Miss wachana ne kiyanna thank you man oyage kiyapu widiyata exersis tika karanawa dan mage aga aduwela lassana wela kiyala hamoma kuwath man duken hitiye mage bada bahinne nathi eka gana mata dan godak sathutui balaporoththuwak thiiyanawa dan
Helo akke. Mata deyak danagana one plz reply ekak denna. Man alutin me channel ekata ekatu une. Dan baba laabila mas 5k wenawa mage usa 5i8i bara 60 man udeta kanne naha fresh milk weeduruwak bonwa dawalata 12ta hodata kanwa aye rata poddak mona hari kanawa. Mata thawa 5kg wage adu karaganna one. Akke mata udeta kanna baha issara idnma mata thawa 5kg adu karaganna widihak kiyannako plz exercise karanna mata amarui no time man ofc yanwa
ගොඩක් වටිනවා මේ වගේ වීඩියෝ දන්න හිතුවාට ස්තුතියි තෙරැවන් සරනයි අනන්ත විශ්ව ශක්තියේ පිහිටයි දෙවි පිහිටයි පුළුවන් නම් මැසේජ් එකක් දාන්න
ඔයාගේ video eka balala mamanam mage bada ගොඩාක් adu kara gththa thank you ඔයාට
I weighed 103 kg and gradually I have lost until 85 kg. My target is 75. So thank you so much dear for motivating us.❤️
tell me more deatils
18k adu karaganna how many days ago
@@thilininilangika4550dawas 3
Kohoma thenk karannda kiyala hitha ganna ba.godak godak pin oyata hemadama nirogiwa lassanata inna lebenna...❤❤❤❤❤❤
Akke paya bagayk athida me exsice krata.. wathura bonna hoda nedda and onama welawaka karata kamn nedda.
Fitness ekata kalin podi podi exercise krnna ona nadda? Aga sahallu wenna. Api mulinma patan gannawanan eka agata amaru wenawa nda ehema kale nathtan?
Warmup කරන්න
Thankiu nange godak watinawe
ආයේ 2kg ක් වැඩි වෙලා ගෙදරම ඉදලා...අද ඉදන් ආයේ එක්සයිස් කරන්න ඕනා...ස්තූතිය
Thank you so much Ns Pali ❤ How many times have to do this exercise at a one day?
පෑfන් දාාගන කරන්න බැරිද මිස්
epa
බුදු.සරනයි
1:09
ගොඩක් ස්තුතියි ඔයාට
rata karata kmak nadda miss mata nidahas welawak tiyenne rata vitarai karunikawa piliturak denna
කමක් නෑ
Bbl hmbela inna kenekge bada adu krgnna vidihk
Thank you miss man godak hedawela man mahansiwela hamadema karanawa tikak bada adukaraganna witharai thiyenne
Miss normal delivery eken baba labila 05 months. Mewa karanna puluwan da
Mge pitupasa pradeshaye අඩුකරගන්න වියායම monada
Thankyou so much very effective workout pali miss ❤️❤🙏
Dr mge bbta dn masa9..delivery eken psse apu bada adu kra gnna me exercise krta kmk ndda
Periods ena dawasatath karanda oneda?
Miss wachana ne kiyanna thank you man oyage kiyapu widiyata exersis tika karanawa dan mage aga aduwela lassana wela kiyala hamoma kuwath man duken hitiye mage bada bahinne nathi eka gana mata dan godak sathutui balaporoththuwak thiiyanawa dan
ගොඩක් හොදයි දිගටම යමු
thank u.badanam 39' sita 32' dakwa adu una.thama skin eka bade ella watena gathiya thiyanawa.ekata digatama excercise kalama hariyawida
Akki mage bara 65kg i. First time exercise karanne. Mkdda mulinma krnna oni
Sathiyata dawas kiyak karanna oneda mis ❤
කරන්න දවස් තුනක් වත්
Mama hamadama karanawa me loku wenasak thiyenawa thanks pali🙏❤
Akke ekama oya dala thiyena oya excercise tika hamadama kalata kamak nadd, nathnam wenas wenna oneda
ඔයාට උදරය අඩුකරගන්න නම් මේ ටික කරන්න හැබැයි ඉදිරියට එක ව්යායාමකින් වාර ගනන් වැඩි කරන්න
Exercise karanna hodama welawa udeda hawasada dr
Kohomada miss oyagen dayat plan akak ganne.
