Waist Pinched Nerve (HNP) | Physiotherapy How to Treat Spinal Pinched Nerves
Вставка
- Опубліковано 29 чер 2024
- Back pain is very common in society. If the back pain is ignored, it can have an impact on something more serious, namely a CLOSED NERVE.
Pinched lumbar nerves are known as HNP.
Herniated Nucleus Pulposus (HNP) is the most common cause of radiating pain due to protrusion / displacement of the nucleus pulposus outside the disc space / intervertebral joint pad.
Symptoms that arise are
- Pain in the waist area radiates to the buttocks, back of the thighs, and can also reach the legs
- Pain worsens when the patient bends down, coughs, sneezes, and strains. - Tingling to weakness, usually occurs in 1 leg (right / left)
If you have these signs and symptoms, visit the nearest doctor or physiotherapist for further diagnosis.
Perform this exercise according to the instructions for patients who have been correctly diagnosed with HNP / Pinched Nerve. If pain occurs, then stop the exercise and rest.
Stay Healthy and Exercise with Physiotherapy!
Notes:
- Do the exercise slowly and according to the instructions, because each person's body responds differently.
- Stop exercising if it causes pain that can't be tolerated, and immediately check with a doctor or physiotherapist for further diagnostic tests.
Fill in the following content:
0:00 Waist Pinched Nerve Intro / Herniated Nucleus Pulposus (HNP)
0:32 Discussion of the Herniated Nucleus Pulposus (HNP)
2:24 Causes of Prominent Joint Pad Fluid in Lumbar Pinched Nerves (HNP)
3:37 Symptoms of Herniated Nucleus Pulposus (HNP)
4:24 Prevention for Herniated Nucleus Pulposus (HNP)
5:03 Exercises for People with Low Waist Pinched Nerves (HNP)
10:48 Waist Pinched Nerve Cover / Herniated Nucleus Pulposus (HNP)
----------------------------
Information about pinched nerves in the waist or pinched nerves in the waist or pinched nerves. The medical language is HNP or Hernia nucleous pulposus. Also associated with pinched nerves of the waist / back. Pinched spinal nerves heal
It can also occur in other locations such as a pinched nerve in the shoulder and a pinched nerve in the back of the neck and a pinched nerve in the arm. It can also be a pinched nerve in the wrist and a pinched nerve in the waist and a pinched nerve in the hip. Or it could be a pinched nerve in the spine and a pinched nerve in the leg and a pinched nerve in the neck. Spinal nerves can occur and pinched nerves in the spine and pinched nerves in the spine.
So we need information about overcoming a pinched nerve or treating a pinched nerve or exercises for a pinched nerve. It is also like a movement for a pinched nerve or treatment of a pinched nerve or overcoming a pinched nerve. As well as treating a pinched nerve and handling a pinched nerve and nerve clamping. Also good to know about nerve therapy or pinched nerve therapy
There are yoga therapy movements for pinched nerves or pinched nerve yoga or spinal yoga and yoga for pinched nerves. Treatment information such as treatment of a pinched nerve in the spine or medication for a pinched nerve and treatment of a pinched nerve. Information about spinal pinched nerve surgery and spinal pinched nerve surgery
About Physiotherapy for a pinched nerve in the lower back and physiotherapy for a pinched nerve in the neck as well as Physiotherapy for a pinched nerve in the lower back and physiotherapy for a pinched nerve in the neck. Other information, such as in Kang Abay, has a pinched nerve and Windy Mayang, physiotherapy and healthy, sexy fit and Alyssa Chairiena yoga.
physiotherapy denpasar, bali
received a home visit physiotherapy denpasar, spinal pinched nerve therapy - Спорт
Alhamdulillah dengan beberapa kali mengikuti terapi ini istri sya sudah gak sakit lagi. 🙏🙏🙏🙏
Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.
Kalau posisi lagi sakit pinggang , boleh melakukan latihan itu
Alhamdulillah ketemu sama video ini. Kadarullulah langsung saya coba semua set gerakan selama 1 jam. Dan efek nya sangat terasa sekali.
Catatan :saya kena HNP sudah hampir 7 tahun. Ruas tulang punggung sudah di reposisikan sama ahli fisioterapi alhamdulillah sembuh. Namun kadang jika keasikan beraktivitas lupa kalo udah kena HNp, kadang suka gak inget kalo lagi angkat angkat barang. Semoga yang bikin video selalu di tambah tambah rezeki nya. dan untuk yang lain jangan ragu untuk mencoba dan selalu berdoa. Karena kita tidak tahu dari doa atau usaha yang mana Tuhan akan mengabulkan.
Halo, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat ditoleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya, terima kasih.
