve acompanhamento ou tirou por conta própria
Vc sentia dor de cabeça
Estou viciado em bolachas de recheio e barras de chocolate, balas de iogurte. Hoje não ingeri nada disso, estou até me sentindo mais leve. Um dia de cada vez.
Biscoito*
Eu estou há dois dias sem açúcar e sem farinha de trigo, só consumindo carboidratos complexos presentes nas frutas, legumes etc, e proteínas. Cortei fritura também já consigo sentir os benefícios. O primeiro dia foi difícil, o tempo todo eu queria algo doce. Mas estou determinada a cortar de vez! Os benefícios são inúmeros é minha saúde e aparência vão agradecer🙏🏻.
Será que vc é minha parente
@@luisantoniolousada2443 provavelmente rs tem Louzada/Lousada em todo lugar e geralmente é da mesma família rs. Sou do Ceará
@@isadoralouzada1874 abom sou de Goiânia
@@isadoralouzada1874conseguiu? Ou voltou a comer?
Doutor ,quando vejo alguém sorrindo, logo o senhor vem a minha mente. O senhor é a cara do sorriso 😆
Ele e a nutricionista, PATRÍCIA LEITE. Adoro os vídeos desses dois. 😍
😂😂😂😂😂😂
Kkkkkkk
Vdd eu btm já tinha percebido isso 😂😂😂😂
Sou de Salvador, estou na busca por um equilíbrio na alimentação. Nunca fui fã de açúcar mas quando a compulsão alimentar aumenta é o que mais quero comer!
Eu estou sempre cansado.Tomo muito café e como muito açúcar, já vou parar depois desse vídeo. Obrigado Dr pela aula.
Cara, eu tbm era assim. Mas o meu era pior.
Café, açucar e leite em pó. Várias vezes ao dia e principalmente a tarde.
Hoje em dia não faço mais essa loucura.
Como não gasto mais com leite nem açucar, meu café é arábica, um tipo mais selecionado e sem poluentes como o café normal.
É um pouco mais caro mas vale muuuito a pena. Hoje eu consigo apreciar de verdade o café sem precisar por nada dentro dele.
Quando se tá determinado, rapidamente você se adapta. É só dar o primeiro passo e ser firme na escolha.
Boa
Só pra lembrar algo importante
Eu ando assim, já acordo cansada, pandemia me deixou mais viciada em açúcar e engordei muito 😭
Comia açúcar e era cansado, parei e contínuo mais cansado ainda
PAREI DE COMER AÇÚCAR.... UMA DAS MELHORES COISAS Q FIZ NA VIDA... NÃO FOI FÁCIL, MAS VALEU DEMAIS!!!!!
Tenho 60 , as pessoas dizem que parece ter bem menos idade , eu sempre controlei o açúcar o sal e a gordura , faço checap ano em ano , sempre bebendo bastante água, meu cafe de manhã é água 600ml todo dia de manhã, vira e mexe bebo água, não bebo remedio, é água e graças a Deus por isso e por tudo.
Beba agua sem flúor e sem cloro
Obrigado José. Vc não toma remédio. Eu também gostaria de parar de toma remédio. Mais tomo 3 pra pressão um pra osteotose hepatica outro pra osteopenia e também quando tenho uma dor de cabeça dente barriga e aí vai não tem como correr dos remédio muito obrigado vou tomar água pois não posso nem tomar café mesmo vó beber agua
Sou de Blumenau SC. Depois que tive COVID 19 em setembro do ano passado, decidi que mudaria minha vida. Comecei uma reeducação alimentar e tirei totalmente o açúcar... Emagreci e desinchai 20 kg...
Vc tirou totalmente p açúcar de vez ??
@@patricianinin975 .Sim. Inicialmente fui radical. Agora que perdi 25kg as vezes como um bolo, mas sem exageros. Fiz meus exames, pois estava com esteatose hepática moderada e agora deram limpos. Estou curada... Agora é continuar mantendo o foco e manter a cabeça renovada...
@@cristisantanna nossa q bacanaa!!!Parabéns😍😍
Estou tentando ficar sem tbm.
Pois sou mtoo viciada em açúcar...
Isso ta prejudicando demaisss a minha vida!
