SARAF KEJEPIT TAKUT OPERASI ??‼️ LAKUKAN LATIHAN INI DI RUMAH ‼️ | ISMC
Вставка
- Опубліковано 29 вер 2024
- Syaraf kejepit atau hnp adalah penyakit yang terjadi ketika bantalan ruas tulang belakang bergeser dan menekan saraf tulang belakang. #SYARAFKEJEPIT #SARAFKEJEPIT #LOWERBACKPAIN #HNP
Jika anda mengalami nyeri yang hebat di area pinggang cobalah untuk melakukan gerakan latihan ini :
Step 1 : Fase sangat nyeri
1. Cat and cow 10x repetisi 3 set
2. Lumbar Traction with pillow relax 3-5 menit
3. Half - cobra 5-10 x pengulangan 2 set
Step 2: Fase nyeri ringan
1. Traction with pull up bar hold 20 detik 2 set
2. Bird and dog 10x repetisi 3 set
3. Bear plank hold 20 detik 3 set
By: Eji Julianto,S.Tr.Kes, AIFO. Fisioterapis ISMC
Jika kalian mengalami saraf kejepit dileher, tonton video ini • CARA MENGATASI SARAF K...
ISMC
The First Indonesia Sports Medicine Centre
Untuk Info Lebih Lanjut :
021-2270 2600
0812 8772 2556
ismc.co.id
Jika kalian memiliki saraf kejepit di leher, simak video ini ua-cam.com/video/rDRikbfb8mU/v-deo.html
Bagaimana cara menyembuhkan syaraf kejepit yg sudah lma / sudah 1 thn lebih ?
bagai mana bokong menojol dan kaki tidak sisa buat mentang
Terima kasih Dok ilmunya 🙏🙏🙏👍👍👍👍
Makin sukses mas Eji👍
Semoga sy cepat sembuh
Saya yang sakit perut sampai pinggang belakang kanan kiri d kempongan rasa nya sakit sekali . USG dan di rongsen g ada penyakit ya apa yang harus aku lakukan pa
Terima kasih, in syaa Allah bermanfaat. Semoga penderita saraf kejepit lekas sembuh setelah rutin senam, dan minum ramuan/obat nyeri. Salam sehat.
dok sy saraf kejepit yg sekarang sy rasakam myeri pinggang sebelah kanan pantat sampai paha terapi seperti apa yg harus sy lakukan sy masih dlm penangan dokter saraf dan fisioterapi terimakasih dok
saya sakit tulang belakang ke paha menjalar ke kaki betis nyeri,kesemutan tolong bagaimana menyembuhkannya
Sekarang gimana mas, udh sembuh kah, klo udah bagi resepnya ke sy dong, sy jg lg ngerasakan
Saya merasa nyeri di pantat sampai di lutut. Dan sangat nyeri bila berdiri tegak. Jadi saya hanya bisa membungkuk bilaberjalan. Dan sangat sakit bila tidur. Apakah ini termasuk sendi terjepit?
Halo kak, gejala nyeri yg kakak alami dapat menjadi salah satu gejala saraf kejepit. Namun untuk mengetahui penyebab nyeri secara pasti sebaiknya dilakukan pemeriksaan lebih lanjut, bisa di klinik kami dengan menghubungi call center WA 081287722556
Trmksh dok informasinya saya mengalami syaraf menyempit di piinggang dan tulang bengkok kalau duduk agaklama nyeri dan duduk tak bisa tegak apa latihannya sama
Iya bang, mungkin itu indikasi saraf terjepit
Terimakasih informasinya dok, kata dokter saya mengalami syaraf menyempit dan tulang bengkok kalau duduk agak lama tidak tahan terasa nyeri kesemutan dan duduk tidak bisa tegak
Mungkin sebu sbt
Dok....saya nyeri bokong sampai paha betis ... latihannya gmn dok
Suami sy kena saraf kejepit L4-L5 rusak tp yg dikeluh sakit dipangkal paha, mau operasi takut...gmn dok terapi yg baik dirumah
Assalamualaikum .
