Уважаемые, я тоже тренер.. И также, как замечают мои некотрые клиенты, много говорю 😊 Но зато, кто внимательно прослушает и посмотрит перед началом упражнения, те чувствует реальную пользу от работы мышц!!! Бездумное повторение наобум можно повторять на других видео! Зарина в этом видео конкретно, профессионально объясняет, учитывая нашу анатомию и технически такие упражнения нужно выполнять чётко. Это же интенсив! Дам ещё и бесплатно! Честно, я была бы в восторге поучиться дополнительно у такого проницательного, чёткого тренера. Кому хочется, тупо двигаться, смотрите другие видео и не ворчите ☝😁 Зарина, БЛАГОДАРЮ ЗА ТВОИ ЗНАНИЯ ❤🙏
Такие качественные упражнения я ещё не видела и не делала, повторяя за Зариной ощущаю полный кайф, т.е., чувствую моё тело ещё больше,. Для меня это выражение "чувствовать своё тело - одно из лучших что я познала в этой жизни"! Зарина хочет просто объяснить это словами и упражнениями, радуйтесь и будте благодарны такого качественного и честного тренира очень редко встретишь. Зарина от души моя благодарность ❤!
Спасибо Зарина за ваши упражнения, они полезны, эффективны, и понятны. А те кто не довольны, просто запоминайте все движения, которые она показыаает, а их в достаточном количестве в этом ролике, осваивайте, запоминайте и будет вам благо! ❤🎉🎉
Отлично! Моё тело слушается Вас❤занимаюсь пол года... Я конечно та ещё лентяйка меланхоличная😂но за это время подтянулась во всех местах... И это ещё с моими забиваниями депрессивными... С любовью из Санкт-Петербурга❤ 48 лет
Привет! Большая молодец! Любвю когда много говорят в тему, по теме,все подробно до мелочей. Процветания вашему каналу, вам гармонии души и тела! Подписалась
Чудесная женщина. Умнейшая. Красавица. По поводу груди. Я тоже имею маленькую грудь😊. И счастлива. В ужас прихожу при виде массивной груди. Главное: маленькая грудь -это красиво✌️. Всех тупиц - к чертям. ❤️
Верно. Лучше маленькая грудь чем меленькие мозги. Сейчас гонятся за большими сиськами селиконовыми. А в голове пусто. Это очень грустно. А Зарина супер.
Зарина Благодарю Вас ❤❤❤❤❤❤❤Столько Энергии и Света и прекрасных и важных советов и подсказок ❤❤❤❤❤❤❤Процветания Вам и Вашему Творчеству и Благополучия Вам и Вашим Близким ❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо за подробное объяснение, когда понимаешь, какие мышцы должны включаться в работу, сразу чувствуешь именно тот эффект, который необходимо получить.
Зарина, огромное спасибо за подробное объяснение, вчера занималась выстраивал себя , делала присяды и утром ягодицы действительно горели , что нет у других , благодарю Вас!
Те движения,которые Вы показываете происходят в жизни крайне редко,это случайные падения,неудачные повороты,приземления,в этих случаях организм по максимуму старается обезопасить суставы.По Вашей логике надо их делать регулярно? Вопрос: что будет с суставами и позвоночником? Спасибо,если ответите.
Дорогая Зарина, мне 59, и мучаюсь 2 года миофасциальным синдромом, работаю самомассаж. Основные боли именно в ягодицах. Похудела ещё и и именно там. Хочу восстановить и избавиться от болей. Но чуть позанимаюсь - жуткое обострение, не сплю ночи. Подскажите, как правильно дать движение этим мышцам? Куда можно вам написать?
Это всё то, что хотело моё тело и само делало, само тянулось там где больно, и так, как ему нужно, чтоб растянуть зажим , гипертонус, и напрячь мышцы не в тонусе!! Вместо тупых фитнес упражнений без учёта нарушений в теле каждой женщины в зале. Ура
Чтобы понять как и где сгибать я нужно учиться. Смотрите это объяснение у Таня танцы Ксения Корнейчук. Это очень полезная инфо. Там расскажут как к этому прийти. Здесь только для продвинутых.
Скажите пожалуйста, а женщине с большой попой и очень полными бедрами можно делать ваши упражнения, у вас есть упражнения, как уменьшить попу и бедра, спасибо
Ну конечно же. Я даю базовые движения тела - то что ДОЛЖНО делать ваше тело - каждый сустав. А размер вашей попы и ягодиц это скорее всего жир. Жир мы убираем движением и питанием, режимом сна и активным образом жизни. Чудес нет, волшебных таблеток нет. Олько ваш упорный труд на ежедневной основе.
