Veja outras receitas saudáveis e rápidas aqui: ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbXiWIFhjg7t2HsA6ogfv5N.html e também veja abaixo o que separei para te ajudar: INGREDIENTES DA RECEITA: - 2 xícaras de farinha aveia - 300 ml do leite de sua preferência - 4 ovos - ¾ de xícara de azeite - 1 colher de sopa de fermento (para bolo) - Sal - 3 latas de sardinha - 1 xícara de milho - Cheiro verde a gosto - 1/2 cebola picada - 1/2 pimentão picado - Orégano a gosto - 2 tomates picados - 200 gramas de ricota ou o queijo de sua preferência Quando fizer essa receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! instagram.com/nutricionistapatricialeite Aproveita e me segue lá também!! Rende 10 pedaços de 360 calorias e 19g de carboidratos (1,5g de fibras), 15g de proteínas e 24g de gorduras. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Já conhece a Área de Membros? ua-cam.com/channels/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: Atum / Sardinha em Lata Faz Mal? [DICAS e CUIDADOS] ua-cam.com/video/edbXqoQk2Jo/v-deo.html Temperos Saudáveis - ERVAS FRESCAS, ERVAS SECAS, ESPECIARIAS E OUTROS ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZl8uJuiliSOkNuS-551Zsy.html Queijo Caseiro Fácil [SÓ 2 INGREDIENTES] - Gostoso, Saudável, Rápido e Barato ua-cam.com/video/Gytr42wALl0/v-deo.html Ovo Depois do Treino?? [CUIDADOS e ALERTAS no PÓS-TREINO] ua-cam.com/video/8q_bkOUPX4Q/v-deo.html Substitua a farinha de trigo! Veja a melhor farinha para você! ua-cam.com/video/Qbt6wcGD6Bg/v-deo.html ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ua-cam.com/users/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ✅ 3# ME SIGA NO INSTAGRAM instagram.com/nutricionistapatricialeite
Fiz e ficou uma delícia, todos gostaram em minha casa. Usei uma lata de sardinha e uma de atum. Para quem não gosta de sardinha substitui por atum ou frango desfiado.😋😋
Excelente receita, coloquei metade de uma cenoura ralada, metade de uma abobrinha ralada , iogurte natural integral, mussarela por cima e não coloquei o milho. Amei. Vou fazer sempre.😂😂
Vc é à nutri dás nutri ,só consegui emagrecer com vc ,porque antes só de pensar fazer um regime entrava em um estado de ansiedade que me dv até dor de cabeça, agora com vc senti que não preciso passar fome ,e nem deixar de comer o meu docinho ,cada dia faço uma receita diferente que vc passa à receita ,gratidão por mim ajudar ,e ajudar tanta gente. 🙌🙌🙌🙏🙏🙏🙏😘😘🌷🌷
Dra, Patrícia,estava pesando 74.k.comecei.fazer suas receitinhas e graças à Deus e á você já eliminei 4 k.obrigada , até docinhos eu faço.nunca deixo de assistir seu canal e também estou indicando você p/ minhas amigas.beijão.e fique com Deus e que ele lhe abençoe, boa noite! !
Torta de sardinha não tem erro... Para mim, é uma das melhores tortas salgadas. Amo sardinhas! Obrigado, pela dica, Dra. Patrícia. Parabéns e Sucesso sempre!!
Torta de sardinha amo 😋😋te sigo a um mês e desde então mudei a minha alimentação e com isso emagreci 5 quilos..mudança de hábitos alimentares faz toda a diferença, obrigada por essas receitas deliciosas ❤️❤️
Fiz essa receita ontem pro almoço aqui de casa, todo mundo amoou! Além de deliciosa e fácil de fazer, a sensação de saciedade é incomparável. De noite eu ainda não senti fome
Já fiz essa torta 2vezes , coloquei requeijão no recheio e ficou simplesmente delicioso 🤩🤩🤩, obrigada por compartilhar essas maravilhas com a gente 😍😍😍
Olá Patricia! Sou de Portugal e estou fazendo dieta e emagreci 11 kilos num mês... Estou super contente adoro a minha nutricionista mas você e espetacular... Bjs
PATRICIA QUE RECEITA MARAVILHOSA. TENHO FIBROMIALGIA. NÃO POSSO CONSUMIR GLÚTEN NEM LACTOSE. ADORO TORTA DE SARDINHA. É UMA DAS MINHAS PREFERIDAS. COM CERTEZA VOU FAZER. 06/03/20 RIO DE JANEIRO.