Olga fitnes apa yg boleh untuk sakit pinggang ( syaraf kejepit )m
Alhamdulillah semoga gerakan ini bermupaat bagi penderitanya dan amal untuk dr aamiin salam sehat dr
Saya usia 70 th ,. Bisakah saya mengikuti ini langsung dari video ini ? Karena kan dengan melihat sekilas saja saya lupa gerakan awal nya dan fase" berikut nya selanjutnya nya .. bgm caranya ? , atau say harus datang ke tempat latihan yang nak Eji yulianto tampilkan ..?
Jadi walaupun tidak operasi bisa sembuh ya...saya saraf kejepit di L4 L5.
Saya udh 2 Minggu sakit bokong sampai menjalar k kaki sakit luar biasa
Dr kalau yg saya gerakan yg kayak kucing bisa memulihkan saraf kejepit gk ya ?🙏🙏
Kak mau tanya. Kalau kaki sudah sampai kebas bisa sembuh juga setelah latihan gerakan ini gk y?
sy sakit dengkul,dulu sakit tulang panggul setelah ikut yoga berkurang
Smg saya bisa mengikuti 3 fase pertama, smg Nak eji selalu dalam lindungi Allaah swt dan istiqomah dalam menyebarkan video ini .. Aamiin
Dokter saya perna operasi L3 DAN L4 keluhan sesudah dan sebelum operasi lugut kaki kanan bagian dalam masi kebas apa saya sekrng aering nyeri kaki kanan daerah telapak kaki dan betis , mohon petunjuk apa saya boleh olaraga joging atau treadmil
Halo kak, olahraga seperti berjalan atau jogging dapat dicoba untuk dilakukan sesuai toleransi. Jika olahraga tersebut menyebabkan keluhan nyeri memberat, sebaiknya dilakukan pemeriksaan dan evaluasi lebih lanjut oleh dokter. Bisa menghubungi kami di call center WA 081287722556.
Sy ada masalah dtulang belakang, difonis dokter hrs di operasi pasang pen, sy ga mau , bisa sembuh ga dgn terapi seperti ini ?
Halo kak, latihan-latihan dalam video dapat dicoba untuk dilakukan di rumah. Jika setelah rutin dilakukan tidak kunjung membaik, sebaiknya dilakukan pemeriksaan dan evaluasi lebih lanjut oleh dokter. Bisa menghubungi kami di call center WA 081287722556.
Saya mengalami saraf kejepit HNP lumbar selama 1 bln lebih..sudah berobat ke dokter saraf dan mengikiti fisiotrapi.
Terima kasih video tutorialnya Pak dokter, akan saya praktekan. Semoga saya cepat sembuh🙏🏼
Dok, pinggang suka sembuh dan sakit lagi, waktu dironsen tulang belakang melengkung, ada saraf2 kecil2 yg kluar yg seharusnya masuk ketulang tp ini kluar akibat dr tulang yg melengkung, ktnya, bisakah sembuh dng senam seperti ini dng rutin...atau aku hrs bagaimana mohon pencerahannya..
Suwun
Kalau pakai inversion table apa bagus mas utk saraf kejepit ? Rncananya besok mau beli.
Halo kak, inversion table memberikan peregangan dan mengurangi tekanan pada tulang belakang sehingga dapat meringankan nyeri secara temporer. Namun perlu diperhatikan bahwa penggunaan inversion table dapat memiliki efek samping berbahaya pada orang-orang dengan kondisi tertentu, seperti usia tua, obesitas, tekanan darah tinggi, glaukoma, vertigo, penyakit jantung
@@ismc_id tetapi efek yg sy rasakan masih lbh baik mnggunakan cobra pose d bnding inversion table.bila cobra pose efek yg d rasakan instant lngsung terasa reda pd bagian yg nyeri/pegal,sementara inversion table tdk.walaupun hanya temporer juga.
Apakah brrti inversion table kurang efektif utk pnyembuhan HNP ya ?
Dr kalau latihan 1 gerakan pertama bisa sembuh? 🙏
Kalau saraf kejepit servikal gimana caranya dok
Assalamualaikum,Ka kalo saya sakit pinggang terus ke paha dan yg lebih sakit di pergelangan kaki bawah sebelah kiri posisinya.