Diet karddi wiyayama karanna oni koi welawatada
Thanks mis
Thank you akke.
Thanks. Nangi. Oyata. Budu saranai
akki mn dan 1 week wage patan aran poddak amarui
..digatama krnawa...thnks akki❤️❤️❤️
Thank you akke 🥰😘
Siseriyan sathkam karpu aya karata kamak nadda riplai karana
Wadathma sudusu udetda hawsatda
උදේට කරනවා හොදයි ඔයාට පහසු වේලාවක කරන්න
Deliver එකෙන් මාස 3කට පස්සේ මේ ව්යායාම කරන්න සුදුසුද?
Mis cd ekak wage ganna nadda, figure ekata exercise karana
thnk u pali akka✌🏻❤️
Akke, mage konde disk dekak lan wela wagema konde adayak thiyenwa, me exercise mata karanna puluwan da? Konde amaruwa wadi wenne nathi wei neda ?
Mula idan exercise karddi komada patan ganne, plz kiyannko mis,
පපුව අඩු වෙන්න එක්සයිස් ටිකක් දාන්නකො
Akki mata 2years babek innawa mage bada wadi kattiya kiyanne mn baba labila chiththe aenda nathi nisalu..mage aegata sapekshawa bada godak wadi eka mata therenawa me ව්යායාම කරලා බඩ අඩු කර ගන්න පුලුවන්ද
Thanks pali..
Akke mage konde prashnayak thiyenawa. Eka nisa excise karanna amarui. Mn diet plsn ekak karanawa. Mage bada adu kara ganna bari weida
Hi Mrs pali thank you for this video. Just want to ask you how many time do I have to do per week this exercise
3 days for week
Thank you.
Akka thank u. Mewa tikak karanna amarui patan gaddima. Tikak lesi ewa thiyenawa nam danna akka.
Helo akke. Mata deyak danagana one plz reply ekak denna. Man alutin me channel ekata ekatu une. Dan baba laabila mas 5k wenawa mage usa 5i8i bara 60 man udeta kanne naha fresh milk weeduruwak bonwa dawalata 12ta hodata kanwa aye rata poddak mona hari kanawa. Mata thawa 5kg wage adu karaganna one. Akke mata udeta kanna baha issara idnma mata thawa 5kg adu karaganna widihak kiyannako plz exercise karanna mata amarui no time man ofc yanwa
Akki mata aga adu kara ganna oni na. Badai adu kara ganna oni plz help karanna oyata godak pin. Wathura viduruwak biwath bada enawa
Wow thank u dr
Ane mata bara adu karaganna vidiha kiyanna
Mis godak hoda exacise tikk man dan karagena yanawa. Mis pregnat wenna balan inna kenek me exacise klata kmk nedda
Akki Bada adu wenna Dawasata winadi 10 karama athida me Steps tika?
Akke mona de karath bada adu wenne nane
Miss kema palanayath ekka me exercise tika vinadi 10 karama athida💜️💜️
ඔව් නමුත් ඔයාට සිරුරේ තවත් මොනාද අඩුකරගන්න ඕනේ බලලා එවාටත් ව්යායාම කරන
ස්තූතියි
හොඳට ම වැඩ කලා❤
Thank you 💛💛
Kema pslanaya karanawa .barat adu una ..et bada nam eka tena newatila..esersis karanawa badata..ay bada adu wennete..