@@patricianinin975 Foco flor... o ideal é vc conversar com um nutricionista, pois fará um cardápio balanceado para o seu objetivo. Eu estou fazendo pelo SUS mesmo. Mas inicialmente se vc quiser posso te passar o cardápio que foi passado para mim... Qual é o teu objetivo de Saúde flor? Tenho estudado bastante a área nutricional e alimentos... tenho ficado Faço nada, mas também assustada confesso. A indústria alimentar não possui objetivos saudáveis para a população, rsrsrs Vamos que vamos... Deus sempre à frente...
@@cristisantanna se puder fazer isso. Te agradeço!!
Meu objetivo é emagrecimento
E sair desse vício maldito do açucar.
Na pandemia, fiquei sem trabalhar dois anos praticamente
E com isso engordei mais de 15kg
Diminui drasticamente o consumo de açúcar, quase zero, e em 1 mês perdi 6 kg, claro que aliado a exercícios físicos todos os dias (4 km de corrida). Percebi uma melhora grande no humor, memória e disposição. No começo foi bastante difícil, mas já estou me acostumando.
Atualizando, hj após 2 meses já perdi 13kg, diminuindo drasticamente o açúcar e com exercícios todos os dias
Após 6 meses já estou com 19kg a menos, mantendo a diminuição de açúcar aliado a exercícios físicos todos os dias
@@marciacristinacostaboar2967 Normal,o corpo ainda tá se adaptando!
Que benção, parabéns 👏👏👏👏
Minha meta tbem é essa diminuir bastante o açúcar, e voltar ao meu peso do tempo que era maratonista .
Graças a Deus eu e minha esposa paramos de tomar refrigerante mais de 14 anos, e o açúcar no café faz uns 4 anos que não uso mais, tem muitas coisas ainda que preciso deixar de comer, mais creio que aos poucos vou deixando de lado aquilo que não presta , tenho 55 anos e me sinto com uns 10 anos a menos, faço academia, enfim gosto muito deste abençoado canal e das explicações do Dr. André
Cortei o doce mas odeio fazer exercícios físicos 😢
Estou muoto encanada com essa história de consumir açúcar. Realmente é a coisa mais difícil que me deparei mas, vendo esses comentários, me incentivaram bastante. Ainda estou tentando; apenas mudando o açúcar e diminuindo. Espero em Deus, conseguir. É o meu maior desejo. Obrigada Dr. Pelos ensinamentos.
Eu preciso colocar na minha cabeça de uma vez por todas, eu penso em parar. Mas quandi vejo ja estou comendo ou bebendo, comendo chocolate, bebendo refrigerante, eu previso me esforçar para dar certo
Força minha cara! Você conseguirá e verá como dá resultado!
@@marciacardososinger refrigerante é puro açúcar! Troque por sucos de frutas, que são mais saborosos e ainda são nutritivos.
Realmente é uma das coisas mais difíceis, não é a toa que o açúcar é comparado ao vício a cocaina…
É só tomar café sem qualquer tipo de açúcar e nem adoçante, café puro, 20 dias vc consegue, eu parei o leite, qualquer tipo de pão, trigo...a diferença é bastante, me sinto ótima !! Café doce não consigo tomar ...
Gostei muito. Eu não como doce, uma vez ou outra ,meu café é sem açúcar. Adosante nem pensar . Eu estou buscando uma melhor qualidade de vida agora com 30 anos... ainda é tempo para se cuidar mais, cuidar da saúde é um gesto de amor próprio e cuidado consigo mesmo .
Não é fácil deixar o açúcar, mas vale muito a pena. No meu caso, perdi peso, foram 3 kilos em 2 semanas + a diminuição do inchaço, com isto, fiquei visivelmente mais magra. E tem mais benefícios... melhorei de uma dor crônica, estou mais calma e tenho uma maior concentração. Estou muito contente com os resultados e, este vídeo me encoraja ainda mais, a continuar com a decisão de evitar o açúcar. Obrigada, Dr! 🙏😘
Que bom que ajudou, Regina Freitas! Valeu e se cuide!
Sou viciadíssima em açúcar!! Anotei esses benefícios com letras bem grandes e colei na cozinha, para ver se me lembro disso todos os dias e diminuo o açúcar. Obrigada Doutor, foi bem esclarecedor !!
Legal! Também anoto tudo que acho interessante! Vai conseguir se livrar do açúcar. Se vc ler os comentários daqueles que pararam vc vai ficar mais entusiasmada
Doce e bom demais faz nal né
@@marianogueira8114 Verdade!!! Queria não gostar tanto.