Terimakasih, kebetulan sy penderita saraf kejepit. Usia sy sdh 65 th, InsyaAllah sy akan mempraktekan smg bisa berhasil untuk penyembuhan.
Alhamdulillah setelah mengikuti senam ini sakit kaki saya mulai berkurang sekrng sudah hampir satu bulan saya praktekan setiap bangun tidur dan mau tidur Alhamdulillah sudah jauh sekali perubahanya. Trimakasih sudah berbagi ilmu sangat bermanfa'at sekali.
Semoga KK selalu diberi kesehatan kena sudah berbagi.
GEJALA :
awalnya dri bangun tidur, betis kaki kiri terasa Kya k tarik semakin hari semakin sakit dan menjalar ke paha disertai pinggang kiri agak sakit, buat jalan ja sakit, jalanya pelan sekali sambil menahan rasa sakit, buat kerja saki apalagi klo turun dari forklift (supir forklift) rasanya sakit sekali sakitnya itu menjalar dri paha ke betis sudah berobat k klinik 4× , pijat, blum ada perubahan sampai akhirnya Nemu Vidio ini Alhamdulillah sekarang sudah bisa jalan cepat.
Kenapa ya setiapsaya coba gerakan ini kok 12 jam setelah nya malah kumat sakit di pinggang, bokong, paha sampai kaki.
Pertanyaan saya apakah memang efek nya seperti itu dah harus terus di lanjutkan ??
Kalo terus di lanjutkan kadang saya khawatir malah tambah parah nantinya.
Mohon pencerahannya 🙏
Terimakasih banyak 🙏
Bagus terimakasih mba akan saya coba lakukan.
Wah syukurlah sudah membaik! semoga bermanfaat yaaa, sehat selalu☺️ jangan lupa share ke orang-orang yg membutuhkan yaaa
Iya kak.. Adakah obat atau pengobatan yg dianjurkan
@@lawaykaforce3141sama kalo saya tengkurap pinggang saya tambah sakit
Tutorialnya begitu jelas...saat ini saya baru sakit pinggang dan begitu mengganggu aktifitas saya..langsung nyoba gerakan yang dicontohkan mbak Trisnadewi . semoga sakit pinggang saya segera sembuh. Terimakasih
Terima kasih kembali, semoga lekas sembuh dan sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
oke ❤
Semoga Allah memberi kesembuhan kepada kita yg sedang sakit sysraf kejepit 🤲🤲🤲
Halo, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat ditoleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya, terima kasih.
Terima kasih...
Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang@@ionelaso4435
@@TrisnadewiFisio siap.....tp nanyak dulu nih ...apa bisa diurut itu nyeri PD pangkal paha terus ke paha bagian depan....?
Saya sarankan periksakan ke klinik fisioterapi terdekat ya, terima kasih@@ionelaso4435
Ya Allah.. Stelah lbh dr seminggu merasakan skit spt ciri2ini.. aku br mnemukan chanel ini.. smg aku akan segera sembuh dgn thrapay ini.. Trmksih bnyak mbk Dewi.. Sukses dn sehat sll.. Aamiin Allahumma Aamiin🤲🤲
Kak aku 1 bulan gk sembuh2 inii
Sama saya udah 2bln😢blm sembuh²
Setahun lalu saya divonis HNP dan disarankan oprasi, tetapi karen takut saya coba melakukan stretching dicampur berenang 2x seminggu, setelah dilakukan 9 bulan Puji Tuhan HNP sembuh total 100%
Kaa, stretching nya seperti apa?
Masaayalloh Terimakasih Bu dokter, baru sekali di coba.. langsung terasa ringan sakitnya, bermanfaat banget 🙏
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak.
Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Yang sedang sakit pinggang..Hadir... 🙏. Semoga dengan latihan ini sakit pinggang saya bisa sembuh. Amin..
Halo kak, lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.
@@TrisnadewiFisio oke. Siap
Aku LG sakit pinggang beberapa hari ini😭
@@TrisnadewiFisio alamat praktek nya Dimana Ya.???
@@anggaprawira3535 Halo kak, praktek kami ada di Gianyar Bali, google maps : Fisioterapi Astina, terima kasih
Kebetulan mbak trisna lewat di branda aq, langsung aq like & SS, karna pas saat itu aq sdg mengalami sakit pafa pinggang, shgga badan miring ke kanan, gaa kuat di bawa jalan, perih rasanya kaki dari pinggang hingga ke betis, nanti setelah di coba / di praktekan anjuran terapi nya mbak beberapa hari akan saya kabari klau ada kemajuan dari terapinya...