Meka daily karata kamak nadda
Me exercise tika kala ayeth karanna ba ridenawa dwsak hara dwasak kalaata kamak ndda miss
Miss mahatha kenekta me exercise eka karanna amaruine
Akka me workout wlin mta puluwn ewa mn kla mge bada dn sahallui wge.adu wela. Ona trm videos tynw youtube eke. Bt oyge fb group eka nisa tma gdkma motivate une workout krnna. Thank you akke❤😍🌹mn klinut comment1k dala athi mekta😁
Thnkyou ❤
Akke මට බබා හම්බ වෙලා දැන් මාසයයි.දැන් තියෙන බඩ අඩුකරගන්න ඕන ව්යායාම කරලද. නැත්තන් බඩට බෙල්ට් එකක් පාවිච්චි කරලද.
ව්යායාම කරන්න දරුවා ලැබී මාස තුනකින්
@@fitnesswithpali5774 thanks akki😘😘😘
Thank you pali miss❤️❤️❤️❤️
Thanks පාලි ❤️
Maka result ganna kochchara kalayak karana onada kiynako plz reply akki ❤️
Wow Pali..Thank you ❤️
mane first time subscriber kara
Full body work out karana
kenekuta badata karana exseesi wenama karanna onada?
plz reply akki pregnant wenna balaporoththuwen inna kenek me exacise klata kmk nedda
epa උදරයට ව්යායාම කරන්න එපා
Mis mage usa 5.2 i, bara 79i, mata hoda dite plan 1k dennako.. plz
Thank you pali
Me wage exercised after c section 7 month walin ok da
Breast eka reduce kra gnna widiyak kiyannakooo akkiii
Thank you akki
Thank u Pali ❤️❤️
අලුතින් බලන කෙනෙක් නිසා
කියන්නෙ දුව අත් වලට
වැඩියෙන් ටිකක් කියල
දෙන්න. තෑන්ක්ස් දුව.
viyayame karanne puluvan hodeme velave mokakde???
ඔයාට පහසු වේලාවක් තොරාගන්න උදේ කරනවා නම් ගොඩක් හොදයි නමුත් ඔයාට උදේ ආමාරුයි නම් හවස කලත් කමක් නෑ
Bara adu wenawa..badat adu una et bada godak tiyenawa adum andama bada nerala penawa..ay bada adu wennette...
Thankyou
Pali miss is the best one. What a nice woman 😍
Thank you so much ❤️❤️
බොහොම ස්තුතියි පාලි මිස්❤️😘
thank u pali akki.....
Ammo akke dawas 2 y kare. Speed kara. Oya qwa wagema Badata waduna. Kahinnwath ba bada ridenwa. 😬🥵 sathiyakin result kiyanm😊
Day 1 - 34"
Day 3 - 33"
Aduida
Were you able to do everyday? What is the result now?
Result kohmd
dan kohomada result.bada adu unada
Suba pathum
Pita pradeshayatath kiyannako
ua-cam.com/video/SXL-c7bMqe0/v-deo.html
Thank you dear❤️
Ane akki oyge fb eke group ekata add wenna bane 😕😕
Belt ekak use kireema sudusuda dear
Pregnancy eken passe mage bada tiyenawa godak.akki bada adu kara ganna puluwan widihak kiyanna.oya video ekak krala tiyenam link eka dannako plz..
Zumba nadda pali akki. Thank you 😊 ❤️ 💕
Akke mata adai oyawa set une. Mage danahis deken pahala godaaak kettui. Ekata monawada man karanna oni. Plz... kiyanna. 😍
Niyamai akki
Thanks akkii❤️❤️
බඩ ආවම බෙල්ල ලගින් කුදු වෙලා වගේ වෙනවාද කියලා කියන්නකෝ.කලින් එහෙම තිබුනේ නැති කෙනෙකුගෙ බඩ ආවම තමයි එහෙම වෙලා තියෙන්නේ