متى يبدأ الجسم بحرق الدهون مع اخصائية التغذية الدكتورة دانا حموي
Вставка
- Опубліковано 8 кві 2018
- كثيراً ما يتبادر الى اذهاننا السؤال المتعلق عن وقت البدء بحرق الدهون في الجسم، خاصة عند ممارسة الرياضة بهدف انقاص الوزن والحفاظ على الرشاقة.
تطلعنا الدكتورة دانا حموي على طريقة معرفة بدء الجسم بحرق الدهون الناجم عن ممارسة رياضة المشي او اي نشاط بدني اخر والمتزامن مع حمية غذائية قليلة السعرات الحرارية وغنية بالعناصر الغذائية الاساسية. - Розваги
جماعة ادعولي انحف ترى دعوة الغريب مستجابة 😭😭😭
رطـب لسـانـك بـذكـر اللـه🌱
استغفـر اللـه العظيـم واتـوب الـيه
سبحـان اللـه🌷 والحمـد للـه🌷 ولا ألـه إلا اللـه🌷واللـه أكـبر 🌷ولا حـول ولا قـوة ألا باللـه العلـي العظيـم وآتـوب أليـه 🌷
ادعوا لي ينزل وزني لاني عن جد تعبت💔
يارب تنحفي يارب يحقق لك مرادك 🤲🏻
امين يارب 🌷
نصيحه لاتتسحرين او لا تتعشين وكثري مويه وخذي نصف الي تاكلينه كل فطور وغداء
next sava وقفي رز ومشتقات الطحين يعني المخبوزات وامشي من نص ساعه الى ساعه يومياً + وقفي سكر يعني وقفيه تماماً والمشروبات الغازية والمسليات ومقليات وكثري خضار وخضار ورقية وفاكهة واشربي لايقل عن لترين ماي و بعد الساعه ٩ و قفي اكل طبقي هالنظام شهر وقولي لي النتيجة 💜
جربي شوربة الملفوف
شكرااا على هالمعلومه يادكتورا
اللهم إني أسألك بنور وجهك الذي أشرقت له السموات والأرض أن تجعل أحبتي في حرزك وحفظك وجوارك وتحت كنفك، اللهم ألبسهم ثياب الصحة والعافية، وارزقهم من واسع رزقك، وتقبل أعمالهم بالقبول الحسن يا الله. ... اللهم احفظهم من بين أيديهم، ومن خلفهم، وعن أيمانهم، وعن شمائلهم، ومن فوقهم، ومن تحتهم
اللهم امين وجعلنا منهم
اتمنه اضعف َنشالله احقق هل حلم يارب اضعف وكلمن كال يارب ضعفه يضعف
شكرآ على المعلومه..
من بدء الجري يحرق الجسم كلزكونوفقط ونسبة قليلة من الدهون بعد ٣٠ دقيقة تقريبا يبدا حرق الدهون بنسبة عالية ونسبة قليلة من الكلوكوز بعد ساعه يحرق الجسم دهون ويبدا حرق البروتين. معلومات اكيدة وشكرا،🙂
Sea Storm هاد الكلام بينطبق ع المشي السريع كمان ولّا بس الجري ؟؟
Tammam Sh A D
كله كلام فاضي ،،
خفف او اقطع المعجنات والارز ، اقطع السكر نهائياً والعصائر المحلاة وغيرها ، اشرب شاي اخضر كوب او كوبين ، كثر من شرب الماء وايضاً كثر من اكل السلطات الخضراء ..
اظمن لك نزول وزنك 2 كيلو على الاقل خلال اسبوع حتى بدون رياضه.