Primeiro quero agradecer a essa nutricionista maravilhosa por todo carinho e dedicação que transmite a nós por esse canal. Sou nova por aqui e estou amando tudo. Essa é simplesmente perfeita e por aqui deu tudo certo!! Coloquei iogurte natural integral e acrescentei uma lata a mais de sardinha. Amei!!👏👏👏👏🥰
Eu precisei modificar um pouco a receita e deu super-certo!!! No lugar do leite,coloquei leite de côco e duas colheres de leite em pó+duas colheres de manteiga e acrescentei tbem a massa queijo ralado...e fiz de frango,ficou uma delícia! Fiz as substituições pq não tinha os ingredientes e tbem não tinha o requeijão cremoso ou similar a ele.Fica a dica aí😘
Eu dei meu voto pra vc querida Patrícia. Todas as receitas são nota 10 . Seu canal é tudo de bom . Vc merece,o prêmio já é seu . Parabéns!!! Parabéns!!
Fiz hoje, fácil e saborosa sua receita! Usei atum, pois não tinha a sardinha na dispensa. Acrescentei um pouco de chia, iogurte natural e também ervilha no recheio. Na massa, cobri com parmesão. Aproveitem essas dicas.
Encontrei o canal a uma semana atrás através de uma amiga q está super te seguindo ,, tô fazendo uma receita por dia e mudei radicalmente minha alimentação,,,meu esposo está com triglicérides muito alto 482 com sua ajuda espero daki a um mês ter diminuído um pouco e eu emagrecido porque estou acima do peso . Obg por compartilhar tantas coisas boas continue assim ajudando quem não pode ir a um nutricionista 👏👏👏
Patricia, amo seus vídeos, to na luta pra emagrecer 10 kilos, pois quero engravidar. Faça um vídeo falando sobre isso, dicas para emagrecer agora e manter o peso durante a gravidez. Obrigado desde ja, você é muito simpática. Continue abençoando nossas vidas com seu conhecimento. 😍❤
Patrícia meu esposo está adorando as receitas que vc faz, estou fazendo todos os dias uma e tem dia que até duas e ele está amando, até meu filho de 1 ano e 7 meses bilisca uns pedacinhos e gosta. Amo suas dicas , sempre fica tudo muito bom .
Oi minha Xará. Eu não compro mais sardinha em lata. Eu mesmo faço minhas sardinhas e guardo em potinhos no congelador e vou usando, fica muito melhor que as de lata e mais saudável 😋😋
Ameiii sua receita sempre faço troco o leite por água a massa fica mais leve e sua sugestão de aveia é super ótima obrigada por compartilhar conosco bjus 😘😘😘💋💋💋
Olá, Patricia. Tenho feito suas receitas, e simplesmente amado o resultado, tenho indicado seu canal para muitas pessoas. Parabéns pelo canal e seu carisma contagiante...
Uffa!!! Eu fiz a torta de sardinha, exatemente igual a sua receita, nao tinha ricota em creme, mas fiz batida com o leite conforme vc ensinou. Ficou saborosa e Bonita e nutritiva. Tb gastei 2hs para fazer. Muita coisinha para preparar e nao tenho muito manejo na cozinha. Uma trabalheira. O tempo para assar 200 foi pouco. Aumentei para mais um pouco. Mas ficou top! Valeu o esforco. Agora vou comer.😂😂😂👏👏👏 vou postar no seu instagram. Tchau...😘💕
Mais uma delícia chegando, o jantar já está a caminho 😆😆vou colocar atum acho mais gostoso e já tenho em casa. Parabéns por essa receita top, ou melhor dizendo, mais uma de muitas 👏👏😙😙😙
Boa tarde Patrícia,a sua simpatia me chamou para o teu canal,tenho tido uns problemas de saúde,anemia e quero melhorar a minha alimentação,ontem por acaso fiz torta de atum muito parecida a sua receita,mas com farinha de trigo,mas vou mudar,adoro aveia e quero muito além de perder um pouco o peso, quero ser mais saudável, obrigado 🙏💗🇵🇹
Meu Deus que delícia deve ter ficado essa torta, eu amo suas receitas, eu tinha tantas dúvidas, do que comer no jantar e almoço, agora ficou muito mais fácil depois que encontrei seu canal, muito obrigada Patrícia, Deus te abençoe, sucesso, beijos.