Halo kak, latihan-latihan dalam video dapat dicoba untuk dilakukan di rumah. Jika ada gerakan yang menyebabkan nyeri hebat sebaiknya dihindari. Jika setelah rutin dilakukan tidak kunjung membaik, sebaiknya dilakukan pemeriksaan dan evaluasi lebih lanjut oleh dokter. Bisa menghubungi kami di call center WA 081287722556.
Nm sy Bu Eni sakit yg sy rasakan sakit kedepn pert depn kiri jg sakit kiri yg pindh tp bayk dikiri kaki sy kebas yg kiri gimn cr melakukan gerakan buat sy yg benar
Halo bu Eni, kebas merupakan tanda-tanda saraf kejepit. Untuk penanganan yang optimal sebaiknya konsultasi ke dokter agar dilakukan evaluasi dengan pemeriksaan lebih lanjut dan diterapi sesuai diagnosis yang ditegakkan. Bisa menghubungi kami di call center WA 081287722556.
bagaimana dengan latihan sujud dok? apa itu bisa mengurangi?
ap blh dbawa jogging jln santai gak pake sandal
Bagai mana cara menghilangkan pegal di pinggang bagi penderita hnp .... Kalo beraktipitas pinggang langsung sakit
Kl syaraf kejepit skt buat jln, bangun tidur pahanya panas, betisnya merengkel bgm cara terapinya mks
Renang mas, keluhan sampean sama dgn saya. Setelah berbobat dan MRI sy di suruh olahraga renang
Halo kak, latihan-latihan dalam video dapat dicoba untuk dilakukan di rumah. Jika ada gerakan yang menyebabkan nyeri hebat sebaiknya dihindari. Jika setelah rutin dilakukan tidak kunjung membaik, sebaiknya dilakukan pemeriksaan dan evaluasi lebih lanjut oleh dokter
Terima kasih informasinya...salam dari kaki gunung kerinci...
Klo saya sd pernah oprasi . Bisa gk pake obat yg
Kalo dipanaskan sama alat apakah bs dibenerin kak
Pinggang saya terasa sakit kaki terasa kesemutan
Kaki kesemutan gk brnti pergelangan kki agak baal
Berapa hari bisa dirasakan hasilnya dok
saya sakit punggung sudah lama tapi gak pernah pergi ke dokter kendala keuangan sakit punggung sampai kaki terasa panas tolong info nya dok mks
Bsa pke bpjs kak ke dokter fisioterapy ny
Kalo bagian pangkal paha bagaimana latihannya
Latihan ini dilakukan berapa kali sehari?
Kalau kerena tulang keropos juga bisa sembuh dg senam
Terimakasi, sangat bermanfaat, Rahayu.
Alhamdulilah sangat bermanfaat,kebetulan saya terkena saraf kejepit,sekarang yang di rasakan rasa sakit di paha dan panggul masih sakit sekali,semoga dengan senam ini secara rutin bisa berangsur pulih 🙏
Semoga lekas membaik kak, semangatt
Terapi renang , penglmn sya sndiri
@@pandupan9306apakah sudah sembuh
@@pandupan9306 yg dirasakan sakitnya gimana mas? terapi renang sampai brpa bulan mas?
@@pandupan9306sekarang gmn
Assalamualaikum dok, Latihan spt ini bisa dilakukan berapa kali?
Mama saya divonis HNP L3, L4, L5, serta harus operasi tapi masih takut. Karn katanya hasil MRI tulangnya pun ada yang bergeser jadi menekan syaraf.
Kami coba terapi air dan streching di Rumah Terapi juga sudah 3 kali dalam 1 bulan ini.
Kata mama setelah terapi rada lebih nyaman, tapi bila aktivitas membungkuk terlalu sering / jl terlalu jauh nyeri lagi.
Apakah bisa HNP L3, L4, L5 mama saya sembuh tanpa operasi?
Mohon info, dok. Trm ksh🙏
Wassalamualaikum
Syarat kecepit.,ini tak ada rasa dari pinggang sampai ujung kaki .
Gmn mengatasinya..