Зарина только без обид, как же вы много говорите, это ужас! Не дождусь никак упражнений. Слушаю, слушаю, слушаю, слушаю, думаю, Господи, ну когда же вы показывать-то начнёте. Много очень говорите и мало очень двигаетесь. Без обид.
Уважаемые, я тоже тренер.. И также, как замечают мои некотрые клиенты, много говорю 😊 Но зато, кто внимательно прослушает и посмотрит перед началом упражнения, те чувствует реальную пользу от работы мышц!!! Бездумное повторение наобум можно повторять на других видео! Зарина в этом видео конкретно, профессионально объясняет, учитывая нашу анатомию и технически такие упражнения нужно выполнять чётко. Это же интенсив! Дам ещё и бесплатно! Честно, я была бы в восторге поучиться дополнительно у такого проницательного, чёткого тренера. Кому хочется, тупо двигаться, смотрите другие видео и не ворчите ☝😁 Зарина, БЛАГОДАРЮ ЗА ТВОИ ЗНАНИЯ ❤🙏
Зарина, говорите! Говорите больше! Вы так классно говорите, просто мёд для моих ушей! И, думаю, так считают многие....
Такие качественные упражнения я ещё не видела и не делала, повторяя за Зариной ощущаю полный кайф, т.е., чувствую моё тело ещё больше,. Для меня это выражение "чувствовать своё тело - одно из лучших что я познала в этой жизни"!
Зарина хочет просто объяснить это словами и упражнениями, радуйтесь и будте благодарны такого качественного и честного тренира очень редко встретишь.
Зарина от души моя благодарность ❤!
Люди не цепляйтесь за слова Смотрите какая она Изящная Молодец С уважением к вам Зарина ❤❤❤❤
Зарина,вы просто большая молодец!!!Приятно слушать и
смотреть.Успехов и всего самого наилучшего.
Спасибо Зарина за ваши упражнения, они полезны, эффективны, и понятны. А те кто не довольны, просто запоминайте все движения, которые она показыаает, а их в достаточном количестве в этом ролике, осваивайте, запоминайте и будет вам благо! ❤🎉🎉
Не видела ни одного упражнения 😮😢
Отлично! Моё тело слушается Вас❤занимаюсь пол года... Я конечно та ещё лентяйка меланхоличная😂но за это время подтянулась во всех местах... И это ещё с моими забиваниями депрессивными...
С любовью из Санкт-Петербурга❤
48 лет
Зарина, здравствуйте.
Благодарю Вас за ваши уроки.
Привет! Большая молодец! Любвю когда много говорят в тему, по теме,все подробно до мелочей. Процветания вашему каналу, вам гармонии души и тела! Подписалась
Чудесная женщина. Умнейшая. Красавица. По поводу груди. Я тоже имею маленькую грудь😊. И счастлива. В ужас прихожу при виде массивной груди. Главное: маленькая грудь -это красиво✌️. Всех тупиц - к чертям. ❤️
Верно. Лучше маленькая грудь чем меленькие мозги. Сейчас гонятся за большими сиськами селиконовыми. А в голове пусто. Это очень грустно. А Зарина супер.
Зарина Благодарю Вас ❤❤❤❤❤❤❤Столько Энергии и Света и прекрасных и важных советов и подсказок ❤❤❤❤❤❤❤Процветания Вам и Вашему Творчеству и Благополучия Вам и Вашим Близким ❤❤❤❤❤❤❤
Благодарю Вас Зарина! Вы Супер!!! 🤗🤗❤
Спасибо за подробное объяснение, когда понимаешь, какие мышцы должны включаться в работу, сразу чувствуешь именно тот эффект, который необходимо получить.
Ну класс просто! Супер, Зарина 👍🏻
Такая сосредоточенная работа мысли. Выстраивпние своего тела мыслью и ощущениями. Это супер развитие!
Очень интересная подача. Мне нравится.
Восхищение !!!❤
Большое спасибо, Зарина.
Зарина, огромное спасибо за подробное объяснение, вчера занималась выстраивал себя , делала присяды и утром ягодицы действительно горели , что нет у других , благодарю Вас!
Супер❤. Интересно попробовать.