Você vai conseguir. Pra mim está sendo muito difícil tbm. Tô com pouco mais de uma semana que cortei totalmente. Todo dia é uma batalha pra não ter uma recaída. Mas eu vou conseguir e vc tbm vai
Oie @@sandymoreira7488!!!!! Muito obrigada pelo apoio. Cortar o açúcar totalmente é difícil pra mim, mas graças a Deus já estou conseguindo diminuir. Fico feliz em saber que está conseguindo cortar, porque realmente a batalha é grande e diária. Força!!!! Vamos vencer com certeza!!
Boa tarde Dr. Sou alagoana e graças a Deus e minha força de vontade, consegui tirar o açúcar, o leite e o glúten da minha alimentação. Estou me sentindo maravilhosamente bem.
Parabéns 👏👏👏
Parabéns eu tbm cortei a açúcar leite e frituras da minha a 4 meses e so tenho benefícios alcançados já perdi 13 kg minha acne desapareceu minha a dores menstruais sumio e só benefícios
O Leite..outro q ñ faz bem, p adultos..
Eu tomo muito leite de bode é uma delícia
Que bom .que conseguiu. Vc é de que lugar de.alagoas.meu filho mora no jacintinho
Eu: deixa eu assistir esse vídeo pr lembrar que devo voltar a não comer açúcar.
Eu tinha desistido pq tinha esquecido os benefícios.
Obrigada por compartilhar seus conhecimentos ❤
Tô tentando controlar o consumo de açúcar, como é difícil! Eu sou de São José da lagoa Tapada Paraiba
Estou com quase 140kg , gordura no fígado é uma série de problema ahahaha. Esse vídeo veio em ótima hr .. Ou mudo minha alimentação e começo a mudar minha vida , ou vou pro caixão.... Melhor mudar neh
Ontem, fui à farmácia e consegui sair sem ter comprado 4 Sonhos de Valsa. Hoje, fui ao supermercado e consegui sair sem comprar uma caixa de bombons. Estou com esteatose leve e sempre tive ácido úrico nos limites. Eu já não consumo tanto açúcar em casa, já sei observar e evitar o açúcar oculto. Bem, por fim, devo evitar mais ainda. Chego lá!
Parabéns pela dedicação.
Boa sorte
Parabéns amigo,vc só tem a ganhar em questão de saúde, eu passei por esta mesma fase que vc, ficava radiante quando conseguia sair do supermercado sem nenhum carboidrato ruim ,adorava biscoito recheado,bombons, bolos,pães doces, etc, foi um ano de muita força de vontade, MAS CONSEGUI REVERTER UM QUADRO DE PRÉ DIABETES, NÃO TENHO MAIS HIPERTENSÃO, NEM GORDURA NO FÍGADO!!! Continue porq vai valer a pena, boa sorte
Estou a 17 dias sem açúcar e já emagreci 10 kilos !
Sou pré diabética faço musculação e caminhadas
Muito feliz açúcar nunca mais
Eu sou de Mg . Passando só pra agradecer por esse trabalho que está salvando o Brasil . Por muitos anos ficamos escravos das indústrias mais hoje temos informação , temos pessoas do bem para mudar a tragédia que vemos em nosso país . O Brasil tem feito vamos nos cuidar bem . Gratidão eterna Dr .
Parabéns doutor! Sem rodeios, direto e linguagem acessível!
A mais de 07 anos que não tomo nenhum tipo de refrigerante,e eles não me fazem falta nenhuma 😉
Eu não sou tão radical, mas ainda chego lá. Já cortei açúcar do café enquanto ao refrigerante, ainda “bico”, raríssimo.
Obrigado pelas informações
Levo 10 anos, sem refrigerante
Parabéns Rosilene!
De vez em qdo no calor extremo caio na tentação de um refri🤦🤦🤦🤦
sò me arrependo de não ter cortado a mais tempo, açucar, leite e derivados de ambos nunca mais, parei com o açucar depois de assistir esse video Dr. obrigado, por nos exclarecer, as ilusões desse doce veneno.
Tenho 67 anos e sou de Brasília. Parei de consumir açúcar já faz 5 anos (não sou diabético). Minha saúde é excelente Os benefícios que recebi são inumeráveis.
Misericórdia.
Vamos lá, amanhã começo meu desafio!!!
