Вы так доходчиво четко объясняете!!! Приятно слушать! Глядя на вас, я наконец-то начинаю понимать, что физ упражнения не должны быть изнуряющими, когда хочется умереть, а могут быть вот такими кайфовыми
Добрый день! Я работала инструктором по фитнесу, занималась всегда проф спортом. А встретив 50 всё хочу перевести в удовольствие. Не знала на чём остановиться, небыло полного удовлетворения, срываюсь в достигаторство. А с Вами поняла!!!! Мобильность и поддержка своего ресурса, это то, что я хочу и что мне действительно нужно! ❤ спасибо!!!! Спасибо!!! Спасибо!!! За оставление чувствования себя
Именно такой вид упражнений я искала, не люблю спортзалы с "железом" не моё. Такой гормоничный вид спорта оздоровляет и очищает мою душу и успокаивает психику после рабочего дня 🍀🙏🪷
Так в зале не только тренажеры есть!Просто вы не знаете что там делать,вот и все!возьмите тренера по функционалу и будет вам счастье,есть еще босу,резинки,мячи,лесенки,и т.д. Ну и надо учесть уровень подготовки и цель. Хороших тренировок!
Просто шикарно!!! Наконец-то не просто «делай так» а почему и в объеме всего тела и всех мускул и всего скелета и вообще связок и всего прочего! Действительно формирование культуры тела! Физической культуры тела! Спасибо!
Я полгода смотрела видео, подписывалась, на Вайлдберрисе назаказывала, всяких резинок, тренажеров, но сегодня увидела Вас и с утра стала заниматься.❤❤❤❤❤❤
Я в шоке ,делаю а,мышцы говорят спасибо зариночка мне62 занимаюсь мало ленюсь ,ваши комплексы люблю делаю каждый день мышцы оживать начали дай бог вам здоровья за информацию
Спасибо огромное,просто невероятно большущее за такие простые и эффективные упражнения,тренеровки.Мне очень нравится,и делаю упражнения с удовольствием.Всегда была спортивная,но после операуии ослабела..Теперь набираю свнжую силу и тренерую тело.Мне почти 67 лет,и я ража,что еще мнлгое могу.Благодарна Вам от души.Желаю успехов.
Ваууу у меня получилось отжимание, не умею, с мячом легко, спасибо за лайфхак, упражнения супер,повторяю и буду вникать в движения, спасибо большое-пребольшое 🙏
Очень рада, что Вас нашла. У меня одно бедро как камень, не могу в одном положении делать, а Ваши упражнения очень зашли. Спасибо за Вашу работу. Вы такая умница. Дай Бог Вам здоровья.
полностью поддерживаем тетю Зарину в ее успешном практическим доказательством , что все молодые тети до 25 лет повторяя движения тети Зарины в спорто.трусах в комнате или в столовой помогает видеть не только горизонты успеха , но и понять , что боги ироничны к человекам - поэтому смотреть на тетенек без обуви правильная и неудержимо прекрасная социальная критика неизбежности геронтологического развития для реакарнации поэтому понимаем и не отталкиваем желание многих тетенек до 23г смело подымать одну ногу к потолку всякий раз для истории и искусства равенства. 3:47 тетя Зариночка такая такая нестерпимо прекрасная тетя , когда она сует мячик меж ног для эстетики жеста и мускул головы... с глубинной линией🦌🦒🦌🦒
Спасибо, очень Классно. Есть ли у Вас комплекс без спортивного инвентаря, так как я переезжаю часто-покупать каждый раз и возить с собой не очень комфортно
Вы так доходчиво четко объясняете!!! Приятно слушать! Глядя на вас, я наконец-то начинаю понимать, что физ упражнения не должны быть изнуряющими, когда хочется умереть, а могут быть вот такими кайфовыми
Че там по маленьким сиськам?
Потрясающая девушка, красивая живая, спасибо вам🎉🎉❤❤❤
Добрый день! Я работала инструктором по фитнесу, занималась всегда проф спортом. А встретив 50 всё хочу перевести в удовольствие. Не знала на чём остановиться, небыло полного удовлетворения, срываюсь в достигаторство. А с Вами поняла!!!! Мобильность и поддержка своего ресурса, это то, что я хочу и что мне действительно нужно! ❤ спасибо!!!! Спасибо!!! Спасибо!!! За оставление чувствования себя
Именно такой вид упражнений я искала, не люблю спортзалы с "железом" не моё.
Такой гормоничный вид спорта оздоровляет и очищает мою душу и успокаивает психику после рабочего дня 🍀🙏🪷
В смысле?? У нее гиря в руках! Или это не железо?😂
Так в зале не только тренажеры есть!Просто вы не знаете что там делать,вот и все!возьмите тренера по функционалу и будет вам счастье,есть еще босу,резинки,мячи,лесенки,и т.д.
