저 같은 경우에는 척아이롤을 구울 때 미디움레어로 구워 먹습니다. 그게 좀 덜 질리더라구요 ㅎㅎ 느끼해서 못먹겠다는 느낌이 나중에는 포만감처럼 느껴지고 자연스럽게 '이만하면 그만 먹어도 되겠다'라는 사인으로 알고 양이 줄게 됩니다! 아직까지는 시작이시니 고기 말고 계란 같은 것도 같이 드시면서 덜 질리게 습관화 시키는 기간을 가지시는게 좋습니다!
제가 지금..소고기 소금 물....이거만 먹는 카니보어를 시작한지 일주일인데 영상에 외국인의사는 힘도나고 그런다는데 저는 힘이 좀 빠지는 느낌이어서 원래 운동을 평소에 하는 스타일인데 카니 사작하고 운동을 안했거든요 쓰러질까봐....이게 힘없는 상황이 계속 지속하면 곤란한데...당떨어진 느낌이거든요..괜찮을까요...특별히 다른음식 생각은 전혀 안나는데 쓰러지면 어쩌나 하는 걱정이 드네요 ㅎㅎㅎ
![[하이라이트] 고기, 버터, 오일로 55kg 감량 성공?! 진짜 다이어트의 적은 무엇인가? (KBS_2021.02.03 방송)](http://i.ytimg.com/vi/EJwxaTrUxAE/mqdefault.jpg)
![[하이라이트] 고기, 버터, 오일로 55kg 감량 성공?! 진짜 다이어트의 적은 무엇인가? (KBS_2021.02.03 방송)](/img/tr.png)
![[SBS 스페셜] 요약 '밥상 위 소리 없는 전쟁, 채식 vs 육식' / 'SBS Special' | SBS NOW](http://i.ytimg.com/vi/0aFCY14N0ds/mqdefault.jpg)
저도 다시 시작합니다!! 91키로 출발~
기준 체중보다 많이 살이 쪄 있는 상태이시면 훨씬 변화가 빠를 거에요! 화이팅입니다!
문선생님 하는데로 오늘부터 시작했습니다ㅎ 척아이롤 한팩 사와서 버터에 구워서 온리 고기만 먹어봤는데 척아이롤 한장 먹으니 느끼해선지 더는 못먹겠더라구요ㅜㅜ 얼마나 먹어야할지 감이 안잡히네요ㅎ
저 같은 경우에는 척아이롤을 구울 때 미디움레어로 구워 먹습니다. 그게 좀 덜 질리더라구요 ㅎㅎ 느끼해서 못먹겠다는 느낌이 나중에는 포만감처럼 느껴지고 자연스럽게 '이만하면 그만 먹어도 되겠다'라는 사인으로 알고 양이 줄게 됩니다!
아직까지는 시작이시니 고기 말고 계란 같은 것도 같이 드시면서 덜 질리게 습관화 시키는 기간을 가지시는게 좋습니다!
카니보어 몇주 못하시고는 기존의 만성질환들은 어떻게 되셨나요.?
원래 살 쪘을 때 있었던 알러지 증상과 석회건염, 하지정맥류, 고지혈증은 살이 빠지고 나서 모두 증상이 사라졌습니다.
카니보어를 멈췄던 시기동안에도 재발은 없었구요. 몸이 전체적으로 무지 건강해졌습니다!
제가 지금..소고기 소금 물....이거만 먹는 카니보어를 시작한지 일주일인데 영상에 외국인의사는 힘도나고 그런다는데 저는 힘이 좀 빠지는 느낌이어서 원래 운동을 평소에 하는 스타일인데 카니 사작하고 운동을 안했거든요 쓰러질까봐....이게 힘없는 상황이 계속 지속하면 곤란한데...당떨어진 느낌이거든요..괜찮을까요...특별히 다른음식 생각은 전혀 안나는데 쓰러지면 어쩌나 하는 걱정이 드네요 ㅎㅎㅎ
사용에너지가 지방으로 완전히 전환된 다음부터 컨디션이 좋아집니다! 조금 더 기다려주시는게 좋아요 ㅜㅜ
귀 뚫어서 검은 귀거리 해보세요! 잘 어울리실듯
귀가 뚫려 있기는 한데 댓글로 이런 조언은 처음이네요 ㅋㅋㅋ 함 해보겠습니다!
질문이있습니다. 카니보어로 한두달간 열심히 다이어트한뒤에 간혈적단식으로 먹고싶은음식으로 23:1 하면 살이 도로 찔까요
카니보어 두달은 약간 짧은 감이 있지만, 이전에 저도 중간에 간헐적 단식으로 대체를 했을 때 살이 별로 느는 것은 없었습니다!
다만 일반식을 먹으며 느끼는 식탐이 견디기 어렵더라구요 ㅜㅜ
야채,과일은 안되는건가요
무조건 고기만 먹어야하는건가요?
야채 과일은 카니보어에서는 원래 먹지 않는 것 중에 하나입니다. 과일은 당이 있어서 다이어트에 도움이 안된다고 보시면 됩니다!
운동을 계속 하던 사람도 카니보어 하면서 운동을 쉬어야할까요?? 기존 키토식단을 하고 있습니다~~
이미 키토를 하고 계셨다면 카니보어가 크게 어렵지 않을 것이라는 생각이 들긴 하는데요. 아무래도 안하던 식이방식을 하게되면 4~5일간은 신체반응이 안좋을 수 있습니다. 운동을 완전 쉬지는 않고 되는데까지만 하시면서 유지하셔도 괜찮을 듯 합니다!
고기는 목초육으로 드시나용
아니요;; 목초육을 선택해서 먹지는 않구요 ㅎㅎ 일반 고기로 먹고 있습니다!
카니하다 20키로요요 와서 다시 시작합니다ㅜㅜ
금방 다시 빼실 수 있으실 겁니다! 화이팅입니다!
카니보어하다가 탄수를 다시 드셨나보네요
몸이 정말 멋있으셨네요 운동은 기존에 하셨던거죠
작년부터 홈트하다가 현재는 헬스를 하고 있습니다!
허허이... 난82킬로인데 ㅋㅋㅋ
카니보어 함 도전해보세요!!
신장 골로감
일단 제 신장은 괜찮더라구요 ㅎㅎ