Tolong saran nya
Halo kak, penyebab nyeri sangat beragam, dengan manifestasi nyeri yang juga beragam. Jika nyeri hebat dirasakan berkepanjangan, sebaiknya konsultasi ke dokter agar dilakukan penanganan lebih lanjut sesuai dengan penyebab nyeri, bisa di klinik kami dengan menghubungi call center WA 081287722556
Melakukan pull up secara full boleh ga ?
Buka praktik di mana mas...
Maksh ilmu nya...yg sangat bermanfaat sekali tuk penderita hnp 😊
Ibu ps .
Saya pemderita syaraf kejepit sekaramg madoh terapi , tp kenapa yg dterapi udah kira2 50 persen sembuh kok pamtat dan paja sebelah kok ikuyan sakit ya kak yerima kasih kak.
Baik nya di lakukan saran-saran dari Fisioterapis kk, hindari kegiatan sehari hari yang membuat gejala semakin buruk. Silahkan dicoba terlebih dahulu latihan yg ada dlm video ini. Jika ingin berkonsultasi lebih lanjut utk latihan yg cocok dengan kondisi kk, Eji berpesan sebaiknya segera konsultasikan dengan tim kita di Indonesia Sport Medicine Centre . Follow ig kita jg utk info lebih lanjut @ismc_id
Halo dok. Ijin sebelum nya saya punya saraf kejepit dok akibat kecelakaan sudah mau 1 tahun tapi suka mengganggu aktivitas saya. Saya usia 26 Tahun dok dan saya dianjurkan untuk tindakan suntik pulsed radiofrequency, apakah bahaya ya dok?
Keluhan saya, sebenarnya SD lm, sy perna jatu wkt msh anak2 tapi sy msh bisa bw aktipitas, yg para nya mulai 1 - 1-2024 spai saat ini. Saraf terjepit nya bagian tulang belakang pinggang sebelah kiri. Sudah ke Dokter saraf, Totok saraf sambil minum obat tdk ada perubahan Sakit nya klu SD sy jln, lm berdr, bagian bokong, sakit rasa urat dari bokong tertarik ke bw spi ke ujung telapak kaki, rasanya sakit, nyeri, panas dingin, pegel, berat, kesemutan, sampai pantat sy sebela kiri agak menonjol ke atas, kemungkinan ada saraf sy yg terjepit ini bengkak di dlm, pertanyaan sy , Tetapi senam yg bagaimana yg tepat utk sy dan Obat merek apa yg tepat sy konsumsi? Mhn bantuan nya Tuhan memberkati Tks.
Sangat bermanfaat sekali👍👍 Terima kasih ISMC😊
Semoga mambantu kak 💪
Maap sehari harus mengulangi brapa kali de. ?
Mhn kalau berkenan saya minta no hp nya dr.....saya penderira hnp sdh 13 tahunan sampai sekarang kondisinya tambah nyeri dr pantat, paha belakang samoai kaki klu jalan pakai tongkat
Halo kak bisa hubungi kami di 081287722556
Thanks ilmunya sangat bermamfaat🙏🏼
dokter kalo nyeri sampe gak tertahan obtanyah apah biar saya bisa minum dulu saya ada gejala hipertensi jga jadi obatnyah yg aman pak dokter"Tksh hatur nuhun"
Halo kak, dapat dicoba obat anti-nyeri yang dijual bebas di pasaran. Jika nyeri hebat tidak kunjung membaik, sebaiknya konsultasi ke dokter agar dilakukan penanganan lebih lanjut sesuai dengan penyebab nyeri, bisa di klinik kami dengan menghubungi call center WA 081287722556
Ilmu yg bermanfaat
Terima kasih, sangat bermanfaat
APakah latian ini boleh pakai korset, dan sebaik nya pake bagaimana trimakasih
terimakasih untuk tehnik nya
Halo, Sebaiknya tidak menggunakan korset agar otot bergerak lebih leluasa. Jika sudah melakukan latihan dalam video ini bisa balas kembali apa yang ibu rasakan ya. Terimakasih.
Kak saya penderita syaraf kejepit udah 1 THN tapi blm sembuh udah terapi udah berobat gmn ya kak
Sy araf kejepit L,4 dan 6. Kl sy byk jln atau berdiri baru terasa sakit. Tp kaki kiri dan bokong susah diangkat. Akibatnya jln sy lambat dan pk tongkat. Bgmn penangananya dr?.