Ну и надо учесть уровень подготовки и цель.
Хороших тренировок!
Она не вам писала
Так и я не вам😂
Просто шикарно!!! Наконец-то не просто «делай так» а почему и в объеме всего тела и всех мускул и всего скелета и вообще связок и всего прочего! Действительно формирование культуры тела! Физической культуры тела! Спасибо!
Я полгода смотрела видео, подписывалась, на Вайлдберрисе назаказывала, всяких резинок, тренажеров, но сегодня увидела Вас и с утра стала заниматься.❤❤❤❤❤❤
Я мечтала найти что то приемлемое, но не находила, ну вот, там дам..... прелесть, благодарю❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
Какая же прекрасная грамотная речь! Виден профессиональный подход👍
Какие прекрасные движения! И спасибо за то, что заботитесь о тех, кто пока не может отжиматься! Замечательный лайфхак!
Какая прелесть... Гибкость, лёгкость и здоровье пышет ваше тело.... 👍👍🍀🍀🙏🙏
Ееесссс, класс, дай бог вам счастья❤❤❤❤
Огромное спасибо за прекрасные упрожнения! 🙏❤️
Волшебница Зарина, благодарю вас за подробное объяснение всех механизмов работы мышц и костей в тренировке !!!
Очень чертовки приятно и полезно! Очень благодарна за такое короткое и эфектное упражнения!🙏♥️ Делаю каждый день с огромным удовольствием! 🙏♥️
Очень Бомбезная система тренировок❤❤❤
Дуже дякую вам за чудові вправи та просте пояснення!бажаю вам всього найкращого!❤
Ну классно! Благодарю вас! Интересный подход к тренировкам
Вы просто чудо , благодарю за это видео , за такие простые движения . ❤ очень рада что встретила Вас.
Упражнения огонь🔥! Спасибо большое! 😍
Благодарю Вас!!!
Вы большая умничка!
Спасибо от фитнес тренера с 20летним стажем❤
Я в шоке ,делаю а,мышцы говорят спасибо зариночка мне62 занимаюсь мало ленюсь ,ваши комплексы люблю делаю каждый день мышцы оживать начали дай бог вам здоровья за информацию
Безумно красивая девушка
Очень грамотная тренер и главное, очень доступно для понимания, из сложного всё упростить, спасибо!
Спасибо огромное,просто невероятно большущее за такие простые и эффективные упражнения,тренеровки.Мне очень нравится,и делаю упражнения с удовольствием.Всегда была спортивная,но после операуии ослабела..Теперь набираю свнжую силу и тренерую тело.Мне почти 67 лет,и я ража,что еще мнлгое могу.Благодарна Вам от души.Желаю успехов.
Спасибо. Вы такая воздушная, как бабочка.❤❤❤❤❤❤
Я вас благодарю за эфир и знания которыми вы делитесь.3д тренинг это прорыв,это будущее в силовых анатомич.. движений..
Благодарю Вас за ценную информацию. Все зависит только от нас❤
Благодарю ,Зарина. Как всегда-усе гениальное-просто!!! Вы -супер ❤!
Спасибо больше за понятные объяснения. Прочувствовала все, что не чувствовала раньше.
Спасибо) ❤❤❤ Очень хорошо объясняете.
Вы супер! Так всё логично! Такие простые, но эффективные упражнения! Летом куплю курс!
Благодарю,классные упражнения!
Зарина,благодарю вас за ваши тренировки!!!жить хочется!!!
Очнись лошадь!? Тебя обманывают.
Очень красиво ! И понятно! Спасибо Зарина❤
Сразу подписалась . Нравится очень грамотная подача материала. Благодарю.❤Лайк само собой разумеется!
Спасибо большое, вы супер
Я сегодня первый раз увидела Вас ❤❤❤❤❤❤❤Вы заражаете желанием двигаться в легкости❤❤❤❤❤❤❤Рада была познакомиться с Вами Зарина❤❤❤❤❤❤❤
Класс🎉 Благодарю Вас 💖 Оч ценная тренировочка. На отжимания 🔥💖🌟✨Точно 🔆 синхрон диафрагм и движение пошло))) ❤❤❤🎉
Ваууу у меня получилось отжимание, не умею, с мячом легко, спасибо за лайфхак, упражнения супер,повторяю и буду вникать в движения, спасибо большое-пребольшое 🙏
Спасибо большое за советы. Вы лучшая!
Liebe Sarina vielen lieben Dank, perfekt erklärt,LG aus Düsseldorf ❤❤❤💐
Самый верный подход к тренировкам
Шикарно ❤ Спасибо. Проделала все упражнения вместе с вами. Чувствую, как это работает в теле.