Patricia, somente eu em casa faço reeducação alimentar e aí sobra muito!! sugiro que vc fale sobre a durabilidade na geladeira e se pode congelar, ok? obrigada pelas receitas, são ótimas!!
Olá, meninas!!!!! Boa noite, eu também aqui em casa, sou o único que como de modo saudável e congelo boa parte das coisas. Em média, deixo de 10/15 dias. Não congelo, na geladeira de minha casa, tem um espaço em que pode colocar queijos, iogurtes, é nele que ponho os itens e esquento a medida que como. Espero ter ajudado Abraço
Boa tarde minha querida,amei ess receita, e amo todas suas receitas ,posso substituir a farinha de aveia por farinha de arroz?e qual a quantidade de farinha uso?Gratidão
Muito obrigada pelo seu canal. Utilidade pública gratuita. Fiz essa torta hoje. Ficou maravilhosa. Usei recheio de frango no lugar da sardinha e aveia em flocos finos no lugar da farinha de aveia e adicionei um pouco de iogurte natural integral sem açúcar junto com queijo ricota. Também salpiquei queijo parmesão ralado por cima. Delícia.
Oi Patrícia. Claro que a sardinha em lata é prática, mas será que pode fazer com sardinha fresca, refogada, e depois utilizar da mesma forma, que a sardinha em lata, nessa deliciosa torta ?
Sou teu fã e gosto muito das suas receitas, coloco sempre em prática, minha esposa agradece e gosta. Eu aprecio a boa culinária você dispensa comentário, é simpatia pura. Obrigado.
Veja outras receitas saudáveis e rápidas aqui: ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbXiWIFhjg7t2HsA6ogfv5N.html e também veja abaixo o que separei para te ajudar:
INGREDIENTES DA RECEITA:
- 2 xícaras de farinha aveia
- 300 ml do leite de sua preferência
- 4 ovos
- ¾ de xícara de azeite
- 1 colher de sopa de fermento (para bolo)
- Sal
- 3 latas de sardinha
- 1 xícara de milho
- Cheiro verde a gosto
- 1/2 cebola picada
- 1/2 pimentão picado
- Orégano a gosto
- 2 tomates picados
- 200 gramas de ricota ou o queijo de sua preferência
Quando fizer essa receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! instagram.com/nutricionistapatricialeite
Aproveita e me segue lá também!!
Rende 10 pedaços de 360 calorias e 19g de carboidratos (1,5g de fibras), 15g de proteínas e 24g de gorduras.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Já conhece a Área de Membros?
ua-cam.com/channels/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
ASSISTA TAMBÉM:
Atum / Sardinha em Lata Faz Mal? [DICAS e CUIDADOS]
ua-cam.com/video/edbXqoQk2Jo/v-deo.html
Temperos Saudáveis - ERVAS FRESCAS, ERVAS SECAS, ESPECIARIAS E OUTROS
ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZl8uJuiliSOkNuS-551Zsy.html
Queijo Caseiro Fácil [SÓ 2 INGREDIENTES] - Gostoso, Saudável, Rápido e Barato
ua-cam.com/video/Gytr42wALl0/v-deo.html
Ovo Depois do Treino?? [CUIDADOS e ALERTAS no PÓS-TREINO]
ua-cam.com/video/8q_bkOUPX4Q/v-deo.html
Substitua a farinha de trigo! Veja a melhor farinha para você!
ua-cam.com/video/Qbt6wcGD6Bg/v-deo.html
✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ua-cam.com/users/nutricionistapatricialeite
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
✅ 3# ME SIGA NO INSTAGRAM
instagram.com/nutricionistapatricialeite
Qual a outra farinha para substituir a aveia, já que tenho restrição?