Salam sehat selalu 🤝🤝🤝👍🙏
Halo, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat ditoleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya, terima kasih.
terima kasih Dokter.sangat jelas semoga banyk yg terbantu .sy langsung trap kan gerakan ini semoga kita dikasik kesehatan yg baik n rejeki yg belimpah buat Dokter.amin
Halo kak, amin, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.
Terimakasih Mbak..dari kemarin q ikuti latihan gerakannya...alhamdulilah bangun tidur q latihan berjalan...betapa senangnya hatiku mbak...🙏
Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.
Alhamdulillah...terima kasih kaka untuk video nya,sangatt bermanfaat sekali🙏
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak.
Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
@@TrisnadewiFisio ka dilakukan berapa kali sehari ka maksimal nya
@@zoeali2256 Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.
Habis senam dan badminton an sakit pinggang. Langsung cari chanel ternyata ketemu ini. Semoga segera sembuh 🙏
Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.
Terimakasih ilmunya/jazza kumulloh ahsanah jazza 🙏
اللهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ وَبَارِكْ عَلَى سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِهِ وَصَحْبِهِ
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak.
Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
terimakasih banyak KK.. untuk videonya..❤️sangat membantu orang2 yg membutuhkan 👍👍
Sama2, semoga bermanfaat, bisa share informasi ini ke keluarga atau kerabat terdekat yaa
Kenapa ya setiapsaya coba gerakan ini kok 12 jam setelah nya malah kumat sakit di pinggang, bokong, paha sampai kaki.
Pertanyaan saya apakah memang efek nya seperti itu dah harus terus di lanjutkan ??
Kalo terus di lanjutkan kadang saya khawatir malah tambah parah nantinya.
Mohon pencerahannya 🙏
Terimakasih banyak 🙏
Trimakasih mbak Trisnadewi, sudah berbagi video Fisioterapi yang sangat bermanfaat dan bisa dilakukan secara mandiri dan sangat menghemat biaya. Tidak banyak sarana yang diperlukan. Trimakasih🙏🙏🙂
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Makasih mbak sudah berbagi vidionya
Masya Allah trimksh MB trisnadewi
@@gatipuriyani4853s
Vufm
@@TrisnadewiFisioka
Trimakasih mbak...baru nemu canel ini lansung mengena...latihan² sangat² mengena keposisi yg sakit....
Trimakasih sudah berbagi..❤
Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.
Terimakasih banyak video nya Mba @Trisnadewi saat mengedukasi dan penjelasan lugas dan jelas tentang terjadinya syaraf kejepit serta exercise yg dicontohkan sangat clear dan di shoot perlahan.
Saya baru mengalami dr 3 bulan an lalu sakit nya dahsyat di bagian pinggang dan sangat mengganggu aktifitas wlw dgn gerakan minimum, awalnya didiagnosa sindrom piriformis, lalu sakitnya sempat menjalar ke paha tiap jalan bbrp langkah rasanya seperti dikoyak, tp akhirnya dirujuk MRI dan hasilnya syaraf kejepit menengah ke parah, dokter saya pun kaget karena rasa sakit sy sudah mulai berkurang sewaktu itu dan masih fisio jg..sy rada shock dan overthinking ketika dijelaskan bahwa beberapa bantalan sudah kehilangan elastisitasnya seperti tekstur tanah liat kata dokter.
Beliau menyarankan utk olahraga renang dan tetap fisio serta melakukan peregangan juga memperhatikan postur tubuh baik dan menurunkan berat badan, mengurangi duduk di lantai, juga yg terakhir tidak kelepasan mengangkat beban berat (baik menjinjing, menggendong, maupun beban diatas kepala), dan karena aktifitas yg lebih banyak duduk di depan komputer disarankan menggunakan penyangga postur tubuh.
Untuk aktifitas berenang sy disarankan gaya bebas, tp sy bisanya gaya biasa dan gaya katak, apakah itu boleh atau nantinya malah tdk berpengaruh sama sekali ya??
Lalu dengan adanya saraf kejepit ini apakah masih memungkinkan untuk hamil lagi?? (FYI saya sudah melahirkan sesar sebanyak 2 kali).
Terimakasih
Sedikit sharing, Sy juga HNP L4-L5 kambuh stlh 5 th aman ... gerak renang yang disarankan oleh dokter syaraf dan dokter rehab medik saya hanya renang gaya bebas ... tidak gaya lain. Krn pernah coba gaya katak makin sakit, sehingga saya kursus renang hanya gaya bebas. Semoga kita lekas dipulihkan ya mbak .. 🙏
Mohon tanggapannya kak 🙏
Kenapa ya setiap saya coba gerakan ini kok 12 jam atau satu hari setelah nya malah kumat sakit di pinggang, bokong, paha sampai kaki.
Pertanyaan saya apakah memang efek nya seperti itu dah harus terus di lanjutkan ??