Очень рада, что Вас нашла. У меня одно бедро как камень, не могу в одном положении делать, а Ваши упражнения очень зашли.
Спасибо за Вашу работу.
Вы такая умница. Дай Бог Вам здоровья.
Вы чудо❤
Наконец то я вродбы нашла, то что давно искала 🙌🙏🙏🙏😁
Особенно полезно тем))))как я ,кто вообще на треники не ходил!!!а ,,метод подтяжки обвисших рук’’это вообще огонь)))))Благодарю ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Зарина, огромное спасибо ! ❤
Надо обязательно попробовать ❤
Супер-женщина!
Обожаю ваши движения
Твой 3D потрясающий!!!!
Оторваться не могу. Красота 😊❤️
Было очень полезно, спасибо Зарина❣️
Благодарю! Очень
доступно и очень полезно!
Супер тренировки, заслушаешься ❤
Спасибо большое. Вас очень приятно слушать
Благодарю вас чудесно ❤
Спасибо ❤
Зарина как магнит притягивает к занятиям, рақмет!
Было очень полезно, спасибо большое!❤️
Именно это я искала)))не люблю ,,железо ‘’❤❤❤❤❤❤
Благодарю вас за эфир. Буду пробовать....
Именно поэтому на танцах, на бачате, к примеру, очень хорошо уходит жировая масса в зоне ягодиц и бёдер😊
❤❤❤спасибо👍
Спасибо!🙏
Супер упражнения
Молодец спасибо
Благодарю, пошла покупать уроки ❤
Подписалась, дорогая Зарина!!! Твои комплексы - это здоровье, здорово, радостно!!!
Спасибо Вам❤
Благодарю Вас, так всё понятно, ❤❤❤ вдохновляет❤❤❤
Это ЭСПАНДЕР, У МЕНЯ ЕСТЬ, НО МЯЧИКА НЕТ, ВМЕСТО ГИРИ БУТЫЛКА БУДЕТ
СПАСИБО ОРОМНОЕ , ЗАРИНА ВЫ НАИЛУЧШИЙ ПРЕПОДАВАТЕЛЬ❤❤
такая клевая!
Спасибо за упражнения.
Можно еще показать упражнения для груди?
Благодарю вас)))
Благодарю ❤
Здравствуйте супер ❤
Мышцы просто горят.о некоторых мышцах моё тело не знало раньше😅
Супер 👍 ❤
Здравствуйте спасибо вам за такие лёгкие упражнения, а можете пожалуйста показать какие можно делать упражнения при боли в седалищном 🙏?
Благодарю вас ❤❤❤❤
Благодарю ❤❤❤❤
Спасибо ☺️ ты лучшая
Спасибо❤
❤❤❤❤лучшая
Отличные движения! Тело откликается и благодарит! Гирька какой вес?
Супер 👏
Кажется что легко, а столько нюансов
Спасибо!!!
Блин,я оказывается в 46 ничего не знаю.открываю глаза на все.
Cпасибо больше
Благодарю
Thanks a lot ❤❤❤❤❤
Умница 👏 китаянка, шикарно владеет русским языком. Бесплатно делится тайнами долголетия и активной жизни.
Китаянка? По имени Зарина?😊
😂это Вы так шутите? Или Вы не можете сделать открытый комплимент нам, казахам, за лучшее владением русским языком, чем его многие носители?
Эх Чебурашка...
Она казашка.🇰🇿 Шикарная девушка. Казашки все очень красивые.👍👏
Она казашка❤
🔥
Спасибо за видео ❤ Скажите,а в ваших тренировочных комплексах учитывается телосложение?
полностью поддерживаем тетю Зарину в ее успешном практическим доказательством , что все молодые тети до 25 лет повторяя движения тети Зарины в спорто.трусах в комнате или в столовой помогает видеть не только горизонты успеха , но и понять , что боги ироничны к человекам - поэтому смотреть на тетенек без обуви правильная и неудержимо прекрасная социальная критика неизбежности геронтологического развития для реакарнации
поэтому понимаем и не отталкиваем желание многих тетенек до 23г смело подымать одну ногу к потолку всякий раз для истории и искусства равенства.
3:47 тетя Зариночка такая такая нестерпимо прекрасная тетя , когда она сует мячик меж ног для эстетики жеста и мускул головы... с глубинной линией🦌🦒🦌🦒
Спасибо, очень Классно. Есть ли у Вас комплекс без спортивного инвентаря, так как я переезжаю часто-покупать каждый раз и возить с собой не очень комфортно
❤спасибо
Зарина казашка!
Крутая ❤
Круто!
Дякую🙏