Eu não gosto de sardinha
Fiz e ficou uma delícia, todos gostaram em minha casa. Usei uma lata de sardinha e uma de atum. Para quem não gosta de sardinha substitui por atum ou frango desfiado.😋😋
Bolo de sardinha pode substituir farinha de arroz em vez aveia? Obrigado!!!🌹
Nutricionista Patricia Leite adorei
Patricia fiz essa receitinha maravilhosa,substitui a sardinha por frango desfiado e azeitonas verdes fatiada ficou incrivel😛😊
vou fazer assim tambéééém
Patrícia essa receita quem tem diabetes pode comer ?
Fiz hoje pro almoço, só que troquei a sardinha por frango. Mas já fiz de sardinha também 😃
Vou fazer com frango também.
Que quantidade de frango desfiado vocês colocaram?
Fiz hoje com farelo de aveia e atum. Ficou uma delícia. Coloquei queijo parmesão na massa e por cima para assar. Delícia pura.
Excelente receita, coloquei metade de uma cenoura ralada, metade de uma abobrinha ralada , iogurte natural integral, mussarela por cima e não coloquei o milho. Amei. Vou fazer sempre.😂😂
OLÁ NUTRICIONISTA PATRÍCIA LEITE FELIZ DIA DAS MULHERES TUDO DE ÓTIMO PARA VOCÊ 🌺🌺🌺🌺🌺🥂🥂🥂🥂🥂👏👏👏👏⭐⭐⭐🤗🤗🤗🤗💗
Vc é à nutri dás nutri ,só consegui emagrecer com vc ,porque antes só de pensar fazer um regime entrava em um estado de ansiedade que me dv até dor de cabeça, agora com vc senti que não preciso passar fome ,e nem deixar de comer o meu docinho ,cada dia faço uma receita diferente que vc passa à receita ,gratidão por mim ajudar ,e ajudar tanta gente. 🙌🙌🙌🙏🙏🙏🙏😘😘🌷🌷
Eu também fico assim. Nossa já abate uma ansiedade terrível achando que não vou conseguir. Surreal
Dra, Patrícia,estava pesando 74.k.comecei.fazer suas receitinhas e graças à Deus e á você já eliminei 4 k.obrigada , até docinhos eu faço.nunca deixo de assistir seu canal e também estou indicando você p/ minhas amigas.beijão.e fique com Deus e que ele lhe abençoe, boa noite! !
Nossa que bom , vou começar a fazer 😍😍😘
Torta de sardinha não tem erro... Para mim, é uma das melhores tortas salgadas. Amo sardinhas! Obrigado, pela dica, Dra. Patrícia. Parabéns e Sucesso sempre!!
adoro suas receitas já eliminar três quilos super feliz Deus lhe deu em dobro tudo que você faz pelas pessoas
Posso subtituir a sardinha por frango
É sardinha de Lara? Precisa limpar ou já vem.pronta pra consumo??
Fiz com frango desfiado e cenoura ralada, nas farinhas usei um mix de farinha de arroz, aveia e amido. Melhor torta que ja fiz, obrigada nutri❤❤❤
Oi, Gabriela. Boa tarde. Qual a medida de farinhas utilizadas por vc?
Quantos gramas de cada?
Fiz e amei. Não tinha leite então substitui por água e deu super certo. Acrescentei azeitona preta, abobrinha e cenoura ralada, ficou top!
sou alérgica ao leite, obrigada por seu comentário! vou fazer.
Sou intolerante a leite, boa ideia! Obrigada! 😊
Que bom tô sem leite e estava com medo de não dar certo.vou fazer
Nossa abobrinha, vou tentar
Torta de sardinha amo 😋😋te sigo a um mês e desde então mudei a minha alimentação e com isso emagreci 5 quilos..mudança de hábitos alimentares faz toda a diferença, obrigada por essas receitas deliciosas ❤️❤️
É sardinha em lata???