Kalo terus di lanjutkan kadang saya khawatir malah tambah parah nantinya.
Mohon pencerahannya 🙏
Terimakasih banyak 🙏
Terima kasih ka, sudah bantu kami melalui informasi ini 👍👍👍
Konten bagus
Sama-sama kak, sehat selalu ya kak.
Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
@@TrisnadewiFisio betul kak,,👍
Sangat bermanfaat bagi saya yang saat ini mengalami saraf kejepit.saat ini saya masih dirmh sakit melakukan terapi,semoga dgn adanya gerakan2 ini diyoutube saya akan ikuti.terima kasih ibu
Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.
Makasih, smoga sakit pinggang saya dan teman2 cpet sembuh...
Terimakasih tips nya kak, akan saya terapkan latihannya, saya sudah disarankan operasi karena sudah grade 3,tapi masih takut, semoga teman"yang mengalami sakit yang sama bisa tersembuhkan juga .. Amin
Amin, terima kasih kak, lekas sembuh dan sehat selalu ya kak.
Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Aamiin
@@usepadawiyah6705 Terima kasih kak, sehat selalu ya kak.
Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Amin
@@TrisnadewiFisio
@wwhe
trim videonya,sangat bermanfaat smg kakak diberkati,sbb sdh memberikan ilmunya bg banyak orang,TYM.🙏
Amin, Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Alhamdulillaah,
terimakasih sharingnya, semoga selalu di mudahkan segala urusannya.
kemarin saya sampai susah untuk berdiri/ berjalan. Setelah mengikuti tutorial di atas, Alhamdulillah langsung berkurang drastis nyerinya, pagi ini sudah bisa masuk kerja lagi
Syukurlah, Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Terima kasih banyak kakak atas berbagi ilmunya, semoga semakin sehat dan di lancarkan rizkinya
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Terimakasih mba. Latihannya sederhana namun besar manfaatnya. Semoga menjadi berkat bagi banyak orang.. .. . 👍🙏🏾😇🥰🤝
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak.
Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Kalo lagi melakukan ituh, tambah sakit, lanjutkan atau gmn kak ?
@@rinapratiwiputri4276 Halo kak, lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.
aamiin
@@TrisnadewiFisio terimakasih kak sangat bermanfaat saya sudah coba Alhamdulillah sudah ada perubahan terus saya sering buah air kecil bekat tarapi ini sangat membantu🙏🙏🙏
Sy jg pegal punggung bawah kak,sy obati msh sering pegal,trmksih sudah mmbrikan ilmunya,akn sy praktekan kak semoga cepat sembuh amiin
Ya allah bener2 sakit bokong menjalar ke kaki smg. Dengan vidio ini bisa membantu penyembuhan makasih atas Vidionya sangat membantu dan bermanfaat
Alhamdulilah setelah mengikuti gerakan ini pinggang jadi kurang sakitnya terima kasih kak trisna dewi 🙏❤
Halo kak, syukurlah, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.
Asslmkmwrwb slmt siang kak mau konsul dong hari mggu kmrn sy angkat keramik posisi bungkuk tiba2 pinggang bwh kiri nyeri seperti di suntik hbs itu sy bw pijit dan renang tp sampai skrg msh nyeri terutama buat rukuk mhn pencerahnya trmksh
Alhamdulillah membantu sekali mba gerakan nya,tadi nya saya sulit jalan dan bernafas setelah di ikuti semua gerakan nya sedikit membaik.
Halo kak, syukurlah, lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.
Alhamdulillah setelah tau Chanel Bu Dewi...gejala yg mirip penjelasan Bu Dewi bahkan sy sempat sulit berdiri. setelah mengikuti gerakan fisio ini di hari ke 2 sebanyak 6 kali latihan sy merasakan suara grek di pinggang setelah itu sakit dari pinggul sampai di kaki sekarang sudah enak
Halo, syukurlah, bisa tetap lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat ditoleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya, terima kasih.
Terima kasih ya mbak. Semoga terapi pergerakan yg mbak peragakan bermanfaat bagi kami yang mengalami sakit pinggang.
Amin, Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Terimakasih mbak Postur Latihan merawat meringankan saraf kejepit di Pinggang Salam hormat🙏
Terima kasih kak, sehat selalu ya kak.
Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Trimakasi mbak trisna dewi, latihanya sangat sederhana tpi sangat membantu sekali 🙏
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak.
Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
@@TrisnadewiFisio baik saya pasti shere videonya mbak trisna 🙏
Trimakasih kakak cantik, saya sudah sembuh, semoga menjadi anak ibadah yang terus mengalir, iloveyou thank you❤❤❤
Amin, Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Terima kasih mba Dewi baru saya coba dan saya merasakan impact dari gerakan" yang mba Dewi berikan 🙏🙏🙏🙏
Halo, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat ditoleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya, terima kasih.
