어시스트 풀업 1분 속성강의

#어시스트풀업 #등운동 #송도헬스장 #5150피트니스

[@user-cone]

이 기구 써보고 싶었는데!! 너무 감사합니다ㅎㅎ 좋은 하루 되세요!

[@Hamin_Park]

어시스트 풀업은 강의가 별로 없었는데
도움이 됐습니다!! 감사해요

[@ho0412]

오....유익한 정보 감사합니다
구독 좋아요 알림설정했고요.
응원합니다.

[@february2379]

어머 마지막에 너무 귀여우ㅓ요

[@fullupfuler]

풀업 하는데 굉장히 유요한 정보네요 감사

[@ch-wf6nr]

무릎패드에 닿는위치는요? 끝쪽인지 중앙인지 맨앞인지요ㅜ 몸무게의 반무게로 하라는 이유는요

[@borikkori545]

어시스트풀업으로 풀업 1개이상 가능하게 하고싶은데 몇개할수잇는 무게로 설정해야 할까요? 무게랑 개수가 고민

[@dgKim1213]

어시스트 송도점 화이팅!

[@____wwwwwwww___]

혹시 이건 안전장치 없나요??

[@정태영-k6h]

안녕하세요 질문좀드리고싶어서요지금 하신운동은 손을 가로로 잡는 바를잡고하셨는데 가로로잡는거옆에 세로로 잡는바로 운동을할경우엔 어디근육이 발달하는지 알수있을까요?

[@5150피트니스송도점]

안녕하세요 !
손잡이를 세로로 잡고 뉴트럴그립으로 수행 시에는, 광배근의 하부와 안쪽을 좀 더 타격해줄 수 있습니다 : )

[@토끼-w1t]

혹시 풀업할 자리없을때 어시스트풀업머신에서 저거 보조 없이 풀업하고싶은데 저거 어떻게내리나요? 무게 맨 위쪽에 꼽으면 내려지나요?

[@5150피트니스송도점]

영상에 나와있는 해당 머신의 경우,
맨 밑 하단부를 보면 검은색 레버가 있어요 !
일단 무게핀을 제일 가벼운 맨 위쪽에 꽂아둔 후에, 패드를 직접 눌러서 맨 밑까지 내려준 상태로
레버를 당겨서 패드를 고정시켜주시면 됩니다 ! 😊

[@qazwsx2869]

👍👍👍👍👍👍👍👍

[@므먀-d5f]

견갑 하강하라고 알려주네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Kar-p4j]

참 헬린이들이 어디서 같잖은 지식 주워와서 아는척...

[@깔곰-x9s]

이런애들 특은 운동 ㅈ도 안한다는거임