Acresentei queijo ralado na massa e mussarela por cima ,,,ficou exelente
Vou fazer .vc é demais
A receita é ótima. Fica a dica: Substituir a farinha de aveia por farelo de aveia que tem menos carboidratos.
Legal acabei de perguntar isso para ela DA CERTO?
Vou fazer aqui e só tenho farelo...ia testar agora já sei que vai dar certo....valeuuuuuu
Eu fiz...ficou uma delícia!
Acrescentei um pouquinho de cenoura ralada, brócolis e abobrinha, ameiiiii ❤
Nossa deve ter ficado uma delícia, amei a dica.
Fiz essa receita ontem pro almoço aqui de casa, todo mundo amoou! Além de deliciosa e fácil de fazer, a sensação de saciedade é incomparável. De noite eu ainda não senti fome
Maravilhoso. Amo assados vou fazer
Já fiz essa torta 2vezes , coloquei requeijão no recheio e ficou simplesmente delicioso 🤩🤩🤩, obrigada por compartilhar essas maravilhas com a gente 😍😍😍
6:44Patricia você é uma benção em nossas vidas...obrigada!❤
Olá Patricia! Sou de Portugal e estou fazendo dieta e emagreci 11 kilos num mês... Estou super contente adoro a minha nutricionista mas você e espetacular... Bjs
PATRICIA QUE RECEITA MARAVILHOSA. TENHO FIBROMIALGIA. NÃO POSSO CONSUMIR GLÚTEN NEM LACTOSE. ADORO TORTA DE SARDINHA. É UMA DAS MINHAS PREFERIDAS. COM CERTEZA VOU FAZER. 06/03/20 RIO DE JANEIRO.
MARAVILHOSA!!! Eu não tinha queijo coloquei um pouco de creme de leite só pra dar uma liga. Ficou sensacional!!!
Patrícia tudo que você ensina as tuas receitas são muito boassss
🥰😋
Primeiro quero agradecer a essa nutricionista maravilhosa por todo carinho e dedicação que transmite a nós por esse canal. Sou nova por aqui e estou amando tudo. Essa é simplesmente perfeita e por aqui deu tudo certo!!
Coloquei iogurte natural integral e acrescentei uma lata a mais de sardinha. Amei!!👏👏👏👏🥰
Passando pra agradecer pq eu fiz e ficou perfeitaaaaa! Ameeeei façam sem medoooo gente sério !
Deus abençoe todos
Eu precisei modificar um pouco a receita e deu super-certo!!!
No lugar do leite,coloquei leite de côco e duas colheres de leite em pó+duas colheres de manteiga e acrescentei tbem a massa queijo ralado...e fiz de frango,ficou uma delícia!
Fiz as substituições pq não tinha os ingredientes e tbem não tinha o requeijão cremoso ou similar a ele.Fica a dica aí😘
Vou fazer gostei sou d Arcoverde Pe.
Eu dei meu voto pra vc querida Patrícia.
Todas as receitas são nota 10 .
Seu canal é tudo de bom .
Vc merece,o prêmio já é seu .
Parabéns!!!
Parabéns!!
Fiz hoje, fácil e saborosa sua receita! Usei atum, pois não tinha a sardinha na dispensa. Acrescentei um pouco de chia, iogurte natural e também ervilha no recheio. Na massa, cobri com parmesão.
Aproveitem essas dicas.
Encontrei o canal a uma semana atrás através de uma amiga q está super te seguindo ,, tô fazendo uma receita por dia e mudei radicalmente minha alimentação,,,meu esposo está com triglicérides muito alto 482 com sua ajuda espero daki a um mês ter diminuído um pouco e eu emagrecido porque estou acima do peso . Obg por compartilhar tantas coisas boas continue assim ajudando quem não pode ir a um nutricionista 👏👏👏
Acabei de me deliciar com esta delícia.
Sendo que usei o farelo de aveia, leite integral e iogurte natural.
