Тренировката на CHRIS BUMSTEAD - ГЪРДИ,РАМО и ТРИЦЕПС (Бутаща)
Вставка
- Опубліковано 8 вер 2023
- В това видео пробвам тренировката на Крис Бъмстед за гърди ,рамо и трицепс(бутаща тренировка)
АБОНИРАЙТЕ СЕ ЗА КАНАЛА💪🏻
®
ОНЛАЙН КОУЧИНГ И ПОРЪЧКА НА ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ на ДОБРИ ЦЕНИ:🔝
----------------------------------------------------------------------------------
Facebook: / tito.mane14
instagram: / titofletcher
----------------------------------------------------------------------------------
ЗАПОВЯДАЙТЕ в моята фитнес зала , да вдигаме тежести или да поиграем бокс.
facebook:
Фитнес зала Gladiator-Ol...
Очаквайте още видеа за упражнения, хранене , добавки , йога бокс и още... - Спорт
Евала машино! Топа си бате продължавай да правиш още видеа
Благодаря ти
Много приятни видеа правиш!
Спокойно говориш и правилно показваш всяко упражнение и в предишни твои видеа съм го забелязал.
Продължавай с яките видеа.
Бъди здрав!!!
Поздрави!!!
Благодаря за подкрепата братле
жив и здрав и ти 💪🏻
@@titogladiator Младите и сериозни хора като теб заслужават уважение и подкрепа защото за съжаление не останаха много.
Очевидно е, че не го правиш за пари,а го правиш с любов към спорта,със сърце и душа за което искрено те поздравявам.
Затова и съм абониран за канала ти и те подкрепям в това което правиш!!!
Успех!!!💪👊🦾
💪💪🙌
🙏🏻👊🏻💪🏻
Поредното готино видео !!! Видимо тренираш от доста време,любопитно ми е през годините до какви максове си стигал (лежанка,клек,тяга,военна преса,набирания и кофи с тежест). Успех и продължавай с видеата,не ги пропускам :)
Благодаря ти за подкрепата !! Макса на лежанка ми е бил 140 за 5 повторения , не съм пробвал за едно повтоение колко ще направя( точно с тази тежест контузих едната си гърда и спрях с тежката лежанак) военна преса съм правил с 80кг , кофипки с 60кг , набирания максимум с 15кг , мъртва тяга не правя а на клек най много съм правил серия със 100( имам проблем с ходилата и не мога да клякам с тежко)
Много добро видео, Тито! Имам един въпрос, задължително ли след тренировка да имаме мускулна треска?
Не е задължително , в началото е нормално , с времето отшумява и все по рядко се усеща мускулна трвска когато се адаптираш към тренировките. Аз примерно мускулни трески нямам от поне 10 години
@@titogladiator Супер сии, благодарско братле!