ALHAMDULILLAH kak pas bgt sy lg sakit pinggang udah di pijit udah senam tp liat youtube ini sy ikutin cara senamnya, senam yg ringan tp tepat sasaran gak nunggu lama kak, sy baru 1 kali praktek paginya sembuh kak, masya Allah... Membantu sy, terima kasih kak... Sukses selalu yah 👍👍👍
Wah syukurlah☺️ semoga bermanfaat, bisa share informasi ini ke keluarga atau kerabat terdekat yg membutuhkan yaa☺️
@@TrisnadewiFisio siap kak
Masya Allah
MasyaAllah.....
Tutorialnya sangat bermanfaat..terimakasih telah berbagi ilmu nya mbak
Sama-sama yaa, jangan lupa lakukan latihan ini. Semoga lekas membaik yaaa, yuk share informasi ini ke kerabat yang membutuhkan
terima kasih atas perkongsiannya ya kakak. saya baru mengalami sakit pinggang dlm sebulan ini.saya akan cuba praktikkan apa yg kakak ajarkan.
Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.
Alhamdulillah,terimakasih mbak,semoga sakit saya cepat pulih dengan mengikuti cara ini.
Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.
Terimakasih kak,sangat sangat membantu sekali
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak.
Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
👍👍👍bermangpat banget gerakan senam untuk sarap kejepit, terimakasih🙏
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak.
Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Alhamdulillah saya coba langsung enak mbak
Mksh mbk dewi.
Pinggangku emang sdh cedera. Dan kmrn kambuh. Krn hari libur klinik fisio langganan libur. JD vidio ini sngt membantu. Pas klinik buka nyeri pinggul smpe kaki sdh berkurang jauh
Terima kasih sangat bermanfaat
Makasi semobermapat buat sy sy skt urat kecepit udah 1 thn udah priksa kemana2 blm sembuh dengan ikuti cara mbak dewi indak alllah sembuh
makasih ya mbak. prakteknya udah saya lakukan, dan hasilnya luar biasa
Wah syukurlah☺️ semoga bermanfaat, bisa share informasi ini ke keluarga atau kerabat terdekat yg membutuhkan yaa☺️
Asli ndak mas
Trrimakasih Kak Sangat Berguna 🙏
Terima kasih kak, sehat selalu ya kak.
Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Aq coba langsung, ternyata mudah dipahami dan hasilnya bisa aq rasakan luar biasa, sukses selalu
Terima kasih kak, sehat selalu ya kak.
Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
MasyaaAllah bermanfa'at sekali
Terimakasih mbak testimoniny
Semoga mbk doctor sehat selalu 🤲🤲
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Alhamdulillah x mbak seminggu aq da ngerasain gejala saraf kejepit 2 hari aq rutinin tutorial dari mbak Alhamdulillah da ga kaku lagi beraktivitas dan sholat pun da lancar ga macem zombie lagi, makasih banyak y buat mbak ny da mau berbagi pengetahuan nya ,secara ga langsung menolong banyak orang yg kesakitan 😭😭😭 dan bisa sembuh, Amin ya Rabb
9
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak.
Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Apa Aja yg dirasian MBA selama kena Saraf jepit
Maaf mba mau nanya, dilakuinnya brp kali sehari ya?? 🙏
@@ndygame sehari 3x mbak kn kl AQ awal coba da kerasa enakan
Bu dokter pinter dan cantik penjelasannya sangat masuk akal dan tdk menakut nakuti
Alhamdulillah akhirnya ada video, lgsg saya praktekin😢 pinggang saya sakitnya masyallah 😢 pdhl gerakan yg nmr 5 diliat nya sepele tp rasanya sakit bgt. Buat gerak dikit sakit buat ngapa"in sakit bgt🙏
Sama bang
semoga cepat sembuh yaa bu
coba ikhtiar dengan gerakan PAZ, insya allah akan membaik
@@riksaadrian2612 terimakasih
Hari ini Sy LG ngalami
Dan Sy langsung buka channel ini . Alhamdulillah bisa membantu Sy rasa sakit sedikit berkurang
Halo, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat ditoleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya, terima kasih.
Alhamdulillah setelah ikuti senam ini, baru sehari terasa hasilnya, terimakasih ilmu gerak tubuh 🙏🙏🙏
Syukurlah, Terima kasih, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Alhamdulillah, seminggu rutin melakukan gerakan ini sakit pinggang langsung hilang❤🎉🎉
melakukannya sehari brapa kali?
Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.
berapa kali sehari
@@TrisnadewiFisio untuk alas nya,,,harus keras atau lembut ya kak???d kasur atau d lantai
@@katereced362 Halo, kalau bisa yang agak keras ya dengan beralaskan matras
Siapa yg kesini pas bgt lg sakit pinggang 😅 ?
Semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
alhamdulillah terasa ringan, semoga sakit pinggangku hilang,kalau suatu saat aku nemu orang yang sakit pinggang juga, aku bakal share link video ini, sangat membantu, thx doc.
Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Terima kasih sudah bisa bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Terima kasih Ilmunya ... Semoga menjadi pahala jariyah untuk mb' 🙏
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Sangat bermanfaat bagi saya yang usia 45 dan suka badminton, Terima kasih buat dokter, semoga sehat selalu dan di beri rezeki yg melimpah amiin
Syukurlah dapat membantu, amin, terima kasih kembali, sehat selalu ya.
Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Terimakasi sudah berbagi. Saya bersyukur. Semoga saya Bisa melakuan terapi dirumah Setiap hari.saya sakit tulang punggung.hasil rongsen saya Saraf ķejepit dan bantalan tulang punggung keluar tiga semoga saya cepat pulih Terimakasi amin
@@sangayupuspa6232 Halo kak, lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.
P
Jika saat lagi sakit apa boleh menjalani gerakkan nya
Haloo Dok...Saya pengidap baru saraf kejepit, baru sekitar seminggu, umur saya 40 thn, sekitar seminggu saya susah sekali klo bangun dr tidur dan susah klo bangun dr duduk, tp setelah melihat video ini dan di praktekan baru sehari saja sudah merasa enakan, sangat bermanfaat, saya berterima kasih sekali adnya video ini karna tidak perlu mengeluarkan biaya yg banyak, hanya butuh waktu dan konsisten dalam menerapkannya, saya akan terapkan terus menerus, sekali lg terimakasih Dok, sukses selalu dan sehat selalu....
Wah syukurlah sudah membaik! semoga bermanfaat yaaa, sehat selalu☺️ jangan lupa share ke orang-orang yg membutuhkan yaaa
Kenapa saya habis olah raga yoga sakit pinggang
ya Allah saya msh umur 20 an kena ini skait bgt
@@studioqw3796 Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.
Ssya mencoba terapi ini
Terima kasih kk, semoga dengan latihan ni sakit pinggang saya bisa sembuh😇
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Beneran ada perubahan, terimakasih banyak ilmunya buk 🙏
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
trimakasih kak infonya, semoga yg sakit pinggang cepat sembuh
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak.
Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Dengan latihan gerakan ini semoga saya segera sembuh . Trima kasih Mbak..
Halo kak, lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.
Kesini karena sakit pinggang belakang. Dan alhamdulillah sudah baikan. Tapi tetap kupraktekkan selama sebulan kedepan. Terima kasih ya... semoga sehat selalu berkah ilmunya.
Halo, boleh dilakukan rutin sebagai langkah antisipatif, terima kasih kembali kak, sehat selalu
Alhamdulillah, Nyeri pd Pinggang dan Punggung istri sy katanya " Sudah Berkurang, setelah mengikuti Gerakan pada Video ini. " Trimakasih Mba' Trisna. 🙏
Semoga Kita Semua dalam keadaan Wal'afiat. 🤲🤲
Terima kasih mbak atas prakteknya...👍👍
Terima kasih kak, sehat selalu ya kak.
Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
alhamdulillah pas banget sama tubuh saya sekarang. abis priksa ke dokter syaraf masih dikasih obat sama salep aja
Halo kak, lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.
terimakasih kak aku bru ngersaain pg inii sakit susah jalan skit pingang pnas smpe kaki kekbawh, ketmu vidio kk alahamdulilah berkurg kak, trimkash byak kk sehat sellalu, vidio seperti biasaa tpi luar biasa hasilnya
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Hadiir. Saya sering sekali sakit pinggang berulang. Di urut sembuh dan terulang lgi. Thanks infonya. Smg jd amal jariyah. Sy ikuti tips ini. Semoga bisa jd penyembuh dan tidk mengulang lgi
Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.
Terima kasih kak, lambat laun sakit saya mulai menghilang dan hilang sekarang 🙏
Syukurlah, terima kasih kak, sehat selalu ya kak.
Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Latihan no 5 sudah terbukti menyembuhkanku dari hnp yg kualami selama bertahun2, terima kasih
Terima kasih kak, sehat selalu ya kak.
Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Berapa lama latihan nya kak saya jg udah 2 tahun terkahir mengidap penyakit ini
@@nofelramadhan543 alhamdulillah selama 2 bulan, sesering mungkin latihan tsb, terutama sebelum tidur
@@darmin1945 lakukan brpa menit kak dan jg brpa kali dalam sehari
@@nofelramadhan543 dicoba saja pelan2 dulu, 5 kali sebelum tidur, ditahan sekitar 1-2 menit, akan terasa aliran darah mengalir sampai ke telapak kaki
Hadir menyimak karena sedang mengalami sakit pinggang bawah & sakit lutut bagian blkng sblh kiri setelah di tekuk, Awal sakit setelah meng angkat semen posisi berdiri sambil menunduk,jd merasakan sakit pinggang & lutut sdh 2 tahun lebih,Mohon doanya teman² smg sakit saya lekas sembuh & teman² jg lekas sembuh sakit pinggangnya Aamiin YRA..🤲🤲🤲
Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.
Alhamdulillah ketemu video ini kebetulan saya mengalami gangguan seperti ini syaraf kejepit pinggang bawah dkt tulang ekor, akan ak coba semoga sembuh
Alhamdulilah ilmunya mbak terapi ini sangat bermanfaat suami saya kena saraf kejepit semoga dengan terapi ini bisa sembuh
Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.
Semoga bermanfaat mba mksih tutorial ny
Terima kasih kak, sehat selalu ya kak.
Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
@@TrisnadewiFisio 6
@@idahmatondang4404 Terima kasih kak, sehat selalu ya kak.
Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Terimakasih dokter semoga sakit pinggang dibawahku cepat hilang 🙏🏼😇
Terima kasih kembali kak, amin, semoga lekas sembuh dan sehat selalu ya kak.
Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
9
8
L
alhamdulillah kemarin" saya sakit pinggang bagian bawah sakitnya masyaallah buat rukuk saja sakit
setelah peregangan yang kaka berikan alhadulillahnya sembuh perlahan😊
Trimksih pnjnlsanya mudah di mgrtti..orang nya bjunya sopan..smga bermnfaat
Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Terimakasih tipsnya saya akan terapkan latihannya, ciri2 nya persis yg saya alami sekarang, semoga ini bs membantu kesembuhan untuk saya 🙏
Terima kasih kak, sehat selalu ya kak.
Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Teriama kasih atas sarannya akan saya lakukan terapi ini tiap hari
@@sahirudin473 Halo kak, lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.
Ada kliniknya kak? Atau nomor yg bs dihubungi
@@ayuenny6256 klinik kami di Gianyar, Fisioterapi Astina Gianyar
maps.app.goo.gl/2qSkMDUvBZS4dk116
Mbak,,pinggang saya gak sakit. Tapi bagian blkg kaki saya nyeri, apalagi waktu diluruskan. Kegiatan terakhir yg saya lakukan olahrga, yaitu pull up dengan angkat kedua kaki kedepan. Klau ngeden diarea pantat sakit.
ua-cam.com/video/5Q0s0myibfg/v-deo.html cb ikutin ini yaa
Terimakasih kak, sangat membantu sekali untuk nenek saya yang sakit hernia.
Halo kak, bisa dibantu lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat ditoleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.
Terimah ksih banyak Kaka e. Sekali coba langsung terasa sudah lebih baik.
Tuhan memberkati selalu Kaka 🌹
Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.
Kak fisioterapi untuk penyakit distrofi otot 🙏
Terima kasih untuk videonya mba, sangat bermanfaat👍. Apa fisioterapinya bisa juga untuk spondylosis lumbar dan penyempitan discus ? Saya didiagnosa itu berdasarkan hasil rontgen dan gejalanya semua persis sama dgn yg disebutkan di video😥 .
Halo kak, saya sarankan konsultasikan ke klinik fisioterapi terdekat agar mendapatkan penanganan yang tepat, terima kasih kak
Maaf Nanya alamat fisotrapinya... Terdekat(saya Tinggal di Tangerang)
@@waspodopodo3934 Maaf kak, alamat kami di Gianyar, Bali
Klo saraf terjepit sakit tulang blkg mbak Konsul nya ke dokter apa ya. Apakh k dktr saraf atau k dktr tulang. Mhn jawaban trims
@@eniagustina5738 bantu jawab ya. Saya saat ini jg mengalami hal tsb. Lg berobat ke dokter orthopedi dan saraf serta direkomendasi untuk terapi fisioterapi ke dokter rehabilitasi medik. Dilakukan rontgen X-Ray, obat, terapi dan MRI
Praktek beneran dengan waktu yang sama jadi yang mengikuti gak keteteran gerakannya. Terimakasih Trisna Dewi Fisio
Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Terimakasih kak sangat bermanfaat semoga sakit pinggangku cepet sembuh dan bisa aktifitas seperti biasa kembali 🤲🤲
Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.
pinggang bgian bawah saya sblh kanan hingga paha/betis terasa sakit,,apa juga krena syaraf terjepit dok? trimakasih🙏🏻🙏🏻
Bisa jadi, coba lakukan latihan ini yaa
Kak untuk penderita tbc tulang dan mengalami kifosis apakah gerakan ini baik untuk dilakukan atau justru beresiko? 🙏🏻
Alhamdulillah setelah 3 minggu melakukannya sakit pinggangku dah sembuh
Terima kasih sudah berbagi.