Ficou delicioso!!!
Vou fazer mais vezes!!!
Fica bom se substituir a ricota por requeijão cremoso sem lactose Light?
Em minha família tem pessoas com intolerância à lactose.
Será que pode usar água ao invés do leite ?
Eu amo sardinha...más obrigada por suas dicas...bjsss
Patricia, amo seus vídeos, to na luta pra emagrecer 10 kilos, pois quero engravidar. Faça um vídeo falando sobre isso, dicas para emagrecer agora e manter o peso durante a gravidez. Obrigado desde ja, você é muito simpática. Continue abençoando nossas vidas com seu conhecimento. 😍❤
Jaine, conseguiu emagrecer, DEUS te abençoe com a GRAÇA DE JESUS CRISTO, que consigas!!!
Patrícia meu esposo está adorando as receitas que vc faz, estou fazendo todos os dias uma e tem dia que até duas e ele está amando, até meu filho de 1 ano e 7 meses bilisca uns pedacinhos e gosta. Amo suas dicas , sempre fica tudo muito bom .
Que ótimo saber disso! Que Deus abençoe sua família Elizandra, beijinhos
No Piauí fazemos essa torta na frigideira com recheio por dentro e chamamos de malassada.
Meu pai era cearense, me lembrei de ouvir ele falar malassada. Que saudades dele
Eu amo atum e sardinha adorei esta receita
Eu fiz c o atum (era o q eu tinha em casa) ficou muito bom🥰🙏🏽
deve ter ficado maravilhoso! bjs
Fiz hoje, ficou para lá de gostoso e mais um pouco, coloquei creme de leite, aveia e farinha de tapioca, pois só tinha uma xícara de aveia em flocos.
Fiz de frango com alguns legumes e finalizei com queijo ralado... ficou muito gostoso !!!! 🤩
Só vi essa receita hoje mas adorei fiz e acabei de comer ficou uma delícia. Troquei o recheio de sardinha por de frango amei. Valeu pela dica.
Essa torta de sardinha, é uma delícia!! Eu fiz,maravilhosa
Parabéns!!!
Oi minha Xará. Eu não compro mais sardinha em lata. Eu mesmo faço minhas sardinhas e guardo em potinhos no congelador e vou usando, fica muito melhor que as de lata e mais saudável 😋😋
Manda a receita prá mim por favor?
Ameiii sua receita sempre faço troco o leite por água a massa fica mais leve e sua sugestão de aveia é super ótima obrigada por compartilhar conosco bjus 😘😘😘💋💋💋
Da certo com água então ?
@@cintiarodrigues6657 sim, até pra fazer bolo da certo também. Sem leite o teor de gordura é menor.
@@cintiarodrigues6657 amei isso
@@ceuazul812 posso usar leite desnatado ao invés de água pra aproveitar a proteína do leite? O que vc acha?
Patrícia, fiz hoje para o almoço. Substitui a aveia por quinoa. O restante tudo igual . Ficou IN- CRI- VEL!!
Olá, Patricia. Tenho feito suas receitas, e simplesmente amado o resultado, tenho indicado seu canal para muitas pessoas. Parabéns pelo canal e seu carisma contagiante...
Super obrigada Carol 😍😍😍😍
9amei
Amei
Quem tem diabete gestacional pode comer essa torta
Eu também super indico o canal da Patrícia, graças a ela eu consegui emagrecer 14kg estou me sentindo muito bem
Fiz, e amei. O recheio foi com o que tinha na geladeira (brócolis,couve flor e carne moída) ficou uma delícia. Nutri sempre arrasa
Esse sorriso é o melhor de tudo, quanta simpatia. Parabéns
Fiz amei. Meu netinho que tem 4 anos, gostou tanto que sempre pede p eu fazer.
Uffa!!! Eu fiz a torta de sardinha, exatemente igual a sua receita, nao tinha ricota em creme, mas fiz batida com o leite conforme vc ensinou. Ficou saborosa e Bonita e nutritiva.