Спасибо!!!!!Любуюсь! Впитываю, слышу Вас! Благодарю!!
Благодарю вас!❤
Спасибо ваш канал в сегда смотрю,и делаю ваши движения,мне 54, большой спасибо.🙏👍🇰🇬
Засмотрелась и заслушалась
Зарина, круто объясняете 🔥
Повторила упражнения из этого видео и эффект уже чувствуется
Пожалуйста,больше действий ,кратко,ёмко 🙏🙏🙏
Зарина - Вы супер 👍 🔥
Класс 👍👍👍👍🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Самая лучшая ❤❤❤🎉
Дякую, ви чарівна!❤
Зарина, спасибо! Кому много слов -- могут на тик-ток идти.
Супер молодец ❤❤❤❤
Зарина питание как что хочешь есть или. Диета держать
Супер упражнения ❤
Благодарю
Зарина🤣, так и я как и твоя мама, не считаю себя старой в свои 77 лет💛🔥👍
Если разблокировать поясницу, работать с выстраиванием правильного скелета то ягодицы появятся.
Ну и еще несколько пунктов "если"
Те движения,которые Вы показываете происходят в жизни крайне редко,это случайные падения,неудачные повороты,приземления,в этих случаях организм по максимуму старается обезопасить суставы.По Вашей логике надо их делать регулярно? Вопрос: что будет с суставами и позвоночником? Спасибо,если ответите.
Да! Первая мысль об этом, колени думаю будут болеть. Насколько это вредно интересно узнать и послушать.
Дорогая Зарина, мне 59, и мучаюсь 2 года миофасциальным синдромом, работаю самомассаж. Основные боли именно в ягодицах. Похудела ещё и и именно там. Хочу восстановить и избавиться от болей. Но чуть позанимаюсь - жуткое обострение, не сплю ночи. Подскажите, как правильно дать движение этим мышцам? Куда можно вам написать?
6:50 . Не благодарите😂
Это всё то, что хотело моё тело и само делало, само тянулось там где больно, и так, как ему нужно, чтоб растянуть зажим , гипертонус, и напрячь мышцы не в тонусе!! Вместо тупых фитнес упражнений без учёта нарушений в теле каждой женщины в зале. Ура
Чтобы понять как и где сгибать я нужно учиться. Смотрите это объяснение у Таня танцы Ксения Корнейчук. Это очень полезная инфо. Там расскажут как к этому прийти. Здесь только для продвинутых.
Первое показанное упражнение напоминает мне движение шага: нога опорная идет вперед, поворот корпуса в сторону опорной. Это ходьба…
🦋🗝🙏🏻🤲🧿🌸🌻🌼🧿🤲🙏🏻🗝🦋
Зарина период ты супер красавица
👍
Супер ❤ 15:12 15:22
Скажите пожалуйста, а женщине с большой попой и очень полными бедрами можно делать ваши упражнения, у вас есть упражнения, как уменьшить попу и бедра, спасибо
Ну конечно же. Я даю базовые движения тела - то что ДОЛЖНО делать ваше тело - каждый сустав. А размер вашей попы и ягодиц это скорее всего жир. Жир мы убираем движением и питанием, режимом сна и активным образом жизни. Чудес нет, волшебных таблеток нет. Олько ваш упорный труд на ежедневной основе.
@@zarinadelmar благодарю
Можно без объяснений показать движения, но Зарина пытается объяснить как правильно делать то или иное движение, то есть это нам нужно, а не ей.
@@ЛилияХалитова-п9ф спасибо тезка
Прощайте колленые суставы
Советы от камбалы
Нормальная естественная стройная женщина. Что не так ? Нет силиконовых сисек, губ и опы?
Ее занятия только за деньги Это ее доход
Это нормально .
И чего?
А вы готовы работать бесплатно??
А где ягодицы то?😂
Зарина только без обид, как же вы много говорите, это ужас! Не дождусь никак упражнений. Слушаю, слушаю, слушаю, слушаю, думаю, Господи, ну когда же вы показывать-то начнёте. Много очень говорите и мало очень двигаетесь. Без обид.
Вам не к Зарине. Вам к врачу по голове. Без обид.
Я смотрю на скорости 2)))
Ну, а как без разъяснения. Вы будете делать не точно и результат будет не тот. Набирайтесь терпения, это хорошее качество.
@@РозаЛюксембург-н5кзачем хамить?
@@natalyshupulnik1391 потому что я так хочу. У вас тоже проблемы похоже на то