Melatih otot perut,dada, back,dan otot tricep,dengan pull up

Hanya dengan pull up bisa melatih otot perut, otot lengan tricep, dada, dan otot back atau sayap., jadi pull banyak banyak variasinya dan banyak sekali fungsinya untuk melatih otot otot pada bagian tersebut, jadi tanpa alat fitnes anda juga bisa melatih otot hanya dengan pull up, PULL UP ADALAH ALAT YANG KEREENNN..

[@setionojaka]

Pertamak...joossss 1,3 k mantap terus semangat...

[@padelampura5446]

halo boskuuu nyimak nii

[@farelpraditya2868]

Detik 1:38 jep

[@agussunardi1877]

Mantap Bang

[@LestiKejora2023]

kayaknya tambah semangat aja nih mas arif👍👍

[@arifsusanto5858]

😄

[@dewichristin7393]

Mantap! pokok e selalu mantap! tuk Arif..yg piiintaaar..👍🙏😄

[@rajulmuslih4575]

Mas arif ganteng banget, pingin kenal lebih deket nih.... hahaha... mas arif herkules...

[@arifsusanto5858]

🤣🤣🤣🤣

[@yukess]

😊😊😊😊😊

[@adityapramana820]

Didaerah mana ini mas kok kyak di tambang. Daerah nya kyak tandus

[@rezanr257]

Itu di lebanon kayaknya

[@achaajah4912]

Bos...lokasinya keren, dimna lokasinya ?

[@rezanr257]

Kayaknya lebanon, dapet tugas dari pbb dia

[@teguhfreedom6914]

Lokasi dimana bang ?

[@qeisarrosyid1389]

Bang rest nya berapa bang tiap set

[@rezanr257]

Udah pulang belum tugasnya ?

[@adhinugroho2245]

Pola makan nya gmna bang