Tb gastei 2hs para fazer. Muita coisinha para preparar e nao tenho muito manejo na cozinha. Uma trabalheira. O tempo para assar 200 foi pouco. Aumentei para mais um pouco. Mas ficou top! Valeu o esforco. Agora vou comer.😂😂😂👏👏👏 vou postar no seu instagram. Tchau...😘💕
Pode usar leite integral será??
Maravilhosa eu fiz mas de frango muito bom fica levibha
Simplesmente maravilhosa!
Substituí a aveia pelo amido de milho e ficou ótima!
Parabéns, sempre faço suas receitas. 🌷
Tenho aprendido muito com você. Obrigada professora querida. Hoje fiz a receita com carne moída e palmito. Tá no forno. O cheiro tá ótimo. Beijos
Magnífica! Tô fazendo pela segunda vez! Aprovada! ✅
Que receita tooop, estava a procura de uma assim e que fosse fácil. Obrigada.
Faço essa sardinha em casa, super saudável e como sem medo e ainda congelo 😉
gosto muito saber para fazer tudo sou de maringa pr obrigado pela atenção e ajuda
Boa tarde Nutri do bem 😉
Amei ♥️
Ficou maravilhoso 😋😘
Mais uma delícia chegando, o jantar já está a caminho 😆😆vou colocar atum acho mais gostoso e já tenho em casa.
Parabéns por essa receita top, ou melhor dizendo, mais uma de muitas 👏👏😙😙😙
Boa tarde Patrícia,a sua simpatia me chamou para o teu canal,tenho tido uns problemas de saúde,anemia e quero melhorar a minha alimentação,ontem por acaso fiz torta de atum muito parecida a sua receita,mas com farinha de trigo,mas vou mudar,adoro aveia e quero muito além de perder um pouco o peso, quero ser mais saudável, obrigado 🙏💗🇵🇹
Patrícia, faz um livro físico das receitas doces e salgadas.
Fiz com frango, fica uma delicia ...MT bom
Meu Deus que delícia deve ter ficado essa torta, eu amo suas receitas, eu tinha tantas dúvidas, do que comer no jantar e almoço, agora ficou muito mais fácil depois que encontrei seu canal, muito obrigada Patrícia, Deus te abençoe, sucesso, beijos.
Nutri foz essa receita deliciosa, troquei o recheio por frango desfiado temperadinho... Ameiiiiiii 😋💋😉
Adoro ver seus vidio estou tentando esmagrecer adoro suas receitas
Eu amooooo tuas receitas, fáceis, práticas, levo de lanche, como a noite e em qqr hora, amoooo, gratidão a estas deliciiiaaassss 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾🦋❤
Patricia, somente eu em casa faço reeducação alimentar e aí sobra muito!! sugiro que vc fale sobre a durabilidade na geladeira e se pode congelar, ok? obrigada pelas receitas, são ótimas!!
Ótima pergunta tbem sofro muito com isso.
Olá, meninas!!!!!
Boa noite, eu também aqui em casa, sou o único que como de modo saudável e congelo boa parte das coisas. Em média, deixo de 10/15 dias.
Não congelo, na geladeira de minha casa, tem um espaço em que pode colocar queijos, iogurtes, é nele que ponho os itens e esquento a medida que como. Espero ter ajudado
Abraço
Uma opção é diminuir as quantidades proporcionalmente.
Eu fiz com metade de tudo e acrescentei cenoura, pq adoro kkk
Reduzo a receita pela metade, em forma pequena.
Fiz no aniversário da minha filha. Mas foi de atum. Ficou uma delícia. Obrigada Patrícia. Deus te abençoe grandemente 🙏🙏🙏🙏
Amei a receita, pode substituir pelo farelo de aveia?
Vou fazer também Patrícia leite deve ficar uma delícia mesmo.
Boa tarde minha querida,amei ess receita, e amo todas suas receitas ,posso substituir a farinha de aveia por farinha de arroz?e qual a quantidade de farinha uso?Gratidão
Lilian Borges . . . Fica bom misturar as duas ...
Excelente a receita! a quantidade de azeite eu usei, 50ml.