Mksh
Dok aku saraf kecepit adh berobat ke dokter gimana kalau berhenti tdk berobat krn sdh kurang nyeri terus olah raga spt contoh apa bisa sembuh
Kalo untuk anak usia 4 tahun baiknya latihannn bagaimana?
Halo kak, saraf kejepit pada anak sangat jarang terjadi. Untuk penjelasan lebih lanjut, bisa konsultasi di klinik kami dengan menghubungi call center WA 081287722556
Gimana anak nya mba? ..anak sya pun 3 tahun , terjatuh sikit ,urat nya tersepit di bongkong..1 bulan x dpt berjalan..
@@ismc_idgimana solusinya dok
Itu bagi yg punya alat gak punya apa yg di lakukan,
Tonton dulu jangan asal komentar.
Positif thinking, jangan malas kalau mau sehat badan dan kantong.
Saya sakit di tulang ekor, klo duduk seperti ada bola pingpong di ujung tulang ekor, sdh di rontgen tulang blk oleh dr spesialis Syaraf, dan diagnosis nya osteofit diaspek anteroposterior lumbal. Sdh makan obat, menunggu jadwal ke Fisioterapi, Apakah sama dok, untk gerakannya seperti yg di tayangkan di vid ini ?
Halo kak, kondisi yang disebutkan (osteofit) adalah penonjolan tulang yang dapat berkaitan dengan peradangan sendi degeneratif (osteoarthritis), riwayat trauma, atau kemungkinan lainnya. Sebaiknya dikonsulkan terlebih dahulu dengan dokter dan fisioterapis yang berkaitan ya sebelum mencoba melakukan latihan dirumah.
saya sakit dan nyeri di bokong sampai tumit,dokter spesialis ortopedi menyampaikan bantalan tulang saya melekat sudah 60,%
Saya syaraf terjepit dokter sdh 5 thn krn tertabrak motor dan setelah di MRI kena pd lumbal 3,4,5 mohon saran dan pengobatannya dokter
Saya syaraf ter jepit,di bagian bokongbellakang?, nyeri nya sampai ke kaki berapa kali dalam se hai atau seminggu harus saya praktek
Halo kak, sebaiknya coba dilakukan 3-5 x dalam seminggu
Dok mohon dijawab. Saya pinggang sakit trus rontgen hasil nya kata dokter sedikit bergeser tulang belakang, spondilolisthesis. Gerakan seprti apa yg saya lakukan agar sembuh
Assalamualaikum.. Saya mengalami sakit dari pinggang menjalar kebawah sudah satu tahun dokter saraf bilang ada tulang ekor yang geser tetapi saya takut di oprasi.. Jadi ikutan fisioterapi seminggu sekali.. Tapi tdk ada perubahan membaik 😢
Salamualaikum dok.aku nih sarap kejepit di bagian kaki kanan dari pantat sampai ke betis kakit banget perih rasanya.gimana cara olah raganya?
Halo kak, latihan-latihan dalam video dapat dicoba untuk dilakukan di rumah. Jika ada gerakan yang menyebabkan nyeri hebat sebaiknya dihindari. Jika setelah rutin dilakukan tidak kunjung membaik, sebaiknya dilakukan pemeriksaan dan evaluasi lebih lanjut oleh dokter. Bisa menghubungi kami di call center WA 081287722556.
Saya menderita Hnp sudah di transforaminal atw disuntik di tulang belakang, tapi malah makin sakit, dan menurut dr harus operasi, tapi saya belum berani, setiap hari kaki kiri terasa panas dan kebas, dan kebal menjalar sampai telapak kaki ,harus berapa kali dalam sehari latihannya,
Halo kak, sebaiknya coba mulai dilakukan minimal 3-5 x dalam seminggu
Ini di lakukan sehari berapa kali ya ?
Seminggu baiknya cukup dilakukan 3-5 kali kak
Nyeri saya sangat hebat, saya sempat gak bisa jalan 3 hari. Apa perlu sy bawa ke dokter utk rontgen. Karena saya hanya pijet dn minum obat saja. Sdh sebulan saya kena sarag kejepit ini dokter.