Obrigada Dr,que benção passar por aqui, aprendendo muitoooo!!!
Hj 100 kg...meta? saúde!!!
O doutor falou a coisa certa pra mim! O açúcar aumenta o risco de mal de Alzheimer... Vou cortar o açúcar da minha dieta ou morrer tentando.. rs. Já fiz isso uma vez, há muitos anos atrás e fiquei muito bem, mas voltei a consumir. O segredo é cortar de vez e não comer a primeira dose de açúcar. É como se livrar do álcool ou droga. Tem que fugir do primeiro doce! Força pra todos que se animarem a seguir os conselhos do doutor!
Gostamos muito do seu comentário, obrigado!
O negócio é ter força de vontade, sei que não é fácil, pois desde criança sempre abusei do açúcar, doces e refrigerantes. Hoje resolvi fazer isso: Pedi a separação letigiosa com o açúcar. Ontem minha esposa foi numa festa de casamento que eu decidi não ir, pois não gosto de aglomeração, por motivo de problema psiquiátrico. Mas, ela trouxe pedaço de bolo, beijinho e brigadeiro, quebrei a minha dieta por uma noite.
Ue
@@marlialvesdossantos8406 Realmente, não resisti e acabei comendo doce por aquele dia e fiquei mal do intestino. Pois já andava ruim devido a quantidade alta de açúcares. Mas agora tento o possível para não cometer o excesso. Uso alternativas no café, suco natural sem açúcar, chá sem açúcar, guloseimas nenhuma e refrigerante totalmente fora.
16 anos,viciado no açúcar e esse é o primeiro dia sem comer açúcar é muito difícil a jornada,mas quanto mais difícil maior a RECOMPENSA🎉
Deixei de comer e tomar muitas coisas q tem açúcar, como comidas normal e hj vejo muita diferença, principalmente q eu emagreci 6 kilos em menos de 20 dias , claro q exercício físico ajuda e muito tbm .
Segundo dia sem açúcar. É estranho, mas vamos seguir firme. Determinei isso depois de assistir o vídeo do Dr. Sou diabética tipo 2, e vou conseguir me livrar desse vício em açúcar. Cortei também arroz, qualquer produto industrializado, farinha branca. Vamos ver quanto tempo irei resistir. 😅
Obrigada por compartilhar seus conhecimentos jesus continue abençoando sua vida . PRIMEIRO DIA sem açúcar difícil mas estou em busca de melhor condição devida eliminando peso do corpo.nao tem doença não tomo remédio para nada ,só que o peso me incomoda muito. Tenho 1.49 de altura e peso 83.9 .. ontem dia 24. Junto 2022 .amo pão arroz e cafe doce mas não comi nem bebi café doce ao inves disso coloquei canela no cafézinho e só e comi foi tapioca com ovo. Quero tirar carboidratos e doce em geral. Nem sabia que amava tanto açúcar.vamos conseguir e parabéns para quem conseguiu..,
Tô a 11 dias sem açúcar 🙏
@@Lucianasilvatvd e como está hoje?
Açúcar é hábito.
E um péssimo hábito.
Uso bem pouco açúcar no dia a dia.
Sou de Recife.
Parabéns pelo vídeo, doutor.
Deus te abençoe!
Tem quatro dias que cortei glúten e nao compro guloseimas ha quatro meses diminuí industrializados ha quatro meses também, já é um ótimo começo.
Parei com açúcar, glúten e lactose outra vida me sinto com 25 anos e tenho 50 anos e sinto muita energia é maravilhoso demais 🙏😃 gratidão dr 🙌
Legal, Sonia Maria Cardoso! Cuide bem da sua saúde! 👍
Estou nessa luta… é difícil, mas é possível!
Mas é impressionante a diferença que sentimos no corpo.
Tive por muits anos enxaqueca terrível...passava muit mal, me entupia d remédios e nada melhorava...resolvi tirar muitas coisas da minha alimentação inclusive açúcar...só faz 6 meses e sou outra pessoa...parei com todos os remédios....se soubesse onde estava o erro tinha parado cm o açúcar há anos....graças à Deus estou bem🥰
Tô decidida a deixar tô há um mês, reduzindo já não comia o refinado e estou querendo tirar qualquer outro vou conseguir EM nome de Jesus Cristo
Parabéns dr: André, vc fala de médico, pra paciente! amo suas explicações! DEUS abençoe vc grandiosamente!