Adoro se canal
Muito obrigada pelo seu canal. Utilidade pública gratuita. Fiz essa torta hoje. Ficou maravilhosa. Usei recheio de frango no lugar da sardinha e aveia em flocos finos no lugar da farinha de aveia e adicionei um pouco de iogurte natural integral sem açúcar junto com queijo ricota. Também salpiquei queijo parmesão ralado por cima. Delícia.
A farinha de aveia pode ser substituída pelo farelo de aveia? É a mesma coisa?
Bate no liquidificador,vira farinha😉
Vou fazer mais substituir a sardinha que (não sei o motivo) não me faz bem. Gostei demais!
Obrigada por ensinar!!!
Olaaaaaaá tudo booooooom🥰
Já fiz ficou ótima ! Estava procurando uma receita que não levasse farinha de trigo . Obrigada pela receita !
Receita maravilhosa
Nutre parabéns eu fiz que delícia só que coloquei atum em água e e não coloquei azeite porque tenho pedra na vesícula mais nosssa que delícia.
Boa tarde
Amei
DTRA quem tem ácido úrico pode comer tomate e comer peixi e também tomar suco de limão?
Eu amo suas receitas
Ótima receita 😋 obrigada 👏👍👍👍👍👍👍👍😍👍
Eu substituiria a sardinha por frango com queijo ou requeijão.
Eu fiz, só não usei a ricota. Ficou PERFEITO, amei demais, guardo na geladeira, quando bate uma fominha como um pedaço. Ótima receita
Olá!!! Tudo bom? Adoro vc e seu canal
Amei a idéia. Parece saborosa. Testarei e volto pra falar.
Quem tá usando fone e se assusta com esse (Olá contagiante) da um joinha ai 😁😝.
Essa parte eu pulo 🤣🤣🤣🤣
Kkkkkkkkkkkkkkkkkk
Vdd😄😄😄😄👏👏👏
Kkkkkk,kk acabei de pensar isso , assustei
Marca registrada dela rss
Olaaaaaaaaaá!!!
Boa tarde Patricia e excelente essa receita top
Pode substituir a sardinha pelo frango ? É fazer sem a ricota ?
Pode sim!
Vou fazer ,e vou acrescentar brócolis, couve flor e cheiro verde q adoro
Oláaaaa Patricia !!!
👏👏😍🌷🌷🌷👍👍
Ola ! Eu amo as suas receitas muitos parabéns as minhas refeições ficaram uma maravilha bjs e muito obrigada
Eu fiz e ficou maravilhosa,acrescentei couve flor,esfinafre
Amoooo
Oi Patrícia. Claro que a sardinha em lata é prática, mas será que pode fazer com sardinha fresca, refogada, e depois utilizar da mesma forma, que a sardinha em lata, nessa deliciosa torta ?
Ficou deliciosa, coloquei também repolho, e coloquei farinha de amêndoa e de linhaça
Pode por requeijão, pq aqui na minha cidade não encontramos ricota.
Minha dúvida tbm... 🤔😆
Fiz essa torta com atum, ficou uma delicia, hj vou fazer com sardinha.
Delícia!!! Mas usei aveia em flocos grandes e deu super certo!!! ✌️😋
Opa vou usar tbm!!!
Eu tbm vou usa
Olá bom dia sou de Portugal e gosto muito das suas receitas obrigada bj
Eu penso em não ver mais receitas...aí aparece a Patrícia e acabo querendo ver as receitas até o final. Kkkkkk aí meu Deus
Eu tô assim assisto ela quase o dia todo aí depois saio correndo pra o supermercado ontem mesmo já foi 780 reais kkkk
Fazendo essa torta maravilhosa acrescentei cenoura ralada
Como diz a minha filha: "Vc é o bichão memu!" Kkkk
Parabéns pelos vídeos! 😘
Queijo ralado na massa da um gosto bom 😊
Delícia pura 😋😋😋😋
Sou teu fã e gosto muito das suas receitas, coloco sempre em prática, minha esposa agradece e gosta. Eu aprecio a boa culinária você dispensa comentário, é simpatia pura. Obrigado.