Gk boleh di pijet katanya
Halo kak, penyebab nyeri sangat beragam, dengan manifestasi nyeri yang juga beragam. Jika nyeri hebat dirasakan berkepanjangan, sebaiknya konsultasi ke dokter agar dilakukan penanganan lebih lanjut sesuai dengan penyebab nyeri, bisa di klinik kami dengan menghubungi call center WA 081287722556
@@ismc_id selamat siang adakah latihan untuk drop foot? Terima kasih
Mahal nga dok biaya nya
Untuk latihan fase pertama dan terakhir menggunakan matras masih bisa dilakukan....untuk fase ke dua menggantung berdiri tidak mampu...sbb utk berdiri menopang tubuh gak sanggup...😭
Dari tiap fase ada 3 gerakan /latihan itu harus di lakukan semuanya secara bertahap /kita pilih salah satu gerakan ?!? 🤔
Kak saya sakit di bagian paha sampe ujung2 jari terutama jari jmpol paling sakit
Vonis dr saraf tdinya dropfood katanya harus fisioterapi seumur hidup , setelah 4 1/2 thn di MRI ternyata saraf kejepit di lumbal 4 -- 5 disarankan operasi , mohon solusinya mksh
dok, kalau udah mendigan banget apakah bisa mulai latihan beban seperti di gym? krn kan penyebabnya krn ototnya melemah. mohon pencerahannya 🙏 udah 3 bulan nyari jawabannya, pas nonton ini langsung suka dan langsung subscribe 😍
Dok,,saya bagian pinggang,panggul,paha betis dan kaki radanya saki dan panas juga nyeri.apa ini syaraf kejepit.mohon arahan utk terapinya supaya gak sakit banget.
Aku pasien saraf terjepit sdh 3 thn sering terapi tapi sampe sekarang blm sembuh malahan sakit di bokong yg menjalar sampe k kaki mkin terasa dan sdh tidak bisa jln jauh at beraktifitas lain..mau nyapu aja bokong dah skit dan kakiku mati rasa dan kpla rasa pusing...jdi lngsung duduk d kursi..siksa rasanya. Jdi bgmna cara mengatasinya?
Sy sembuh dari saraf kejepit dengan berenang, sempat lumpuh seminggu kemarin
Ka berenangnya gaya nya bebas apa gimana ka.angga sarap kejepit di kaki?
@@anggalee8659 sy kombinasi kan gaya bebas & punggung, sy kena dibagian kiri dari pinggang ke kaki kiri
Latihan di kolam renang atau hidroterapi memang dapat membantu, tonton videonya ua-cam.com/video/D4awIuxAQoU/v-deo.html
@@bebysutantri5377 sebulan minimal berapa kali ka renangnya
maaf ka saraf kejepit sdh 8thn blm sembuh dlu dokter jg nyaranin bernang klo boleh tau berenangnya brp jam dan seminggu brp kali🙏
Saya seorang yg berumur 64 thn pinggang diatas bokong ini sering sakit kadang rasanya sakitnya sampai kaki apakah cocok dg terapi tadi?
assalamualaikum mas gmn klo latihan sy saraf terjepit nyeri pinggang sy sampai ke lutut Bagaian belakan sakit sekali apa lagi klo hbs jongkok dan klo berdiri lama pinggang sy dkt gk kuat klo berdiri agak lama itu senamnya yg bagaimana karena sdh diijeksi 3x skrg dkt lagi mohon solosinya trims 👃
Halo kak, latihan-latihan dalam video dapat dicoba untuk dilakukan di rumah. Jika ada gerakan yang menyebabkan nyeri hebat sebaiknya dihindari. Jika setelah rutin dilakukan tidak kunjung membaik, sebaiknya dilakukan pemeriksaan dan evaluasi lebih lanjut oleh dokter. Bisa menghubungi kami di call center WA 081287722556.