@@you_ss7f
كلامك صح
بس يخسر ٢ كيلو عضل مش دهون
@@hodifahbilal5885 دا في حاله لو لعبت ساعه
طيب شو اعمل يعني ما فهمت
شكرا دكتوره 😍
معلومةً جميلة جدا
شكرا على امعلومات القيمةل
شكرا للمعلومة
شكرا دكتوره
كلام ١٠٠
شكرا
احسنتى
اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ وَبَارِكْ على نَبِيِّنَا مُحمَّد
اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ وَبَارِكْ على نَبِيِّنَا مُحمَّد
اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ وَبَارِكْ على نَبِيِّنَا مُحمَّد
اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ وَبَارِكْ على نَبِيِّنَا مُحمَّد
اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ وَبَارِكْ على نَبِيِّنَا مُحمَّد
اللهـــــــــــــم صل وسلم وبارك على نبينا محمد اللهـــــــــــــم صل وسلم وبارك على نبينا محمد اللهـــــــــــــم صل وسلم وبارك على نبينا محمد اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ وَبَارِكْ على نَبِيِّنَا مُحمَّد
اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ وَبَارِكْ على نَبِيِّنَا مُحمَّد
اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ وَبَارِكْ على نَبِيِّنَا مُحمَّد
اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ وَبَارِكْ على نَبِيِّنَا مُحمَّد
اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ وَبَارِكْ على نَبِيِّنَا مُحمَّد
اللهـــــــــــــم صل وسلم وبارك على نبينا محمد اللهـــــــــــــم صل وسلم وبارك على نبينا محمد اللهـــــــــــــم صل وسلم وبارك على نبينا محمد
🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾
اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ وَبَارِكْ على نَبِيِّنَا مُحمَّد
اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ وَبَارِكْ على نَبِيِّنَا مُحمَّد
اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ وَبَارِكْ على نَبِيِّنَا مُحمَّد
اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ وَبَارِكْ على نَبِيِّنَا مُحمَّد
اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ وَبَارِكْ على نَبِيِّنَا مُحمَّد
اللهـــــــــــــم صل وسلم وبارك على نبينا محمد اللهـــــــــــــم صل وسلم وبارك على نبينا محمد اللهـــــــــــــم صل وسلم وبارك على نبينا محمد اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ وَبَارِكْ على نَبِيِّنَا مُحمَّد
اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ وَبَارِكْ على نَبِيِّنَا مُحمَّد
اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ وَبَارِكْ على نَبِيِّنَا مُحمَّد
اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ وَبَارِكْ على نَبِيِّنَا مُحمَّد
اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ وَبَارِكْ على نَبِيِّنَا مُحمَّد
اللهـــــــــــــم صل وسلم وبارك على نبينا محمد اللهـــــــــــــم صل وسلم وبارك على نبينا محمد اللهـــــــــــــم صل وسلم وبارك على نبينا محمد
الله مصلي وسلم وبارك على سيدنا محمد