Sangat membantu.
Sekali lakukan petunjuk ini, nyeri punggung bawah reda dengan drastis.
Wahh, syukurlah. Senang mendengarnya, Sama sama yaa, jangan lupa share ke kerabat agar tau informasi ini yaaa ❤
Saya mengalami syaraf kejepit hingga susah untuk berdiri bahkan untuk menggerakan telapak kaki keatas pun tidak bisa, saya sudah melakukan MRI dan ada benjolan di lumbal 4-5, dan dokter menyarankan operasi, otomatis saya tolak, karna takut banyak yg gagal dioperasi dan berakhir lumpuh, hingga saya menemukan video ini, terima kasih atas ilmunya akan saya praktekan dengan rutin🙏
Sama2, semoga bermanfaat, bisa share informasi ini ke keluarga atau kerabat terdekat yaa
Pp
Ini yg saya alami.dah terapi dan minum obat tp g da perubahan.bener tetangga saya jg operasi tp akhirnya juga lumpuh.tp klo di luar negeri org dah umur 60 THN ke atas tp banyak yg operasi tp g da mslah
Giman hasilnya sekarang mas
Sudah ada hasilnya sekarang mas
CARA MENYEMBUHKAN SYARAF KEJEPIT.
- TIDUR TELENTANG
- LETAKAN GULING BANTAL MENYILANG DI BAWAH PINGGANG ( GULING YG AGAK KERAS, MISAL DARI KAPUK ).
- TIDUR SELAMA 10 - 15 MENIT, AGAK SAKIT SEMENTARA, SAMPAI SAKITNYA HILANG
- SETELAH 15 MENIT, AKAN PULIH KEMBALI, SYARAF KEJEPITNYA LANGSUNG SEMBUH.
Ini benarkah ?
@@sabisabi2216 terbukti
Apakah sembuh total??
@@rezaaditya5462 ya, lakukan 1-3 kali, sakit syaraf kejepit akan hilang, bila ada sakit sedikit tersis, itu sakit otot pinggang saja, akan sembuh nantinya.
@@rhasarasa4140 tadi barusan melakukan dengan batal guling Alhamdulillah ada perubahan kak
Alhamdulilah
Sy mengikuti terapi ini
Sakit pinggang sy sudah mulai
Berkurang sakitnya
Mksih mba
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Alhamdullilah. Saya divonis operasi. Berkat senam fisioterapi. Sehat. Trims mbak Dewi
Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.
senammnya kyk gmn bang
Selain terapi apa obat yg mau di minum buk.saya skrg lagi sakit bokong blakang sampai ke kaki ke sebelah kanan.tolong la kasi tau buk saya merasa kesakitan skali
Bisa coba balurin pakai minyak varash dari bali, saya selalu pakai minyak varash sebelum tidur, supaya nyaman tidur kita di malam hari, untuk info bisa add friend di fb
Beli hotin DCL bos sgt membantu
Kretek tulang
ini baru saya alamin beberapa waktu yg lalu...tp tidak sampai menjalar ke kaki sakitnya.. barusan kemarin saya dari dokter dikasih 3 macam obat yaitu vit b complex,calcium lactas dan natrium diklofenak...semoga bermanfaat..🙏🙏🙏
Saya jg alami ini
yaa Allah,, aku melakukan gerakan itu malah sakit kak,, udh sbln ini fisioterapi syaref kjepit,, mudah"an bs segera sembuh,, aamiin🤲
Mungkin salah gerakan mba
Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.
@@TrisnadewiFisio ka mau nnya saya dironsen diangnosa saraf kejepit di L5-S1 , apa bener sekedar ronsen saja bisa diliat saraf yang terjepit? Soalnya saya kalo duduk bersila selangkangan bunyi klek² gituh ka trs klo rebhn miring dipinggang bunyi krek2, apa ada tulang yang kegeser atau gimana ka mohon dijawab 🙏😊
Makasih banget semoga berkah pahalanya melimpah
Amin, Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Trmksh kk videonya sangat bermanfaat bg sy yg sdg mengalami syaraf kejepit di pinggang smg latihan ini sakit pinggang sy bs sembuh kembali🙏
Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.
Trimakasih mBsk
Petunjuknya Vidionya
Meskipun saya udia 79th saya
Coba praktekan
ada hasilnya