Saya usia sekrg 37, PD Thun 2014 saya pernah saraf kejepit d tulang ekor, menderita sangat tersiksa Selma 10 bln,, alhamdalah sekrg sembuh total minum jamu tawon rasa madu. SDH 7 THN smpe sekrg ga kambuh lagi, malah Mash kuat main bola ful team,
@@pandupan9306 jmau tawon beli dimna
@@pandupan9306jamunya kaya gimana ka ? Mohon di jawab ka
@@FarellHanafi-wt9mytoko jamu juga bnyak
Saya jugak kena saraf kejepit dok dipinggang sebelalh kiri dok kalo untuk duduk baru berapa menit sudah tidak tahan dok apa obatnya dok
Dr sp saraf mendiagnosa sy saraf terjepit , dmn paha terasa nyeri dan kaki kiri kesemutan & pegal²,dikasi obat 2 minggu
Sy ke fisioterapi , minggu I udah gak nyeri , tpi minggu ke 2 nyeri lagi dan minggu ke 3 gak nyeri
Mengapa dmkian ?
Terimakasih
Sy kena HNP L4 dan L5 sdh 1 thn msh minum obt bagaimana cara supaya tdk ketergantungan obt krn bagian pinggang sm kaki msh sakit
Halo kak, latihan-latihan dalam video dapat dicoba untuk dilakukan di rumah. Jika ada gerakan yang menyebabkan nyeri hebat sebaiknya dihindari. Jika setelah rutin dilakukan nyeri tidak kunjung membaik, sebaiknya dilakukan pemeriksaan dan evaluasi lebih lanjut oleh dokter. Bisa menghubungi kami di call center WA 081287722556.
Saya sembuh rajin renang , dan tiap hari minum madu satu sendok.
Kadang konsumsi b komolek hrga nya murah
Apakah untuk gerakan traction with pull up bar bisa di skip atau ada gerakan pengganti yg bisa dilakukan di rumah
Makasih sebulumnya fisio
Dok klo masih nyeri di fase latihan pertama apa bisa langsung latihan ke 2
Aku pa yang sakit perut sampai pingga kiri kanan sakit semua d rongsen sama USG g ada penyakit ya terus apa yang harus saya lakukan
Terima kasih dok ilmunya 👍👍
Kl bangun tidur pinggang enak, tetapi kl dubawa gerak, nyuci, nyapu atau aktifitas lain , satu atau dua jam akan terasa sakit lagi , dan ini sudah berlangsung 3 bln, itu kenapa ya?❤👃😂
Kalo pinggul sakit menjalar sampei kepaha lalu ke telapak kaki gerakanya gimana dok
Halo kak, latihan-latihan dalam video dapat dicoba untuk dilakukan di rumah. Jika ada gerakan yang menyebabkan nyeri hebat sebaiknya dihindari. Jika setelah rutin dilakukan tidak kunjung membaik, sebaiknya dilakukan pemeriksaan dan evaluasi lebih lanjut oleh dokter..
Docter sy dr makassar 🙏BPK sy SDH 2tahun mengalami sakit PD kakinya klau berjalan sdh berobat d ahli syaraf katanya ketegangan otot apakah gerakan ini bisa d lakukan 🙏
Halo kak, latihan-latihan dalam video dapat dicoba untuk dilakukan di rumah. Jika ada gerakan yang menyebabkan nyeri hebat sebaiknya dihindari. Jika setelah rutin dilakukan tidak kunjung membaik, sebaiknya dilakukan pemeriksaan dan evaluasi lebih lanjut oleh dokter. Bisa menghubungi kami di call center WA 081287722556.
Saya punya keluhan syaraf kejepit kalo mandi sore pulang kerja sakitnya makin terasa. Apa benar mandi sore jam 17 00 mempengaruhi sakit yg aku rasa Terima kasih
Satu hari berapa kali latihan nya dik ?trimah kasih atas tayangan vidionya smg bermamfaat
Boro² bisa ngangkat gitu dok? Buat duduk aja susah terlali sakit😭
Gara2 angkat baskom isi air. Tolong solusinya pak. Trims.
Ilmu yang bermanfaat... semoga kita diberi kesehatan.aaminn
Assalamualaikum.
Saraf kejepit yg bantalan menonjol keluar.
Mohon info biaya berobat ke klonik.
Saya dah 2 thn kna sataf kejepit blm sembh .kaki .paha pinggang yng sakit bngt.