اذعوا لي انحف بالله
ادعولي ينقص وزني بلييزز 🌹🌹
كفيك انا بدي انزل الوزني
ارجوكي دكتورة ينفع الصيام المتقطع ارجوكي اريد جواب
نعم بينفع كتير و بينزل وزن ويخلصك من دهون
سترك لعزيزة
كان وزني ١١٦الحين 90 بشهرين بس امشي خمسه كيلو يومين وروح ل النادي الصباح
ولك يخرب بيتك شو حلوة
يعني بس الي يسمع كلامك يضعف .. مو طبيعي شو كيوت
فين الارشادات ؟
مافائدة الرياضه ونت تتناول الهمبركر والبطاطس والبيتزا
عادي انا باكل كثير وبعمل رياضة وجسمي كلو عضل
@@soniese يمكن تلعب جم وجسمك مايسمن
انا عدت ال هاهاهاهاها ١٠ مرات
أنا نحيفة ولكن بطني بارزة شوي صرلي 10 أيام بمارس رياضة بالبيت للتخلص من البطن
هل لازم أعمل ريجيم مثل يلي بدهم ينزلو الوزن ككل أو لا أرجو الرد ❤
إذا نحيفة ماالك الا الرياضة لنحت الخصر وركزي على تمرين اللي هو شد المعدة للداخل وثم ارخائها وحتى وانت واقفة بالمطبخ او قاعدة على التلفزيون هدا التمرين كتيير بقوى عضلات البطن وبشد المعدة
@@user-so4hu1dk8s يعني لا أحتاج الى رجيم صح ؟
@@tabetibtissem6080 لا مابتحتاجي الرياضة بتشد كل الجسم 👍
@@user-so4hu1dk8s شكرا كتيير
عندي نفس المشكله
ولك تؤبريني
ولله صارت معي بس بدون رياضة بس امشي و اتحرك كثير
المشي يعتبر رياضه والحركه رياضه في الحركه بركه
برامج تغذية الصحة
عادي شرب الشاي الأخضر أثناء الرضاعه
انت جميلة جدا 😍
ملعقة زيت زيتون على الريق أحس هذه خطيرة .. في الأخير هو زيت زي أي زيت
تمارين hit ..الافضل لحرق الدهون
ماهي هذه التمارين ؟؟
@@wahrani5124 اكتب هيت على اليوتيوب ويطلعلك، هي تمارين رياضيه
الارياضه
انا بمشي على جهاز اديش لازم تكون السرعه حتى اعلي الحرق عندي
بس انا مابصل لادرجه الهة لانو نفسي بضيق بريح ثانيتين وبرجع بكفي هيك مابحرق ؟😪
١٠
عم اتقطع بالبرد
💪💪💪👍👍
دكتوره اني وزني ٦٣ طولي ١٥٧ اريد انحف بعد بس شو اعمل
الوزن كلش زين متقارب مع الطول
@@nizar.lmwswy اي صح بس اريد انزل بعد بس احسه ثابت لا يزيد ولا ينقص
امشي على رجيم رضوى الشرباتي الخمس اسابيع
@@user-bf7ym6fj2x 🌹🌹🌹🌹👉
انا وزني زاد فجأة بعد ما كنت وصلت لهدفي لل٦٥ كيلو مع طولي ١٦٦لكن رجعت أكل عادي بعد ما طمأنيت اني وصلت لهدفي و كانت الصدمة اني طالعة لل٧٩كيلو شو اعمل
لهجت سوريه بدي امرض كل يوم منشان شوفه
ياودي حنا زيت اليو قطعوها علينا
وقت العب رياضة احس نفسي اسخن وبتعرق ماهو سبب
رأس المكينة
دكتورة انا عمري 16 و ووزني 105 كيلو غرام و طولي 1.83 اعمل رياضة كل يوم لمدة 20 دقيقه جري لكن بدون ريجيم هل اتمم ام اقف
نصيحه من مجرب انا كان وزني ١١٢ غيرت اكلي صار اكلي كله صحي ووجبتين في اليوم وامشي يومين من ٤ الا٦ كيلو في شهر واحد نزل وزني من ١١٢ الى ١٠٠ واتمنى لك التوفيق في مشوارك
شكرا
@@omarmerini7026 الرياضة تشكل15%من انزال الوزن عليك ب الصيام المتقطع او كيتوجينيك دايت
@@user-rf7yf8fu7k طيب ما كان يبين عليك من بعد اسبوع قعد فترة ل شفت انك نحفت صح؟
Marah Marah انا ماكنت اشوف نفسي اني نحفت بس اصحابي كانو يقولوا لي اني نحفان انت ماتلاحظ نفسك انك نحفت اهم شي انك ماتتحطم وكمل بعد فتره راح تشكر نفسك ع الشي اللي تعبت عليه
.
1:01
هذي اللحظه يآ استاذه ليست فقط تحرق الدهون ، و إنما تحرق العضلات أيضآ ، ، ، ونحن نريد حرق الدهون فقط مع اقل خساره ممكنه للعضلات ، ، ، لان المشي معروف عنه يحرق العضلات اكثر مما يحرق الدهون ، لذلك يجد اصحاب السمنه وهن في عضلاتهم بعد المشي ، خصوصآ عضلات الفخذين والساقين
لا مو كيفك المشي جهد متوسط ويجب ممارسه الرياضه او رفع الاثقال معا الرجيم حت لا تخسر عضل
الضحك لمدة دقيقه يعادل نصف ساعه من الرياضه
😅😅😅🤣🤣🤣🤣
انا اربعه وعشرين ساعه بضحك ومش نافع شو بتتهبلي😂
@@saraaboreme621😂😂😂
هل حمل الاتقال يؤثر على جسم المرأة اريد الاجابه
نوعا ما
لا مايأثر ، بالعكس جسمك بيصير خرافي
ماذا عن الريجيم بدون رياضة
ينفع بس للازم تخفف من الدهون وتترك العشاء
مانكل كل اللي بثلاجه احسن 😏 زيت ومادري شو الرجيم يبي ماء بكميات كبيره وكشي من نص ساعه الى ساعه وةل شي وقفه دخان حلويات سكريات فطاير كل الخراب هذا وقفه كم شهر لين ينزل وزنك وبدك حلويات او فطاير بمقياس تاكل مو تخلص كرتون الحلويات
اني طولي ١٥٨ وعمري ٢٦ وسمني ٧٠
ادعولي انزل وزني والله تعبت كلش اني عمري 13وزني68
السلام عليكم اختي
انا صوم 22 ساعه باكل وجبة وحده وبعمل رياضه تمارين بالبيت لمده ساعه بصير ؟؟؟ارجو الرد
ايه
كيف صار معاك الصوم؟؟؟؟؟ انا صار لي 3 ايام اصوم 18 ساعة
@@afra7alwad7i31 ان شاء الله ستفدتي
هيج تصير عمليه الحرق عندك بطيء بسبب انو الجسم ما كَاعد يلقه طاقه داخله على الجسم فيبدي يحرق شوي شوي افضل شي تعمليه هي كيتو دايت مع كارديو انا مسوي هيج ونقصت 5كيلو باسبوعين وضالي 5كيلو كمان واصل للوزن المثالي
@@1PAC. الكيتو كم ينقص ب الشهر؟
🥵
هده الاطعمة التي ذكرتها لم تتبت علميا
طيب ليش هيك لاوقة حالك شدي حالك شوي
ها ها ها ها ها😂😂😂
شقد وزنك بله
٥٤
72
@@alihussein3369 😠😠😠
مو صحيح ،،
انا استخدمت الشاي الاخضر فقط وقطعت السكريات جميعها خلال اسبوع نزلت 2 كيلو بدون اي رياضه ودليل ان الجسم بدأ يحرق السعرات من تجربه هو الدوخه والصداع الخفيف لان الدماغ يدور على مصدر طاقه مايلاقي الا الدهون الي بالجسم ويحرقهم.
سبق وسويت رياضات وركضت ركض الوحوش لعده اشهر جسمي شد بس بدون نزول للوزن ابداً لان ممارسه الرياضه لمده ساعتين تحرق اقل من 300 سعره الي تقدر تعوضهم بسهوله بأكل قطعتين حلوى .. الافضل هي نوعيه الاكل تقلل من المعجنات والارز وتقطع السكريات نهائياً وتكثر من اكل السلطات الخضراء وشرب الماء وشرب كوب او كوبين شاي اخضر ،، اظمن لك نزول وزنك بشكل مخيف وراح يتحسن جسمك بشكل عام.
طيب اذا تبين تحرقين دهون لازم اكل صحي و رياضه لانو الرياضه تشد العضلات و ماتخلي فيك تراهلات بعد ماتنحفي و كمان تحرق اسرع
تحسبي راكي ماشية للعرس
🤣
كلام خاطئ
كل كلامك فاضي وما في شي صح ومجرد دعاية وتسويق لقناة او محطة او شخص. وتلاعب بعقول الناس وضحك على فكر الناس. والناس زهقت وملت من كذبكم و تزويركم وغشكم وتمثيلكم وخداعكم. وارشاداتك فاضية وسخيفة مثلك يا سخيفة
شكرا